Çfarë është masazhi Ayurvedic?

Masazhi Ayurvedic është një teknikë e lashtë që përbën sistemin e mjekësisë tradicionale në Indi (Ayurveda). Kjo metodë u zgjerua në pjesën tjetër të botës për shkak të efektit të saj premtues në lehtësimin e sëmundjeve fizike dhe mendore. Është një trajtim që ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, eliminon toksinat, redukton stresin, ndihmon në përballimin e problemeve emocionale, ndër shumë pika të tjera pozitive.

Prandaj kjo praktikë është shumë e rëndësishme për të ruajtur ekuilibrin midis trupit dhe shpirtit . Ndryshe nga mjekësia perëndimore, e cila beson se sëmundjet duhet të trajtohen në nivel lokal, Ayurveda e sheh individin si një qenie të plotë me veçoritë e veta. Në këtë mënyrë, disa pika tensioni në trup mund të krijojnë shfaqjen e sëmundjeve dhe shqetësimeve.

Ka disa lloje masazhesh në mjekësinë Ayurveda dhe secila prej tyre tregohet për një situatë specifike. Shikoni më poshtë karakteristikat e secilit prej këtyre llojeve, si dhe bazat dhe avantazhet e kësaj praktike.

Bazat e masazhit Ayurvedic

Masazhi Ayurvedic ka ekzistuar për mijëra vjet, duke ofruar shumë përfitime. Disa janë të përpikta, të tilla si përmirësimi i pamjes së lëkurës, dhe të tjera që mund të ndjehen nga pacienti menjëherë pas një seance, si mirëqenia dhe vitaliteti. Shikoni më poshtë origjinën e tij, si është praktika dhe të tjeratvendet ku energjia është e çekuilibruar. Menjëherë pas kësaj, aplikohet një vaj i veçantë. Akupresura (presioni në pika të veçanta me gishta) bëhet kryesisht në kokë dhe këmbë, duke lehtësuar dhimbjen dhe duke ofruar relaksim. Përveç kësaj, ky trajtim përfiton edhe sistemin imunitar dhe limfatik.

Pyetje të zakonshme rreth masazhit Ayurvedic

Disa dyshime lindin kur tema është masazhi Ayurvedic. Ata shpesh bëjnë pyetje për çmimet, kujdesin pas masazhit dhe nëse ka ndonjë kundërindikacion. Që të mos ketë pyetje, mësoni më shumë rreth këtyre temave më poshtë.

A mund ta shijojë dikush masazhin Ayurvedic?

Jo të gjithë njerëzit mund të kryejnë masazh Ayurvedic. Ka kundërindikacione në rastet e kancerit, tumoreve, brishtësisë së kapilarëve dhe trombozës. Gjithashtu në rast të kapsllëkut, lezioneve të lëkurës, temperaturës dhe të ftohtit këshillohet gjithashtu të mos aplikohet masazhi. Në çdo rast idealja është të pyesni mjekun, duke shmangur problemet e mëtejshme.

Cilat janë indikacionet pas masazhit?

Pas masazhit Ayurvedic preferohet që pacienti të qëndrojë në qetësi për 15 minuta, idealja është të qëndrojë në gjendje meditimi, pa folur. Pas kësaj, duhet të prisni rreth 2 orë për të bërë dush, gjithashtu rekomandohet të zgjidhni ushqime të lehta. Ndjekja e këtyre rekomandimeve është thelbësore për më mirëefektiviteti i praktikës.

Sa kushton një seancë masazhi Ayurvedic?

Çmimi i një masazhi Ayurvedic mund të ndryshojë sipas çdo profesionisti dhe institucioni. Por çmimet zakonisht gjenden duke filluar nga 100,00 R$ deri në 300,00 R$. Mund të jetë më e shtrenjtë ose më e lirë, në varësi të teknikës së zgjedhur.

Përveç kësaj, është e mundur të blini edhe paketa me disa masazhe, ideale për ata që duan të përjetojnë përfitimet e praktikës për një kohë më të gjatë. . Paketat variojnë nga 500,00 R$ deri në 700,00 R$.

A mund të ndihmojë masazhi Ayurvedic në rastet e depresionit?

Masazhi Ayurvedic mund të ndihmojë pacientët me depresion. Kjo sepse largon stresin dhe për këtë arsye arrin ta bëjë mendjen më të lehtë. Në këtë mënyrë, personi priret të ndihet më i gatshëm, me më shumë energji, duke larguar dekurajimin dhe mendimet negative.

Për këtë arsye, në rastet e depresionit rekomandohet të kërkohet kjo teknikë. Dihet se depresioni është një sëmundje shumë e ndërlikuar qoftë për personin që vuan apo për njerëzit që jetojnë me individin, prandaj të gjitha metodat e ndihmës dhe shërimit janë të mirëseardhura.

Masazhi është efektiv edhe për lehtësimin e sëmundjeve të tjera të ndryshme, si ato fizike dhe mendore, duke balancuar trupin dhe energjitë në tërësi. Përveç kësaj, ajo promovon ekuilibrin e doshave, duke hequr incidencën e shqetësimeve të ndryshme.Prandaj, kërkimi i masazhit Ayurvedic është jashtëzakonisht pasurues.

Origjina e masazhit Ayurvedic

Disa dokumente tregojnë se shfaqja e masazhit Ayurveda dhe Ayurvedic ishte rreth 5000 vjet më parë. Të tjerë thonë se ishte rreth 7000 vjet më parë. Pavarësisht nga data e saktë, mund të vërehet se ky grup teknikash dhe njohurish është shumë i vjetër.

Në sanskritisht Ayurveda do të thotë shkencë e jetës. Një nga konceptet aktuale është se qenia njerëzore përbëhet nga 5 elementë, të cilët janë ajri, zjarri, uji, toka dhe eteri, ky i fundit i përgjigjet shpirtit. Secili prej këtyre komponentëve do të përcaktojë kushtet energjike të qenieve.

Për shkak të efektivitetit të tij, ai është përhapur në të gjithë botën. Prandaj, është e zakonshme të shohësh psikologë dhe fizioterapistë që tregojnë këtë terapi apo edhe ta zbatojnë atë. Megjithatë, mund të kryhet nga kushdo, me kusht që të ketë njohuri paraprake.

Përfitimet e masazhit Ayurvedic

Është normale të shohësh individë që kanë kaluar nëpër një seancë Ayurveda të hapen për ndjenjat e tyre. Kjo për shkak se kjo praktikë lehtëson tensionin trupor dhe fizik, duke siguruar ekuilibër dhe një gjendje mirëqenie për pacientin, duke e bërë atë të ndihet rehat duke ndarë emocionet e tij.

Për shkak të rutinës së ngarkuar dhe tepricës së informacionit, njerëzit priren për t'u mbingarkuar dhe ayurveda mund të rivendosë gjendjen e plotësisë. Megjithatë,shqetësimet mund të kthehen nëse nuk ka praktika të përditshme vetë-vëzhgimi.

Ndër përfitimet që lejon aplikimi i ayurveda janë lehtësimi i tensionit të muskujve, ekuilibri i energjisë, parandalimi i sëmundjeve, relaksimi, përtëritja e lëkurës, zvogëlimi i trupit. yndyrë, forcimi i sistemit imunitar, ndër shumë përfitime të tjera.

Masazhi Ayurvedic në praktikë

Masazhi sjell paqe për ata që marrin trajtimin. Në këtë mënyrë, seanca është një moment pastrimi dhe shpërndarjeje tensionesh. Por, sado relaksues të jetë, nuk është një masazh i lehtë.

Lëvizjet e përdorura janë të forta dhe intensive. Pikërisht pse është e mundur të lehtësoni dhimbjen dhe parehatinë. Megjithatë, kjo mund të ndryshojë në varësi të teknikës së përdorur. Përveç kësaj, favorizon qarkullimin e gjakut dhe shpërndan substancat toksike të pranishme në inde dhe muskuj.

Dosha masazhi Ayurvedic

Dosha-t janë grupe të tre llojeve të tipareve biologjike të quajtura vatha, kapha dhe pitha. Të gjithë njerëzit i kanë këto tre dosha, por gjithmonë ka një mbizotërim të njërës prej tyre. Zbuloni më poshtë karakteristikat e secilës dosha dhe cila ju përshtatet.

Vatha

Vatha dosha është ajo që ofron lëvizje. Ajo lidhet me elementin e ajrit dhe eterit, duke siguruar një forcë motivuese për ata që e kanë këtë dosha si kryesore. Përveç kësaj, ështëlidhet me përhapjen e impulseve nervore, frymëmarrjen, rrahjet e zemrës, ndër funksione të tjera.

Njerëzit me prevalencë të kësaj dosha kanë disa karakteristika fizike si lëkura e thatë dhe e akullt, strukturë e hollë dhe e largët, flokë të hollë dhe të thatë, lëshojnë pak djersë, janë të shkathët dhe gjithashtu të hutuar. Kreativiteti është i etur, kështu që është e zakonshme që këta njerëz të zgjedhin fushën artistike ose fushat që mund të eksplorojnë krijimtarinë.

Për më tepër, kur janë në ekuilibër, ata janë njerëz të gatshëm dhe proaktivë që kërkojnë përvoja të reja. Megjithatë, kur është i pabalancuar, personi mund të bëhet i shqetësuar dhe të ketë mendime të tepërta negative për shkak të shqetësimeve.

Vendndodhja e tij më e zakonshme është zorra e trashë, e cila mund të shkaktojë probleme me tretjen kur nuk ekuilibrohet. Ata që kanë si bazë këtë dosha duhet të preferojnë ushqime të nxehta dhe të ëmbla, si dhe shije të kripura dhe acide dhe një dietë më natyrale.

Kapha

Kapha dosha sundohet nga elementët e ujit dhe tokës. Favorizon bashkimin, ushqimin dhe mbështetjen fizike dhe emocionale. Ofron lubrifikimin e kyçeve dhe favorizon sistemin imunitar. Është e zakonshme të vërehet se njerëzit që kanë mbizotërimin e kësaj Dosha janë të fortë fizikisht dhe madje edhe emocionalisht.

Janë njerëz trupmadh, me ijë dhe shpatulla të gjera, të qetë, karizmatikë dhe të dashur. Për shkak të karakteristikës së paklëvizjet janë të favorshme për obezitetin, prandaj është thelbësore të mbani një dietë të shëndetshme. Ushqimet që kontribuojnë në këtë dosha janë me shije pikante dhe të hidhura.

Pitha

Pitha dosha është e lidhur me elementet zjarri dhe uji. Njerëzit me mbizotërim të kësaj dosha janë inteligjentë, si dhe intuitivë dhe të ndjeshëm në vendimmarrje. Kjo për shkak se pitha ka një marrëdhënie me tretjen dhe transformimin, duke favorizuar vetënjohjen, emocionet dhe mendimet intelektuale.

Megjithatë, kur janë të zhveshur, mund të jenë të shqetësuar dhe të padurueshëm, si dhe të vuajnë nga dispepsi, lëkura e irrituar dhe pagjumësi . Ata janë njerëz miqësorë dhe ambiciozë që kanë karakteristika të tilla si lëkurë dhe flokë të butë dhe të mëndafshtë, oreks të lartë, ndihen shumë të nxehtë, gjatësi mesatare, fitojnë dhe humbin peshë lehtësisht, si dhe muskuj.

Pitta ndodhet në duodeni, duke qenë përgjegjës për tretjen e ushqimit, mbajtjen e temperaturës së trupit në ekuilibër, rregullimin e metabolizmit dhe funksione të tjera. Vetë-masazhi mund të jetë një praktikë e rëndësishme për të balancuar këtë dosha dhe për të lehtësuar tensionin. Përveç kësaj, zgjedhja e ushqimeve freskuese, natyrale dhe të hidhura është një këshillë e vlefshme.

Llojet e masazhit Ayurvedic

Ka disa lloje masazhi dhe secili përdor teknika të ndryshme. Kështu, ka procedura që janë ideale për raste të caktuara, si masazhii përshtatshëm për gratë shtatzëna, dhe të tjera që janë të indikuara për një dosha specifike. Mësoni rreth masazhit abhyanga, shiroabhyanga, garbhyni dhe shumë më tepër.

Masazhi Ayurvedic Abhyanga

Masazhi Abhyanga synon të arrijë të gjitha pjesët e trupit me ndihmën e vajrave. Përdorimi i tij tregohet kur vatha dosha është jashtë ekuilibrit, por mund të përdoret në raste të tjera. Është një trajtim i aftë për të promovuar stabilitet të plotë.

Ka vajra të panumërt që mund të përdoren, por ato aplikohen gjithmonë në një temperaturë të ngrohtë. Vaji më i zakonshëm në këtë praktikë është susami, por është e zakonshme të shihet edhe përdorimi i vajit të bajames, vajit të lulediellit, ndër të tjera.

Një faktor tjetër interesant është se presioni i ushtruar në masazhet e tjera nuk ndodh. në Abhyanga. Kjo sepse është më shumë një vajosje sesa një masazh në vetvete. Kjo metodë është shumë efektive për kujdesin ndaj shëndetit mendor, duke hequr ankthin dhe duke harmonizuar ndjenjat.

Masazh Ayurvedic i llojit pinda sweda

Indikohet si për vatha dosha ashtu edhe për pitha dosha, masazh pinda sweda favorizon qarkullimin e gjakut dhe promovon tretje më të shëndetshme. Përveç kësaj, lëkura është gjithashtu më e bukur, e gjallë dhe e ushqyer. Personi gjithashtu priret të ndihet më i gatshëm, i rinovuar dhe i përtërirë.

Është një trajtim që përdor kompresa të nxehta me oriz, barishte dhe qumësht. Ato vendosen nëtufa dhe aplikohen në të gjithë trupin. Në këtë mënyrë arrin t'i bëjë kyçet më të lakueshme dhe të largojë edemën. Indikohet për ata që vuajnë nga paraliza, reumatizma, osteoartriti, ndër sëmundje të tjera.

Masazhi Ayurvedic i tipit shiroabhyanga

Masazhi i tipit shiroabhyanga kryhet në kokë, shpatull dhe një pjesë të shpina. Indikohet për personat që kanë dhimbje në këto zona. Pas një seance, personi është më i gatshëm dhe në të njëjtën kohë i relaksuar, duke rritur rrjedhën e pranës, energjinë e tyre jetike.

Ndihmon gjithashtu në prodhimin e hormoneve si melatonina dhe serotonina, të cilat janë përgjegjëse. për të ofruar një ndjenjë mirëqenieje. Përveç gjithçkaje, ky masazh mund të vonojë edhe tullacitetin.

Masazh Ayurvedic i llojit Padabhyanga

Padabhyanga është masazh i këmbëve. Ayurveda ka ideologjinë se ka thithjen e energjisë nga toka përmes këmbëve, kështu që ky masazh është shumë i rëndësishëm. Këmbët janë përgjegjëse për strukturën e të gjithë trupit, prandaj, për të pasur sukses në kryerjen e aktiviteteve të përditshme, është e nevojshme të ruhet shëndeti në këtë zonë.

Indikacioni është masazhimi në fund të ditën e punës, ose para se të flini. Në këtë mënyrë, ju mund të lehtësoni stresin. Përfitimet e kësaj praktike janë hidratimi i thellë i këmbëve dhe kyçeve, reduktimi i lodhjes dhe ankthit, përmirësimi i gjumit, rritja e qarkullimit dheulje e dekurajimit, duke ndihmuar në rastet e depresionit.

Masazhi Ayurvedic i tipit Garbhyni

Masazhi Garbhyni është i përshtatshëm për gratë shtatzëna. Ajo përdor lëvizje të buta që nxisin relaksimin, duke lejuar një shtatzëni më të shëndetshme, pasi shtatzënia mund të jetë një kohë e trazuar për disa gra. Është e dobishme për uljen e tensionit muskulor dhe mendor dhe gjithashtu ndihmon në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe limfatik.

Prandaj, çdo nënë e ardhshme që është e interesuar të kërkojë një periudhë më harmonike gestacionale mund të zgjedhë këtë masazh që nga muaji i tretë i. shtatzënia. Në çdo rast, është e rëndësishme që të konsultoheni me një mjek për të zbuluar nëse ka ndonjë kundërindikacion.

Masazh Ayurvedic i llojit kumara abhyanga

Si dhe një masazh ideal për gratë shtatzëna, Ekziston edhe një teknikë që është e rezervuar për foshnjat: masazhi kumara abhyanga. Ky masazh mund t'u bëhet edhe grave gjatë shtatzënisë dhe kontribuon në lidhjen mes nënës dhe fëmijës. Përveç kësaj, ndihmon në shëndetin emocional të gruas.

Fëmija kënaqet me masazhin duke përdorur vajra dhe i nënshtrohet një lloj duhanpirjeje, të njohur si dhumapa. Ky trajtim është shumë i ngjashëm me shantala, e njohur gjerësisht në vendet perëndimore.

Masazh Ayurvedic udwartana

Ideal për humbje peshe, masazhi udwartana i bën muskujt më rezistent, rregullonoksigjenimi i trupit, redukton celulitin dhe eliminon toksinat. Përveç kësaj, është i përshtatshëm për gratë pas lindjes. Masazhi kryhet në të gjithë trupin, duke përdorur vajra bimore dhe barishte në formë pluhuri ose paste.

Masazhi Ayurvedic i llojit utsadana

Masazhi utsadana është një tjetër tregues për të ndihmuar dosha vatha. Nëpërmjet eksfolimit të lehtë është në gjendje të rinovojë shëndetin e lëkurës dhe ta bëjë atë më të fortë dhe më të bukur. Është e dukshme që pas një seance utsadana lëkura duket e freskët dhe e lëmuar. Për të kryer teknikën përdoret paste ose lepa, pra një përzierje barishtesh, vajrash dhe mineralesh.

Masazh Ayurvedic i tipit Garshana

Garshana është një masazh i treguar për të balancuar kapha dosha, por mund të aplikohet edhe në dosha të tjera. Ndihmon në uljen e peshës, forcimin e muskujve, ushqimin e lëkurës, çlirimin e toksinave dhe mund të jetë efektiv edhe në rastet e rinitit dhe sinusitit.

Teknika kryhet me kripë, kamfor dhe doreza mëndafshi. Mund të bëhet edhe me ndihmën e furçës, si dhe mjalti organik aplikohet në rajonet më kritike. Kamfori ndihmon në tharjen e yndyrës, sepse ka veti që ndihmojnë në qarkullimin e gjakut. Këshillohet të bëni procedurën në mëngjes dhe më pas të bëni dush për të hequr papastërtitë.

Masazh Ayurvedic Marma Abhyanga

Për të kryer metodën marma abhyanga, fillimisht identifikoni