चिंतेचे प्रकार आणि त्यांच्या उपचारांबद्दल अधिक जाणून घ्या!

चिंता ही भीती आणि अज्ञाताच्या धोक्याद्वारे चित्रित केली जाते, प्रत्येक तीव्रता आणि उद्देशानुसार भिन्नता. म्हणून, सामान्यीकृत चिंता विकार, वेड लागणे, आघातानंतरचा ताण, सामाजिक फोबिया, इतरांमध्ये आहे.

एक अतिशयोक्तीपूर्ण फॉर्म्युलेशनमध्ये, ते पॅथॉलॉजिकल समस्येकडे जाते, ज्यामुळे जीवनाच्या गुणवत्तेला हानी पोहोचते. निवडक म्युटिझम, ऍगोराफोबिया, पॅनीक डिसऑर्डर आणि सेपरेशन ॲन्झायटी डिसऑर्डर यासह, कमी करण्याच्या प्रयत्नात ओळख ही पहिली पायरी बनते.

लक्षणे, तीव्रता, गरज यावर अवलंबून, प्रत्येक व्यक्तीला उपचारासाठी एक संकेत असू शकतो. औषधोपचाराच्या संयोगाने मानसोपचार करणे हा एक पर्याय असू शकतो, ज्यामध्ये चिंताग्रस्तता किंवा अँटीडिप्रेसंट्सचा विचार केला जातो.

आता, चिंतेचे प्रकार आणि त्यांचे उपचार समजून घेण्यासाठी लेख वाचा!

चिंतेबद्दल अधिक समजून घेणे <1

चिंतेची व्याख्या, लक्षणे, मुख्य कारणे इत्यादी लक्षात घेऊन त्याच्या इतर वैशिष्ट्यांचा सखोल अभ्यास करणे शक्य आहे. तणावपूर्ण परिस्थितीत प्रत्येक व्यक्ती वेगळ्या पद्धतीने वागते आणि ही भावना जीवनात कधीतरी विकसित होते.

हे चिंता, अस्वस्थता, भीती आणि बरेच काही असू शकते. काही चिकाटीने आणि अतिरेकाने स्वतःला बदलतात, अधिकाधिक सेवन करतात. आणिमनोचिकित्सा, नैसर्गिक उपाय वापरणे किंवा नाही. विशिष्ट क्रिया निश्चित करण्यात सक्षम असल्याने, या अशा असू शकतात ज्या उघड, परस्पर, स्वीकृती, वचनबद्धता आणि सायकोडायनामिक थेरपीबद्दल बोलतात.

व्यक्तीपरत्वे बदलते, तज्ञांना त्यांच्या संबंधित प्रिस्क्रिप्शन सूचित करणे आवश्यक आहे, आणि ते दुसऱ्या व्यक्तीला सेवा देऊ नका. कोणत्याही प्रकारे डॉक्टरांशी संपर्क साधू नये, कारण या क्षणी फक्त तोच त्याच्यावर अवलंबून असेल ते करेल.

मानसोपचार

मानसोपचार किंवा टॉक थेरपी ही एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यासाठी नवीन परिस्थिती प्रदान करण्यास सक्षम उपचार आहे. येथे केवळ चिंताच नाही तर नैराश्य, मानसिक भिन्नता आणि भावनिक समस्यांवर देखील उपचार केले जाऊ शकतात. लक्षणे कमी करता येतात आणि ती दूरही करता येतात.

सामान्यपणे, या चिंताजनक भावनांना उपचारात्मक प्रणालीवर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या व्यावसायिक, मानसशास्त्रज्ञ, मानसोपचार तज्ज्ञ आणि अगदी सामाजिक कार्यकर्त्यासह समुपदेशक यांच्या मदतीने संबोधित केले जाऊ शकते. . संदर्भात अनेक सूत्रे आहेत, आणि निर्धार तज्ञांकडून येणे आवश्यक आहे.

उपाय

चिंतेच्या उपचारासाठी सूचित केलेले अँटीडिप्रेसेंट्स चिंताग्रस्त औषधांव्यतिरिक्त ते कमी करण्यास सक्षम आहेत. ही फार्माकोलॉजिकल फॉर्म्युलेशन आहेत, ज्या प्रक्रियांचा सामना केला जाऊ शकतो. म्हणून, निवडक इनहिबिटरच्या अनुप्रयोगासाठी सूचित केले जाऊ शकतेसेरोटोनिन.

सर्ट्रालाइन, सिटालोप्रॅम, एस्किटलोप्रॅम आणि फ्लूओक्सेटिन आहे. ट्रायसायक्लिक आहेत: क्लोमीप्रामाइन, इमिप्रामाइन. अल्प्राझोलम, डायझेपाम, लोराझेपाम यांचा समावेश होण्याची शक्यता आहे. ब्लॉकर्स प्रोप्रानोलॉल आणि मेट्रोप्रोलॉल टार्ट्रेट जोडतात. म्हणून, निदानानुसार ते बदलू शकते.

नैसर्गिक उपचार

चिंतेसाठी नैसर्गिक उपचार विविध असू शकतात, प्रामुख्याने प्रत्येक व्यक्तीच्या निवडीवर अवलंबून. म्हणून, शारीरिक व्यायाम हा एक पर्याय आहे, जो औषधोपचार सारखा असू शकतो. हे आराम, आराम, उपचार करते. ध्यान हा मन आणि विचारांवर नियंत्रण ठेवण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.

अल्कोहोल हे नैसर्गिक शामक असल्याने ते चिंताग्रस्त म्हणून काम करते. या प्रणालीमध्ये, एक ग्लास वाइन किंवा थोड्या प्रमाणात व्हिस्की पिल्याने शांत होण्यास मदत होते. खोल श्वासोच्छ्वास मदत करू शकतो, आणि जीर्णोद्धार कृतीसाठी एक नमुना आणि नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करेल.

चिंता टाळण्यासाठी काय करावे?

चिंता प्रतिबंधक कार्ये आधीच आयोजित करणे, जास्त मागणी न करणे, टप्प्याटप्प्याने गोष्टी करणे यावर आधारित असू शकते. या प्रणालीमध्ये, कॅफीन सारख्या पदार्थामुळे नुकसान होऊ शकते, सेवन टाळणे किंवा ते पूर्णपणे काढून टाकणे. जरी चिंता तीव्र नसली तरीही, डॉक्टरांशी संपर्क करणे आवश्यक आहे.

प्रत्येकाने थेरपी घ्यावी, केवळ भावनांना सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांनीच नाही.समोर आले. औषधांचा वापर हा प्रतिबंध करण्याचा एक मार्ग आहे, परंतु केवळ तज्ञांच्या प्रिस्क्रिप्शनसह. निरीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि भावनांचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करू शकते.

चिंताग्रस्त हल्ला कसा कमी करायचा?

चिंतेचा झटका येणे ही एक गुंतागुंतीची प्रणाली आहे, परंतु ती कमी करण्यासाठी काही प्रक्रिया आहेत. त्यांना मिळू शकणारा आधार लक्षात घेऊन या पद्धती जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. म्हणून, लक्षणांवरून लक्ष वळवण्याचा प्रयत्न करा आणि अगोदरच काळजी करणे टाळा.

संकटाच्या वेळी तुमचे स्नायू आकुंचन पावणे हे बचावाचे काम करते, परंतु ते आरामशीर राहिले पाहिजेत. म्हणून, तुमचा श्वास नियंत्रित झाल्यानंतर, स्नायू शिथिल करण्याची प्रक्रिया सुरू करा. दुसरा उपाय म्हणजे विचारांची तीव्रता कमी करणे, ज्यामुळे लक्ष विचलित होऊ शकते. म्हणजे कोणाशी तरी बोलणे आणि त्याकडेच लक्ष देणे.

तुमच्या चिंता पातळीकडे लक्ष द्या आणि आवश्यक असल्यास डॉक्टरांना भेटा!

चिंतेसाठी विशिष्ट उपचार असणे आवश्यक नाही, परंतु तज्ञ डॉक्टरांना भेटून त्यावर उपचार केले जाऊ शकतात. म्हणूनच, प्रथम आपले स्वतःचे मूल्यांकन करणे, लक्षणे, प्रक्रिया आणि परिस्थितींचे विश्लेषण करणे महत्वाचे आहे, विशेषत: जर तुम्हाला गरज वाटत असेल. या भावनांचे व्यवस्थापन करणे सोपे काम असू शकत नाही, त्यांना कमी करण्यासाठी संयोजन आणि दृष्टिकोन आवश्यक आहेत.

परिस्थितीनुसार औषधांचा समावेश केला जातो,वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शनसह, चाचण्या ज्या सिद्ध करतात आणि पातळी निर्धारित करतात. मनोचिकित्सा सामान्य आहे, ज्यामध्ये एन्सिओलाइटिक्स, एंटिडप्रेससचा समावेश आहे. जीवनशैलीतील बदल बदल घडवून आणू शकतात, विशेषत: आरामदायी असलेल्या शारीरिक क्रियाकलापांच्या समावेशासह आणि शोधत असलेल्या आरामदायीपणामुळे.

ही अस्वस्थ भावना तीव्र भीतीव्यतिरिक्त थेट चिंतेशी संबंधित आहे. असे असूनही, ही मानवी शरीराची प्रतिक्रिया आहे, परंतु ती एक विकार बनू शकते. दैनंदिन जीवन प्रभावित होऊ शकते, सर्व उद्देश बदलू शकतात, विकास आणि दृष्टीकोन हानी पोहोचवू शकतात. योग्य व्यावसायिक शोधण्यास अजिबात संकोच करू नका.

या सर्व भावना दैनंदिन दिनचर्या बदलू शकतात, क्रॉनिक होऊ शकतात किंवा नाही. ही माहिती मेंदूच्या सतर्कतेच्या प्रतिक्रियेनुसार कार्य करते, ज्यामध्ये तुम्हाला समोरच्या धोक्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

चिंतेबद्दल अधिक समजून घेण्यासाठी लेख वाचणे सुरू ठेवा!

काय आहे चिंता

तात्पुरती, नैसर्गिक किंवा सामान्य परिस्थिती पाहता, चिंता देखील तणावाचे कारण आहे. नोकरीची मुलाखत, सार्वजनिक सादरीकरण, अगदी शाळा किंवा महाविद्यालयीन परीक्षेतील उदाहरणे वापरून, एखाद्या व्यक्तीला आधीच त्रास होऊ शकतो.

तीव्र भावना इतर दैनंदिन घटकांवर परिणाम करू शकते, कोणतेही ठोस आणि स्पष्ट कारण नसताना दिसून येते. सामान्यता ही भावना वेळोवेळी विकसित होत आहे, विशेषत: महत्त्वाच्या घटनांसह. अज्ञाताची भीती तुमच्यावर परिणाम करू शकते, परंतु वारंवारतेनुसार, सतर्क राहणे आवश्यक आहे.

चिंतेची मुख्य कारणे

चिंतेचे स्वरूप कुटुंबातील या समस्या असलेल्या लोकांच्या इतिहासाशी संबंधित घटकांमध्ये बदलले जाऊ शकते, तणाव, नकारात्मक भावना आणि इतर व्यतिरिक्त आरोग्य स्थिती. आरोग्य जे आणखी ट्रिगर करू शकते.

तीव्र वेदना देखील आहेहृदय समस्या, थायरॉईड बदल असलेले एक कारण. एखाद्या परिस्थितीचा आघात शारीरिक किंवा शाब्दिक हिंसा आणू शकतो, ज्यांना अंमली पदार्थ किंवा अल्कोहोलच्या व्यसनापासून मुक्ती मिळवायची आहे. या अर्थाने, संयम स्थापित केला जाऊ शकतो, ज्यामुळे अवलंबित्व निर्माण होते.

चिंतेची लक्षणे

चिंतेमुळे इतर अनेक लक्षणे देखील विकसित होऊ शकतात, ज्यामुळे परिस्थिती अधिक गुंतागुंतीची होते. अस्वस्थता, घाबरणे, आंदोलन, चिंता, जास्त भीती, चिडचिडेपणा, दिवास्वप्न पाहणे आणि धोक्याची भीती यांचा समावेश करणे शक्य आहे.

अन्य समस्या दिसल्यास, श्वास लागणे किंवा घरघर येणे, अडचण येणे हे अधोरेखित करणे महत्वाचे आहे. झोप आणि विश्रांती. धडधडणारे हृदय, स्नायूंचा ताण, हादरे आणि निद्रानाश सह पोटदुखी दिसू शकते.

चिंतेचे धोके आणि खबरदारी

चिंता अनुभवणे सामान्य असू शकते, परंतु त्याच्या संबंधित धोक्यांसह काही खबरदारी घेणे महत्वाचे आहे. म्हणून, चिकाटीकडे लक्ष द्या, नियंत्रणाचा अभाव, योग्य तज्ञासोबत वैद्यकीय भेटीचे वेळापत्रक तयार करणे, सर्व प्रिस्क्रिप्शनचे पालन करणे.

येथे एक मानसोपचारतज्ज्ञ फरक करू शकतो, तुम्ही ज्या गोष्टीतून जात आहात आणि सर्व काही विचारात घेऊन कामावर, महाविद्यालयात कार्यप्रदर्शनाच्या मार्गात भावना आड येत आहेत, आत्मघातकी वागणूक आणि विचार जोडत आहेत.

चिंता मधला फरक,तणाव आणि चिंता

चिंता, तणाव आणि चिंता यांच्यातील फरक असलेले, प्रथम सारणी बाह्य भीती दर्शवते, मुख्यतः साध्या दैनंदिन परिस्थितीसह. संदर्भानुसार, तणाव हा एखाद्या व्यक्तीला धोका म्हणून जाणवू शकतो, आक्रमक संरक्षण विकसित करतो.

चिंता प्रक्रियांबद्दल, ते एखाद्या गोष्टीशी संबंधित असतात, ज्याचे कारण म्हणजे जवळची व्यक्ती आजारी आहे, उदाहरणार्थ . तुम्हाला एखादी विशिष्ट क्रियाकलाप पार पाडता येईल की नाही याचा विचार करून तुम्हाला भविष्यातील विशिष्ट वेड देखील असू शकते.

चिंतेचे प्रकार

भेद असणे, चिंता ही सामान्यीकृत चिंता म्हणून पाहिली जाऊ शकते ज्यामुळे विशिष्ट प्रमाणात चिंता आणि तणाव निर्माण होतो, विशेषत: ठोस कारणांशिवाय. पॅनीक डिसऑर्डरबद्दल, ती तीव्र आणि अचानक भीती आहे. कंपल्सिव्ह प्रतिमा, आदर्श आणते जे वारंवार, कायम असू शकतात.

सामाजिक भय, ऍगोराफोबिया, निवडक म्युटिझम, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर आणि वेगळेपणाची चिंता जोडणे, प्रथम सर्व सामाजिक परिस्थितींमध्ये भावना दर्शवते. त्यामुळे मित्रांसोबत बाहेर जाण्याची भीती. एगोराफोबिया म्हणजे घर सोडण्याची, मोकळ्या जागेत राहण्याची भीती.

निवडक म्युटिझमची व्याख्या करताना, हे एका मुलाचे चित्रण करते जे त्याच्या कुटुंबाशी सामान्यपणे बोलतात, परंतु शाळेत नाही. पोस्ट-ट्रॅमेटिक असलेले, ते प्रभावित झालेल्या परिस्थितीचे सादरीकरण करते, जे अपहरण किंवा दरोडा असू शकते. च्याविभक्त होणे मुलांबद्दल देखील बोलते, कारण ते सोडून गेलेल्या एखाद्या व्यक्तीसोबतच्या परिस्थितीतून गेले होते.

चिंतेच्या प्रकारांबद्दल थोडे अधिक जाणून घेण्यासाठी लेख वाचत रहा!

चिंता विकार सामान्यीकृत <7

सामान्यीकृत चिंता विकार जास्त काळजी हायलाइट करते, विशेषत: जेव्हा ते हाताळणे अवघड असते. शिवाय, हा प्रश्न परिस्थिती, क्षण, परिस्थिती यावर विचार करण्यात आणि विचार करण्यात बराच वेळ घालवण्याबद्दल बोलतो.

भविष्यातील विचारांचाही अर्थ होतो, ते उलगडण्याबद्दल आणि प्रत्येक व्यक्तीचा सामना करण्याच्या पद्धतीबद्दल बोलतात. कारणे स्पष्ट करण्यास असमर्थता लक्षात घेऊन ही लक्षणे असामान्य नाहीत. बहुतेक दिवसांत, या व्यक्तींना ही सर्व लक्षणे जाणवतात, अधिकाधिक तीव्र होत जातात.

पॅनीक डिसऑर्डर

पॅनिक डिसऑर्डरची पुनरावृत्ती ही चिंताजनक चेतावणी म्हणून सादर केली जाते, शारीरिक लक्षणे दिसू शकतात. श्वास लागणे, छातीत दुखणे, हादरे हे लक्षात घेऊन अनपेक्षित देखील होऊ शकते. विभक्त व्यक्तीला येऊ घातलेल्या विनाशाची भावना असू शकते.

ते बदलू शकते, परंतु सरासरी 20 मिनिटांपेक्षा कमी वेळेसह, पॅनीक डिसऑर्डरमुळे घाम येणे आणि चक्कर येते. चित्रित केलेली सर्व लक्षणे चिंताजनक, थकवणारी, अस्वस्थ आहेत. त्यामुळे तज्ज्ञ डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर

ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर हे विचारांद्वारे निर्धारित केले जाते जे नियंत्रित करणे कठीण आहे. पुनरावृत्ती देऊन, ते क्रमाने नसलेल्या गोष्टींबद्दलची चिंता देखील अधोरेखित करते. आक्रमकतेच्या उद्देशाने भावना उद्भवू शकतात, मुख्यतः इतरांशी असलेल्या संबंधांमुळे.

निषिद्ध, हिंसा, लैंगिक आणि धर्म यासारख्या उदाहरणांसह भावनांचे व्यवस्थापन करणे कठीण काम आहे. दुसरे उदाहरण म्हणजे एखादी व्यक्ती एकच क्रिया वारंवार करते. इतर गोष्टी सांगून तुम्ही दार बंद केले की नाही ते तपासा.

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर

भूतकाळात घडलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल संकेत देणे, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर दीर्घकालीन स्थितीबद्दल बोलतो जी इतर अनेक लक्षणे आणि अनेक वर्षे देऊ शकते. कोणताही उपचार नसताना, हे आणखी बिघडू शकते, काही गोष्टी 3 महिन्यांच्या आत किंवा त्याहून अधिक काळ सादर करतात.

तसेच एखाद्या घटनेचे विश्वसनीय स्त्रोत म्हणून सेवा देणे, विशिष्ट प्रकरणे नंतरच दिसून येतात. फ्लॅशबॅक, दुःस्वप्न, चिंता, तणाव, तसेच भयावह विचार येऊ शकतात. झोपायला त्रास होत असल्याने, तो कोणत्याही उघड कारणाशिवाय रागावतो, त्याची दिनचर्या बदलून त्याला आठवण करून देणारे ट्रिगर बनते.

सोशल फोबिया

सामाजिक फोबिया हे मनोवैज्ञानिक विकाराने दर्शविले जाऊ शकते जे अत्यधिक चिंता आणि भीती सादर करते. अ मध्ये स्थापन होऊ शकणारी परिस्थितीनकारात्मक, एखादी व्यक्ती काय विचार करू शकते याचे मूल्यमापन करणे, एखाद्या गोष्टीतील कामगिरीसह.

सार्वजनिक प्रेझेंटेशन देणे, अनोळखी लोकांशी भेटणे आणि इतरांसमोर जेवण करणे. येथे, नोकरीच्या मुलाखतीमुळे व्याख्यानाचा समावेश होतो, वैयक्तिक जीवनात, दैनंदिन जीवनात तसेच व्यावसायिक आणि कौटुंबिक जीवनात हस्तक्षेप होऊ शकतो.

ऍगोराफोबिया

सामान्यत: पॅनीक हल्ल्यांना प्रतिसाद म्हणून घडते, ऍगोराफोबिया म्हणजे भय आणि चिंता यांबद्दल आहे जी अत्यंत आहे. म्हणून, एखाद्या विशिष्ट ठिकाणी, सहसा घराबाहेर काय घडू शकते या हल्ल्याबद्दल किंवा भीतीबद्दल.

ते ठिकाण टाळून, एखादी व्यक्ती घरातच बंदिस्त असते, काहीतरी वाईट घडण्याची शक्यता टाळते आणि कुठे असते. शिवाय, सहाय्य किंवा मदत मागण्याची शक्यता न ठेवता. या अर्थाने, व्यक्ती विशिष्ट परिस्थिती किंवा ठिकाणे कोणत्याही प्रकारे टाळेल.

विभक्त चिंता विकार

विभक्त चिंता विकाराची ही व्याख्या लहान मुलांबद्दल आहे जी प्रिय व्यक्ती निघून गेल्यावर घाबरतात किंवा चिंताग्रस्त होतात. इतकेच नाही तर ज्याला ही थकवणारी, चिंताजनक लक्षणे निर्माण होऊ शकतात.

भीतीबद्दल सूत्रे देऊन, त्याने आपली दृष्टी सोडलेल्या जवळच्या व्यक्तीचे देखील चित्रण केले आहे. नेहमी काळजीत राहणारा, एखाद्याचे काही वाईट होऊ शकते अशा अनेक शक्यतांचा विचार करतोज्याला प्रेम आहे आणि ते जीवनासाठी महत्वाचे आहे.

सिलेक्टिव्ह म्युटिझम

दुर्मिळ असल्याने, हा निवडक म्युटिझम डिसऑर्डर बालपणात निर्माण होऊ शकतो, ज्यामुळे मुलाला भीती वाटते आणि इतर लोकांशी बोलण्यात अडचण येते जे तो किंवा ती राहत नाही. दुसऱ्या शब्दांत, नातेवाईकांपासून पळून जाणे, जे लोक तुमची भावंडं किंवा पालक नाहीत.

3 ते 6 वर्षांच्या दरम्यान हे पाहिले जाऊ शकते, जे लाजाळू वर्तनाने गोंधळले जाऊ शकते. हे मुलाला सोयीस्कर बनवत नाही, परंतु ते नकार आणि सतत शब्दांचे उच्चार न करणे देखील सेट करते. यामुळे आपल्या सभोवतालच्या लोकांव्यतिरिक्त, अजूनही खूप दुःख होऊ शकते.

चिंतेच्या प्रकारांबद्दल इतर माहिती

अन्य माहिती ज्यामध्ये चिंतेची सर्व वैशिष्ट्ये, त्याचे स्तर चिंताजनक असू शकतात, मूल्यांकन, निदान, उपचार आणि इतर समाविष्ट असू शकतात. काही विशिष्ट परिस्थिती टाळण्यात सक्षम असल्यानेही, चिंताग्रस्त व्यक्ती चिंताजनक लक्षणे उत्पन्न करू शकते.

याच्या व्यतिरिक्त, अधिक प्रतिबंधित प्रणालीमध्ये राहण्याची शक्यता असते, जसे की घराबाहेर किंवा रस्त्यावर न जाणे. मानसोपचाराच्या मदतीने काही रुग्णांसाठी नैसर्गिक उपाय किंवा नाही हे सूचित केले जाते. काही सिस्टीम लक्षणे टाळण्यात किंवा त्यांना कमी करण्यात मदत करू शकतात.

अति काळजीमुळे देखील अलिप्तता निर्माण होऊ शकते, शेवटी काहीही न करणे आणि त्यासाठी स्वतःला दोष देणे. थरथरततीव्रतेने, ते नैराश्याची इतर चिन्हे देखील देऊ शकते. चिंतेबद्दल अधिक माहितीसाठी विषय वाचा!

चिंता केव्हा चिंताजनक असते?

चिंतेची चिंता त्याच्या तीव्रतेसह येणे आवश्यक आहे, विशेषतः जर ते नियमित कार्यक्षमतेवर परिणाम करत असतील. मनोवैज्ञानिक आणि शारीरिक प्रतिक्रिया देण्याची शक्यता असल्याने, हे थरथरणे, चक्कर येणे, टाकीकार्डिया, निद्रानाश इ. चित्रित करतात.

म्हणून, महत्त्वाच्या वचनबद्धता गमावणे हे स्वतः प्रकट होण्याचा एक मार्ग असू शकतो, ही सर्व सूत्रे प्रक्रिया म्हणून असतात डॉक्टरांनी मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. श्वास लागणे, तोतरे होणे आणि मूर्च्छित होणे अशा प्रतिक्रिया देखील असू शकतात.

चिंतेचे मूल्यांकन आणि निदान कसे केले जाते?

चिंतेचे निदान आणि मूल्यांकन या प्रक्रिया आहेत ज्या केवळ मानसिक आरोग्यामध्ये तज्ञ असलेले डॉक्टर ठरवू शकतात. दुसऱ्या शब्दांत, त्यांच्या अभ्यासावर आधारित निकषांसह, मुख्यतः रुग्णासाठी उपचार योजनेची शिफारस करणे.

कौटुंबिक इतिहासाच्या मुलाखतीव्यतिरिक्त, ही दीर्घ आणि शारीरिक तपासणी असू शकते. तो मिळवू शकणारी सर्व माहिती विचारात घेऊन चाचण्या सूचित केल्या जाऊ शकतात. ते सहसा असे असतात जे मूल्यांकन करतात, ज्यामध्ये तीव्रतेचे चित्रण करण्यासाठी, तसेच सामाजिक फोबियाबद्दल जाणून घेण्यासाठी एक यादी असते.

चिंतेसाठी उपचार

चिंतेसाठी उपचारांमध्ये प्रक्रियांचा समावेश होतो