Zašto bih trebao vježbati samoopraštanje?

Nema osjećaja težeg od krivnje. Osjećaj da postoje pogreške i živjeti s težinom ovog neuspjeha je mučan. Koliko god se osoba osjeća stranom od počinjenih djela, nošenje osjećaja krivnje donosi ozbiljnu štetu, posebice samopouzdanju.

Pogreške su česte u životu svakog čovjeka. Činjenje pogrešaka dio je preživljavanja, ali pravljenje pogrešaka na način koji izaziva kontroverzu ostavlja sumnjive aspekte u zraku. Iz prve ruke, nečiji karakter je stavljen pod kontrolu, što pokreće konfliktne trenutke u životu.

Ali opraštanje i samoopraštanje su božanski darovi i najveći dar koji ljudska bića mogu imati. Brisanje pogrešaka i stvaranje novih iskustava iz njih može biti korisnije nego što mislite. Međutim, prakticiranje opraštanja još uvijek je tabu u životima mnogih ljudi.

U sljedećem čitanju saznajte više o samoopraštanju i naučite kako iskoristiti tu praksu. Upamtite da se, prema vjerskim učenjima, opraštanjem oprašta.

Više o samoopraštanju

Samoopraštanje je dobro samo za one koji ga čine. Oni koji sebi dobro čine, to su, kaže stara i mudra narodna poslovica. Kako bi se osoba osjećala bolje, lakše i s osjećajem da skida nesaglediv teret sa svojih ramena, samoopraštanje je apsolutno ponašanje prepoznavanja istine. Ne prepoznajući stvarnost, samoprisutan, molim za tvoj oprost. Neka čisti i pročišćava, oslobađa i reže sva negativna sjećanja, blokade, energije i vibracije. Pretvorite te nepoželjne energije u čisto svjetlo i to je to.

Za kraj, kažem da je ova molitva moja vrata, moj doprinos vašem emocionalnom zdravlju, koje je isto kao i moje. Zato budi dobro i dok ozdraviš, kažem ovo: Žao mi je zbog sjećanja na bol koje dijelim s tobom. Molim te za oproštenje što si se pridružio mom putu tvome za ozdravljenje, zahvaljujem ti što si tu u meni. Volim te zbog toga što jesi.

Opraštam sebi za svoje prošle odluke i postupke

Kako se ne bi osjećao zaglavljenim u onome što se dogodilo, razmisli i ponavljaj si da opraštaš sebe za svoje odluke i prošlost. Bit će bitno da se osjećate potaknuti prihvatiti svoj oprost sebi i tako otvoriti nove granice za mudrost i snagu.

Međutim, da bi vaše molitve i meditacije imale učinka, usredotočite se na misli i vidite nove mogućnosti u budućnost. Uz to, budite svjesni da ćete imati ispunjen život okružen ljubavlju, privrženošću i prosperitetom.

Imam hrabrosti prepoznati svjetlo u sebi

Ova bi rečenica trebala privući vašu pozornost. S ovom porukom ćete shvatiti da ste sposobni emanirati prirodnu energiju, kroz činjenice koje želite eliminirati. U slučaju samoopraštanja, molitvom i razmišljanjemo svojim postupcima, osjećate se nadmoćno nad događajima i da ste u stanju preokrenuti se.

Ostavljajući iza sebe ono što vas je mučilo, imajte na umu da će svaki dan vaše samoljublje donijeti svjetlo i duhovnu mudrost, osim toga za jačanje vaše duše za nove trenutke koji će okruživati ​​vaš život. Na kraju zahvalite za svaki energetski osjet koji primate.

Imam strpljenja i razumijevanja sa sobom

Strpljenje je nešto što još treba razumjeti. Osjećajući se sve više ostavljenima po strani, nameti svakodnevnog života kod ljudi stvaraju ravnodušno ponašanje. Uz to, stvaraju se i druga ponašanja, među njima i nedostatak strpljenja.

Nažalost, nema više razumijevanja za ljude. Ljudsko biće je na kraju stavilo svoju individualnost na pamet i u praksu. Ovakav stav generirao je nerazumijevanje i nedostatak poštovanja prema drugima. Stoga shvatite da su vaši bližnji različiti i da ih treba razumjeti u njihovim postupcima. Budite strpljivi i imajte na umu da ćete imati prilike za novo učenje.

Ja opraštam, pun sam ljubavi, dobar sam i ljubazan, i znam da me život voli

Upoznajte ovu mantru i prakticirajte je u vašim afirmacijama samoopraštanja.

Sve naše znanje počinje s osjećajima.

Moje se srce otvara oprostu. Kroz opraštanje postižem ljubav. Danas obraćam pažnju na svoje osjećaje i s ljubavlju brinem o sebi. Znam da sve mojeosjećaji su moji prijatelji. Prošlost je ostavljena, sada nema snage. Misli ovog trenutka stvaraju moju budućnost. Ne želim biti žrtva. Odbijam se osjećati bespomoćno.

Istiram vlastitu moć. Poklanjam si slobodu od prošlosti i radosno se okrećem sadašnjosti. Pomoć koja mi je potrebna dobivam iz raznih izvora. Moj sustav podrške je snažan i privržen. Ne postoji veliki ili mali problem koji se ne može riješiti ljubavlju. Kako mijenjam svoje misli, mijenja se i svijet oko mene. Spreman sam za izlječenje. Spremna sam oprostiti. Sve je u redu.

Kada pogriješim, shvaćam da je to dio mog procesa učenja. Opraštam ljudima iz svoje prošlosti sve njihove pogreške. Puštam ih s ljubavlju. Sve promjene koje se događaju u mom životu su pozitivne. Osjećam se sigurno. Kroz opraštanje razumijem i osjećam suosjećanje za sve.

Svaki dan je nova prilika. Jučer je prošlo. Danas je prvi dan moje budućnosti. Stari i negativni obrasci više me ne ograničavaju. Lako sam ih pustio. Ja opraštam, pun sam ljubavi, dobar sam i ljubazan, i znam da me život voli. Opraštajući sebi, postaje lakše oprostiti drugima. Volim i prihvaćam članove svoje obitelji onakvima kakvi jesu sada. Ja opraštam, pun sam ljubavi, dobar sam i ljubazan, i znam da me život voli.

Spreman samozdraviti. Spremna sam oprostiti. Sve je dobro

Vježbanjem samoopraštanja shvatit ćete da ćete se osloboditi mogućih duhovnih bolesti koje bi vam srušile um i srce. Ako ste voljni prakticirati opraštanje i učiniti svoj život morem osjećaja koje ste očekivali, evo prilike da to učinite.

Da biste to učinili, oslobodite se zla koje vas je natjeralo da djelujete, a da niste svjesni svojih stavova. Oprostite sebi, prakticirajte ljubav, njegujte mir i prihvatite svoja bližnja ljudska bića onakva kakva jesu.

Prelazim s oprosta na razumijevanje i imam suosjećanja za sve.

Znam da imate negativne obrasce više me ne sputavaju.

Lako ih se oslobađam.

Kada oprostim sebi, postaje lakše oprostiti drugima.

Opraštam svima u prošlom životu, jer sve uočene greške.

Oslobodim ih s ljubavlju. Spreman sam za izlječenje.

Spreman sam oprostiti. Sve je u redu.

Mogu li se pogrešni drugovi miješati u moje samoopraštanje?

Ovo je tema koja može izazvati duge rasprave. Prijatelji su često važni i potrebni u svačijem životu. Prava prijateljstva njeguju ljubav, privrženost i razumijevanje. No, postoji mračna strana, koja se ne promatra uvijek.

To može dovesti do sukoba, budući da mnogi ljudi na kraju dopuste da ih ponesu mišljenja drugih o njihovim stavovima. A kad postoje ekstremne situacije, kao što je samoopraštanje, možemogu postojati ekstremne poteškoće u ponašanju.

Istina je da mnogi ljudi ne znaju kako oprostiti, a još manje prakticirati samoopraštanje za svoje pogreške. Skloni su ostati nesvodivi, pogrešno misleći da su učinili pravu stvar. Ali, nisu. Oni samo stvaraju nepotrebno zlo i izazivaju situacije koje mogu biti nepovratne.

Nažalost, loši drugovi mogu ometati praksu samoopraštanja. Negativni utjecaji kulminirajuće su točke za širenje ponašanja i stvaranje situacija osobne iscrpljenosti. Suočen s tim, krivcu je teško shvatiti da se treba riješiti zla i da postoje ljudi koji ga tjeraju da još više hrani problem. Kao savjet, nemojte slušati suprotna mišljenja o tome što biste trebali učiniti da se popravite. Tko određuje vaš um ste vi. Biraj bolje svoje staze i onoga tko ide uz tebe.

Dobrobiti samooprosta

Samoopraštanje čini da se svatko osjeća oslobođenim krivnje, čak i ako nema složenijih otegotnih čimbenika. Zapravo, čak je i teško opisati osjećaje blagostanja koje pruža samoopraštanje, ali jedno je sigurno poznato: oni koji oproste sami sebi osjećaju neviđeno olakšanje pred životom.

I za one koji opraštaju sebi vidi ponašanje samoopraštanja, može samo pohvaliti osobu koja prepoznaje pogreške i čini sve da se vrati na vrh. Koliko god bilo slabosti, uvijek će biti snage za borbu.

Savjet je ne odustajati. Vjerujte da možete usvojiti praksu samoopraštanja i primijetit ćete da ćete, prvenstveno zbog sebe, moći bolje razumjeti da su pogreške trenuci koji prolaze, ali ste sigurni u ono što se dogodilo.

Posljedice neopraštanja sebi

Neprihvaćanje pogrešaka jedna je od najvećih mana ljudskih bića. Neprepoznavanje neuspjeha i njihovih posljedica gore je od sljepoće. Nemoguće je živjeti noseći krivnju ili osjećaje koji sigurno neće ostaviti um na miru. Postoje slučajevi u kojima se čovjek zapita kako netko tko je počinio tako ozbiljne pogreške može položiti glavu na jastuk i spavati?

Kada netko sebi ništa ne oprašta, um neprestano lupa po toj temi, sve dok osoba imaosvijestite i preispitajte svoje stavove. Međutim, ponašanje osobe može je natjerati da se ne premišlja i slijedi svoj put kao da se ništa nije dogodilo.

Jedna je činjenica sigurna: u očima onih koji su pogriješili, ignoriranje pogrešaka može biti ništa, ali pred Bogom, situacija je ozbiljnija. Ne dopuštajući vam da nosite beznačajne terete, život će teći bolje i pružit će elemente za doprinos dobroti i evoluciji.

Savjeti kako prakticirati samoopraštanje

Posebno, ako niste uspjeli, on zna da je pogriješio, ali teško prihvaća situaciju, vrijedi početi preispitivati ​​svoje ponašanje. Kao savjet, kako bi bilo da slijedite smjernice u temama u nastavku? Razmislite o tome što se dogodilo i pokušajte iskoristiti situaciju te učiti iz svojih neuspjeha. I nesvjesni ćete vidjeti da je vrijeme da potpuno promijenite svoje ponašanje. Slijedite savjete i primijetit ćete njegove učinke. Kasnije saznajte kako postupiti.

Razmislite o razlozima svojih pogrešaka

Ovo je izvrstan trenutak da zastanete, udahnete i razmislite o tome što se dogodilo. Pregledajte cijelu situaciju i pokušajte istaknuti jedan čimbenik slučaja. Suočeni s jasnijim mislima, moći ćete analizirati i razmišljati o problemu.

Međutim, potrebna je dodatna doza napora da bi se dosegnuo vrhunac događaja. Osjećaj da sve može biti bolje ako si dopustiš bolje trenutke. Razmišljajte i postupajte mudro. Nemojte ništa poduzimati impulzivno, samo primijetiteda se situacija može preokrenuti.

Učite na greškama

Stara i dobra izreka kaže da je griješiti dobro jer omogućuje ljudima da steknu više iskustva i postignu bolje smjerove na svojim putovima. Kada netko pogriješi, daje si priliku da idući put bude bolji i ima više mentalnog i duhovnog razvoja.

Ljudsko biće koje je svjesno svog ponašanja i nadareno rasuđivanjem može dobiti više zadovoljstva svojim životom. Prepoznajući svoje slabosti, ono koristi svoje nedostatke kako bi podučavalo i vodilo one kojima je potrebna pomoć.

Za razliku od nekih izreka, jednom pogriješiti je normalno. Činjenje istih pogrešaka temeljno je za vaše postojanje. Nemoj se više kriviti.

Pokušajte učiti iz svojih iskustava

Što više osoba griješi, to postaje jača i mudrija. Kako vrijeme prolazi, apsolutno je potrebno prolaziti kroz situacije koje bi mogle rezultirati ozbiljnim neuspjesima. Time će ljudska bića imati nove uvjete da se poboljšaju i zajamče bolje preživljavanje.

Što više griješite, to više učite. Međutim, kako bismo učili iz neuspjeha, potrebno je prihvatiti i razumjeti što se događa i učiniti dimenzije rupa u životu potrebnom prilikom za više inteligencije i jasnoće.

Shvatite taj neuspjeh što više puta ako je potrebno, to je dio života. Sukobi testiraju vašu otpornost, izdržljivosti mudrosti.

Budite manje strogi prema sebi

Strogost treba koristiti samo kada je to neophodno. Nema smisla tražiti od nekoga ili od sebe, mogućnosti da uspjesi uvijek budu prisutni u svakodnevnom životu. Pogreške i uspjesi dio su prirodnog ciklusa postojanja i oni vide kada je potrebno ljudima donijeti afirmaciju.

Dakle, strogost prema sebi samo će donijeti napetosti, strahove, nesigurnost i nemir. Kako ne biste došli u emocionalnu neravnotežu, nemojte si ništa predbacivati ​​i trudite se svaki dan napredovati. Nemojte se samoozljeđivati. Upamtite da vam je potrebna pomoć. Ne pogoršavajte stvari.

Dopustite sebi da se promijenite

Smirite se, sada je sve u redu. Ako ste došli ovako daleko, sigurno ste shvatili da se morate promijeniti. Dakle, ovo je prilika da usvojite nova ponašanja i naučite kako napraviti izvrsnu limunadu od limuna. U životu ćemo uvijek imati mogućnosti vidjeti što je pred nama i učiti iz prepreka koje stoje na putu.

Da biste to učinili, pogledajte što je pred nama i pokušajte se ogledati u transformacijama. Ako se želite promijeniti, hitno morate eliminirati ono što vam ne služi i otići na novi početak. Vrijeme je sada i budite spremni.

Ostavite ono što se dogodilo iza sebe i potražite nove stvari

Vrijeme je da počnete ispočetka. Imajte ovo na umu. Oporavio se od straha i svjestan što treba učiniti,počnite podrezivati ​​rubove za novi trenutak. Istina je da se prošlost ne zaboravlja, ali za to je potrebno fokusirati se na sadašnjost i vidjeti budućnost.

Čak i ako postoje situacije koje se čine teškima, možda postoji potreba da se malo zahtjevniji. Ali ponašajte se prirodno i nemojte se vezati za ono što ste prošli. Ostavite štetne događaje iza sebe, okrenite stranicu i prijeđite na sljedeće poglavlje.

Krenite na putovanje samospoznaje

Kad se pogriješi i barem postoji svijest o njima, uvijek postoje sumnje koje lebde u glavi. Pitanja poput "kako sam mogao" ili "zašto ovo ili ono" stalna su u umu. A budući da je to konstanta u svakodnevnom životu, vrijeme je da se počnete preispitivati. Ili, drugim riječima, vrijeme je da vidite sebe.

Dakle, počnite se preispitivati ​​u svojim navikama. Osmislite strategiju svog života i analizirajte kako, gdje i zašto biste se trebali promijeniti. To će donijeti veću odlučnost u vašim ciljevima i može rezultirati otvaranjem novih vrata za vaš život. Iskoristite svaki trenutak za prilagodbu na novonastale uvjete.

Po potrebi posjetite psihologa

U krajnjem slučaju i ako se ne možete sami popraviti, potražite pomoć terapeut. Otvorite svoje srce i um profesionalcu. Nemojte skrivati ​​činjenice i iznositi svoje boli, tuge, pogreške, strahove i frustracije. Ne bojte se govoriti istinu. Nožod terapeuta svog najboljeg prijatelja i računajte na njegovu podršku u ovim teškim trenucima.

Izrazi za samoopraštanje

Kako bi pomogli u samoopraštanju, postoje popularne fraze i izreke koje jačaju volju i želju za djelovanjem. Puno je informacija i poruka koje sadrže i savršena su prilika da postoji odlučnost u svrhu davanja oprosta. To su motivacijske vježbe koje će dodati vrijednost i volju da se prevladaju oluje. Da biste saznali više, nastavite u tekstu.

Meditacija za samoopraštanje

Meditacija za samoopraštanje može biti korisna. Da biste to učinili, morate biti voljni prihvatiti uvjete prije nego počnete vježbati i izgovoriti riječi. Znaj i prakticiraj:

Za sve što sam povrijedio, povrijedio sam sebe, povrijedio sam sebe, svjesno ili nesvjesno, znajući što radim, ili ne znajući to, opraštam sebi i oslobađam se.

Prihvaćam sebe takvog kakav jesam. Ja sam (navedite svoje puno ime).

Svim ljudima na ovom svijetu koji su me povrijedili, uvrijedili, povrijedili svjesno ili nesvjesno, izravno ili neizravno, opraštam svakom od tih ljudi.

U ovom trenutku prekidam vezu s njima.

Opraštam sebi. Oslobodim se. Prihvaćam sebe takvu kakva jesam. Ja sam (navedite svoje puno ime).

Za sve ljude na ovom svijetu koje sam povrijedio, povrijedio, uvrijedio, mislima ili riječima, gestamaili emocijama, svjesno ili nesvjesno, tražim oprost od Svemira.

Hoʻoponopono

Da biste osjećali i razmišljali, ovaj pokrivač sadrži informacije koje će učiniti da se osjećate izvrsno i dodati veći osjećaj mira i slobode za vas i vaš duh. Znaj:

Božanski Stvoritelj, Otac, Majka, Sin, sve u Jednom. Ako ja, moja obitelj, moja rodbina i preci, mislima, činjenicama ili djelima, od početka našeg stvaranja do danas, uvrijedimo tvoju obitelj, rodbinu i pretke, molimo te za oprost. Neka ovo očisti, pročisti, otpusti i izreže sva negativna sjećanja, blokade, energije i vibracije.

Pretvori ove nepoželjne energije u čisto svjetlo i to je to.

Očistiti svoju podsvijest od svega emocionalnog naboja pohranjenog u njemu, izgovaram iznova i iznova tijekom dana ključne riječi ho'oponopona: žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam. Izjavljujem da sam u miru sa svim ljudima na Zemlji i prema kojima imam nepodmirena dugovanja.

Za ovaj trenutak i u tvoje vrijeme, za sve što mi se ne sviđa u mom sadašnjem životu: žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam. Oslobađam se svih onih od kojih vjerujem da trpim štetu i maltretiranje, jer oni mi jednostavno vraćaju ono što sam im učinio prije, u nekom prošlom životu: žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam.

Iako mi je teško oprostiti nekome, jesamOd tog nekoga sada tražim oprost. Za taj trenutak, za sva vremena, za sve što mi se ne sviđa u sadašnjem životu: žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam. Za ovaj sveti prostor koji obitavam iz dana u dan i u kojem se ne osjećam ugodno: žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam. Za teške veze čuvam samo loše uspomene: žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam.

Za sve što mi se ne sviđa u mom sadašnjem životu, u mom prošlom životu, u mom poslu i onome što je oko mene, Božanstvo, očisti u meni ono što pridonosi mojoj oskudici: Žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam.

Ako moje fizičko tijelo doživi tjeskobu, brigu, krivnju, strah, tugu, bol, izgovaram i mislim: „moja sjećanja, volim te. Zahvalan sam na prilici da oslobodim tebe i sebe". Žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam.

U ovom trenutku potvrđujem da te volim. moji voljeni. Ja volim te. Za svoje potrebe i da naučim čekati bez tjeskobe, bez straha, prepoznajem svoja sjećanja ovdje u ovom trenutku: Žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam.

Voljeni Majko Zemljo, koja sam ja: ako te ja, moja obitelj, moja rodbina i preci maltretiramo mislima, riječima, činjenicama i djelima, od početka našeg stvaranja do