Wat is Ayurvedyske massaazje?

Ayurvedyske massaazje is in âlde technyk dy't it systeem fan tradisjonele medisinen yn Yndia (Ayurveda) útmakket. Dizze metoade waard útwreide nei de rest fan 'e wrâld fanwegen syn belofte effekt by it ferleegjen fan fysike en geastlike sykten. It is in behanneling dy't helpt te ferbetterjen bloedsirkulaasje, elimineert gifstoffen, ferminderet stress, helpt omgean mei emosjonele problemen, ûnder in protte oare positive punten.

Dêrom is dizze praktyk hiel wichtich om te behâlden lykwicht tusken it lichem en geast . Oars as westerske medisinen, dy't leaut dat sykten lokaal behannele wurde moatte, sjocht Ayurveda it yndividu as in folslein wêzen mei syn eigen bysûnderheden. Op dizze manier kinne ferskate punten fan spanning yn it lichem it ferskinen fan sykten en ûngemak generearje.

Der binne ferskate soarten massaazjes yn Ayurveda medisinen en elk fan har is oanjûn foar in spesifike situaasje. Kontrolearje hjirûnder de skaaimerken fan elk fan dizze soarten, lykas de fûneminten en foardielen fan dizze praktyk.

Fundamentals of Ayurvedic massage

Ayurvedic massage hat bestien foar tûzenen jierren, foarsjen in protte foardielen. Guon binne punctueel, lykas in ferbettering fan it uterlik fan 'e hûd, en oaren dy't troch de pasjint direkt nei in sesje fiele kinne, lykas wolwêzen en fitaliteit. Kontrolearje hjirûnder syn oarsprong, hoe is de praktyk en de oarenplakken dêr't de enerzjy is unbalanced. Koart dêrnei wurdt in spesjale oalje tapast. Acupressure (druk op spesifike punten mei de fingers) wurdt dien benammen op 'e holle en fuotten, reliëf fan pine en soarget foar ûntspanning. Derneist profiteart dizze behanneling ek it ymmún- en lymfesysteem.

Algemiene fragen oer Ayurvedyske massaazje

Guon twifels ûntsteane as it ûnderwerp Ayurvedyske massaazje is. Se stelle faak fragen oer prizen, soarch nei de massaazje en as der contra-indicaties binne. Sadat der gjin fragen mear binne, fyn mear oer dizze ûnderwerpen hjirûnder.

Kin immen genietsje fan Ayurvedyske massaazje?

Net alle minsken kinne Ayurvedyske massaazje útfiere. Der binne contra-indicaties yn gefallen fan kanker, tumors, capillary fragility en trombose. Ek yn gefal fan constipatie, hûdletsels, koarts en kjeld wurdt ek advisearre om de massaazje net oan te passen. Yn alle gefallen is it ideaal om de dokter te freegjen, om fierdere problemen te foarkommen.

Wat binne de post-massage oanwizings?

Nei de Ayurvedyske massaazje is it de foarkar dat de pasjint 15 minuten rêst bliuwt, it ideaal is om yn in meditative steat te bliuwen, sûnder te praten. Dêrnei moatte jo sawat 2 oeren wachtsje om in dûs te nimmen, it is ek oan te rieden om te kiezen foar ljochte mielen. It folgjen fan dizze oanbefellings is essensjeel foar betterpraktyk effektiviteit.

Hoefolle kostet in Ayurvedyske massaazjesesje?

De priis fan in Ayurvedyske massaazje kin ferskille ôfhinklik fan elke profesjonele en ynrjochting. Mar prizen wurde normaal fûn fariearjend fan R $ 100,00 oant R $ 300,00. It kin djoerder of goedkeaper, ôfhinklik fan de keazen technyk.

Dêrneist is it ek mooglik om pakketten te keapjen mei ferskate massaazjes, ideaal foar dyjingen dy't de foardielen fan 'e praktyk foar langere tiid belibje wolle . Pakketten fariearje fan R$500.00 oant R$700.00.

Kin Ayurvedyske massaazje helpe yn gefallen fan depresje?

Ayurvedyske massaazje kin pasjinten mei depresje helpe. Dit is om't it stress ferlit en dêrtroch slagget om de geast lichter te meitsjen. Op dizze manier hat de persoan de neiging om mear gewillig te fielen, mei mear enerzjy, it ferwiderjen fan ûntmoediging en negative gedachten.

Dêrom wurdt it yn gefallen fan depresje oanrikkemandearre om nei dizze technyk te sykjen. It is bekend dat depresje in tige yngewikkelde sykte is, itsij foar de persoan dy't lijt as foar de minsken dy't mei it yndividu libje, dêrom binne alle help- en genêzingsmetoaden wolkom.

Massearje it is ek effektyf foar it ferlienen fan ferskate oare kwalen, sawol fysike as geastlike ongemakken, it lykwicht fan it lichem en enerzjy as gehiel. Dêrnjonken befoarderet it it lykwicht fan dosha's, it foarkommen fan ferskate ongemakken fuort.Dêrom is it sykjen fan Ayurvedyske massaazje ekstreem ferrykend.

Oarsprong fan Ayurvedyske massaazje

Guon dokuminten jouwe oan dat it ûntstean fan sawol Ayurveda as Ayurvedyske massaazje sawat 5000 jier lyn wie. Oaren sizze dat it sa'n 7000 jier lyn wie. Nettsjinsteande de krekte datum kin opmurken wurde dat dizze set fan techniken en kennis tige âld is.

Yn it Sanskryt betsjut Ayurveda wittenskip fan it libben. Ien fan de hjoeddeiske begripen is dat de minske is gearstald út 5 eleminten, dat binne loft, fjoer, wetter, ierde en eter, de lêste oerienkomt mei de siel. Elk fan dizze komponinten sil de enerzjike betingsten fan wêzens bepale.

Fanwegen syn effektiviteit is it oer de hiele wrâld ferspraat. Dêrom is it gewoanlik om psychologen en fysioterapeuten te sjen dy't dizze terapy oanjaan of sels tapasse. It kin lykwols troch elkenien útfierd wurde, op betingst dat se foarkennis hawwe.

Foardielen fan Ayurvedyske massaazje

It is normaal om persoanen te sjen dy't in Ayurveda-sesje hawwe gien, har iepenje oer har gefoelens. Dit komt om't dizze praktyk it lichem en fysike spanning ferliedt, it leverjen fan lykwicht en in steat fan wolwêzen foar de pasjint, wêrtroch't er him noflik fielt om syn emoasjes te dielen.

Troch de drokke routine en oerfloed fan ynformaasje hawwe minsken de neiging. om oerweldigje te wurden, en ayurveda kin de betingst fan folsleinens werstelle. Dochs,de ûngemakken kinne weromkomme as der gjin deistige selsobservaasjepraktiken binne.

Under de foardielen dy't de tapassing fan ayurveda mooglik makket binne de reliëf fan spierspanning, enerzjybalâns, sykteprevinsje, ûntspanning, hûdferjonging, fermindering fan lichem fet, fersterking fan it ymmúnsysteem, ûnder in protte oare foardielen.

Ayurvedyske massaazje yn 'e praktyk

Massaazje bringt frede oan dyjingen dy't de behanneling krije. Op dizze manier is de sesje in momint fan skjinmeitsjen en fersprieding fan spanningen. Mar, sa ûntspannend as it kin wêze, it is gjin lichte massaazje.

De brûkte bewegingen binne sterk en yntinsyf. Krekt wêrom is it mooglik om te ûntlêsten pine en ongemak. Dit kin lykwols ferskille ôfhinklik fan 'e brûkte technyk. Derneist begunstigt it de bloedsirkulaasje en ferspriedt giftige stoffen oanwêzich yn weefsels en spieren.

Ayurvedyske massage doshas

De doshas binne sets fan trije soarten biologyske eigenskippen neamd vatha, kapha en pitha. Alle minsken hawwe dizze trije doshas, ​​mar d'r is altyd in oerwicht fan ien fan har. Untdek hjirûnder de skaaimerken fan elke dosha en hokker ien by jo past.

Vatha

De vatha dosha is dejinge dy't beweging jout. It is besibbe oan it loft- en eter-elemint, en biedt in motivearjende krêft foar dyjingen dy't dizze dosha as har haad hawwe. Boppedat, it iskeppele oan de fuortplanting fan nerve ympulsen, sykheljen, hertslach, ûnder oare funksjes.

Minsken mei in prevalens fan dizze dosha hawwe guon fysike skaaimerken lykas droege en izige hûd, tinne en fiere struktuer, tin en droech hier, frijlitte bytsje swit, binne behendich en ek ôfliede. Kreativiteit is skerp, dus it is gewoan dat dizze minsken kieze foar it artistike gebiet of gebieten dy't kreativiteit ferkenne kinne.

Boppedat binne se yn lykwicht gewillige en pro-aktive minsken dy't nije ûnderfinings sykje. Wannear't net lykwichtich is, kin de persoan lykwols eangst wurde en oermjittige negative gedachten hawwe troch soargen.

De meast foarkommende lokaasje is de grutte darm, dy't spiisfertarringproblemen feroarsaakje kin as it net lykwichtich is. Dejingen dy't dizze dosha as har kearn hawwe, moatte leaver waarm en swiet iten hawwe, lykas sâlte en soere smaken en in mear natuerlik dieet.

Kapha

De kapha dosha wurdt regele troch de eleminten fan wetter en ierde. Favors uny, fieding en fysike en emosjonele stipe. Biedt mienskiplike lubrikaasje en favors it ymmúnsysteem. It is gewoanlik om te merken dat minsken dy't de prevalens fan dizze Dosha hawwe fysyk sterk en sels emosjoneel sterk binne.

It binne korpulente minsken, mei brede heupen en skouders, kalm, karismatysk en leafdefol. Troch it karakteristyk fan lytsbeweging binne befoarderlik foar obesitas, dus it is essinsjeel om in sûn dieet te behâlden. Foods dy't bydrage oan dizze dosha binne pittige en bittere smaken.

Pitha

De pitha dosha is keppele oan de eleminten fjoer en wetter. Minsken mei in oerwicht fan dizze dosha binne yntelligint, en ek yntuïtyf en ferstannich yn beslútfoarming. Dit komt om't pitha in relaasje hat mei spiisfertarring en transformaasje, it favorisearjen fan selskennis, emoasjes en yntellektuele tinzen.

As se lykwols ûnrêstich binne, kinne se agitearre en ûngeduldich wêze, en ek lije oan spijsvertering, yrritearre hûd en slapeloosheid. It binne freonlike en ambisjeuze minsken dy't skaaimerken hawwe lykas sêfte en zijdeachtige hûd en hier, hege appetit, fiele heul waarm, gemiddelde hichte, maklik gewicht te winnen en te ferliezen, en ek spieren.

Pitta leit yn 'e duodenum, ferantwurdlik foar it fertarren fan iten, it hâlden fan lichemstemperatuer yn lykwicht, it regeljen fan metabolisme en oare funksjes. Selsmassasje kin in wichtige praktyk wêze foar it balansearjen fan dizze dosha en it ûntlêsten fan spanning. Dêrnjonken is it kiezen fan verfrissend, natuerlik en bitter iten in weardefolle tip.

Soarten Ayurvedyske massaazje

Der binne ferskate soarten massaazjes en elk brûkt ferskate techniken. Sa binne d'r prosedueres dy't ideaal binne foar bepaalde gefallen, lykas massaazjegeskikt foar swiere froulju, en oaren dy't oanjûn binne foar in spesifike dosha. Learje oer abhyanga massage, shiroabhyanga, garbhyni en folle mear.

Ayurvedyske abhyanga-massaazje

Abhyanga-massaazje is fan doel alle dielen fan it lichem te berikken mei help fan oaljes. It gebrûk wurdt oanjûn as de vatha dosha út lykwicht is, mar it kin brûkt wurde yn oare gefallen. It is in behanneling dy't by steat is om folsleine stabiliteit te befoarderjen.

Der binne ûntelbere oaljes dy't brûkt wurde kinne, mar se wurde altyd op in waarme temperatuer tapast. De meast foarkommende oalje yn dizze praktyk is sesam, mar it is ek gewoan om it gebrûk fan ûnder oaren amandeloalje, sinneblom-oalje te sjen.

In oare nijsgjirrige faktor is dat de druk dy't yn 'e oare massaazjes útoefene net foarkomt yn de abhyanga. Dat komt om't it mear in oalje is as in massaazje sels. Dizze metoade is tige effektyf foar geastlike sûnenssoarch, it ferwiderjen fan eangst en harmonisearjen fan gefoelens.

Ayurvedyske massaazje fan it type pinda sweda

Yndikearre foar sawol de vatha dosha as de pitha dosha, de pinda sweda massage befoarderet bloedsirkulaasje en befoarderet sûnere spiisfertarring. Dêrneist is de hûd ek moaier, libbender en fiede. De persoan hat ek de neiging om mear gewillig, fernijd en ferjongd te fielen.

It is in behanneling dy't hjitte kompresjes fan rys, krûden en molke brûkt. Se wurde pleatst ynbondels en tapast oer it hiele lichem. Op dizze manier slagget it om de gewrichten mear smeeber te meitsjen en oedeem te ferwiderjen. It is oanjûn foar dyjingen dy't lêst hawwe fan ferlamming, reuma, artrose, ûnder oare sykten.

Ayurvedyske massaazje fan it type shiroabhyanga

De massaazje fan it type shiroabhyanga wurdt útfierd op 'e holle, skouder en in part fan de rêch. It is oanjûn foar minsken dy't pine hawwe yn dizze regio's. Nei in sesje is de persoan reewilliger, en tagelyk ûntspannen, it fergrutsjen fan de stream fan prana, har fitale enerzjy.

It helpt ek by de produksje fan hormonen lykas melatonine en serotonine, dy't ferantwurdlik binne foar it jaan fan in gefoel fan wolwêzen. Neist alles kin dizze massaazje ek kealens fertrage.

Padabhyanga type Ayurvedyske massaazje

Padabhyanga is fuotmassaazje. Ayurveda hat de ideology dat der de opname fan enerzjy fan 'e ierde troch de fuotten is, dus dizze massaazje is tige wichtich. De fuotten binne ferantwurdlik foar de struktuer fan it hiele lichem, dêrom, om suksesfol te wêzen yn it foltôgjen fan deistige aktiviteiten, is it nedich om sûnens yn dizze regio te behâlden.

De yndikaasje is om te massearjen oan 'e ein fan' e wurkdei, of foar it sliepen gean. Op dy manier kinne jo stress ferleegje. De foardielen fan dizze praktyk binne djippe hydratisaasje fan 'e fuotten en enkels, fermindering fan wurgens en eangst, ferbettere sliep, ferhege sirkulaasje enôfnimme fan ûntmoediging, helpt yn gefallen fan depresje.

Garbhyni-type Ayurvedyske massaazje

Garbhyni-massaazje is geskikt foar swiere froulju. Se brûkt glêde bewegingen dy't ûntspanning befoarderje, wêrtroch in sûnere swangerskip mooglik is, om't swangerskip foar guon froulju in ûnrêstige tiid kin wêze. It is geunstich foar it ferminderjen fan spieren en mentale spanningen en helpt ek mei it sirkulaasje- en lymfesysteem.

Dêrom kin elke takomstige mem dy't ynteressearre is yn it sykjen fan in mear harmonieuze swangerskip, kieze foar dizze massaazje fan 'e tredde moanne fan swangerskip. Yn alle gefallen is it wichtich om in dokter te rieplachtsjen om út te finen oft d'r gjin kontraindikaasjes binne.

Ayurvedyske massaazje fan it type kumara abhyanga

Lykste it hawwen fan in ideale massaazje foar swiere froulju, der is ek in technyk dy't reservearre is foar poppen: de kumara abhyanga massage. Dizze massaazje kin ek dien wurde op froulju yn 'e swierens, en it draacht by oan de ferbining tusken mem en bern. Dêrnjonken helpt it yn 'e emosjonele sûnens fan' e frou.

De poppe genietet fan 'e massaazje mei oaljes en ûndergiet in soarte fan smoken, bekend as dhumapa. Dizze behanneling is tige ferlykber mei shantala, populêr bekend yn westerske lannen.

Ayurvedyske udwartana massage

Ideaal foar gewichtsverlies, udwartana massage makket spieren mear resistint, regulearretlichem oxygenation, ferleget cellulite en elimineert gifstoffen. Dêrneist is it geskikt foar postpartum froulju. De massaazje wurdt oer it hiele lichem útfierd, mei plantaardige oaljes en krûden yn poeder- of pastefoarm.

Ayurvedyske massaazje fan it utsadana-type

De utsadana-massasje is in oare yndikaasje om de dosha vatha te helpen. Troch lichte peeling is it yn steat om de sûnens fan 'e hûd te fernijen en it sterker en moaier te meitsjen. It is sichtber dat nei in sesje fan utsadana de hûd fris en glêd sjocht. Om de technyk út te fieren, wurdt paste of lepa brûkt, dat is in mingsel fan krûden, oaljes en mineralen.

Garshana-type Ayurvedyske massaazje

Garshana is in massaazje oanjûn om de kapha dosha te balansearjen, mar it kin ek tapast wurde op oare doshas. It helpt om gewicht te ferminderjen, spieren te fersterkjen, de hûd te fieden, gifstoffen frij te meitsjen en kin sels effektyf wêze yn gefallen fan rhinitis en sinusitis.

De technyk wurdt útfierd mei sâlt, kamfer en seide wanten. It kin ek dien wurde mei help fan in boarstel, en ek organyske huning wurdt tapast yn 'e meast krityske regio's. Kamfer helpt om fet te droegjen, om't it eigenskippen hat dy't helpe mei bloedsirkulaasje. It is oan te rieden om de proseduere moarns te dwaan en dan in dûs te nimmen om ûnreinheden te ferwiderjen.

Ayurvedyske marma abhyanga-massasje

Om de marma abhyanga-metoade út te fieren, identifisearje earst de