Სარჩევი
რატომ სვამს ფორთოხლის ქერქის ჩაის?
არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც უნდა დალიოთ ფორთოხლის კანი, მათ შორის, შეიძლება აღინიშნოს ის ფაქტი, რომ ფორთოხლის კანი ადამიანის ორგანიზმისთვის საკვები ნივთიერებების ერთ-ერთი უდიდესი წყაროა. მას აქვს C და A ვიტამინების მაღალი კონცენტრაცია, გარდა იმისა, რომ მდიდარია კალიუმით.
და ფორთოხლის ქერქის სარგებელი აქ არ მთავრდება, ის ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, უფრო მეტიც, ვიდრე თავად რბილობი. . ამიტომ, თუ გსურთ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა და იყოთ უფრო მდგრადი დაავადებების მიმართ, ფორთოხლის კანი იდეალურია.
გსურთ გაიგოთ მეტი ფორთოხლის ქერქის ჩაის სასარგებლო თვისებების შესახებ? იხილეთ ეს ამ სტატიაში!
მეტი ფორთოხლის ქერქი ჩაის შესახებ
სამწუხაროდ, ბევრმა არ იცის ფორთოხლის ქერქის სარგებელი. მათ ურჩევნიათ მხოლოდ რბილობი მოიხმარონ და ვერ სარგებლობენ ქერქში არსებული რამდენიმე ნუტრიენტებითა და ვიტამინებით. ქერქით ჩაის დამზადება ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა მისგან. შეიტყვეთ მეტი ქვემოთ!
ფორთოხლის ქერქის ჩაის თვისებები
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა არ იცის ეს, ფორთოხალი ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყაროა. გარდა ამისა, მას ასევე აქვს მრავალი ვიტამინი, როგორიცაა C და A, ისევე როგორც მნიშვნელოვანი რაოდენობით მინერალები, როგორიცაა კალიუმი. ამიტომ, არა მხოლოდ რბილობი, არამედ ძირითადად ფორთოხლის კანი სასარგებლოა
პირველ რიგში, თუ გსურთ გამოიყენოთ კანი ახალი, აუცილებელია ფორთოხლის გასუფთავებამდე კარგად გარეცხოთ გამდინარე წყლის ქვეშ. ამის შემდეგ დაიწყეთ ჩაის მომზადება ტაფაში წყლის ადუღებით. შემდეგ ცეცხლი გამორთეთ და წყალი ცოტა გაცივდეს, სანამ ნელთბილი არ გახდება.
ამის შემდეგ დაუმატეთ დარიჩინის ჯოხი და ასევე ფორთოხლის ქერქი. შემდეგ დააფარეთ და გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ამოიღეთ დარიჩინი და ასევე ფორთოხლის ქერქი და მიირთვით ჩაი, თუმცა უნდა გახსოვდეთ, რომ არ უნდა დაამატოთ შაქარი ან დამატკბობელი.
რამდენად ხშირად შემიძლია ფორთოხლის ქერქის ჩაის დალევა?
ფორთოხლის ქერქის ჩაის მიღების კონკრეტული დროის ინტერვალი არ არსებობს, თუმცა მნიშვნელოვანია სიფრთხილე. რეკომენდირებულია არ მიირთვათ ის მუდმივად და მოკლე დროში, რადგან ფორთოხლის ქერქს აქვს ისეთი თვისებები, რომლითაც შესაძლებელია კუჭის გადაჭედვა. ეს გამოწვეულია ბოჭკოების მაღალი რაოდენობით და ასევე ქერქის ტექსტურით.
კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რეკომენდაცია ეხება მზესთან კონტაქტს. ფორთოხლის დამუშავების შემდეგ რეკომენდირებულია მზის სხივების ზემოქმედება ექვსი საათის განმავლობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს კანის დამწვრობა. გარდა ამისა, ფორთოხლის ქერქის ჩაის ბევრი სარგებელი მოაქვს.
ფორთოხლის ქერქის ჩაი შესანიშნავი მოკავშირეა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, რაც ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადებების პრევენციას. გარდა ამისა, ფორთოხლის ქერქს ასევე აქვს ისეთი თვისებები, რომლებიც ეხმარება ებრძვის სერიოზულ პრობლემებს, როგორიცაა მაღალი წნევა, დიაბეტი და კიბოც კი.
ფორთოხლის წარმოშობა
არსებობს რამდენიმე ისტორიული ცნობა, რომელიც მიუთითებს ფაქტზე. რომ ფორთოხალი ინდოეთში გამოჩნდა. იქიდან იგი მთელ აზიაში გავრცელდა და შემდეგ ევროპაში, უფრო კონკრეტულად პორტუგალიელების მეშვეობით გადაიტანეს. ევროპის კონტინენტზე პირველი ქვეყანა, რომელმაც ფორთოხალი გააშენა, იყო საფრანგეთი.
რამდენიმე ადამიანი წარმოიდგენდა, რომ ხილი, რომლის წარმოშობა ორი ათასი წლის წინ თარიღდება, დღეს შეიძლება იყოს ასეთი პოპულარული. ციტრუსის წვენების გამოყენება, რომელიც მდიდარია C ვიტამინით, ნავიგატორების მიერ გაკეთებული ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური აღმოჩენა იყო, რადგან მას იყენებდნენ სკორბუტის თავიდან ასაცილებლად და სამკურნალოდ.
გვერდითი მოვლენები
მათ შორის გვერდითი მოვლენები, რომლებიც წარმოიქმნება ფორთოხლის კანიდან ჩაის გადაჭარბებული მოხმარების შემდეგ, შეიძლება აღინიშნოს ის ფაქტი, რომ ფორთოხალი ხშირად შეიცავს პესტიციდებს, რაც იწვევს ნაკლებად სერიოზულ სიმპტომებს, როგორიცაა ღებინება და თავის ტკივილი. თუმცა, მნიშვნელოვანია ვიყოთ ძალიან ფრთხილად, რადგან გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული.
უფრო სერიოზული გვერდითი მოვლენებიდან შეიძლება აღინიშნოსჰორმონალური ცვლილებები და გრძელვადიან პერსპექტივაში კიბოს გაჩენაც კი. ამიტომ, ყოველთვის ეცადეთ, უპირატესობა მიანიჭოთ ორგანულ ფორთოხალს, რომელიც არ შეიცავს პესტიციდებს.
უკუჩვენებები
ფორთოხლის მოხმარებასა და გამოყენებას აქვს გარკვეული უკუჩვენებები, მათ შორის ის ფაქტი, რომ აუცილებელია თავიდან იქნას აცილებული ექსპოზიცია მზეზე, ფორთოხლის დამუშავებიდან ან ჩაის მომზადებიდან სულ მცირე 6 საათის განმავლობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ფორთოხალში ფოტომგრძნობიარე ნივთიერებების არსებობის გამო შესაძლოა კანის დამწვრობა დაგემართოს.
დიეტოლოგების რეკომენდაციაა, რომ ორსულობისას ქალებმა. არ მიირთვათ ფორთოხლის ქერქის ჩაი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფორთოხალი შეიძლება იყოს სავსე პესტიციდებით, რაც შეიძლება საზიანო იყოს ნაყოფისთვის.
ფორთოხლის ქერქის ჩაის სარგებელი
Ceel Tea ფორთოხლის მრავალი სასარგებლო თვისებაა ჯანმრთელობისთვის. მისი თვისებები ხელს უწყობს წონის დაკლებას, კიბოს, დიაბეტის თავიდან აცილებას, მაღალი წნევის წინააღმდეგ ბრძოლას, იმუნიტეტის გაძლიერებას და სხვა საკითხებს. შეიტყვეთ მეტი ამ ჩაის სასარგებლო თვისებების შესახებ!
წონაში დაკლების დახმარება
ფორთოხლის კანი ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს დროთა განმავლობაში მოიმატოს ზედმეტი კილოგრამები. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფორთოხლის კანი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, რომელიც არის მინერალი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის სითხის მოცილებას. შესაბამისად, მუცელი იშლება და ესხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ფორთოხლის კიდევ ერთი დადებითი პუნქტი, რომელიც არ შეიძლება გამოგვრჩეს, არის ის ფაქტი, რომ მას აქვს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, რაც ადამიანებს აგრძნობინებს სრულყოფილებას და სრულყოფილებას, ამიტომ მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ ჭამის სურვილი. ამიტომ, ფორთოხლის ქერქის ჩაი შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვისაც წონაში დაკლება სურს.
ის ეხმარება კიბოს პრევენციას
ძირითადი სარგებელს შორის, რაც მოაქვს ფორთოხლის ქერქის ჩაის, რა თქმა უნდა, კიბოს პრევენციაა. გამოირჩევა ყველაზე მეტად. ფორთოხლის ქერქის თვისებები შესაძლებელს ხდის ამ დიდ წარმატებას, რადგან ის მდიდარია C ვიტამინით და ფლავონოიდებით, როგორიცაა ჰესპერიდინი და ნარინგენინი.
ფორთოხლის კანი ხელს უწყობს კიბოს პრევენციას ამ ნივთიერებების არსებობის გამო, რომლებიც შეიცავს ანტიოქსიდანტური თვისებები. ეს იწვევს თავისუფალ რადიკალებს ბრძოლას და, შესაბამისად, ხელს უშლის კიბოს ზოგიერთ სახეობას.
ხელს უშლის დიაბეტის
ფორთოხლის ქერქს აქვს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტები, რაც მას საშუალებას აძლევს გააუმჯობესოს ინსულინის ფუნქციები. ის პასუხისმგებელია სისხლში შაქრის დონის კონტროლზე. ეს იწვევს ისეთი დაავადებების პრევენციას, როგორიცაა დიაბეტი. ფორთოხლის ქერქის სარგებელი აქ არ მთავრდება.
ის ასევე ისეთი ნივთიერებების მდიდარი წყაროა, როგორიცაა ვიტამინი B6 და კალციუმი. გარდა ამისა, მას აქვს დიდი რაოდენობით პოლიფენოლი, რაც ხელს უწყობსებრძვით ქრონიკულად მიჩნეულ დაავადებებს, მათ შორის ტიპი 2 დიაბეტს.
ღვიძლის დეტოქსი
ბევრი ადამიანი აზიანებს ღვიძლს ალკოჰოლური სასმელების და ასევე ინდუსტრიული პროდუქტების მიღებით, რომლებიც აგრესიულია ამ ორგანოსთვის. ფორთოხლის ქერქის ჩაის აქვს ისეთი თვისებები, რომლითაც ის მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო, გარდა იმისა, რომ არის ანტიოქსიდანტი.
ეს შესაძლებელს ხდის ორგანიზმში არსებული თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლას, რაც შესაძლებელს ხდის ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესებას. . შესაბამისად, ინდივიდს ექნება ორგანიზმში ტოქსინების შემცირებული რაოდენობა, რაც მას უფრო ჯანმრთელს გახდის.
კარგია მაღალი წნევისთვის
ფორთოხლის ქერქს აქვს თვისებები, რომლებიც ეხმარება ადამიანს არ დაზარალდეს. მაღალი წნევისგან. ამიტომ, ფორთოხლის ქერქის ჩაი შესანიშნავი არჩევანია, რადგან მას აქვს დიდი რაოდენობით კალიუმი, რომელიც არის მინერალი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს შარდის მეშვეობით გამოდევნოს არტერიული წნევის გამომწვევი ფაქტორი, ნატრიუმი.
სხვა წერტილი. ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ფორთოხლის კანი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს. ისინი აუმჯობესებენ არტერიებს და ხელს უშლიან თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას. შესაბამისად, არტერიული წნევის პრევენცია ხდება.
გვეხმარება ვარიკოზული ვენების მკურნალობაში
ვარიკოზული ვენები სხვა არაფერია, თუ არა გაფართოებული ვენები. ისინი საბოლოოდ ვითარდება კანის ქვეშ. ზოგადად, ვარიკოზული ვენებიისინი უფრო ხშირად ჩნდებიან ქვედა კიდურებზე, როგორიცაა ფეხი, ფეხები და ბარძაყები.
ფორთოხლის კანი არის ჰესპერიდინის დიდი წყარო ნივთიერების, რომელიც ეხმარება ვარიკოზული ვენების მკურნალობაში, რადგან მას აქვს საწინააღმდეგო ანთებითი თვისებები და ანტიოქსიდანტები. ეს იწვევს სისხლის მიმოქცევის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებას. ამის გამო, ფორთოხლის ქერქის ჩაი შესანიშნავი ვარიანტია ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ის ხელს უწყობს გრიპის თავიდან აცილებას
გრიპს ასევე ებრძვის ფორთოხლის კანი, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფაქტია, რომ მას აქვს ბევრად მეტი ვიტამინი C ვიდრე თავად რბილობი. ამიტომ ნაყოფის ქერქი არ უნდა დაიხარჯოს, რადგან მისი თვისებები ხელს უწყობს გაციების წინააღმდეგ ბრძოლას, იმ მოქმედების გამო, რომელიც ახდენს იმუნურ სისტემას, აძლიერებს მას.
ფორთოხლის ქერქისგან დამზადებულ ჩაის ასევე აქვს რამდენიმე ანტიოქსიდანტი, როგორიცაა ჰესპერიდინი, ნობილეტინი და ნარინგენინი. ისინი წარმოდგენილია ფორთოხლის ქერქში და ჩაი შესანიშნავი საშუალებაა თავისუფალ რადიკალების წინააღმდეგ საბრძოლველად და გრიპის პროფილაქტიკისთვის.
ანტიოქსიდანტები
ფორთოხლის ქერქის ძირითად თვისებებს შორის არის ის, რომ ის მდიდარია. C ვიტამინის წყარო, რომელიც ფორთოხლის კანიდან ჩაის სასარგებლოს ხდის ორგანიზმისთვის. ეს ჩაი სასარგებლოა გაციების და ასევე გრიპის წინააღმდეგ საბრძოლველად. გარდა ამისა, ამ ჩაის აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედებაც.
ეს ამზადებს ქერქის ჩაისნარინჯისფერი ეფექტურია ნეიროდეგენერაციული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა ალცჰეიმერი და კიბო, მაგალითად. ამიტომ, თუ გსურთ ამ ტიპის დაავადების თავიდან აცილება, ფორთოხლის ქერქის ჩაი შესანიშნავი ვარიანტია.
ის ეხმარება დეგენერაციულ დაავადებებს
ფორთოხლის ქერქისაგან დამზადებულ ჩაის ასევე გააჩნია თვისებები, რომლებსაც შეუძლიათ. ებრძვის დეგენერაციულ დაავადებებს. ეს გამოწვეულია ფლავონოიდების, ნობილეტინის და მანდარინის არსებობით, რომლებიც ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო ფუნქციებია. ეს იცავს ცენტრალური ნერვული სისტემის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან.
შედეგად, ტვინი დაცულია ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა დემენცია, ალცჰეიმერი და პარკინსონი. ამიტომ, ფორთოხლის ქერქის ჩაი შესანიშნავი არჩევანია მათთვის, ვისაც არ სურს დეგენერაციული დაავადებები.
კარგია ქოლესტერინისთვის
ბევრ ადამიანს ქოლესტერინის მაღალი დონის გამო უვითარდება დაავადებები. ეს გამოწვეულია ხანგრძლივი დროის განმავლობაში შენარჩუნებული ცუდი ჩვევებით, როგორიცაა არასწორი კვება და ფიზიკური ვარჯიშის ნაკლებობა. ფორთოხლის ქერქის ჩაი შესანიშნავი შემოთავაზებაა მათთვის, ვისაც სურს ქოლესტერინის დონის დაწევა.
ეს განპირობებულია იმით, რომ ამ ჩაის შეიცავს ჰესპერიდინს, რომელიც არის ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმების მეტაბოლიზმს სისხლში. გარდა ამისა, ფორთოხლის ჩაი ეხმარება ადამიანებს წონის დაკლებაშინატურალური და ჯანსაღი.
ფორთოხლის ქერქის ჩაი
ფორთოხლის ქერქის ჩაი არის სასმელი, რომელიც ჯანმრთელობისთვის ბევრ სარგებელს მოაქვს მათთვის, ვინც მას მოიხმარს. ეს ბუნებრივი და ჯანსაღი ვარიანტია მათთვის, ვისაც უკეთესი ჯანმრთელობა სურს. შეიტყვეთ მეტი ამ ჩაის შესახებ ქვემოთ!
ჩვენებები
მნიშვნელოვანია, რომ გამოსაყენებელი ფორთოხალი გაიზარდოს პესტიციდების გამოყენების გარეშე, რაც შეიძლება ბუნებრივი გზით, როგორც ფორთოხალი, რომელიც იყიდება. სუპერმარკეტებში ივსება პესტიციდები, რათა დაიცვას ხილი ობისგან და ასევე მწერების თავდასხმისგან. სამწუხაროდ, ადამიანები, რომლებიც ირჩევენ ამ ტიპის ფორთოხალს, მოიხმარენ პესტიციდებს.
გარდა ამისა, ფორთოხლის კანი ასევე ძნელად იკვებება, მისი ტექსტურის და ბოჭკოს მაღალი შემცველობის გამო. ამ პილინგის ჭამის შედეგად, განსაკუთრებით ჭარბი რაოდენობით, ჩნდება კუჭის დისკომფორტი.
ინგრედიენტები
ფორთოხლის ქერქის ჩაის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მხოლოდ ორი ინგრედიენტი, თავად რეცეპტი ძალიან მარტივია. ნახეთ ქვემოთ:
1 სუფრის კოვზი ახალი ან გამხმარი ფორთოხლის კანი (თეთრი ნაწილის გარეშე);
200 მლ წყალი.
როგორ მოვამზადოთ
ფორთოხლის ქერქის ჩაის დამზადება ძალიან მარტივია, საჭიროა მხოლოდ ახალი ქერქის გამოყენება, ამიტომ ფორთოხლის გასუფთავებამდე კარგად უნდა გარეცხოთ. ამის შემდეგ, ადუღეთ წყალი ტაფაში. შემდეგ გამორთეთ ცეცხლი, წყალი გათბეთ და მალევედაუმატეთ ფორთოხლის ქერქი.
ქერქები გააჩერეთ თბილ წყალში დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დალიეთ ჩაი, თუმცა არ უნდა დაამატოთ შაქარი ან დამატკბობელი, რადგან ეს ხელს შეუშლის ფორთოხლის ქერქის ყველა თვისებას.
ფორთოხლის კანი დარიჩინით
ფორთოხლის კანი ჩაი დარიჩინით ჯანმრთელობისა და გემოს ნაზავია. ის დარიჩინის არომატთან აერთიანებს ფორთოხლის ქერქის თვისებებს, რომლებიც ხელს უწყობს ინდივიდის კეთილდღეობას და ორგანიზმის გამართულ ფუნქციონირებას. შეიტყვეთ მეტი ქვემოთ!
ჩვენებები
ფორთოხლის ქერქის ჩაის დარიჩინით მოხმარების რეკომენდაციები ძირითადად იგივეა, რაც ტრადიციული ფორთოხლის ჩაის. აუცილებელია პრიორიტეტი მიენიჭოს ფორთოხალს, რომელიც გაშენებულია მაქსიმალურად ბუნებრივად, ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად საზიანო პესტიციდების გამოყენების გარეშე.
გარდა ამისა, ფორთოხლის ქერქის გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება საზიანო იყოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა, რადგან მას შეუძლია კუჭის გაჭედვა, მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობის და ასევე ტექსტურის გამო.
ინგრედიენტები
ინგრედიენტები საკმაოდ მარტივია და მათ ნებისმიერ სუპერმარკეტში ადვილად ნახავთ. . ისინი ასევე არ არის ძვირი. ნახეთ ქვემოთ:
1 სუფრის კოვზი ახალი ან გამხმარი ფორთოხლის კანი (თეთრი ნაწილის გარეშე);
200 მლ წყალი;
1 პატარა ნაჭერი დარიჩინი ჯოხი.
როგორ გავაკეთოთ ეს
