தாழ்வு மனப்பான்மை பற்றிய பரிசீலனைகள்

தாழ்வு மனப்பான்மை என்பது சாதாரணம் என்ற நம்பிக்கையால் ஏற்படும் சொந்தமற்ற நிலை என வரையறுக்கப்படுகிறது, அதை உணரும் நபர்கள் பொதுவாக தங்கள் திறனை நம்புவதில்லை அல்லது தகுதியானவர்கள் சில சூழல்களில் இருக்க வேண்டும்.

இந்த சிக்கலானது, தன்னைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் சந்தேக உணர்வுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது, மேலும் குறைந்த சுயமரியாதையுடன் தொடர்புடையது. பெரும்பாலும், மக்கள் தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் இந்த உணர்வைத் தள்ளிவிடுவார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள்.

இருப்பினும், இது அறியாமலேயே ஏற்படலாம். முக்கியமாக, கண்கவர் பணிகளைச் செய்தாலும் அல்லது மிகைப்படுத்தி நடந்து கொண்டாலும், கவனத்தை ஈர்க்க முடிந்த அனைத்தையும் தனிநபர் செய்ய முயற்சிக்கும்போது. தாழ்வு மனப்பான்மை பற்றி மேலும் அறிக மற்றும் அது நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை பின்வரும் உரையில் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் அதன் தோற்றம்

உங்கள் வாழ்வின் சில தருணங்களில் நீங்கள் எப்போதாவது தாழ்வாக உணர்ந்திருக்கிறீர்கள், அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. அவர் தனது திறன்கள் அல்லது அவரது புத்திசாலித்தனத்தில் மதிப்பிழந்ததாக உணர்ந்திருக்கலாம். தாழ்வு மனப்பான்மை இப்படித்தான் உருவாகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், கீழே உள்ள வரிசையில் இந்த சிக்கலானது என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்!

தாழ்வு மனப்பான்மை என்ன

தாழ்வு மனப்பான்மை என்பது தீவிரமான மதிப்பிழப்பு உணர்வால் பிறக்கிறது. . பொதுவாக மக்களால் உருவாக்கப்பட்டதுஅந்த முதல் சவால். இருப்பினும், தாழ்வு மனப்பான்மையை சமாளிப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன, படித்து அவை என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்!

உங்கள் உணர்வுகளின் தோற்றத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

கடந்த காலத்தில் வாழ்ந்த அனுபவங்கள் பொதுவாக முக்கிய பயிற்சியாளராக இருக்கும். இந்த நோய்க்குறியின். துஷ்பிரயோகமான உறவுகள், அதிர்ச்சி, கலாச்சார விழுமியங்கள் மற்றும் பெற்றோரின் அலட்சியம் ஆகியவை உங்கள் வாழ்க்கையில் போதாமை என்ற உணர்வை உருவாக்கக்கூடிய சில காரணிகளாகும்.

உங்கள் பாதுகாப்பின்மையைப் புரிந்துகொண்டு தன்னைத்தானே கேள்விக்குட்படுத்த இந்த உணர்வின் தோற்றத்தைத் தேடுங்கள். அவரது கடந்த காலத்தை ராஜினாமா செய்ய உத்தரவு. இந்த விஷயத்தில், உளவியல் சிகிச்சையானது உங்கள் சிக்கலான சிகிச்சைக்கு உதவுவதோடு, அதன் முக்கிய காரணங்களையும் கண்டறிய உதவுகிறது.

நேர்மறை எண்ணங்களின் விகிதத்தை அதிகரிக்கவும்

எங்கள் எண்ணங்களில் செயலாக்கப்பட்ட எண்ணங்களின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு உணர்வு எண்ணற்றது. இந்த எண்ணங்களின் பெரும்பகுதியை நாம் மீண்டும் உருவாக்கும் போக்கு மிகப்பெரியது, ஒருமுறை நாம் ஒரு வழக்கத்தில் மூழ்கிவிட்டால். எப்பொழுதும் அதே நடத்தையை மீண்டும் உருவாக்குங்கள்.

உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை இந்த போதாமை நிலையில் நீங்கள் செலவிடுகிறீர்கள், எனவே இந்த எண்ணங்களில் பெரும்பாலானவை ஊடுருவக்கூடியவை. எனவே, அவற்றைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு புதிய தாக்கங்கள் தேவைப்படும். எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலை மற்றும் நல்வாழ்வை அடைய நேர்மறை எண்ணங்களின் விகிதத்தை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

சடங்குகளை உருவாக்கவும்.நாளை சரியாகத் தொடங்குங்கள்

இந்த தாழ்வு மனப்பான்மையை பரப்பக்கூடிய பல்வேறு எண்ணங்களின் வடிவங்களை நமது வழக்கம் வரையறுக்கிறது என்பதை பல நேரங்களில் நாம் உணரவில்லை. எனவே, உங்கள் நாளில் வெவ்வேறு சடங்குகளை உருவாக்குவது, இந்த முறைகளை உடைத்து, உங்கள் ஆவிக்கு புத்துயிர் அளிக்கவும், அந்த எண்ணங்களை நேர்மறையான வழியில் செயல்படுத்தவும் உதவும்.

உறவுகளை வலுப்படுத்தவும், நேர்மறையான நபர்களுடன் பழகவும்

ஒருவேளை உங்களால் முடியாமல் போகலாம். உங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் நபர்களுடன் நீங்கள் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்வதால் இந்த உணர்ச்சி நிலையிலிருந்து விடுபட. அதாவது, குறிப்பிட்ட சிலருடன் நீங்கள் இணைந்து வாழ்வது உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்து கவலையடையச் செய்யும். இந்த யதார்த்தத்தை உங்களால் மட்டுமே மாற்ற முடியும்.

அந்த உறவுகளை வலுப்படுத்தி, உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான நபர்களுடன் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த எதிர்மறை தாக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள், உங்கள் எண்ணங்களைப் பற்றி நீங்கள் இலகுவாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த சிரமங்களை நீக்குவதன் மூலம், உங்கள் தாழ்வு மனப்பான்மையை போக்க ஒரு படி தொலைவில் உள்ளீர்கள்.

தோல்விகளை இயல்பாக்குங்கள்

தவறுகள் மனிதனின் முதிர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும். அதாவது, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் தவறு செய்திருந்தால், உங்கள் பரிணாமத்தை சாத்தியமற்றதாக மாற்ற இந்த தோல்வியை அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இந்தப் பணியைச் செய்யும்போது கணிசமான முன்னேற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.

கற்றலுக்குத் தவறுகள் அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எதையாவது செய்து விட்டுக் கொடுத்தால்பிழை வகை, பிழை மூலம் தான் இந்த செயல்முறையை நாம் தொடங்குகிறோம். நீங்கள் முயற்சி செய்தால் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்பதில் சந்தேகம் வேண்டாம், ஏனெனில் அந்த முயற்சியில் தான் ஒரு நொடியில் நீங்கள் சரியானதை பெறுவீர்கள்.

மேலும் அந்த தருணத்தை நீங்கள் அடையும் போது, ​​உங்கள் திறன்கள் மீது உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கை ஏற்படும். உங்கள் தவறுகளை இயல்பாக்கும். விரைவில், அந்த எதிர்மறை உணர்வை உங்களிடமிருந்து விலக்கி வைக்க முடியும், மேலும் தாழ்வு மனப்பான்மையை முறியடிப்பதற்கான உங்கள் சவாலில் நீங்கள் வளர்ச்சியடைவீர்கள்.

நீங்கள் போதுமானவர் என்ற எண்ணத்தில் செயல்படுங்கள்

தூண்டுதல் தன்னம்பிக்கை என்பது தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்டவர்களிடமிருந்து முயற்சி தேவைப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். பொதுவாக, அவர்கள் தங்கள் திறன்களில் அவநம்பிக்கை அடைந்து, தங்கள் செயல்பாடுகளில் முன்னேற முடியாமல் தங்களைத் தாங்களே குறைத்துக் கொள்கிறார்கள்.

இருப்பினும், நீங்கள் போதுமானவர் என்ற எண்ணத்தில் செயல்பட வழிகள் உள்ளன. ஒன்று சுய விழிப்புணர்வு மூலம். உங்கள் மனசாட்சியை உங்கள் மனச்சாட்சியைத் தூண்டும் தருணத்திலிருந்து, உங்கள் குறைபாடுகளை மட்டுமல்ல, உங்கள் குணங்களையும் உணர்வீர்கள்.

இந்த கட்டத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு பரிணாமம் அடைந்துள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தில் திருப்தி அடைவீர்கள், உங்கள் மதிப்பை உணர்ந்து, உங்கள் பயணத்தைத் தொடர நம்பிக்கையைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் யார் என்பதை வெளிப்படுத்தும் முயற்சியில் உங்கள் பாதிப்புகளை மறைப்பதில் பயனில்லை. இந்த எதிர்மறை உணர்வை சமாளிக்க உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்வது அடிப்படையாக இருக்கும்நீங்கள் உங்களைப் பற்றி உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொண்ட தருணத்திலிருந்து மட்டுமே இந்தக் கோளாறைச் சமாளித்து உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள்.

தாழ்வு மனப்பான்மைக்கு ஒரு உளவியலாளர் எவ்வாறு உதவ முடியும்?

ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை போன்ற மருத்துவ நிலை போன்ற சில குணாதிசயங்களை உங்களில் நீங்கள் கவனித்தால், இந்த வளாகத்தின் அளவையும் அதை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிக்கலாம் என்பதையும் ஆராய்வதற்கு நீங்கள் சிகிச்சை சிகிச்சையை நாடலாம். இது.

அமர்வுகள் உங்கள் போதாமை உணர்வுகளின் ஆதாரங்களை அடையாளம் காணவும், உங்கள் வரலாற்றில் மற்ற கண்ணோட்டங்களை வழங்கவும் உதவும். இது புரிந்துகொள்ளும் செயல்முறையை இலகுவாகவும், அதிக நோக்கமாகவும் மாற்றும், இதனால் உங்கள் பிரச்சனையை சுய நாசவேலையின்றி சமாளிக்க முடியும்.

உளவியலாளர், மாற்றுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்துடன் இணைந்து, உங்களுக்கு ஆதரவு புள்ளியாக செயல்படுவார். நீங்கள் உங்கள் சிந்தனை முறையை மாற்றலாம். விரைவில், உங்கள் உணர்வுகள் தொடர்பாக சிறிய மாற்றங்களை நீங்கள் உணருவீர்கள், மேலும் போதாமைக்கு பயப்படாமல் உங்களை நீங்களே ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குவீர்கள்.

குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ இந்த சிக்கலானது தோன்றுவது பொதுவானது, ஏனெனில் இந்தக் கட்டங்களில் விமர்சனம், நிராகரிப்பு தொடர்பாக பல்வேறு எதிர்மறையான சூழ்நிலைகள் ஏற்படுகின்றன. , கொடுமைப்படுத்துதல் அல்லது பிற சமூக அழுத்தங்கள். இதனால், இந்த அனுபவங்கள் மக்களிடம் தங்களைப் பற்றிய எதிர்மறையான எண்ணத்தை உருவாக்குகின்றன.

இருப்பினும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையைப் பெறுவதற்கு, உங்களைப் பற்றிய இந்த எண்ணத்தை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். எனவே, இந்த உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் இந்த வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகள் நம் மனசாட்சியால் ஏற்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த நபர் உளவியல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான வயதுவந்த நிலையை அடையும் ஒரே வழி இதுதான்.

இல்லையெனில், தனிநபர் ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்கிறார், அது அவருடன் அன்றாட வாழ்வில் வரும். விரைவில், இது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும், சுய நாசவேலை, தாழ்வு மனப்பான்மை போன்ற எதிர்மறை மனப்பான்மைகளை உருவாக்கும், மேலும் உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

தாழ்வு மனப்பான்மையின் தோற்றம்

இந்த வெளிப்பாடு முதன்முறையாக மனோ பகுப்பாய்வின் சீடரும் பிராய்டின் எதிர்ப்பாளருமான ஆல்ஃபிரட் அட்லரால் பயன்படுத்தப்பட்டது. "தாழ்வு மனப்பான்மை" என்ற வெளிப்பாடு நெப்போலியன் வளாகத்துடன் ஒப்பிடுகையில் 1907 இல் தோன்றியது, இது நெப்போலியன் போனபார்ட்டின் குட்டையான அந்தஸ்துடன் தொடர்புடையது, இது பலருக்கு குறுகிய நோய்க்குறியை உருவாக்கக்கூடும்.

அட்லர்தாழ்வு மனப்பான்மை குழந்தைப் பருவத்தின் முதல் வருடங்களில் உருவான ஆண்மைக்குறைவு உணர்வுகளால் உருவானது என்று கருதப்பட்டது, குழந்தை தன்னை உலகில் அடையாளம் கண்டுகொண்டு தன்னை ஒரு பலவீனமான உயிரினமாக புரிந்து கொள்ளும் தருணத்திலிருந்து.

இருப்பினும், சமகாலத்தில் உளவியல் இந்த சிக்கலானது குழந்தை பருவத்தில் மட்டும் அல்ல. இந்த இடையூறுகளின் தோற்றம் ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் அனுபவித்த அனுபவங்களால் உருவாக்கப்படலாம். பெரும்பாலும் அவர்கள் தங்கள் மதிப்பை சந்தேகிக்க வழிவகுக்கிறது.

குழந்தைகளின் தாழ்வு மனப்பான்மையை அடையாளம் காண முடியுமா?

குழந்தைகள் ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையுடன் பிறக்கவில்லை, இந்த கோளாறு அவர்களின் அனுபவங்கள் மற்றும் உறவுகளின் படி, அவர்கள் உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்துடன் கூடுதலாகப் பிடிக்கப்படுகிறது. அவர்களின் வளர்ப்பு அல்லது அவர்களுக்கு விதிக்கப்பட்ட சில வெளிப்புற நிலைமைகளைப் பொறுத்து அவர்கள் தாழ்வாக உணரலாம்.

ஒரு குழந்தை தாழ்வு மனப்பான்மையுடன் தொடர்புடைய பண்புகளின் பட்டியலைப் பின்பற்றுகிறது:

- அவள் இருப்பதைத் தவிர்க்கும்போது நண்பர்களைச் சுற்றி;

- விளையாடுவதற்கு வெளியே செல்வதை விட வீட்டிலேயே இருக்க விரும்புகிறாள்;

- தன் திறமைகளை ஓரளவு வெளிப்படுத்த வேண்டிய செயல்களில் பங்கேற்பதை அவள் தவிர்க்கிறாள்;

- அவள் சமூக விலகலைத் தேர்வுசெய்கிறாள், நிகழ்வுகள் அல்லது நிறைய குழந்தைகள் இருக்கும் இடங்களைத் தவிர்க்கிறாள்.

- அவள் எப்போதும் தன் தவறுகள் தொடர்பாக எதிர்மறையான எண்ணத்தை வெளிப்படுத்துகிறாள்;

- அவள் மீதான குற்றத்தை வெளிக்கொணர்கிறாள்.தோல்விகள் மற்றும் தன் வாழ்க்கையில் சரியாக நடப்பவை அனைத்தும் சந்தர்ப்பத்தின் விளைவு என்று நம்புவது, தன் சொந்த திறன்களை நம்பாமல் இருப்பது;

- அவள் தவறு செய்து, அவள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே தவறாக இருப்பாள் என்று உறுதி செய்யும்போது;

- குழந்தை எந்தவொரு வெகுமதியையும் மறுக்கும் போது, ​​அவர் தனது சாதனைக்காக அதைப் பெறத் தகுதியற்றவர் என்று நம்புகிறார்.

இந்த வகையான தாழ்வு மனப்பான்மையை சமாளிக்க உதவும் வழிமுறைகளை குழந்தைகள் உருவாக்குவது பொதுவானது. ஆனால், பல சமயங்களில், அவளது நனவான மனதில் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகள் எழலாம், அவளுடைய எண்ணங்களை ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மைக்கு மாற்றியமைக்கலாம்.

விரைவில், அவளால் இந்த உணர்வுகளை அவளால் சமாளிக்க முடியாது. தாழ்வு மனப்பான்மை பின்னர் உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து கட்டங்களிலும் மோசமடையலாம் மற்றும் உங்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

தாழ்வு மனப்பான்மையின் பண்புகள்

தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்டவர்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். ஒருவருக்கொருவர் ஒத்த. எனவே, இந்த கோளாறு உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அதன் பண்புகளை அறிந்திருப்பது அவசியம். அவை என்னவென்று படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தவிர்த்தல்

எந்த விதமான சமூக தொடர்புகளிலிருந்தும் தன்னை விலக்கிக்கொள்ள முயல்பவர், இதனால் மழுப்பலான நடத்தை அல்லது போதாமை போன்ற உணர்வு தனக்குள்ளேயே உள்ளது. தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்ட ஒருவரின் குணாதிசயங்கள்.

இந்த நடத்தை பொதுவாக சமூக தனிமைப்படுத்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது திரும்பப் பெறுதலால் உருவாகிறது.சமூக குழுக்களில் இருந்து தன்னார்வலர். இந்த இயக்கம், தனிமைப்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பிற மனநோயியல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த சுயமரியாதை

குறைந்த சுயமரியாதை மக்களில் அவர்களின் குணங்களை அடையாளம் காண இயலாமையை உருவாக்குகிறது. , இது அவர்களின் தினசரி செயல்திறனில் அடிக்கடி மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது. இந்த மக்கள் உலகிற்கு வழங்க எதுவும் இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். மேலும் அவர்கள் பாராட்டுகளைப் பெற்றிருந்தாலும், அங்கீகாரம் பெற்றிருந்தாலும், அவர்கள் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதை எதிர்க்கின்றனர்.

இந்தப் பிரச்சனை தோற்றத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது சமூகத் தரங்களுக்கு ஏற்ப நிர்ப்பந்தங்கள் அல்லது கோளாறுகளை அடிக்கடி உருவாக்க வழிவகுக்கிறது. தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்ட இந்த நபர்களுக்கு இது தொடர்ச்சியான உடல் மற்றும் உளவியல் சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது.

அதிக உணர்திறன்

தாழ்வு மனப்பான்மை உள்ளவர்கள் மற்றவர்களின் விமர்சனங்கள் மற்றும் கருத்துகளுக்கு உடனடியாக உணர்திறன் உடையவர்களாக இருப்பார்கள். அவர்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நகைச்சுவையாக இருந்தாலும், இந்த நபர்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வார்கள்.

நிலையான ஒப்பீடுகள்

இன்னொரு புள்ளி ஒப்பீடு, மக்கள் தங்கள் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாது மற்றும் அவர்களின் முடிவுகளை அடைய முடியாது. அவர் வெற்றிகரமானவர்கள் என்று கருதும் மற்றவர்கள். அவர்கள் இந்த மாதிரிகளை இலட்சியமாக்குவார்கள் மற்றும் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளின் திரட்சியை உருவாக்கும்.அவர்களின் வாழ்க்கைக்காக.

சுய-அன்பு இல்லாமை

சுய-அன்பு இல்லாதது குறைந்த சுயமரியாதையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. அவர்கள் அன்பாக உணர முடியாது. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் வேறுவிதமாகச் சொன்னாலும், அவர்கள் தங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளை மட்டுமே நம்புகிறார்கள்.

இதன் விளைவாக, பல்வேறு எதிர்மறையான, சுய அழிவுப் பழக்கங்கள் கூட உருவாகின்றன, ஏனெனில் இந்த வெறுமை உணர்விலிருந்து அவர்களால் நிவாரணம் பெற முடியாது.

அங்கீகாரத்திற்கான தேடல்

வெளிப்புற அங்கீகாரம் இந்த நபர்களுக்கான நிலையான தேடலாக மாறும். அவர்கள் மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த தங்கள் வழியை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள், அந்த இலட்சியத்தை அடைய தங்கள் சொந்த மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பணயம் வைக்கும் அளவிற்கு. தேவைப்பட்டால், அவளுடைய ரசனைகள் மற்றும் கனவுகள் ரத்து செய்யப்படுகின்றன, அதனால் அவள் அவர்களைப் பிரியப்படுத்த முடியும்.

தற்காப்பு நடத்தை

ஆரோக்கியமான முறையில் விமர்சனங்களைப் பெறாததன் மூலம், இந்த சிக்கலான மக்கள் அவர்களுக்கு ஆக்ரோஷமாக எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள் . வதந்திகள் அல்லது மற்றவர்களின் தவறுகள் அவர்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணருவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதில் அதிக அக்கறை அல்லது சமூக விலகல், ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை வரை சில முரண்பாடான நடத்தைகளைத் தூண்டும். ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த வழியில் செயல்படுவார்கள், இருப்பினும் இந்த நடத்தை ஏற்கனவே இருக்கும் தாழ்வு மனப்பான்மையை ஈடுசெய்கிறது.

இந்த குணாதிசயங்கள் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்பு கொள்கின்றன. ஒவ்வொன்றும் கடந்த கால அனுபவங்களில் அனுபவித்த அதிர்ச்சிகளுடன் தொடர்புடையவை, எனவே இந்த நடத்தைகள் இந்த எதிர்மறை உணர்வுகளுக்கு பதில்களாக மாறுகின்றன.

தாழ்வு மனப்பான்மைக்கான பொதுவான காரணங்கள்

தாழ்வு மனப்பான்மை சிக்கலானது என்று சுகாதார வல்லுநர்கள் நம்புகிறார்கள். இந்த சூழ்நிலைகள் மீண்டும் நிகழும் காரணத்தால், இந்த மக்கள் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது தாழ்ந்தவர்களாக உணர வழிவகுக்கும். இந்த இடையூறுகளை உருவாக்கும் பொதுவான காரணங்களை கீழே புரிந்து கொள்ளுங்கள்!

கொடுமைப்படுத்துதல் வழக்குகள்

கொடுமைப்படுத்துதல் என்பது உடல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான வன்முறைச் செயலாகும், இது பள்ளிகளில் முறையாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் நடக்கும், ஆக்கிரமிப்புகள் ஒரு வடிவமாக ஏற்படலாம். பெயரால் அழைக்கப்படுதல் மற்றும் அவமானப்படுத்துதல் அல்லது உடல்ரீதியான ஆக்கிரமிப்பு மூலம் மிரட்டுதல் இது தாழ்வு மனப்பான்மை போன்ற பிற உளவியல் சிக்கல்களுக்கு மேலதிகமாக, சொந்தமில்லை என்ற குழப்பமான உணர்வை உருவாக்குகிறது.

தனிநபரின் மன ஆரோக்கியம்

மற்ற மனநலப் பிரச்சினைகளால் பலவீனமான மனநலம் உள்ளவர்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம், எடுத்துக்காட்டாக, வாழ்க்கையில் ஒரு துன்பகரமான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த அவநம்பிக்கையான எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் தங்களைப் பற்றிய எதிர்மறையான பிம்பத்திற்கு அவர்களை இட்டுச் செல்கின்றனஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையின் வளர்ச்சிக்கு.

இந்த சிக்கலைத் தூண்டும் திறன் கொண்ட பிற மனநலக் கோளாறுகள் மற்றும் நிலைமைகளும் உள்ளன:

- சமூகப் பயம்;

- மனநோய்;

- ஸ்கிசோஃப்ரினியா ;

- ஆளுமைக் கோளாறைத் தவிர்க்கவும் குழந்தைகளுக்கும் பெற்றோருக்கும் இடையிலான உறவு எப்படி குழந்தை பருவத்தில் பல அதிர்ச்சிகளை உருவாக்குகிறது. பெற்றோர்கள் கல்வி கற்பிக்கும் விதம், தங்கள் குழந்தையின் தவறுகள் அல்லது குறைபாடுகளை வலியுறுத்துவது, அவர்களின் திறன்கள் குறித்த பாதுகாப்பின்மையுடன் குழந்தை வளர வழிவகுக்கும்.

இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு கல்வி கற்பிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனிப்பதும், அதைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம். பல்வேறு அதிர்ச்சிகள் , குழந்தையில் கோளாறுகள் அல்லது கோளாறுகள் உருவாவதைத் தடுக்கலாம்.

தனிநபரின் தனிப்பட்ட பண்புகள்

தனிப்பட்ட குணநலன்களைக் கொண்ட நபர்களிடமும் தாழ்வு மனப்பான்மையின் வளர்ச்சி கவனிக்கப்படுகிறது. அவர்களுக்கு சங்கடமான. பொதுவாக, சமூகத்தின் தரத்தைப் பொறுத்து, இந்த குணாதிசயங்கள் இழிவானதாக மாறும் மற்றும் இந்த உறவு பெரும்பாலும் எதிர்மறையான சுய விளக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கலாச்சார செய்திகள் மற்றும் அவர்கள் வாழும் சூழல்

கலாச்சாரம் மற்றும் சூழல் நாம் வாழ்கிறோம் என்பது பல அழகியல் மற்றும் சமூகத் தரங்களை வரையறுக்கிறது, இது பெரும்பாலான தனிநபர்களில் போதாமை உணர்வை உருவாக்க முடியும். அவர்கள் உள்ளே பொருத்த முடியாது என்பதே இதற்குக் காரணம்இந்த தரநிலைகள், இதனால் உடல் மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளுக்கு சமூக விலகலை உருவாக்குகிறது.

பின், தாழ்வு மனப்பான்மை சமூகத்தின் இந்த உண்மையற்ற அனுபவங்களின் விளைவாக இருக்கும். சரி, அவை தொடர்ச்சியான பாகுபாடுகள் மற்றும் தீமைகள் காரணமாக நிகழ்கின்றன:

- குறைந்த சமூகப் பொருளாதார நிலை;

- மதம்;

- பாலியல் நோக்குநிலை;

- இனம் மற்றும் இனம் பற்றிய கருத்துக்கள்;

- ஒப்பிடமுடியாத அழகியல் தரநிலைகள்;

- பாலினம் வகுப்பறையிலோ அல்லது குடும்பத்திலோ உள்ள அதே வயதுக் குழந்தைகளுக்கிடையேயான ஒப்பீடுகள். இருப்பினும், ஒப்பிடும் வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் குழந்தையின் உணர்வை அவரது நனவில் ஊடுருவும் எண்ணத்தை உருவாக்கும் விதத்தில் தீங்கு விளைவிக்கலாம். சரி, எப்போதும் ஒரு ஒப்பீட்டு விளைவு நேர்மறையானதாகவோ அல்லது ஆரோக்கியமானதாகவோ இருக்காது.

குறிப்பாக இந்த வகையான சிந்தனை அடிக்கடி ஏற்படும் போது. விரைவில், குழந்தைகள் இந்த நடத்தையை மீண்டும் உருவாக்கி, அவர்களுக்கு எதிர்மறையாக இருக்கும் சுய மதிப்பீட்டை உருவாக்குகிறார்கள். தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் பாதுகாப்பின்மைக்கு வழிவகுக்கும், தாழ்வு மனப்பான்மையால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் சிக்கலானது சுய ஏற்றுக்கொள்ளல். ஒரு நபர் எதிர்கொண்டால் மட்டுமே இந்த உணர்வை சமாளிக்க முடியும்