ເຈົ້າຮູ້ຈັກຊາປະເພດໃດແດ່?

ຊາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມບູຮານທີ່ຮູ້ຈັກກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນທຸກຄອບຄົວ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ແມ່ ແລະແມ່ຕູ້ຈະແນະນຳຊາສະເໝີດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາແກ້ປວດ, ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ຄວາມຄຽດທີ່ສະຫງົບ.

ມີຊາທີ່ຜະລິດຈາກພືດທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: ຊາສະຫມຸນໄພ - balm ນາວ, chamomile ແລະຂີງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ເຖິງການຈັດປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຂອງແຫຼວຍອດນິຍົມນີ້.

ດື່ມຊາຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນ, ຊາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ. ປະຕິບັດຕາມບົດຄວາມນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງຊາ, ຄຸນລັກສະນະແລະສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ! , ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມຂອງນ້ໍາຮ້ອນແລະໃບ, ຮາກແລະພືດສະຫມຸນໄພຈາກພືດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສໍາລັບແຕ່ລະຊະນິດຂອງຊາ, ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສີ, ລົດຊາດແລະລັກສະນະໃນທາງບວກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບພືດສະຫມຸນໄພທີ່ທ່ານເລືອກ, ເພາະວ່າມັນຈະນໍາເອົາຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກມາສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດສະເພາະ.

ວິທີນີ້, ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຊາທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເປັນ. ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງດື່ມຈະບັນລຸຈຸດປະສົງຂອງມັນແລະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປ້ອງກັນການໃຄ່ບວມແລະການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນເປັນຊາທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຄຸນສົມບັດ : ເນື່ອງຈາກຊາເປັນຊາທີ່ໝັກດ້ວຍຈຸລິນຊີເປັນເວລາ 6 ຫາ 12 ເດືອນ, ມັນມີສານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດ. ຕໍ່ກັບອົງການຈັດຕັ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີຂອງ flavonoids. ສານເຫຼົ່ານີ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສານສົ່ງສັນຍານ neurotransmitter GABA, ເຊິ່ງປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວບຄຸມລະບົບປະສາດ, ເປັນຢາ tranquilizer ທໍາມະຊາດ.

ສູດແລະວິທີການເຮັດ : ເມື່ອ ເຮັດຊາ, ຈື່້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ຕົ້ມ​ສຸກ​ແລ້ວ​, ໃບ​ໄມ້​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປະ​ໄວ້ 3 ນາ​ທີ​. ໃຊ້ບ່ວງຊາແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາອຸ່ນແລະພັກຜ່ອນ 10 ນາທີ. ທ່ານສາມາດດື່ມນໍ້າຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນໄດ້, ແຕ່ດື່ມໃນມື້ດຽວ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ : ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນຖືກຫ້າມສຳລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ສານຕ້ານການ coagulants, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະແມ່ຍິງໃຫ້ນົມລູກ. . ດ້ວຍລະດັບຄາເຟອີນທີ່ສູງ, ຄົນທີ່ນອນຫຼັບຍາກຄວນຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກມັນໃນເວລານອນ. ລົດຊາດທີ່ໂດດເດັ່ນສໍາລັບຄວາມສະຫວ່າງແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. Rooibos, ສະຫມຸນໄພ, mate, matcha, ສີມ່ວງແລະ chai teas ແມ່ນບາງປະເພດທີ່ທ່ານຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ເຮືອນ.

ດື່ມຮ້ອນຫຼື.ຊາເຢັນ, ຢືນອອກຈາກເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ຍອດຢ້ຽມຂອງມັນປ້ອງກັນພະຍາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະມີຜົນກະທົບ antioxidant ຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສະຫງົບຈິດໃຈແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປະສາດແລະຄວາມກົດດັນ.

ໃນຂໍ້ຄວາມນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຊາປະເພດອື່ນໆທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສີຂຽວ, ສີດໍາ, ສີເຫຼືອງແລະສີຂາວແບບດັ້ງເດີມ. ແນວໃດກ່ຽວກັບການອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂອງແຫຼວວັດຖຸບູຮານແລະ delicious ນີ້? ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຊາ Rooibos

ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຊາ rooibos ເປັນຂອງແຫຼວທີ່ເອົາມາຈາກພຸ່ມໄມ້ໃນອາຟຣິກາໃຕ້ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຖືວ່າເປັນຢາປິ່ນປົວ ແລະ ຂັບລ້າງສານພິດ ແລະ ສາມາດກິນໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາປະສາດ. ແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ຜະລິດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ, ເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດູນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຊາທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ຊາ Rooibos ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ flavonoids ແລະມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອອາການແພ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງຊ່ວຍຕື່ມເກືອແຮ່ທາດ ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.

ສູດ ແລະວິທີເຮັດ : ຕົ້ມນໍ້າປະມານ 500ml ຕົ້ມແລ້ວຕື່ມ 2.ບ່ວງໃບ rooibos, ໃບສີແດງ. ປະໄວ້ 10 ນາທີ ແລະ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດຫວານກວ່າ, ໃຫ້ເພີ່ມເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະໄຄນາມອນ.

ການດູແລ : ດີຫຼາຍສໍາລັບການລ້າງພິດ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດ, ຊານີ້ສະຫງົບ ແລະສາມາດເປັນໄດ້. ປະຕິບັດປະຈໍາວັນ, ແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການເກີນ. ພະຍາຍາມດື່ມກ່ອນນອນເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ດົນ ແຕ່ຢ່າດື່ມຫຼາຍກວ່າມື້ລະເທື່ອ. ້ໍາຕົ້ມຂອງພືດສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: chamomile, balm ນາວ, boldo, rosemary, dandelion, mint ແລະອື່ນໆອີກ. ເຖິງແມ່ນວ່າພືດແຕ່ລະຊະນິດຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປຊາແມ່ນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດສໍາລັບສຸຂະພາບ.

ຂໍ້ແນະນໍາ : ເພື່ອດື່ມຊາສະຫມຸນໄພທີ່ດີ, ໃຫ້ຊອກຫາຢາສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: ຫມາກນາວ, fennel. , chamomile ແລະ rosemary. ຊາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກເປັນຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ. balm ນາວ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີສານປະກອບເຊັ່ນ flavonoids ແລະ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຜ່ອນຄາຍທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີວິຕາມິນ A ແລະ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຮ່ທາດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສູດແລະວິທີການເຮັດມັນ : ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາສະຫມຸນໄພ້ໍາຕົ້ມ, ຄວາມຮ້ອນ. 500ml ຂອງນ້ໍາການກັ່ນຕອງແລະຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເລືອກແລະປ່ອຍໃຫ້ຂອງແຫຼວຢືນສໍາລັບ 3 ນາທີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ດື່ມມັນຮ້ອນແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ, ຂີງຫຼືແມ້ກະທັ້ງໄຄນາມອນ.

ການດູແລ : ເຖິງແມ່ນວ່າຊາສະຫມຸນໄພມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຜ່ອນຄາຍ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດແລະການດູແລແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການເລືອກ. ພືດສະຫມຸນໄພ. Chamomile ແລະ lemon balm ແມ່ນສະຫງົບ, ແຕ່ຢາສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: ຂີ້ຫມີ້ນແລະ dandelion ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ, ເຊັ່ນ: ແມ່ຍິງຖືພາແລະຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຊາ Matte

ຊາ Matte ເປັນຊາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງມັນ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ທັງຮ້ອນ ຫຼື ນ້ຳເຢັນ ເພາະມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ໄດ້ຮັບການສະເຫລີມສະຫລອງຈາກຫຼາຍຄົນໃນເລື່ອງລົດຊາດດີ.

ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ : ຊານີ້ແນະນຳສຳລັບຜູ້ທີ່ຢາກຮັບມືກັບອາຫານຍ່ອຍ. , ສິ້ນສຸດດ້ວຍການໄອ ແລະ ດັງດັງ. ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ດື່ມ​ຮ້ອນ​, ມັນ​ປັບ​ປຸງ​ລະ​ບົບ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ທີ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ antioxidant ຂອງ​ຕົນ​. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນຊາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງຕະຫຼອດມື້. ເນື້ອໃນ C, ນອກເຫນືອໄປຈາກການທໍາງານຂອງ antioxidant. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີປະຕິກິລິຍາ thermoogenic ແລະເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ - ຊ່ວຍໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສູດແລະວິທີການເຮັດມັນ : ຊາ Matte ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, ໂດຍສະເພາະ iced, ແລະມັນແຊບຖ້າ ທ່ານເພີ່ມຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກນາວ, peach ແລະແມ້ກະທັ້ງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາລົດຊາດຫຼາຍຫວານ, ເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບການເພີ່ມນົມແລະ້ໍາຕານ? ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ : ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຊາແຊບ, ຊາ matte ມີປະລິມານຄາເຟອີນສູງແລະຄວນຫຼີກເວັ້ນໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ຄົນເຈັບ hypertensive ແລະຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກລະດັບຄວາມກົດດັນສູງປະຈໍາວັນ.

Matchá tea

ທ່ານຮູ້ຈັກຊາ matchá? ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະໃບສີຂຽວຫຼາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປ່ຽນເປັນຜົງ, ຊານີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະເປັນທີ່ມັກຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ : ຊານີ້ແມ່ນແນະນຳສຳລັບຜູ້ທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເພາະມັນຊ່ວຍປັບປຸງ. ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ປົກປ້ອງຕັບແລະຍັງຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໜ້າສົນໃຈ ເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ມີຜົນລະຄາຍເຄືອງ.

ຄຸນສົມບັດ : ເຮັດດ້ວຍໃບອ່ອນຂອງ Camellia sinensis, ເຊິ່ງຕໍ່ມາ. ປ່ຽນເປັນຜົງ, matchá ມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: caffeine, theanine ແລະ chlorophyll. ມັນດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຊີວິດປະຈຳວັນທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີຊີວິດຊີວາດ້ວຍຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້, ບວກກັບການເຮັດວຽກຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງພູມຄຸ້ມກັນ.

ສູດ ແລະວິທີເຮັດມັນ : Matchá ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດ , ແລະນອກຈາກຈະເປັນຊາ delicious, ລົດຊາດຫວານແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການກະກຽມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ເຄັກ, ນົມ shakes ແລະ brigadeiros. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ latte ມີລົດຊາດ, ເອົາບ່ວງຂອງຜົງ matcha, ້ໍາຕານຫມາກພ້າວສອງບ່ວງ, ນ້ໍາອຸ່ນສາມຈອກແລະນົມ 300ml ຈອກ.

ຕື່ມ້ໍາຕານແລະຊາໃນຈອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະຈາກນັ້ນຖອກ້ໍານົມໃສ່. ຈອກ. ລໍຖ້າໃຫ້ສີຂຽວອ່ອນ ແລະ ກ້ຽງແລ້ວດື່ມ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ : ເນື່ອງຈາກມັນເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ hypertension ຄວນຫຼີກລ່ຽງຊາ ເພາະຄາເຟອີນສູງຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງກໍ່ຄືກັນ, ເພາະວ່າໝາກໄມ້ມີສານທານິນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຍາກ. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບຄວນຫຼີກລ້ຽງມັນ, ເພາະວ່າຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.

ຊາສີມ່ວງ

ໃນໂລກອອກກໍາລັງກາຍ, ຊາທີ່ມັກທີ່ສຸດແມ່ນ ipê ສີມ່ວງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກແລະຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນ. ອາການອັກເສບ ແລະສຸຂະພາບກະເພາະອາຫານ.

ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ : ຊານີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເບິ່ງແຍງຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເຫມາະສົມ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີສຸຂະພາບດີແລະຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງ lipids ແລະການສະສົມໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ສົ່ງເສີມການອອກກຳລັງກາຍ, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ຄຸນສົມບັດ : ຊາສີມ່ວງມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເໝາະສຳລັບເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism ແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ , ແລະ flavonoids, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດ collagen. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຊ່ວຍຍັບຍັ້ງເອນໄຊເອີ້ນວ່າ tyrosinase - ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຕ້ານການແກ່.

ສູດ ແລະວິທີການເຮັດ : ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະເປືອກຂອງipêສີມ່ວງ, ປະສົມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ infuse 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກຂະບວນການນີ້, ເມື່ອຍແລະເພີດເພີນກັບການດື່ມໃນຂະນະທີ່ມັນຮ້ອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງແລະຂີງເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ : ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກ. ຊາສີມ່ວງ. ຖ້າເຈົ້າຝຶກອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ດື່ມນ້ຳນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ.

ຊາ Chai

Chai ເປັນຊາທີ່ມີພະລັງ, ພື້ນເມືອງຈາກອິນເດຍ ແລະ ຖືກຜະລິດໂດຍການປະສົມເຄື່ອງເທດກັບ Camellia Sinensis . ມີສ່ວນປະສົມນັບບໍ່ຖ້ວນ, ແຕ່ຫຼັກໆລວມມີຂີງ, ໄຄ, ໝາກນັດ, ໝາກແໜ່ງ, ຫົວຜັກທຽມ, ຫົວຜັກທຽມ ແລະໝາກພິກໄທ. ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການດູແລສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະສຸຂະພາບ cardiovascular. ມັນເປັນຊາທີ່ເພີ່ມພະລັງ, ເຊິ່ງສາມາດດື່ມໃນຕອນເຊົ້າແລະຫຼັງອາຫານ. ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານດ້ວຍການເພີ່ມຂອງເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ຂີງ. ໝາກແໜ່ງ ແລະໝາກໄຄແມ່ນດີຕໍ່ການກະຕຸ້ນເອນໄຊໃນຕັບ ແລະນຳໄປສູ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, chai ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ bloating ແລະ activates metabolism. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຈະດື່ມດ້ວຍນົມເຢັນແລະຫວານດ້ວຍນໍ້າຕານ. ສະນັ້ນ, ເອົານ້ຳ 1 ຈອກ ແລະ ນົມ, ຊາດຳ, ໝາກເຜັດ 1 ໜ່ວຍ, ຫົວຜັກທຽມ, ໝາກແໜ່ງ ແລະ ຂີງ 1 ບ່ວງແກງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ກ້າຫານ, ເພີ່ມຫມາກພິກ.

ໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນດ້ວຍເຄື່ອງເທດ. ເມື່ອມັນຕົ້ມ, ຕື່ມຊາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ. ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ບີບ​ຕົວ​ແລ້ວ​, ເອົາ​ໃສ່​ໃນ​ຖັງ​ອື່ນ​ແລະ​ຕື່ມ​ນົມ​ເຢັນ​. ຫວານຕາມລົດຊາດຂອງເຈົ້າ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ : ເນື່ອງຈາກມັນເປັນຊາດຳ, ເຈົ້າຕ້ອງເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄາເຟອີນໃນລະດັບສູງສຳລັບຄົນນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກຄວນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນເປັນປົກກະຕິ.

ຂໍ້ມູນອື່ນໆກ່ຽວກັບຊາ

ຕອນນີ້ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຊາປະເພດຕ່າງໆແລ້ວ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຊອກຫາອັນທີ່ເໝາະສົມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຂະນະນີ້ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ຮັກສາຫວັດ ຫຼື ຫຼຸດນໍ້າໜັກ .

ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ວັດທະນະທຳການຫຼຸດນ້ຳໜັກແນະນຳໃຫ້ດື່ມຊາສະເໝີ, ພວກມັນມີຊື່ສຽງໃນເລື່ອງນັ້ນ. ວິທີນີ້, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ 'deflate', ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ຊາທັງຫມົດເພີ່ມການໄດ້ຮັບນ້ໍາ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ diuretics. ບາງອັນແຂງແຮງກວ່າ, ອື່ນອ່ອນກວ່າ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດທັງໝົດ.

ເຊັ່ນ: ຢາສະໝຸນໄພ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ທໍາມະຊາດເພື່ອປະໂຫຍດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຢ່າລືມຈັດການກັບສະຖານະການຕ່າງໆໂດຍຜ່ານຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ໂພຊະນາການແລະຈິດຕະສາດ. ຊາແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ພວກມັນຕ້ອງເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈມັນຫຼາຍຂຶ້ນ!

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຮັດຊາຂອງເຈົ້າ

ແຕ່ລະລົດຊາດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດຊາໃນແບບດັ້ງເດີມ. ນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ຈອກດ້ວຍຊາ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນແບບດັ້ງເດີມທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ສະເຫມີ, ເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບການປະດິດສ້າງ? ຕື່ມນົມ, ຂີງ, ໄຄນາມອນ, ໝາກແໜ່ງ ແລະນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.

ຊອກຫາສູດອາຫານໃໝ່ໆ ແລະເພີ່ມມັນໃສ່ໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. ໃນບາງກໍລະນີ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ ແລະດື່ມພືດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບສະເພາະໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ດື່ມຊາໄດ້ເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?

ທຸກຢ່າງທີ່ເກີນໃນຊີວິດແມ່ນບໍ່ດີ, ແລະຊາມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກເກີນ. ຊາເຊັ່ນສີດໍາ, ສີຂຽວແລະຄູ່ມີປະລິມານຄາເຟອີນຫຼາຍ, ແລະຖ້າກິນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ມັນນໍາໄປສູ່ການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ. teas ພິຈາລະນາສະຫງົບ, ຄ້າຍຄື chamomile, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ສາມາດດື່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນນໍາໄປສູ່ການງ່ວງນອນແລະແມ້ກະທັ້ງ.ປວດຮາກ. ໃນກໍລະນີຂອງຊາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ພວກມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວໃຈ, ແລະ boldo, ໂດຍສະເພາະ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕັບ.

ຂໍ້ຫ້າມແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຊາ

ຊາມີຂໍ້ຫ້າມໃນກໍລະນີທີ່ຖືພາ. ແມ່ຍິງ, ແມ່ຍິງໃຫ້ນົມລູກ, ແມ່ຍິງ hypertensive ແລະພະຍາດເລືອດຈາງ, ແຕ່ວ່າມັນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຊາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຊາດໍາແມ່ນເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ສຸດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ຍ້ອນວ່າພວກມັນເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນໃນຮ່າງກາຍສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້. ການກະຕຸ້ນຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ນອກເຫນືອຈາກການເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະຢູ່ແລ້ວ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານຊາ, ຕົວຢ່າງ, ຫຼືລວມທັງຊາເປັນປະຈໍາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ຊາເປັນເຄື່ອງດື່ມບູຮານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍ!

ຕອນນີ້ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຊະນິດຂອງຊາທັງໝົດ, ຄຸນລັກສະນະ ແລະ ຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ ແລະ ເພີດເພີນໄປກັບລົດຊາດຂອງແຕ່ລະສະໝຸນໄພ. ເນື່ອງຈາກຊາແຕ່ລະມີຜົນປະໂຫຍດສະເພາະຂອງມັນ, ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານໃນເວລາຊື້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກໍາຈັດຄວາມເຢັນຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫນ້າທີ່ antioxidant ຂອງ matte ແລະ chamomile ແມ່ນເຫມາະສົມ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Chai ແມ່ນລົດຊາດແລະສາມາດມີຄວາມສຸກເປັນກາເຟຕອນບ່າຍ. ແຕ່ລະຊາມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ປະເສີດຂອງມັນ, ນັບຫຼາຍ. ມ່ວນຫຼາຍ!

ຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ປະຫວັດຂອງຊາ

ເຈົ້າຮູ້ຕົ້ນກຳເນີດ ແລະ ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງຊາບໍ່? ໃບຕົ້ມໃນນ້ໍາຮ້ອນແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໃນປະເທດຈີນ, 250 BC. ກະສັດໃນເວລານັ້ນ, Shen-Nung, ໄດ້ຄົ້ນພົບເຄື່ອງດື່ມໂດຍບັງເອີນຫຼັງຈາກຕົ້ມໃບຈາກຕົ້ນໄມ້ປ່າທໍາມະຊາດ.

ໃນອື່ນ ວັດທະນະທໍາ, ເຊັ່ນອິນເດຍ, ຊາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ mythology ແລະເຫັນວ່າເປັນຂອງແຫຼວມະຫັດສະຈັນທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດແລະຄວາມອ່ອນເພຍ. ໂດຍຜ່ານສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ຊາໄດ້ກາຍເປັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນໄລຍະທົດສະວັດແລະສະເຫມີເປັນຕົວຢ່າງຂອງທາດແຫຼວທີ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍນັກຮົບ.

ໃນມື້ນີ້, ປະເທດອັງກິດໄດ້ຖືກເຫັນວ່າເປັນປະເທດຂອງຊາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຊາພາສາອັງກິດໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມ. ໃນປີ 1660, ກາຍເປັນພິທີການໃນຕອນບ່າຍແບບດັ້ງເດີມ ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວທະວີບ. ຂອງ. ຊາ, ໃນກໍລະນີນີ້, ເປັນພືດສະເພາະທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນການນໍາທາງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, Camella sinensis.

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການຄົ້ນພົບ, ນັກແລ່ນເຮືອຊາວປອກຕຸຍການໄດ້ຢຸດຢູ່ໃນທ່າເຮືອ Macau, ແລະເອີ້ນພືດດັ່ງກ່າວວ່າ ''ch. 'á', ໃນພາສາກວາງຕຸ້ງ. Camella sinensis ເປັນພືດທີ່ປະກອບດ້ວຍຫົກຄອບຄົວ, ລວມທັງສີຂາວ, ສີຂຽວ, ສີເຫຼືອງ, oolong, ຊາຊ້ໍາແລະຊ້ໍາ.ດ້ວຍສະໝຸນໄພທີ່ເປັນຢາທີ່ມີຄຸນຄ່າສຳລັບເງື່ອນໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນກໍລະນີ, ດ້ວຍການ້ໍາຕົ້ມຂອງຊາສີດໍາຫຼືສີຂາວ, ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເລືອກເອົາຊາທີ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສະເພາະກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ຊາຕົວມັນເອງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນໂດຍທົ່ວໄປແລະເປັນທີ່ນິຍົມໃນສຸຂະພາບ.

ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຊາສາມາດໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ມີ້ໍາຕານຫຼືບໍ່ມີ, ແລະ molded ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແຕ່ລະສ່ວນເພີ່ມເຕີມ. , ບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາສະຫມຸນໄພຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ

ຊາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງພວກມັນພຽງແຕ່ປັບປຸງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນແລະການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຄຸນສົມບັດຂອງພືດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດປະເພດຕ່າງໆແລະສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍກັບຊາ. ຄົນຮູ້ສຶກເບົາບາງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຊາຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ ແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້.

ແນວໃດກໍຕາມ, ຊາແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບທັງໝົດ ເພາະມັນຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນ ແລະບັນຫາ cardiovascular, ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເຮັງ.

ປະເພດຂອງຊາ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງຊາຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າປະເພດຕ່າງໆຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຊື່ສຽງນີ້. ແນວໃດກ່ຽວກັບການສືບຕໍ່ການອ່ານຂໍ້ຄວາມເພື່ອຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມ? ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານປະກອບ polyphenol ທໍາມະຊາດ, ຊາຂຽວກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຊາດໍາເປັນຊາຄາເຟອີນແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕືອນ. ທັງສີຂຽວ ແລະສີດຳຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ ແລະດີເລີດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ຊາຂາວ

ຊາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດແມ່ນຊາຂາວ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການລ້າງສານພິດ ແລະ ປັບປຸງ ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຜ່ານໃບ Camellia sinensis.

ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ : ຊາຂາວແມ່ນແນະນຳສຳລັບຄົນທີ່ຊອກຫາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ມັນຍັງດີເລີດສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງທີ່ຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ຄຸນສົມບັດ : ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຄາເຟອີນ, ຊາຂາວນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຕ້ານການຮັກສາຮ່າງກາຍ. ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ໄຂ​ມັນ​, ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະ​ຍາດ​ເຊັ່ນ​ມະ​ເຮັງ​, ບັນ​ເທົາ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ແລະ​ເພີ່ມ​ພະ​ລັງ​ງານ​ແລະ​metabolism.

ສູດ ແລະວິທີເຮັດ : ນໍ້າກອງຄວາມຮ້ອນແລ້ວຕື່ມ Camellia sinensis ປະມານ 1 ບ່ວງແກງ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນດົນເຖິງ 5 ນາທີ. ເມື່ອຍພືດແລະດື່ມນ້ໍາຕະຫຼອດຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດສູດເພີ່ມຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກນັດແລະລີກ. ຊາຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ. 16 ຊົ່ວໂມງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະແມ່ທີ່ກໍາລັງຖືພາຄວນກິນດ້ວຍການດູແລໂພຊະນາການ.

ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດຈາກໃບ Camellia sinensis, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບປະລິມານຄາເຟອີນສູງແລະ. ທາດປະສົມ antioxidant. ເປັນໜຶ່ງໃນຊາທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດ, ມັນໂດດເດັ່ນໃນປະສິດທິພາບຂອງມັນ.

ຕົວຊີ້ບອກ : ຊານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປັບປຸງອາລົມ ແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກເຈົ້າ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຊອກຫາການປ້ອງກັນມະເຮັງແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນຊາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວແລະປັບປຸງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແນະນຳສຳລັບຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.

ຄຸນສົມບັດ : ຄາເຟອີນເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີຂອງຊາຂຽວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຖືກບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຜົງ ຫຼື ແຄບຊູນ. ດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຊາຂຽວຍັງມີສານເຊັ່ນ flavonoids ແລະ catechins, ເຊິ່ງດີເລີດສໍາລັບການປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດແລະຄວາມແກ່.

ສູດແລະວິທີການເຮັດມັນ : ສໍາລັບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາຂຽວແຊບ, ເອົານ້ໍາ 200ml ໃສ່ກະຕຸກໃຫ້ຕົ້ມ, ແລະຕື່ມ 1 ຫາ 2 ບ່ວງຂອງພືດສະຫມຸນໄພສີຂຽວໃສ່ຈອກ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນ infuse 3 ນາທີແລະເມື່ອຍດື່ມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງແລະແມ້ກະທັ້ງຂີງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ເຂັ້ມແຂງຫຼືຫວານກວ່າ. ດື່ມຫຼັງອາຫານ ແລະ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ : ຖືວ່າເປັນຊາທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຊາຂຽວສາມາດກິນໄດ້ທຸກມື້ແຕ່ບໍ່ເກີນ - ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກມີລະດັບສູງ. ປະລິມານຄາເຟອີນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະກິນເປັນປະຈຳ.

ຊາເຫຼືອງ

ຊາເຫຼືອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາຂຽວແລະສີຂາວ, ແມ່ນຜະລິດຈາກພືດ Camellia sinensis ແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ,

ຂໍ້ຊີ້ບອກ : ແນະນໍາໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການກໍາຈັດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນຄວາມແກ່ຍາວແລະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊາສີເຫຼືອງມີພະລັງແລະ ຕ້ານການກະ ທຳ ຂອງອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຊາຂຽວ, ໃບຂອງມັນແຫ້ງດົນກວ່າແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ.

ຄຸນສົມບັດ : ຄຸນສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງຊາເຫຼືອງ, ນອກຈາກຄາເຟອີນ, ແມ່ນໂພລີຟີນອລ, ເຊິ່ງຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຊນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຂອງແຫຼວທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ມີການດູດຊຶມທີ່ດີເລີດຈາກສະພາບແວດລ້ອມແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະດວກໃນການກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະແມ້ແຕ່ມະເຮັງ.

ສູດ ແລະວິທີເຮັດມັນ : ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີອັນໜຶ່ງຂອງຊາເຫຼືອງແມ່ນລົດຊາດຂອງມັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່. ດ້ວຍການກະກຽມທີ່ເຮັດດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: mint ແລະ chamomile ເຮັດໃຫ້ມັນຫວານກວ່າແລະບໍລິໂພກຫຼາຍກ່ວາຊາຂຽວ. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ເອົານໍ້າໃຫ້ຮ້ອນ ແລະ ລໍຖ້າໃຫ້ຕົ້ມກ່ອນຈຶ່ງເອົາຢາສະໝຸນໄພຕື່ມໃສ່, ປະໄວ້ 3 ຫາ 5 ນາທີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ເອົາມັນໄປປະສົມກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຫຼັງຈາກນ້ໍາກາຍເປັນຄວາມອົບອຸ່ນ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ : ເຖິງແມ່ນວ່າຊາສີເຫຼືອງມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ. ດ້ວຍລະດັບສູງຂອງຄາເຟອີນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວໃນເວລານອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມບໍລິໂພກມັນຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງແລະໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.

ຊາ Oolong

ຖືວ່າເປັນຊາທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍໃນປະເທດຈີນ, ຊາ oolong ແມ່ນພື້ນເມືອງແລະເຮັດຈາກໃບຂອງ Camellia sinensis, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ເປັນຊາສີຂາວ, ສີຂຽວແລະສີເຫຼືອງ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍການຜຸພັງບາງສ່ວນ, ທີ່ມີສີລະຫວ່າງຊາຂຽວແລະສີດໍາເລິກ.

ຂໍ້ຊີ້ບອກ : ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາໂດຍຜູ້ທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ . ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

ຄຸນສົມບັດ : ຊາອູ່ຫຼົງມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ, ຟລູໄລ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ polyphenol ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. . ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ຊາ oolong ຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງແຂ້ວ ແລະ ສະໝອງ.

ສູດ ແລະ ວິທີເຮັດ : ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ໃບຖືກເກັບກ່ຽວ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ຖືກອົກຊີໃນແສງແດດ ແລະ ຮົ່ມ. ຫຼັງຈາກຂະບວນການນີ້, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກ roasted ແລະປຸງແຕ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດທີ່ສົມບູນແບບ. ດ້ວຍການຜຸພັງບາງສ່ວນ, ໃບຊາ oolong ຈະແກ່ກວ່າ, ບໍ່ຄືກັບຊາຂຽວ ແລະ ດຳ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍການ infuse ສໍາລັບສາມຫາຫ້ານາທີແລະບໍລິໂພກອົບອຸ່ນ. ຖ້າດື່ມຊາເປັນປະຈຳ, ຢ່າດື່ມຊາໂອລອງຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະມັນມີຄາເຟອີນສູງ ແລະ ຄວນເພີ່ມໜ້ອຍໜຶ່ງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ.

ຊາດຳ

ຊາດຳ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຈາກພືດຊະນິດດຽວກັນກັບຊາຂຽວ ແລະ ຊາເຫຼືອງ, Camellia sinensis, ຊາດຳມີການຜຸພັງສູງ ແລະ ຜ່ານຂະບວນການໝັກ, ມີສີເຂັ້ມກວ່າຊະນິດອື່ນໆ.

ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ : ດ້ວຍຄຸນສົມບັດສູງຂອງມັນ. , ມັນໄດ້ຖືກຊີ້ບອກເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີຫຼາຍທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ ແລະແມ້ກະທັ້ງການໂຈມຕີຫົວໃຈ.

ຄຸນສົມບັດ : ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊາດໍາມີ catechins ແລະ polyphenols, ສານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະ neutralize ຕົວແທນຟຣີແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. . ເມື່ອໃບຖືກຜຸພັງ, ລົດຊາດຂອງຊາດຳຈະເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າຊະນິດອື່ນ ແລະ ຄຸນສົມບັດໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ແລະ ເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ສູດ ແລະ ວິທີເຮັດ : ນ້ຳຮ້ອນແລ້ວຕື່ມປະມານ 1 ບ່ວງ. ໃບຊາດຳ, ເມື່ອນ້ຳຕົ້ມແລ້ວ, ຕື່ມໃບ ແລະ ປະໄວ້ 3 ຫາ 4 ນາທີ. ຈາກນັ້ນ, ບີບໃບ ແລະ ຖ້າຕ້ອງການ, ຕື່ມນ້ຳຕານ, ນົມ ຫຼື ແມ້ແຕ່ໝາກນາວໃສ່ໃນນ້ຳຕົ້ມ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ : ຊາດຳບໍ່ແມ່ນສຳລັບທຸກຄົນ, ແລະ ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແລະຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນ, ຫຼີກເວັ້ນຂອງແຫຼວທີ່ມີຄຸນສົມບັດກະຕຸ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບເຊັ່ນ: ອາການປະສາດ, ອາການຄັນຄາຍແລະພະຍາດເລືອດຈາງ. ຄວນຫຼີກລ່ຽງແມ່ຍິງຖືພາ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະ ຄົນທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ.

ຊາເຂັ້ມ ຫຼື pu erh

ຊາ Pu'ehr, ຫຼືຊາຊ້ໍາ, ເປັນເຄື່ອງດື່ມພື້ນເມືອງທາງທິດຕາເວັນອອກ. ໂດຍສະເພາະຈາກປະເທດຈີນ. ໃບຂອງ Camellia sinensis ແມ່ນເອົາມາຈາກຕົ້ນໄມ້ບູຮານ ແລະ ປຸງແຕ່ງເພື່ອບໍລິໂພກ. ສຸຂະພາບໂດຍການກະຕຸ້ນ