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胃炎を改善するお茶10選を紹介!
胃炎の症状でお悩みの方は、胃炎の不快感を軽減するために、炎症を抑える食事療法を選択することも賢明ですが、いくつかのお茶を飲むことも日々の生活に役立っています。
科学的な研究によると、お茶は胃炎の原因であるピロリ菌に有効であり、家庭での胃炎治療の強い味方になることが分かっています。
これらの研究によると、お茶の中にはポリフェノールやフラボノイドと呼ばれる化合物があり、ウレアーゼ酵素の働きを阻害して炎症の進展を防ぐため、胃の粘膜を保護する働きがあるそうです。 それでは、胃炎に効くお茶について、その効果を深く知るために貴重な情報を見ていきましょう。
胃炎のお茶について知る
胃炎でお悩みの方、胃炎にならない方法をお探しの方は、胃炎に効くお茶についてより詳しい知識を得ることができます。 ぜひお読みください。
胃炎とは？
胃炎とは、胃の粘膜に起こる炎症の総称で、粘膜が赤く腫れ上がり、胃酸や粘液の分泌が変化する病気です。
胃炎の症状としては、上腹部の痛み、焼けるような痛み、吐き気、嘔吐などがあり、胃炎は潰瘍に発展することもあります。
突然発症する急性期と、治療せずに徐々に進行する慢性期がありますので、医師に相談し、必要な検査を行い、適切な治療を開始することが重要です。
胃炎の原因として考えられること
ピロリ菌が胃炎の原因菌であるというコンセンサスはありません。 Dr. Dráuzio Varellaによると、この可能性はあり、現在も研究中です。 ちなみに、ピロリ菌を持っていても症状が出ない人が多いのは共通しています。
細菌がウレアーゼという酵素を出し、胃酸を減らして粘膜を弱め、消化液にさらされる胃粘膜を攻撃するため、胃炎と関係があると考えられています。
その他、非ステロイド性抗炎症薬の過剰投与、アルコールや薬物の乱用、喫煙、放射線治療、自己免疫疾患などが胃炎の原因として挙げられます。
胃炎の危険性とケア
胃炎を治療しないと、慢性化して潰瘍になったり、貧血を起こしたりする危険性があります。 また、胃粘膜のがん化との関連も指摘されています。
胃炎の疑いがある場合、またはすでに胃炎と診断されている場合は、処方された治療法に従い、喫煙や過度の飲酒などの有害な習慣をやめましょう。
胃炎に効く抗炎症作用のある食品やお茶は、症状の軽減に役立ちますが、医療の代わりにはなりません。 胃炎の家庭での治療は、医師の同意のもとで行ってください。
胃炎に効くお茶の効能
お茶の中には、胃炎の症状を和らげる効果のあるものもあります。 もちろん、医療行為の補完や予防療法としても有効です。
例えば、緑茶には抗炎症作用があり、慢性胃炎の発生を抑制し、胃がんの進行も止めることに貢献する抗酸化活性物質が含まれているためです。
エスピンヘイラ・サンタやアロエイラなどのお茶には、シメチジンやオメプラゾールなどの医薬品と同様の効果を持つ、胃を保護する酸味を抑える有効成分が含まれています。
エスピンヘイラ-サンタ茶
エスピンヘイラ・サンタ茶の胃炎への効果についてご紹介します。 このお茶には、胃を保護する効果がある特性があります。 ぜひチェックしてみてください。
エスピンヘイラ・サンタの効能と特性
エスピンヘイラ・サンタとして知られるハーブ、メイテナス・イリシフォリア茶は、胃炎のための優れた家庭薬です。 このお茶には、フリーラジカルから細胞を保護する抗酸化物質、エピガロカテキンの存在により、野菜に含まれる天然化合物のポリフェノールが含まれており、健康に素晴らしい効果があります。
エスピンヘイラ・サンタには、免疫力を高める食物繊維であるアラビノガラクタンも含まれています。 これらの有効成分が胃酸を抑え、胃をその酸から守ってくれるのです。
原材料名
エスピンヘイラ・サンタのお茶の材料はシンプルで、簡単に手に入ります。 必要なのは、このハーブの乾燥した葉を大さじ3杯ほどです。 エスピンヘイラ・サンタは乾燥した状態で販売されていて、100％天然なので自然食品店やスーパーマーケットで手に入れることができます。
さらに、500mlの熱湯が必要です。 お茶に甘みをつけたい場合は、少量のはちみつを選ぶとよいでしょう。
エスピンヘイラ・サント茶の作り方
エスピンヘイラ・サント茶の作り方は簡単で、やかんやミルクジャグに500mlの水を入れて加熱し、沸騰するのを待ちます。 沸騰したら火を止めるだけで、すぐに飲めます。
容器に大さじ3杯のエスピンヘイラ・サンタの葉を入れ、蓋をして5分以上置く。 その後、濾し、お好みで甘みを加える。
注意事項・禁忌事項
エスピンヘイラ・サンタは、いくつかの効能をもたらす植物ですが、12歳以下の子供など、摂取を避けるべき人もいます。 妊娠中の女性は、このお茶を摂取してはいけません。子宮収縮を誘発する有効成分が含まれており、より深刻なケースでは、流産さえ引き起こす可能性があるからです。
また、授乳中の方は、母乳の出を悪くする可能性があるため、エスピンヘイラ・サンタ茶の摂取を控えてください。
アロエベラ茶
アロエイラは、鎮痛作用、抗炎症作用、制酸作用があり、胃炎に効果的です。 アロエイラ茶の貴重な情報は、下記からご覧ください。
アロエイラの効能・効果・特性
アロエイラは様々な薬用に用いられる植物で、様々な種に分けられ、ブラジルではSchinus molleとSchinus Terebinthifoliaが最もポピュラーです。
アロエイラには、抗酸化作用のあるタンニン（ポリフェノール）や、循環器系を保護し血行を良くするフラボノイド、抗炎症作用のあるサポニンが含まれています。
また、アロエイラは天然の制酸剤とも言われ、そのお茶は胃炎の解消に広く使われています。
原材料名
アロエベラ茶を作るのに必要な材料について学びましょう。 今回は、この植物の葉と樹皮の両方を使用したアロエベラ茶を選びました。
必要な材料は、マスティックツリーの葉100g、マスティックツリーの樹皮4枚、水1リットルです。 この植物は、自然製品のお店で買うことができます。
アロエベラ茶の作り方
やかん、急須、ミルクジャグなどの容器に1リットルの水を入れ、沸騰するのを待ちます。 沸騰したら葉と樹皮を入れ、5分ほど火にかけます。
甘くする場合は、はちみつを大さじ1杯程度入れてください。 また、このお茶はアイスで飲むのもおすすめです。
注意事項・禁忌事項
アロエイラの摂取は、胃腸障害など様々な疾患の治療に役立ちますが、この場合、乱用は禁物です。
下痢などの胃腸障害がある人は、下剤効果や粘膜のアレルギー反応を誘発する可能性があるため、使用を控えましょう。 妊婦の方もアロエイラを避けた方がよいでしょう。
スイスチャードティー
胃炎の症状に効果的な家庭薬、チャードティーの効能を知りましょう。 フォローして作り方を学びましょう。
チャードの効能と特性
チャードは最も栄養価の高い野菜のひとつで、毎日の食事に欠かせません。 チャードの抗酸化作用と抗炎症作用の恩恵を受けるには、チャードのお茶を飲むとよいでしょう。
鉄分、葉酸、ビタミンC、A、Kを含むチャードは、免疫力を高め、食物繊維が腸の通過を促し、消化器官を保護します。
原材料名
アセロラ茶を作るには、熱湯1リットルとアセロラの葉50gの2つの材料が必要です。
チャードの栄養素を生かしたおいしいお茶を作るには、葉の色が薄い緑色のものを選ぶのが理想的です。 葉の色が薄いものが新鮮なので、黄色っぽいもの、黒っぽいもの、しおれているものは避けましょう。
チャードティーの作り方
チャードティーの作り方は簡単で、やかんやミルクポットにお湯を沸かし、チャードの葉（約50g）を切ります。 お湯が沸いたら葉を入れ、約10分待ちます。
この後、火を止め、飲み物がぬるくなるまで待ちます。 チャードティーは、1日3回飲むことができます。
注意事項・禁忌事項
チャードは栄養価の高い野菜で、健康の強い味方ですが、カルシウムの吸収を悪くするシュウ酸塩を多く含むため、人によっては摂取を控えたほうがよい場合もあります。
また、チャードは腎臓結石の形成を促進するため、腎臓結石のある人には有害です。 チャードの理想的な摂取方法は、調理することで、酸が減少するからです。
ミントティー
ミントティーはヘルシーでおいしいので、胃炎の症状でお悩みの方が頻繁に飲むのに最適です。 その効果や作り方については、以下をご覧ください。
ミントの効能と特性
ミントは消化器系に加え、鎮痛作用、抗酸化作用、抗炎症作用、鎮痙作用、抗寄生虫作用があるため、胃炎の症状緩和や寄生虫感染の予防・対策に優れたお茶と言えます。
アメーバ症とジアルジア症は、ミントティーが効く寄生虫感染症です。 胃腸の症状には、吐き気、腹部膨満感、ガス、下痢を抑えるのに特に効果的なお茶です。
原材料名
消化を良くするミントティーは、ハーブの組み合わせが胃酸を抑えてくれます。 材料もシンプルで手に入りやすいものです。
必要な材料は、乾燥ミント葉またはナチュラで小さじ2程度、フェンネルの種（お好みでフェンネルで代用可）、レモンバームの葉小さじ2、水1リットルです。
ミントティーの作り方
紅茶を入れるには、鍋、やかん、ミルクジャグなどに1リットルの水を入れ、沸騰するまで待ちます。 沸騰したら、すべての材料を入れて5分ほど待ちます。
一日を通して少量ずつ、冷やして飲むお茶です。 1杯、1日3～4回、できれば食間に飲んでください。 甘くしたい場合は、小さじ1杯のハチミツを選ぶとよいでしょう。
注意事項・禁忌事項
ミントは健康効果の高いハーブですが、人によっては摂取を避けた方が良い場合もあります。
ミントティーは、妊娠中、授乳中の女性、胆管閉塞のある人、2歳未満の子供には禁忌です。 貧血の人も避けた方が良いでしょう。 ミントは過剰摂取すると子宮収縮や、メントールが含まれているため息切れを起こす可能性があります。
レモングラスティー
胃炎に効果的な飲み物、レモングラスティーの特性や適応症についてご紹介します。 このお茶の作り方など、飲用に関する貴重な情報は下記をご覧ください。
レモングラスの効能と特性
レモングラスは、地域によってCapim-santo、Capim-cheiroso、Capim-cidreiraとも呼ばれるハーブで、リモネン、ゲラニオール、シトラールなどのフリーラジカルと戦う物質が非常に豊富な植物であります。
レモングラスの鎮痛作用は、もうひとつの生理活性物質であるミルセンの存在によるもので、胃痙攣でも痛みを軽減します。 フラボノイドとタンニンは胃酸を抑える働きをし、殺菌作用としてレモングラスはピロリ菌にも効果があるとされています。
原材料名
レモングラスティーは、乾燥した葉でも、生のままでも作ることができます。 自然のままのハーブを選ぶと、水1カップに対してレモングラスの葉が4～6枚必要です。
乾燥させたものを購入する場合は、1カップにつき小さじ2杯を目安にしてください。 乾燥させたレモングラスは、自然食品専門店で購入することができます。
レモングラスティーの作り方
レモングラスティーは、アイスティーとしても優れていますが、ホットでも心地よく、良い効果をもたらします。 このお茶の作り方は、沸騰したお湯で煎じるのです。
そこで、お好みの量の水を沸騰させます。 沸騰後、刻んだ葉（ナチュラの場合）または小さじ一杯のドライハーブを入れます。 容器に蓋をして、十分に冷えるまで待ちます。
注意事項・禁忌事項
レモングラスの摂取に関する主な禁忌はありませんが、他の有益な植物と同様に、過剰な摂取は避けるべきです。その特性で生体に負荷をかけると、眠気、めまい、衰弱、低血圧を引き起こす可能性があります。
また、妊娠中や授乳中の女性には禁忌とされています。
ジンジャーティー
ジンジャーティーは、胃炎の家庭での治療に重要な役割を果たします。 このお茶の作り方については、以下で詳しく説明します。
生姜の効能と特性
ジンゲロール、パラドール、ジンゲロンは、スパイスとして人気の高い生姜に含まれる生理活性成分の一部であり、その抗炎症作用と抗酸化作用は、胃炎の症状に対抗するための優れたお茶の選択肢となるものである。
生姜の消化器系への有益な効果は、腹部膨満感、ガス、胃痙攣の軽減を促進します。 生姜湯には、吐き気や嘔吐などの症状を和らげる制吐作用もあります。
原材料名
胃炎に効くお茶といえばジンジャーティー。 ここでは、抗炎症作用が豊富なパイナップルの皮を使ったジンジャーティーのレシピをご紹介します。 用意するものは、パイナップルの皮1枚、ろ過水1リットル、生姜のスライス2～3枚（お好みの厚さで）です。
もちろん、生姜だけを煮出して、純粋なジンジャーティーを飲むこともできます。
ジンジャーティーの作り方
1リットルの水を鍋かミルクジャグで沸騰させます。 沸騰したら、生姜とパイナップルの皮を入れます。
お好みでミントの葉などを加えてもよい。 鍋に蓋をして5分ほど煮出す。 出来上がったら、蜂蜜で甘みをつける。 ホットでもアイスでも美味しく飲めるお茶です。
注意事項・禁忌事項
生姜は体に良い成分を多く含む草本ですが、人によっては摂取を控えた方が良い場合があります。 6歳以下の子供には禁忌です。
また、胆石や高血圧の方、胃炎の方も避けた方がよいでしょう。 生姜は過剰摂取すると、血液凝固や血行障害のある方は出血のリスクが高まる可能性があります。
カモミールティー
胃炎の症状でお悩みの方に最適なお茶として、人気の高い美味しいカモミールティーについて、詳しくご紹介します。 ぜひチェックしてみてください。
カモミールの効能と特性
抗炎症、鎮静、鎮痙作用があり、胃腸の緩和に理想的な植物であることに加え、カモミールティーは胃酸の分泌をコントロールする働きがあります。
消化器系に良い影響を与え、吐き気やガスなどの症状を軽減するため、カモミールティーを定期的に飲むことは、潰瘍などの胃の問題を予防するのにも良い方法と言えます。
原材料名
カモミールティーの作り方は、この植物の花を乾燥させて煎じるのが一番です。この製品は、スーパーマーケットやオーガニックマーケット、自然食品専門店などで簡単に手に入ります。
カモミールの花を乾燥させたもの約4gを分けて、1リットルのお茶を作るのに最適です。 水をろ過したものを使用し、甘みを加えたい場合は、はちみつを使用することを忘れないでください。
カモミールティーの作り方
カモミールティーを作るには、やかんやミルクジャグなどの容器にろ過した水1リットルを沸騰させます。 お湯が沸騰したら、脱水したカモミールの花を適量加えます。
容器に蓋をして10分ほど放置した後、濾せば出来上がりです。 1日4杯まで飲むことができます。
注意事項・禁忌事項
カモミールは副作用の少ない植物ですが、過剰摂取には注意が必要です。 カモミールティーを大量に摂取すると、吐き気や下痢・嘔吐を引き起こすことがあります。
また、ヒナギク科の植物にアレルギーのある方は飲用できませんし、授乳中の方も飲用を避けてください。
グアサトンガ茶
グアサトンガ茶を知らない人は、この強力な植物の適応症と特性に従ってください。 胃炎の症状と戦うのを助け、そのお茶は胃潰瘍の治療と予防に適応されます。 レシピなどをチェックしてみてください
グアサトンガの効能と特性
グアサトンガは、別名「ブグレの草」とも呼ばれ、その薬効が高く評価されている植物です。 ホメオパシーで広く用いられ、生体にさまざまな有益な作用をもたらしますが、中でも胃炎や潰瘍に苦しむ人々に良い影響を与えることが注目されています。
抗炎症、鎮痙、鎮静、免疫賦活、抗潰瘍など、さまざまな特性があります。 グアサトンガ茶は、胃の問題の治療のための追加オプションとなります。
原材料名
あまり知られていないハーブなので、どこで売っているのかわからないという人もいるかもしれませんが、健康食品店や、一部のスーパーでも購入することができます。
必要な材料は、グアサトンガの葉を乾燥させたもの大さじ2杯程度と、ろ過した水1リットルだけです。
グアサトンガ茶の作り方
グアサトンガ茶の作り方は、やかんやミルクジャグなどの容器にろ過した水1リットルを入れ沸騰させます。 沸騰したら、グアサトンガの葉を乾燥させたものを大さじ2杯入れます。
容器に蓋をして10分ほど放置した後、濾すだけで飲めるようになります。 1日2回程度を目安にお召し上がりください。
注意事項・禁忌事項
グアサトンガをめぐる研究では、この植物には大きな副作用はないと報告されており、その摂取は安全であると考えられています。
ただし、過剰摂取には注意が必要で、グアサトンガ茶を大量に摂取すると、特に胃腸の調子が悪い人は、刺激、吐き気、嘔吐を起こすことがあります。 適切に摂取すれば、胃腸系の障害に対する優れた自然療法であることを忘れないでください。
レモングラスティー
胃炎に効果的なレモンバームティーについて、その作り方や特性、効能などをご紹介しましょう。
レモンバームの効能と特性
Melissa officinalisはメリッサという植物の学名で、特にお茶として飲まれる人気のハーブです。 この植物にはフラボノイドとフェノール化合物が豊富に含まれています。
このように、抗炎症作用、鎮痙作用、鎮痛作用、抗酸化作用は、消化不良、胃炎、その他の胃腸の問題に悩む人々に大きな利益をもたらします。 レモンバームティーを定期的に飲むことは他のケアや治療の代わりではありませんが、症状を緩和する強力な助けとなってくれるでしょう。
原材料名
レモンバームティーは、最も貴重な栄養素と健康をもたらす特性を持つ葉のみを使用したものが最適です。
このお茶に使うレモンバームは、生のものでも、市販の乾燥したものでもOK。ろ過した水で1リットルのお茶を作るのに、大さじ2～3杯の葉が必要です。
レモンバームティーの作り方
レモンバームティーを淹れるには、やかんやミルクジャグなどの容器に1リットルの水を入れ、沸騰させます。 沸騰したら、レモンバームの葉を大さじ1杯ほど入れます。
容器に蓋をして中身を押し込める。 数分置いてから冷ます。 お茶に甘みをつける場合は、砂糖ではなくはちみつを使用する。
注意事項・禁忌事項
レモンバームの副作用はあまりありませんが、過剰な使用は禁物で、医師は1日の摂取量が4ヶ月を超えないようにと勧めています。
毎日大量に摂取し続けると、吐き気や嘔吐、腹痛、さらには血圧の低下、めまい、頻脈などの影響が出ることがあります。
また、眠気を催すハーブなので、鎮静剤や甲状腺の薬を使用している方は避けた方がよいでしょう。
フェンネルティー
次に、フェンネルの適応症、特性、ケア、禁忌について、また、胃炎の緩和に最適なフェンネルティーの作り方について学びます。 フォローしてくださいね。
フェンネルの効能と特性
フェンネルは、フラボノイド、タンニン、アルカロイド、サポニン、必須脂肪酸、ロスマリン酸など、薬用・栄養用として重要な生物活性物質を含む、生体にとって非常に有益な植物である。
フェンネルの特性は、胃炎、ガス、消化不良、逆流、胃痛、けいれん、下痢などの胃腸の症状に悩む人に効果があると言われています。
原材料名
フェンネルのお茶は、種子と生の葉で作ることができます。 フェンネルが自然界にない場合は、スーパーやオープンフェア、ハーバリストなどの自然食品専門店で販売されている、脱水したものを選ぶとよいでしょう。
フェンネルの種または葉は、大さじ3杯で十分です。 この量のハーブを煎じるには、1リットルの水がお勧めです。
フェンネルティーの作り方
フェンネルティーの作り方は簡単です。 やかんやミルク容器などの容器に、表示された量の水を入れて沸騰させます。 沸騰するのを待って、大さじ1杯のフェンネルの種または葉を加えます。
それぞれ少量ずつ入れても大丈夫です。 容器に蓋をして中身を押し込む必要があります。 5分ほど放置した後、冷めるのを待ちます。
注意事項・禁忌事項
妊娠中にフェンネルティーを飲むと、子宮収縮が促進され、妊婦が流産の危険にさらされる可能性があるため、妊娠中の摂取は推奨されていません。
また、フェンネルにアレルギーがあり、皮膚反応を起こす人もいます。 医師は、てんかんやけいれんの既往がある人には、フェンネルの使用を勧めていません。
胃炎に最適なお茶の効能を堪能してください
胃炎などの不快な症状に対して良い結果を得るための簡単で経済的な方法は、お茶にこだわることです。
まず、摂取の仕方を知ること、そして大切なことは、過剰摂取をしないことです。 過剰な生理活性物質の摂取は、体に負担をかけ、副作用をもたらす可能性があります。
多くのお茶には、抗炎症作用、鎮痛作用、さらには胃に有害な酸の産生を抑制する作用があります。
