चिकित्सीय मसाज प्रविधिको बारेमा सबै जान्नुहोस्!

चिकित्सकीय मसाजलाई मानव शरीरको नरम तन्तुहरूको हेरफेरको रूपमा वर्णन गर्न सकिन्छ, साथै यसको जोर्नीहरू। यसले आराम र सुधारिएको रक्त परिसंचरण प्रवर्द्धन गर्ने लक्ष्य राख्छ। थप रूपमा, यसले तनाव स्तर घटाउने जस्ता अन्य फाइदाहरू ल्याउँछ।

त्यसैले, यो एक अभ्यास हो जसले रोग रोकथाम र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूमा मद्दत गर्दछ। चिकित्सीय मसाज प्रविधिहरू र मोडालिटीहरू मार्फत, यसले फाइदाहरूको एक श्रृंखला प्राप्त गर्न सम्भव छ जसले कल्याणको ग्यारेन्टी गर्दछ, किनकि तिनीहरू आनन्दसँग जोडिएको हार्मोनको रिलीजलाई समर्थन गर्छन्।

यसकारण, यो मानिसहरूका लागि एक आदर्श अभ्यास हो। दैनिक तनावसँग जोडिएको उनीहरूको शारीरिक दुखाइको लागि राहतको खोजीमा। यदि तपाइँ अभ्यासको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ र यो कसरी अन्य प्रकारको मसाज भन्दा फरक छ भनेर बुझ्न चाहनुहुन्छ भने, यसको बारेमा थप जानकारी पाउनको लागि लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्!

चिकित्सीय मसाजको बारेमा बुझ्न

चिकित्सीय मसाजमा युक्तिहरू छन् जसले ऊतक र जोडहरूको हेरफेर मार्फत आरामलाई बढावा दिन्छ। यसरी, यसले विभिन्न रोगहरूलाई रोक्नको लागि काम गर्दछ र आनन्दको हर्मोनसँग यसको सम्बन्धको कारणले मानसिक स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्‍याउँछ।

यद्यपि धेरै मानिसहरूले यसलाई आरामदायी मसाजसँग भ्रमित गरे तापनि यी दुई अभ्यासहरूमा आधारभूत भिन्नताहरू छन् र

शरीर र मानसिक स्वास्थ्यलाई मिलाउन बोटबिरुवाबाट आवश्यक तेलहरू मिसाउने पुरानो विज्ञानको रूपमा मान्यता प्राप्त, अरोमाथेरापीले प्रयोग गरिएको तेलहरू बनाउने पदार्थहरूबाट उपचारलाई बढावा दिन्छ, किनकि तिनीहरू तंत्रिका कोशिकाहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्षम छन्।

यसरी, भावनाहरूसँग जोडिएका मस्तिष्कका क्षेत्रहरूलाई उत्तेजित गरिन्छ, जुन शारीरिक पक्षहरूमा प्रत्यक्ष रूपमा पुनरावृत्त हुन्छ, जसले आरामको अनुभूति गराउँछ। अभ्यासमा, अरोमाथेरापीले दुखाइ कम गर्नका साथै अनिद्रा र चिन्ता जस्ता समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्दछ।

चिकित्सकीय मसाजको बारेमा अन्य जानकारी

लेखको अर्को खण्डमा टिप्पणी गरिनेछ। चिकित्सीय मसाज कसका लागि संकेत गरिएको छ र कसरी सत्रबाट अधिकतम लाभ लिने भन्ने बारे केही पक्षहरू। साथै, अभ्यास को केहि सावधानी र contraindication स्पष्ट गरिनेछ। यदि तपाइँ यी बिन्दुहरूको बारेमा शंकामा हुनुहुन्छ भने, स्पष्टीकरणको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।

चिकित्सीय मसाज कसको लागि संकेत गरिएको छ?

चिकित्सीय मसाजले दुखाइ कम गर्नमा केन्द्रित गर्दछ। तसर्थ, यो ढाड दुख्ने र टाउको दुख्ने जस्ता समस्याहरूबाट चिन्तित भएका मानिसहरूलाई लक्षित गरिएको छ, उनीहरूको प्रेरणा तनाव भए तापनि।

यो ध्यान दिन लायक छ कि ती व्यक्तिहरूको संवेदनशीलताको स्तरको कारणले गर्दा प्रक्रिया पीडादायी हुन सक्छ। जो अभ्यास खोज्छन्। त्यहाँ पहिले नै एक तीव्र दुखाइ छ, यो असुविधा सम्भव छमसाज को समयमा ठूलो छ। यद्यपि, एकै समयमा यसले तपाईंलाई आराम गर्नेछ, दुखाइ कम गर्दछ।

एक चिकित्सकीय मसाज सत्र कसरी गर्ने?

चिकित्सीय मसाज सत्रहरू व्यक्तिगत हुन्छन् किनभने तिनीहरू दुखाइबाट प्रभावित शरीरको क्षेत्रमा निर्भर हुन्छन्। त्यसकारण, मसाज थेरापिस्टसँग कुरा गर्न आवश्यक छ कि उसले कसरी काम गर्दछ र कसरी उसले यस क्षणलाई सञ्चालन गर्न जाँदैछ। जो वास्तवमै इजाजतपत्र प्राप्त छ। प्रश्नमा मसाज थेरापिस्टको प्रशिक्षणको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र तपाईंको प्रकारको आवश्यकतामा विशेषज्ञ व्यक्ति छनौट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। मसाज प्रविधिहरूद्वारा प्रदान गरिएका उपचारहरूको दायराको कारण यो महत्त्वपूर्ण छ।

चिकित्सीय मसाजको लागि हेरचाह र विरोधाभासहरू

दुर्भाग्यवश, चिकित्सकीय मसाज सबैलाई लागू गर्न सकिँदैन। त्यहाँ केसहरू छन् जसमा यसलाई छोड्नु पर्छ वा डाक्टरको स्वीकृति चाहिन्छ। यसको विरुद्धमा, मानिसहरूलाई पहिलेको स्वास्थ्य अवस्थाहरू भएको अवस्थाहरू उद्धृत गर्न सम्भव छ।

ती मध्ये, रक्तस्राव, संक्रामक ज्वरो र क्याल्सियमको कमीहरू बाहिर छन्। यसबाहेक, थ्रोम्बोसिस, गैर-ठोस फ्र्याक्चर र भर्खरै जलेको अवस्थामा पनि चिकित्सकीय मसाज प्रक्रियाबाट गुज्रनु हुँदैन।

अन्तमा, यो उल्लेख गर्न लायक छ कि केहि अवस्थामा, मानसिक रोगहरु संग धेरै बिरामीहरु।गम्भीर अवस्थाहरूमा सत्रको समयमा ट्रिगरहरू ट्रिगर हुन सक्छ र मसाज थेरापी पनि प्रयोग गर्नु हुँदैन।

राम्रो सत्रको लागि सुझावहरू

राम्रो सत्रको लागि, पहिले, तपाईंले एक पेशेवर राम्रो छनौट गर्न आवश्यक छ। मसाज कोठामा हुने सबै कुरा सञ्चालन गर्न र उसलाई असर गर्ने पीडाको साथ बिरामीको समस्याहरू समाधान गर्नको लागि उत्तम दृष्टिकोण छनोट गर्न उहाँ जिम्मेवार हुनेछ।

त्यसैले सम्बोधन गर्न तालिम प्राप्त पेशेवर रोज्नु राम्रो हुन्छ। तपाईंको विशिष्ट स्वास्थ्य अवस्था। थप रूपमा, यो तपाईंको अपेक्षाहरूको बारेमा कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि मसाज थेरापिस्टलाई के प्रस्ताव गरिन्छ वा छैन भन्ने बारे स्पष्ट हुन सक्छ।

स्पेसको सम्पूर्ण पूर्वाधार अवलोकन गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, यदि त्यहाँ छन् भने अवलोकन गर्दै। वातानुकूलित वातावरण, जसले आरामलाई समर्थन गर्दछ र टोलीले कुन प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ।

मूल्य र सत्र कहाँ गर्ने

मसाज सत्रको औसत मूल्य अवधि, प्रयोग गरिने सामग्री र रोजिएको प्रशिक्षणको व्यावसायिक डिग्री जस्ता कारकहरूको शृङ्खलामा आधारित हुन्छ। । तसर्थ, २०२२ मा, औसत लागत R$१२० हुने अनुमान गरिएको छ।

चिकित्साजन्य मसाज गर्नको लागि उपयुक्त ठाउँ खोज्न, फिजियोथेरापी क्लिनिकहरू र विशेष रूपमा समर्पित ठाउँहरू खोज्न आवश्यक छ। मालिश। घरमा काम गर्ने स्व-रोजगार पेशेवरहरू फेला पार्न सम्भव छग्राहक बस्ने क्षेत्रको आधारमा।

चिकित्सकीय मसाजका सबै फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्!

चिकित्सीय मसाजले शरीरको लागि लाभहरूको श्रृंखला बढाउँछ। यसले घाँटी, पछाडि र तल्लो ढाड जस्ता क्षेत्रहरूमा हुने दुखाइलाई कम गर्न सक्षम छ, मसाज थेरापिस्ट, उपचारको लागि जिम्मेवार पेशेवरले गरेको आन्दोलनलाई धन्यवाद।

शारीरिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिनुको अतिरिक्त। , चिकित्सीय मसाजले पनि आराम प्रदान गर्न सक्षम छ, किनकि ग्राहकहरूले दुखाइबाट छुटकारा पाउँछन् र सत्रहरूमा आनन्दसँग सम्बन्धित केही हार्मोनहरू हुन्छन्। दृष्टान्तको रूपमा, एन्डोर्फिन र सेरोटोनिन उल्लेख गर्न सम्भव छ।

त्यसैले, सम्पूर्ण लेखमा सुझावहरू ती व्यक्तिहरूका लागि उपयोगी हुन सक्छ जो चिकित्सकीय मसाजको फाइदाहरूको आनन्द लिन चाहन्छन्, तर अझै पनि थाहा छैन कि उनीहरूले के गर्नेछन्। सत्रहरूमा फेला पार्नुहोस्। चाहे घरमा होस् वा क्लिनिकमा, महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको एक पेशेवर छान्नु हो जससँग तपाईं सहज महसुस गर्नुहुन्छ र जससँग तपाईंको प्रकारको पीडा समाधान गर्न आवश्यक प्रमाणहरू छन्।

मसाज थेरापी के हो?

चिकित्सीय मसाजलाई शरीरको तन्तुहरूमा विधिगत चालको प्रयोगको रूपमा परिभाषित गर्न सकिन्छ। तिनीहरू म्यानुअल रूपमा वा व्यवस्थित रूपमा गर्न सकिन्छ, तर तिनीहरूसँग आरामलाई बढावा दिन र केही विशेष अवस्थाहरूको उपचार गर्ने उद्देश्य छ।

यसैले, यो अभ्यास प्रयोग गर्ने मानिसहरूले सामान्यतया पछाडि र ढाड जस्ता क्षेत्रमा दुखाइको गुनासो गर्छन्। घाँटी। यद्यपि, चिकित्सीय मालिशले टाउको दुखाइ र गठिया र ओस्टियोआर्थराइटिस जस्ता अवस्थाहरूको उपचारमा पनि मद्दत गर्न सक्छ।

यसको प्रकाशमा, यसलाई औषधीको वैकल्पिक रूपको रूपमा परिभाषित गर्न सकिन्छ र, केही अध्ययनहरूका अनुसार, जब गरिन्छ। सही रूपमा, यसले शरीरमा मेकानिकल प्रभावहरूलाई बढावा दिन्छ, जस्तै शिरापरक रगतको आन्दोलन।

चिकित्सीय मसाजको उत्पत्ति र इतिहास

मसाजको अभ्यासको बारेमा कुरा गर्ने पहिलो लिखित अभिलेखहरू ३ हजार वर्षभन्दा पुरानो र परम्परागत चिनियाँ औषधिसँग जोडिएका छन् भनी बताउन सकिन्छ। यद्यपि, पश्चिमको बारेमा कुरा गर्दा, यो अभ्यास अलि हालैको छ।

यसैले, आधुनिकतामा यसको श्रेय 19 औं शताब्दीमा बस्ने स्विडेनी पेहर हेन्ड्रिक लिंगलाई दिइन्छ। यो भन्न सम्भव छ कि केहि ऐतिहासिक रेकर्डहरूले हाइलाइट गर्दछ कि लिंग एक एथलीट थिए र आफ्नो असुविधालाई कम गर्ने तरिका खोज्दै थिए। त्यसैले उसले चालहरू गर्न आफ्नो हात प्रयोग गर्यो।स्लाइडिङसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ र चिनिन थाल्यो किनभने उनको प्रविधिले दुखाइको लागि राहत प्रदान गर्यो।

चिकित्सीय मसाज के का लागि हो?

थेराप्यूटिक मसाजले विशेष स्वास्थ्य अवस्थाहरू, जस्तै गठिया र जोर्नीहरूसँग जोडिएका अन्य रोगहरूको लागि आराम, विश्राम र उपचारलाई प्रवर्द्धन गर्ने उद्देश्य राख्छ। तसर्थ, यो पीडाहरूको शृङ्खलासँग लड्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सामान्यतया, यी दुखाइहरूमा एक सामान्य विभाजकको रूपमा तनाव हुन्छ र चिकित्सीय मसाजको आरामदायी पक्षले पनि भावनात्मक तनावहरूको लागि राहतलाई बढावा दिन्छ। मानसिक स्वास्थ्य। त्यसकारण, यो एक धेरै बहुमुखी अभ्यास हो जसको वैकल्पिक चिकित्सामा फरक दृष्टिकोणहरू छन्।

चिकित्सीय मसाज र आरामदायी मसाज बीचको भिन्नता

यद्यपि धेरै मानिसहरूले चिकित्सीय मसाज र आरामदायी मसाजलाई समान अभ्यासको रूपमा बुझ्छन्, वास्तवमा , तिनीहरूमा आधारभूत भिन्नताहरू छन्। यसैले, पहिलो चोटि दुखाइको अवस्थाको उपचारमा केन्द्रित हुँदा र उनीहरूको राहतलाई बढावा दिन प्रयोग गरिन्छ, दोस्रोमा प्राथमिकताको रूपमा विश्राम छ र दृष्टिकोणको परिणामको रूपमा होइन।

यसैले, यो मानिसहरूको लागि संकेत गरिएको छ। जो तनावग्रस्त महसुस गर्छन् तर आवश्यक रूपमा तनावसँग सम्बन्धित शारीरिक लक्षणहरू छैनन्। त्यसकारण, छनोट व्यक्तिगत हो र शरीरले यस समयमा के मागिरहेको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

मसाजका मुख्य फाइदाहरूथेरापी

थेराप्यूटिक मसाजले शरीरमा धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ, जस्तै रक्त परिसंचरण सुधार गर्न र मांसपेशी तनाव कम गर्न। थप रूपमा, उनी रोग रोकथाम र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउने जस्ता पक्षहरूमा पनि मद्दत गर्न सक्षम छिन्।

त्यसैले, यदि तपाईं अभ्यासका फाइदाहरू पत्ता लगाउन यस बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, पढ्नुहोस् पढ्न जारी राख्नुहोस्। यो लेख र पत्ता लगाउनुहोस्!

मांसपेशी तनाव कम गर्दछ

मांसपेशी तनाव कम गर्न धेरै मानिसहरू चिकित्सीय मसाज खोज्ने एक कारण हो। अभ्यासले शरीरका विभिन्न भागहरूमा दुखाइको लागि राहत सुनिश्चित गर्दै मांसपेशी आरामलाई बढावा दिन सक्षम छ।

अतिरिक्त, केही सत्र पछि जोर्नीहरू यस प्रकारको मसाजबाट लाभ उठाउन सक्छन्। त्यसोभए, अभ्यास गठिया जस्ता स्वास्थ्य अवस्थाबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि संकेत गरिएको छ। यद्यपि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि यसलाई पूरकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ र उपचारको एक मात्र रूपको रूपमा होइन।

रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ

एक चिकित्सकीय मसाज सत्र पछि रक्त परिसंचरण सुधार गर्न यो सामान्य छ। तसर्थ, अभ्यासको नतिजा भनेको रगतको माध्यमबाट ढुवानी हुने भएकाले शरीरमा थप पोषक तत्वहरू सर्छ र सबै अंगहरूको स्वास्थ्यको रखरखाव सुनिश्चित गर्दछ। ।यसरी, चोटपटक र घाउहरू मसाज थेरापीबाट लाभान्वित हुन्छन्, भले पनि यो प्रत्यक्ष रूपमा र अभ्यास द्वारा अपनाईएको आन्दोलनहरूको कारण हो।

शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ

थेराप्यूटिक मसाजले दैनिक तनावबाट उत्पन्न हुने दुखाइमा राहत प्रदान गर्दछ। अभ्यास खोज्ने अधिकांश मानिसहरूले पछाडि, लम्बर क्षेत्रमा तनाव र टाउको दुख्ने समस्याको गुनासो गर्छन्। यसरी, मसाज थेरापीमा प्रयोग गरिने चालहरूले यी समस्याहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

तिनीहरूले आरामको अनुभूति प्रदान गरेर मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि समर्थन गर्छन्। यसरी, शारीरिक पीडाहरू हट्दै जाँदा, मानिसहरू मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट कम तनावग्रस्त हुन्छन्।

रोग रोक्छ

रोग रोकथाम मसाज थेरापी को सबै भन्दा उद्धृत लाभ मध्ये एक हो। यद्यपि धेरै मानिसहरूले दुखाइ र जोर्नीहरूसँग जोडिएको अवस्थाहरूको बारेमा मात्र सोच्छन्, सत्य यो हो कि यो रोकथाम व्यापक अर्थमा हुन्छ।

यो चिकित्सीय मसाजले शरीरमा लिम्फोसाइट्सको परिसंचरणलाई प्रोत्साहित गर्ने तथ्यको कारण हो। जीउ। यी रगतमा उपस्थित सेतो कोशिकाहरू हुन् र शरीरको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउनका लागि जिम्मेवार हुन्छन्, यसले फ्लू र चिसो जस्ता अवसरवादी रोगहरूको लागि कम संवेदनशील बनाउँछ।

प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ

प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनु पनि प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित छचिकित्सीय मालिश द्वारा प्रदान लिम्फोसाइट्स को परिसंचरण। एकचोटि तिनीहरू शरीरमा फैलिएपछि, यो अधिक सुरक्षित हुन्छ र रोगजनक एजेन्टहरूसँग लड्न राम्रोसँग सक्षम हुन्छ।

यसकारण, भाइरस र ब्याक्टेरियाबाट हुने संक्रमणहरू कम सामान्य हुन्छन्। यस सन्दर्भमा मसाजको अर्को फाइदा ट्यूमर कोशिकाहरू लड्ने क्षमता हो, त्यसैले अभ्यासले क्यान्सरको उदयलाई रोक्न सक्छ। जब मसाजलाई अन्य स्वस्थ बानीहरू, जस्तै राम्रो व्यायाम दिनचर्यासँग मिलाइन्छ तब यो बढ्छ।

तनाव र चिन्तालाई नियन्त्रण गर्दछ

2016 मा, जर्नल अफ क्लिनिकल साइकियाट्रीले चिन्ताका लक्षणहरूको कमीसँग चिकित्सीय मसाजसँग सम्बन्धित अध्ययन प्रकाशित गर्‍यो। विद्वानहरूका अनुसार, यो अवस्था स्नायु प्रणाली सतर्क अवस्थामा हुँदा हुन्छ, जसले गर्दा मस्तिष्क "लडाई वा उडान" मोडमा जान्छ।

यसैले, मसाजले सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीको प्रतिक्रिया बढाउन सक्षम हुन्छ। यस प्रकारको अवस्थामा र यसले चिन्ता नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यसले मानव शरीरको सतर्क अवस्थाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

खुसी र आराम हर्मोनको रिलीजलाई बढावा दिन्छ

चिकित्सीय मसाज सत्रहरूले खुशी र आरामसँग सम्बन्धित हर्मोनहरू रिलिज गर्छ। यस अर्थमा, यो endorphins हाइलाइट गर्न सम्भव छ। यो हर्मोन हामीलाई आनन्द दिने गतिविधिहरू सञ्चालन गर्न सम्बन्धित छमसाज।

अतिरिक्त, अभ्यासको क्रममा सेरोटोनिन पनि निस्कन्छ। यो एक न्यूरोट्रान्समिटर हो जसको रमाइलो गतिविधिहरु संग प्रत्यक्ष सम्बन्ध छ, तिनीहरूको प्रकृति को परवाह नगरी। यो ध्यान दिन लायक छ कि मानसिक स्वास्थ्य लाभ को अतिरिक्त, serotonin आन्द्रा को कार्य को लागी र हड्डी मा सुधार को लागी आवश्यक छ।

निद्राको गुणस्तर सुधार गर्दछ

यदि तपाइँ चिकित्सकीय मसाजमा निपुण कसैलाई चिन्नुहुन्छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा यो व्यक्तिलाई सत्रहरूमा निद्रा लाग्ने बारे कुरा गरेको सुन्नु भएको छ। यो हुन्छ किनभने मसाज थेरापीको उद्देश्यहरू मध्ये एक निश्चित रूपमा निद्राको गुणस्तरमा सुधारलाई बढावा दिनु हो।

यसले, यसले स्नायु प्रणालीलाई ढिलो गर्न मद्दत गर्दछ, यसले निद्रामा सजिलो बनाउँछ। शरीरमा प्रयोग हुने तेलहरू, फलस्वरूप, यस मुद्दामा मद्दत गर्ने सामग्रीहरूमा आधारित हुन्छन् र सेरोटोनिन स्तरहरूमा कार्य गर्दछ, एक हार्मोन जसले कल्याण सुनिश्चित गर्दछ र निद्रालाई नियमित गर्दछ।

उमेर ढिलो हुन्छ

चिकित्सीय मसाजले लिम्फेटिक प्रणालीको कार्यलाई समर्थन गर्दछ। यसरी, मसाज थेरापी सेसन पछि मानव शरीरमा उपस्थित विषाक्त पदार्थहरू सजिलै बाहिर निकालिन्छन्। त्यसकारण, यो अभ्यासले उमेर ढिलो गर्न योगदान पुर्‍याउँछ भनी बताउन सम्भव छ।

यसको प्रकाशमा, आफ्नो दिनचर्याको नियमित भागको रूपमा चिकित्सीय मसाज गर्ने मानिसहरूलाई अझ सुन्दर र स्वस्थ छाला हुनु असामान्य छैन। । त्योखुसीसँग जोडिएको हर्मोनको उत्सर्जन र निद्राको गुणस्तरमा सुधारसँग पनि यसको प्रत्यक्ष सम्बन्ध छ।

चिकित्सीय मसाजका मुख्य प्रकारहरू

थेराप्यूटिक मसाजका धेरै प्रकारहरू छन् र तिनीहरू तिनीहरूको दृष्टिकोण र प्रविधिहरू अनुसार भिन्न हुन्छन्। तसर्थ, तिनीहरूका आवश्यकताहरू पूरा भएको सुनिश्चित गर्न तिनीहरूमध्ये प्रत्येकलाई राम्रोसँग जान्न आवश्यक छ। यस बारे थप विवरण तल छलफल गरिनेछ। थप जान्नको लागि लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्।

शियात्सु

प्राच्य चिकित्सामा उत्पत्ति भएको, शियात्सु एक प्रकारको थेरापी हो जसले शरीरको सन्तुलनलाई बढावा दिन र थप स्वास्थ्य र कल्याण प्रदान गर्ने लक्ष्य राख्छ। यसको अभ्यासको क्रममा, मसाज थेरापिस्टको औंलाहरू शरीरको महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरूमा दबाब लागू गर्न प्रयोग गरिन्छ, यसको आन्तरिक ऊर्जा सक्रिय हुन्छ।

अन्य थेरापीहरूसँग संयोजनमा प्रयोग गर्दा, शियात्सुले धेरै फाइदाहरू ल्याउन सक्षम हुन्छ, जस्तै यसले अंगहरूको काम, शरीरको सुदृढीकरण र स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचारमा योगदान पुर्‍याउँछ, चाहे शारीरिक वा मनोवैज्ञानिक।

आयुर्वेदिक

आयुर्वेदिक भारतमा हजारौं वर्ष पहिले विकसित भएको पूर्वी दर्शनमा आधारित छ। यसले मन, शरीर र आत्मालाई एकैसाथ हेरचाह गर्ने लक्ष्य राख्छ। यसरी, स्वास्थ्य प्रवर्द्धन र केही रोगहरूको उपचार प्रविधिको माध्यमबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ।

बाटआयुर्वेदिक चिकित्साका अनुसार दोषमा असन्तुलनका कारण रोग लाग्ने गर्दछ, जुन मानिसको मूड हुने गर्दछ । पित्त (आगो र पानी), कफ (पृथ्वी र जल) र वात (अन्तरिक्ष र वायु) गरी तिनलाई तीन वर्गमा वर्गीकृत गरिएको छ।

थाई

थाई भनेर पनि चिनिन्छ, थाई मसाजले शारीरिक र भावनात्मक दुवै कल्याणलाई बढावा दिन सक्षम छ। यस तरिकाले, उनी दुखाइ कम गर्न, रक्त परिसंचरण सुधार गर्न र तनाव स्तर कम गर्न सक्षम छिन्। यो भारतीय मूलको पुरानो अभ्यास हो।

यसको प्रविधि धेरै कोमल र स्ट्रेचिङमा केन्द्रित छ, जसले गर्दा मसाज थेरापिस्टले शरीरको ऊर्जा बिन्दुहरूलाई छुन्छ र यी क्षेत्रहरूमा अवरुद्ध भएको ऊर्जालाई मुक्त गर्ने लक्ष्य राख्छ। जसले दुखाइ कम गर्छ र आराम बढाउँछ।

तातो ढुङ्गा

तातो ढुङ्गाको मसाजमा तातो बेसाल्ट ढुङ्गाको प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूलाई आराम र तनाव राहत सुनिश्चित गर्न शरीरमा रणनीतिक स्थानहरूमा राखिएको छ। टाउको, खुट्टा र पछाडि ढुङ्गाहरू राख्नु सबैभन्दा सामान्य हो।

यसबाहेक, सत्रहरू सामान्यतया तेलले गरेको साधारण मसाजबाट सुरु हुन्छ। त्यसपछि, यो भइरहेको बेला, ढुङ्गाहरू राम्ररी तताइन्छ र केही मिनेटको लागि शरीरमा जम्मा हुन्छ। यी वस्तुहरू राख्ने बिन्दुहरूलाई एक्यूप्रेसर भनिन्छ।

अरोमाथेरापी