लचिलोपनको बारेमा सामान्य विचारहरू

दैनिक जीवनका धेरै चुनौतीहरूको सामना गर्दै, लचिलोपन शब्दलाई मनोविज्ञान द्वारा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको छ जुन व्यक्तिको भावनात्मक रूपमा हल्लिए बिना सबैभन्दा कठिन परिस्थितिहरूको सामना गर्ने क्षमतालाई निर्दिष्ट गर्न प्रयोग गरिएको छ। । एक लचिलो व्यक्तिले सबैभन्दा खराब पीडाको सामना गर्न सक्छ र अझै पनि बलियो र प्रतिरोधी रहन्छ।

परिस्थितिको बीचमा अनुकूलन गर्ने क्षमताको कारणले गर्दा, व्यावसायिक क्षेत्रदेखि प्रेमसम्म, जीवनका विभिन्न क्षेत्रहरूमा लचीलापन अपरिहार्य छ। उदाहरण को लागी। क्षमताले मानिसको शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्यमा पनि धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ, उनीहरूलाई धेरै तरिकामा राम्रो व्यक्ति बनाउँछ।

यस पाठमा, तपाईंले एक लचिलो व्यक्तिको मुख्य विशेषताहरूको बारेमा सिक्नुहुनेछ, एक बन्नका लागि सुझावहरूमा पहुँच, लचिलोपनको बारेमा जानकारी, अन्य धेरै बिन्दुहरू बीचमा। यसलाई तल हेर्नुहोस् र साथीहरू र परिवारसँग साझेदारी गर्न निश्चित हुनुहोस्। खुसीको पढाइ!

लचिलोपन, उद्देश्यको भावना, यसको महत्त्व र जीवनमा प्रभावहरू

तलका शीर्षकहरूमा, तपाईंले लचिलोपनसँग सम्बन्धित विभिन्न पक्षहरूको बारेमा थोरै बढी सिक्नुहुनेछ। तपाईंले पत्ता लगाउनुभएको सबै जानकारी लिनुहोस् र तपाईंको जीवनको विभिन्न क्षेत्रमा प्रयोग गर्नुहोस्। यसलाई हेर्नुहोस्!

लचिलोपन भनेको के हो

लचकता भनेको प्रतिकूलताको सामना गर्ने रणनीतिहरू खोज्ने क्षमता होकि, कठिनाइहरूको सामना गर्नको लागि, आफ्नै कार्यहरू नियन्त्रण गर्न र लिइएका निर्णयहरूको लागि तेस्रो पक्षहरूलाई जवाफदेही बनाउन आवश्यक छ। आखिर, सफलता केवल तपाईं मा निर्भर गर्दछ।

तर आन्तरिक नियन्त्रण सीधा आत्म-सम्मान संग जोडिएको छ, जुन तपाईं भित्र अवस्थित गुणहरू पहिचान गर्न र तिनीहरूलाई आफ्नो पक्षमा प्रयोग गर्ने क्षमता बाहेक अरू केही होइन। लचिलोपनको विकास गर्न सकारात्मक बिन्दुहरूको मूल्याङ्कन गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ र यस तरिकाले, पृथ्वीमा यात्राको क्रममा विभिन्न अनुभवहरूसँग व्यवहार गर्नुहोस्। लचिलो व्यक्ति तपाईको भावनालाई सन्तुलनमा राख्छ। लचिलोपनको स्तर बढाउनको लागि चिन्ता र तनाव कम गर्न प्रविधिहरू सिर्जना गर्न आवश्यक छ। समस्याको सामना गर्दा, लचिलो मानिसहरूले यसलाई तुरुन्तै समाधान गर्ने प्रयास गर्दैनन्। बरु, तिनीहरू पहिले शान्त हुने प्रयास गर्छन् र त्यसपछि समाधानहरू खोज्छन्।

अर्को धेरै महत्त्वपूर्ण विशेषता आत्म-हेरचाह हो। मानसिक, शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्य सबैको जीवनमा प्राथमिकता हुनुपर्छ। जो धेरै धैर्यवान हुन चाहन्छन् र राम्रो दिन आउनेछन् भन्ने विश्वास गर्छन्, उनीहरूले आफैंमा बढी ध्यान दिनु आवश्यक छ र व्यक्तिगत हेरचाहलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन। त्यसोभए, आफैलाई हेर्न निश्चित हुनुहोस्।

आशावाद र समस्या समाधान

समस्या समाधान गर्ने क्षमता भनेको ज्ञानको श्रृंखला जम्मा गर्ने क्षमता हो,केही चुनौतिहरू पार गर्न प्रविधि र रणनीतिहरू। केही व्यक्तिहरूसँग उनीहरूको वरपरको संसारको गहिरो अवलोकनको कारण यो क्षमता अझ सजिलै हुन्छ। अर्थात्, तिनीहरूले अरूको गल्ती र सफलताहरूबाट सिक्छन्।

जो कोही जो लचिलोपन विकास गर्न चाहन्छन् उसले समस्याहरू समाधान गर्ने क्षमता प्राप्त गर्न सक्छ। केवल धैर्य हुनुहोस् र विश्वास गर्नुहोस् कि सबै काम हुनेछ, किनकि आशावाद अर्को विशेषता हो जसले एक लचिलो व्यक्तिलाई परिभाषित गर्दछ। तपाईंसँग जीवनमा विश्वास र आशा हुनुपर्छ।

थप लचिलो बन्नका लागि सुझावहरू

त्यस्ता मानिसहरू छन् जो लचिलो हुने क्षमता लिएर जन्मेका देखिन्छन् र त्यसैले, कमै पाउन सक्छन्। केहिले हल्लायो। तर जान्नुहोस् कि यो जीवनको अनुहारमा जो कोहीको लागि अधिक लचिलो बन्न पूर्ण रूपमा सम्भव छ। तलका सुझावहरू हेर्नुहोस् र कसरी पत्ता लगाउनुहोस्!

लचिलो हुनुहोस्

कठोर मानिसहरू शायदै लचिलो हुन सक्छन्। त्यो किनभने, कठोरतामा, व्यक्तिले चीजहरू समाधान गर्ने एकल तरिका, एकल मार्ग, एकल समाधान मात्र देख्छ। लचिलोपनको विकास गर्नको लागि, तपाईंले आफ्नो दृष्टि फराकिलो बनाउनु पर्छ र परिस्थितिको विभिन्न सम्भावनाहरू हेर्ने प्रयास गर्नुपर्छ।

लचिलोपनले तपाईंलाई कठिनाइहरू कम गर्न र मानिसहरूसँगको तपाईंको सम्बन्धलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसको सामना गर्दै, अनुकूलन गर्न नयाँ तरिकाहरू खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्। ध्यान राख्नुहोस् कि त्यहाँ सधैं एक मुद्दा ह्यान्डल गर्न विभिन्न तरिकाहरू छन्।तपाईले गर्नु पर्ने कुरा भनेको आफैलाई खोल्नु हो र तपाईलाई आफ्नो वरपरका सम्भावित मार्गहरू हेर्न अनुमति दिनुहोस्।

आफैमा विश्वास गर्नुहोस्

लचकता भनेको बिस्तारै बिस्तारै प्राप्त गर्ने क्षमता हो भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्। प्रत्येक कठिनाईमा, तपाइँ थप प्रतिरोधी हुन र नयाँ परिवर्तनहरू अनुकूलन गर्न सिक्नुहुन्छ। यस अर्थमा, तपाईलाई अझ लचिलो बन्न सिक्नको लागि एउटा राम्रो सुझाव भनेको आफैमा विश्वास गर्नु र आफ्ना साना उपलब्धिहरू मनाउनु हो।

आफ्नो क्षमतामा भरोसा गर्नाले तपाईलाई आफ्नो लक्ष्य र उद्देश्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ, तपाईलाई थप उत्पादक बनाउँछ। , यसले तपाईलाई थप केन्द्रित जीवनको विकासमा सहयोग पुर्‍याउँछ, प्रतिकूलताको सकारात्मक पक्ष हेर्नको लागि तपाईको दृष्टिलाई फराकिलो बनाउनको साथै। सबैमा दोष र गुणहरू छन्, र यो सामान्य छ। तर महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं आफ्नो क्षमतामा विश्वास गर्नुहुन्छ।

जोडिराख्नुहोस्

कोही पनि एक्लै हुनको लागि जन्मिएको छैन। मनोवैज्ञानिकहरूले दाबी गर्छन् कि प्रत्येक व्यक्तिले अन्य मानिसहरूसँग सम्पर्कमा हुन आवश्यक छ। यदि कसैलाई एकान्त मनपर्छ, अर्थात्, प्रतिबिम्ब र पूर्ण रूपमा स्वस्थ हुनको लागि अलगावको अवधि, एक्लोपन मानसिक स्वास्थ्यको लागि हानिकारक चीज हो, किनकि यसले पीडा र पीडा निम्त्याउँछ।

त्यसैले, साथीहरूसँग सम्पर्कमा रहन निश्चित हुनुहोस् र परिवार। कठिनाइको समयमा तपाईलाई फर्कन सक्ने व्यक्तिहरू हुनुले तपाईलाई आफ्नो लचिलोपन निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ। सल्लाह र मार्गदर्शनले तपाईंको विश्व दृष्टिकोणलाई फराकिलो बनाउनेछ र तपाईंले परिस्थितिको नयाँ कोणहरू देख्नुहुनेछ। तर,बिस्तारै बिस्तारै, तपाईले जीवनको अनुहारमा अझ लचिलो हुन सिक्नुहुनेछ।

स्वस्थ बानीहरू सिक्नुहोस्

थप लचिलो हुनको लागि एउटा सुझाव भनेको स्वस्थ बानीहरू सिक्नु हो। केही यस्ता छन्: नियमित व्यायाम गर्ने, पोषक तत्वले भरिपूर्ण सन्तुलित आहार खाने, राम्रो किताब पढ्ने, आरामको लागि समय निकाल्ने र अन्य धेरै। तपाइँ तपाइँको आफ्नै स्वस्थ बानीहरू पनि बनाउन सक्नुहुन्छ, जुन तपाइँको दिनचर्यामा राम्रोसँग फिट हुन्छ।

साथै, यो पनि बुझ्नुहोस् कि लचिलोपन बलियो भावनात्मक र स्वस्थ शरीर मार्फत विकसित हुन्छ। आखिर, दिमाग र शरीर नजिकबाट जोडिएको छ, किनकि एकले अर्कोसँग हस्तक्षेप गर्दछ र फलस्वरूप, प्रतिकूलताको सामना गर्न अधिक लचिलो हुन व्यक्तिको क्षमतालाई असर गर्छ। त्यसैले आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्।

अनुभवबाट पाठ सिक्नुहोस्

एक लचिलो व्यक्तिको विशेषता भनेको नकारात्मक अनुभवबाट सिक्न सधैं सम्भव छ भन्ने बुझाइ हो। यसैले तिनीहरू आफैलाई हल्लाउँदैनन्, किनकि उनीहरूलाई थाहा छ कि सबै कुरा उनीहरूको आफ्नै परिपक्वताको लागि सहयोग गर्दछ। त्यसकारण, आफ्नो जीवनमा हुने खराब परिस्थितिहरूबाट पाठहरू निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्।

जब तपाईंले पीडितताको स्थिति छोड्नुहुन्छ र जीवनको वास्तविक शिक्षकको रूपमा प्रतिकूलताहरूको सामना गर्नुहुन्छ, लचिलोपनको विकास हुन थाल्छ। त्यसोभए, तपाईलाई आउने कुनै पनि कुराको बारेमा गुनासो नगर्नुहोस्, यो किन भयो भनेर धेरै कम आश्चर्य गर्नुहोस्। यो नियुक्तिको सट्टा, सोच्नुहोस्तपाईंले कसरी फरक तरिकाले कार्य गर्न सक्नुहुन्थ्यो।

तनाव मुक्त गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्

मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तनावले लचिलोपनको विकासलाई रोक्छ। यो किनभने तनावले व्यक्तिलाई नयाँ बाटोहरू हेर्न र परिस्थितिको बीचमा अनुकूलन गर्नबाट रोक्छ। चिन्ताले मनको शान्ति चोर्छ, समस्याहरूमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्दछ, तथापि, उचित समाधान खोज्न सक्षम नभएको।

त्यसैले, तपाईंले आफ्नो शरीर भित्रको तनावलाई मुक्त गर्ने तरिकाहरू खोज्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं आफ्नो समस्या र कठिनाइहरू वर्णन गर्ने डायरी लेख्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो पीडा व्यक्त गर्ने माध्यमको रूपमा रेखाचित्रहरू बनाउन सक्नुहुन्छ। यसका अतिरिक्त, तपाईंले ध्यान, नृत्य, गायन र राम्रो थेरापीको अभ्यास पनि विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

जीवनप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण राख्नुहोस्

नकारात्मकता एउटा यस्तो मनोवृत्ति हो जसले कसैलाई पक्षाघात बनाउँछ र त्यसैले यसले रोक्छ। धेरै समस्याहरूको समाधान। यदि तपाईं आफ्नो लचिलोपन विकास गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले जीवनप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण राख्न आवश्यक छ। अर्थात्, यो विश्वास गर्न आवश्यक छ कि त्यहाँ सधैं हरेक परिस्थितिबाट एक बाटो छ।

सकारात्मक हुनु भनेको सबैभन्दा नकारात्मक अनुभवहरूको राम्रो पक्ष देख्नु हो। उदाहरणका लागि, यदि एक व्यक्तिले आफ्नो जागिर गुमाएमा, आफ्नो मालिकको बारेमा गुनासो र गनगन गर्नुको सट्टा, उनीहरूले बर्खास्तलाई उद्यमशीलतामा लगानी गर्ने र आफ्नो सपनाहरू जित्ने अवसरको रूपमा लिन सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईं लचिलो हुन चाहनुहुन्छ भने, हेर्नुहोस्सकारात्मक पक्षमा, किनकि त्यहाँ सधैं हुन्छ।

लचिलोपनमा के कारकहरूले योगदान गर्छन्?

प्रत्येक मानिस फरक भएको हुनाले त्यहाँ लचिलोपनको उच्च क्षमता लिएर जन्मिएका व्यक्तिहरू छन्। यो धेरै कारकहरू द्वारा सहज भएको कुरा हो, जस्तै: राम्रो आत्म-सम्मान, पारिवारिक समर्थन, स्पष्ट संचार र भावनात्मक बुद्धि, उदाहरणका लागि। लचिलो बन्न। यसका लागि, आफ्नो व्यवहार र सोचमा समायोजनको खोजीमा सिक्न र लगनशील हुनु आवश्यक हुनेछ।

त्यसैले, कुनै पनि परिवर्तन सजिलो छैन र केहि पनि रातारात हुँदैन भनेर बुझ्नुहोस्। आफैंसँग धैर्य राख्नुहोस् र तपाईंले बनाउनु भएको हरेक विकासको लागि खुसी हुनुहोस्। साथै, आजको पाठमा तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको सुझाव र जानकारीको फाइदा लिनुहोस्। यसरी, तपाईं अझ लचिलो व्यक्ति बन्नुहुनेछ र यस पार्थिव विमानमा राम्रोसँग बाँच्नुहुनेछ।

मनोविज्ञानमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिए पनि, भौतिकशास्त्रमा "लचकता" शब्दको उत्पत्ति भएको हो। यसले शब्दलाई लोचदार रूपान्तरणको अधीनमा आएपछि आफ्नो मूल अवस्थामा फर्कन शरीरको सम्पत्तिको रूपमा परिभाषित गर्दछ।

यसैले, भौतिक विज्ञानको परिभाषाबाट प्रेरित भएर, एक लचिलो व्यक्ति त्यो हो जसले अनुकूलन गर्न प्रबन्ध गर्दछ। धेरै विविध परिस्थितिहरूमा, तिनीहरूको भावनाहरूमा उचित नियन्त्रण कायम गर्दै। मनोवैज्ञानिक रोबर्ट ब्रूक्सका अनुसार लचिलो व्यक्तिहरूमा जीवनमा जोखिम उठाउने र राम्रो अन्तरव्यक्तिगत सम्बन्ध हुने क्षमता हुन्छ।

लचिलोपन र उद्देश्यको भावना

लचकता एक भावनासँग घनिष्ठ रूपमा जोडिएको हुन्छ। उद्देश्यको। त्यो हो, जब तपाईं सचेत हुनुहुन्छ कि तपाईं मानिसहरूको जीवनमा महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ र तपाईंले अरूको जीवनमा मूल्यवान कुरा थप्न सक्नुहुन्छ, तपाईं बलियो र बाटोमा अवरोधहरूको प्रतिरोधी बन्नुहुन्छ। त्यसको साथ, फाइदा आफैलाई र अरूलाई पनि आउँछ।

यस कारणले गर्दा, तपाईंले योगदान गरिरहेको महसुस गर्ने गतिविधिहरू खोज्नुहोस्। स्वयम्सेवा वा आफ्नो परिवार र साथीहरूसँग समय बिताउनु, उदाहरणका लागि, कसैलाई मद्दत गर्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ। तर खुशी र सन्तुष्टि संग सबै गर्नुहोस्। गतिविधिहरू खोज्नुहोस् जसले तपाईंलाई आनन्द दिन्छ र जसमा तपाईंलाई राम्रो लाग्छ।

व्यक्तिगत जीवन परियोजनाको विकास

लोगोथेरापीका संस्थापक भिक्टर फ्रान्कल भन्छन् कि हरेक मानिसको जीवनमा अर्थ हुनु आवश्यक छ, एउटा उद्देश्य जसको लागि उसले लड्न सक्छ। व्यक्तिगत जीवन परियोजना हुनुले लचिलोपन विकास गर्न मद्दत गर्दछ, किनकि यसले व्यक्तिलाई चुनौतीहरूको सामना गर्न अझ धैर्यवान बनाउँछ। प्रत्येक अवरोधलाई लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नको लागि एक कदम ढुङ्गाको रूपमा हेरिन्छ।

त्यसैले, आफ्नो भित्र हेर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि यो पृथ्वीमा तपाईंको मिशन के हो। आफ्नो सीप, योग्यता, क्षमताहरूमा ध्यान दिनुहोस्, के कारणले तपाईंलाई क्रोधित बनाउँछ, न्यायको भावना र अरू कुराले तपाईंलाई सताउँछ। यसरी, तपाईं परिवर्तन हुन नसक्ने परिस्थितिहरूको सामना गर्दै आफूलाई परिवर्तन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

लचिलोपन र नयाँ भावनाहरू बुझ्ने क्षमता

आजको समाजको तात्कालिकताले सम्बन्धलाई कमजोर बनाउँछ। आफैलाई र, त्यसैले, आफ्नो भावना संग सम्पर्क। आजकल, हाम्रो भावनाको अवस्थालाई रोक्न र प्रतिबिम्बित गर्न लगभग असम्भव कार्य हो। तर जान्नुहोस् कि तपाईंको आफ्नै भावनाहरू बुझ्ने क्षमता विशेष गरी लचिलोपनको विकासमा महत्त्वपूर्ण छ।

जब तपाईं आफूभित्र के भइरहेको छ भन्ने बारे सचेत हुनुहुन्छ, तपाईं प्रतिकूलतासँग जुध्न रणनीतिहरू खोज्न सक्षम हुनुहुनेछ। आखिर, आवेगमा अभिनय गर्नु र भावनाले लिनु समस्याहरूको सामना गर्ने ठूलो पासो हो। त्यसैले आफ्नो दिनचर्यामा आफूसँग जोडिन समय निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्।भित्री।

लचिलोपन किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

लचिलोपन भनेको प्रतिकूलताबाट पुन: प्राप्ति गर्ने क्षमता हो, र यो समस्याहरूको सामना गर्दा भावनात्मक उथलपुथल विरुद्ध एक सुरक्षात्मक संयन्त्र पनि हो। लचिलो हुनेहरूले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यलाई अक्षुण्ण राख्न व्यवस्थित गर्छन्, किनकि उनीहरूलाई थाहा छ, परिस्थिति जतिसुकै खराब भए पनि सुरुङको अन्त्यमा सधैं उज्यालो हुन्छ। लचिलोपन कौशल छ कुनै पनि प्रकारको चुनौतीबाट अभिभूत हुने सम्भावना बढी हुन्छ। थप रूपमा, तिनीहरूले स्वास्थ्यको लागि हानिकारक रणनीतिहरू खोज्न सक्छन्, जस्तै रक्सी र अन्य लागूपदार्थहरूको अपमानजनक प्रयोग। यस अर्थमा, लचिलोपनको विकास मानव जीवनको लागि सर्वोपरि महत्त्वपूर्ण छ।

काममा लचिलोपन

समाजमा सबैभन्दा प्रतिस्पर्धात्मक क्षेत्रहरू मध्ये एकको रूपमा, रोजगार बजारले निश्चित रूपमा परिभाषित आवश्यकताहरू माग गर्दछ। कडा। आफूले गरेको काममा राम्रो हुनु, उत्कृष्ट हुन वा उत्कृष्ट CV हुनु पर्याप्त छैन। उदाहरणका लागि, द्वन्द्व मध्यस्थताका लागि सामाजिक सीपहरू समावेश गर्ने विशेषताहरू प्रस्तुत गर्न आवश्यक छ, उदाहरणका लागि।

यसैले, अधिक लचिलो कर्मचारीहरूले उनीहरूको अन्तरव्यक्तिगत सम्बन्ध सुधार गर्नका साथै आफ्नो क्षेत्रहरूमा अझ प्रभावकारी हुने अवसर पाउँछन्। कामको वातावरणमा। थप रूपमा, लचिलोपनलाई उनीहरूको कार्यको स्तम्भको रूपमा प्रस्तुत गर्ने नेताहरू उनीहरूको साथमा अधिक समानुभूतिशील हुन सक्षम छन्।कर्मचारीहरू, निगमको नतिजाहरू पनि सुधार गर्दै।

प्रेममा लचिलोपन

प्रेममा लागू गरिएको लचिलोपन स्वस्थ र थप रमाइलो सम्बन्धको लागि आधारभूत छ। लचिलो साझेदारहरूले झगडालाई अझ सजिलैसँग समाधान गर्न सक्षम हुन्छन्, किनकि उनीहरूले अरूको विश्व दृष्टिकोण बुझ्छन्। तिनीहरू बुझ्छन् कि दुई फरक पृष्ठभूमिबाट आएका, फरक पालनपोषण र फरक मूल्यहरूका साथ।

तथापि, आफ्नो पार्टनरको स्वीकार गर्ने मनोवृत्तिसँग लचिलोपनलाई भ्रमित नगर्न धेरै सावधान रहनुहोस्। ध्यान राख्नुहोस् कि एक लचिलो व्यक्तिले आत्म-जागरूकता अभ्यास गर्दछ र त्यसैले तिनीहरूको सीमा थाहा छ। साथै, तपाईंसँग पर्याप्त आत्म-सम्मान छ जुन तपाईं योग्य हुनुहुन्छ भन्दा कम स्वीकार गर्नुहुन्न। तसर्थ, लचिलो हुनुहोस्, तर आफैलाई अवमूल्यन नगर्नुहोस्।

लचिलोपन र भावनात्मक स्वास्थ्य

लचिलोपन निश्चित परिस्थिति सहन सक्ने क्षमतामा सीमित छ भन्ने सोच्नेहरू गलत छन्। लचिलोपन त्यो भन्दा पर जान्छ। उनी व्यवहारको ढाँचाहरू परिमार्जन गर्न, मानसिक स्वास्थ्यको पक्षमा विचारहरू सुधार गर्न, तनाव र चिन्ताको स्तरलाई कम गर्न र जीवनको गुणस्तरमा पूर्ण रूपमा सुधार गर्न सक्षम छिन्।

एक लचिलो व्यक्तिले भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा राख्न र तपाईं चिन्ता गरे पनि। एउटा समस्याको बारेमा, तपाईं आफैलाई निराश नगर्नुहोस्, किनकि तपाईंलाई थाहा छ तपाईंले समाधान पाउनुहुनेछ। यी सबैलाई ध्यानमा राख्दै, यो नोट गरिएको छ कि विभिन्न परिस्थितिहरूमा अनुकूलन गर्ने क्षमता सुरक्षात्मक कारक हो।सबै व्यक्तिको भावनात्मक स्वास्थ्य।

लचिलोपनको 7 सीएस

लचकताको 7 सीएस केन गिन्सबर्ग, एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा बनाईएको मोडेलसँग सम्बन्धित छ जसले बालबालिका र किशोरहरूलाई मद्दत गर्यो। लचिलोपनको लागि क्षमता विकास गर्नुहोस्। युवा मानिसहरू द्वारा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिए तापनि, मोडेल वयस्कहरूको लागि पूर्ण रूपमा उपयोगी छ। तल 7 Cs बारे सबै कुरा हेर्नुहोस्!

योग्यता

दक्षता विभिन्न परिस्थितिहरूलाई प्रभावकारी रूपमा सामना गर्ने क्षमतासँग सम्बन्धित छ। अर्थात्, व्यक्तिलाई सबैभन्दा फरक परिस्थितिमा आफ्ना भावनाहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने, आवश्यक पर्दा अडान लिने, आफ्नो अधिकारका लागि लड्ने र कहिले चुप लाग्ने र कहिले काम गर्ने भन्ने कुरा थाहा हुन्छ।

यो सबै उत्कृष्टता। तर स्पष्ट रूपमा लचिलोपनमा योग्यता भनेको बिस्तारै विकास गरिनु पर्ने कुरा हो। बाटोमा आउने प्रत्येक चुनौतीको साथ, तपाईंले समस्याहरू अझ कुशलतापूर्वक समाधान गर्न सिक्नुहुनेछ। मानिस जीवनका अनुभवहरु संग लचिलो बन्छ। तसर्थ, महत्त्वपूर्ण कुरा परिस्थितिहरूको सामना गर्नु हो र तिनीहरूबाट भाग्नु हुँदैन।

आत्मविश्वास

जीवनको कुनै पनि क्षेत्रमा, आत्मविश्वास अपरिहार्य छ। जो कोही जो अधिक लचिलो बन्न चाहन्छ उसको आफ्नै क्षमतामा भरोसा गर्न आवश्यक छ। यो आफ्नो गुण र शक्ति मा विश्वास गर्न आवश्यक छ र तपाईं बलियो र अधिक प्रतिरोधी हुन सबै क्षमता छ भन्ने विश्वास गर्न आवश्यक छ।

यद्यपि, लिनुहोस्आत्म-विश्वासलाई घमण्डमा नमिलाउन सावधान रहनुहोस्। विशेष गरी किनभने, लचिलोपनको विकास गर्न, तपाईंले चिन्न आवश्यक छ कि तपाईं निरन्तर सिक्दै हुनुहुन्छ र तपाईंलाई आफ्नो छेउमा असल मानिसहरू चाहिन्छ। लचिलोपन खोज्ने प्रक्रियामा नम्रता र अरूसँगको सम्पर्क आवश्यक बिन्दुहरू हुन्।

जडान

लचकता भनेको प्रतिकूलताको सामना गर्ने क्षमता हो। यो सधैं सजिलो छैन र त्यसैले भरपर्दो मानिसहरूको समर्थन आवश्यक छ। साथीभाइ र परिवारसँग सम्पर्कमा रहनुले आफ्नो सम्बन्ध र सुरक्षाको अद्भुत भावना प्रदान गर्दछ, जसले मानिसहरूलाई थप लचिलो बन्न मद्दत गर्दछ।

यो पनि ध्यान दिनु आवश्यक छ कि लचिलो हुनु भनेको सधैं बलियो हुनु होइन। उदासी, निराशा वा यस्तै कुनै पनि भावनाको माध्यमबाट जाँदै। यसले, वास्तवमा, सङ्केत गर्छ कि लचिलोपन पीडा महसुस गर्ने र आफैलाई यसबाट अभिभूत हुन नदिने बीचको पूर्ण सन्तुलनमा हुन्छ। यस प्रक्रियामा, प्रियजनहरूको समर्थन अपरिहार्य छ।

चरित्र

लचिलोपनमा, चरित्र भनेको सही र गलतको जागरूकताको परिणाम हो। बाल्यकाल र किशोरावस्थामा, चरित्रमा काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि समाजले राम्रो आचरण र जिम्मेवारी सहितको व्यक्ति प्राप्त गर्न सक्छ। नतिजाको रूपमा जिम्मेवारीको भावना विकास गरेर, चरित्र लचिलोपनको आधार हो।

यसकारण, एक लचिलो व्यक्ति बन्छ।आफ्नै कार्यहरूको लागि जिम्मेवारी लिन्छ र कार्यहरू आउटसोर्स गर्दैन। उसलाई थाहा छ कि उसले जे गर्छे उसको आफ्नै जीवनमा असर हुन्छ, सफलता वा दुर्भाग्यमा योगदान पुर्‍याउँछ। तसर्थ, सहि र गलत के हो भन्ने बुझाइसहितको असल चरित्र हुनु नै एक लचिलो व्यक्ति बन्ने आधार हो।

योगदान

जब कसैको जीवनमा उद्देश्य हुन्छ, त्यो व्यक्ति अझ लचिलो हुन्छ। जीवनको उथलपुथलको सामना गर्दै। लक्ष्य यति जीवित छ कि उनी हिड्ने बिचमा रोकिदैनन् र आफ्नो सम्पूर्ण शक्तिले लड्छिन्। कठिन परिस्थितिको बीचमा यो धैर्यताको लागि, एक उद्देश्यले व्यक्तिलाई लचिलोपन विकास गर्न मद्दत गर्दछ।

तथापि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि उद्देश्य अर्को व्यक्तिसँग सम्बन्धित छ। त्यो हो, तपाईंले महसुस गर्न आवश्यक छ कि तपाईं कसैको जीवनमा योगदान गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईंले फरक पार्दै हुनुहुन्छ। यस तरिकाले, तपाइँको सम्बन्धहरु अधिक पारस्परिक र दुबै पक्षहरु को लागी लाभदायक हुनेछ, र यसरी तपाइँ लचिलो हुनुहुनेछ।

लडाई

लचकता को निष्क्रियता संग बिल्कुल केहि गर्न को लागी छैन। यसको विपरीत, लचिलो हुनु भनेको परिस्थितिको सामना गर्ने रणनीतिहरू फेला पार्नु हो। यसरी, लडाई समस्या समाधानकर्ताहरूबाट पीडितहरूलाई अलग गर्ने आधारभूत बिन्दु हो। गुनासो गर्नु र तपाईलाई किन यस्तो भयो भनेर सोच्नुको सट्टा, आफ्नो समस्याको सामना गर्नुहोस्।

तर जब तपाइँ तपाइँको स्तर कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर जान्नुहुन्छ तब मात्र विपत्तिको सामना गर्नुहोस्तनाव र चिन्ता। आवेगमा कुनै कार्य नगर्नुहोस्, धेरै कम विचारहीन। एक लचिलो व्यक्तिले आफैलाई चिन्छ र उसले कति टाढा जान सक्छ भन्ने कुरा थाहा हुन्छ। त्यसकारण, चुनौतीको सामना गर्नु अघि आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।

एक लचिलो व्यक्तिको विशेषताहरू के हुन्

सायद तपाईं एक लचिलो व्यक्ति हुनुहुन्छ र यो थाहा छैन। तर, तपाईंको जीवनमा लचिलोपन छ भनी सुनिश्चित गर्न, यो क्षमता भएकाहरूका केही विशेषताहरू तल हेर्नुहोस्। यसलाई जाँच गर्नुहोस्!

आत्म-जागरूकता

लचिलो व्यक्तिहरूले बाटोमा विभिन्न प्रतिकूलताहरूको सामना गर्न रणनीतिहरू खोज्न प्रबन्ध गर्छन्। यो किनभने तिनीहरूसँग आत्म-जागरूकताको राम्रो स्तर छ। अर्थात्, उनीहरूलाई आफ्नो व्यक्तित्वको बल र कमजोरीहरू थाहा छ र उनीहरू कति टाढा जान सक्छन् भन्ने कुरा राम्ररी थाहा छ।

आत्म-जागरूकता लचिलोपन दर बढाउनको लागि आवश्यक छ, यस तरिकाले तपाईंले आफ्नो शक्तिलाई आफ्नो फाइदाको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कठिन परिस्थितिहरूको सामना गर्दै। कमजोरीहरूको लागि, तपाईं तिनीहरूलाई काम गर्न र राम्रो व्यक्ति बन्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, लचिलो मानिसहरूले पूर्णता खोज्दैनन्, किनभने तिनीहरू जान्दछन् कि यो अवस्थित छैन। तिनीहरू केवल आफूलाई अझ राम्ररी चिन्न खोज्छन्।

आन्तरिक नियन्त्रण र आत्मसम्मान

जीवनका अवरोधहरूका बीचमा कठोरताको लागि पिडितवाद एउटा ठूलो जाल हो, र लचिलो मानिसहरूले यो राम्ररी जान्दछन्। उनीहरु बुझ्छन्