Емдік массаж техникасы туралы толық мәлімет алыңыз!

Емдік массажды адам ағзасының жұмсақ тіндерін, сонымен қатар оның буындарын манипуляциялау деп сипаттауға болады. Бұл релаксацияға және қан айналымын жақсартуға бағытталған. Бұған қоса, ол стресс деңгейін төмендету сияқты басқа да артықшылықтарды береді.

Сондықтан бұл аурудың алдын алуда да, психикалық денсаулық мәселелерінде де көмектесетін тәжірибе. Терапевтік массаж әдістері мен әдістері арқылы әл-ауқатқа кепілдік беретін бірқатар артықшылықтарға қол жеткізуге болады, өйткені олар ләззатпен байланысты гормондардың бөлінуіне ықпал етеді.

Осылайша, бұл массажды қажет ететін адамдар үшін тамаша тәжірибе. күнделікті күйзеліске байланысты дене ауруын жеңілдету үшін. Тәжірибе туралы көбірек білгіңіз келсе және оның массаждың басқа түрлерінен айырмашылығын түсінгіңіз келсе, ол туралы қосымша ақпарат алу үшін мақаланы оқуды жалғастырыңыз!

Емдік массаж туралы түсінік

Терапиялық массажда тіндер мен буындарды манипуляциялау арқылы релаксацияға ықпал ететін маневрлер бар. Осылайша, ол бірқатар аурулардың алдын алуға қызмет етеді және ләззат гормондарымен байланысының арқасында психикалық денсаулыққа пайда әкеледі.

Көптеген адамдар оны босаңсытатын массажмен шатастырғанымен, екі тәжірибенің түбегейлі айырмашылықтары бар және

Дене мен психикалық денсаулықты үйлестіру үшін өсімдіктерден алынған эфир майларын араластыратын ежелгі ғылым ретінде танылған ароматерапия пайдаланылған майларды құрайтын заттардан емдеуге ықпал етеді, өйткені олар жүйке жасушаларын ынталандыруға қабілетті.

Осылайша, мидың эмоциялармен байланысты аймақтары ынталандырылады, бұл физикалық аспектілерде тікелей релаксация сезімін тудыратын нәрсе. Іс жүзінде ароматерапия ауырсынуды жеңілдетумен қатар, ұйқысыздық пен алаңдаушылық сияқты мәселелерді шешуге көмектеседі.

Емдік массаж туралы басқа ақпарат

Мақаланың келесі бөлімінде түсініктеме беріледі. емдік массаж кімге арналғаны туралы, сондай-ақ сеанстан қалай максималды нәтиже алу керектігі туралы кейбір аспектілер. Сонымен қатар, тәжірибенің кейбір сақтықтары мен қарсы көрсеткіштері нақтыланады. Егер сіз осы тармақтарға күмәндансаңыз, түсіндіру үшін оқуды жалғастырыңыз.

Емдік массаж кімге көрсетілген?

Емдік массаж ауырсынуды жеңілдетуге бағытталған. Осылайша, бұл мотивация стресс болса да, арқа ауруы және бас ауруы сияқты мәселелерге алаңдайтын адамдарға бағытталған.

Олардың сезімталдық деңгейіне байланысты процесс ауыр болуы мүмкін екенін атап өткен жөн. тәжірибені іздейтіндер. Қазірдің өзінде өткір ауырсыну болғандықтан, ыңғайсыздық болуы мүмкінмассаж кезінде үлкен. Дегенмен, бұл сізді босаңсытып, ауырсынуды жеңілдетеді.

Емдік массаж сеансын қалай жасауға болады?

Емдік массаж сеанстары жекелендіріледі, себебі олар ауырсынудан зардап шеккен дене аймағына байланысты. Сондықтан массажистпен сөйлесіп, оның қалай жұмыс істейтінін және осы сәтті қалай өткізетінін білу керек.

Сонымен қатар, маңызды маман іздеу керек екенін күшейту өте маңызды. кім шынымен лицензия алады. Массаж терапевтінің оқуы туралы сөйлесіп, сіздің қажеттіліктеріңізге маманданған адамды таңдауға тырысыңыз. Бұл массаж техникасы ұсынатын емдік шаралар ауқымына байланысты маңызды.

Емдік массажға күтім жасау және қарсы көрсеткіштер

Өкінішке орай, емдік массажды барлығына қолдануға болмайды. Оны қалдыру керек немесе дәрігердің рұқсатын талап ететін жағдайлар бар. Бұған қарсы адамдарда бұрын денсаулық жағдайы болған жағдайларды келтіруге болады.

Олардың ішінде қан кетулер, инфекциялық безгегі және кальций тапшылығы ерекше көзге түседі. Сонымен қатар, тромбоздар, қатып қалмаған сынықтар және жақында күйіп қалу жағдайлары да емдік массаж процедурасынан өтпеуі керек.

Соңында, кейбір жағдайларда психикалық аурулары бар науқастар көбірек екенін атап өткен жөн.ауыр жағдайларда сеанс кезінде триггерлер туындауы мүмкін және массаж терапиясын да қолданбау керек.

Жақсы сеанс үшін кеңестер

Жақсы сеанс өткізу үшін алдымен кәсіби құдықты таңдау керек. Ол массаж бөлмесінде болып жатқан барлық нәрселерді жүргізуге және науқастың оған әсер ететін ауырсыну мәселелерін шешудің ең жақсы тәсілін таңдауға жауапты болады.

Сондықтан әрқашан мәселені шешуге дайындалған маманды таңдаған жөн. сіздің нақты денсаулық жағдайыңыз. Сонымен қатар, массаж терапевті не ұсынылатынын немесе ұсынылмайтынын анық білуі үшін сіздің күтулеріңіз туралы айту маңызды.

Сонымен қатар кеңістіктің барлық инфрақұрылымын бақылау, бар-жоғын бақылап отыру маңызды. релаксацияға қолайлы кондиционерленген орталар және команда қандай технологияларды пайдаланады.

Бағасы және сеансын өткізу орны

Массаж сеансының орташа бағасы ұзақтығы, қолданылатын ингредиенттер және таңдалған кәсіби дайындық дәрежесі сияқты бірқатар факторларға байланысты. . Осылайша, 2022 жылы орташа құны 120 R$ болады деп болжануда.

Емдік массаж жасау үшін қолайлы орынды табу үшін физиотерапиялық емханалар және тек қана емдеуге арналған орындарды іздеу керек. массаж. Үйде отырып жұмыс істейтін өз бетінше жұмыс істейтін мамандарды табуға боладыклиент тұратын аймаққа байланысты.

Емдік массаждың барлық артықшылықтарын пайдаланыңыз!

Емдік массаж денеге бірқатар пайда әкеледі. Ол массаж терапевті, емдеуге жауапты кәсіпқой жасаған қозғалыстардың арқасында мойын, арқа және төменгі арқа сияқты аймақтардағы ауырсынуды жеңілдетуге қабілетті.

Физикалық әл-ауқатты жақсартудан басқа. , емдік массаж сонымен қатар релаксацияны қамтамасыз ете алады, өйткені клиенттер ауырсынудан құтылады және сеанстар кезінде ләззат алуға байланысты кейбір гормондар бөлінеді. Көрсеткіш ретінде эндорфин мен серотонинді атап өтуге болады.

Сондықтан мақаладағы кеңестер емдік массаждың артықшылықтарын пайдаланғысы келетіндер үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ әлі де олардың не болатынын нақты білмейді. сессиялар кезінде табады. Үйде болсын, емханада болсын, ең бастысы, сіз өзіңізді жайлы сезінетін және ауру түрін шешуге қажетті сертификаты бар маманды таңдау.

Массаж терапиясы дегеніміз не?

Емдік массажды дене тіндеріне әдістемелік маневр жасау деп анықтауға болады. Оларды қолмен немесе жүйелі түрде жасауға болады, бірақ олардың ортақ мақсаты релаксацияны ынталандыру және кейбір ерекше жағдайларды емдеуге арналған.

Осылайша, бұл тәжірибені пайдаланатын адамдар әдетте арқа және бел аймағындағы ауырсынуға шағымданады. мойын. Дегенмен, емдік массаж бас ауруы мен артрит және остеоартрит сияқты жағдайларды емдеуге де көмектесе алады.

Осыған орай, оны медицинаның балама түрі ретінде анықтауға болады және кейбір зерттеулерге сәйкес, Done дұрыс, ол веноздық қанның қозғалысы сияқты денедегі механикалық әсерлерге ықпал етеді.

Емдік массаждың шығу тегі мен тарихы

Емдік массаж тәжірибесі туралы айтатын алғашқы жазба деректер 3 мың жылдан астам уақыт болды және дәстүрлі қытай медицинасымен байланысты деп айтуға болады. Дегенмен, Батыс туралы айтатын болсақ, бұл тәжірибе сәл жаңарақ.

Осылайша, қазіргі заманда оны 19 ғасырда өмір сүрген швед Пехр Хендрик Линг деп атайды. Кейбір тарихи жазбалар Лингтің спортшы болғанын және оның өз қолайсыздықтарын жеңілдетудің жолын іздегенін көрсетеді деп айтуға болады. Сондықтан ол трюк жасау үшін қолдарын пайдаланды.сырғуға өте ұқсас және оның техникасы ауырсынуды жеңілдеткендіктен белгілі болды.

Емдік массаж не үшін қажет?

Емдік массаж жайлылықты, релаксацияны және артрит және буындармен байланысты басқа аурулар сияқты белгілі бір денсаулық жағдайын емдеуге жәрдемдесуге бағытталған. Осылайша, оны бірқатар аурулармен күресу үшін қолдануға болады.

Жалпы алғанда, бұл ауырсынулар жалпы бөлгіш ретінде стресске ие және емдік массаждың босаңсытатын аспектісі эмоционалды шиеленістерді жеңілдетуге көмектеседі, осылайша емделушіге пайда әкеледі. психикалық денсаулық. Сондықтан бұл баламалы медицинада әртүрлі тәсілдерге ие өте жан-жақты тәжірибе.

Емдік массаж мен босаңсытатын массаж арасындағы айырмашылық

Көптеген адамдар емдік массажды және босаңсытатын массажды бірдей тәжірибе ретінде қабылдайды , шын мәнінде , олардың негізгі айырмашылықтары бар. Осылайша, біріншісі ауырсыну жағдайларын емдеуге бағытталған және оларды жеңілдету үшін пайдаланылса, екіншісі тәсілдер салдары ретінде емес, басымдық ретінде релаксацияға ие.

Осылайша, ол адамдарға көрсетілген. стресті сезінетін, бірақ стресске байланысты физикалық симптомдары міндетті емес. Сондықтан таңдау жеке болып табылады және қазіргі уақытта дененің не сұрайтынына байланысты.

Массаждың негізгі артықшылықтарытерапия

Емдік массаж ағзаға қан айналымын жақсарту және бұлшықет кернеуін азайту сияқты бірқатар артықшылықтар береді. Сонымен қатар, ол аурудың алдын алу және иммундық жүйені нығайту сияқты аспектілерде де көмектесе алады.

Сондықтан, тәжірибенің артықшылықтарын білу үшін бұл туралы көбірек білгіңіз келсе, оқуды жалғастырыңыз. осы мақаланы оқып шығыңыз және біліңіз!

Бұлшықет кернеуін азайтады

Бұлшықет кернеуін азайту - адамдардың көпшілігі емдік массажға жүгінуінің себептерінің бірі. Тәжірибе бұлшықеттердің релаксациясына ықпал ете алады, дененің әртүрлі аймақтарындағы ауырсынуды жеңілдетеді.

Сонымен қатар, бірнеше сеанстан кейін буындар массаждың бұл түрінен пайда көре алады. Осылайша, тәжірибе артрит сияқты денсаулығынан зардап шегетін адамдарға көрсетілген. Дегенмен, оны емдеудің жалғыз түрі ретінде емес, қосымша ретінде қолдану маңызды.

Қан айналымын жақсартады

Емдік массаж сеансынан кейін қан айналымының жақсаруы әдеттегідей. Осылайша, тәжірибенің нәтижесі ағзада көбірек қоректік заттардың айналуы және барлық мүшелердің денсаулығын сақтауды қамтамасыз етеді, өйткені олар қан арқылы тасымалданады.

Сонымен, бұл жақсартылған таралу арқылы емдеу оңайырақ болады. .Осылайша, жарақаттар мен жаралар массаж терапиясынан пайда көреді, тіпті бұл тікелей болмаса да және тәжірибе қабылдаған қозғалыстарға байланысты.

Физикалық және психикалық әл-ауқатқа ықпал етеді

Емдік массаж күнделікті стресстен туындаған ауырсынуды жеңілдетеді. Тәжірибені іздейтін адамдардың көпшілігі арқадағы, бел аймағындағы шиеленістерге және тіпті бас ауруы дағдарыстарына шағымданады. Осылайша, массаж терапиясында қолданылатын қозғалыстар осы мәселелермен күресуге көмектеседі.

Олар сонымен қатар релаксация сезімін қамтамасыз ету арқылы психикалық денсаулықты жақсартады. Осылайша, физикалық ауырсынулар жойылған сайын, адамдар психологиялық тұрғыдан аз шиеленіседі.

Аурудың алдын алады

Аурудың алдын алу массаж терапиясының ең көп айтылған артықшылықтарының бірі болып табылады. Көптеген адамдар ауырсыну мен буындарға байланысты жағдайлар туралы ғана ойлайтынына қарамастан, бұл алдын-алу кеңірек мағынада орын алады.

Бұл емдік массаж дене арқылы лимфоциттердің айналымын ынталандыратындығына байланысты. дене. Бұл қандағы ақ жасушалар және дененің қорғанысын күшейтуге жауап береді, бұл оны тұмау мен суық тию сияқты шартты ауруларға бейімді етеді.

Иммундық жүйені нығайтады

Иммундық жүйені күшейту сонымен қатар тікелей байланысты.терапевтік массаж арқылы қамтамасыз етілген лимфоциттердің айналымы. Олар ағзаға таралса, ол қорғалған және патогендік агенттермен жақсы күресуге қабілетті болады.

Осылайша, вирустар мен бактериялар тудыратын инфекциялар сирек кездеседі. Осыған байланысты массаждың тағы бір пайдасы - ісік жасушаларымен күресу қабілеті, сондықтан тәжірибе ісіктің пайда болуын болдырмайды. Бұл массажды жақсы жаттығулар сияқты басқа да пайдалы әдеттермен біріктіргенде жақсарады.

Стресс пен мазасыздықты бақылайды

2016 жылы Клиникалық психиатрия журналы терапевтік массажды алаңдаушылық белгілерін азайтумен байланыстыратын зерттеуді жариялады. Ғалымдардың пікірінше, бұл жағдай жүйке жүйесі сергек күйде болғанда орын алады, сондықтан ми «соғыс немесе ұшу» режиміне өтеді.

Осылайша, массаж симпатикалық жүйке жүйесінің жауаптарын арттыруға қабілетті. жағдайдың бұл түрінде және бұл алаңдаушылықты бақылауға көмектеседі. Бұл адам ағзасының ескерту күйлерін азайтуға көмектеседі.

Бақыт пен релаксация гормондарының шығарылуына ықпал етеді

Емдік массаж сеанстары бақыт пен релаксацияға байланысты гормондарды шығарады. Бұл мағынада эндорфиндерді ерекше атап өтуге болады. Бұл гормон бізге ләззат беретін және шығаратын әрекеттерді орындаумен байланыстымассаж.

Сонымен қатар жаттығу кезінде серотонин де бөлінеді. Бұл нейротрансмиттер, оның табиғатына қарамастан, рахатқа толы әрекеттермен тікелей байланысы бар. Айта кету керек, серотонин психикалық денсаулыққа пайдалы әсер етуден басқа, ішектің жұмыс істеуі және сүйектердің жақсаруы үшін өте маңызды.

Ұйқының сапасын жақсартады

Егер сіз емдік массажды жақсы білетін адамды білсеңіз, бұл адамның сеанстар кезінде қалай ұйықтайтыны туралы айтқанын естіген боларсыз. Бұл массаж терапиясының мақсаттарының бірі ұйқының сапасын жақсартуға ықпал ету болғандықтан орын алады.

Осылайша, ол жүйке жүйесін бәсеңдетуге көмектеседі, ұйықтауды жеңілдетеді. Денеде қолданылатын майлар, өз кезегінде, осы мәселеге көмектесетін және серотонин деңгейіне әсер ететін ингредиенттерге негізделген, ол әл-ауқатты қамтамасыз ететін және ұйқыны реттейтін гормон.

Қартаюды кешіктіреді

Емдік массаж лимфа жүйесінің жұмысын жақсартады. Осылайша, массаж терапиясының сеансынан кейін адам ағзасындағы токсиндер оңай жойылады. Сондықтан бұл тәжірибе қартаюды кешіктіруге ықпал етеді деп айтуға болады.

Осыған орай, терапевтік массажды күнделікті өмірінің бір бөлігі ретінде қолданатын адамдардың әдемі және сау теріге ие болуы сирек емес. . БұлБұл сонымен қатар бақытқа байланысты гормондардың бөлінуімен және ұйқының сапасын жақсартумен тікелей байланысты.

Емдік массаждың негізгі түрлері

Емдік массаждың бірнеше түрі бар және олар тәсілдері мен әдістеріне қарай өзгереді. Сондықтан олардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін олардың әрқайсысын жақсы білу қажет. Бұл туралы қосымша мәліметтер төменде талқыланады. Қосымша ақпарат алу үшін мақаланы оқуды жалғастырыңыз.

Шиацу

Шығыс медицинасында пайда болған шиацу - дене тепе-теңдігін сақтауға және денсаулық пен әл-ауқатқа көбірек көңіл бөлуге бағытталған терапия түрі. Тәжірибе барысында массаж терапевтінің саусақтары дененің өмірлік маңызды нүктелеріне қысым жасау үшін қолданылады, оның ішкі энергиясын белсендіреді.

Басқа емдеу әдістерімен бірге қолданғанда, шиацу бірқатар артықшылықтар әкелуі мүмкін, өйткені бұл органдардың жұмыс істеуіне, денені нығайтуға және физикалық немесе психологиялық денсаулық проблемаларын емдеуге ықпал етеді.

Аюрведа

Аюрведа мыңдаған жылдар бұрын Үндістанда дамыған шығыс философиясына негізделген. Ол ақылға, денеге және рухқа бір уақытта қамқорлық жасауға бағытталған. Осылайша, денсаулықты нығайтуға және кейбір ауруларды емдеуге техника арқылы қол жеткізуге болады.

КімненАюрведиялық медицинаға сәйкес, аурулар дошалардағы теңгерімсіздіктен туындайды, бұл адамдардың көңіл-күйі болады. Олар үш санатқа жіктеледі: питта (от пен су), капха (жер мен су) және вата (ғарыш пен ауа).

Тай

Тай ретінде де белгілі, тай массажы физикалық және эмоционалдық әл-ауқатты жақсартуға қабілетті. Осылайша ол ауырсынуды жеңілдетуге, қан айналымын жақсартуға және стресс деңгейін төмендетуге қабілетті. Бұл үндіден шыққан ежелгі тәжірибе.

Оның әдістері өте жұмсақ және созуға бағытталған, осылайша массаж терапевті дененің қуат нүктелеріне тиіп, осы аймақтарда бітеліп қалған энергияны шығаруға бағытталған. бұл ауырсынуды жеңілдетеді және релаксацияны жақсартады.

Ыстық тастар

Ыстық тас массажы қыздырылған базальт тастарын пайдаланады. Олар релаксацияны және стрессті жеңілдетуді қамтамасыз ету үшін дененің стратегиялық орындарына орналастырылған. Ең жиі кездесетіні - тастарды бас, аяқ және арқаға қою.

Сонымен қатар, сеанстар әдетте майлармен жасалатын қарапайым массаждан басталады. Содан кейін, бұл орын алған кезде, тастар дұрыс жылытылады және бірнеше минут бойы денеде сақталады. Бұл заттар орналастырылатын нүктелер нүктелік массаж деп аталады.

Ароматерапия