ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಾರಣತೆಯ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಭಾವಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಲವು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರಲು.

ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಅನುಮಾನ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು. ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಅವನು ಬಹುಶಃ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವನ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಖ್ಯಾತಿ ಹೊಂದಿದ್ದನು. ಕೀಳರಿಮೆ ಹುಟ್ಟುವುದು ಹೀಗೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಎಂದರೇನು

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವು ತೀವ್ರ ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದೆ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆಅದು ಮೊದಲ ಸವಾಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಓದಿ ಮತ್ತು ಅವು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ. ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಆಘಾತ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಈ ಭಾವನೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೋಡಿ. ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಲು ಆದೇಶ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು. ನಾವು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನಾವು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒಳನುಗ್ಗುವವುಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯು ಈ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ

ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕಗೊಳಿಸಿ

ತಪ್ಪುಗಳು ಮಾನವನ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಕಸನವನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಲು ಈ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಗಣನೀಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಕಲಿಯಲು ತಪ್ಪುಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಒಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರೆದೋಷದ ಪ್ರಕಾರ, ದೋಷದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿಯೇ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಹಜಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮರು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕುಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ. ನಿಮ್ಮ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

ನೀವು ಯಾರಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿರುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದಂತಹ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಇದು.

ಸೆಷನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸದ ಇತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸವಿಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯ ಇಚ್ಛೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬಿಂದುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟೀಕೆ, ನಿರಾಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. , ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಅನುಭವಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಕ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕತೆ, ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಮೂಲ

ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಶಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಯ್ಡ್‌ನ ಭಿನ್ನಮತೀಯ ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಆಡ್ಲರ್ ಬಳಸಿದರು. ನೆಪೋಲಿಯನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ "ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ 1907 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ನೆಪೋಲಿಯನ್ ಬೋನಪಾರ್ಟೆಯ ಸಣ್ಣ ನಿಲುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಶಾರ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಡ್ಲರ್ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಬಾಲ್ಯದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಗುವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ದುರ್ಬಲ ಜೀವಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಕಾಲೀನದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಕೇವಲ ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಅಡಚಣೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ರಚಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಕ್ಕಳು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಜನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅವರ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲನೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೇರಲಾದ ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಗುವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ:

- ಅವಳು ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ>- ಅವಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ.

- ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ;

- ಅವಳ ತಪ್ಪನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದುವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಕಾಶದ ಫಲಿತಾಂಶ ಎಂದು ನಂಬುವುದು, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲ;

- ಅವಳು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವಳು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ;

- ಮಗುವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ಅವನು ತನ್ನ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅರ್ಹನಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅವಳ ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಅವಳ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಅವಳು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಾನೇ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಗೂಡಬಹುದು.

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಓದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ. ಈ ಆಂದೋಲನವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಮನೋರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅವರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಇದು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಬಲವಂತಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಕ್ಷಣವೇ ಇತರರಿಂದ ಟೀಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಜನರು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿರಂತರ ಹೋಲಿಕೆಗಳು

ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೋಲಿಕೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಯಶಸ್ವಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಇತರ ಜನರು. ಅವರು ಈ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆಅವರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ.

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆ

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅವರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. 4>

ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ

ಬಾಹ್ಯ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಈ ಜನರಿಗೆ ನಿರಂತರ ಹುಡುಕಾಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ, ಆ ಆದರ್ಶವನ್ನು ತಲುಪಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವಳು ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿರುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ . ಗಾಸಿಪ್ ಅಥವಾ ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳು ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಜನರು ಇತರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೀಳು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ರಮಣಗಳು ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಹೆಸರು-ಕರೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದ ಮೂಲಕ ಬೆದರಿಕೆ, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೂಲಕ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕಾರ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಒಂದು ಗುಂಪಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಗೊಂದಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದುಃಖದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ.

ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

- ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ;

- ಮನೋರೋಗ;

- ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪೋಷಕರು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ವಿಧಾನ, ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು, ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಮಗು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಆಘಾತಗಳು , ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಗಮನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಅವರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಮಾಜದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಹೇಳನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರ

ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ನಾವು ಲೈವ್ ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒಳಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಈ ಮಾನದಂಡಗಳ, ಹೀಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಯು ಸಮಾಜದ ಈ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಾರತಮ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

- ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ;

- ಧರ್ಮ;

- ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ;

- ಜನಾಂಗೀಯತೆ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು;

- ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳು;

-ಲಿಂಗ;

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಹೋಲಿಕೆಗಳು

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೋಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅದು ಅವನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯಾವಾಗಲೂ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವಾಗ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಮಕ್ಕಳು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಧೀನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ