Általános megfontolások a citromfű teáról és a felhasználásáról

A teák köztudottan jótékony hatású italok a testi és lelki egészségre. A citromfűtea például gazdag relaxáló és gyulladáscsökkentő anyagokban, amelyek kiválóan alkalmasak olyan problémák gyógyítására, mint a szorongás, a stressz, a depresszió és a gyomor-bélrendszeri betegségek.

A citromfű, más néven melissa növény antioxidánsokban gazdag és nyugtató hatású vegyületeivel javítja az életminőséget és az alvást. Fogyasztására a tea a legismertebb módszer, de a növényt gyümölcslevekben, édességekben és akár természetes tablettákban is felhasználhatjuk.

Ha szeretnél többet megtudni a citromfűteáról és a felhasználási módjáról, olvasd el az alábbi olvasmányt, és lepődj meg az ital minőségéről!

Citromfű, tulajdonságok és ajánlott mennyiség

Az egészségügyi problémák megoldására a citromfű hihetetlen tulajdonságokkal rendelkezik, és ajánlott mennyiségben kell használni. A növény gyógyhatásúnak számít, és olyan anyagokat tartalmaz, mint a kalcium, a réz, a vas, a mangán és a kálium.

Az ásványi anyagok segítségével a citromfű felgyorsíthatja az anyagcserét, csökkentheti a folyadékvisszatartást, segítheti az emésztést és megoldhatja az emésztési problémákat. Emellett antioxidáns faktora segíthet a szervezet tisztításában.

Ami a fogyasztást illeti, a citromfű teát rendszeresen kell fogyasztani, de mivel nyugtató tulajdonsága van, ideális, ha nem nagy mennyiségben fogyasztjuk. Ha többet szeretne megtudni erről a nagyon hasznos növényről, olvasson tovább.

Citromfű

A melissa vagy citromfű egy gyógynövény, amelyet széles körben használnak a teák, az aromaterápia, sőt a kozmetikumok és parfümök világában is. Emlékezetes illatával, nyugtató és antioxidáns tulajdonságaival, számos funkciójával egyre nagyobb teret nyer.

A mentára emlékeztető citronella ázsiai eredetű és frissítő ízű, de a többi gyógynövénynél nyugtatóbb és antioxidáns hatású.

A teák általában hideg napokon fogyasztott forró italok, a citromfű például csökkenti az álmatlanságot, ellazítja az izmokat és a bőrt, így hidratáló krémként és aromaterápiás krémként is használható, hogy megnyugtassa a kedélyeket, és ezáltal enyhítse a szorongást.

Citromfű tulajdonságai

Tekintettel a citromfű előnyeire, mint például: az álmatlanság enyhítése, az émelygés és az emésztési zavarok enyhítése, a szorongás és a stressz csökkentése, vannak olyan tulajdonságok, amelyek megkönnyítik az ilyen pozitív hatásokat, mint a kalcium, vas, réz, magnézium, kálium és mangán ásványi anyagok.

Ezek a készítményben jelenlévő anyagok megerősítve hagyják az anyagcserét és az immunrendszert, ami a citromfű jó reakcióihoz és a megfázás elleni könnyebb küzdelemhez vezet. Továbbá a citromfű tulajdonságai jó adagban tartalmaznak A-, B-, C- és E-vitamint, így gyorsítják az anyagcserét és segítik a gyomor-bélrendszeri problémákat, serkentik az emésztést.

A gyógynövény leveleivel felerősödik az antioxidáns tulajdonsága, és segít a nehéz és rossz anyagok kiürítésében a szervezetből, méregtelenítőként hat, és méregtelenítőként is jól használható.

A citromfű ajánlott mennyisége

Ahhoz, hogy a citromfű egészséges módon fogyasztható legyen, fontos, hogy gondoljunk az ajánlott mennyiségre. Ha rendszeresen fogyasztjuk a teát, akkor megjelennek az előnyei, de érdekes megérteni, hogy semmit sem szabad túlzásba vinni. Mivel az álmatlanság ellen küzd, a citromfű nem fogyasztható túl sokszor egy nap, mivel álmossághoz és az izmok ellazulásához vezet.

Továbbá, ha Ön olyan személy, aki altatót szed, akkor a legjobb, ha csökkenti a mennyiséget, vagy egyáltalán nem szed citromfű-t. Figyelje naponta a fáradtságérzetét és nyugtató ösztöneit, hogy lássa, érdemes-e a teát fogyasztania.

Kinek nem szabad citromfűvet fogyasztania?

Eddig nincs ellenjavallata a citromfűteának, de az ellenőrzött gyógyszeres kezelést, különösen a pajzsmirigy és az álmatlanság miatt szedők számára ideális a tea fogyasztása és a citromfű kisebb mennyiségben történő használata.

Mivel segíti az egészséges alvást, a citromfű gyógyhatású és nyugtató hatású, ami relaxációhoz vezet, ezért minden esetben fontos, hogy konzultáljanak az orvossal, hogy megértsék, mennyit, milyen módon fogyaszthatnak citromfűből.

Ezenkívül a terhes nőknek és a nemrégiben szült nőknek is meg kell kérniük orvosuk útmutatását a citronella fogyasztásának megértéséhez.

Mire használják a citromfű teát és a citromfű tea előnyei

Ha teafogyasztó vagy, biztosan feltetted már magadnak a kérdést, hogy mire jó a citromfűtea, és milyen előnyei vannak. Az Ázsiából származó gyógynövénynek tartott citromfű kiemelkedik a többi közül, mert többfunkciós és nagyon jótékony hatással van az egészségre.

A citrom legismertebb előnye, hogy javítja az alvás mennyiségét, ezért általában lefekvéskor fogyasztják. De nem ez az egyetlen, hiszen a növény antioxidáns tulajdonságai méregtelenítéshez vezetnek, segít a bélgázok leküzdésében és a gyomorfájdalmak enyhítésében.

Mindazonáltal a citromfű tea enyhíti a PMS tüneteit, és nyugtató anyagai révén küzd a szorongás és a stressz ellen, sőt, még az Alzheimer-kór kezelésében is segít. Ha többet szeretne megtudni ezekről az előnyökről, olvassa el az alábbi cikket.

A méregtelenítő hatás

Ahhoz, hogy egészségesebb emberré váljon, méregtelenítenie kell magát az egészségre káros és a szervezetet megmérgező anyagoktól, mint például: a többszörösen feldolgozott élelmiszerek, a cukor, az alkohol és a cigaretta. Ezt a citromfű, egy antioxidáns gyógynövény használatával lehet megtenni.

A Citronella méregtelenítő hatásával kitisztítja a rossz anyagokat, és könnyebbé teszi a szervezetet, ezért sokan, akiknek fontos a külsejük, általában nehéz, kalóriadús étkezések után isszák. A Citronella detox továbbá jó választás azoknak, akik kiegyensúlyozott, ízletes diétára vágynak, hiszen a tea frissítő és kellemes ízű.

Fejfájás enyhítése

Ha fejfájástól szenvedsz, a citromfűtea fogyasztása szinte azonnali enyhülést jelenthet. A növény gyógyhatású, és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, például a rozmarinsavval. Mivel a sav fájdalomcsillapító hatású, képes ellazítani az elmét és enyhíteni a fájdalmat, feloldja a feszültséget és megnyugtatja az esetlegesen feszült ereket.

Ily módon, ha a fejfájás stressz miatt jelentkezik, ideje elkészíteni egy citromfű teát, hogy megnyugtassa a kedélyeket, és a citrom után élvezze a nyugalom időszakát.

A PMS tüneteinek enyhítése

A nők minden hónapban átesnek a híres premenstruációs feszültségen, a PMS-en, amely a menstruáció előtti érzelmi és fizikai mellékhatásokkal jár. A görcsök leküzdésére és csökkentésére mit szólnál egy citromfűteához?

A gyógyhatásúnak tartott citronella növény összetételében rozmarinsav található, amely feszültségoldásra ösztönöz. Emellett a citronella tulajdonságai növelhetik a GABA, egy neurotranszmitter mozgását az agyban, amely jó hangulathoz vezet.

A PMS kihívást jelenthet, ami szorongáshoz és stresszhez vezethet, de a citrom megkönnyíti a helyzetet, és számos tünetet enyhít.

Javítja az alvás mennyiségét

Ha olyan alvászavaroktól szenvedsz, mint a nyugtalanság és az álmatlanság, a citromfű tea nyugtató hatásával javíthatja az éjszakák mennyiségét és minőségét. A rozmarinsav például a citromfű összetételének olyan összetevője, amely nyugtató és pihentető hatást fejt ki.

Használja ki tehát a citromfűtea előnyeit, és készítse el naponta kétszer, önmagában vagy valeriána hozzáadásával, és ismételje a folyamatot 15 napon keresztül. Észre fogja venni a különbséget az alvás minőségében.

Megszünteti a gombákat és baktériumokat

A citromfűtea egyik előnye, hogy képes a gombák és baktériumok elpusztítására. A citromfűben található fenolos vegyületek, például a rozmarinsav és a kávésav képesek a gombákkal szemben fellépni és harcolni.

A citronella segítségével megszüntethető gombák legnagyobb példája a Candida sp, egy bőrgomba. A citronella tea rendszeres, napi rendszerességgel történő fogyasztásával enyhíthetjük ezen élőlények következményeit.

A baktériumok közül a citronellával leküzdhető a Pseudomonas aeruginosa, amely az olyan fertőzések fő okozója, mint a tüdő-, fül- és húgyúti fertőzések.

Küzd a lázhólyagok ellen

A citromfűtea másik fontos és kevéssé kommentált előnye, hogy képes a herpesz labialis elleni küzdelemre.

Vannak olyan orvosi tanulmányok, amelyek a növény tulajdonságait, például a rozmarin-, felurin- és kávésavakat a herpesz labialis vírus elleni küzdelemben mutatják ki. A citromfű lazításával az ajkak zsibbadnak és javulnak.

Az olyan tünetek, mint a bizsergés, a duzzanat, a bizsergés és az éles fájdalom könnyen enyhíthetők például citromfű kenőcsökkel és a gyógyteák rendszeres fogyasztásával. A citromfű kivonatot tartalmazó ajakrúzsok használata szintén enyhíti a tüneteket.

A bélgázok elleni küzdelem

A citromfű nagyon hatásos gyógynövény a bélgázok elleni küzdelemben, és enyhítheti az olyan tüneteket, mint a gyomorfájás, emésztési zavarok, hányás, reflux és hányinger.

A citronella összetételében találunk rozmarinsavat, citrált és geraniolt, amelyek mind gyulladáscsökkentő és antioxidáns összetevők, nagyszerűek a bélből származó gázok eltávolítására és a mindennapi élet kevésbé kellemetlenné tételére.

Mit szólnál tehát ahhoz, ha rendszeresen fogyasztanál citromfűteát? A leveleket forró vízzel forrázd le, fedd le, és hagyd néhány percig ázni, amíg el nem fogyasztod. Naponta 2-4 alkalommal igyál belőle, hogy beváljon.

Szorongás és stresszkontroll

Ha nem tudod, hogyan küzdj ellene, mit szólnál, ha kipróbálnád a citromfű teát? A citromfű segít a szorongás megfékezésében nyugtató és álmosító összetevőivel, például a rozmarinsavval, amely jó közérzetet és nyugalmat hoz a szervezetbe.

Készítsen tehát naponta citromfű teát a növény leveleiből, és érezze, hogy az idegesség, a stressz és a szorongás tünetei csökkennek. 2-4 alkalommal rendszeresen fogyassza, súlyosabb szorongásos tünetek esetén pedig beszéljen orvosával.

Küzd a gyomor-bélrendszeri problémákkal

Ha gyomorhurutban, gasztro-oesophageális refluxban vagy akár irritábilis bél szindrómában szenvedsz, a citromfű tea leküzdheti a problémákat és enyhítheti a kellemetlenségeket. Az olyan anyagokkal, mint a citral, a rozmarinsav és a geraniol, a citromfű képes megszüntetni a gyomorproblémáknál előforduló gázokat és csökkenti a fájdalmat.

Az érzés az ellazulás és a nyugalom érzése, ami nyugalomhoz és a tünetek csökkenéséhez vezet. A helyzet javítására igyunk 3-4 csésze citromfű teát, és a leveleket jól használjuk a gyomor javítására.

Segítség az Alzheimer-kór kezelésében

Az Alzheimer-kór egy degeneratív agyi betegség, amely az időseket érinti, és egyéb súlyos tünetek mellett memóriavesztéshez, demenciához, beszédzavarhoz vezet. Visszafordíthatatlan betegségnek tekinthető, kezelése a citromfű segítségével elvégezhető.

A kognitív funkciókat elősegítő tulajdonságokkal a citrom növelheti a mentális stabilitást és a tisztánlátást. Mivel a növény javítja a memóriát, a levelek főzése jó hívószó lehet az agy egészségére.

Így ha az idős ember citromfű teát iszik, az Alzheimer-kór nem múlik el teljesen, de a tünetek praktikus és hatékony módon enyhíthetők.

Különböző citromfű tea receptek

Most, hogy egy kicsit többet tudsz a citromfű tea tulajdonságairól, itt az ideje, hogy megismerd a különböző recepteket és azok fizikai és mentális egészségre gyakorolt előnyeit. Először is fontos, hogy a tea fogyasztása során tartsd be a rendszerességet, mert ha naponta fogyasztod, a pozitív hatások gyorsabban és egyszerűbben jelentkezhetnek.

Ha már megszokta a citromfűteát, akkor tudja, hogy vannak olyan variációk, amelyek még nagyobb előnyöket adnak hozzá. Például citromfű mentával és gyömbérrel, citrommal és mézzel. Ismerje meg az alábbiakban a különböző citromfűtea recepteket, és válassza ki azt, amelyik a legjobban illik a mindennapjaihoz. Nézze meg az alábbiakban.

Citromfű tea

Az ízletes, az egészségre jótékonyan ható és frissítő citromfűtea az emberek által legismertebb teák egyike, amelynek külön jelentősége van. Elkészítéséhez kövesse a lépésről lépésre megadott utasításokat.

- Válassza a citromfa leveleit, és forró vízben főzze meg őket;

- A fazékban forraljuk fel az ivóvizet, és adjuk hozzá a növényt, különösen a frisset;

- hagyjuk pihenni 3-5 percig.

Ezután szűrje le a citromot, és igya a teát melegen. Igyon naponta egy vagy több csészével, de vigyázzon az álmosságra, és élvezze az alábbi előnyöket: relaxáció, antioxidáns hatás, gyulladáscsökkentő és még sok más.

Citromfű tea mentával

Ha szeretnél egy kis felfrissülést adni a citrombalzsam teádnak, itt az ideje, hogy menta leveleket adj hozzá. Amellett, hogy a citrombalzsam önmagában is jótékony hatású, a menta megelőzi az influenzát, orrduguláscsökkentő és emésztésjavító. Nézd meg, hogyan készítsd el:

- Adjuk a menta- és citromfűleveleket egy lábas vízhez, és forraljuk fel;

- amikor felforraljuk és eloltjuk a tüzet, szűrjük le a növényeket. (Sokan újra felhasználják a leveleket, különösen úgy, hogy megeszik őket).

Utána, ha szeretné, hagyja kihűlni, és ne édesítse a teát, hogy a cukor ne zavarja a jótékony hatását. Ha szeretné, tartsa a hűtőben, és utána azonnal tálalja.

Citromfű tea gyömbérrel

Hogy még jobb előnyöket és ízt adjon a citromfűteának, mit szólna, ha gyömbért adna hozzá? A gyömbér egy gyökér, amelynek nyákoldó tulajdonságai segítenek a hányinger, a rossz emésztés, a gyomorégés, a köhögés és még sok más ellen.

Ha a gyomor-bélrendszerét szeretné ellazítani, a citromfű tea gyömbérrel remek választás.

- Melegítsünk vizet a vízforralóban, és adjuk hozzá a citromfűleveleket;

- majd vágjon gyömbérszeleteket, és tegye őket a teáskannába vagy a kannába;

- Hagyjuk a főzetet 3-5 percig pihenni, majd igyuk meg.

Ismételje meg naponta a citromfű teát gyömbérrel, és bátran várja az előnyöket.

Citromfű tea citrommal és mézzel

Az olyan tüneteket, mint a köhögés, torokfájás, orrfolyás, sőt még az emésztési zavarokat is enyhítheti a citrommal és mézzel készült citromfűtea. Ha az elmúlt napokban rosszul érezted magad, a citrommal és mézzel készült citromfűtea variációja segíthet a javulásban.

Ez a gyógynövény nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető, a mézzel és a citrommal együtt, amelyek B- és C-vitamin-források. Mindezek a vegyületek együttesen olyan tápanyagok, amelyek erősítik az immunrendszert, és antioxidáns hatásúak.

- Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a citromleveleket;

- tegyen rá két szelet citromot;

- A bögrébe adjunk egy kanál mézet.

Még melegen igya meg a teát, és élvezze a nagyszerű hatást.

A citromfű tea ismeretében vannak-e mellékhatások, amikkel számolnom kell?

A citromfű tea számos értékes fizikai és mentális egészségre gyakorolt jótékony hatással bír. Gyógynövényként a citromfű tea, gyümölcslé, sőt kapszula formájában is jó közérzetet hozhat. Fontos azonban, hogy mindig adagoljuk a mennyiséget, és ne feledjük, hogy nem minden a feleslegben tesz jót.

Ezért olyan mellékhatásokkal kell számolni, mint az álmosság. Ha Ön alvászavarokkal küzd, a citrom enyhítheti a tüneteket és csökkentheti az álmatlanságot, de a fő segítséget orvosi tanácsadással kell nyújtani.

Akik például ellenőrzött gyógyszeres kezelést szednek, azoknak csökkenteniük kell a naponta megivott citromtea mennyiségét. Mielőtt tehát belevetnéd magad a gyógynövények világába, konzultálj orvosoddal, és értsd meg, hogy a citrom tudatosan milyen előnyökkel járhat számodra!