¿Por qué debo practicar el autoperdón?

No hay sentimiento más pesado que el de la culpa. Sentir que uno ha cometido errores y vivir con el peso de ese fracaso es un martirio. Por muy ajeno que uno se sienta a los actos cometidos, cargar con el sentimiento de culpa acarrea graves daños, principalmente en la autoestima.

Los errores son comunes en la vida de cualquier ser humano. Equivocarse forma parte de la supervivencia, pero equivocarse de una manera que genera controversia, deja en el aire aspectos dudosos. De entrada, el carácter de uno se pone en jaque, lo que desencadena momentos conflictivos en la vida.

Pero el perdón y el autoperdón son dones divinos y el mayor regalo que puede tener un ser humano. Borrar los errores y hacer de ellos nuevas experiencias puede ser más gratificante de lo que uno puede imaginar. Sin embargo, practicar el perdón sigue siendo un tabú en la vida de muchas personas.

En la siguiente lectura, aprenda más sobre las características del autoperdón y cómo beneficiarse de esta práctica. Recuerde que, según las enseñanzas religiosas, es perdonando como se es perdonado.

Más sobre el autoperdón

El autoperdón sólo es bueno para quien lo hace. Quien se hace un bien a sí mismo, como dice el viejo y sabio refrán popular. El autoperdón es una conducta absoluta de reconocimiento de la verdad, de manera que la persona se siente mejor, más ligera y con la sensación de quitarse un peso incalculable de encima. No reconocer la realidad sólo perjudica a quien carga con ese dolor. Sigue leyendo y aprende más sobre el autoperdónproporciona.

Beneficios del autoperdón

El autoperdón hace que cualquier persona se sienta libre de culpa, aunque no tenga agravantes más complejos. De hecho, es difícil describir la sensación de bienestar que proporciona el autoperdón, pero una cosa es cierta: quien se perdona a sí mismo siente un alivio incomparable ante la vida.

Y para los que ven el comportamiento del autoperdón, sólo se puede elogiar a la persona que reconoce los errores y hace todo lo posible para darle la vuelta a las cosas. Por muy débil que sea, siempre habrá fuerza para luchar.

El consejo es que no te rindas, confía en que puedes adoptar la práctica del autoperdón y notarás que, en primer lugar para ti, podrás comprender mejor que los errores son momentos que pasan pero la certeza de lo ocurrido permanece.

Consecuencias de no perdonar

No aceptar los errores es uno de los mayores defectos del ser humano. No reconocer las faltas y sus consecuencias es peor que la ceguera. Es imposible vivir con la culpa o con sentimientos que ciertamente no dejarán la mente en paz. Hay casos en los que uno se pregunta cómo puede apoyar la cabeza en la almohada y dormir alguien que ha cometido faltas tan graves.

Cuando alguien no se perdona a sí mismo por algo, la mente martillea sobre ello ininterrumpidamente hasta que la persona tiene conciencia y recapacita sobre sus actitudes. Sin embargo, el comportamiento de la persona puede hacer que no recapacite y siga su camino como si nada hubiera pasado.

Un hecho es cierto: ante los ojos de quienes han cometido errores, ignorarlos puede no ser nada, pero ante Dios, la situación es más grave. Al no permitirse llevar cargas intrascendentes, la vida fluirá mejor y proporcionará elementos para contribuir a la bondad y la evolución.

Consejos para practicar el autoperdón

De manera particular, si has fallado, sabes que te has equivocado pero apenas puedes aceptar la situación, merece la pena que empieces a revisar tu comportamiento. Como consejo, ¿qué tal si sigues las pautas de los temas que te proponemos a continuación? Reflexiona sobre lo sucedido e intenta aprovechar la situación y aprender de tus fallos. Sin darte cuenta, verás que es el momento de cambiar tu comportamiento por completo. Sigue los consejos y notarás sus efectos. Aprendemás sobre cómo proceder.

Reflexiona sobre el motivo de tus errores

Este es un excelente momento para detenerse, respirar y pensar en lo sucedido. Repasa toda la situación e intenta señalar un factor del caso. Con los pensamientos más claros, podrás analizar y reflexionar sobre el problema.

Siente que todo puede mejorar si te permites mejores momentos. Piensa y actúa con sabiduría. No tomes nada por impulso, ten en cuenta que la situación puede revertirse.

Aprenda de sus errores

El buen refrán dice que equivocarse es bueno, pues permite a las personas ganar más experiencia y orientarse mejor en sus caminos. Cuando alguien se equivoca, se está dando la oportunidad de hacerlo mejor la próxima vez y de tener una mayor evolución mental y espiritual.

Un ser humano, consciente de su comportamiento y dotado de raciocinio, puede obtener más satisfacción de su vida. Reconociendo sus puntos débiles, utiliza sus defectos para enseñar y guiar a los que necesitan ayuda.

A diferencia de ciertos refranes, equivocarse una vez es normal. Cometer los mismos errores es fundamental para tu existencia. No te culpes más.

Intenta aprender de tus experiencias

Cuanto más se equivoca una persona, más fuerte y sabia se vuelve. Con el paso del tiempo, es absolutamente necesario pasar por situaciones que pueden dar lugar a faltas graves, lo que permitirá al ser humano mejorarse a sí mismo y asegurar una mejor supervivencia.

Cuanto más te equivocas, más aprendes. Sin embargo, para aprender de tus tropiezos, debes aceptar y comprender lo que ocurre y hacer de las dimensiones de los agujeros de la vida la oportunidad necesaria para tener más inteligencia y claridad.

Date cuenta de que fracasar tantas veces como sea necesario forma parte de la vida. Los conflictos ponen a prueba tu resistencia, tu capacidad de recuperación y tu sabiduría.

Sea menos estricto consigo mismo

El rigor debe utilizarse sólo cuando es necesario. No sirve de nada tratar de exigir a alguien o a uno mismo, posibilidades para que los golpes estén siempre presentes en la vida cotidiana. Los errores y los golpes forman parte del ciclo natural de la existencia y llegan cuando es necesario llevar la afirmación a las personas.

Por lo tanto, ser estricto contigo mismo sólo te traerá tensión, miedo, inseguridad y malestar. Para no caer en el desequilibrio emocional, no te culpes de nada y trata de mejorar cada día. No adoptes comportamientos de autoflagelación. Recuerda que necesitas ayuda y no empeores las cosas.

Permítase cambiar

Tranquilízate, todo está bien ahora. Si has llegado hasta aquí, seguro que has comprendido que necesitas cambiar. Así que esta es la oportunidad que tienes para adoptar nuevos comportamientos y aprender a convertir los limones en una excelente limonada. En la vida, siempre tendremos la oportunidad de ver lo que nos espera y aprender de los obstáculos que se interponen en nuestro camino.

Si quieres cambiar, necesitas urgentemente deshacerte de lo que no te sirve y empezar un nuevo comienzo, este es el momento y prepárate.

Deja atrás el pasado y busca cosas nuevas

Es el momento de volver a empezar. Recupérate del susto y sé consciente de lo que tienes que hacer, empieza a recortar las aristas para un nuevo momento. Es cierto que el pasado no se puede olvidar, pero para ello tienes que centrarte en el presente y ver el futuro.

Pero actúa con naturalidad y no te apegues a lo que ha pasado. Deja atrás los acontecimientos perjudiciales, pasa la página y pasa al siguiente capítulo.

Entra en un viaje de autoconocimiento

Cuando uno comete errores y, al menos, es consciente de ellos, siempre hay dudas rondando por la cabeza. Preguntas como "¿cómo he podido hacer eso?" o "¿por qué esto o lo otro?" son una constante en la mente. Y siendo esto una constante en el día a día, es hora de empezar a revisarse a sí mismo o, dicho de otro modo, es hora de verse a sí mismo.

Por lo tanto, empieza a revisar tus hábitos. Haz estrategias sobre tu vida y analiza cómo, dónde y por qué debes cambiar. Esto traerá más determinación en tus propósitos y puede resultar en nuevas aperturas para tu existencia. Aprovecha cada momento para adaptarte a las nuevas condiciones.

Si es necesario, busque un psicólogo

Como último recurso, y si no puedes mejorar por ti mismo, busca la ayuda de un terapeuta. Abre tu corazón y tu mente al profesional. No ocultes los hechos y expón tu dolor, tus heridas, tus errores, tus miedos y tus frustraciones. No tengas miedo de decir la verdad. Haz del terapeuta tu mejor amigo y cuenta con su apoyo en estos momentos difíciles.

Frases de autoperdón

Para ayudar en el autoperdón, existen frases y refranes populares que intensifican la voluntad y el deseo de actuar. Hay mucha información y mensajes que contienen y son la oportunidad perfecta para la determinación en los propósitos de dar el perdón. Son ejercicios de motivación que añadirán valor y fuerza de voluntad para superar las tormentas. Para saber más, continúa en el texto.

Meditación para el autoperdón

La meditación para el autoperdón puede ser beneficiosa. Tienes que estar dispuesto a aceptar las condiciones antes de practicar y pronunciar las palabras. Conoce y practica:

Por todo lo que me he hecho daño, me he lastimado, me he perjudicado, consciente o inconscientemente, sabiendo lo que hacía, o sin saberlo, me perdono y me libero.

Me acepto tal y como soy. Soy (di tu nombre completo).

A todas las personas de este mundo que me han herido, ofendido, perjudicado consciente o inconscientemente, directa o indirectamente, las perdono a todas y cada una de ellas.

Me desconecto de ellos en este momento.

Me perdono. Me libero. Me acepto tal y como soy. Soy (di tu nombre completo).

Para todas las personas de este mundo a las que he dañado, herido, ofendido, con pensamientos o palabras, gestos o emociones, consciente o inconscientemente, pido perdón al Universo.

Hoʻoponopono

Para que sientas y reflexiones, esta manta tiene información que te hará sentir un excelente bienestar y añadirá una mayor sensación de paz y libertad a ti y a tu espíritu. Conoce:

Divino Creador, Padre, Madre, Hijo, todos en Uno. Si yo, mi familia, mis parientes y ancestros, hemos ofendido a tu familia, parientes y ancestros, en pensamientos, hechos o acciones, desde el principio de nuestra creación hasta el presente, te pedimos perdón. Que limpie, purifique, libere y corte todos los recuerdos, bloqueos, energías y vibraciones negativas.

Transmuta esas energías no deseadas en luz pura y así es.

Para limpiar mi subconsciente de toda la carga emocional almacenada en él, digo una y otra vez durante mi día las palabras clave del ho'oponopono: lo siento, perdóname, te quiero, te agradezco. Me declaro en paz con todas las personas de la tierra y con las que tengo deudas pendientes.

Por este instante y en su momento, por todo lo que no me gusta en mi vida actual: lo siento, perdóname, te quiero, te agradezco. Libero a todos aquellos de los que creo que recibo daño y maltrato, porque simplemente me devuelven lo que les hice antes, en alguna vida pasada: lo siento, perdóname, te quiero, te agradezco.

Aunque me cueste perdonar a alguien, soy yo quien le pide perdón a esa persona ahora. Por este instante, en todo el tiempo, por todo lo que no me gusta en mi vida actual: lo siento, perdóname, te quiero, te agradezco. Por este espacio sagrado que habito día a día y con el que no me siento cómodo: lo siento, perdóname, te quiero, te agradezco. Por las relaciones difíciles que sólo mantengomalos recuerdos: lo siento, perdóname, te quiero, te agradezco.

Por todo lo que no me gusta en mi vida actual, en mi vida pasada, en mi trabajo y en lo que me rodea, Divinidad, limpia en mí lo que contribuye a mi escasez: lo siento, perdóname, te amo, te agradezco.

Si mi cuerpo físico experimenta ansiedad, preocupación, culpa, miedo, tristeza, dolor, pronuncio y pienso: "mis recuerdos, te amo. Estoy agradecido por la oportunidad de liberarte a ti y a mí. Lo siento, perdóname, te amo, estoy agradecido.

En este momento afirmo que te quiero. Pienso en mi salud emocional y en la de todos mis seres queridos. Te quiero. Para mis necesidades y para aprender a esperar sin ansiedad, sin miedo, reconozco mis recuerdos aquí en este momento: lo siento, perdóname, te quiero, te agradezco.

Amada Madre Tierra, que es quien soy: si yo, mi familia, mis parientes y ancestros te hemos maltratado con pensamientos, palabras, hechos y acciones, desde el principio de nuestra creación hasta el presente, te pido perdón. Que limpie y purifique, libere y corte todos los recuerdos, bloqueos, energías y vibraciones negativas. Transmute estas energías no deseadas en luz pura y así sea.

Para terminar, te digo que esta oración es mi puerta, mi contribución a tu salud emocional, que es la misma que la mía. Así que estate bien y mientras te curas, te digo: siento los recuerdos de dolor que comparto contigo. Te pido perdón por unir mi camino al tuyo para curarte, te doy las gracias por estar aquí en mí. Te quiero por ser quien eres.

Me perdono por mis decisiones y acciones pasadas

Para que no te sientas atascado en el pasado, reflexiona y repite para ti mismo que te perdonas por tus decisiones y por lo que ha pasado, será fundamental que te sientas animado a aceptar tu perdón a ti mismo y con ello abrir nuevas fronteras de sabiduría y fuerza.

Sin embargo, para que tus oraciones y meditaciones surtan efecto, concéntrate en tus pensamientos y ve nuevas posibilidades en el futuro. Con ello, sé consciente de que tendrás una vida plena rodeada de amor, afecto y prosperidad.

Tengo el valor de reconocer la luz dentro de mí

Esta frase debe llamar tu atención. Con este mensaje te darás cuenta de que eres capaz de emanar energía natural, a través de los hechos que deseas eliminar. En el caso del autoperdón, al rezar tus oraciones y reflexionar sobre tus acciones, te sentirás superior a los hechos y que eres capaz de darle la vuelta a las cosas.

Dejando atrás lo que te ha estado atormentando, nota que cada día, tu amor propio te traerá luz y sabiduría espiritual, además de fortalecer tu alma para los nuevos momentos que rodearán tu vida. Al final, da gracias por cada sensación energética que estás recibiendo.

Tengo paciencia y comprensión conmigo

La paciencia es algo que todavía hay que entender. Las imposiciones de la vida cotidiana, que cada vez se dejan más de lado, crean comportamientos de indiferencia en las personas, a los que se suman otros comportamientos, entre ellos la falta de paciencia.

Desgraciadamente, ya no hay comprensión hacia las personas. El ser humano terminó por poner en práctica su individualidad. Esta actitud generó incomprensión y falta de respeto hacia los demás. Por lo tanto, comprenda que sus semejantes son diferentes y necesitan ser comprendidos en sus actos. Practique la paciencia y note que tendrá oportunidades de nuevos aprendizajes.

Sé perdonar, soy cariñoso, bueno y amable, y sé que la vida me ama

Conoce este mantra y practícalo en tus afirmaciones para el autoperdón.

Todo nuestro conocimiento comienza con los sentimientos.

Mi corazón se abre al perdón.A través del perdón llego al amor.Hoy presto atención a mis sentimientos y me cuido amorosamente.Sé que todos mis sentimientos son mis amigos.El pasado quedó atrás,ahora no tiene poder.Los pensamientos de este momento crean mi futuro.No quiero ser una víctima.Me niego a sentir impotencia.

Afirmo mi propio poder. Me concedo el regalo de liberarme del pasado y dirigirme con alegría al presente. Obtengo la ayuda que necesito de muchas fuentes. Mi sistema de apoyo es fuerte y cariñoso. No hay ningún problema grande o pequeño que no pueda resolverse con amor. A medida que cambio mis pensamientos, el mundo que me rodea también cambia. Estoy preparado para ser sanado. Estoy dispuesto aperdonar. Todo está bien.

Cuando cometo un error me doy cuenta de que forma parte de mi proceso de aprendizaje. Perdono a las personas de mi pasado por todos sus errores. Los libero con amor. Todos los cambios que se producen en mi vida son positivos. Me siento seguro. A través del perdón llego a la comprensión y siento compasión por todos.

Cada día es una nueva oportunidad. el ayer se ha ido. hoy es el primer día de mi futuro. los patrones antiguos y negativos ya no me limitan. los suelto fácilmente. sé cómo perdonar, soy cariñoso, bueno y amable, y sé que la vida me ama. al perdonarme a mí mismo, es más fácil perdonar a los demás. amo y acepto a los miembros de mi familia tal y como son ahora mismo. sé cómo perdonar, soy cariñoso, bueno yamable, y sé que la vida me ama.

Estoy dispuesto a ser curado. Estoy dispuesto a perdonar. Todo está bien

Practicando el autoperdón, te darás cuenta de que te liberarás de posibles enfermedades espirituales que estaban abatiendo tu mente y tu corazón. Si estás dispuesto a practicar el perdón y hacer de tu vida el mar de sentimientos que estabas esperando, esta es la oportunidad de hacerlo.

Perdónate a ti mismo, practica el amor, cultiva la tranquilidad y acepta a tus semejantes tal y como son.

Paso del perdón a la comprensión, y tengo compasión por todos.

Sé que los viejos patrones negativos ya no me limitan.

Los libero con facilidad.

Cuando me perdono a mí mismo, me resulta más fácil perdonar a los demás.

Perdono a todos en mi pasado, por todos los errores percibidos.

Los libero con amor, estoy listo para ser sanado.

Estoy dispuesto a perdonar. Todo está bien.

¿Podrían las compañías equivocadas estar interfiriendo con mi auto-perdón?

Este es un tema que puede generar largas discusiones. Los amigos suelen ser importantes y necesarios en la vida de cualquier persona. Las verdaderas amistades cultivan el amor, el afecto y la comprensión. Pero, hay un lado oscuro, que no siempre se observa.

Esto puede generar conflictos, ya que muchas personas acaban dejándose llevar por las opiniones de los demás en cuanto a sus actitudes. Y cuando hay situaciones extremas, como el autoperdón, puede haber dificultades extremas en el comportamiento.

Es cierto que muchas personas no saben perdonar y menos aún practicar el autoperdón por sus faltas. Suelen seguir inflexibles, pensando erróneamente que han hecho lo correcto, pero no es así, sólo han creado un mal innecesario y han provocado situaciones que pueden ser irreversibles.

Desgraciadamente, las malas compañías pueden interferir en la práctica del autoperdón. Las influencias negativas son los puntos culminantes para la difusión de conductas y la creación de situaciones de agotamiento personal. Ante esto, es complicado que la persona culpable entienda que necesita deshacerse de un mal y que hay personas que le hacen alimentar más el problema. Como consejo, no escuches opiniones contrarias a lo que debes hacerQuien determina tu mente eres tú. Elige mejor tus caminos y a quien camina a tu lado.