Pse duhet të praktikoj vetëfaljen?

Nuk ka ndjenjë më të rëndë se ndjenja e fajit. Të ndjesh se ka gabime dhe të jetosh me peshën e këtij dështimi është torturuese. Sado që personi ndihet i huaj ndaj veprimeve të kryera, bartja e ndjenjës së fajit sjell dëme serioze, veçanërisht në vetëvlerësimin.

Gabimet janë të zakonshme në jetën e çdo njeriu. Të bësh gabime është pjesë e mbijetesës, por të bësh gabime në një mënyrë që gjeneron polemika lë në ajër aspekte të dyshimta. Në dorën e parë, karakteri i dikujt vihet nën kontroll, gjë që shkakton momente konfliktuale në jetë.

Por falja dhe vetëfalja janë dhurata hyjnore dhe dhurata më e madhe që mund të kenë qeniet njerëzore. Fshirja e gabimeve dhe krijimi i përvojave të reja prej tyre mund të jetë më shpërblyese sesa mund të mendoni. Megjithatë, praktikimi i faljes është ende një tabu në jetën e shumë njerëzve.

Në leximin e mëposhtëm, mësoni më shumë rreth vetëfaljes dhe mësoni se si të përfitoni nga praktika. Mos harroni se, sipas mësimeve fetare, është falja që dikush falet.

Më shumë rreth vetëfaljes

Vetëfalja është e mirë vetëm për ata që e bëjnë atë. Janë ata që i bëjnë mirë vetes, thotë fjala e vjetër dhe e mençur popullore. Që personi të ndihet më mirë, i lehtë dhe me ndjenjën e heqjes së një peshe të pallogaritshme nga supet e tij, falja e vetvetes është një sjellje absolute e njohjes së së vërtetës. Duke mos e njohur realitetin, thjeshti pranishëm, kërkoj faljen tuaj. Lëreni të pastrojë dhe pastrojë, çlirojë dhe shkurtojë të gjitha kujtimet negative, bllokimet, energjitë dhe dridhjet. Shndërrojini ato energji të padëshiruara në dritë të pastër dhe kaq.

Për të përfunduar, them se kjo lutje është dera ime, kontributi im për shëndetin tuaj emocional, i cili është i njëjtë me mua. Pra, ji mirë dhe ndërsa shërohesh, them këtë: Më vjen keq për kujtimet e dhimbjes që ndaj me ju. Të kërkoj falje që bashkove rrugën time në rrugën tuaj për shërim, ju falënderoj që jeni këtu në mua. Unë të dua që je ai që je.

Unë e fal veten për vendimet dhe veprimet e mia të kaluara

Që të mos ndihesh i ngecur në atë që ndodhi, reflekto dhe përsëris vetes që fal veten për vendimet dhe të kaluarën tuaj. Do të jetë thelbësore që të ndiheni të inkurajuar të pranoni faljen tuaj për veten tuaj dhe kështu të hapni kufij të rinj për mençurinë dhe forcën.

Megjithatë, që lutjet dhe meditimet tuaja të kenë efekt, përqendrohuni në mendimet dhe shikoni mundësi të reja në e ardhmja. Me këtë, jini të vetëdijshëm se do të keni një jetë të plotë të rrethuar nga dashuria, dashuria dhe prosperiteti.

Unë kam guximin të njoh dritën brenda meje

Kjo fjali duhet të tërheqë vëmendjen tuaj. Me këtë mesazh, do të kuptoni se jeni në gjendje të emanoni energji natyrore, përmes fakteve që dëshironi të eliminoni. Në rastin e vetëfaljes, duke thënë lutjet dhe reflektimin tuajnë lidhje me veprimet tuaja, ndjehuni superior ndaj ngjarjeve dhe se jeni në gjendje të ktheheni.

Duke lënë pas atë që ju mundon, vini re se çdo ditë, dashuria juaj për veten do të sjellë dritë dhe mençuri shpirtërore, përveç kësaj. për të forcuar shpirtin tuaj për momente të reja që do të rrethojnë jetën tuaj. Në fund, falenderoni për çdo ndjesi energjike që po merrni.

Unë kam durim dhe mirëkuptim me mua

Durimi është diçka që ende ka nevojë për mirëkuptim. Duke u ndjerë gjithnjë e më shumë mënjanë, imponimet e jetës së përditshme krijojnë sjellje indiferente tek njerëzit. Krahas kësaj krijohen edhe sjellje të tjera, ndër to edhe mungesa e durimit.

Fatkeqësisht nuk ka më mirëkuptim për njerëzit. Qenia njerëzore përfundoi duke vënë në mendje dhe në praktikë individualitetin e tij. Ky qëndrim krijoi keqkuptim dhe mungesë respekti për të tjerët. Prandaj, kuptoni se njerëzit tuaj janë të ndryshëm dhe duhet të kuptohen në veprimet e tyre. Praktikoni durimin dhe vini re se do të keni mundësi për mësime të reja.

Unë jam falës, jam i dashur, i mirë dhe i sjellshëm dhe e di që jeta më do

Dije këtë mantër dhe praktikoje në pohimet tuaja për faljen e vetvetes.

E gjithë njohuria jonë fillon me ndjenjat.

Zemra ime hapet drejt faljes. Nëpërmjet faljes arrij dashurinë. Sot u kushtoj vëmendje ndjenjave të mia dhe kujdesem për veten me dashuri. Unë e di se të gjitha të miatndjenjat janë miqtë e mi. E kaluara është lënë pas, nuk ka fuqi tani. Mendimet e këtij momenti krijojnë të ardhmen time. Nuk dua të jem viktimë. Unë refuzoj të ndihem i pafuqishëm.

Unë pohoj fuqinë time. I jap vetes dhuratën e lirisë nga e kaluara dhe me gëzim i kthehem të tashmes. Unë e marr ndihmën që më nevojitet nga një sërë burimesh. Sistemi im i mbështetjes është i fortë dhe i dashur. Nuk ka asnjë problem të madh apo të vogël që nuk mund të zgjidhet me dashuri. Ndërsa unë ndryshoj mendimet e mia, edhe bota rreth meje ndryshon gjithashtu. Unë jam gati të shërohem. Unë jam i gatshëm të fal. Gjithçka është mirë.

Kur bëj një gabim, e kuptoj se kjo është pjesë e procesit tim të të mësuarit. Unë i fal njerëzit nga e kaluara ime për të gjitha gabimet e tyre. I liroj me dashuri. Të gjitha ndryshimet që ndodhin në jetën time janë pozitive. Ndihem i sigurt. Nëpërmjet faljes kuptoj dhe ndjej dhembshuri për të gjithë.

Çdo ditë është një mundësi e re. Dita e djeshme ka kaluar. Sot është dita e parë e së ardhmes sime. Modelet e vjetra dhe negative nuk më kufizojnë më. I lashë lehtësisht. Unë jam falës, i dashur, i mirë dhe i sjellshëm dhe e di që jeta më do. Duke falur veten, bëhet më e lehtë të falësh të tjerët. Unë i dua dhe i pranoj anëtarët e familjes sime ashtu siç janë tani. Unë jam falës, i dashur, i mirë dhe i sjellshëm dhe e di që jeta më do.

Jam gatipër t'u shëruar. Unë jam i gatshëm të fal. Gjithçka është mirë

Duke praktikuar faljen e vetvetes, do të kuptoni se do të jeni të lirë nga sëmundjet e mundshme shpirtërore që do të rrëzonin mendjen dhe zemrën tuaj. Nëse jeni të gatshëm të praktikoni faljen dhe ta bëni jetën tuaj detin e ndjenjave që prisnit, ja mundësia për ta bërë atë.

Për ta bërë këtë, ndjehuni të lirë nga të këqijat që ju bënë të veproni pa i kuptuar qëndrimet tuaja. Falni veten, praktikoni dashurinë, kultivoni qetësinë dhe pranoni qeniet e tjera njerëzore ashtu siç janë.

Unë kaloj përtej faljes në mirëkuptim dhe kam dhembshuri për të gjithë.

E di që ju modele negative mos më pengo më.

I liroj lehtësisht.

Kur e fal veten, bëhet më e lehtë të fal të tjerët.

Unë i fal të gjithë në të kaluarën e jetës sime, për të gjitha gabimet e perceptuara.

I liroj me dashuri. Unë jam gati të shërohem.

Jam i gatshëm të fal. Gjithçka është mirë.

A mundet që shokët e gabuar të ndërhyjnë në faljen time për veten?

Kjo është një temë që mund të gjenerojë diskutime të gjata. Miqtë janë shpesh të rëndësishëm dhe të nevojshëm në jetën e kujtdo. Miqësitë e vërteta kultivojnë dashuri, dashuri dhe mirëkuptim. Por, ka një anë të errët, e cila nuk vërehet gjithmonë.

Kjo mund të çojë në konflikte, pasi shumë njerëz përfundojnë duke e lënë veten të rrëmbyer nga opinionet e të tjerëve në lidhje me qëndrimet e tyre. Dhe kur ka situata ekstreme, si vetëfalja, mundetmund të ketë vështirësi ekstreme në sjellje.

Është e vërtetë që shumë njerëz nuk dinë të falin, aq më pak praktikojnë vetëfaljen për gabimet e tyre. Ata priren të mbeten të pakalueshëm, duke menduar gabimisht se kanë bërë gjënë e duhur. Por, ata nuk e bënë. Ata krijojnë vetëm të liga të panevojshme dhe provokojnë situata që mund të jenë të pakthyeshme.

Fatkeqësisht, shokët e këqij mund të ndërhyjnë në praktikën e faljes së vetvetes. Ndikimet negative janë pika kulmore për përhapjen e sjelljeve dhe krijimin e situatave të rraskapitjes personale. Përballë kësaj, personi fajtor e ka të vështirë të kuptojë se duhet të heqë qafe një të keqe dhe se ka njerëz që e bëjnë atë të ushqejë më shumë problemin. Si këshillë, mos dëgjoni mendime të kundërta se çfarë duhet të bëni për të korrigjuar veten. Ai që përcakton mendjen tuaj jeni ju. Zgjidh më mirë shtigjet e tua dhe kush ecën pranë teje.

Përfitimet e vetëfaljes

Vetëfalja e bën këdo të ndihet i lirë nga faji, edhe nëse nuk ka faktorë rëndues më kompleks. Në fakt, madje është e vështirë të tregosh ndjesitë e mirëqenies që ofron falja e vetvetes, por një gjë dihet me siguri: ata që falin veten ndjejnë një lehtësim të pashoq përballë jetës.

Dhe sepse ata që falin veten e sheh sjelljen e faljes së vetvetes, ai mund të lavdërojë vetëm personin që i njeh gabimet dhe bën gjithçka për t'u rikthyer në krye. Sado që të ketë dobësi, do të ketë gjithmonë forcë për të luftuar.

Këshilla është të mos dorëzoheni. Besoni se mund të adoptoni praktikën e faljes së vetvetes dhe do të vini re se, së pari për ju, do të kuptoni më mirë se gabimet janë momente që kalojnë, por jeni të sigurt për atë që ndodhi.

Pasojat të mos falësh veten

Mos pranimi i gabimeve është një nga defektet më të mëdha të qenieve njerëzore. Dështimi për të njohur dështimet dhe pasojat e tyre është më keq se verbëria. E pamundur të jetosh duke mbajtur faj ose ndjenja që sigurisht nuk do ta lënë mendjen të qetë. Ka raste në të cilat njeriu pyet veten se si dikush që ka bërë gabime kaq të rënda mund të vendosë kokën në një jastëk dhe të flejë?

Kur dikush nuk i fal vetes për asgjë, mendja bie mbi këtë temë pandërprerë, derisa personi kandërgjegjësoni dhe rimendoni qëndrimet tuaja. Megjithatë, sjellja e personit mund t'i bëjë ata të mos rimendojnë dhe të ndjekin rrugën e tyre sikur të mos kishte ndodhur asgjë.

Një fakt është i sigurt: në sytë e atyre që kanë bërë gabime, injorimi i gabimeve mund të jetë asgjë, por përpara Zotit, situata është më e rëndë. Duke mos ju lejuar të mbani pesha të parëndësishme, jeta do të rrjedhë më mirë dhe do të sigurojë elementë për të kontribuar në mirësinë dhe evolucionin.

Këshilla se si të praktikoni faljen e vetvetes

Në veçanti, nëse ju keni dështuar, ai e di që ka gabuar, por mezi e pranon situatën, ia vlen të filloni të rishikoni sjelljen e tij. Si këshillë, si të ndiqni udhëzimet në temat e mëposhtme? Reflektoni për atë që ndodhi dhe përpiquni të përfitoni nga situata dhe të mësoni nga dështimet tuaja. Pa e kuptuar, do të shihni se është koha për të ndryshuar plotësisht sjelljen tuaj. Ndiqni këshillat dhe do të vini re efektet e saj. Zbuloni se si të vazhdoni më vonë.

Reflektoni për arsyen e gabimeve tuaja

Ky është një moment i shkëlqyer për të ndaluar, për të marrë frymë dhe për të menduar për atë që ndodhi. Rishikoni të gjithë situatën dhe përpiquni të vini në dukje një faktor në lidhje me rastin. Përballë mendimeve më të qarta, do të jeni në gjendje të analizoni dhe reflektoni mbi problemin.

Megjithatë, nevojitet një dozë shtesë përpjekjesh për të arritur kulmin e ngjarjeve. Ndjeni se gjithçka mund të bëhet më mirë nëse i lejoni vetes të keni momente më të mira. Mendoni dhe veproni me mençuri. Mos merrni asgjë me impuls, vetëm vini rese situata mund të kthehet mbrapsht.

Mësoni nga gabimet

Fjalët e vjetra dhe të mira thonë se të bësh gabime është e mirë, sepse u lejon njerëzve të fitojnë më shumë përvojë dhe të arrijnë drejtime më të mira në rrugët e tyre. Kur dikush bën një gabim, ai i jep vetes mundësinë për të bërë më mirë herën tjetër dhe për të pasur më shumë evolucion mendor dhe shpirtëror.

Një qenie njerëzore e vetëdijshme për sjelljen e tij dhe e talentuar me arsyetim mund të marrë më shumë kënaqësi me jetën e tij. Duke njohur dobësitë e tij, ai përdor të metat e tij për të praktikuar mësimdhënien dhe për të udhëhequr ata që kanë nevojë për ndihmë.

Ndryshe nga disa thënie, të bësh një gabim një herë është normale. Bërja e të njëjtave gabime është thelbësore për ekzistencën tuaj. Mos e fajësoni më veten.

Mundohuni të mësoni nga përvojat tuaja

Sa më shumë që personi bën gabime, aq më i fortë dhe më i mençur bëhet ai. Me kalimin e kohës, është absolutisht e nevojshme të kaloni situata që mund të rezultojnë në dështime serioze. Me këtë, qeniet njerëzore do të kenë kushte të reja për të përmirësuar veten dhe për të garantuar një mbijetesë më të mirë.

Sa më shumë të bëni gabime, aq më shumë mësoni. Megjithatë, për të mësuar nga pengesat, është e nevojshme të pranosh dhe të kuptosh atë që ndodh dhe t'i bësh dimensionet e vrimave në jetë mundësinë e nevojshme për të pasur më shumë inteligjencë dhe qartësi.

Kuptojeni se dështimi sipas nevojës, është pjesë e jetës. Konfliktet testojnë elasticitetin, qëndrueshmërinë tuajdhe mençurinë.

Jini më pak të rreptë me veten

Rigoroziteti duhet të përdoret vetëm kur është e nevojshme. Nuk ka kuptim të kërkosh nga dikush ose nga vetja, mundësi që sukseset të jenë gjithmonë të pranishme në jetën e përditshme. Gabimet dhe sukseset janë pjesë e një cikli të natyrshëm të ekzistencës dhe ata shohin se kur është e nevojshme për t'u sjellë njerëzve afirmim.

Pra, të qenit i rreptë me veten do të sjellë vetëm tensione, frikë, pasiguri dhe shqetësim. Që të mos futeni në një çekuilibër emocional, mos e fajësoni veten për asgjë dhe përpiquni të përmirësoheni çdo ditë. Mos u përfshini në sjellje të vetëdëmtimit. Mos harroni se keni nevojë për ndihmë. Mos i përkeqësoni gjërat.

Lejojeni veten të ndryshoni

Qetësohuni, çdo gjë është në rregull tani. Nëse keni arritur deri këtu, sigurisht që e keni kuptuar se duhet të ndryshoni. Pra, ky është mundësia që ju duhet të adoptoni sjellje të reja dhe të mësoni se si të bëni një limonadë të shkëlqyer nga limonët. Në jetë, ne do të kemi gjithmonë mundësi për të parë atë që na pret dhe për të mësuar nga pengesat që qëndrojnë në rrugë.

Për ta bërë këtë, shikoni se çfarë ka përpara dhe përpiquni të pasqyroni veten në transformime. Nëse doni të ndryshoni, duhet urgjentisht të eliminoni atë që nuk ju shërben dhe të largoheni për një fillim të ri. Tani është koha dhe përgatituni.

Lëreni atë që ndodhi pas dhe kërkoni gjëra të reja

Është koha për të filluar nga e para. Mbani parasysh këtë. I shëruar nga frika dhe i vetëdijshëm për atë që duhet të bëjë,filloni të shkurtoni skajet për një moment të ri. Është e vërtetë që e kaluara nuk harrohet, por për këtë është e nevojshme të përqendrohemi në të tashmen dhe të shohim të ardhmen.

Edhe nëse ka situata që duken të rënda, mund të ketë nevojë të jetë pak më kërkuese. Por veproni natyrshëm dhe mos u lidhni me atë që keni kaluar. Lërini pas ngjarjet e dëmshme, ktheni faqen dhe kaloni në kapitullin tjetër.

Hyni në një udhëtim të njohjes së vetvetes

Kur bëhen gabime dhe të paktën ka vetëdije për to, ka gjithmonë dyshime që rri pezull në kokë. Pyetjet si "si arrita" ose "pse kjo apo ajo" janë të vazhdueshme në mendje. Dhe kjo duke qenë konstante në jetën e përditshme, është koha të filloni të rishikoni veten. Ose, me fjalë të tjera, është koha për të parë veten.

Pra, filloni të rishikoni veten në zakonet tuaja. Strategjizojeni jetën tuaj dhe analizoni se si, ku dhe pse duhet të ndryshoni. Kjo do të sjellë më shumë vendosmëri në qëllimet tuaja dhe mund të rezultojë në hapje të reja të dyerve për ekzistencën tuaj. Përfitoni nga çdo moment për t'u përshtatur me kushtet e reja.

Nëse është e nevojshme, drejtohuni tek një psikolog

Si mjet i fundit dhe nëse nuk jeni në gjendje të përmirësoheni vetë, kërkoni ndihmën e një terapist. Hapeni zemrën dhe mendjen tuaj tek profesionisti. Mos fshihni faktet dhe ekspozoni dhimbjet, pikëllimet, gabimet, frikën dhe frustrimet tuaja. Mos kini frikë të flisni të vërtetën. Thikënga terapisti miku juaj më i mirë dhe mbështetuni në mbështetjen e tij për këto momente të vështira.

Fraza të faljes së vetvetes

Për të ndihmuar në vetëfaljen, ka fraza dhe thënie të njohura që intensifikojnë vullnetin dhe dëshirën për veprim. Ka shumë informacione dhe mesazhe që përmbajnë dhe janë shansi i përsosur që të ketë vendosmëri në qëllimet e faljes. Janë ushtrime motivuese që do të shtojnë vlerën dhe vullnetin për të kapërcyer stuhitë. Për të mësuar më shumë, vazhdoni në tekst.

Meditimi për Vetëfaljen

Meditimi për Vetëfaljen mund të jetë i dobishëm. Për ta bërë këtë, duhet të jeni të gatshëm të pranoni kushtet përpara se të praktikoni dhe shqiptoni fjalët. Dije dhe praktiko:

Për të gjitha gjërat që kam lënduar, lënduar, dëmtuar veten, me vetëdije ose pa vetëdije, duke ditur se çfarë po bëja, ose duke mos e ditur, e fal veten dhe liroj veten.

Unë e pranoj veten ashtu siç jam. Unë jam (thoni emrin tuaj të plotë).

Për të gjithë njerëzit në këtë botë që më kanë lënduar, ofenduar, dëmtuar me vetëdije ose pa vetëdije, drejtpërdrejt ose tërthorazi, unë e fal secilin prej këtyre njerëzve.

Unë shkëputem prej tyre në këtë moment.

Unë e fal veten. Unë çlirohem. Unë e pranoj veten ashtu siç jam. Unë jam (thoni emrin tuaj të plotë).

Për të gjithë njerëzit në këtë botë që kam lënduar, lënduar, ofenduar, nga mendimet ose fjalët, gjestetose emocione, me vetëdije ose pa vetëdije, i kërkoj Universit për falje.

Hoʻoponopono

Që të ndjeni dhe reflektoni, kjo batanije ka informacione që do t'ju bëjnë të ndiheni mirëqenie të shkëlqyer dhe do të shtojë një ndjenjë më e madhe paqeje dhe lirie për ju dhe shpirtin tuaj. Dije:

Krijuesi hyjnor, Ati, Nëna, Biri, të gjithë në Një. Nëse unë, familja ime, të afërmit dhe paraardhësit e mi, ofendojmë familjen tuaj, të afërmit dhe paraardhësit tuaj, me mendime, fakte ose veprime, që nga fillimi i krijimit tonë e deri më sot, kërkojmë falje. Lëreni këtë të pastrojë, pastrojë, çlirojë dhe shkurtojë të gjitha kujtimet negative, bllokimet, energjitë dhe dridhjet.

Shndërrojini këto energji të padëshiruara në dritë të pastër dhe kaq.

Të pastroj nënndërgjegjen time nga të gjitha Ngarkesa emocionale e ruajtur në të, unë them vazhdimisht gjatë gjithë ditës fjalët kyçe të ho'oponopono: Më fal, më fal, të dua, jam mirënjohës. Unë deklaroj veten në paqe me të gjithë njerëzit në tokë dhe me të cilët kam borxhe të papaguara.

Për këtë moment dhe në kohën tuaj, për gjithçka që nuk më pëlqen në jetën time të tanishme: më falni, më falni, të dua, jam mirënjohës. I liroj të gjithë ata nga të cilët besoj se po dëmtoj dhe keqtrajtohem, sepse thjesht më kthejnë atë që u kam bërë më parë, në një jetë të kaluar: Më fal, më fal, të dua, jam mirënjohës.

Edhe pse e kam të vështirë të fal dikë, jamUnë i kërkoj dikujt për falje tani. Për atë moment, në të gjitha kohërat, për gjithçka që nuk më pëlqen në jetën time të tanishme: më fal, më fal, të dua, jam mirënjohës. Për këtë hapësirë ​​të shenjtë që banoj dita-ditës dhe që nuk ndihem rehat: më falni, më falni, të dua, të jam mirënjohës. Për marrëdhëniet e vështira mbaj vetëm kujtime të këqija: më fal, më fal, të dua, të jam mirënjohës.

Për çdo gjë që nuk më pëlqen në jetën time të tanishme, në jetën time të kaluar, në punën time dhe atë që më rrethon, Hyjni, pastroni në mua atë që po kontribuon në mungesën time: Më fal, më fal, të dua, të jam mirënjohës.

Nëse trupi im fizik përjeton ankth, shqetësim, faj, frikë, trishtim, dhimbje, shqiptoj dhe mendoj: “Kujtimet e mia, të dua. Unë jam mirënjohës për mundësinë që të liroj ty dhe mua". Më falni, më falni, ju dua, ju jam mirënjohës.

Në këtë moment pohoj se ju dua. të dashurit e mi. të dua.Për nevojat e mia dhe për të mësuar të pres pa ankth, pa frikë, kujtimet e mia i njoh këtu në këtë moment: Më fal, më fal, të dua, jam mirënjohës.

I dashuruar. Nëna Tokë, e cila është ajo që jam: nëse unë, familja ime, të afërmit dhe paraardhësit e mi ju keqtrajtojmë me mendime, fjalë, fakte dhe veprime, që nga fillimi i krijimit tonë deri në