Melisa çayı ve ne için kullanıldığı hakkında genel hususlar

Çaylar, fiziksel ve zihinsel sağlık için faydalı içecekler olarak bilinir. Örneğin melisa çayı, rahatlatıcı ve anti-enflamatuar maddeler açısından zengindir ve anksiyete, stres, depresyon ve gastrointestinal hastalıklar gibi sorunları iyileştirmek için harikadır.

Melisa olarak da adlandırılan melisa bitkisi, antioksidan bakımından zengin ve sakinleştirici bileşikleriyle yaşam ve uyku kalitesini artırır. Tüketmek için çay en ünlü yoldur, ancak bitki meyve sularında, tatlılarda ve hatta doğal haplarda kullanılabilir.

Melisa çayı ve ne için kullanıldığı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, aşağıdaki okumaya göz atın ve içeceğin kalitesi karşısında şaşırın!

Melisa, özellikleri ve önerilen miktar

Sağlık sorunlarını çözmek için melisa inanılmaz özelliklere sahiptir ve önerilen miktarlarda kullanılmalıdır. Bitki tıbbi olarak kabul edilir ve bileşiminde kalsiyum, bakır, demir, manganez ve potasyum gibi maddeler bulunur.

Minerallerin yardımıyla melisa metabolizmayı hızlandırabilir, sıvı tutulmasını azaltabilir, sindirime yardımcı olabilir ve sindirim sorunlarını çözebilir. Ayrıca antioksidan faktörü vücudun temizlenmesine yardımcı olabilir.

Tüketimine gelince, melisa çayı düzenli olarak alınmalıdır, ancak sakinleştirici bir özelliği olduğundan, büyük miktarlarda alınmaması idealdir. Bu çok faydalı bitki hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Limon otu

Melisa veya oğul otu, çay, aromaterapi ve hatta kozmetik ve parfüm dünyasında yaygın olarak kullanılan şifalı bir bitkidir. Unutulmaz kokusu, sakinleştirici ve antioksidan özellikleri ile birçok işleve sahip olmasıyla dikkat çekmektedir.

Şekil olarak naneyi andıran citronella, Asya kökenlidir ve ferahlatıcı bir tada sahiptir, ancak diğer bitkilere göre daha sakinleştirici ve antioksidandır.

Çaylar genellikle soğuk günlerde alınan sıcak içeceklerdir ve örneğin melisa uykusuzluğu azaltır ve kasları ve cildi rahatlatır, bu nedenle ruhları sakinleştirmek ve böylece endişeyi hafifletmek için nemlendirici krem ve aromaterapi losyonu olarak da kullanılabilir.

Limon otu özellikleri

Melisa otunun uykusuzluğu giderme, bulantı ve hazımsızlığa yardımcı olma, anksiyete ve stresi azaltma gibi faydaları göz önüne alındığında, kalsiyum, demir, bakır, magnezyum, potasyum ve manganez mineralleri gibi olumlu etkileri kolaylaştıran özellikleri vardır.

Bileşiminde bulunan bu maddeler metabolizmayı ve bağışıklık sistemini güçlendirerek melisa otunun iyi reaksiyon vermesine ve soğuk algınlığı ile daha kolay mücadele etmesine yol açar. Ayrıca, melisa otunun özellikleri iyi dozlarda A, B, C ve E vitaminlerine sahiptir, böylece metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi uyararak gastrointestinal sorunlara yardımcı olur.

Bitkinin yaprakları ile antioksidan özelliği yoğunlaşır ve vücuttan ağır ve kötü maddelerin temizlenmesine yardımcı olur, detoks görevi görür ve detoksifiye edici olarak iyi bir şekilde kullanılır.

Önerilen limon otu miktarı

Melisa otunu sağlıklı bir şekilde tüketmek için önerilen miktarı düşünmek önemlidir. Çayı düzenli olarak içerseniz, faydaları ortaya çıkacaktır, ancak hiçbir şeyin aşırı alınmaması gerektiğini anlamak ilginçtir. Uykusuzlukla savaştığı için melisa, uyuşukluğa ve kasların gevşemesine yol açtığından günde çok fazla kez alınmamalıdır.

Ayrıca, uyku hapı kullanan biriyseniz, miktarları azaltmak veya melisa hiç almamak en iyisidir. Çayı içmeniz gerekip gerekmediğini görmek için günlük olarak yorgunluğunuza ve sakinleştirici içgüdülerinize dikkat edin.

Melisa otunu kimler tüketmemelidir?

Şimdiye kadar melisa çayı için herhangi bir kontrendikasyon yoktur, ancak özellikle tiroid ve uykusuzluk için kontrollü ilaç alan kişilerin çayı içmesi ve melisa otunu daha az miktarlarda kullanması idealdir.

Sağlıklı uykuya yardımcı olduğu için melisa, rahatlamaya yol açan tıbbi ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bu nedenle her durumda, ne kadar, ne şekilde melisa tüketebileceklerini anlamak için doktora danışmak önemlidir.

Ayrıca, hamile kadınlar ve yeni doğum yapmış kadınlar da sitronella tüketimini anlamak için doktorlarından rehberlik istemelidir.

Melisa çayı ne için kullanılır ve melisa çayının faydaları

Eğer bir çay tiryakisiyseniz, melisa çayının neye iyi geldiğini ve faydalarının neler olduğunu kendinize çoktan sormuş olmalısınız. Asya kökenli şifalı bir bitki olarak kabul edilen melisa, çok işlevli ve sağlığa çok faydalı olması nedeniyle diğerlerinden ayrılır.

Ağaç kavununun en bilinen faydası uyku miktarını artırmaktır, bu nedenle genellikle yatmadan önce alınır. Ancak bitkinin antioksidan özellikleri detoksifikasyona yol açtığı, bağırsak gazıyla mücadeleye ve mide ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğu için tek faydası bu değildir.

Bununla birlikte, melisa çayı PMS semptomlarını hafifletir ve rahatlatıcı maddeleriyle anksiyete ve stresle mücadele eder ve hatta Alzheimer tedavisine yardımcı olur. Bu faydalar hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki makaleye göz atın.

Detoks etkisi

Daha sağlıklı bir insan olmak için, sağlığınıza zararlı olan ve vücudunuzu sarhoş eden çok işlemli gıdalar, şekerler, alkol ve sigara gibi maddelerden arınmanız gerekir. Bu, antioksidan bir şifalı bitki olan melisa otu kullanılarak yapılabilir.

Detoks etkisi ile Citronella kötü maddeleri temizler ve vücudu daha hafif bırakır, bu nedenle görünüşleri hakkında endişe duyan birçok kişi genellikle ağır, kalorili yoğun yemeklerden sonra içer. Ayrıca, Citronella detoks çayı ferahlatıcı ve hoş bir tada sahip olduğu için dengeli ve lezzetli bir diyet arayanlar için iyi bir seçimdir.

Baş ağrısı giderme

Baş ağrısı çekiyorsanız, melisa çayı içmek neredeyse anında rahatlama sağlayabilir. Bitki şifalıdır ve rosmarinik asit gibi iyileştirici özelliklere sahiptir. Asit bir analjezik olduğundan, zihni rahatlatabilir ve ağrıyı azaltabilir, gerginliği serbest bırakabilir ve gergin olabilecek kan damarlarını yatıştırabilir.

Bu şekilde, baş ağrısı strese bağlı olarak ortaya çıkıyorsa, ruhları sakinleştirmek ve ağaç kavunundan sonra bir süre huzurun tadını çıkarmak için limon otu çayı hazırlamanın zamanı gelmiştir.

PMS semptomlarından kurtulma

Kadınlar her ay, adet öncesi duygusal ve fiziksel yan etkileri beraberinde getiren ünlü adet öncesi gerginliği PMS'yi yaşarlar. Kramplarla mücadele etmek ve azaltmak için melisa çayı içmeye ne dersiniz?

Tıbbi olarak kabul edilen citronella bitkisinin bileşiminde rosmarinik asit vardır ve gerginliğin gevşemesini sağlar. Ayrıca citronella bitkisinin özellikleri, beyinde iyi bir ruh haline yol açan bir nörotransmitter olan GABA'nın hareketini artırabilir.

PMS zorlayıcı olabilir, endişe ve strese yol açabilir, ancak ağaç kavunu bunu kolaylaştırır ve birçok farklı semptomu hafifletir.

Uyku miktarını artırır

Huzursuzluk ve uykusuzluk gibi uyku bozukluklarından muzdaripseniz, melisa çayı sakinleştirici etkisiyle gecenin miktarını ve kalitesini artırabilir. Örneğin, rosmarinik asit, melisa otunun yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkiler getiren bileşim bileşenidir.

Bu yüzden melisa çayının faydalarından yararlanın ve günde iki kez, tek başına veya kediotu ilavesiyle hazırlayın ve işlemi 15 gün boyunca tekrarlayın. Uyku kalitenizdeki farkı fark edeceksiniz.

Mantar ve bakterileri ortadan kaldırır

Melisa çayının faydalarından biri de mantar ve bakterileri yok edebilmesidir. Melisa otundaki fenolik bileşikler, örneğin rosmarinik asit ve kafeik asit mantarlarla başa çıkabilir ve onlarla savaşabilir.

Sitronella ile ortadan kaldırılan mantarlara en büyük örnek bir cilt mantarı olan Candida sp'dir. Her gün düzenli olarak sitronella çayı içerek bu canlı organizmaların sonuçlarını hafifletebilirsiniz.

Bakteriler söz konusu olduğunda, sitronella ile mücadele edilebilecek bakterilerden biri akciğer, kulak ve idrar yolu enfeksiyonları gibi enfeksiyonların ana nedeni olan Pseudomonas aeruginosa'dır.

Ateş kabarcıklarıyla savaşır

Melisa çayının bir diğer önemli ve az yorumlanan faydası ise herpes labialis ile savaşma yeteneğidir.

Bitkinin rosmarinik, felurik ve kafeik asitler gibi özelliklerinin herpes labialis virüsüyle savaştığını gösteren tıbbi çalışmalar vardır. Melisa otunun rahatlamasıyla dudaklar uyuşabilir ve iyileşebilir.

Karıncalanma, şişme, karıncalanma ve keskin ağrı gibi semptomlar, örneğin melisa merhemleri ve düzenli tıbbi çay tüketimi ile kolayca giderilebilir. Melisa özlü rujların kullanımı da semptomları hafifletir.

Bağırsak gazlarıyla mücadele

Melisa, bağırsak gazıyla mücadele için çok güçlü bir şifalı bitkidir ve mide ağrısı, hazımsızlık, kusma, reflü ve mide bulantısı gibi semptomları hafifletebilir.

Sitronella bileşiminde rosmarinik asit, sitral ve geraniol bulunur, bunların hepsi anti-enflamatuar ve antioksidan bileşenlerdir, bağırsaktaki gazı gidermek ve günlük yaşamı daha az rahatsız edici hale getirmek için harikadır.

Peki düzenli olarak melisa çayı içmeye ne dersiniz? Yaprakları sıcak suda demleyin, üzerini kapatın ve tüketilene kadar birkaç dakika demlenmeye bırakın. İşe yaraması için günde 2 ila 4 kez için.

Anksiyete ve stres kontrolü

Bununla nasıl mücadele edeceğinizi bilmiyorsanız, melisa çayını denemeye ne dersiniz? Melisa, vücuda esenlik ve huzur getiren rosmarinik asit gibi rahatlatıcı ve uyku verici bileşenleriyle anksiyeteyi kontrol etmeye yardımcı olur.

Bu nedenle, bitkinin yapraklarıyla her gün melisa çayı yapın ve sinirlilik, stres ve anksiyete belirtilerinin azaldığını hissedin. 2 ila 4 kez düzenli olarak alın ve daha şiddetli anksiyete belirtileri durumunda bir doktora danışın.

Gastro-intestinal problemlerle mücadele eder

Gastrit, gastro-özofageal reflü ve hatta irritabl bağırsak sendromundan muzdaripseniz, melisa çayı sorunlarla mücadele edebilir ve rahatsızlığı hafifletebilir. Sitral, rosmarinik asit ve geraniol gibi maddelerle melisa, mide sorunlarında bulunan gazları ortadan kaldırabilir ve ağrıyı azaltabilir.

Bu his rahatlama ve sükunet hissidir, sakinleşmeye ve semptomlarda azalmaya yol açar. Durumu iyileştirmek için 3 ila 4 bardak melisa çayı için ve mideyi iyileştirmek için yaprakları iyi kullanın.

Alzheimer hastalığının tedavisine yardımcı olur

Alzheimer, yaşlıları etkileyen ve diğer ciddi semptomların yanı sıra hafıza kaybı, bunama, konuşma güçlüğüne yol açan dejeneratif bir beyin hastalığıdır. Geri dönüşü olmayan bir hastalık olarak kabul edilen bu hastalığın tedavisi melisa otu yardımıyla yapılabilir.

Bilişsel fonksiyona fayda sağlayan özellikleriyle ağaç kavunu zihinsel dengeyi ve berraklığı artırabilir. Bitki hafızayı geliştirdiğinden, yaprakları kaynatmak beyin sağlığı için iyi bir çağrı olabilir.

Dolayısıyla, yaşlı kişi melisa çayı içerse, Alzheimer tamamen ortadan kalkmaz, ancak semptomlar pratik ve etkili bir şekilde hafifletilebilir.

Farklı Limon Çayı Tarifleri

Artık melisa çayının özellikleri hakkında biraz daha fazla şey bildiğinize göre, farklı tarifleri ve bunların fiziksel ve zihinsel sağlık için faydalarını öğrenmenin zamanı geldi. Her şeyden önce, çayı içerken bir düzen sağlamak önemlidir, çünkü günlük olarak yapılırsa, olumlu etkiler daha hızlı ve basit bir şekilde ortaya çıkabilir.

Melisa çayı içme alışkanlığınız varsa, daha da fazla fayda sağlayan varyasyonlar olduğunu bilin. Örneğin, naneli ve zencefilli melisa, limon ve bal. Aşağıdaki farklı melisa çayı tariflerini öğrenin ve günlük yaşamınıza en uygun olanı seçin. Aşağıya göz atın.

Limon otu çayı

Lezzetli, sağlık için faydalı ve ferahlatıcı olan melisa çayı, insanlar tarafından en iyi bilinen çaylardan biridir ve ayrı bir öneme sahiptir. Yapmak için adım adım talimatları izleyin.

- Ağaç kavunu ağacının yapraklarını toplayıp sıcak suda kaynatmayı tercih edin;

- Tencerede içme suyunu kaynatın ve bitkiyi, özellikle taze olanı ekleyin;

- 3 ila 5 dakika dinlendirin.

Daha sonra ağaç kavununu süzün ve çayı ılık olarak için. Günde bir veya daha fazla fincan için, ancak uyuşukluğa dikkat edin ve rahatlama, antioksidan etki, anti-enflamatuar ve daha fazlası gibi faydaların tadını çıkarın.

Naneli limon otu çayı

Melisa çayınıza biraz ferahlık katmak istiyorsanız, biraz nane yaprağı eklemenin zamanı geldi. Melisa otunun faydalarına ek olarak, nane gribi önler, burun açıcı ve sindirimi kolaylaştırıcıdır. Nasıl yapıldığına göz atın:

- Nane ve melisa yapraklarını bir tencere suya ekleyin ve kaynatın;

- kaynatırken ve ateşi söndürürken bitkileri süzün. (Birçok kişi yaprakları özellikle yiyerek tekrar kullanır).

Daha sonra isterseniz soğumaya bırakın ve şekerin faydalarını engellememesi için çayı tatlandırmayın. İsterseniz buzdolabında saklayın ve hemen ardından servis edin.

Zencefilli limon otu çayı

Melisa çayına daha da iyi faydalar ve lezzet katmak için zencefil eklemeye ne dersiniz? Zencefil, mide bulantısı, zayıf sindirim, mide ekşimesi, öksürük ve daha fazlasıyla mücadeleye yardımcı olan dekonjestan özelliklere sahip bir köktür.

Gastrointestinal sisteminizi rahatlatmak istiyorsanız, zencefilli melisa çayı harika bir seçenektir.

- Su ısıtıcısında suyu ısıtın ve melisa yapraklarını ekleyin;

- sonra zencefil dilimleri kesin ve bunları çaydanlık ya da tencereye yerleştirin;

- İnfüzyonu 3 ila 5 dakika dinlendirin ve için.

Zencefilli melisa çayını her gün tekrarlayın ve faydaları için kendinizi hazırlayın.

Limonlu ve ballı limon otu çayı

Öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve hatta hazımsızlık gibi semptomlar limonlu ve ballı melisa çayı ile hafifletilebilir. Son birkaç gündür kendinizi iyi hissetmiyorsanız, limonlu ve ballı melisa çayının bir çeşidi iyileşmeye yardımcı olabilir.

Bunun nedeni, bitkinin rahatlatıcı ve iltihap önleyici özelliklerinin yanı sıra B ve C vitamini kaynakları olan bal ve limondur. Tüm bu bileşikler birlikte bağışıklık sistemini güçlendiren ve antioksidan etkileri olan besinlerdir.

- Suyu kaynatın ve ağaç kavunu yapraklarını ekleyin;

- iki dilim limon yerleştirin;

- Kupaya bir kaşık bal ekleyin.

Çayı hala sıcakken için ve harika etkilerinin tadını çıkarın.

Melisa çayının ne için olduğunu bilerek, dikkate almam gereken herhangi bir yan etkisi var mı?

Citronella çayının fiziksel ve zihinsel sağlık için çok sayıda değerli faydası vardır. Tıbbi bir bitki olarak citronella otu çay, meyve suyu ve hatta kapsüller yoluyla refah getirebilir. Bununla birlikte, her zaman miktarı dozlamak ve aşırı olan her şeyin sizin için iyi olmadığını hatırlamak önemlidir.

Bu nedenle, uyuşukluk gibi dikkate alınması gereken yan etkiler vardır. Uyku bozukluğu olan bir kişiyseniz, ağaç kavunu semptomları hafifletebilir ve uykusuzluğu azaltabilir, ancak asıl yardım tıbbi tavsiye yoluyla olmalıdır.

Örneğin kontrollü ilaç kullananlar, her gün içtikleri ağaç kavunu çayı miktarını azaltmalıdır. Bu nedenle, şifalı bitkiler dünyasına dalmadan önce doktorunuza danışın ve ağaç kavununun size bilinçli olarak nasıl fayda sağlayabileceğini anlayın!