რა არის აიურვედის მასაჟი?

აიურვედას მასაჟი უძველესი ტექნიკაა, რომელიც აყალიბებს ტრადიციული მედიცინის სისტემას ინდოეთში (აიურვედა). ეს მეთოდი გაფართოვდა დანარჩენ მსოფლიოში, მისი პერსპექტიული ეფექტის გამო ფიზიკური და ფსიქიკური დაავადებების შემსუბუქებაში. ეს არის მკურნალობა, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, აღმოფხვრის ტოქსინებს, ამცირებს სტრესს, ეხმარება ემოციურ პრობლემებთან გამკლავებაში, სხვა ბევრ დადებით პუნქტთან ერთად.

ამიტომ ეს პრაქტიკა ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულისა და სულის წონასწორობის შესანარჩუნებლად. . დასავლური მედიცინისგან განსხვავებით, რომელიც თვლის, რომ დაავადებებს ადგილობრივად უნდა მკურნალობდნენ, აიურვედა ინდივიდს ხედავს როგორც სრულყოფილ არსებას თავისი თავისებურებებით. ამგვარად, ორგანიზმში დაძაბულობის რამდენიმე წერტილს შეუძლია წარმოქმნას ავადმყოფობა და დისკომფორტი.

აიურვედას მედიცინაში არსებობს რამდენიმე სახის მასაჟი და თითოეული მათგანი მითითებულია კონკრეტულ სიტუაციაზე. ქვემოთ შეამოწმეთ თითოეული ამ ტიპის მახასიათებლები, ასევე ამ პრაქტიკის საფუძვლები და უპირატესობები.

აიურვედას მასაჟის საფუძვლები

აიურვედას მასაჟი ათასობით წელია არსებობს, რაც უზრუნველყოფს ბევრი სარგებელი. ზოგიერთი პუნქტუალურია, როგორიცაა კანის გარეგნობის გაუმჯობესება და სხვები, რომლებიც შეიძლება იგრძნოს პაციენტმა სეანსის შემდეგ, როგორიცაა კეთილდღეობა და სიცოცხლისუნარიანობა. შეამოწმეთ ქვემოთ მისი წარმოშობა, როგორია პრაქტიკა და სხვაადგილები, სადაც ენერგია დაუბალანსებელია. მალევე გამოიყენება სპეციალური ზეთი. აკუპრესურა (ზეწოლა კონკრეტულ წერტილებზე თითებით) კეთდება ძირითადად თავზე და ტერფებზე, ათავისუფლებს ტკივილს და უზრუნველყოფს რელაქსაციას. გარდა ამისა, ეს მკურნალობა ასევე სასარგებლოა იმუნური და ლიმფური სისტემისთვის.

საერთო კითხვები აიურვედას მასაჟთან დაკავშირებით

ზოგიერთი ეჭვი ჩნდება, როდესაც საგანი არის აიურვედას მასაჟი. ხშირად სვამენ კითხვებს ფასებზე, მასაჟის შემდეგ მოვლაზე და თუ არის რაიმე უკუჩვენება. იმისათვის, რომ კითხვები არ დარჩეს, შეიტყვეთ მეტი ამ თემების შესახებ ქვემოთ.

შეუძლია ვინმეს დატკბეს აიურვედის მასაჟით?

ყველა ადამიანს არ შეუძლია აიურვედას მასაჟის გაკეთება. არსებობს უკუჩვენებები კიბოს, სიმსივნეების, კაპილარების მყიფეობისა და თრომბოზის დროს. ასევე ყაბზობის, კანის დაზიანებების, სიცხისა და გაციების შემთხვევაში ასევე რეკომენდებულია არ გაიკეთოთ მასაჟი. ნებისმიერ შემთხვევაში, იდეალურია ექიმთან მიმართვა, შემდგომი პრობლემების თავიდან აცილების მიზნით.

რა არის მასაჟის შემდგომი ჩვენებები?

აიურვედული მასაჟის შემდეგ სასურველია პაციენტი დარჩეს 15 წუთის განმავლობაში მოსვენებულ მდგომარეობაში, იდეალურია დარჩეს მედიტაციურ მდგომარეობაში, საუბრის გარეშე. ამის შემდეგ შხაპის მისაღებად დაახლოებით 2 საათი უნდა დაელოდოთ, ასევე რეკომენდებულია მსუბუქი კერძების არჩევა. ამ რეკომენდაციების დაცვა აუცილებელია უკეთესობისთვისპრაქტიკული ეფექტურობა.

რა ღირს აიურვედას მასაჟის სესია?

აიურვედული მასაჟის ფასი შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული პროფესიონალისა და დაწესებულების მიხედვით. მაგრამ ფასები, როგორც წესი, გვხვდება 100.00 R$-დან 300.00 R$-მდე. ეს შეიძლება იყოს უფრო ძვირი ან იაფი, არჩეული ტექნიკის მიხედვით.

გარდა ამისა, შესაძლებელია რამდენიმე მასაჟის მქონე პაკეტის შეძენაც, იდეალური მათთვის, ვისაც სურს პრაქტიკის სარგებელი უფრო დიდხანს გასინჯოს. . პაკეტები მერყეობს 500,00 R$-დან 700,00 R$-მდე.

შეუძლია თუ არა აიურვედის მასაჟს დახმარება დეპრესიის შემთხვევაში?

აიურვედის მასაჟს შეუძლია დაეხმაროს დეპრესიის მქონე პაციენტებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის ხსნის სტრესს და, შესაბამისად, ახერხებს გონების მსუბუქს. ამგვარად, ადამიანი გრძნობს უფრო ნებაყოფლობით, მეტი ენერგიით, მოხსნის იმედგაცრუებას და უარყოფით აზრებს.

ამ მიზეზით, დეპრესიის შემთხვევაში რეკომენდებულია ამ ტექნიკის ძიება. ცნობილია, რომ დეპრესია ძალიან რთული დაავადებაა, ტანჯვისთვის თუ ინდივიდთან ერთად მცხოვრები ადამიანებისთვის, ამიტომ მისასალმებელია დახმარებისა და განკურნების ყველა მეთოდი.

მასაჟი ასევე ეფექტურია. ათავისუფლებს სხვადასხვა დაავადებებს, როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქიკურ დისკომფორტს, აწონასწორებს ორგანიზმს და ენერგიებს მთლიანობაში. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს დოშას ბალანსს, აშორებს სხვადასხვა დისკომფორტის სიხშირეს.აქედან გამომდინარე, აიურვედას მასაჟის ძიება ძალზე გამდიდრებულია.

აიურვედას მასაჟის წარმოშობა

ზოგიერთი დოკუმენტი მიუთითებს, რომ როგორც აიურვედას, ასევე აიურვედას მასაჟის გაჩენა დაახლოებით 5000 წლის წინ იყო. სხვები ამბობენ, რომ ეს იყო დაახლოებით 7000 წლის წინ. ზუსტი თარიღის მიუხედავად, შეიძლება აღინიშნოს, რომ ტექნიკისა და ცოდნის ეს ნაკრები ძალიან ძველია.

სანსკრიტზე აიურვედა ნიშნავს სიცოცხლის მეცნიერებას. ერთ-ერთი დღევანდელი ცნება არის ის, რომ ადამიანი შედგება 5 ელემენტისგან, ეს არის ჰაერი, ცეცხლი, წყალი, მიწა და ეთერი, ეს უკანასკნელი სულს შეესაბამება. თითოეული ეს კომპონენტი განსაზღვრავს არსებების ენერგეტიკულ პირობებს.

მისი ეფექტურობის გამო იგი მთელ მსოფლიოშია გავრცელებული. ამიტომ, ხშირია ფსიქოლოგებისა და ფიზიოთერაპევტების ნახვა, რომლებიც მიუთითებენ ამ თერაპიაზე ან თუნდაც მიმართავენ მას. თუმცა, მისი შესრულება ნებისმიერს შეუძლია, წინასწარი ცოდნის შემთხვევაში.

აიურვედას მასაჟის სარგებელი

ნორმალურია იმის დანახვა, რომ ადამიანები, რომლებმაც გაიარეს აიურვედას სესია, აცნობიერებენ თავიანთ გრძნობებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს პრაქტიკა ხსნის სხეულს და ფიზიკურ დაძაბულობას, უზრუნველყოფს პაციენტის წონასწორობას და კეთილდღეობას, რაც მას კომფორტულად გრძნობს ემოციების გაზიარებაში.

დატვირთული რუტინისა და ინფორმაციის გადაჭარბების გამო, ადამიანები მიდრეკილნი არიან. გადაიტვირთოს და აიურვედას შეუძლია აღადგინოს სისავსის მდგომარეობა. მიუხედავად ამისა,დისკომფორტი შეიძლება დაბრუნდეს, თუ არ არის ყოველდღიური თვითდაკვირვების პრაქტიკა.

აიურვედას გამოყენების უპირატესობებს შორის არის კუნთების დაძაბულობის შემსუბუქება, ენერგიის ბალანსი, დაავადების პრევენცია, რელაქსაცია, კანის გაახალგაზრდავება, სხეულის დაქვეითება. ცხიმი, იმუნური სისტემის გაძლიერება, სხვა მრავალ სარგებელს შორის.

აიურვედის მასაჟი პრაქტიკაში

მასაჟი სიმშვიდეს მოაქვს მათთვის, ვინც მკურნალობს. ამგვარად, სხდომა არის დაძაბულობის გაწმენდისა და დაშლის მომენტი. მაგრამ, რაც არ უნდა დამამშვიდებელი იყოს, ეს არ არის მსუბუქი მასაჟი.

გამოყენებული მოძრაობები ძლიერი და ინტენსიურია. ზუსტად რატომ არის შესაძლებელი ტკივილისა და დისკომფორტის შემსუბუქება. თუმცა, ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს გამოყენებული ტექნიკის მიხედვით. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ანაწილებს ქსოვილებსა და კუნთებში არსებულ ტოქსიკურ ნივთიერებებს.

აიურვედული მასაჟის დოშები

დოშები არის სამი სახის ბიოლოგიური მახასიათებლის ნაკრები, რომელსაც ეწოდება ვატა, კაფა და პიტა. ყველა ადამიანს აქვს ეს სამი დოშა, მაგრამ ყოველთვის არის ერთი მათგანის უპირატესობა. აღმოაჩინეთ ქვემოთ თითოეული დოშას მახასიათებლები და რომელი შეესაბამება თქვენ.

Vatha

ვატა დოშა არის ის, რომელიც უზრუნველყოფს მოძრაობას. ის დაკავშირებულია ჰაერთან და ეთერთან, რაც უზრუნველყოფს მამოძრავებელ ძალას მათთვის, ვისაც ეს დოშა აქვს მთავარი. გარდა ამისა, ეს არისდაკავშირებულია ნერვული იმპულსების გამრავლებასთან, სუნთქვასთან, გულისცემასთან და სხვა ფუნქციებთან ერთად.

ამ დოშას გავრცელების მქონე ადამიანებს აქვთ ისეთი ფიზიკური მახასიათებლები, როგორიცაა მშრალი და მოყინული კანი, თხელი და შორეული სტრუქტურა, თხელი და მშრალი თმა, ათავისუფლებენ პატარა ოფლს, არიან მოქნილები და ასევე სცილდებიან. კრეატიულობა ძალიან დიდია, ამიტომ ამ ადამიანებისთვის ჩვეულებრივად ირჩევენ მხატვრულ სფეროს ან სფეროებს, რომლებსაც შეუძლიათ შემოქმედებითობის შესწავლა.

უფრო მეტიც, როდესაც წონასწორობაშია, ისინი არიან მზად და აქტიური ადამიანები, რომლებიც ეძებენ ახალ გამოცდილებას. თუმცა, როცა გაუწონასწორებელია, ადამიანი შეიძლება შეშფოთდეს და წუხილის გამო გაუჩნდეს ზედმეტი უარყოფითი აზრები.

მისი ყველაზე გავრცელებული ლოკაცია არის მსხვილი ნაწლავი, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები გაუწონასწორებლობისას. მათ, ვისაც ეს დოშა აქვთ, უპირატესობას ანიჭებენ ცხელ და ტკბილ საკვებს, ასევე მარილიან და მჟავე გემოს და უფრო ბუნებრივ დიეტას.

კაფა

კაფა დოშას მართავენ წყლისა და მიწის ელემენტები. ემხრობა გაერთიანებას, კვებას და ფიზიკურ და ემოციურ მხარდაჭერას. უზრუნველყოფს სახსრების შეზეთვას და ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას. ჩვეულებრივია შეამჩნიოთ, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ამ დოშას გავრცელება, ძლიერები არიან ფიზიკურად და ემოციურადაც კი.

ისინი არიან კორპულენტები, ფართო თეძოებით და მხრებით, მშვიდი, ქარიზმატული და მოსიყვარულე. პატარას მახასიათებლის გამომოძრაობა ხელს უწყობს სიმსუქნეს, ამიტომ აუცილებელია ჯანსაღი დიეტის დაცვა. საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ამ დოშას, არის პიკანტური და მწარე გემო.

პიტა

პიტა დოშა დაკავშირებულია ცეცხლთან და წყალთან. ამ დოშას დომინირების მქონე ადამიანები არიან ინტელექტუალური, ასევე ინტუიციური და გონივრული გადაწყვეტილების მიღებისას. ეს იმიტომ ხდება, რომ პიტას აქვს ურთიერთობა საჭმლის მონელებასთან და ტრანსფორმაციასთან, ხელს უწყობს თვითშემეცნებას, ემოციებს და ინტელექტუალურ აზრებს.

თუმცა, როცა არეულობენ, ისინი შეიძლება იყვნენ აღგზნებულები და მოუთმენლები, ასევე აწუხებთ საჭმლის მონელების დარღვევა, გაღიზიანებული კანი და. უძილობა . ისინი არიან მეგობრული და ამბიციური ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ისეთი თვისებები, როგორიცაა რბილი და აბრეშუმისებრი კანი და თმა, მაღალი მადა, გრძნობენ ძალიან ცხელ, საშუალო სიმაღლეს, ადვილად იმატებენ და იკლებენ წონაში, ასევე კუნთები.

პიტა მდებარეობს თორმეტგოჯა ნაწლავი, რომელიც პასუხისმგებელია საჭმლის მონელებაზე, სხეულის ტემპერატურის ბალანსის შენარჩუნებაზე, მეტაბოლიზმის რეგულირებაზე და სხვა ფუნქციებზე. თვითმასაჟი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი პრაქტიკა ამ დოშას დასაბალანსებლად და დაძაბულობის მოსახსნელად. გარდა ამისა, გამაგრილებელი, ბუნებრივი და მწარე საკვების არჩევა ღირებული რჩევაა.

აიურვედის მასაჟის სახეები

არსებობს რამდენიმე სახის მასაჟი და თითოეული იყენებს სხვადასხვა ტექნიკას. ამრიგად, არსებობს პროცედურები, რომლებიც იდეალურია გარკვეული შემთხვევებისთვის, როგორიცაა მასაჟიშესაფერისია ორსული ქალებისთვის და სხვა, რომლებიც მითითებულია კონკრეტული დოშასთვის. შეიტყვეთ აბჰიანგას მასაჟის, შიროაბჰიანგის, გარბჰინის და მრავალი სხვა შესახებ.

Ayurvedic abhyanga მასაჟი

Abhyanga მასაჟი მიზნად ისახავს სხეულის ყველა ნაწილს ზეთების დახმარებით. მისი გამოყენება მითითებულია, როდესაც ვატა დოშა წონასწორობის გარეშეა, მაგრამ მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვა შემთხვევებში. ეს არის მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს სრულ სტაბილურობას.

არის უამრავი ზეთი, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია, მაგრამ ისინი ყოველთვის გამოიყენება თბილ ტემპერატურაზე. ამ პრაქტიკაში ყველაზე გავრცელებული ზეთი არის სეზამი, მაგრამ ასევე ხშირია ნუშის ზეთის, მზესუმზირის ზეთის გამოყენება, სხვათა შორის.

კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტორია ის, რომ სხვა მასაჟებზე ზეწოლა არ ხდება. აბჰიანგაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს უფრო ზეთია, ვიდრე თავად მასაჟი. ეს მეთოდი ძალიან ეფექტურია ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოვლისთვის, ტანჯვის მოსახსნელად და გრძნობების ჰარმონიზაციისთვის.

პინდა სვედას ტიპის აიურვედული მასაჟი

მითითებულია როგორც ვატა დოშასთვის, ასევე პიტა დოშასთვის, პინდა სვედას მასაჟისთვის. ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. გარდა ამისა, კანი უფრო ლამაზი, ცოცხალი და მკვებავია. ადამიანი ასევე უფრო მონდომებულია, განახლებულია და გაახალგაზრდავებულია.

ეს არის მკურნალობა, რომელიც იყენებს ბრინჯის, მწვანილის და რძის ცხელ კომპრესებს. ისინი მოთავსებულიაჩალიჩები და ვრცელდება მთელ სხეულზე. ამ გზით ის ახერხებს სახსრების უფრო მოქნილობას და შეშუპების მოცილებას. მითითებულია მათთვის, ვისაც აწუხებს დამბლა, რევმატიზმი, ოსტეოართრიტი, სხვა დაავადებებს შორის.

შიროაბჰიანგას ტიპის აიურვედული მასაჟი

შიროაბჰიანგას ტიპის მასაჟი კეთდება თავზე, მხარზე და ნაწილზე. ზურგი. ეს მითითებულია მათთვის, ვისაც აქვს ტკივილი ამ რეგიონებში. სესიის შემდეგ ადამიანი უფრო მზადაა და ამავდროულად მოდუნებულია, ზრდის პრანას ნაკადს, მათ სასიცოცხლო ენერგიას.

ის ასევე ხელს უწყობს ისეთი ჰორმონების გამომუშავებას, როგორიცაა მელატონინი და სეროტონინი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან. კეთილდღეობის განცდის უზრუნველსაყოფად. გარდა ყველაფრისა, ამ მასაჟს შეუძლია სიმელოტის დაყოვნებაც.

Padabhyanga ტიპის აიურვედული მასაჟი

Padabhyanga არის ფეხის მასაჟი. აიურვედას აქვს იდეოლოგია, რომ დედამიწისგან ენერგიის შთანთქმა ხდება ფეხების მეშვეობით, ამიტომ ეს მასაჟი ძალიან მნიშვნელოვანია. ფეხები პასუხისმგებელია მთელი სხეულის აგებულებაზე, ამიტომ ყოველდღიური აქტივობების წარმატებით შესრულებისთვის აუცილებელია ამ რეგიონში ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

მინიშნებაა მასაჟის გაკეთება მასაჟის ბოლოს. სამუშაო დღეს ან ძილის წინ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ სტრესი. ამ პრაქტიკის სარგებელი არის ფეხების და ტერფების ღრმა დატენიანება, დაღლილობისა და შფოთვის შემცირება, ძილის გაუმჯობესება, სისხლის მიმოქცევის გაზრდა დაიმედგაცრუების დაქვეითება, ეხმარება დეპრესიის დროს.

Garbhyni-ის ტიპის აიურვედული მასაჟი

Garbhyni-ის მასაჟი განკუთვნილია ორსულებისთვის. ის იყენებს გლუვ მოძრაობებს, რომლებიც ხელს უწყობს რელაქსაციას, რაც საშუალებას იძლევა უფრო ჯანმრთელი ორსულობა, რადგან ორსულობა შეიძლება იყოს პრობლემური პერიოდი ზოგიერთი ქალისთვის. ის სასარგებლოა კუნთებისა და გონებრივი დაძაბულობის შესამცირებლად, ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური სისტემის მუშაობას.

ამიტომ, ნებისმიერ მომავალ დედას, რომელიც დაინტერესებულია უფრო ჰარმონიული გესტაციური პერიოდით, შეუძლია აირჩიოს ეს მასაჟი მესამე თვიდან. ორსულობა. ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები, რათა გაირკვეს, არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება.

კუმარა აბჰიანგას ტიპის აიურვედული მასაჟი

ასევე ორსულებისთვის იდეალური მასაჟის გაკეთება, ასევე არსებობს ტექნიკა, რომელიც განკუთვნილია ჩვილებისთვის: კუმარა აბჰიანგას მასაჟი. ამ მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია ქალებზე ორსულობის დროსაც და ეს ხელს უწყობს დედა-შვილის კავშირს. გარდა ამისა, ის ეხმარება ქალის ემოციურ ჯანმრთელობას.

ბავშვი სიამოვნებით ატარებს მასაჟს ზეთების გამოყენებით და ექვემდებარება მოწევას, რომელიც ცნობილია როგორც დუმაპა. ეს მკურნალობა ძალიან ჰგავს დასავლეთის ქვეყნებში პოპულარულ შანტალას.

აიურვედული უდვარტანას მასაჟი

იდეალურია წონის დაკლებისთვის, უდვარტანას მასაჟი კუნთებს უფრო გამძლეს ხდის, არეგულირებსსხეულის ჟანგბადით, ამცირებს ცელულიტს და შლის ტოქსინებს. გარდა ამისა, შესაფერისია მშობიარობის შემდგომი ქალებისთვის. მასაჟი ტარდება მთელ სხეულზე, მცენარეული ზეთებისა და ბალახების გამოყენებით ფხვნილის ან პასტის სახით.

უცადანას ტიპის აიურვედული მასაჟი

უცადანას მასაჟი კიდევ ერთი მითითებაა დოშა ვატას დასახმარებლად. მსუბუქი ექსფოლიაციის საშუალებით მას შეუძლია განაახლოს კანის ჯანმრთელობა და გახადოს იგი უფრო ძლიერი და ლამაზი. თვალსაჩინოა, რომ უცადანის სეანსის შემდეგ კანი გამოიყურება სუფთა და გლუვი. ტექნიკის შესასრულებლად გამოიყენება პასტა ან ლეპა, ანუ მწვანილის, ზეთებისა და მინერალების ნარევი.

გარშანას ტიპის აიურვედული მასაჟი

გარშანა არის მასაჟი, რომელიც მითითებულია კაფა დოშას დასაბალანსებლად, მაგრამ მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვა დოშებზეც. ხელს უწყობს წონის დაკლებას, კუნთების გამაგრებას, კვებავს კანს, გამოყოფს ტოქსინებს და ეფექტურია რინიტისა და სინუსიტის დროსაც.

ტექნიკა კეთდება მარილის, ქაფურის და აბრეშუმის ხელთათმანებით. ასევე შეიძლება გაკეთდეს ფუნჯის დახმარებით, ასევე ორგანული თაფლი გამოიყენება ყველაზე კრიტიკულ რეგიონებში. კამფორი ხელს უწყობს ცხიმის გაშრობას, რადგან მას აქვს თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას. მიზანშეწონილია პროცედურის ჩატარება დილით და შემდეგ შხაპის მიღება მინარევების მოსაშორებლად.

აიურვედული მარმა აბჰიანგას მასაჟი

მარმა აბჰიანგას მეთოდის შესასრულებლად, ჯერ დაადგინეთ