Carson a bu chòir dhomh fèin-maitheanas a chleachdadh?

Chan eil faireachdainn nas truime na ciont. Tha a bhith a’ faireachdainn gu bheil mearachdan ann agus a bhith beò le cuideam na fàilligeadh seo na adhbhar dragh. Cho fad 's a tha an duine a' faireachdainn coimheach ri gnìomhan dealasach, tha giùlan cionta a' toirt droch mhilleadh, gu h-àraidh air fèin-spèis.

Tha mearachdan cumanta ann am beatha duine sam bith. Tha a bhith a’ dèanamh mhearachdan mar phàirt de bhith beò, ach le bhith a’ dèanamh mhearachdan ann an dòigh a chruthaicheas connspaid a’ fàgail taobhan amharasach san adhar. Aig an fhìor làimh, tha caractar cuideigin air a chuir fo smachd, rud a bhrosnaicheas amannan connspaideach nam beatha.

Ach is e maitheanas agus fèin-mhanasachd tiodhlacan diadhaidh agus an tiodhlac as motha a dh’ fhaodas a bhith aig mac an duine. Faodaidh cuir às do mhearachdan agus eòlasan ùra a dhèanamh a-mach a bhith nas buannachdail na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Ach, tha cleachdadh mathanas fhathast na thabhartas ann am beatha mòran dhaoine.

Anns an leughadh a leanas, ionnsaich tuilleadh mu fhèin- mhaitheanas agus ionnsaich mar a ghabhas thu brath air a chleachdadh. Cuimhnich, a rèir teagasg cràbhach, gur ann le maitheanas a gheibh duine maitheanas.

Tuilleadh mu dheidhinn fèin-mhaitheanas

Chan eil mathanas ach dhaibhsan a nì e. Tha iadsan a ni maith dhoibh fein, ars' an sean-fhacal glic. Gus am bi an neach a 'faireachdainn nas fheàrr, aotrom agus leis an fhaireachdainn a bhith a' toirt air falbh cuideam neo-sheasmhach bho na guailnean, tha fèin-mhìleas na ghiùlan iomlan airson an fhìrinn aithneachadh. Gun a bhith ag aithneachadh fìrinn, dìreachlàthair, tha mi 'g iarraidh do mhaitheanais. Leig leis a h-uile cuimhne àicheil, bacadh, lùth agus crith a ghlanadh, a leigeil ma sgaoil agus a ghearradh. Tionndaidh na lùths neo-thaitneach sin gu solas fìor-ghlan agus sin agad e.

Gu co-dhùnadh, tha mi ag ràdh gur i an ùrnaigh seo mo dhoras, mo thabhartas airson do shlàinte thòcail, a tha co-ionann riumsa. Mar sin bi gu math agus mar a shlànaicheas tu tha mi ag ràdh seo: Tha mi duilich airson na cuimhneachain pian a tha mi a’ roinn riut. Bidh mi ag iarraidh mathanas dhut airson a dhol còmhla ris an t-slighe agamsa airson slànachadh, tha mi a’ toirt taing dhut airson a bhith an seo annam. Tha gaol agam ort airson a bhith cò thu.

Tha mi a’ toirt maitheanas dhomh fhìn airson na co-dhùnaidhean agus na rinn mi san àm a dh’ fhalbh

Gus nach bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu steigte anns na thachair, smaoinich agus ath-aithris dhut fhèin gu bheil thu a’ toirt maitheanas thu fhèin airson do cho-dhùnaidhean agus an àm a dh’ fhalbh. Bidh e deatamach gum bi thu air do bhrosnachadh gu bhith a’ gabhail ri do mhaitheanas dhut fhèin agus mar sin a’ fosgladh chrìochan ùra airson gliocas agus neart.

Ach, airson gum bi d’ ùrnaighean agus do smuaintean a’ tighinn gu buil, fòcas a chuir air smuaintean agus cothroman ùra fhaicinn anns an ri teachd. Leis an sin, bi mothachail gum bi beatha làn agad air a chuairteachadh le gaol, gràdh agus soirbheachas.

Tha de mhisneachd agam an solas a th’ annam aithneachadh

Bu chòir don abairt seo d’ aire a tharraing. Leis an teachdaireachd seo, tuigidh tu gu bheil thu comasach air lùth nàdarra a thoirt a-mach, tro fhìrinnean a tha thu airson cuir às. Ann an cùis fèin- mhaitheanais, le bhith ag ràdh ur n-ùrnaighean agus meòrachadhmu na rinn thu, mothaich nas fheàrr na na tachartasan agus gun urrainn dhut tionndadh mun cuairt.

Le bhith a’ fàgail na tha air a bhith gad chràdh, thoir an aire gun toir d’ fhèin-ghràdh solas agus gliocas spioradail gach latha, a bharrachd air sin gus d’ anam a neartachadh airson amannan ùra a bhios timcheall do bheatha. Aig a’ cheann thall, thoir taing airson a h-uile faireachdainn shunndach a tha thu a’ faighinn.

Tha foighidinn agus tuigse agam leam

Is e foighidinn rud a tha fhathast feumach air tuigse. Le bhith a’ faireachdainn gu bheil iad air am fàgail gu aon taobh, tha na tha de bheatha làitheil a’ cur an sàs a’ cruthachadh giùlan mì-mhodhail ann an daoine. A' cur ri seo, tha giùlan eile air an cruthachadh, nam measg dìth foighidinn.

Gu mì-fhortanach, chan eil barrachd tuigse air daoine. Chrìochnaich an duine a bhith a 'cur a chuid fa leth ann an inntinn agus an gnìomh. Chruthaich am beachd seo mì-thuigse agus dìth spèis do dhaoine eile. Mar sin, tuig gu bheil do cho-dhaoine eadar-dhealaichte agus feumar a thuigsinn nan gnìomhan. Gabh foighidinn agus thoir an aire gum bi cothroman ionnsachaidh ùr agad.

Tha mi a’ maitheadh, tha mi gràdhach, math agus coibhneil, agus tha fios agam gu bheil gaol aig beatha orm

Biodh eòlas agad air a’ mantra seo agus cleachd e. nar dearbhaidhean air fèin- mhaitheanas.

Tha ar n-eòlas uile a' tòiseachadh le faireachdainnean.

Tha mo chridhe a' fosgladh gu maitheanas. Tro mhaitheanas gheibh mi gaol. An-diugh bidh mi a’ toirt aire do na faireachdainnean agam agus a’ toirt aire dhomh fhìn le gaol. Tha fios agam gu bheil mo chuid uiletha faireachdainnean mo charaidean. Tha an àm a dh'fhalbh air fhàgail air chùl, chan eil cumhachd aige a-nis. Bidh smuaintean na h-ùine seo a’ cruthachadh m’ àm ri teachd. Chan eil mi airson a bhith nam fhulangach. Tha mi a' diùltadh a bhith a' faireachdainn gun chuideachadh.

Tha mi a' cur an cèill mo chumhachd fhìn. Bheir mi dhomh fhèin tiodhlac saorsa bhon àm a dh’ fhalbh agus tionndaidh mi gu toilichte chun an latha an-diugh. Bidh mi a’ faighinn a’ chuideachaidh a tha a dhìth orm bho dhiofar thobraichean. Tha an siostam taic agam làidir agus gràdhach. Chan eil duilgheadas mòr no beag ann nach gabh fuasgladh le gaol. Mar a bhios mi ag atharrachadh mo smuaintean, bidh an saoghal mun cuairt orm ag atharrachadh cuideachd. Tha mi deiseil airson a bhith air mo leigheas. Tha mi deònach maitheanas. Tha a h-uile càil gu math.

Nuair a nì mi mearachd, tha mi a’ tuigsinn gu bheil seo mar phàirt den phròiseas ionnsachaidh agam. Bidh mi a’ toirt maitheanas do dhaoine bhon àm a dh’ fhalbh airson na mearachdan aca uile. Bidh mi gan leigeil ma sgaoil le gaol. Tha a h-uile atharrachadh a tha a’ tachairt nam bheatha deimhinneach. Tha mi a’ faireachdainn sàbhailte. Tro mhaitheanas tha mi a’ tighinn gu tuigse agus a’ faireachdainn co-fhaireachdainn airson a h-uile duine.

Tha a h-uile latha na chothrom ùr. Tha an-dè air a dhol seachad. Is e an-diugh a’ chiad latha den àm ri teachd agam. Chan eil pàtrain sean agus àicheil a’ cur bacadh orm tuilleadh. Leig mi air falbh iad gu furasta. Tha mi mathanas, gràdhach, math agus coibhneil, agus tha fios agam gu bheil gaol aig beatha orm. Le bhith a’ mathanas dhomh fhìn, bidh e nas fhasa mathanas a thoirt do dhaoine eile. Tha gaol agam air agus a’ gabhail ri buill mo theaghlaich mar a tha iad an-dràsta. Tha mi maitheanas, gràdhach, math agus caoimhneil, agus tha fios agam gu bheil gaol aig beatha orm.

Tha mi deiseila bhi air a leigheas. Tha mi deònach maitheanas. Tha a h-uile càil gu math

Le bhith a’ cleachdadh fèin-mhaitheanas, tuigidh tu gum bi thu saor bho thinneasan spioradail comasach a bheireadh sìos d’ inntinn agus do chridhe. Ma tha thu deònach maitheanas a chleachdadh agus do bheatha a dhèanamh na mhuir de fhaireachdainnean ris an robh dùil agad, seo an cothrom sin a dhèanamh.

Gus sin a dhèanamh, na bi saor bho na h-olc a thug ort a dhol an gnìomh gun a bhith mothachail air do bheachdan. Thoir mathanas dhut fhèin, cleachd gràdh, àiteaich an t-suaimhneas agus gabh ri do cho-dhaoine mar a tha iad.

Tha mi a’ gluasad nas fhaide na maitheanas gu tuigse, agus tha truas agam do na h-uile.

Tha fios agam gu bheil thu nad phàtranan àicheil. na cùm air m' ais mi ni's mo.

Tha mi a' faotuinn ma sgaoil gu furasda.

Nuair a bheir mi mathanas dhomh fhein, tha e nas fhasa mathanas a thoirt do dhaoine eile.

Tha mi a' toirt mathanas dhan a h-uile duine ri m' bheatha a dh'fhalbh, oir uile euceartan air am faicteadh.

Leig mi fa sgaoil le gràdh. Tha mi deiseil airson a bhith air mo leigheas.

Tha mi deònach mathanas a thoirt. Tha na h-uile ni gu maith.

Am b'urrainn na companaich a tha cearr a bhi a' cur bacadh air m'fhèin- mhaitheanas ?

Is e cuspair a tha seo as urrainn còmhraidhean fada a chruthachadh. Gu tric tha caraidean cudromach agus riatanach ann am beatha neach sam bith. Bidh fìor chàirdeas ag àrach gaol, gràdh agus tuigse. Ach, tha taobh dorch ann, nach bithear daonnan a' coimhead.

Faodaidh seo còmhstri a thoirt gu buil, oir mu dheireadh bidh mòran dhaoine a' leigeil leotha fhèin a bhith air an giùlan air falbh le beachdan dhaoine eile a thaobh am beachdan. Agus nuair a tha fìor shuidheachaidhean ann, leithid fèin-maitheanas, faodaidh efaodaidh fìor thrioblaidean a bhi ann an giùlan.

Tha e fìor nach eil mòran dhaoine eòlach air mathanas a thoirt seachad, nas lugha a tha a 'cleachdadh fèin-mhìleas airson an lochdan. Tha iad buailteach fuireach do-ruigsinneach, le mearachd a’ smaoineachadh gun do rinn iad an rud ceart. Ach, cha do rinn iad. Chan eil iad a' cruthachadh ach olc neo-riatanach agus a' brosnachadh shuidheachaidhean nach gabh a thoirt air ais.

Gu mì-fhortanach, faodaidh droch chompanaich bacadh a chur air cleachdadh fèin- mhaitheanas. Tha buaidhean àicheil a’ tighinn gu crìch airson a bhith a’ sgaoileadh giùlain agus a’ cruthachadh shuidheachaidhean de shàrachadh pearsanta. An aghaidh seo, tha e duilich don neach ciontach a thuigsinn gu feum e faighinn cuidhteas an uilc agus gu bheil daoine ann a bheir air barrachd biadh a thoirt don duilgheadas. Mar phuing, na bi ag èisteachd ri beachdan eile mu na bu chòir dhut a dhèanamh gus thu fhèin a cheartachadh. Is tusa a tha a’ dearbhadh d’ inntinn. Tagh nas fheàrr do shlighean agus cò a choisicheas ri do thaobh.

Buannachdan fèin-mhianais

Tha fèin-maitheanas a' toirt air duine sam bith a bhith a' faireachdainn saor bho chiont, fiù 's mura h-eil feartan nas toinnte aca a tha a' fàs nas miosa. Gu dearbh, tha e eadhon duilich innse mu na mothachaidhean de mhaitheas a tha fèin-mhaitheas a' toirt seachad, ach tha aon rud cinnteach gu cinnteach: tha iadsan a bheir maitheanas dhaibh fhèin a' faireachdainn faochadh gun choimeas an aghaidh beatha.

Agus airson an fheadhainn a tha a 'maitheanas dhaibh fhèin a' faicinn giùlan fèin-maitheanas, chan urrainn dha ach moladh a thoirt don neach a dh'aithnicheas na mearachdan agus a nì a h-uile càil gus faighinn air ais air a 'mhullach. Cho fad 's a tha laigse ann, bidh neart gu sabaid an-còmhnaidh.

Chan e an rud a th' ann a bhith a' gèilleadh. Thoir an urras gun urrainn dhut gabhail ri cleachdadh fèin- mhaitheanas agus mothaichidh tu, an toiseach dhutsa, gum bi thu nas comasaiche air tuigsinn gur e amannan a th’ ann an mearachdan, ach tha thu cinnteach às na thachair.

Builean gun a bhith a’ toirt mathanas dhut fhèin

Is e gun a bhith a’ gabhail ri mearachdan aon de na h-uireasbhaidhean as motha air mac an duine. Tha e nas miosa na dall nach aithnichear fàilligidhean agus na builean aca. Do-dhèanta a bhith beò le ciont no faireachdainnean nach fhàg an inntinn leis fhèin. Tha cùisean ann far an saoil duine ciamar a dh’fhaodas neach a rinn lochdan cho mòr a cheann a chuir air cluasag agus cadal?

Nuair nach toir cuideigin mathanas dha fhèin airson dad, bidh an inntinn a’ bualadh air a’ chuspair gun bhriseadh, gus an aig an neachmothachadh agus ath-bheachdachadh air do bheachdan. Ach, faodaidh giùlan an duine toirt orra gun ath-bheachdachadh a dhèanamh agus an slighe a leantainn mar nach biodh dad air tachairt.

Tha aon fhìrinn cinnteach: ann an sùilean an fheadhainn a rinn mearachdan, faodaidh gun a bhith a’ seachnadh mhearachdan, ach am fianais Dhè, tha an suidheachadh nas miosa. Gun a bhith a’ leigeil leat cuideaman neo-sheasmhach a ghiùlain, bidh beatha a’ sruthadh nas fheàrr agus a’ toirt seachad eileamaidean a chuireas ri maitheas agus mean-fhàs.

Molaidhean air mar a chleachdas tu fèin-maitheanas

Gu sònraichte, ma tha thu air fàiligeadh, tha fios aige gun do rinn e mearachd, ach cha mhòr gu bheil e a’ gabhail ris an t-suidheachadh, is fhiach tòiseachadh air ath-sgrùdadh a dhèanamh air a ghiùlan. Mar thuigse, dè mu dheidhinn a bhith a’ leantainn an stiùiridh anns na cuspairean gu h-ìosal? Smaoinich air na thachair agus feuch ri brath a ghabhail air an t-suidheachadh agus ionnsaich bho na fàilligidhean agad. Gun a bhith ga thuigsinn, chì thu gu bheil an t-àm ann do ghiùlan atharrachadh gu tur. Lean na molaidhean agus chì thu na buaidhean aige. Faigh a-mach mar a thèid thu air adhart nas fhaide air adhart.

Smaoinich air adhbhar do mhearachdan

'S e deagh àm a tha seo airson stad, anail a ghabhail agus smaoineachadh air na thachair. Dèan lèirmheas air an t-suidheachadh gu lèir agus feuch ri aon adhbhar a chomharrachadh mun chùis. Le bhith an aghaidh smuaintean nas soilleire, bidh e comasach dhut an duilgheadas a mhion-sgrùdadh agus a mheòrachadh.

Ach, tha feum air dòs oidhirp a bharrachd gus àirde nan tachartasan a ruighinn. A’ faireachdainn gum fàs a h-uile càil nas fheàrr ma leigeas tu leat amannan nas fheàrr fhaighinn. Smaoinich agus gnìomh gu ciallach. Na gabh dad air adhart, dìreach thoir an airegun gabh an suidheachadh a thionndadh air ais.

Ionnsaich bho mhearachdan

Tha an sean-fhacal agus an abairt mhath ag ràdh gu bheil e math a bhith a’ dèanamh mhearachdan, oir tha e a’ toirt cothrom do dhaoine barrachd eòlais fhaighinn agus stiùireadh nas fheàrr fhaighinn nan slighean. Nuair a nì cuideigin mearachd, tha iad a’ toirt cothrom dhaibh fhèin dèanamh nas fheàrr an ath thuras agus barrachd mean-fhàs inntinneil is spioradail a bhith aca.

Faodaidh mac an duine a tha mothachail air a ghiùlan agus le reusanachadh barrachd sàsachadh fhaighinn na bheatha. Le bhith ag aithneachadh a laigsean, bidh e a’ cleachdadh a lochdan gus teagasg a chleachdadh agus an fheadhainn a tha feumach air cuideachadh a stiùireadh.

Eu-coltach ri abairtean sònraichte, tha e àbhaisteach mearachd a dhèanamh aon uair. Tha a bhith a’ dèanamh na h-aon mhearachdan bunaiteach airson do bheatha. Na cuir a’ choire ort fhèin tuilleadh.

Feuch ri ionnsachadh bho na dh'fhiosraich thu

Mar as motha a nì duine mearachdan, 's ann as làidire agus as glic a dh'fhàsas an neach. Mar a thèid ùine seachad, tha e gu tur riatanach a dhol tro shuidheachaidhean a dh’ fhaodadh fìor fàilligidhean adhbhrachadh. Leis a sin, bidh suidheachaidhean ùra aig mac an duine gus iad fhèin a leasachadh agus gealltainn gum mair iad beò nas fheàrr.

Mar as motha a nì thu mearachdan, is ann as motha a dh’ ionnsaicheas tu. Ach, gus ionnsachadh bho na cnapan-starra, feumar gabhail ris agus tuigsinn dè thachras agus tomhasan nan tuill nam beatha a dhèanamh mar an cothrom riatanach airson barrachd fiosrachaidh agus soilleireachd.

Thoir an aire gu bheil an fhàiligeadh sin cho tric. mar a dh’ fheumar, tha e na phàirt de bheatha. Bidh còmhstri a’ dèanamh deuchainn air do sheasmhachd, do sheasmhachdagus gliocas.

Na bi cho teann leat fhèin

Cha bu chòir dian a chleachdadh ach nuair a bhios feum air. Chan eil e gu feum a bhith ag iarraidh bho chuideigin no bhuat fhèin, cothroman airson na soirbheasan a bhith an-còmhnaidh ann am beatha làitheil. Tha mearachdan agus soirbheasan nam pàirt de chearcall nàdarrach a bhith ann agus chì iad nuair a dh’fheumar daingneachadh a thoirt do dhaoine.

Mar sin, le bhith teann riut fhèin cha toir sin ach teannachadh, eagal, mì-thèarainteachd agus fois. Gus nach faigh thu a-steach do mhì-chothromachadh tòcail, na cuir a’ choire ort fhèin airson dad agus feuch ri leasachadh a h-uile latha. Na gabh an sàs ann an giùlan fèin-chron. Cuimhnich gu bheil feum agad air cuideachadh. Na dèan cùisean nas miosa.

Leig leat fhèin atharrachadh

Gabh fois, tha a h-uile dad gu math a-nis. Ma tha thu air tighinn cho fada seo, tha thu gu cinnteach air tuigsinn gum feum thu atharrachadh. Mar sin, is e seo an cothrom gum feum thu giùlan ùra a ghabhail os làimh agus ionnsachadh mar a nì thu lemonade sàr-mhath a-mach à lemons. Nar beatha, bidh cothrom againn an-còmhnaidh faicinn dè tha romhainn agus ionnsachadh bho na cnapan-starra a tha san t-slighe.

Gus sin a dhèanamh, faic na tha romhainn agus feuch ri thu fhèin a nochdadh ann an cruth-atharrachaidhean. Ma tha thu airson atharrachadh, feumaidh tu gu h-èiginneach cuir às do na rudan nach eil a’ toirt seirbheis dhut agus falbh airson tòiseachadh ùr. Tha an t-àm ann a-nis agus bi deiseil.

Fàg na thachair air chùl agus coimhead airson rudan ùra

Tha an t-àm ann tòiseachadh a-rithist. Cùm seo ann an cuimhne. Air fhaighinn air ais bhon eagal agus mothachail air na dh'fheumas e a dhèanamh,tòisich a’ gearradh na h-oirean airson mionaid ùr. Tha e fìor nach tèid an àm a dh'fhalbh a dhìochuimhneachadh, ach airson sin feumar fòcas a chur air an latha an-diugh agus faicinn an ama ri teachd.

Fiù 's ma tha suidheachaidhean ann a tha a' coimhead trom, dh'fhaodadh gum bi feum air beagan. nas iarraidh. Ach dèan gnìomh gu nàdarrach agus na bi ceangailte ris na tha thu air a bhith troimhe. Fàg na tachartasan cronail air chùl, tionndaidh an duilleag agus gluais air adhart chun ath chaibideil.

Gabh a-steach air turas fèin-eòlais

Nuair a thèid mearachdan a dhèanamh agus co-dhiù gu bheil mothachadh agad orra, bidh an-còmhnaidh teagamhan ann a bhios a’ dol suas nad cheann. Tha ceistean mar “ciamar a bha mi comasach” no “carson seo no sin” seasmhach nam inntinn. Agus leis gu bheil seo seasmhach ann am beatha làitheil, tha an t-àm ann tòiseachadh air ath-sgrùdadh a dhèanamh ort fhèin. No, ann am faclan eile, tha an t-àm ann thu fhèin fhaicinn.

Mar sin, tòisich a’ dèanamh lèirmheas ort fhèin nad chleachdaidhean. Dèan ro-innleachd air do bheatha agus dèan sgrùdadh air ciamar, càite agus carson a bu chòir dhut atharrachadh. Bheir seo barrachd diongmhaltas anns na h-adhbharan agad agus dh’ fhaodadh gum bi fosglaidhean dorais ùra ann dhut. Gabh brath air a h-uile mionaid gus gabhail ris na suidheachaidhean ùra.

Ma tha feum air, faic eòlaiche-inntinn

Mar an roghainn mu dheireadh agus mura h-urrainn dhut do leasachadh leat fhèin, iarr cuideachadh bho neach-cuideachaidh. leasaiche. Fosgail do chridhe agus inntinn don phroifeasanta. Na cuir am falach fìrinnean agus na nochd do phian, do bhròn, do mhearachdan, do eagal agus do shàrachadh. Na biodh eagal ort an fhìrinn a bhruidhinn. Sgianbhon neach-leigheis do charaid as fheàrr agus cunnt air a thaic airson na h-amannan duilich sin.

Abairtean Fèin-Mhaitheanais

Gus cuideachadh le fèin-mhaitheanas, tha abairtean agus abairtean mòr-chòrdte ann a tha a’ neartachadh toil agus miann gnìomh. Tha tòrr fiosrachaidh agus teachdaireachdan annta agus tha iad nan deagh chothrom airson diongmhaltas a bhith ann a thaobh adhbharan maitheanas a thoirt seachad. Tha iad nan eacarsaichean brosnachail a chuireas ri luach agus toil gus faighinn thairis air stoirmean. Gus barrachd ionnsachadh, lean air adhart san teacsa.

Beachdachadh airson Fèin-Mhaitheanas

Faodaidh meòrachadh airson Fèin- mhaitheanas a bhith buannachdail. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a bhith deònach gabhail ris na cumhachan mus cleachd thu na faclan. Aithnich agus cleachd:

Oir na h-uile nithean a ghortaich mi mi fhèin, a ghortaich mi fhèin, a rinn mi cron orm fhèin, gu mothachail no gu neo-fhiosrach, gun fhios agam dè a bha mi a’ dèanamh, no gun fhios agam air, tha mi a’ toirt maitheanas dhomh fhèin agus gam shaoradh fhèin.

Gabhaidh mi rium fein mar a tha mi. Is mise (sloinn d’ ainm slàn).

Airson a h-uile duine san t-saoghal seo a rinn mo ghortachadh, a rinn eucoir orm, a rinn cron orm gu mothachail no gu neo-fhiosrach, gu dìreach no gu neo-dhìreach, tha mi a’ toirt maitheanas do gach aon de na daoine sin.<4

Tha mi a’ dealachadh riutha aig an àm seo.

Tha mi a’ toirt maitheanas dhomh fhìn. Bidh mi a 'briseadh an-asgaidh. Gabhaidh mi mi fhìn mar a tha mi. Is mise (sloinn d’ ainm slàn).

Airson a h-uile duine san t-saoghal seo a rinn mi cron, air mo ghortachadh, air mo shàrachadh, le smuaintean no faclan, gluasadanno faireachdainnean, gu mothachail no gu neo-fhiosrach, bidh mi ag iarraidh mathanas air a’ Cruinne-cè.

Hoʻoponopono

Airson gum bi thu a’ faireachdainn agus a’ meòrachadh, tha fiosrachadh aig a’ phlaide seo a bheir ort deagh shunnd agus a chuireas ris mothachadh nas motha air sìth agus saorsa dhut fhèin agus do spiorad. Fios:

Cruthaiche Dhiadhaidh, Athair, Màthair, Mac, uile ann an Aon. Ma bheir mise, mo theaghlach, mo chàirdean agus mo shinnsearan oilbheum do do theaghlach, do chàirdean, agus do shinnsearan, ann an smuaintean, ann am fìrinn, no ann an gnìomhan, o thoiseach ar cruthachadh gus an latha an-diugh, tha sinn ag iarraidh do mhaitheanas. Leig le seo gach cuimhne àicheil, cnap-starra, spionnadh agus crith a ghlanadh, a ghlanadh, a leigeil ma sgaoil agus a ghearradh.

Tionndaidh na lùths neo-mhiannach sin gu solas fìor-ghlan agus sin agad e.

Gus mo fho-mhothachadh a ghlanadh a-mach às a h-uile càil. cosgais tòcail air a stòradh ann, bidh mi ag ràdh a-rithist agus a-rithist tron ​​​​latha agam prìomh fhaclan ho'oponopono: Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil. Bidh mi a’ cur an cèill mi fhìn ann an sìth leis a h-uile duine air an Talamh agus aig a bheil fiachan gun phàigheadh.

Airson na h‑ùine seo agus nur n‑àm-sa, airson gach nì nach toigh leam nam bheatha làthaireach: Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil. Bidh mi a 'leigeil ma sgaoil a h-uile duine bhon a tha mi a' creidsinn gu bheil mi a 'faighinn milleadh agus droch dhìol, oir tha iad dìreach a' toirt air ais dhomh na rinn mi dhaibh roimhe, ann an cuid de bheatha a dh'fhalbh: tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Ged tha e duilich dhomh mathanas a thoirt do dhuine, tha miTha mi ag iarraidh maitheanas air cuideigin a-nis. Airson na h-ùine sin, fad na h-ùine, airson gach nì nach toigh leam na mo bheatha làthaireach: Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil. Airson an àite naomh seo a tha mi a 'fuireach bho latha gu latha agus nach eil mi a' faireachdainn cofhurtail leis: Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil. Airson na dàimhean duilich chan eil mi a 'cumail ach droch chuimhneachain air: tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Airson gach nì nach toigh leam nam bheatha làthaireach, nam bheatha a dh’fhalbh, nam obair agus na tha timcheall orm, Diadhachd, glan annam an rud a tha a’ cur ri mo ghainnead: tha mi duilich, thoir mathanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Ma tha mo chorp corporra a’ fulang iomagain, iomagain, ciont, eagal, bròn, cràdh, bidh mi a’ fuaimneachadh agus a’ smaoineachadh: “mo chuimhneachain, tha gaol agam ort. Tha mi taingeil airson a’ chothruim a bhith gad shaoradh agus mise.” Tha mi duilich, mathanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Aig an àm seo, tha mi a’ dearbhadh gu bheil gaol agam ort, mo ghaoil. Gràdhaichinn m' fheuman 's learn fuireach gun iomaguin, gun eagal, Tha mi 'g aithneachadh mo chuimhne 'n so 's an àm so : Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

A ghràidh Mother Earth, cò mise: ma tha mise, mo theaghlach, mo chàirdean agus mo shinnsearan a’ toirt droch bhuaidh ort le smuaintean, faclan, fìrinnean agus gnìomhan, bho thoiseach ar cruthachadh gu