ການທຳລາຍຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ?

ການທຳລາຍຕົນເອງແມ່ນການກະທຳທີ່ທຳຮ້າຍຕົວທ່ານເອງໂດຍການກະທຳ ແລະ ຄວາມຄິດທີ່ເຄື່ອນໄຫວໃນທາງລົບໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຜູ້ຄົນປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວຫຼືຖືກຕັດສິນໂດຍຜູ້ອື່ນ. ຂອງບຸກຄົນ. ເລື້ອຍໆ, ພຶດຕິກຳການທຳລາຍນີ້ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນໄວເດັກ ຫຼື ໄວໜຸ່ມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ແລະ ສະຕິ, ມັນຈົບລົງດ້ວຍການສະແດງອອກໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ເມື່ອມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ ແລະ ຮັບມືກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຊີວິດເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ໄດ້ສ້າງຂຶ້ນພາຍໃນຕົວເຮົາ.

ມັນສາມາດຖືວ່າເປັນກົນໄກປ້ອງກັນຕໍ່ກັບການວິພາກວິຈານ ແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ແຕ່ພຶດຕິກຳນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກົງກັນຂ້າມຕະຫຼອດຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການທໍາຮ້າຍຕົນເອງຈຶ່ງສິ້ນສຸດເຖິງການຄົງຕົວໃນຄວາມຄິດ ແລະການກະທໍາທີ່ຍືນຍົງ, ປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວ ແລະການເຕີບໂຕ. ໃນຊີວິດ ແລະການປິ່ນປົວຂອງພວກເຮົາ.

ຄວາມໝາຍຂອງການທຳລາຍຕົນເອງ

ຮຽນຮູ້ວ່າມັນເປັນແນວໃດ ແລະວິທີການກຳນົດພຶດຕິກຳການລົງໂທດຕົນເອງນີ້ໃນຕົວທ່ານເອງ ຫຼືໃນຄົນອື່ນ. ເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນແລະແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນອໍາມະພາດແລະປ້ອງກັນການດໍາເນີນການໃດໆຈາກການເລີ່ມຕົ້ນໂດຍບໍ່ມີການເລື່ອນເວລາຫຼືດໍາເນີນການໂດຍບໍ່ມີຄວາມທຸກໃຈແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຍອມແພ້, ເພາະວ່າໃນຄວາມຄິດຂອງຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ກັບຕົນເອງ, ລາວເຊື່ອວ່າລາວຈະລົ້ມເຫລວໃນບາງທາງ. .

ການຢູ່ຮ່ວມກັນກັບຄວາມລົ້ມເຫລວກໍ່ຄືການພັດທະນາ ແລະ ປັບປຸງທັກສະ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຜ່ານສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນໄປຕາມຄວາມຄາດຫວັງ. ການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວຄືການຢາກບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບທີ່ບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ. , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາຊະນະປະເພດຂອງພຶດຕິກໍານີ້, ໂດຍຜ່ານນິໄສໃຫມ່ແລະການປິ່ນປົວພິເສດ. ເບິ່ງທີ່ນີ້ວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຢຸດການຫຼອກລວງຕົນເອງໄດ້.

ການສົມມຸດວ່າຄວາມເປັນຜູ້ນໍາໃນຊີວິດ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະບໍ່ທໍາລາຍຕົວເອງແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຕົວລະຄອນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະວ່າຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ຊ່ອງ​ໃນ​ໂລກ​. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ຄຸນສົມບັດຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງຕິດຕາມເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຊື່ອວ່າເປັນຂໍ້ບົກພ່ອງ.

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຊີ້ທິດທາງການວິພາກວິຈານຕົນເອງເພື່ອສ້າງແຜນຊີວິດຕົວຈິງ. .

ການຮູ້ຈັກຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າ

ການສັງເກດຕົວເອງຈະຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າພົບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະເຈົ້າສາມາດອຸທິດຕົນເອງເພື່ອຈຸດປະສົງໃດ?ໃນວັນເວລາຂອງເຈົ້າ. ຖາມຕົວເອງກ່ຽວກັບວຽກທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດ, ວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ ແລະສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າຢາກຄອບຄອງຢູ່ໃນໂລກ. ມີກັບນາງ. ມັນຈະຜ່ານການປະຕິບັດແລະການທົດລອງທີ່ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງທີ່ແທ້ຈິງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ປັບຕົວເຂົ້າກັບທຸກສະພາບການ, ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຈັດລະບຽບລາຍການຊື້ເຄື່ອງ ຫຼືຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງບັນດາໂຄງການໃຫຍ່, ສ້າງເປົ້າໝາຍ ແລະຍຸດທະສາດຂອງເຈົ້າ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ ເຈົ້າສາມາດຄິດ ແລະຂຽນເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງເຈົ້າໄວ້ກ່ອນແລ້ວ. ກໍານົດວິທີການເພື່ອບັນລຸໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ອົງການຈັດຕັ້ງນີ້ຈະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາວຽກງານ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາຖືກກໍານົດແລະມີຍຸດທະສາດທີ່ຊັດເຈນທີ່ຈະປະຕິບັດ. ວັນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ເຫັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນມື້ນັ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ການກໍານົດແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ

ການຮູ້ວ່າເວລາໃດ ແລະວິທີທີ່ການທໍາຮ້າຍຕົນເອງເລີ່ມປະກົດຕົວເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງນີ້. ພຶດຕິກຳ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງເຫດການໃນໄວເດັກ, ແຕ່ມັນມັນຍັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຊ່ວງເວລາອື່ນໃນຊີວິດ, ເຊິ່ງເຫດການທີ່ມີຜົນກະທົບ ແລະ ເຈັບປວດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ.

ການກໍານົດເຫດການນີ້ຈະສະເຫນີເຄື່ອງມືເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຮູ້ສຶກອັນຕະລາຍອື່ນໆທີ່ເກີດຈາກ. ໂດຍມັນ. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານຈະຮັບຮູ້ປະເພດຂອງການທໍາລາຍຕົນເອງທີ່ມີຜົນກະທົບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດແລະທ່ານຈະສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບພວກມັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ເຮັດວຽກ. on self-esteem

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງສາມາດປັບປຸງ ຫຼືສ້າງ ແລະການເຄື່ອນໄຫວນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານສັງເກດຕົວເອງ ແລະເບິ່ງທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍປະສົບ. ມັນຈະເປັນໂດຍຜ່ານການຮັບຮູ້ຈຸດປະສົງຂອງທ່ານແລະຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຈະພົບຄວາມສຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາສະຖານທີ່ຂອງທ່ານໃນໂລກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃຈກວ້າງກັບຕົວທ່ານເອງ, ກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະນິໄສການປຽບທຽບຕົວເອງ.

ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງ. ປະຈຸບັນແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສ້າງອະນາຄົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຍົກສູງທ່າແຮງຂອງເຈົ້າໂດຍການເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ ແລະ ພັດທະນາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ໃນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້.ການກໍານົດແລະການປິ່ນປົວບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການທໍາລາຍຕົນເອງ. ກໍານົດແຜນການທີ່ຍັງສະແດງເຖິງຄວາມປາດຖະຫນາແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າຈິດຕະວິທະຍາມີວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ Psychoanalysis, Cognitive-Behavioral Therapy, Behaviorism, Phenomenology, ແລະອື່ນໆ. ຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະວິທີການທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານທີ່ສຸດ, ເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການນີ້ເປັນການສະທ້ອນ ແລະການປ່ຽນແປງຢ່າງແທ້ຈິງ.

ການປະເຊີນໜ້າກັບການປ່ຽນແປງຢ່າງຈິງຈັງ

ການປ່ຽນແປງແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ ແລະບໍ່ແມ່ນມັນ. ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ເພື່ອ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເລືອກຂອງພວກເຮົາ ຫຼືການກະທຳຂອງຄົນອື່ນຍັງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ເສັ້ນທາງທີ່ພວກເຮົາຈະຖືກປ່ຽນເສັ້ນທາງໄດ້. ຕິດຕາມຈາກເວລານີ້. ການປະເຊີນໜ້າກັບການປ່ຽນແປງຢ່າງຈິງຈັງໝາຍເຖິງຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເລືອກຂອງຕົນເອງ ແລະຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງ, ກຳນົດຍຸດທະສາດໃໝ່ໆ. , ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ຄວາມ ຢ້ານ ກົວ ແລະ ຄວາມ ປາ ຖະ ຫນາ ທີ່ ຈະ ທໍາ ຮ້າຍ ຕົນ ເອງ , ມີ ຢູ່ ໃນ ທົ່ວ

ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕ້ອງມີຢູ່ໃນທຸກສະພາບການ, ລວມທັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົ້າມາໃນແບບຂອງເຈົ້າ, ພວກມັນເປັນເຈົ້າການທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເລືອກຂອງເຈົ້າ ແລະກຳນົດຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດ.

ເປັນເຈົ້າຂອງທາງເລືອກ. ທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນຕາມທາງແລະສັງເກດເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຫັນປ່ຽນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເສັ້ນທາງອື່ນໆກໍ່ຖືກສ້າງຂື້ນໃນອະນາຄົດ. ບໍ່ມີບັນຫາໃນການຄິດໄລ່ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າເອງ, ຕາບໃດທີ່ການປ່ຽນແປງນີ້ເຮັດຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ເຄົາລົບເວລາ ແລະຄວາມຮູ້ຂອງເຈົ້າ. ສະແຫວງຫາການພັດທະນາວຽກງານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍຄໍານຶງເຖິງເຄື່ອງມືທີ່ມີຢູ່ແລະສະຖານະການຊີວິດຂອງທ່ານ.

ການປະຄວາມສົມບູນແບບຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງບໍ່ແມ່ນການຕົກລົງສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ, ແຕ່ມັນກໍາລັງກ້າວໄປສູ່ຄວາມຍາກລໍາບາກແລະປະເຊີນກັບມັນດີທີ່ສຸດ. ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ຂໍ້​ຈໍາ​ກັດ​ທີ່​ປາ​ກົດ​ຂຶ້ນ​. ອຸທິດຕົນເອງ ແລະຮັບຮູ້ເສັ້ນທາງທີ່ສ້າງຜົນງານນັ້ນ.

ເຫັນຄວາມລົ້ມເຫຼວຕາມທໍາມະຊາດ

ຊີວິດແມ່ນການລວບລວມຂອງການທົດລອງ ແລະຄວາມຜິດພາດ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຂອງຂະບວນການໃດກໍ່ຕາມ. ເຂົ້າໃຈວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເອົາຊະນະຄວາມລົ້ມເຫລວໃນເວລາທີ່ມັນປາກົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຍັງເປັນວິທີການຮຽນຮູ້ຫຼືຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍບັນລຸໄດ້.ບັນລຸໄດ້.

ມັນບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ ແລະຍອມຮັບຄວາມເປັນທໍາມະຊາດຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັບຮູ້ນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳເລັດທີ່ເຈົ້າຈະບັນລຸໄດ້ຫຼຸດລົງໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.

ການປະເມີນຄ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ

ການຍົກຍ້ອງຄຸນນະພາບທັງໝົດທີ່ສ້າງເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າຈະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອພັດທະນາຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງທີ່ຈຳເປັນໃນການເປັນຕົວລະຄອນໃນໂຄງການຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ.

ເບິ່ງຕົວເຈົ້າເອງທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີ. ເພື່ອສະເໜີໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ, ຝ່າຍເຈົ້າ ແລະ ທັງໃນສະພາບການສ່ວນຕົວ ແລະ ອາຊີບ, ແຕ່ເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ, ສະເໜີໃຫ້ເຈົ້າມີຄຸນສົມບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຮັດວຽກໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງວຽກອະດິເລກທີ່ເປັນບວກ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ຖ້າມັນບໍ່ມີຜົນຕອບແທນທາງດ້ານການເງິນ, ມັນຈະເປັນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຈະຄົ້ນຫາຄຸນນະພາບທີ່ທ່ານປະຕິບັດແລະສາມາດປັບປຸງໄດ້ໃນໄລຍະເວລາ.

ບູລິມະສິດບໍລິສັດທີ່ດີ

ພະຍາຍາມມີ ຄົນທີ່ຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າທີ່ເປັນໝູ່ຄູ່ ແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍສະບັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ບໍລິສັດທີ່ດີຈະເປັນພັນທະມິດໃນຂະບວນການສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະໃນການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າ. ມັນສຳຄັນທີ່ເຈົ້າຈະຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ການທຳລາຍຕົນເອງເປັນພະຍາດບໍ?

ການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ພັດທະນານິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຖືກເອີ້ນໂດຍພະຍາດຂອງຈິດວິນຍານ, ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ອາລົມແລະການກະທໍາຂອງບຸກຄົນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ເຊື່ອໃນທ່າແຮງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ, ດັ່ງນັ້ນ. , ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດດ້ານວິຊາຊີບ ແລະສ່ວນຕົວ.

ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ການທຳລາຍຕົນເອງເຮັດໃຫ້ການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບອື່ນໆຄົງທີ່, ແລະສາມາດນຳໄປສູ່ການພັດທະນາພະຍາດທາງກາຍ, ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ. ແລະໂຣກ panic.

ເນື່ອງຈາກມັນເປັນບັນຫາທາງຈິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເພື່ອກໍານົດຕົ້ນກໍາເນີດແລະພື້ນທີ່ຕົ້ນຕໍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ມັນຈະເປັນຜ່ານການຮັບຮູ້ນີ້ວ່າບຸກຄົນຈະສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມເຊື່ອ, ຄວາມຄິດແລະການປະຕິບັດຂອງຕົນເອງ. , ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນນີ້ສືບຕໍ່ທໍາຮ້າຍຕົນເອງແລະຮັບປະກັນວ່ານາງສາມາດມີເສັ້ນທາງຊີວິດທີ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍຂອງນາງ.

ຄໍານິຍາມຂອງການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ

ຄໍານິຍາມຕົ້ນຕໍຂອງການທໍາຮ້າຍຕົນເອງແມ່ນວົງຈອນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງຄວາມຄິດ ແລະທັດສະນະຄະຕິທາງລົບທີ່ປ້ອງກັນການປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຫຼື ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຊີ​ວິດ​. ການບໍ່ຍອມຈຳນົນທີ່ດຳເນີນຕໍ່ຕົນເອງເປັນຂະບວນການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງທາງຄວາມຄິດ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຊື່ອວ່າຕົນບໍ່ສາມາດປະເຊີນກັບສະຖານະການໄດ້. , ບຸກຄົນເລີ່ມຕົ້ນສ້າງອຸປະສັກຕໍ່ວຽກງານຂອງລາວ. ຫຼາຍໆເທື່ອ, ທັດສະນະຄະຕິນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍທີ່ຄົນບໍ່ຮັບຮູ້ວ່າລາວເປັນສາເຫດຂອງອຸປະສັກ. ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ບຸກຄົນ, ເຮັດໃຫ້ລາວພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມຢ້ານກົວໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໂດຍຜ່ານຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາເພື່ອລົງໂທດຕົນເອງ.

ໃນໄວເດັກທີ່ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ແລະພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການປະເຊີນກັບກິດຈະກໍາແລະ ການຮັບມືກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຖ້າເຫດຜົນບາງຢ່າງນີ້ບໍ່ໄດ້ຄົ້ນພົບ ແລະສ້າງການຮຽນຮູ້ຕະຫຼອດຊີວິດ, ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບກັບປະສົບການຂອງຊີວິດຜູ້ໃຫຍ່.

ວິທີການກໍານົດການທໍາລາຍຕົນເອງ

ມັນເປັນໄປໄດ້ ເພື່ອກໍານົດພຶດຕິກໍາການທໍາຮ້າຍຕົນເອງໂດຍຜ່ານນິໄສທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນ. ສິ່ງທໍາອິດແມ່ນການເລື່ອນເວລາ - ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຊື່ອວ່າລາວສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານສໍາເລັດ, ຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວຫຼືຖືກວິພາກວິຈານ.

ຕົວຊີ້ວັດອື່ນແມ່ນຜູ້ທີ່ຕົນເອງໄດ້ -sabotages ຈະຫຼີກລ້ຽງການເປີດເຜີຍຕົນເອງຫຼືການຕັດສິນໃຈໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໃນສັງຄົມອື່ນໆ, ເນື່ອງຈາກມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແລະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈໃນສິ່ງທີ່ລາວຄິດຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ການເຮັດຜິດພາດ, ມອງໂລກໃນແງ່ຮ້າຍໃນທຸກສະຖານະການ, ປຽບທຽບຕົນເອງກັບຜູ້ອື່ນສະເໝີ ແລະ ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ວິຈານ ແລະ ສົມບູນແບບ. ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນຮັບຮູ້ວ່ານິໄສນີ້ເກີດຂຶ້ນແລະຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາໃດໃນຊີວິດ, ພ້ອມທັງແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາເພື່ອກໍານົດຕົ້ນກໍາເນີດຂອງນິໄສທີ່ເປັນພິດນີ້.

ຫຼັງຈາກຄວາມຮັບຮູ້ນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສ້າງກົນໄກ ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະເຊີນກັບຂະບວນການທີ່ເປັນພິດນີ້, ຍັງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຕາມທາງ.

ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສແລະສ້າງແບບປົກກະຕິທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະສໍາເລັດວຽກງານທີ່ສະເຫນີ, ໃນຂະນະທີ່ສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະ ຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນຕົວຕົນເອງເພື່ອເຮັດຄວາມຜິດພາດ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດ.

ການຊອກຫາຄວາມຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ, ແຕ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວທີ່ກະທົບທາງລົບຕໍ່ທັດສະນະຄະຕິແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃສ.

ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວ, ເຈົ້າຍັງສາມາດສະເໜີໃຫ້ສ້າງນິໄສໃໝ່ເພື່ອປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນທີ່ເຮັດໃຫ້ວຽກປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.

ປະເພດຂອງການທຳລາຍຕົນເອງ

ດຽວນີ້ຮູ້ຈັກປະເພດຂອງການ ທຳ ລາຍຕົນເອງທີ່ມີຢູ່ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປະເຊີນກັບພຶດຕິ ກຳ ນີ້. ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ 6 ລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ.

ການເລື່ອນເວລາ

ການເລື່ອນເວລາແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ເຮັດລາຍຕົນເອງ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາສາມາດບັນລຸຜົນໃນທາງບວກໃນບາງກິດຈະກໍາທີ່ ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າມີຄວາມລຳບາກ ຫຼືທ້າທາຍ.

ເມື່ອປະເຊີນກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ ຫຼືຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເລື່ອນວຽກໄປຈົນຮອດເວລາສຸດທ້າຍ ແທນທີ່ຈະຈັດລະບຽບຕົນເອງ ແລະເລີ່ມປະຕິບັດກິດຈະກຳ. ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂາດແຄນແມ່ນຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນຄົນນັ້ນຈົບລົງດ້ວຍການປະຖິ້ມວຽກທັງໝົດ.

ການເລື່ອນເວລາເປັນການປະຕິບັດທົ່ວໄປຫຼາຍ, ສະນັ້ນ ຢ່າຕຳໜິຕົນເອງ, ແຕ່ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງ ແລະ ພັດທະນາວິທີການອອກໄປ. ຂອງ​ການ​ຊັກ​ຊ້າ. ການເລື່ອນເວລາສາມາດຫຼີກລ່ຽງດ້ວຍການວາງແຜນ, ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະສິ້ນສຸດວຽກງານນ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້ ແລະ ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມເວລາ.

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ

ການຕົກເປັນເຫຍື່ອແມ່ນມີລັກສະນະເປັນນິໄສຂອງການວາງຕົວເຈົ້າເອງສະເໝີວ່າເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກສະຖານະການ, ຍົກເວັ້ນຕົນເອງຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວຽກງານ. ປະຕິບັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການວິພາກວິຈານ.

ໂດຍວິທີນີ້, ບຸກຄົນມັກຈະຫຼິ້ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີການຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນແລະພັນທະ. ການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງມີຢູ່ໃນລັກສະນະນີ້ເມື່ອຄົນເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ດີຂອງເຫດການ. , ຄວາມຝັນ, ຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຕ້ອງການ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກຮັບຮູ້ ແລະຕັ້ງຊື່, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າທີ່ຈະກຳນົດເປົ້າໝາຍ ແລະການປ່ຽນແປງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ ແລະເປັນມືອາຊີບ.

ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ການປະຕິເສດຍັງສະແດງຕົວມັນເອງເມື່ອບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ສາມາດຈັດການກັບ ແລະເອົາຊະນະເຫດການໄດ້. ເຈົ້າປະສົບ, ບໍ່ວ່າພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຫຼືເກີດມາຈາກຄົນອື່ນ. ໃນການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ການປະຕິເສດປ້ອງກັນຄວາມສັບສົນຂອງການກະທໍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກຈາກການຖືກຄົ້ນຫາ, ໃນກໍລະນີນີ້ຄົນນັ້ນບໍ່ເຫັນເສັ້ນທາງໃຫມ່. ຈະຖືກວິພາກວິຈານ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເປັນການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຫນີຈາກການຕັດສິນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ. ເມື່ອປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກເປັນອຳມະພາດ ແລະຖືກຄິດຄ່າທຳນຽມຢູ່ສະເໝີ.

ສະນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຈຶ່ງເຊື່ອມໂຍງກັບການຄົ້ນຫາຄວາມສົມບູນແບບໃນທຸກຢ່າງ, ປ່ອຍໃຫ້ຂະບວນການທົດລອງ ແລະຄວາມຜິດພາດ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຮຽນຮູ້ ແລະການສ້າງວຽກທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ .

ຜູ້​ທີ່​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ​ບໍ່​ຍອມ​ໃຫ້​ຕົນ​ເອງ​ຫຼື​ທົນ​ທຸກ​ໃນ​ລະຫວ່າງ​ການ​ກະທຳ, ເພາະ​ໃນ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ຕົນ​ຈະ​ປະຕິບັດ​ວຽກ​ງານ​ທີ່​ມີ​ຈຸດໝາຍ​ປາຍທາງ​ໄວ້​ແລ້ວ​ເພື່ອ​ຜົນ​ທີ່​ບໍ່​ດີ.

ຄວາມ​ບໍ່​ສອດຄ່ອງ

ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການທໍາຮ້າຍຕົນເອງພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາແລະໂຄງການແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະຍືນຍົງຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງແມ່ນລັກສະນະທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການເປັນເວລາດົນນານ. ໃນທາງດຽວກັນ, ດ້ວຍການບໍ່ປະສົບກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ປະສົບກັບສະຖານະການໃນທາງບວກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາເລັດທີ່ຕ້ອງການໄດ້. ການ​ໂຈມ​ຕີ. ມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄອບງໍາການກະ ທຳ ແລະຂັດຂວາງປະສົບການທີ່ສ້າງສັນ. ມັນເປັນລັກສະນະທີ່ແຜ່ລາມໄປສູ່ຄົນອື່ນ, ເພາະວ່າຄວາມຢ້ານກົວສາມາດຢູ່ໃນນິໄສຂອງການເລື່ອນເວລາ, ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຄວາມຄົງທີ່ຕະຫຼອດການກະທໍາ.ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວໃນອະນາຄົດແລະບັນຫາຫຼືຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະປະສົບກັບເຫດການທີ່ຜ່ານມາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຢຸດເຊົາເປັນທໍາມະຊາດໃນຊີວິດຂອງມະນຸດແລະກາຍເປັນບັນຫາທີ່ທໍາລາຍກິດຈະກໍາແລະແຜນການຊີວິດ.

ອາການຂອງການທໍາລາຍຕົນເອງ

ອ່ານດຽວນີ້ວິທີລະບຸອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງ ແລະວິທີທີ່ແຕ່ລະຄົນສາມາດປະເຊີນໜ້າໄດ້.

ເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ

ບໍ່ຮັບຮູ້ ວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດແມ່ນນິໄສທົ່ວໄປຫຼາຍຂອງບຸກຄົນທີ່ທໍາຮ້າຍຕົນເອງ. ຄົນ​ນີ້​ຄົງ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ຄິດ​ນີ້​ວ່າ​ຕົນ​ບໍ່​ສົມຄວນ​ໄດ້​ສິ່ງ​ທີ່​ດີ​ຫຼື​ວ່າ​ຜູ້​ອື່ນ​ດີ​ກວ່າ​ລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະດໍາເນີນເປົ້າຫມາຍແລະບໍ່ສາມາດອຸທິດຕົນເອງກັບກິດຈະກໍາ. ນອກຈາກການສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ ແລະ ຄຸນສົມບັດທັງໝົດທີ່ໄດ້ມາຈາກປະສົບການທີ່ລາວມີ.

ບໍ່ຮັບຮູ້ຜົນສໍາເລັດຂອງລາວ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນລາວຄິດວ່າລາວຄວນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງ ຫຼືຍ້ອນວ່າລາວປຽບທຽບຕົນເອງສະເໝີ. ດ້ວຍຄວາມສໍາເລັດຂອງຄົນອື່ນ, ຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ, ຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸທຸກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ບັນລຸເຖິງປັດຈຸບັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ບໍ່ໄດ້ຊົມເຊີຍຜົນສໍາເລັດຂອງຕົນເອງ. ໃນ​ຕອນ​ທ້າຍ​ຂອງ​ແຕ່​ລະ​ຂະ​ບວນ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ກາຍ​ເປັນ​ເສັ້ນ​ທາງ​ທີ່​ຫມົດ​ໄປ​ໃນ​ການ​ສະ​ແຫວງ​ຫາ​ຄວາມ​ສົມ​ບູນ​ແບບ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​, ການ​ສ້າງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມສໍາເລັດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນຫຼາຍຈົນເມື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍ, ບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຊ່ວງເວລານັ້ນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. - ການວິພາກວິຈານເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດສຳເລັດໄດ້ດີພໍ. ກິດຈະກໍາທີ່ຄວນຈະເປັນສຸກ ແລະສ້າງສັນກາຍເປັນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງກຽມພ້ອມ ແລະບໍ່ມີຈຸດໝາຍ. ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຈາກຄົນອື່ນ. ຂະບວນການທັງຫມົດນີ້ແມ່ນອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ. ມັນແມ່ນຜ່ານຜົນສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍ, ເພີ່ມທະວີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອະນຸມັດແລະເປັນຂອງ. ແລ້ວ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມ ສຳ ເລັດ, ແຕ່ມັນຍັງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງເສັ້ນທາງທີ່ກ້າວໄປສູ່ພວກເຂົາ, ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ປະເຊີນ ​​​​ໜ້າ.

ຕ້ອງການປຽບທຽບ

ການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງສ້າງ ຕະຫຼອດໄປຕ້ອງການປຽບທຽບ, ແຕ່ມີຈໍານວນຫຼາຍບາງຄັ້ງ, ບຸກຄົນພຽງແຕ່ເບິ່ງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົນເອງ, ປ່ອຍໃຫ້ຊົມເຊີຍຄຸນນະພາບຂອງຄົນອື່ນ. ການດໍາລົງຊີວິດໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຊີວິດແລະການເຮັດວຽກຂອງຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ກົງກັນກັບຄວາມເປັນຈິງສະເຫມີ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນຖ້າພວກເຮົາພຽງແຕ່ເຫັນຄວາມສໍາເລັດແລະບໍ່ແມ່ນການເດີນທາງທັງຫມົດເພື່ອໄປເຖິງນັ້ນ.

ແຕ່ລະຄົນມີຂອງຕົນເອງ. ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ແມ່ນ​ແຕ່​ຢູ່​ໃນ​ປະ​ເຊີນ​ຫນ້າ​ຂອງ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ດຽວ​ກັນ​. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການດຳລົງຊີວິດເມື່ອປຽບທຽບຕົນເອງກັບຜູ້ອື່ນເຮັດໃຫ້ເຮົາຢຸດເບິ່ງປະສົບການຂອງຕົນເອງ ແລະ ປັບປຸງ. ການຄິດຫາທາງແກ້ໄຂໃນສິ່ງທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເກີດຂຶ້ນແມ່ນກິດຈະກໍາທົ່ວໄປຂອງຜູ້ທີ່ທໍາຮ້າຍຕົນເອງ. ຜົນສະທ້ອນຂອງບາງສະຖານະການ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງວ່າການມີຄວາມຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທໍາມະຊາດແລະມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມໄດ້. ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີການແກ້ໄຂ. ຊີວິດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະຖານະການທີ່ເກີນການຄວບຄຸມຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມສະເຫມີ.