什么是阿育吠陀按摩？

阿育吠陀按摩是一种古老的技术，构成了传统的印度医学体系（阿育吠陀）。 由于这种方法对缓解身体和精神疾病具有良好的效果，因此被推广到世界其他地方。 它是一种有助于改善血液循环、消除毒素、减轻压力、帮助处理情绪问题的治疗方法，以及其他许多要点积极的。

与西医不同的是，西医认为疾病应该在当地治疗，而阿育吠陀则认为个人是一个完整的存在，有其自身的特殊性。

在阿育吠陀医学中，有几种类型的按摩，每一种都适用于一种特定的情况。

阿育吠陀按摩的基础知识

阿育吠陀按摩已经存在了几千年，提供了许多好处。 有些是具体的，如皮肤外观的改善，有些是病人在治疗后不久就能感觉到的，如安康和活力。

阿育吠陀按摩的起源

一些文献表明，阿育吠陀和阿育吠陀按摩大约在5000年前出现，而另一些文献则说大约在7000年前。 不管确切日期如何，人们可以看到这套技术和知识非常古老。

在梵语中，阿育吠陀的意思是生命科学。 其中一个概念是，人是由五种元素组成的：空气、火、水、土和乙醚，后者与灵魂相对应。 这些成分中的每一种都将决定众生的能量状况。

由于它的有效性，它已被传播到世界各地，所以经常看到心理学家和物理治疗师推荐这种疗法，甚至应用它。 然而，只要有以前的知识，任何人都可以进行这种治疗。

阿育吠陀按摩的好处

看到经历过阿育吠陀疗程的人敞开心扉谈论他们的感受是很正常的。 这是因为这种做法可以缓解身体和身体的紧张，为病人提供平衡和幸福的状态，使他们感到舒适，可以分享他们的情绪。

由于我们繁忙的日常工作和信息过载，人们往往会变得超负荷，阿育吠陀可以恢复饱满。 然而，如果没有日常的自我观察练习，不适感会重新出现。

应用阿育吠陀可以带来的好处有：缓解肌肉紧张，平衡能量，预防疾病，放松，恢复皮肤活力，减少身体脂肪，加强免疫系统，以及其他许多好处。

阿育吠陀按摩的实践

按摩给接受治疗的人带来安宁。 这样，该疗程是一个清洗和驱散紧张的时刻。 但是，尽管它可能是放松的，但它不是一个轻度按摩。

此外，它还有利于血液循环，驱散存在于组织和肌肉中的有毒物质。

阿育吠陀按摩的体质

Doshas是三种类型的生物特征的集合，称为vatha、kapha和pitha。 所有的人都有这三种Doshas，但总有一种占主导地位。 在下面发现每种Doshas的特点以及你适合哪一种。

Vatha

vatha体质是提供运动的体质。 它与空气和乙醚元素有关，对那些以该体质为主的人来说，促进了一种动力。 此外，它与神经冲动的传播、呼吸、心跳等功能有关。

这种体质盛行的人呈现出一些身体特征，如皮肤干燥和冰冷，结构薄而遥远，头发稀疏和干燥，他们释放的汗水很少，他们敏捷，也心不在焉。 创造力被锐化，所以这些人普遍选择艺术领域或可以探索创造力的领域。

此外，当处于平衡状态时，他们是愿意和积极主动寻求新经验的人。 然而，当处于不平衡状态时，该人可能会因为担心而变得焦虑和有过度的消极想法。

它的最主要位置是大肠，不平衡时可能产生消化问题。 那些以这个剂量组为中心的人，应该喜欢热和甜的食物，也喜欢咸和酸的味道和更自然的饮食。

卡帕

Kapha dosha由水和土元素统治。 它有利于结合、营养和身体及情感支持。 它为关节提供润滑，有利于免疫系统。 常见的是，有这种Dosha流行的人在身体上甚至在情感上都很强大。

这类人身体肥胖，臀部和肩膀宽大，平静，有魅力，有爱心。 由于他们很少运动的特点，他们容易肥胖，所以保持健康的饮食是非常重要的。 导致这种体质的食物是辛辣和苦涩的味道。

皮特哈

Pitha dosha与火和水元素有关。 这个dosha占主导地位的人是聪明的，也是有直觉和明智的决策。 这是因为Pitha与消化和转化有关系，有利于自我认识、情感和智力思维。

他们是善良而有抱负的人，具有光滑如丝的皮肤和头发，食欲旺盛，感觉非常温暖，身高适中，体重容易增加和减少，还有肌肉等特点。

皮塔位于十二指肠，负责消化食物，保持体温平衡，调节新陈代谢和其他功能。 自我按摩可以成为平衡这一体质和缓解紧张的重要做法。 除了这些，偏爱清爽、自然和苦味的食物是一个有价值的建议。

阿育吠陀按摩的类型

有几种类型的按摩，每一种都使用不同的技术。 这样，有一些程序适合于某些情况，如孕妇的按摩，还有一些程序适用于特定的dosha。 了解abhyanga、shiroabhyanga、garbhyni和更多。

阿育吠陀按摩 abhyanga型

abhyanga按摩的目的是在精油的帮助下达到身体的所有部位。 它的使用适用于vatha dosha不平衡的情况，但也可用于其他情况。 它是一种能够促进完全稳定的治疗。

可以使用的油数不胜数，但它们总是在温热的温度下使用。 这种做法中最常见的油是芝麻油，但也经常看到使用杏仁油、葵花籽油等。

另一个有趣的因素是，在其他按摩中施加的压力在abhyanga中不会出现，它更像是一种涂抹，而不是严格意义上的按摩。 这种方法对精神保健非常有效，可以消除苦恼，协调感情。

阿育吠陀按摩Pinda Sweda

推荐给vatha dosha和pitha dosha，pinda sweda按摩有利于血液循环和促进健康的消化。 此外，皮肤也变得更加美丽、茂盛和滋润。 人也倾向于感觉更愿意、更新和恢复活力。

这是一种使用大米、草药和牛奶热敷的治疗方法，将其放在小袋中，涂抹全身，从而使关节更加柔软，消除水肿。 建议瘫痪、风湿、骨关节炎和其他疾病的患者使用。

阿育吠陀按摩shiroabhyanga型

shiroabhyanga类型的按摩是在头部、肩部和部分背部进行的。 它适用于在这些区域有疼痛的人。 在一次疗程后，人变得更愿意，同时放松，增加普拉那，他们的生命能量的流动。

它还有助于褪黑激素和血清素等荷尔蒙的产生，这些荷尔蒙负责提供幸福感。 除了这些，这种按摩还可以延缓秃头。

Padabhyanga Ayurvedic按摩

Padabhyanga是脚部按摩。阿育吠陀的思想是通过脚来吸收地球的能量，所以这种按摩非常重要。脚负责整个身体的结构，所以为了成功地完成日常活动，有必要保持这个区域的健康。

这种做法的好处是对脚和脚踝进行深层补水，减少疲劳和焦虑，改善睡眠，增加血液循环，减少沮丧，对抑郁症患者有帮助。

阿育吠陀式按摩 Garbhyni型

garbhyni按摩适用于孕妇。 它采用温和的动作，促进放松，让孕妇更健康，因为怀孕对一些妇女来说是一个麻烦的时期。 它有利于减少肌肉紧张，精神，也有助于循环和淋巴系统。

因此，任何有兴趣寻求更和谐的妊娠期的准妈妈都可以从怀孕的第三个月开始选择这种按摩。 在任何情况下，都必须咨询医生，了解是否有任何禁忌症。

Kumara abhyanga ayurvedic按摩

正如有一种适合孕妇的按摩，也有一种专为婴儿准备的技术：Kumara abhyanga按摩。 这种按摩也可以在妇女怀孕期间进行，它有助于母亲和孩子之间的联系。 它还有助于妇女的情感健康。

婴儿享受着用油进行的按摩，并接受一种被称为dhumapa的吸烟。 这种治疗方法与西方国家流行的shantala非常相似。

乌德瓦塔纳阿育吠陀按摩

udwartana按摩是减轻体重的理想方法，它使肌肉更有抵抗力，调节身体的含氧量，减少橘皮组织和消除毒素。 它也适用于产后妇女。 按摩是在全身进行的，利用植物油和粉末或糊状的草药。

阿育吠陀式的按摩。

utsadana按摩是帮助vatha dosha的另一种方法。 通过轻微的去角质，它能够更新皮肤的健康，使其更强壮、更美丽。 可以看到，在进行utsadana疗程后，皮肤看起来很茂盛、很柔软。 为了进行这种技术，使用了浆糊或lepa，一种草药、油和矿物的混合物。

阿育吠陀按摩伽沙那式

Garshana是一种用于平衡Kapha体质的按摩，但也可以应用于其他体质。 它有助于减肥、增强肌肉、皮肤营养、释放毒素，甚至对鼻炎和鼻窦炎也有效果。

该技术是用盐、樟脑和丝质手套完成的。 它也可以在刷子的帮助下完成，以及在最关键的部位涂抹有机蜂蜜。 樟脑有助于干燥脂肪，因为它具有帮助血液循环的特性。 建议在早上做这个程序，然后洗澡以去除杂质。

Marma abhyanga阿育吠陀按摩

进行Marma Abhyanga方法时，首先确定能量不平衡的地方，然后涂上特殊的油。 穴位按摩（用手的手指按压特定的穴位）主要应用于头部和脚部，缓解疼痛和提供放松。 这种治疗也有利于免疫和淋巴系统。

关于阿育吠陀按摩的常见问题

当主题是阿育吠陀按摩时，会出现一些疑惑。 关于价格、按摩后的护理以及是否有任何禁忌的问题是很常见的。

任何人都可以享受阿育吠陀按摩吗？

不是每个人都能进行阿育吠陀按摩，因为在癌症、肿瘤、毛细血管脆弱和血栓的情况下，以及在便秘、皮肤病变、发烧和感冒的情况下有禁忌症。

按摩后的适应症有哪些？

在阿育吠陀按摩后，病人最好保持休息15分钟，最理想的是保持冥想状态，不要交谈。 在此之后，应等待2小时左右洗澡，还建议吃些清淡的食物。 遵循这些建议对实践的最佳效果至关重要。

一次阿育吠陀按摩的费用是多少？

阿育吠陀按摩的价格可能根据每个专业和机构的不同而不同，但一般来说，价格从100.00雷亚尔到300.00雷亚尔不等，可能更贵也可能更便宜，这取决于所选择的技术。

此外，还可以购买包含多次按摩的套餐，这对那些想更长时间体验按摩好处的人来说非常理想。 套餐的价格从500.00雷亚尔到700.00雷亚尔不等。

阿育吠陀按摩对抑郁症患者有帮助吗？

阿育吠陀按摩能够帮助患有抑郁症的病人，因为它能够缓解压力，因此能够让人的心情变得轻松。 这样一来，人往往会感到更愿意，有更多的精力，推开沮丧和消极的想法。

众所周知，抑郁症是一种非常复杂的疾病，无论是对患者还是对与个人生活在一起的人来说都是如此，因此欢迎所有的帮助和治疗方法。

按摩对缓解其他各种疾病也很有效，包括身体和精神上的疾病，平衡身体和整体能量。 除了这些，它还能促进Doshas的平衡，抵御各种不适的发生。 因此，寻求阿育吠陀按摩是非常充实的。