Beskôgings oer it minderweardichheidskompleks

It minderweardichheidskompleks wurdt definiearre as in betingst fan net-behearsking feroarsake troch it leauwen fan midsmjittigens, minsken dy't it fiele, leauwe yn 't algemien net yn har potensjeel of dy't it fertsjinje yn bepaalde omjouwings te wêzen.

Dit kompleks is direkt relatearre oan dit gefoel fan ûnwissichheid en weromkommende twifel yn relaasje ta jinsels, ek ferbûn mei leech selsbyld. Faak beheine minsken harsels en isolearje harsels yn 'e hope dit gefoel fuort te triuwen.

It kin lykwols ûnbewust foarkomme. Benammen as it yndividu besiket alles te dwaan om oandacht te krijen, oft it spektakulêre taken útfiert of oerdreaun gedraacht. Learje mear oer it minderweardichheidskompleks en begryp hoe't it ús beynfloedet yn 'e tekst dy't folget.

Minderweardichheidskompleks en syn oarsprong

Op in stuit yn jo libben hawwe jo oait minderweardich field, of minder wichtich as de minsken ticht by dy. Hy fielde him wierskynlik sels yn diskredyt yn syn kapasiteiten of syn yntellekt. Witte dat dit is hoe't it minderweardichheidskompleks ûntstiet, begryp wat dit kompleks is yn 'e folchoarder hjirûnder!

Wat is it minderweardichheidskompleks

It minderweardichheidskompleks is berne út in gefoel fan intense devaluaasje fan wêzen . Meastentiids ûntwikkele troch minskendy earste útdaging. D'r binne lykwols manieren om te gean mei it minderweardichheidskompleks, lês fierder en fyn út wat se binne!

Begryp de oarsprong fan jo gefoelens

De ûnderfiningen dy't yn it ferline libbe binne meastentiids de haadtrainer fan dit syndroom. Misbrûkende relaasjes, trauma, kulturele wearden en sleauwichheid fan âlders binne guon fan 'e faktoaren dy't in gefoel fan ûnfoldwaande yn jo libben kinne hawwe generearre.

Sykje nei de oarsprong fan dit gefoel om jo ûnfeiligens te begripen en himsels te freegjen yn om syn ferline op te jaan. Yn dit gefal kin psychologyske behanneling jo helpe om de wichtichste redenen foar jo kompleks te finen, neist it helpen mei har behanneling.

Fergrutsje it oanpart fan positive gedachten

It oantal tinzen ferwurke yn ús bewustwêzen per dei binne ûntelbere. De oanstriid dat wy in grut part fan dizze gedachten reprodusearje is enoarm, as wy ienris yn in routine binne ûnderdompele. Altyd itselde gedrach reprodusearje.

Tink derom dat jo it measte fan jo tiid yn dizze steat fan ûnfoldwaande besteegje, sadat de grutte mearderheid fan dizze gedachten opdringerig is. Dêrom sille jo nije ynfloeden nedich wêze om mei har om te gean. Dêrom is it needsaaklik dat jo it oanpart fan positive gedachten ferheegje om lykwicht en wolwêzen yn jo libben te berikken.

Meitsje rituelen ombegjin de dei goed

In protte kearen realisearje wy net dat ús routine ferskate patroanen fan gedachten definiearret dy't dit gefoel fan minderweardichheid kinne propagearje. Dêrom kin it oanmeitsjen fan ferskate rituelen yn jo dei jo helpe om dizze patroanen te brekken om jo geast te herleven en dy gedachten op in positive manier te wurkjen.

Fersterkje relaasjes en sosjalisearjen mei positive minsken

Miskien binne jo net yn steat om dizze emosjonele steat kwyt te reitsjen, om't jo relaasjes oanmeitsje mei minsken dy't jo negatyf beynfloedzje. Dat is, jo neilibjen mei bepaalde minsken kin jo depressyf en eangst meitsje. It docht bliken dat allinich jo dizze realiteit feroarje kinne.

Fersterkje dy relaasjes en besykje te libjen mei positive minsken yn jo libben. Krij dizze negative ynfloeden kwyt en jo sille lichter begjinne te fielen oer jo gedachten. Troch dizze swierrichheden yn jo libben te ferwiderjen, binne jo ien stap fuort fan it oerwinnen fan jo minderweardichheidskompleks.

Mislearrings naturalisearje

Flaters binne ûnderdiel fan it rypjen fan 'e minske. Dat is, as jo in flater makke hawwe yn jo libben, lit dit mislearjen net jo evolúsje ûnmooglik meitsje. Learje fan jo flaters en jo sille elke kear as jo dizze taak útfiere in substansjele ferbettering fernimme.

Tink derom dat flaters essensjeel binne foar learen. As wy opjaan troch commit anytype flater, it is troch de flater dat wy dit proses begjinne. Hawwe gjin twifel dat as jo besykje sille jo slagje, want it is yn 'e besykjen dat jo yn in momint it goede ding krije.

En as jo dat momint berikke, sille jo mear fertrouwen hawwe yn jo kapasiteiten en sil de jo fouten naturalisearje. Meikoarten kinne jo dat negative gefoel fan jo ôfhâlde en sille jo evoluearje yn jo útdaging om it minderweardichheidskompleks te oerwinnen.

Wurkje op it idee dat jo goed genôch binne

Stimulearjend selsbetrouwen is in proses dat sil fereaskje ynspanning fan minsken dy't hawwe in minderweardichheidskompleks. Yn 't algemien wurde se wantrouwend fan har kapasiteiten en ferleegje harsels troch it net foarút te kinnen yn har aktiviteiten.

Der binne lykwols manieren om te wurkjen op it idee dat jo goed genôch binne. Ien is troch selsbewustwêzen. Fan it momint dat jo jo gewisse stimulearje om mei jo trauma's om te gean, sille jo net allinich jo defekten realisearje, mar ek jo kwaliteiten.

Op dit punt sille jo realisearje hoefolle jo yn jo libben evoluearre hawwe en as jo sil tefreden fiele mei jo foarútgong, it realisearjen fan jo wearde en it winnen fan fertrouwen om troch te gean mei jo reis.

Sjoch foar jo eangsten

It hat gjin nut om jo kwetsberens te ferbergjen yn in besykjen om sjen te litten wa't jo net binne. Facing jo eangsten sil wêze fûnemintele te oerwinnen dit negative gefoel datdo fielst oer dysels. Pas fanôf it momint dat jo josels akseptearje, kinne jo dizze oandwaning oerwinne en begjinne jo goed te fielen oer josels.

Hoe kin in psycholooch helpe mei in minderweardichheidskompleks?

As jo ​​guon skaaimerken yn jo fernimme dy't lykje op in klinyske tastân lykas in minderweardichheidskompleks, kinne jo ta therapeutyske behanneling gean om it nivo fan dit kompleks te ûndersykjen en hoe't jo dermei kinne omgean. dit.

De sesjes sille jo helpe om de boarnen fan jo gefoelens fan ûnfoldwaande te identifisearjen, en ek oare perspektiven op jo skiednis te bieden. Wat it ferstânsproses lichter en objektiger makket, sadat jo sûnder selssabotaazje mei jo probleem omgean kinne.

De psycholooch, yn kombinaasje mei jo reewilligens om te feroarjen, sil tsjinje as stipepunt foar jo ta kinne jo feroarje jo manier fan tinken. Meikoarten sille jo lytse transformaasjes fiele yn relaasje ta jo gefoelens en jo sille josels begjinne te akseptearjen lykas jo binne sûnder de eangst foar ûnfoldwaande.

It is gewoan dat dit kompleks yn 'e jeugd of adolesinsje ferskynt, om't yn dizze fazen ferskate negative situaasjes feroarsake wurde yn relaasje mei krityk, ôfwizing , pesten of oare sosjale druk. Sa ûntwikkelje dizze ûnderfiningen by minsken in negative miening oer harsels.

Om lykwols in sûn en lokkich libben te hawwen, moat dit idee oer josels bestriden wurde. Dêrom is it ekstreem wichtich om dizze emoasjes te begripen en te begripen dat dizze beheinende leauwen wurde feroarsake troch ús gewisse. Dit is de iennichste manier wêrop dit yndividu it psychologysk sûne folwoeksen stadium berikke sil.

Oars hat it yndividu de neiging om in minderweardichheidskompleks te ûntwikkeljen dat him yn syn deistich libben begeliedt. Meikoarten sil it alle aspekten fan jo libben negatyf beynfloedzje, negative hâldingen generearje lykas selssabotaazje, gefoelens fan minderweardichheid, neist it blokkearjen fan jo persoanlike en profesjonele groei.

De oarsprong fan it minderweardichheidskompleks

Dizze útdrukking waard foar it earst brûkt troch Alfred Adler, in learling fan psychoanalyze en in dissidint fan Freud. De útdrukking "minderweardichheidskompleks" komt yn 1907 foar yn ferliking mei it Napoleon-kompleks, in oantsjutting yn ferbân mei Napoleon Bonaparte syn koarte gestalte dy't by in protte minsken it koarte syndroom generearje koe.

Adlerbeskôge dat it minderweardichheidskompleks feroarsake waard troch gefoelens fan ûnmacht dy't ûntwikkele yn 'e earste bernejierren, fanôf it momint dat it bern himsels yn 'e wrâld erkent en himsels begrypt as in breklik wêzen.

Yn 'e hjoeddeiske psychology dit kompleks is net beheind ta bernetiid allinnich. De oarsprong fan dizze steuring kin wurde generearre troch de ûnderfiningen libbe troch it yndividu yn elke faze fan syn libben. Faak liede se om te twifeljen oan har wearde.

Is it mooglik om it minderweardichheidskompleks by bern te identifisearjen?

Bern wurde net berne mei in minderweardichheidskompleks, dizze oandwaning wurdt opfette neffens harren ûnderfinings en relaasjes, neist de wize wêrop se omgean mei de wrâld. Se kinne har minderweardich fiele, ôfhinklik fan har opfieding of guon eksterne betingsten dy't har oplein binne.

Folgje de list fan skaaimerken dy't in bern kin presintearje yn relaasje ta it minderweardichheidskompleks:

- As se foarkomt dat se wurde om freonen hinne;

- As se leaver thús bliuwt dan út te gean om te boartsjen;

- Se foarkomt dielnimmen oan aktiviteiten dy't in bepaalde graad fan werjaan fan har feardigens nedich binne;

- Se kiest foar sosjale distânsje, it foarkommen fan eveneminten of plakken mei in protte bern.

- Se bleatret altyd in negative gedachte yn relaasje ta har flaters;

- Eksternalisearjen fan de skuld fan harmislearrings en leauwe dat alles wat goed giet yn har libben it gefolch is fan tafal, net leauwe yn har eigen kapasiteiten;

- As se flaters makket en soarget dat se fan it begjin ôf ferkeard wêze soe;

- As it bern elke beleanning wegeret om't er fynt dat hy it net fertsjinnet om it te ûntfangen foar syn prestaasje.

It is gewoan dat bern meganismen ûntwikkelje dy't helpe om mei dizze foarm fan minderweardichheid om te gean. Mar yn in protte gefallen kinne beheinende oertsjûgingen yn har bewuste geast ûntstean, har tinzen kondysjonearje ta in minderweardichheidskompleks.

Meikoarten sil se dizze gefoelens net op har eigen kinne oerwinne. It minderweardichheidskompleks kin dan fergriemje en jo begeliede troch alle fazen fan jo libben.

De skaaimerken fan it minderweardichheidskompleks

Minsken dy't in minderweardichheidskompleks hawwe presentearje tinzen en gedrach dy't tige binne lyk oan elkoar. Dêrom is it wichtich om bewust te wêzen fan 'e skaaimerken fan dizze oandwaning om te begripen as jo it hawwe en it beheare om it te behanneljen. Lês fierder en fyn út wat se binne.

Avoidance

It yndividu dy't besiket om ôfstân te nimmen fan elke soart sosjale ynteraksje, sadwaande in ûngrypber gedrach of in gefoel fan ûnfoldwaande hat, hat yn himsels skaaimerken fan in persoan mei in minderweardichheidskompleks.

Dit gedrach liedt meastentiids ta sosjaal isolemint, ûntstien troch in weromlûkenfrijwilligers út sosjale groepen. Dizze beweging, neist it generearjen fan isolemint, kin liede ta oare psychopatologyske problemen lykas eangst en depresje.

Leech selsbyld

Leech selsbyld genereart by minsken in ûnfermogen om har kwaliteiten te erkennen , dy't har faaks ûngelokkich makket mei har deistige prestaasjes. Dizze minsken leauwe dat se de wrâld neat hawwe te bieden. En sels as se lof krigen hawwe en erkend wurde, fersette se har har te akseptearjen.

Dit probleem kin ek ferbûn wurde mei uterlik, wat faaks liedt ta twangmjittigens of steurnissen yn in besykjen om har oan te passen oan de sosjale noarmen. Dit genereart in searje fysike en psychologyske problemen by dizze persoanen dy't in minderweardichheidskompleks hawwe.

Hypersensitiviteit

Minsken dy't in minderweardichheidskompleks hawwe, hawwe de neiging om ultrasensitive te wêzen foar krityk en opmerkings fan oaren, en wurde direkt beynfloede troch harren. Oft it in grap is, dizze minsken sille it persoanlik nimme.

Konstante fergelikingen

In oar punt is de ferliking, minsken wurde net yn steat om har aktiviteiten út te fieren en har resultaten te berikken sûnder te fergelykjen mei dy fan oare minsken dy't hy as suksesfol beskôget. Se sille dizze modellen idealisearje en sille úteinlik in accumulation fan unrealistyske ferwachtingen generearjefoar harren libben.

Gebrek oan selsleafde

It ûntbrekken fan selsleafde is direkt relatearre oan leech selsbyld. Se kinne net leaf fiele. Nettsjinsteande freonen en famylje dy't oars sizze, leauwe se allinich yn har eigen leauwen.

Dêrtroch wurde ferskate negative, sels sels-destruktive gewoanten ûntwikkele, troch it feit dat se gjin reliëf fine kinne fan dit gefoel fan leechte.

Sykje nei erkenning

Eksterne erkenning wurdt in konstante syktocht foar dizze minsken. Se geane út har manier om oaren te behagen, oant it punt dat se har eigen mentale en fysike sûnens op it risiko bringe om dat ideaal te berikken. As it nedich is, wurde har smaak en dreamen annulearre, sadat se har behagen kin.

Definsyf gedrach

Troch net op in sûne manier krityk te krijen, reagearje minsken mei dit kompleks der agressyf op. Gossip of de fouten fan oaren wurde in útgongspunt foar harren om better te fielen oer harsels.

It minderweardichheidskompleks kin guon tsjinstridige gedrach útlokje, fan in oermjittige soarch om oaren te behagen, of in sosjale weromlûking, oant agressyf gedrach. Elke persoan sil op har eigen manier reagearje, lykwols kompensearret dit gedrach foar it besteande minderweardichheidsgefoel.

Dizze skaaimerken ynteraksje mei elkoar as in ferdigeningsmeganisme. Elk is ferbûn mei trauma's dy't ûnderfûn binne yn eardere ûnderfiningen, sadat dizze gedrach reaksjes wurde op dizze negative gefoelens.

Algemiene oarsaken fan it minderweardichheidskompleks

Sûnensprofessionals leauwe dat it minderweardichheidskompleks is feroarsake troch it weromkommen fan dizze situaasjes dy't liede dat dizze minsken minderweardich fiele yn relaasje ta oaren. Begryp de mienskiplike oarsaken dy't dizze steuring hjirûnder kinne generearje!

Gefallen fan pesten

Pesten is in died fan fysyk en psychologysk geweld dat systematysk en weromkommend op skoallen bart, agressions kinne foarkomme as in foarm fan yntimidaasje troch oproppen en fernedering, of troch fysike agression.

Dizze soarte fan agression komt meastentiids foar fan in groep nei in yndividu om it slachtoffer as útstoarne te markearjen. Dit genereart in steurend gefoel fan net te hearren, neist oare psychologyske problemen lykas it minderweardichheidskompleks sels.

De mentale sûnens fan it yndividu

Minsken dy't kwetsbere geastlike sûnens hawwe troch oare psychyske problemen lykas bgl. depresje of eangst, bygelyks, tend to hawwen in eangst perspektyf op it libben. Dizze pessimistyske gedachten liede se faak ta in negatyf byld fan harsels, wêrtroch't se gefoelich binne foarta de ûntwikkeling fan in minderweardichheidskompleks.

Der binne ek oare geastlike steuringen en omstannichheden dy't dit kompleks kinne triggerje, lykas:

- Sosjale foby;

- Psychopaty;

- Skizofreny;

- Avoidant persoanlikheidssteurnis;

- Narsistyske persoanlikheidssteurnis.

Underwiis en relaasje mei âlden

Ofhinklik fan hoe't de relaasje tusken bern en âlden ferskate trauma's yn 'e jeugd kin wurde generearre. De manier wêrop âlders opliede, de klam op flaters of tekoarten fan har bern, kin har bern liede om op te groeien mei ûnfeiligens oer har mooglikheden.

Dêrom is it wichtich om te observearjen hoe't jo jo bern opliede, en ek te foarkommen ferskate trauma's kinne de foarming fan steuringen of steuringen by it bern foarkommen wurde.

Persoanlike skaaimerken fan it yndividu

De ûntwikkeling fan in minderweardichheidskompleks wurdt ek opmurken by persoanen dy't persoanlike eigenskippen hawwe dy't binne ûngemaklik foar harren. Normaal wurde dizze skaaimerken, ôfhinklik fan de noarmen fan 'e maatskippij, denigearjend en liedt dizze relaasje faaks ta negative sels-ynterpretaasjes.

Kulturele berjochten en de omjouwing dêr't se yn libje

De kultuer en de omjouwing dêr't wy libje definiearret in protte estetyske en sosjale noarmen dy't kin generearje in gefoel fan ûnfoldwaande yn de measte yndividuen. Dit komt troch it feit dat se net yn binnen passe kinnefan dizze noarmen, sadat in sosjale weromlûking oan fysike en psychologyske steurnissen ûntstiet.

Dan soe it minderweardichheidsgefoel it gefolch wêze fan dizze ûnechte ûnderfiningen fan 'e maatskippij. No, se komme foar troch in rige diskriminaasjes en neidielen lykas:

- Lege sosjaal-ekonomyske status;

- Religy;

- Seksuele oriïntaasje;

- Begrippen fan etnisiteit en ras;

- Unmatched estetyske noarmen;

- Geslacht;

Nederigjende fergelikingen yn 'e jeugd

It is gewoanlik dat der wêze fergeliking tusken bern fan deselde leeftydsgroep yn 'e klasse of yn' e famylje. Ofhinklik fan it type ferliking dat makke is, kinne jo lykwols de belibbing fan it bern skea meitsje op in manier dy't in yndrukke gedachte genereart yn syn bewustwêzen. No, net altyd is in ferlykjend effekt posityf of sûn.

Foaral as dit soarte tinken faak wurdt. Al gau reprodusearje bern dit gedrach wer, en generearje in selsbeoardieling dy't faaks negatyf foar har wêze kin. Wat kin liede ta in submissive gedrach en ûnfeiligens, symptomen feroarsake troch in gefoel fan minderweardichheid.

Manieren om te gean mei it minderweardichheidskompleks

De grutste muoite foar dyjingen dy't lêst fan in minderweardichheid kompleks is selsakseptaasje. It sil allinich mooglik wurde om dit gefoel te oerwinnen as de persoan foarkomt