რატომ უნდა გამოვიყენო საკუთარი თავის პატიება?

დანაშაულის გრძნობაზე უფრო მძიმე გრძნობა არ არსებობს. იმის შეგრძნება, რომ არის შეცდომები და ამ წარუმატებლობის სიმძიმით ცხოვრება მტანჯველია. რამდენადაც ადამიანი თავს უცხოდ გრძნობს ჩადენილი ქმედებების მიმართ, დანაშაულის გრძნობის ტარება მოაქვს სერიოზულ ზიანს, განსაკუთრებით თვითშეფასებას.

შეცდომები ხშირია ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში. შეცდომების დაშვება გადარჩენის ნაწილია, მაგრამ შეცდომების დაშვება ისე, რომ დაპირისპირება იწვევს, ჰაერში საეჭვო ასპექტებს ტოვებს. ერთის მხრივ, ვიღაცის ხასიათი კონტროლდება, რაც იწვევს კონფლიქტურ მომენტებს ცხოვრებაში.

მაგრამ პატიება და საკუთარი თავის პატიება ღვთაებრივი ნიჭია და ყველაზე დიდი საჩუქარი, რაც ადამიანს შეუძლია. შეცდომების წაშლა და მათგან ახალი გამოცდილების მიღება შეიძლება იმაზე მეტად მომგებიანი იყოს, ვიდრე ფიქრობთ. თუმცა, პატიების პრაქტიკა ჯერ კიდევ ბევრი ადამიანის ცხოვრებაში ტაბუა.

შემდეგ საკითხში შეიტყვეთ მეტი საკუთარი თავის პატიების შესახებ და ისწავლეთ როგორ ისარგებლოთ ამ პრაქტიკით. გახსოვდეს, რომ რელიგიური სწავლებების თანახმად, პატიებით ხდება შენდობა.

მეტი საკუთარი თავის პატიების შესახებ

თვითპატიება კარგია მხოლოდ მათთვის, ვინც ამას აკეთებს. ისინი, ვინც საკუთარ თავს აკეთებენ სიკეთეს, ის არის, ამბობს ძველი და ბრძნული გამონათქვამი. იმისათვის, რომ ადამიანმა თავი უკეთ იგრძნოს, მსუბუქად და მხრებიდან გაუთვლელი სიმძიმის მოხსნის გრძნობით, საკუთარი თავის პატიება სიმართლის ამოცნობის აბსოლუტური ქცევაა. რეალობის არ აღიარება, უბრალოდსაჩუქრად ვითხოვ შენს პატიებას. ნება მიეცით გაწმინდოს და განიწმინდოს, გაათავისუფლოს და გაანადგუროს ყველა უარყოფითი მოგონება, ბლოკირება, ენერგია და ვიბრაცია. გადააქციეთ ეს არასასურველი ენერგიები წმინდა შუქად და ეს არის ის.

დასასრულებლად, მე ვამბობ, რომ ეს ლოცვა არის ჩემი კარი, ჩემი წვლილი თქვენს ემოციურ ჯანმრთელობაში, რაც იგივეა, რაც ჩემი. ასე რომ, კარგად იყავი და როცა განიკურნები, მე ამას ვამბობ: ვწუხვარ იმ ტკივილის მოგონებებისთვის, რომელსაც გაგიზიარებ. პატიებას გთხოვ, რომ ჩემი გზა შენს გზას შეუერთდი განკურნებისთვის, მადლობას გიხდი, რომ აქ ხარ ჩემში. მიყვარხარ იმისთვის, რომ ხარ ის ვინც ხარ.

მე ვაპატიებ ჩემს თავს წარსულში გადაწყვეტილებებსა და მოქმედებებს

იმისთვის, რომ არ იგრძნო თავი იმაზე, რაც მოხდა, დაფიქრდი და გაიმეორე საკუთარ თავს, რომ აპატიებ საკუთარი თავი შენი გადაწყვეტილებებისა და წარსულისთვის. არსებითი იქნება, რომ თქვენ მომხრედ იგრძნოთ თქვენი პატიება საკუთარ თავს და ამით გახსნათ ახალი საზღვრები სიბრძნისა და სიძლიერისთვის.

თუმცა, იმისათვის, რომ თქვენი ლოცვები და მედიტაციები ამოქმედდეს, ყურადღება გაამახვილეთ აზრებზე და დაინახეთ ახალი შესაძლებლობები მომავალი. ამასთან, იცოდეთ, რომ გექნებათ სავსე ცხოვრება სიყვარულით, სიყვარულით და კეთილდღეობით გარშემორტყმული.

მე მაქვს გამბედაობა ამოვიცნო ჩემში არსებული შუქი

ამ წინადადებამ უნდა მიიპყროს თქვენი ყურადღება. ამ გზავნილით თქვენ მიხვდებით, რომ თქვენ შეძლებთ ბუნებრივი ენერგიის გამოყოფას, ფაქტების საშუალებით, რომელთა აღმოფხვრაც გსურთ. საკუთარი თავის პატიების შემთხვევაში, თქვენი ლოცვითა და ფიქრითთქვენი ქმედებების შესახებ, იგრძნოთ თავი მოვლენებზე აღმატებულად და რომ შეგეძლოთ შემოტრიალდეთ.

დატოვეთ ის, რაც გტანჯავთ, გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი საკუთარი თავის სიყვარული ყოველ დღე ნათელს და სულიერ სიბრძნეს მოაქვს. გააძლიეროს თქვენი სული ახალი მომენტებისთვის, რომლებიც გარშემორტყმული იქნება თქვენს ცხოვრებაში. დასასრულს, მადლობა გადაუხადეთ ყოველი ენერგიული შეგრძნებისთვის, რომელსაც იღებთ.

მე მაქვს ჩემთან მოთმინება და გაგება

მოთმინება არის ის, რასაც ჯერ კიდევ სჭირდება გაგება. სულ უფრო მეტად განზე მიტოვებული გრძნობის გამო, ყოველდღიური ცხოვრების დაწესება ადამიანებში ინდიფერენტულ ქცევას ქმნის. ამას ემატება, იქმნება სხვა ქცევებიც, მათ შორის მოთმინების ნაკლებობა.

სამწუხაროდ, ადამიანების გაგება აღარ არსებობს. ადამიანმა საბოლოოდ გამოიყენა თავისი ინდივიდუალობა გონებაში და პრაქტიკაში. ამ დამოკიდებულებამ გამოიწვია გაუგებრობა და სხვებისადმი პატივისცემის ნაკლებობა. ამიტომ, გესმოდეთ, რომ თქვენი თანამოაზრეები განსხვავებულები არიან და მათ ქმედებებში გაგება სჭირდებათ. ივარჯიშეთ მოთმინებით და გაითვალისწინეთ, რომ გექნებათ ახალი სწავლის შესაძლებლობები.

მე მიმტევებელი ვარ, მე ვარ მოსიყვარულე, კარგი და კეთილი და ვიცი, რომ ცხოვრება მიყვარს

იცოდე ეს მანტრა და ივარჯიშე შენს მტკიცებებში საკუთარი თავის პატიებისადმი.

მთელი ჩვენი ცოდნა იწყება გრძნობებით.

ჩემი გული იხსნება პატიებისთვის. პატიების გზით მე ვაღწევ სიყვარულს. დღეს ყურადღებას ვაქცევ ჩემს გრძნობებს და ვზრუნავ საკუთარ თავზე სიყვარულით. მე ვიცი, რომ ყველა ჩემიგრძნობები ჩემი მეგობრები არიან. წარსული უკან დარჩა, მას ახლა ძალა არ აქვს. ამ მომენტის ფიქრები ქმნიან ჩემს მომავალს. არ მინდა ვიყო მსხვერპლი. მე უარს ვგრძნობ უმწეოდ.

მე ვამტკიცებ საკუთარ ძალას. წარსულისგან თავისუფლების საჩუქარს ვაძლევ და სიხარულით მივმართავ აწმყოს. მე ვიღებ დახმარებას, რომელიც მჭირდება სხვადასხვა წყაროდან. ჩემი მხარდაჭერის სისტემა ძლიერი და მოსიყვარულეა. არ არსებობს დიდი ან პატარა პრობლემა, რომელიც სიყვარულით ვერ გადაიჭრება. როდესაც მე ვცვლი ჩემს აზრებს, იცვლება ჩემს ირგვლივ სამყაროც. მე მზად ვარ გამოჯანმრთელებისთვის. მე მზად ვარ ვაპატიო. ყველაფერი კარგადაა.

როდესაც შეცდომას ვუშვებ, ვხვდები, რომ ეს ჩემი სასწავლო პროცესის ნაწილია. მე ვპატიობ ჩემი წარსულის ადამიანებს ყველა მათ შეცდომებს. მე მათ სიყვარულით ვათავისუფლებ. ყველა ცვლილება, რაც ჩემს ცხოვრებაში ხდება, დადებითია. თავს დაცულად ვგრძნობ. პატიების მეშვეობით მე მესმის და ვგრძნობ თანაგრძნობას ყველას მიმართ.

ყოველი დღე ახალი შესაძლებლობაა. გუშინდელი დღე გავიდა. დღეს ჩემი მომავლის პირველი დღეა. ძველი და უარყოფითი ნიმუშები აღარ მზღუდავს. მე მათ ადვილად გავუშვებ. მე ვარ მიმტევებელი, მოსიყვარულე, კარგი და კეთილი და ვიცი, რომ ცხოვრება მიყვარს. საკუთარი თავის პატიებით, სხვების პატიება უფრო ადვილი ხდება. მე მიყვარს და ვიღებ ჩემი ოჯახის წევრებს ისეთებს, როგორებიც არიან ახლა. მე ვარ მიმტევებელი, მოსიყვარულე, კარგი და კეთილი და ვიცი, რომ ცხოვრება მიყვარს.

მზად ვარგანიკურნოს. მე მზად ვარ ვაპატიო. ყველაფერი კარგადაა

თვითპატიების პრაქტიკით, თქვენ გააცნობიერებთ, რომ გათავისუფლდებით შესაძლო სულიერი დაავადებებისგან, რომლებიც თქვენს გონებას და გულს დაანგრევს. თუ თქვენ მზად ხართ ივარჯიშოთ პატიებაზე და გახადოთ თქვენი ცხოვრება ისეთი გრძნობების ზღვად, როგორსაც თქვენ ელოდით, აი, ამის გაკეთების შანსი.

ამისთვის, გათავისუფლდით ბოროტებისგან, რამაც გაიძულებთ იმოქმედოთ თქვენი დამოკიდებულებების გაცნობიერების გარეშე. აპატიე საკუთარ თავს, გამოიწვიე სიყვარული, განავითარე სიმშვიდე და მიიღე შენი თანამოძმეები ისეთები, როგორებიც არიან.

მე გადავდივარ პატიების მიღმა გაგებამდე და თანაგრძნობა მაქვს ყველას მიმართ.

მე ვიცი, რომ თქვენ უარყოფითი ნიმუშები ხართ. აღარ მაკავებ.

მე მათ მარტივად ვათავისუფლებ.

როდესაც საკუთარ თავს ვაპატიებ, სხვების პატიება უფრო ადვილი ხდება.

მე ვპატიობ ყველას ჩემს წარსულში, რადგან ყველა აღქმული შეცდომა.

მე მათ სიყვარულით ვათავისუფლებ. მე მზად ვარ გამოჯანმრთელებისთვის.

მზად ვარ ვაპატიო. ყველაფერი კარგადაა.

შეიძლება არასწორმა კომპანიონებმა ხელი შეუშალონ ჩემს პატიებას?

ეს არის თემა, რომელსაც შეუძლია ხანგრძლივი დისკუსიების გაჩენა. მეგობრები ხშირად მნიშვნელოვანი და აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში. ნამდვილი მეგობრობა ავითარებს სიყვარულს, სიყვარულს და გაგებას. მაგრამ, არის ბნელი მხარე, რომელიც ყოველთვის არ შეინიშნება.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტები, რადგან ბევრი ადამიანი საბოლოოდ ნებას რთავს საკუთარ თავს გაიტაცეს სხვების მოსაზრებებით მათი დამოკიდებულების შესახებ. და როდესაც არის ექსტრემალური სიტუაციები, როგორიცაა საკუთარი თავის პატიება, შეიძლებაშეიძლება იყოს უკიდურესი სირთულეები ქცევაში.

მართალია, ბევრმა ადამიანმა არ იცის როგორ აპატიოს, მით უმეტეს, რომ საკუთარი თავის პატიება საკუთარი შეცდომის გამო. ისინი მიდრეკილნი არიან დარჩნენ შეუქცევად, შეცდომით ფიქრობენ, რომ სწორად გააკეთეს. მაგრამ, მათ არ გააკეთეს. ისინი მხოლოდ ზედმეტ ბოროტებას ქმნიან და იწვევს სიტუაციებს, რომლებიც შეიძლება შეუქცევადი იყოს.

სამწუხაროდ, ცუდ კომპანიონებს შეუძლიათ ხელი შეუშალონ საკუთარი თავის პატიების პრაქტიკას. ნეგატიური გავლენები არის კულმინაციური წერტილები ქცევების გავრცელებისა და პირადი ამოწურვის სიტუაციების შესაქმნელად. ამის პირისპირ, დამნაშავეს უჭირს იმის გაგება, რომ მას სჭირდება ბოროტებისგან თავის დაღწევა და რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც მას აიძულებენ უფრო მეტად გამოკვებოს პრობლემა. როგორც რჩევა, არ მოუსმინოთ საპირისპირო მოსაზრებებს იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ საკუთარი თავის გამოსასწორებლად. ვინც განსაზღვრავს შენს გონებას, შენ ხარ. აირჩიე უკეთ შენი გზები და ვინ დადის შენს გვერდით.

საკუთარი თავის პატიების სარგებელი

თვითპატიება ნებისმიერს ათავისუფლებს დანაშაულის გრძნობას, თუნდაც მას არ ჰქონდეს უფრო რთული დამამძიმებელი ფაქტორები. ფაქტობრივად, თვით პატიების გრძნობების თხრობაც კი რთულია, მაგრამ ერთი რამ დანამდვილებით ცნობილია: ვინც საკუთარ თავს პატიობს, უბადლო შვებას გრძნობს ცხოვრების წინაშე.

და. ვინც საკუთარ თავს პატიობს, ხედავს საკუთარი თავის პატიების საქციელს, მას შეუძლია მხოლოდ შეაქო ის ადამიანი, ვინც აღიარებს შეცდომებს და ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ დაბრუნდეს თავზე. რამდენადაც არის სისუსტე, ყოველთვის იქნება ძალა ბრძოლისთვის.

წვერი არის არ დანებდე. გჯეროდეთ, რომ შეძლებთ საკუთარი თავის პატიების პრაქტიკის მიღებას და შეამჩნევთ, რომ, პირველ რიგში, თქვენ უკეთ შეძლებთ იმის გაგებას, რომ შეცდომები არის მომენტები, რომლებიც გადის, მაგრამ დარწმუნებული ხართ რა მოხდა.

შედეგები. რომ არ აპატიო საკუთარ თავს

შეცდომების არ მიღება ადამიანის ერთ-ერთი უდიდესი ნაკლია. წარუმატებლობისა და მათი შედეგების ამოცნობა სიბრმავეზე უარესია. შეუძლებელია დანაშაულის ან გრძნობების ტარებით ცხოვრება, რომელიც ნამდვილად არ დატოვებს გონებას. არის შემთხვევები, როცა აინტერესებს, როგორ შეიძლება ვინმემ, ვინც ასეთი სერიოზული დანაშაული ჩაიდინა, თავი ბალიშზე დადოს და დაიძინოს?

როდესაც ვინმე საკუთარ თავს არაფერს აპატიებს, გონება განუწყვეტლივ ურტყამს ამ საკითხს, სანამ ადამიანს აქვსცნობიერება და გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებებს. თუმცა, ადამიანის საქციელმა შეიძლება აიძულოს ის არ გადაიფიქროს და ისე გაჰყვეს გზას, თითქოს არაფერი მომხდარა.

ერთი ფაქტი უდავოა: შეცდომის დაშვების თვალში შეცდომების იგნორირება შეიძლება არაფერი იყოს, მაგრამ ღვთის წინაშე სიტუაცია უფრო სერიოზულია. არ მოგცემთ საშუალებას ატაროთ უაზრო სიმძიმეები, ცხოვრება უკეთესად წარიმართება და მოგცემთ ელემენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სიკეთესა და ევოლუციას.

რჩევები საკუთარი თავის პატიების შესახებ

კერძოდ, თუ თქვენ წარუმატებელი ხართ, მან იცის, რომ შეცდომა დაუშვა, მაგრამ ძნელად ეგუება სიტუაციას, ღირს მისი საქციელის გადახედვის დაწყება. როგორც რჩევა, რას იტყვით ქვემოთ მოცემულ თემებში მითითებების დაცვაზე? დაფიქრდით მომხდარზე და შეეცადეთ ისარგებლოთ სიტუაციით და ისწავლოთ თქვენი წარუმატებლობისგან. ამის გაცნობიერების გარეშე, ნახავთ, რომ დროა მთლიანად შეცვალოთ თქვენი ქცევა. მიჰყევით რჩევებს და შეამჩნევთ მის ეფექტს. შეიტყვეთ, როგორ გააგრძელოთ მოგვიანებით.

დაფიქრდით თქვენი შეცდომების მიზეზზე

ეს შესანიშნავი მომენტია გაჩერებისთვის, ამოსუნთქვისა და მომხდარის შესახებ ფიქრისთვის. გადახედეთ მთელ სიტუაციას და შეეცადეთ მიუთითოთ ერთი ფაქტორი საქმის შესახებ. უფრო მკაფიო აზრების წინაშე შეძლებთ პრობლემის გაანალიზებას და რეფლექსიას.

თუმცა, მოვლენის მწვერვალამდე მისასვლელად საჭიროა დამატებითი ძალისხმევა. იგრძენით, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ იქნება შესაძლებელი, თუ საკუთარ თავს უკეთესი მომენტების მიღების უფლებას მისცემთ. იფიქრე და იმოქმედე გონივრულად. ნუ მიიღებთ არაფერს იმპულსურად, უბრალოდ შენიშნეთრომ სიტუაციის შეცვლა შესაძლებელია.

ისწავლეთ შეცდომებზე

ძველი და კარგი გამონათქვამი ამბობს, რომ შეცდომების დაშვება კარგია, რადგან ეს საშუალებას აძლევს ადამიანებს მიიღონ მეტი გამოცდილება და მიაღწიონ უკეთეს მიმართულებებს თავიანთ გზაზე. როდესაც ვინმე შეცდომას უშვებს, ის საკუთარ თავს აძლევს შანსს, რომ შემდეგ ჯერზე უკეთესად იმოქმედოს და ჰქონდეს მეტი გონებრივი და სულიერი ევოლუცია.

ადამიანი, ვინც იცის თავისი ქცევა და დაჯილდოებულია მსჯელობით, შეუძლია მიიღოს მეტი კმაყოფილება თავისი ცხოვრებით. აცნობიერებს მის სისუსტეებს, ის იყენებს თავის ნაკლოვანებებს სწავლების პრაქტიკაში და ხელმძღვანელობს მათ, ვისაც დახმარება სჭირდება.

გარკვეული გამონათქვამებისგან განსხვავებით, ერთხელ შეცდომის დაშვება ნორმალურია. იგივე შეცდომების დაშვება ფუნდამენტურია თქვენი არსებობისთვის. საკუთარ თავს აღარ იდანაშაულებ.

შეეცადეთ ისწავლოთ თქვენი გამოცდილებიდან

რაც უფრო მეტ შეცდომებს უშვებს ადამიანი, მით უფრო ძლიერი და ბრძენი ხდება ადამიანი. რაც დრო გადის, აბსოლუტურად აუცილებელია ისეთი სიტუაციების გავლა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული წარუმატებლობა. ამასთან, ადამიანებს ექნებათ ახალი პირობები საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად და უკეთესი გადარჩენის გარანტირებისთვის.

რაც მეტს უშვებ შეცდომებს, მით მეტს სწავლობ. თუმცა, იმისათვის, რომ ვისწავლოთ წარუმატებლობისგან, აუცილებელია მივიღოთ და გავიგოთ, რა ხდება და ცხოვრებაში ხვრელების ზომები გახადოთ საჭირო შესაძლებლობა, რომ გქონდეთ მეტი ინტელექტი და სიცხადე.

გაითვალისწინეთ, რომ წარუმატებლობა ბევრჯერ საჭიროებისამებრ, ეს ცხოვრების ნაწილია. კონფლიქტები ამოწმებს თქვენს გამძლეობას, გამძლეობასდა სიბრძნე.

იყავით ნაკლებად მკაცრი საკუთარ თავთან

სიმკაცრე უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში. აზრი არ აქვს ვინმესგან ან საკუთარი თავისგან მოითხოვო შესაძლებლობები, რომ წარმატებები ყოველთვის იყოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. შეცდომები და წარმატებები არსებობის ბუნებრივი ციკლის ნაწილია და ხედავენ, როდის არის საჭირო ადამიანებისთვის დადასტურების მოტანა.

ასე რომ, საკუთარ თავთან მკაცრი ყოფნა მხოლოდ დაძაბულობას, შიშებს, დაუცველობას და მოუსვენრობას მოაქვს. რათა ემოციურ დისბალანსში არ მოხვდეთ, საკუთარ თავს არაფერში დაადანაშაულოთ ​​და ყოველდღე ეცადეთ გაუმჯობესება. არ ჩაერთოთ თვითდაზიანების ქცევებში. გახსოვდეთ, რომ გჭირდებათ დახმარება. ნუ გააუარესებ საქმეს.

მიეცით საკუთარ თავს უფლება შეცვალოთ

დამშვიდდით, ახლა ყველაფერი კარგადაა. თუ აქამდე მიხვედით, აუცილებლად მიხვდით, რომ უნდა შეცვალოთ. ასე რომ, ეს არის შანსი, რომ მიიღოთ ახალი ქცევები და ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ შესანიშნავი ლიმონათი ლიმონისგან. ცხოვრებაში, ჩვენ ყოველთვის გვექნება შესაძლებლობა დავინახოთ, რა გველის წინ და ვისწავლოთ დაბრკოლებები, რომლებიც დგას გზაზე.

ამისთვის, ნახეთ, რა გველის წინ და შეეცადეთ ასახოთ საკუთარი თავი გარდაქმნებში. თუ გსურთ შეცვალოთ, სასწრაფოდ უნდა აღმოფხვრათ ის, რაც არ გემსახურებათ და დატოვოთ ახალი დასაწყისი. დროა და მოემზადეთ.

დატოვე ის რაც მოხდა და ეძებე ახალი რამ

დროა თავიდან დავიწყოთ. გაითვალისწინეთ ეს. გამოჯანმრთელდა შიშისგან და იცის რა უნდა გააკეთოს,დაიწყეთ კიდეების მორთვა ახალი მომენტისთვის. მართალია, წარსული არ არის დავიწყებული, მაგრამ ამისთვის აუცილებელია აწმყოზე ფოკუსირება და მომავლის დანახვა.

თუნდაც არის სიტუაციები, რომლებიც მძიმედ მოგეჩვენებათ, შეიძლება ცოტა იყოს საჭირო. უფრო მომთხოვნი. მაგრამ იმოქმედეთ ბუნებრივად და ნუ მიეჯაჭვით იმას, რაც განიცადეთ. დატოვეთ მავნე მოვლენები, გადაატრიალეთ გვერდი და გადადით შემდეგ თავში.

შედით თვითშემეცნების მოგზაურობაში

როდესაც შეცდომები დაშვებულია და სულ მცირე არის მათი გაცნობიერება, ყოველთვის არის ეჭვები, რომლებიც თავში ტრიალებს. კითხვები, როგორიცაა „როგორ შევძელი“ ან „რატომ ესა თუ ის“ გონებაში მუდმივია. და ეს მუდმივია ყოველდღიურ ცხოვრებაში, დროა დაიწყოთ საკუთარი თავის გადახედვა. ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დროა დაინახოთ საკუთარი თავი.

ასე რომ, დაიწყეთ საკუთარი თავის გადახედვა თქვენს ჩვევებში. შეადგინეთ თქვენი ცხოვრების სტრატეგია და გაანალიზეთ როგორ, სად და რატომ უნდა შეიცვალოს. ეს მოგიტანთ უფრო მეტ განსაზღვრას თქვენს მიზნებში და შეიძლება გამოიწვიოს ახალი კარის გახსნა თქვენი არსებობისთვის. ისარგებლეთ ყოველი მომენტით ახალ პირობებთან ადაპტაციისთვის.

საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ფსიქოლოგს

როგორც უკანასკნელი საშუალება და თუ თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარი თავის გაუმჯობესებას, მიმართეთ დახმარებას თერაპევტი. გახსენით თქვენი გული და გონება პროფესიონალისთვის. არ დამალოთ ფაქტები და გაამხილოთ თქვენი ტკივილები, მწუხარება, შეცდომები, შიშები და იმედგაცრუებები. ნუ შეგეშინდებათ სიმართლის თქმა. დანათერაპევტისგან თქვენი საუკეთესო მეგობარი და იმედი გქონდეთ მის მხარდაჭერაზე ამ რთულ მომენტებში.

საკუთარი თავის პატიების ფრაზები

თვითპატიების დასახმარებლად არის პოპულარული ფრაზები და გამონათქვამები, რომლებიც აძლიერებს ნებისყოფას და მოქმედების სურვილს. მათში ბევრი ინფორმაცია და მესიჯია და ისინი შესანიშნავი შანსია არსებობისთვის პატიების მიცემის მიზნებში. ისინი მოტივაციური სავარჯიშოებია, რომლებიც შემატებენ ღირებულებას და შტორმების დაძლევის სურვილს. მეტის გასაგებად, გააგრძელეთ ტექსტში.

მედიტაცია საკუთარი თავის პატიებისთვის

მედიტაცია საკუთარი თავის პატიებისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს. ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ მზად, მიიღოთ პირობები, სანამ ივარჯიშებთ და წარმოთქვამთ სიტყვებს. იცოდე და ივარჯიშე:

ყველაფერს, რის გამოც საკუთარ თავს ვაწყენებდი, ავავნებდი თავს, ვზივარ, შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად, ვიცოდი, რას ვაკეთებდი, ან არ ვიცოდი, ვაპატიებ ჩემს თავს და ვითავისუფლებ.

მე ვიღებ ჩემს თავს ისეთი, როგორიც ვარ. მე ვარ (დაასახელეთ თქვენი სრული სახელი).

ყველა იმ ადამიანისთვის ამ სამყაროში, ვინც მტკივა, შეურაცხყოფა მომყენა, ზიანი მიაყენა შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად, პირდაპირ თუ ირიბად, ვაპატიებ თითოეულ ამ ადამიანს.

ამ მომენტში მათთან ურთიერთობას ვწყვეტ.

თავს ვაპატიებ. გავთავისუფლდები. მე ვიღებ ჩემს თავს ისეთი, როგორიც ვარ. მე ვარ (დაასახელეთ თქვენი სრული სახელი).

ყველა იმ ადამიანებისთვის ამ სამყაროში, რომლებიც მე მივაყენე ზიანი, ვაწყენინე, განაწყენებული, აზრებით ან სიტყვებით, ჟესტებითან ემოციებს, შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად, ვთხოვ სამყაროს პატიებას.

Hoʻoponopono

იმისთვის, რომ იგრძნოთ და დაფიქრდეთ, ამ საბანს აქვს ინფორმაცია, რომელიც გაგრძნობინებთ შესანიშნავ კეთილდღეობას და დაამატებთ უფრო მეტი სიმშვიდე და თავისუფლება შენთვის და შენი სულისთვის. იცოდე:

ღვთიური შემოქმედი, მამა, დედა, ძე, ყველა ერთში. თუ მე, ჩემი ოჯახი, ჩემი ნათესავები და წინაპრები ვაწყენინებთ თქვენს ოჯახს, ნათესავებსა და წინაპრებს, ფიქრებში, ფაქტებსა თუ ქმედებებში, ჩვენი შექმნის დასაწყისიდან დღემდე, ვითხოვთ თქვენს პატიებას. დაე, ამან გაასუფთავოს, განიწმინდოს, გაათავისუფლოს და გაანადგუროს ყველა ნეგატიური მოგონება, ბლოკირება, ენერგია და ვიბრაცია.

გარდაიყვანეთ ეს არასასურველი ენერგიები სუფთა სინათლეში და ეს არის ის.

გაწმინდეთ ჩემი ქვეცნობიერი ყველასგან. მასში შენახული ემოციური მუხტი, მთელი დღის განმავლობაში მე ვამბობ ჰოოპონოპონოს საკვანძო სიტყვებს: მაპატიე, მაპატიე, მიყვარხარ, მადლობელი ვარ. მე ვაცხადებ თავს მშვიდობიანად დედამიწაზე ყველა ადამიანთან და ვისთანაც მაქვს დავალიანება.

ამ მომენტისთვის და თქვენი დროისთვის, ყველაფრისთვის, რაც არ მომწონს დღევანდელ ცხოვრებაში: მაპატიეთ, მაპატიეთ, მიყვარხართ, მადლობელი ვარ. ვათავისუფლებ ყველა მათგანს, ვისგანაც ვთვლი, რომ ზიანს ვღებულობ და არასათანადო მოპყრობას ვიღებ, რადგან ისინი უბრალოდ მაბრუნებენ იმას, რაც ადრე, წარსულ ცხოვრებაში გავაკეთე: მაპატიე, მაპატიე, მიყვარხარ, მადლობელი ვარ.

მიუხედავად იმისა, რომ მიჭირს ვინმეს პატიება, მე ასე ვარახლა ვინმეს ვთხოვ პატიებას. იმ მომენტისთვის, ყველა დროისთვის, ყველაფრისთვის, რაც არ მომწონს ჩემს ამჟამინდელ ცხოვრებაში: მაპატიე, მაპატიე, მიყვარხარ, მადლობელი ვარ. ამ წმინდა სივრცისთვის, რომელშიც დღითი დღე ვცხოვრობ და რომელშიც თავს კომფორტულად არ ვგრძნობ: მაპატიე, მაპატიე, მიყვარხარ, მადლობელი ვარ. რთული ურთიერთობებისთვის მხოლოდ ცუდ მოგონებებს ვიტოვებ: მაპატიე, მაპატიე, მიყვარხარ, მადლობელი ვარ.

ყველაფრისთვის, რაც არ მომწონს ჩემს ახლანდელ ცხოვრებაში, წარსულში, ჩემს საქმიანობაში და რაც ჩემს ირგვლივ არის, ღვთაებრიობა, გაასუფთავე ჩემში, რაც ხელს უწყობს ჩემს სიმცირეს: ბოდიში, მაპატიე, მიყვარხარ, მადლობელი ვარ.

თუ ჩემი ფიზიკური სხეული განიცდის შფოთვას, წუხილს, დანაშაულის გრძნობას, შიშს, სევდას, ტკივილს, გამოვთქვამ და ვფიქრობ: „ჩემო მოგონებებს, მიყვარხარ. მადლობელი ვარ თქვენი და მე გათავისუფლების შესაძლებლობისთვის". ბოდიში, მაპატიეთ, მიყვარხართ, მადლობელი ვარ.

ამ წუთში ვადასტურებ, რომ მიყვარხართ. ჩემო საყვარელო ადამიანებო. მე მიყვარხარ.ჩემი საჭიროებისთვის და ვისწავლო ლოდინი შფოთვის გარეშე, შიშის გარეშე, ამ წუთში ვიცნობ ჩემს მოგონებებს: მაპატიე, მაპატიე, მიყვარხარ, მადლობელი ვარ.

საყვარელო. დედა დედამიწა, რომელიც მე ვარ: თუ მე, ჩემი ოჯახი, ჩემი ნათესავები და წინაპრები ცუდად გექცევით ფიქრებით, სიტყვებით, ფაქტებითა და მოქმედებებით, ჩვენი შექმნის დასაწყისიდან