အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေရန် လက်ဖက်ရည် ၁၀ မျိုးကို တွေ့ပါ။

အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ခံစားရသူများသည် ဤရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရသည့် မသက်မသာမှုများကို လျှော့ချရန် အခြားနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ပိုမိုလုံလောက်သော အစားအစာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပညာရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအချို့ကို စားသုံးခြင်းက နေ့စဉ် သက်သာရာရစေပါသည်။

လက်ဖက်ခြောက်သည် အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရာတွင် အိမ်တွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် H. Pylori ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ဖြစ်သည်။

ဤသုတေသနအရ လက်ဖက်ခြောက်အချို့တွင် polyphenols နှင့် flavonoids ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများရှိပြီး အစာအိမ် mucosa ၏ အင်ဇိုင်းနှင့် urease လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိတ်ဆို့သောကြောင့်၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီး။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်နှင့် ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို နက်နက်နဲနဲ သိရန် အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ကြည့်ကြပါစို့။

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ခြောက်အကြောင်း နားလည်ခြင်း

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို ခံစားနေရသူ သို့မဟုတ် ရှောင်ရန်နည်းလမ်းများကို ရှာကြံပါက အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်များအကြောင်း ပိုမိုအသေးစိတ် ဗဟုသုတ။ လိုက်နာပါ!

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

Gastritis သည် အစာအိမ်အတွင်းနံရံများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖော်ပြသည့် ယေဘူယျအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ အစာအိမ်အက်ဆစ်နှင့်ချွဲများထုတ်လုပ်မှုကိုပြောင်းလဲစေပြီး mucosa ရောင်ရမ်းလာပြီး အနီရောင်ဖြစ်လာသည်။

ထို့ကြောင့် mucosa သည် ထိခိုက်လွယ်လာပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို များစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့်gastritis ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ ဤလက်ဖက်ခြောက်နှင့် ၎င်း၏စားသုံးမှုနှင့်ပတ်သက်သော အခြားတန်ဖိုးရှိသော အချက်အလက်များကို အောက်တွင် လေ့လာပါ။

Lemongrass ၏ လက္ခဏာများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

Lemongrass သည် Capim-santo၊ Grass -fragrant နှင့် Lemongrass ဟုခေါ်သော ဆေးပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒေသအပေါ်။ ၎င်းသည် limonene၊ geraniol နှင့် citral ကဲ့သို့သော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ပစ္စည်းများ အလွန်ကြွယ်ဝသော အပင်ဖြစ်သည်။

စပါးလင်၏ နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် ဗိုက်အောင့်သည့်တိုင် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် အခြားသော bioactive ဖြစ်သော myrcene ကြောင့်ဖြစ်သည်။ . flavonoids နှင့် tannins တို့သည် အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးကာ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးအနေဖြင့် Lemongrass သည် H. pylori ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Lemongrass လက်ဖက်ရည်ကို အရွက်ခြောက် (သို့) တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လတ်ဆတ်သော သဘာဝဖြစ်သည်။ သဘာဝအပင်ကိုရွေးချယ်ပါက ရေခွက်တစ်ခုစီအတွက် စပါးလင် ၄ မှ ၆ ရွက်ခန့် လိုအပ်ပါသည်။

ဤအပင်ကို အခြောက်ပုံစံဖြင့် ဝယ်ယူပါက ခွက်တစ်ခုစီအတွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ခွဲထားပါ။ စပါးလင်ခြောက်ကို သဘာဝထုတ်ကုန်များ အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

စပါးလင်လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

Lemongrass လက်ဖက်ရည်သည် အေးခဲသောလက်ဖက်ရည်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ပူပူနွေးနွေးသောက်သည့်အနေဖြင့်လည်း အရသာရှိပြီး သာယာသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ဤလက်ဖက်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုသည် ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲတွင် ပြုတ်ရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်ကျိုချက်လိုသောရေပမာဏကို ထားလိုက်ပါ။ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက် ခုတ်ထားသော အရွက်များ (သဘာဝတွင်ရှိလျှင်) သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများကို ထည့်ပါ။ ကွန်တိန်နာကို အဖုံးအုပ်ပြီး သောက်သုံးရန် အလုံအလောက် အေးသွားသည်အထိ စောင့်ပါ။

ဂရုစိုက်မှုနှင့် တားမြစ်ချက်များ

စပါးလင်စားသုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကြီးကြီးမားမား အတားအဆီးများ မရှိပါ။ သို့သော် လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်းအပြင် အခြားသော အကျိုးပြုအပင်များကိုပါ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။ ၎င်းမှာ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်အား လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်းကြောင့် အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့် သွေးပေါင်ကျခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါရှိသူများသည် စပါးလင်ကို မစားသုံးသင့်ပါ။ ဤဆေးပင်၏ လွန်ကဲမှုသည် မူးမေ့လဲခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ လိမ္မော်လက်ဖက်ရည်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် တားမြစ်ထားသည်။

Ginger Tea

Ginger Tea ၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများသည် အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ အထူးသဖြင့် Ginger Tea ၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကို ရှာဖွေကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ အစာခြေစနစ်။ အစာအိမ်ရောဂါ ကုသရာတွင် အရေးပါသည့် အပြင်၊ ဒီလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ အောက်မှာလေ့လာပြီး အောက်မှာ လေ့လာလိုက်ပါ။

Ginger ရဲ့ အညွှန်းနဲ့ ဂုဏ်သတ္တိများ

Gingerol၊ paradol နှင့် zingerone တို့သည် Ginger တွင်ပါရှိသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းအချို့ဖြစ်သည်၊ ဤအပင်အပင်သည် အလွန်ရေပန်းစားသော၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှု လုပ်ဆောင်ချက်သည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံး လက်ဖက်ရည် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

ဂျင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အစာခြေစနစ်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ဓာတ်ငွေ့နှင့်ဗိုက်အောင့်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်မှာလည်း antiemetic လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိပါတယ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ ဒီမှာ၊ နာနတ်သီးခွံနဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အတွက် ချက်နည်းကို သိလိုက်ရအောင်။ နာနတ်သီးအရေခွံ၊ ရေ 1 လီတာ နှင့် ဂျင်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ၂ ချပ် မှ ၃ ချပ်အထိ လိုအပ်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်ကို ပျားရည်ဖြင့် အချိုစားနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဂျင်းကိုပြုတ်ပြီး ဂျင်းလက်ဖက်ရည်စစ်စစ်ကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

လက်ဖက်ရည်ကို စတင်ရန်အတွက် ရေ 1 လီတာ လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဒယ်အိုး ဒါမှမဟုတ် နို့ဘူးထဲမှာ ပြုတ်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ဂျင်းနှင့် နာနတ်သီးအခွံများကို ထည့်ပါ။

သင်ဆန္ဒရှိပါက၊ ဥပမာအားဖြင့် ဂျင်းရွက်အနည်းငယ်ကဲ့သို့သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဤဟင်းချက်ချက်တွင် ထည့်နိုင်သည်။ ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ထားပါ။ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ ပျားရည်နဲ့ ရောစားလို့ရပါတယ်။ ပူသည်ဖြစ်စေ အအေးသောက်ရန် လက်ဖက်ရည်ကောင်းဖြစ်သည်။

ဂရုစိုက်မှုနှင့် တားမြစ်ချက်များ

ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် အကျိုးပြုသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပြည့်ဝသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သော်ငြား အချို့သောသူများသည် ဂျင်းစားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။ အသက်ခြောက်နှစ်အောက်ကလေးများအတွက် တားမြစ်ထားသည်။

ထို့ပြင်၊ သည်းခြေကျောက်တည်နေသူများအတွက်လည်း မကောင်းနိုင်ပါ။သည်းခြေအိတ်နှင့် သွေးတိုး။ ဗိုက်အောင့်တတ်သူတွေလည်း ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ဂျင်းသည် အလွန်အကျွံစားပါက သွေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ခံစားရသူများတွင် သွေးထွက်နိုင်ခြေကို တိုးလာစေပါသည်။

Chamomile Tea

အစာအိမ်နာရောဂါလက္ခဏာခံစားနေရသူများအတွက် အကောင်းဆုံးလက်ဖက်ရည်ကြမ်းဖြစ်သည့် လူကြိုက်များပြီး အရသာရှိသော Chamomile tea အကြောင်းကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

Chamomile ၏ လက္ခဏာများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

Chamomile ၏ ဂုဏ်သတ္တိများက ၎င်းအား အစာအိမ်ရောင်ရောဂါရှိသူများ၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အထူးမဟာမိတ်ဖြစ်စေသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ စိတ်ငြိမ်စေခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဆောင်မှုရှိသော အပင်ဖြစ်သည့်အပြင်၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ သက်သာရာရရန် အကောင်းဆုံးသော အပင်ဖြစ်သည့်အပြင် Chamomile tea သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

၎င်း၏အစာခြေစနစ်အတွက် ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများတွင် လျော့ပါးစေသော လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်။ ပျို့အန်ခြင်းနှင့်ဓာတ်ငွေ့အဖြစ်။ ထို့ကြောင့် Chamomile လက်ဖက်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည် အစာအိမ်နာများကဲ့သို့သော အစာအိမ်ပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Chamomile tea ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ၎င်းကို ပန်းခြောက်များဖြင့် ရောစပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အပင်။ ၎င်းသည် စူပါမားကတ်များ၊ အော်ဂဲနစ်ပွဲတော်များ သို့မဟုတ် သဘာဝထုတ်ကုန်များကို အထူးပြုသည့် စတိုးဆိုင်များတွင် အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ရန်၊ Chamomile ပန်းခြောက် ၄ ဂရမ်ခန့်ကို ဖယ်ထားပါ။ ဤပမာဏသည် လက်ဖက်ရည်တစ်လီတာပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ စစ်ထားတဲ့ရေကို သုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ချိုချင်ရင် ပျားရည်ကိုသုံးပါ။

Chamomile tea လုပ်နည်း

Chamomile tea ပြုလုပ်ရန် ရေနွေးအိုး သို့မဟုတ် နို့ဗူးကဲ့သို့သော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် စစ်ထားသောရေ 1 လီတာကို ကျိုချက်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ဖော်ပြထားသော ပမာဏတွင် Chamomile ပန်းခြောက်များကို ထည့်ပါ။

ကွန်တိန်နာကို အဖုံးအုပ်ပြီး 10 မိနစ်ခန့် အနားယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ ညှစ်ထားလိုက်ရုံနဲ့ လက်ဖက်ရည်သောက်ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ တစ်နေ့တာလုံး (နေ့စဉ် 4 ခွက်အထိ) သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် တားမြစ်ချက်များ

Chamomile သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာဖြစ်စေနိုင်သော အပင်မဟုတ်သော်လည်း ရှောင်ရန်များကို သတိပြုရပါမည်။ အလွန်အကျွံမစားသုံးပါနှင့်။ Chamomile tea ကို အမြောက်အမြား စားသုံးသောအခါတွင် ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ပြင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှ တစ်ခုသည် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒေစီမိသားစုမှ အပင်များနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများသည် ဤလက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံး၍မရပါ၊ ၎င်းကို နို့တိုက်မိခင်များမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

Guaçatonga Tea

Guaçatonga လက်ဖက်ရည်ကို သင် မရင်းနှီးပါက၊ ဤအစွမ်းထက်အပင်၏ ညွှန်ပြချက်များနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများကို လိုက်နာပါ။ ၎င်းသည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးပြီး ၎င်း၏လက်ဖက်ရည်သည် အစာအိမ်အနာများကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ညွှန်ပြထားသည်။ ဟင်းချက်နည်းနှင့် အခြားအရာများကို ကြည့်ပါ!

Guaçatonga ၏ အညွှန်းများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

Erva de Bugre ဟုလည်းလူသိများသော Guaçatonga သည် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိသော အပင်ဖြစ်သည်။ဆေးဖက်ဝင် homeopathy တွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုထားပြီး၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုလုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို ပေးဆောင်ပြီး ၎င်းတို့အနက်မှ၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် အနာများခံစားရသူများအတွက် ၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ထင်ရှားပေါ်လွင်စေပါသည်။

၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ antispasmodic နှင့် immunostimulating နှင့် anti-ulcer ကိုသက်သာစေသည်။ Guaçatonga Tea သည် အစာအိမ်ပြဿနာများကို ကုသရန်အတွက် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Guaçatonga လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သိလိုက်ရအောင်။ ၎င်းသည် လူသိများသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်မဟုတ်သည့်အပြင် အချို့သောလူများက ၎င်းကိုဘယ်မှာရှာရမှန်းမသိဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းကို ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်များနှင့် အချို့သော စူပါမားကတ်များတွင်ပင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

ဤအစွမ်းထက်သော လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊ သင်သည် အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများသာ လိုအပ်ပါမည်- ဂွာစီတွန်ဂါ အရွက်ခြောက် ဇွန်းနှစ်ဇွန်းခန့်နှင့် စစ်ထုတ်ထားသော ရေ 1 လီတာခန့်။

Guaçatonga လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်နည်း

Guaçatonga လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ရန်၊ ရေနွေးအိုး သို့မဟုတ် နို့ဗူးကဲ့သို့သော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် စစ်ထားသောရေ 1 လီတာကို ယူလာပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် Guaçatonga အရွက်ခြောက်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းစာထည့်ပါ။

ကွန်တိန်နာကို အဖုံးအုပ်ပြီး 10 မိနစ်ခန့် ငြိမ်သက်စွာ ထားလိုက်ပါ။ အဲဒီနောက်မှာတော့ ရေစစ်ထားရုံနဲ့ သောက်ဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဤလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်သောက်နိုင်ပါသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် တားမြစ်ချက်များ

Guaçatonga နှင့်ပတ်သက်သော လေ့လာမှုများဤအပင်သည် သိသာထင်ရှားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေဘဲ ၎င်း၏စားသုံးမှုကို ဘေးကင်းသည်ဟုယူဆပါသည်။

သို့သော် မည်သည့်ပိုလျှံသောအမျိုးအစားကိုမဆို ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး Guaçatonga လက်ဖက်ရည်ကို ပမာဏအများအပြားသောက်သုံးပါက ယားယံခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အစာအိမ်ပြဿနာရှိသူများ၊ မှန်ကန်စွာ သောက်သုံးပါက အစာအိမ်စနစ် ချို့ယွင်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အကောင်းဆုံး သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

Lemon Balm Tea

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ခြောက်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာကြည့်ရအောင် - Lemon ဗာလစံစေး၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက်အလွန်ထိရောက်သည်။ လက်ဖက်ခြောက်လုပ်နည်းကို လေ့လာပြီး ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ညွှန်ပြမှုများနှင့် အခြားအရာများကို ဆက်လက်လေ့လာပါ။

Lemon Balm ၏ အညွှန်းများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

Melissa officinalis သည် Lemon Balm သို့မဟုတ် Melissa ဟုခေါ်သော အပင်၏ သိပ္ပံအမည်ဖြစ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် လက်ဖက်ခြောက်များတွင် လူကြိုက်များသော ဆေးဖက်ဝင်အပင် ဖြစ်သည်။ ဤအပင်တွင် flavonoids နှင့် phenolic ဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး စိတ်ကျုံ့စေသော အာနိသင်များအပြင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် အစာမကြေခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ခံစားရသူများအတွက် များစွာအကျိုးရှိပါသည်။ သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည် အခြားသော စောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် ကုသနည်းများကို အစားထိုးခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းဖြင့် ကူညီပေးပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အကောင်းဆုံး လီမွန်ဗာလစံစေးလက်ဖက်ရည်သည် ၎င်း၏အရွက်နှင့်သာ ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အာဟာရဓာတ်တို့၌ ဖြစ်သောကြောင့်တည်း။ပိုတန်ဖိုးကြီးပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုအကျိုးရှိသော ဂုဏ်သတ္တိများ။

ဤလက်ဖက်ရည်အတွက် သံပုရာရည်သည် သဘာဝ၊ လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် စျေးကွက်တွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သည့်ဗားရှင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရေစစ်ထားသော လက်ဖက်ရည် ၁ လီတာကို ပြုလုပ်ရန် အဆိုပါ အရွက် ၂ ဇွန်းမှ ၃ ဇွန်း လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

လိမ္မော်ရောင် လက်ဖက်ခြောက် ပြုလုပ်နည်း

လီမွန်ဗာလစံ လက်ဖက်ရည်-lemon balm ၏ ပြင်ဆင်မှုမှာ၊ ပြုတ်ရည်။ ထို့ကြောင့် ရေနွေးအိုး သို့မဟုတ် နို့ဘူးကဲ့သို့ ရေ 1 လီတာ ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိစောင့်ပြီး စပါးလင်အရွက်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကြေစေရန် ကွန်တိန်နာကို အဖုံးအုပ်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အရောအနှောကို မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ထားပြီး အအေးခံထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို အချိုကြိုက်ရင် သကြားနဲ့ ပျားရည်ကို ပိုကြိုက်ပါတယ်။

ဂရုစိုက်မှုနဲ့ တားမြစ်ချက်များ

လီမွန်ဗာလစံစေးမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာမရှိပါ။ သို့သော်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအလွန်အကျွံမဖြစ်သင့်ပါ။ နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို 4 လထက်မပိုစေရဟု ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။

နေ့စဉ် ပမာဏအများအပြားကို အဆက်မပြတ် စားသုံးခြင်းသည် ပျို့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းနှင့် ဖိအားများကျဆင်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်းစသည့် ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ tachycardia။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းသည် အိပ်ငိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး sedatives သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ဆေးသုံးသူများ ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်

နောက်တစ်ခု၊ စကြစို့။ Fennel ၏လက္ခဏာများ၊ ဂုဏ်သတ္တိများ၊ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် contraindications များကိုသိရှိနားလည်ပါ။ထို့အပြင်၊ သင်သည် gastritis သက်သာရာရရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောအိမ်လုပ်ရွေးချယ်မှုဖြစ်သောစမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်နည်းကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်။ လိုက်နာပါ!

စမုန်နက်၏ ညွှန်ပြချက်များနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

စမုန်နက်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် အာဟာရအတွက် အရေးကြီးသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများ ပါဝင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အကျိုးရှိသော အပင်ဖြစ်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် rosmarinic အက်ဆစ်တို့အပြင် flavonoids၊ tannins၊ alkaloids နှင့် saponins တို့သည် ဤအပင်ကို အကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်များရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

စမုန်နက်၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများခံစားရသူများအတွက် အကျိုးပြုသည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့၊ အစာမကြေခြင်း၊ လေလည်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို ဤအစေ့များ၊ သို့မဟုတ် ၎င်း၏လတ်ဆတ်သောအရွက်များကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သဘာဝတွင် စမုန်နက်ကို သင်ရှာမတွေ့ပါက၊ အချို့သောစူပါမားကတ်များ၊ အခမဲ့စျေးကွက်များတွင် ရောင်းချသော သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သော သဘာဝထုတ်ကုန်များကို အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင် ရောင်းချသော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သည့်ဗားရှင်းကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

စမုန်နက်အစေ့ သို့မဟုတ် အရွက် ၃ ဇွန်းကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ လုံလောက်သော။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များပမာဏအတွက်၊ ပြုတ်ရည်အတွက် ရေ 1 လီတာကို အကြံပြုထားသည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှုမှာ ရိုးရှင်းပါသည်။ ရေနွေးအိုး သို့မဟုတ် နို့ဘူးကဲ့သို့သော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ဖော်ပြထားသော ရေပမာဏကို ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိစောင့်ပါ၊ ထို့နောက် စမုန်နက်စေ့ သို့မဟုတ် အရွက်များ ဇွန်းထည့်ပါ။

သင်လုပ်နိုင်ပါသည်။တစ်ခုချင်းစီကို အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အကြောင်းအရာများကို ပျော့ပျောင်းစေရန် ကွန်တိန်နာကို ဖုံးအုပ်ထားရန် လိုအပ်သည်။ အရောအနှောကို 5 မိနစ်ခန့် ငြိမ်ပြီး အေးသွားအောင် စောင့်ပါ။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် တားမြစ်ချက်များ

စမုန်နက်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် စားသုံးရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ဤကာလအတွင်း စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အား ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါသည်။

နို့တိုက်မိခင်များသည်လည်း ဤလက်ဖက်ရည်ကို ရှောင်သင့်ပါသည်။ ထို့အပြင် စမုန်နက်နှင့် ဓါတ်မတည့်သူများ နှင့် အရေပြား တုံ့ပြန်မှုများကို စောင့်ကြည့်နေသူများလည်း ရှိပါသည်။ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ သို့မဟုတ် တက်ခြင်းရှိသူများ စမုန်နက်ကို ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးလက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဖြည့်စွက်ကုသရန်အတွက် အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော အပင်များစွာရှိပါသည်။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော မနှစ်မြို့ဖွယ်ဆိုးကျိုးများကို ဆန့်ကျင်သည့် ရိုးရှင်းပြီး ချွေတာသောနည်းလမ်းမှာ လက်ဖက်ခြောက်များကို လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

ပထမအချက်အနေဖြင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့စားသုံးရမည်ကို သိထားရန် လိုအပ်ပြီး အရေးကြီးသောအရာမှာ အလွန်အကျွံမပြုလုပ်သင့်ပါ။ အဲဒါ။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများ လွန်ကဲခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုလျှံစေပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေပါသည်။

လက်ဖက်ရည်အများအပြားတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ ရှိပြီး အစာအိမ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အက်ဆစ်များ ထုတ်လုပ်မှုကိုပင် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကောင်းသောက်ခြင်းသည် အစာအိမ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကို သက်သာစေပြီး ကာကွယ်ရန် အာမခံပါသည်။

ကုသမှုမခံယူခြင်းကြောင့် တဖြည်းဖြည်း ဖွံ့ဖြိုးလာသောအခါတွင် ၎င်းသည် စူးရှသော၊ ရုတ်တရက် ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် နာတာရှည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုကိုစတင်ရန် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများ

H. pylori ဘက်တီးရီးယားဖြစ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သဘောတူညီမှုမရှိပေ။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခု။ ဒေါက်တာ၏အဆိုအရ၊ Dráuzio Varella၊ ဤဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်၊ လေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။ စကားမစပ်၊ လူအတော်များများတွင် H. pylori ဘက်တီးရီးယားများရှိနေကြပြီး ရောဂါလက္ခဏာမပြတတ်ပါ။

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် ၎င်း၏ဆက်နွှယ်မှုမှာ ဘက်တီးရီးယားများသည် urease ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းကိုထုတ်ပေးခြင်းကြောင့်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးကာ အစာအိမ်အတွင်းသားကို ပျော့ပျောင်းစေကာ အစာခြေအရည်များနှင့် ထိတွေ့သည့် အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းကို တိုက်ခိုက်စေသည်။

အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏ အခြားအကြောင်းရင်းများမှာ စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများ၊ အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် ကုသခြင်းနှင့် autoimmune ရောဂါများ။

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် အန္တရာယ်များနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် ကုသမှုမခံယူပါက နာတာရှည်ဖြစ်လာနိုင်ပြီး အစာအိမ်နာ သို့မဟုတ် သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်စေသည့်အထိ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းရှိ ကင်ဆာကြီးထွားမှုနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

သင့်တွင် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းရှိ၊ သို့မဟုတ် ဤရောဂါရှိနေပြီဟု သံသယရှိပါက၊ သင်သတ်မှတ်ထားသော ဆေးကုသမှုကို လိုက်နာပြီး ဆက်မလုပ်တော့ပါ။ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကဲ့သို့ အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အထများ။

အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်နှင့် လက်ဖက်ရည်များသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသော်လည်း ဆေးကုသမှုကို အစားမထိုးပါနှင့်။ အိမ်တွင် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် မည်သည့်ကုသမှုကိုမဆို ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် ဆောင်ရွက်ရပါမည်။

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူး

အချို့သောလက်ဖက်ရည်များသည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၏လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန် သို့မဟုတ် သက်သာရာရစေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါးကုသမှုများအပြင် ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်ကုထုံးအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့် လက်ဖက်စိမ်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက် ပါ၀င်သောကြောင့် အစာအိမ်ရောင်ရမ်းမှုကို ဟန့်တားပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သောကြောင့်၊ အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို ရပ်တန့်စေသည့်တိုင် နာတာရှည်ဖြစ်သည်။

Espinheira-Santa နှင့် Aroeira ကဲ့သို့သော အခြားလက်ဖက်ရည်များတွင် အချဉ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးကာ အစာအိမ်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းရှိကာ လူသိများသော ဆေးဝါးများနှင့် ဆင်တူသည့် အာနိသင်ရှိကြောင်း၊ cimetidine နှင့် omeprazole ကဲ့သို့သော။

Espinheira-Santa Tea

အစာအိမ်ရောဂါအတွက် Espinheira-Santa Tea ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဤလက်ဖက်ရည်သည် အစာအိမ်အပေါ် အကာအကွယ်ပေးသော အာနိသင်များရှိသည်။ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

Espinheira-Santa ၏ လက္ခဏာများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

Espinheira-Santa ဟုလူသိများသော Maytenus ilicifolia လက်ဖက်ရည်သည် အစာအိမ်ရောဂါအတွက် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ဤလက်ဖက်ရည်တွင် အပင်များတွင်တွေ့ရသော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သော polyphenols များပါဝင်သည်။ သူတို့ကဆဲလ်များကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း epigallocatechin ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

Espinheira-Santa တွင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အမျှင်ဓာတ်ဖြစ်သည့် arabinogalactan လည်း ပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွမှုများသည် အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး အစာအိမ်၏အက်စစ်များကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Espinheira-Santa လက်ဖက်ရည်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ရိုးရှင်းပြီး ရှာဖွေရလွယ်ကူပါသည်။ ဒီအပင်ရဲ့ အရွက်ခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းလောက် လိုပါတယ်။ Espinheira-Santa သည် စီးပွားဖြစ်အခြောက်ဖြစ်ပြီး 100% သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးစားသောက်ကုန်ဆိုင်များနှင့် စူပါမားကတ်များတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။

ထို့အပြင် ပြုတ်ရန် ရေ 500 ml လိုအပ်ပါသည်။ လက်ဖက်ရည်ကို ချိုချင်ရင်တော့ ပျားရည်နည်းနည်းပဲ ရွေးစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

Espinheira-Santa လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

Espinheira-Santa လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှုက ရိုးရှင်းပြီး အမြန်။ ရေနွေး 500 ml ကို ရေနွေးအိုး သို့မဟုတ် နို့ဘူးထဲတွင် အပူပေးပြီး ဆူအောင်စောင့်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် မီးပိတ်လိုက်ပါ။

Espinheira-Santa အရွက် ၃ ဇွန်းကို ကွန်တိန်နာထဲတွင် ထားလိုက်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး အနည်းဆုံး 5 မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ ပြီးနောက် လက်ဖက်ရည်ကို ဖျော်ပြီး အချိုကြိုက်ရင် ဖျော်ပေးပါ။

ဂရုစိုက်မှုနှင့် တားမြစ်ချက်များ

Espinheira-Santa သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် အပင်ဖြစ်သော်လည်း အချို့သောလူများသည် ယင်းကဲ့သို့ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အသက် 12 နှစ်အောက်ကလေးများ။ မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် သားအိမ်ကျုံ့စေနိုင်သော အစွမ်းရှိသည့်အပြင် ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေသည့် အစွမ်းပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မသောက်သုံးသင့်ပါ။

နို့တိုက်မိခင်များသည် Espinheira-Santa လက်ဖက်ရည်ကို တတ်နိုင်သလောက် မသောက်သင့်ပါ။ မိခင်နို့ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။

Aroeira Tea

Aroeira သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အက်ဆစ်ဓာတ် ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်အပြင် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ Aroeira လက်ဖက်နှင့်ပတ်သက်သော အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ကြည့်ရှုပါ။

Aroeira ၏ အညွှန်းများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

Aroeira သည် ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုသည့် အပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို မျိုးစိတ်များစွာဖြင့် ပိုင်းခြားထားပြီး ဘရာဇီးတွင် လူကြိုက်အများဆုံးမှာ Schinus molle နှင့် Schinus Terebinthifolia ဖြစ်သည်။

Aroeira တွင် tannins ဖြစ်သည့် polyphenols နှင့် antioxidants ဖြစ်သည့် polyphenols နှင့် flavonoids တို့သည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် flavonoids များပါရှိသည်။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည့် saponin ပါရှိသည်။

Aroeira သည် သဘာဝ အက်ဆစ်ဓာတ်တစ်မျိုးဟုလည်း ယူဆကြပြီး ၎င်း၏လက်ဖက်ရည်ကို အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Aroeira လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ အရွက်နှင့်အခေါက်ကိုအသုံးပြုသည့် Aroeira လက်ဖက်ရည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ခဲ့သည်။

ဤနည်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Aroeira ပေးသော အာဟာရဓာတ်များ အပြည့်အဝကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး ၎င်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။လုပ်ဆောင်ချက် အရွက် 100 ဂရမ်၊ mastic အခေါက် 4 ခုနှင့် ရေ 1 လီတာ လိုအပ်ပါသည်။ ဤအပင်ကို ကျန်းမာရေးစားသောက်ကုန်ဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

Aroeira လက်ဖက်ပြုလုပ်နည်း

ရေနွေးအိုး၊ လက်ဖက်ရည်အိုး သို့မဟုတ် နို့ဗူးကဲ့သို့သော ကွန်တိန်နာတွင် ရေ 1 လီတာ အပူပေးပြီး စောင့်ပါ။ ပြုတ်။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် အရွက်များနှင့် အခွံများကို ထားကာ ၅ မိနစ်ခန့် အပူ၌ ထားလိုက်ပါ။

ထို့နောက် လက်ဖက်ရည်ကို မစားသုံးမီ အနည်းငယ် အေးသွားအောင် စောင့်ပါ။ အချိုကြိုက်ရင် ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းသာ အသုံးပြုပါ။ ဤလက်ဖက်ရည်သည် အအေးခံသောက်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂရုစိုက်မှုနှင့် တားမြစ်ချက်များ

လူအချို့သည် Aroeira ကို ထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို မသောက်သုံးသင့်ပါ။ Aroeira လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် အစာအိမ်ရောဂါများအပါအဝင် ရောဂါများစွာကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော်လည်း ဤအခြေအနေတွင်၊ ၎င်းကို အလွဲသုံးစားမလုပ်သင့်ပါ။

အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများ ကဲ့သို့သော အပင်ကို အသုံးပြုခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းသည် ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ရှိပြီး အကျိအမြှေးပါးများပေါ်တွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့် အလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်လည်း Aroeira ကိုရှောင်သင့်ပါသည်။

Chard Tea

အစာအိမ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုကာကွယ်ပေးသည့်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးဖြစ်သည့် Chard Tea ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေကြပါစို့။ ၎င်းကို ပြုလုပ်နည်းကို လိုက်နာပြီး လေ့လာပါ။

Chard ၏ အညွှန်းများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

Chard သည် အာဟာရဓာတ်များ အကြွယ်ဝဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် မပျောက်နိုင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရွေးချယ်မှု။ Chard ၏ antioxidant နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာ ၎င်း၏လက်ဖက်ရည်ကို သောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်ရောဂါလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်သော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

သံဓာတ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင် C၊ A နှင့် K၊ Chard တို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။ ၎င်းတွင်ပါရှိသော အမျှင်များသည် အူလမ်းကြောင်းကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Swiss Chard လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ နှစ်ခုသာ လိုအပ်သည်- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 လီတာနှင့် 50 ဂရမ်ခန့် ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အရွက်များ။

ကောင်းမွန်သောလက်ဖက်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်၊ Chard ၏အာဟာရများကိုအာမခံရန်အတွက်၊ အစိမ်းဖျော့ရောင်ရှိသောအရွက်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပေါ့ပါးဆုံးအရွက်များသည် အလတ်ဆတ်ဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အဝါရောင်အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အညိုရောင်ရှိသောသူများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

Chard လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

Chard လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှုသည် ရိုးရှင်းပြီး မြန်ဆန်သည်။ ရေကို ရေနွေးအိုး သို့မဟုတ် နို့ဘူးထဲတွင် ထည့်ပြီး ပြုတ်ထားသော အရွက်များ (၅၀ ဂရမ်ခန့်) ကို လှီးဖြတ်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် အရွက်များထည့်ကာ 10 မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။

ထို့နောက် မီးပိတ်ပြီး ရေနွေးနွေးသည်အထိစောင့်ပါ။ Chard လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ 3 ကြိမ်သောက်နိုင်ပါသည်။

ဂရုစိုက်မှုနှင့် တားမြစ်ချက်များ

Chard သည် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် မိတ်ဖက်ကောင်းတစ်ဦးဖြစ်သည်။ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝ။ သို့သော် အချို့သောလူများက ၎င်း၏စားသုံးမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ၎င်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေသည့် oxalate ဓာတ်အဆင့်မြင့်မားစွာ ပါရှိသည်။

ထို့ပြင် oxalic acid ပါဝင်မှုသည် ဤအမျိုးအစားကို အားပေးသောကြောင့် Swiss chard စားသုံးခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်သူများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ရေး။ Chard ၏ စံပြစားသုံးမှုသည် ကျိုချက်ထားသောကြောင့်၊ ဤနည်းဖြင့် အက်ဆစ်လျော့နည်းသွားပါသည်။

Mint Tea

Mint Tea သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး မကြာခဏ သောက်သုံးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ gastritis ၏ရောဂါလက္ခဏာများခံစားနေရသူများ။ ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေပြီး ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်နည်းကို အောက်တွင် လေ့လာပါ။

Mint ၏ အညွှန်းများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများ

၎င်း၏ အစာခြေဂုဏ်သတ္တိများအပြင်၊ Mint တွင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေရန်၊ antispasmodic နှင့် antiparasitic ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည်။ . ဤအကြောင်းများကြောင့်၊ အစာအိမ်ရောင်ရောဂါခံစားရသူများ၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်နှင့် ကပ်ပါးပိုးဝင်ခြင်းများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးလက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။

Amoebiasis နှင့် giardiasis သည် mint လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဖြင့် ကူညီပေးသော ကပ်ပါးပိုးနှစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တိုက်ပွဲ။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများအတွက်၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့နှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် အထူးထိရောက်သော လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မီးမောင်းထိုးထားသည့် Mint Tea ရွေးချယ်မှုသည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤလက်ဖက်ရည်တွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ခြင်းကြောင့် အချဉ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။အစာအိမ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ရိုးရှင်းပြီး ရှာဖွေရလွယ်ကူပါသည်။

သင်သည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခန့် (သို့) လတ်ဆတ်သော အရွက်ခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခန့် (သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက စမုန်နက်အစားထိုးနိုင်သည်)၊ သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ရေ 1 လီတာ။

mint tea လုပ်နည်း

လက်ဖက်ရည်ကို စတင်ရန် ရေ 1 လီတာကို အိုးတစ်လုံး၊ ရေနွေးအိုး သို့မဟုတ် နို့ဘူးထဲတွင် ထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ စောင့်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ထည့်ပြီး 5 မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။

ဒါက အအေးကို ပမာဏအနည်းငယ်နဲ့ တစ်နေ့တာလုံး သောက်လို့ရတဲ့ လက်ဖက်ရည်ပါ။ 1 ခွက်၊ တစ်နေ့ 3 ကြိမ်မှ 4 ကြိမ်၊ ဖြစ်နိုင်ရင် အစာစားချိန်ကြားပါ။ ချိုချင်ရင် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရွေးပါ။

ဂရုစိုက်မှု နှင့် တားမြစ်ချက်များ

Mint သည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ပြည့်ဝသော ဆေးဖက်ဝင်အပင် ဖြစ်သော်လည်း အချို့သော သူများ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

Mint Tea သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် နို့တိုက်မိခင်များအပြင် သည်းခြေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းဝေဒနာခံစားရသူများနှင့် အသက်နှစ်နှစ်အောက်ကလေးများအတွက် တားမြစ်ထားသည်။ သွေးအားနည်းတဲ့သူတွေလည်း ဒီအသီးအရွက်တွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ Peppermint သည် menthol ပါဝင်မှုကြောင့် အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက သားအိမ်အတွင်းကျုံ့သွားခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Lemongrass tea

ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ညွှန်ပြချက်များကို သိထားပါ။ Lemongrass လက်ဖက်ခြောက်၊