သိမ်ငယ်မှုဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

သိမ်ငယ်မှုရှုပ်ထွေးမှုကို အလယ်အလတ်ယုံကြည်ချက်ကြောင့် သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိသော အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့၏အလားအလာ သို့မဟုတ် ထိုက်တန်သောအရာကို မယုံကြည်ကြသူများ၊ အချို့သော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ရှိနေရန်။

ဤရှုပ်ထွေးမှုသည် မသေချာမရေရာမှုခံစားချက်နှင့် ထပ်တလဲလဲ သံသယဖြစ်ခြင်းများနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ လူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကန့်သတ်ပြီး ဒီခံစားချက်ကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ခွဲထုတ်ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့်၊ အဲဒါက မသိစိတ်ကနေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် ပြုမူသည်ဖြစ်စေ အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိရန် ဖြစ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားသောအခါတွင် အဓိကဖြစ်သည်။ သိမ်ငယ်မှုရှုပ်ထွေးခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပြီး အောက်ပါစာသားများတွင် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ပါ။

သိမ်ငယ်မှုရှုပ်ထွေးမှုနှင့် ၎င်း၏ဇစ်မြစ်

သင့်ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ယုတ်ညံ့သည်ဟု ခံစားရဖူးပါသလား။ သို့မဟုတ် သင့်အနီးနားရှိလူများထက် အရေးမကြီးပါ။ သူ၏ အရည်အချင်း သို့မဟုတ် သူ၏ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းပင် ခံစားရပေမည်။ သိမ်ငယ်မှု ရှုပ်ထွေးမှုသည် မည်ကဲ့သို့ ပေါ်ပေါက်လာသည်ကို သိမှတ်ပါ၊ ဤရှုပ်ထွေးမှုသည် အောက်ပါအစီအစဥ်တွင် ဖြစ်သည်ကို နားလည်ပါ။

သိမ်ငယ်မှု ရှုပ်ထွေးမှုကား အဘယ်နည်း

သိမ်ငယ်မှု ရှုပ်ထွေးမှုသည် ပြင်းထန်သော တန်ဖိုးဖြတ်ခြင်း ခံစားချက်မှ မွေးဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ . အများအားဖြင့် လူတွေက တီထွင်ကြတယ်။ပထမဆုံး စိန်ခေါ်မှု။ သို့သော်၊ သိမ်ငယ်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်၊ ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို ဖတ်ရှုပြီး ရှာဖွေပါ!

သင့်ခံစားချက်များ၏ မူလဇစ်မြစ်ကို နားလည်ပါ

အတိတ်တွင်နေထိုင်ခဲ့သည့် အတွေ့အကြုံများသည် များသောအားဖြင့် အဓိကလေ့ကျင့်ပေးသူများဖြစ်သည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာစု၏။ အလွဲသုံးစားလုပ်သော ဆက်ဆံရေးများ၊ စိတ်ဒဏ်ရာများ၊ ယဉ်ကျေးမှုတန်ဖိုးများနှင့် မိဘများ၏ ပေါ့ဆမှုတို့သည် သင့်ဘဝတွင် မလုံလောက်မှုဟု ခံစားရစေမည့် အကြောင်းရင်းအချို့ဖြစ်သည်။

သင့်မလုံခြုံမှုများကို နားလည်ရန် ဤခံစားချက်၏ဇာစ်မြစ်ကိုရှာဖွေပြီး မိမိကိုယ်ကို မေးခွန်းထုတ်ပါ။ သူ့အတိတ်ကို နုတ်ထွက်ဖို့ အမိန့်ပေးတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုသည် သင်၏ရှုပ်ထွေးမှုအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်အချိုးအစားကို တိုးမြင့်စေသည်

ကျွန်ုပ်တို့၏ စီမံဆောင်ရွက်ထားသော အတွေးအရေအတွက်၊ အသိဉာဏ်က တစ်နေ့ကို မရေတွက်နိုင်အောင်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတွင် နှစ်မြုပ်လိုက်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအတွေးများ၏ ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းကို မျိုးပွားရန် သဘောထားမှာ ကြီးမားပါသည်။ တူညီသောအမူအကျင့်ကို အမြဲပြန်ပွားနေပါသည်။

သင့်အချိန်အများစုကို ဤမလုံလောက်မှုအခြေအနေတွင် ကုန်ဆုံးစေသည်ဟု ဆင်ခြင်ပါ၊ ထို့ကြောင့် ဤအတွေးအများစုသည် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံရန် သြဇာအသစ်များ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ဘ၀တွင် ဟန်ချက်ညီပြီး သာယာပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိရန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုအချိုးအစားကို တိုးမြှင့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထုံးတမ်းစဉ်လာများကို ဖန်တီးပါ။အားလပ်ရက်ကို မှန်ကန်စွာစတင်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ဤသိမ်ငယ်မှုခံစားချက်ကို ပြန့်ပွားစေမည့် ကွဲပြားသောအတွေးအမြင်ပုံစံများကို သတ်မှတ်ပေးထားကြောင်း အကြိမ်များစွာ ကျွန်ုပ်တို့ မသိကြပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်နေ့စဉ်တွင် မတူညီသော ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို ဖန်တီးခြင်းသည် သင့်စိတ်ဓာတ်ကို ပြန်လည်ရှင်သန်လာစေရန်နှင့် ထိုအတွေးများကို အပြုသဘောဆောင်ရန် ဤပုံစံများကို ဖောက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာစေပြီး အပြုသဘောဆောင်သောသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်း

သင်မဖြစ်နိုင်ပါ သင့်အပေါ် အဆိုးမြင်တတ်တဲ့ သူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေး ပျိုးထောင်နေတာကြောင့် ဒီစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ အချို့သောလူများနှင့် သင် အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ခြင်းက သင့်ကို စိတ်ဓာတ်ကျစေပြီး စိုးရိမ်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအဖြစ်မှန်ကို သင်တစ်ဦးတည်းသာ ပြောင်းလဲနိုင်သည်ဟု ထွက်ပေါ်လာပါသည်။

ထိုဆက်ဆံရေးများကို ခိုင်ခံ့စေပြီး သင့်ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သောသူများနှင့် နေထိုင်ရန်ကြိုးစားပါ။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်အတွေးတွေကို ပေါ့ပါးသွားစေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဘဝတွင် ဤအခက်အခဲများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ သိမ်ငယ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ကျော်လွှားရန် ခြေတစ်လှမ်းသာ ဝေးပါသည်။

ကျရှုံးမှုများကို သဘာဝအတိုင်းဖြစ်စေရန်

အမှားများသည် လူသားတစ်ဦး၏ ရင့်ကျက်မှုဖြစ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဘ၀တွင် အမှားတစ်ခုလုပ်မိပါက၊ ဤကျရှုံးမှုသည် သင်၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို မဖြစ်နိုင်အောင် ခွင့်မပြုပါနှင့်။ မင်းရဲ့အမှားတွေကို သင်ခန်းစာယူပြီး ဒီတာဝန်ကိုလုပ်ဆောင်တိုင်း သိသိသာသာတိုးတက်မှုကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။

အမှားတွေက သင်ယူမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို သတိရပါ။ တစ်ခုခုကို ကျူးလွန်ခြင်းဖြင့် စွန့်စားပါ။error အမျိုးအစား၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်သည့် error မှတဆင့်ဖြစ်သည်။ သင်ကြိုးစားပါက သင်အောင်မြင်မည်ဟု သံသယမရှိပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် အခိုက်အတန့်တွင် မှန်ကန်သောအရာကို ရရှိစေမည့် ကြိုးပမ်းမှုဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ထိုအခိုက်အတန့်ကို သင်ရောက်ရှိသောအခါတွင် သင်သည် သင်၏စွမ်းရည်များကို ယုံကြည်မှုပိုရှိလာလိမ့်မည်၊ မင်းရဲ့ အမှားတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်စေလိမ့်မယ်။ မကြာမီ သင်သည် ထိုအပျက်သဘောခံစားချက်ကို သင်နှင့်ဝေးဝေးတွင် ထားနိုင်တော့မည်ဖြစ်ပြီး သိမ်ငယ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ကျော်လွှားရန် သင်၏စိန်ခေါ်မှုတွင် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာမည်ဖြစ်သည်။

သင်သည် လုံလောက်ကောင်းမွန်သည်ဟု ခံယူချက်အပေါ် လုပ်ဆောင်ပါ

လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုဆိုတာ သိမ်ငယ်စိတ်ရှုပ်ထွေးနေတဲ့သူတွေဆီက အားထုတ်မှုလိုအပ်မယ့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အရည်အချင်းများကို မယုံကြည်တော့ဘဲ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ရှေ့မတိုးနိုင်ဘဲ လျော့ပါးလာကြသည်။

သို့သော် သင်သည် လုံလောက်သည်ဟု ခံယူရန် နည်းလမ်းများရှိသည်။ တစ်မျိုးက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိရှိခြင်း ဖြစ်တယ်။ မင်းရဲ့စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ မင်းရဲ့ကိုယ်ကိုကိုယ်သိစိတ်က လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အချိန်ကစပြီး မင်းရဲ့ချို့ယွင်းချက်တွေကိုသာမက မင်းရဲ့အရည်အသွေးတွေကိုပါ သိလာလိမ့်မယ်။

ဒီအချိန်မှာ မင်းဘဝတစ်လျှောက် ဘယ်လောက်တိုးတက်ပြောင်းလဲနေပြီလဲဆိုတာ မင်းနားလည်လာလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့တိုးတက်မှုအတွက် ကျေနပ်မိသလို မင်းရဲ့တန်ဖိုးကိုသိပြီး မင်းရဲ့ခရီးကိုဆက်ဖို့ ယုံကြည်မှုတွေရရှိလာမယ်။

မင်းရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ပါ

မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာကိုပြဖို့ကြိုးစားရာမှာ မင်းရဲ့အားနည်းချက်တွေကို ဖုံးကွယ်ထားဖို့က အသုံးမကျပါဘူး။ အကြောက်တရားတွေကိုရင်ဆိုင်ရင် ဒီအဆိုးမြင်ခံစားချက်ကို ကျော်လွှားဖို့ အခြေခံကျပါလိမ့်မယ်။သင်ကိုယ်တိုင် ခံစားရတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်လက်ခံပြီးမှသာ ဤရောဂါကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်စွာခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် သိမ်ငယ်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို မည်သို့ကူညီနိုင်မည်နည်း။

သင်၌ သိမ်ငယ်မှု ရှုပ်ထွေးခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးခန်းအခြေအနေနှင့် ဆင်တူသည့် လက္ခဏာအချို့ကို သတိပြုမိပါက၊ ဤရှုပ်ထွေးမှုအဆင့်ကို စုံစမ်းရန်နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကုထုံးဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ ဤအရာ။

ဆက်ရှင်များသည် သင့်မလုံလောက်မှုခံစားချက်များ၏ရင်းမြစ်များကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်သည့်အပြင် သင့်သမိုင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားရှုထောင့်များကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် နားလည်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုပေါ့ပါးစေပြီး ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းနိုင်စေမည်ဖြစ်သဖြင့် သင့်ပြဿနာကို မိမိကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးခြင်းမရှိဘဲ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပညာရှင်သည် ပြောင်းလဲလိုစိတ်နှင့် ပေါင်းစပ်ကာ သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အချက်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ တွေးခေါ်ပုံကို ပြောင်းလဲနိုင်တယ်။ မကြာမီ သင့်ခံစားချက်များနှင့်စပ်လျဉ်း၍ သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများကို သင်ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး လုံလောက်မှုမရှိဘဲ သင်ရှိနေသကဲ့သို့ သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံလာမည်ဖြစ်သည်။

ဤအဆင့်များတွင် ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ဤရှုပ်ထွေးမှုများသည် မကြာခဏဆိုသလို ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ အနိုင်ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလူမှုရေးဆိုင်ရာ ဖိအားများ။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအတွေ့အကြုံများသည် လူတို့ကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အဆိုးမြင်အမြင်များ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

သို့သော် သင့်အား ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝတစ်ခုရရှိရန်၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်သည့် ဤအယူအဆကို တွန်းလှန်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤခံစားချက်များကို နားလည်ရန်နှင့် ဤကန့်သတ်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကိုကိုယ်သိစိတ်ကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ ဤပုဂ္ဂိုလ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အဆင့်သို့ ရောက်ရှိရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

မဟုတ်ပါက၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် သူ၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် သိမ်ငယ်စိတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်သည်။ မကြာမီ၊ ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏ကဏ္ဍအားလုံးကို အပျက်သဘောဆောင်ကာ လွှမ်းမိုးသွားမည်ဖြစ်ပြီး၊ မိမိကိုယ်ကို ဖျက်စီးခြင်း၊ သိမ်ငယ်သောခံစားချက်များ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်နှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားခြင်းစသည့် အဆိုးမြင်သဘောထားများကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သည်။

သိမ်ငယ်မှု၏မူလအစ

ဤအသုံးအနှုန်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏တပည့်နှင့် ဖရွိုက်၏ဆန့်ကျင်သူ Alfred Adler မှ ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ "သိမ်ငယ်စိတ်ရှုပ်ထွေး" ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည် ၁၉၀၇ ခုနှစ်တွင် ပေါ်လာပြီး လူများစွာအတွက် တိုတောင်းသောရောဂါလက္ခဏာစုကို လူများစွာတွင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော နပိုလီယံဘိုနာပတ်၏တိုတောင်းသောအရပ်နှင့်စပ်လျဉ်းသည့် ရည်ညွှန်းချက်ဖြစ်သော နပိုလီယံရှုပ်ထွေးမှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် 1907 တွင်ပေါ်လာသည်။

Adlerသိမ်ငယ်မှု ရှုပ်ထွေးမှုသည် ကလေးဘဝ ပထမနှစ်များအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မသန်စွမ်းမှု ခံစားချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း၊ ကလေးသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် သူ့ကိုယ်သူ အသိအမှတ်ပြုပြီး နုနယ်သော သတ္တဝါအဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ နားလည်လာချိန်မှစ၍ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ယူဆပါသည်။

သို့သော် ခေတ်ပြိုင်တွင်၊ စိတ်ပညာ ဤရှုပ်ထွေးမှုသည် ကလေးဘဝတစ်ခုတည်းတွင်သာ အကန့်အသတ်မရှိပါ။ ဤအနှောက်အယှက်ဖြစ်ရခြင်း၏ ဇစ်မြစ်ကို လူတစ်ဦးချင်းစီက သူ့ဘဝ၏ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို နေထိုင်ခဲ့သည့် အတွေ့အကြုံများမှ ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းတို့၏တန်ဖိုးကို သံသယဝင်စေသည်။

ကလေးများတွင် သိမ်ငယ်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ကလေးများသည် သိမ်ငယ်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြင့် မွေးဖွားလာသည်မဟုတ်ပါ၊ ဤရောဂါကို ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများနှင့် ဆက်ဆံရေးအရ ကမ္ဘာနှင့် ဆက်ဆံပုံအပြင် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများနှင့် ဆက်ဆံရေးအရ ဖမ်းဆီးခံရသည်။ ၎င်းတို့၏ ကြီးပြင်းလာမှု သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အပေါ် ချမှတ်ထားသည့် ပြင်ပအခြေအနေများအပေါ် မူတည်၍ ညံ့ဖျင်းသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

သိမ်ငယ်မှုဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ပတ်သက်သော ကလေးတွင် ရှိနေနိုင်သည့် လက္ခဏာများစာရင်းကို လိုက်နာသည်-

- သူမသည် မဖြစ်ရအောင် ရှောင်နေသည့်အခါ၊ သူငယ်ချင်းများ;

- အပြင်ထွက်ကစားရန်ထက် အိမ်တွင်နေလိုသည့်အခါ၊

- သူမ၏ကျွမ်းကျင်မှုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိပြသရန်လိုအပ်သည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊

- သူသည် လူမှုဆက်ဆံရေးကင်းကွာခြင်း၊ ကလေးများစွာရှိသော ပွဲလမ်းသဘင်များ သို့မဟုတ် နေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် ရွေးချယ်သည်။

- သူမ၏အမှားများနှင့်ပတ်သက်ပြီး အဆိုးမြင်အတွေးကို အမြဲထုတ်ဖော်ပြတတ်သည်;

- သူမ၏အပြစ်ကို ပြင်ပသို့ထုတ်ပြခြင်းကျရှုံးမှုတွေနဲ့ သူ့ဘဝရဲ့ မှန်ကန်တဲ့အရာမှန်သမျှဟာ သူ့ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစတွေကို မယုံကြည်ဘဲ အခွင့်အလမ်းရဲ့ ရလဒ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ယုံကြည်ခြင်း၊

- သူမအမှားလုပ်မိတဲ့အခါ အစကတည်းက မှားသွားမယ်ဆိုတာ သေချာစေတယ်။

- သူ့အောင်မြင်မှုအတွက် မထိုက်တန်ဘူးလို့ ယုံကြည်တဲ့အတွက် ကလေးက ဆုတစ်ခုခုကို ငြင်းပယ်လိုက်တဲ့အခါ။

ဒီလို သိမ်ငယ်မှုပုံစံကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်တဲ့ ယန္တရားတွေကို တီထွင်တာက ကလေးတွေအတွက် ပုံမှန်ပါပဲ။ သို့သော်၊ များစွာသောအခြေအနေများတွင်၊ သူမ၏အသိစိတ်ထဲတွင် ယုံကြည်ချက်များကို ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး သူမ၏အတွေးများကို သိမ်ငယ်သောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ပေးနိုင်သည်။

မကြာမီ၊ သူမကိုယ်တိုင် ထိုခံစားချက်များကို ကျော်လွှားနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။ သိမ်ငယ်မှုရှုပ်ထွေးမှုသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး သင့်ဘဝ၏အဆင့်အားလုံးတွင် သင့်နှင့်အတူ လိုက်ပါလာနိုင်သည်။

သိမ်ငယ်မှု၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများ

သိမ်ငယ်ရှုပ်ထွေးသော ပစ္စုပ္ပန်အတွေးအခေါ်နှင့် အမူအကျင့်များ အလွန်နည်းပါးသူများ၊ တစ်ခုနှင့်တစ်ခုတူသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ၎င်းရောဂါရှိလျှင် သိရှိနားလည်ပြီး ကုသရန် စီမံရန် ဤရောဂါ၏လက္ခဏာများကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို ဖတ်ရှုလေ့လာပါ။

ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

ထို့ကြောင့် လူမှုဆက်ဆံရေးမျိုးနှင့် ဝေးကွာစေရန် ကြိုးပမ်းသူသည် ခက်ခက်ခဲခဲ အပြုအမူ သို့မဟုတ် မလုံလောက်မှုဟု ခံစားရပါက သူ့ကိုယ်သူ ရှိနေပါသည်။ သိမ်ငယ်စိတ်ရှိသူ၏ စရိုက်လက္ခဏာများ။

ဤအပြုအမူသည် များသောအားဖြင့် နှုတ်ထွက်ခြင်းဖြင့် လူမှုအထီးကျန်သို့ ဦးတည်သွားစေသည်၊လူမှုရေးအဖွဲ့များမှ စေတနာ့ဝန်ထမ်း။ ဤလှုပ်ရှားမှုသည် အထီးကျန်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပြင်၊ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုပါ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနည်း

မိမိကိုယ်မိမိ အထင်ကြီးလေးစားမှုနည်းခြင်းသည် လူတို့တွင် ၎င်းတို့၏အရည်အသွေးများကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မကျေမနပ်ဖြစ်စေလေ့ရှိသည်။ ဒီလူတွေက ကမ္ဘာကြီးကို ပေးဆောင်ဖို့ ဘာမှမရှိဘူးလို့ ယုံကြည်တယ်။ ၎င်းတို့သည် ချီးမွမ်းခြင်းခံရပြီး အသိအမှတ်ပြုခံရလျှင်ပင် ၎င်းတို့အား လက်ခံရန် ငြင်းဆန်ကြသည်။

ဤပြဿနာသည် လူမှုစံနှုန်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တွန်းအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် သိမ်ငယ်ရှုပ်ထွေးသော ဤပုဂ္ဂိုလ်များတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အာရုံခံစားလွယ်ခြင်း

သိမ်ငယ်မှုရှိသောသူများသည် အခြားသူများ၏ဝေဖန်မှုနှင့် မှတ်ချက်များကို ချက်ခြင်းခံစားနိုင်သည်၊ သူတို့ကို ထိခိုက်တယ်။ ဟာသဖြစ်ပါစေ၊ ဤလူများသည် ၎င်းကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ယူဆောင်သွားပါမည်။

အဆက်မပြတ် နှိုင်းယှဉ်မှုများ

အခြားအချက်မှာ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင် လူများသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘဲ ၎င်းတို့၏ ရလဒ်များနှင့် မနှိုင်းယှဉ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ ရလဒ်များကို ရရှိလာကြသည်။ တခြားလူတွေက အောင်မြင်တယ်လို့ ယူဆတယ်။ ၎င်းတို့သည် ဤမော်ဒယ်များကို စံနမူနာပြုပြီး လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များ စုဆောင်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သည်။သူတို့ဘဝအတွက်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်မြတ်နိုးမှုမရှိခြင်း

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းမရှိခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းပါးခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ အချစ်ကို မခံစားနိုင်ကြပါဘူး။ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများက အခြားနည်းဖြင့် ပြောနေသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ချက်များကိုသာ ယုံကြည်ကြသည်။

ထို့ကြောင့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အလေ့အထများပင်လျှင် အမျိုးမျိုးသော အပျက်သဘောဆောင်သည့် အလေ့အထများ ပေါ်ပေါက်လာပြီး၊ ဤဗလာဟု ခံစားရခြင်းမှ သက်သာရာရမှုကို မတွေ့နိုင်ကြပေ။

အသိအမှတ်ပြုမှုရှာဖွေခြင်း

ပြင်ပအသိအမှတ်ပြုမှုသည် ဤလူများအတွက် အဆက်မပြတ်ရှာဖွေမှုဖြစ်လာသည်။ သူတို့သည် အခြားသူများကို နှစ်သက်စေရန်၊ ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို စွန့်စားသည့်အထိ ထိုစံနမူနာကို ရောက်ရန် စွန့်စားသွားကြသည်။ လိုအပ်ပါက၊ သူမ၏ အရသာနှင့် အိပ်မက်များကို သူမကျေနပ်စေရန်အတွက် ဖျက်သိမ်းလိုက်ပါသည်။

ခုခံကာကွယ်သည့်အမူအကျင့်

ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဝေဖန်မှုများကို မခံယူခြင်းဖြင့်၊ ဤရှုပ်ထွေးသောသူများသည် ၎င်းတို့အား ပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ကြသည်။ အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏အမှားများသည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုကောင်းအောင်ခံစားရရန် ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။

သိမ်ငယ်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုသည် အချို့သောဆန့်ကျင်ဘက်အပြုအမူများ၊ အခြားသူများကိုနှစ်သက်ရန်အလွန်အကျွံစိုးရိမ်မှုမှ သို့မဟုတ် လူမှုရေးအရဆုတ်ခွာခြင်းမှ ပြင်းထန်သောအပြုအမူများအထိဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူတစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့၏နည်းလမ်းဖြင့် တုံ့ပြန်ကြသော်လည်း ဤအပြုအမူသည် ရှိရင်းစွဲ သိမ်ငယ်မှုခံစားချက်အတွက် လျော်ကြေးပေးသည်။

ဤလက္ခဏာများသည် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုအဖြစ် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ တစ်ခုစီသည် အတိတ်အတွေ့အကြုံများတွင် တွေ့ကြုံခဲ့ရသော စိတ်ဒဏ်ရာများနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် အဆိုပါအပြုအမူများသည် ဤအဆိုးမြင်ခံစားချက်များကို တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်လာပါသည်။

သိမ်ငယ်မှုရှုပ်ထွေးရခြင်း၏အဖြစ်များသောအကြောင်းတရားများ

သိမ်ငယ်မှုရှုပ်ထွေးသည်ဟု ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေ ထပ်တလဲလဲဖြစ်တာကြောင့် ဒီလူတွေကို တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်နွှယ်ရာမှာ နိမ့်ကျတယ်လို့ ခံစားရစေတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ ဤအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော ဘုံအကြောင်းရင်းများကို နားလည်ပါ။

အနိုင်ကျင့်ခြင်း

အနိုင်ကျင့်ခြင်းသည် ကျောင်းများတွင် စနစ်တကျနှင့် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်နေသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုများဖြစ်ပြီး၊ ရန်လိုမှုများသည် ပုံစံတစ်ခုအနေဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အမည်ခေါ်ဆိုခြင်းနှင့် အရှက်ရစေခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရန်လိုမှုမှတစ်ဆင့် ခြိမ်းခြောက်ခြင်းမျိုးဖြစ်သည်။

ဤရန်လိုမှုအမျိုးအစားသည် ကျူးလွန်ခံရသူအား အကျဉ်သားအဖြစ် သတ်မှတ်ရန်အတွက် အုပ်စုတစ်ခုမှ တစ်ဦးချင်းစီသို့ ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ၎င်းသည် သိမ်ငယ်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းကဲ့သို့သော အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအပြင် မပိုင်ဆိုင်ရဟူသော စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ကျန်းမာရေး

အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကြောင့် နုနယ်သော စိတ်ကျန်းမာရေးရှိသူများ၊ ဥပမာအားဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့သည် ဘဝအပေါ် စိတ်ဆင်းရဲစရာ ရှုထောင့်တစ်ခုရှိသည်။ ဤအဆိုးမြင်သောအတွေးများသည် ၎င်းတို့ကို အဆိုးမြင်သောပုံသဏ္ဍာန်ဆီသို့ ဦးတည်စေပြီး ၎င်းတို့ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။သိမ်ငယ်မှုဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာစေရန်။

ဤရှုပ်ထွေးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များနှင့် အခြေအနေများ လည်း ရှိပါသည်၊ ဥပမာ-

- Social phobia;

- စိတ်ရောဂါ;

- Schizophrenia;

- ရှောင်ရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းချက်၊

- Narcissistic ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု။

ပညာရေးနှင့် မိဘများနှင့် ဆက်ဆံရေး

ပေါ်မူတည်၍ ကလေးများနှင့် မိဘများကြား ဆက်ဆံရေးသည် ကလေးဘဝတွင် စိတ်ဒဏ်ရာများစွာကို မည်သို့ထုတ်လုပ်နိုင်မည်နည်း။ မိဘများက သားသမီးများ၏ အမှားများ သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းချက်များကို အလေးထားပြီး ပညာပေးသည့်နည်းလမ်းသည် ၎င်းတို့၏ အရည်အချင်းများနှင့် ပတ်သက်၍ မလုံခြုံမှုဖြင့် ကြီးပြင်းလာစေရန် ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးများကို ပညာပေးပုံအပြင် ရှောင်ကြဉ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ အမျိုးမျိုးသော စိတ်ဒဏ်ရာများ၊ ကလေးတွင် ပုံမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းမှုများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်သည်။

လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးလက္ခဏာများ

သိမ်ငယ်မှုဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလည်း သတိပြုမိကြသည့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလက္ခဏာများရှိသည့် ပုဂ္ဂိုလ်များတွင်လည်း၊ သူတို့အတွက် အဆင်မပြေဘူး။ သာမာန်အားဖြင့်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ စံနှုန်းများအပေါ် မူတည်၍ ဤဝိသေသလက္ခဏာများသည် ယိုယွင်းလာကာ ဤဆက်ဆံရေးသည် အပျက်သဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုမှုများဆီသို့ ဦးတည်သွားလေ့ရှိသည်။

၎င်းတို့နေထိုင်သည့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ သတင်းစကားများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်

ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူအများစုအတွက် မလုံလောက်သောခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သော အလှအပနှင့် လူမှုရေးစံနှုန်းများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့အသက်ရှင်ရန် သတ်မှတ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့အတွင်း၌ အံဝင်ခွင်ကျမဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ဤစံနှုန်းများမှ၊ ထို့ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများဆီသို့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ ဆုတ်ခွာမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ထို့နောက်၊ သိမ်ငယ်စိတ်ခံစားမှုသည် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ လက်တွေ့မကျသော အတွေ့အကြုံများကြောင့် ဖြစ်လိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ၊ ၎င်းတို့သည်-

- လူမှုစီးပွားရေးအခြေအနေနိမ့်ပါးခြင်း၊

- ဘာသာရေး၊

- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိမ်းညွှတ်မှုများ၊

- မယှဉ်နိုင်သော အလှအပစံနှုန်းများ;

- ကျား၊ စာသင်ခန်းအတွင်း သို့မဟုတ် မိသားစုအတွင်း အသက်တူအုပ်စုတူကလေးများအကြား နှိုင်းယှဉ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။ သို့သော်၊ နှိုင်းယှဉ်မှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ သင်သည် ကလေး၏အသိစိတ်တွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးအမြင်ကို ထုတ်ပေးသည့်နည်းဖြင့် သင်သည် ကလေး၏ခံယူချက်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ကောင်းပြီ၊ နှိုင်းယှဥ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အပြုသဘော သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲမဟုတ်ပေ။

အထူးသဖြင့် ဤအတွေးမျိုးသည် မကြာခဏဖြစ်လာသောအခါ။ များမကြာမီတွင်၊ ကလေးများသည် ဤအပြုအမူကို တစ်ဖန်ပြန်ပွားစေပြီး၊ ၎င်းတို့အတွက် မကြာခဏ အဆိုးမြင်နိုင်သော မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်စေသည်။ သိမ်ငယ်စိတ် ခံစားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သိမ်ငယ်သော အပြုအမူနှင့် မလုံခြုံမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် လက္ခဏာများ။

သိမ်ငယ်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများ

သိမ်ငယ်မှုခံစားရသူများအတွက် အကြီးမားဆုံးအခက်အခဲ ရှုပ်ထွေးမှုသည် မိမိကိုယ်ကို လက်ခံမှုဖြစ်သည်။ ဒီခံစားချက်ကို ရင်ဆိုင်ရမှသာလျှင် ဒီခံစားချက်ကို ကျော်လွှားနိုင်မှာပါ။