Mengapakah saya perlu mengamalkan sikap memaafkan diri sendiri?

Tiada perasaan yang lebih berat daripada rasa bersalah. Merasakan ada kesilapan dan hidup dengan bebanan kegagalan ini amat perit. Walaupun orang itu berasa asing dengan perbuatan yang dilakukan, membawa perasaan bersalah membawa kerosakan yang serius, terutamanya kepada harga diri.

Kesilapan adalah perkara biasa dalam kehidupan mana-mana manusia. Membuat kesilapan adalah sebahagian daripada kelangsungan hidup, tetapi membuat kesilapan dengan cara yang menimbulkan kontroversi meninggalkan aspek yang meragukan. Pada mulanya, perwatakan seseorang dikawal, yang mencetuskan detik-detik konflik dalam hidup.

Tetapi memaafkan dan memaafkan diri adalah anugerah ilahi dan anugerah terhebat yang boleh dimiliki manusia. Memadam kesilapan dan membuat pengalaman baharu daripadanya boleh menjadi lebih bermanfaat daripada yang anda fikirkan. Walau bagaimanapun, mengamalkan sikap memaafkan masih menjadi tabu dalam kehidupan ramai orang.

Dalam bacaan berikut, ketahui lebih lanjut tentang memaafkan diri sendiri dan pelajari cara memanfaatkan amalan tersebut. Ingatlah bahawa menurut ajaran agama, dengan memaafkan seseorang itu diampuni.

Lebih lanjut tentang memaafkan diri sendiri

Memaafkan diri sendiri hanya baik untuk mereka yang melakukannya. Mereka yang berbuat baik untuk diri sendiri adalah, kata pepatah lama dan bijak. Agar orang itu berasa lebih baik, ringan dan dengan perasaan menghilangkan beban yang tidak terkira dari bahu mereka, memaafkan diri adalah tingkah laku mutlak untuk mengiktiraf kebenaran. Tidak mengenali realiti, cumahadir, saya memohon keampunan anda. Biarkan ia membersihkan dan memurnikan, melepaskan dan memotong semua kenangan negatif, penyumbatan, tenaga dan getaran. Tukarkan tenaga yang tidak diingini itu kepada cahaya tulen dan itu sahaja.

Untuk membuat kesimpulan, saya katakan bahawa doa ini adalah pintu saya, sumbangan saya kepada kesihatan emosi anda, yang sama seperti saya. Jadi sihatlah dan semasa anda sembuh saya katakan ini: Saya minta maaf atas kenangan kesakitan yang saya kongsi dengan anda. Saya memohon ampun kepada anda kerana menyertai laluan saya ke jalan anda untuk penyembuhan, saya berterima kasih kerana berada di sini dalam saya. Saya sayang awak kerana menjadi diri anda.

Saya memaafkan diri saya sendiri atas keputusan dan tindakan saya yang lalu

Supaya anda tidak berasa terperangkap dalam apa yang berlaku, renungkan dan ulangi pada diri sendiri bahawa anda memaafkan diri anda untuk keputusan dan masa lalu anda. Adalah penting untuk anda berasa digalakkan untuk menerima pengampunan anda kepada diri sendiri dan dengan itu membuka sempadan baharu untuk kebijaksanaan dan kekuatan.

Namun, agar doa dan renungan anda berkesan, fokus pada pemikiran dan lihat kemungkinan baharu dalam masa hadapan. Dengan itu, sedar bahawa anda akan mempunyai kehidupan yang penuh dikelilingi oleh cinta, kasih sayang dan kemakmuran.

Saya mempunyai keberanian untuk mengenali cahaya dalam diri saya

Ayat ini harus menarik perhatian anda. Dengan mesej ini, anda akan menyedari bahawa anda mampu memancarkan tenaga semula jadi, melalui fakta yang anda ingin hapuskan. Dalam hal memaafkan diri sendiri, dengan membaca doa dan muhasabah andatentang tindakan anda, berasa lebih hebat daripada peristiwa itu dan anda mampu berpatah balik.

Meninggalkan apa yang telah menyiksa anda, perhatikan bahawa setiap hari, cinta diri anda akan membawa cahaya dan kebijaksanaan rohani , sebagai tambahan untuk menguatkan jiwa anda untuk detik-detik baru yang akan mengelilingi hidup anda. Pada akhirnya, ucapkan terima kasih untuk setiap sensasi bertenaga yang anda terima.

Saya mempunyai kesabaran dan pemahaman dengan saya

Kesabaran adalah sesuatu yang masih memerlukan pemahaman. Merasa semakin diketepikan, pemaksaan kehidupan seharian mewujudkan tingkah laku acuh tak acuh dalam diri manusia. Tambah-tambah lagi, wujud lagi perangai, antaranya kurang sabar.

Malangnya, tiada lagi pemahaman tentang manusia. Manusia itu akhirnya meletakkan keperibadiannya dalam fikiran dan amalan. Sikap ini menimbulkan salah faham dan kurang menghormati orang lain. Oleh itu, fahami bahawa sesama anda berbeza dan perlu difahami dalam tindakan mereka. Amalkan kesabaran dan ambil perhatian bahawa anda akan mendapat peluang untuk pembelajaran baharu.

Saya pemaaf, saya penyayang, baik dan baik, dan saya tahu bahawa kehidupan menyayangi saya

Ketahui mantra ini dan amalkannya dalam penegasan anda untuk memaafkan diri sendiri.

Semua pengetahuan kita bermula dengan perasaan.

Hati saya terbuka untuk pengampunan. Melalui pengampunan saya mencapai cinta. Hari ini saya memberi perhatian kepada perasaan saya dan menjaga diri saya dengan penuh kasih sayang. Saya tahu bahawa semua sayaperasaan adalah kawan saya. Masa lalu ditinggalkan, ia tidak mempunyai kuasa sekarang. Fikiran masa ini mencipta masa depan saya. Saya tidak mahu menjadi mangsa. Saya enggan berasa tidak berdaya.

Saya menegaskan kuasa saya sendiri. Saya memberi diri saya hadiah kebebasan dari masa lalu dan dengan gembira beralih ke masa kini. Saya mendapat bantuan yang saya perlukan daripada pelbagai sumber. Sistem sokongan saya kuat dan penyayang. Tidak ada masalah besar atau kecil yang tidak dapat diselesaikan dengan cinta. Apabila saya mengubah pemikiran saya, dunia di sekeliling saya juga berubah. Saya bersedia untuk disembuhkan. Saya sedia memaafkan. Semuanya baik-baik saja.

Apabila saya melakukan kesilapan, saya sedar bahawa ini adalah sebahagian daripada proses pembelajaran saya. Saya memaafkan orang dari masa lalu saya atas semua kesilapan mereka. Saya melepaskan mereka dengan cinta. Semua perubahan yang berlaku dalam hidup saya adalah positif. Saya rasa selamat. Melalui pengampunan, saya memahami dan merasakan belas kasihan kepada semua orang.

Setiap hari adalah peluang baharu. Semalam telah berlalu. Hari ini adalah hari pertama masa depan saya. Corak lama dan negatif tidak lagi mengehadkan saya. Saya melepaskan mereka dengan mudah. Saya pemaaf, penyayang, baik dan baik, dan saya tahu bahawa kehidupan menyayangi saya. Dengan memaafkan diri sendiri, lebih mudah untuk memaafkan orang lain. Saya sayang dan terima ahli keluarga saya seadanya sekarang. Saya pemaaf, penyayang, baik dan baik, dan saya tahu bahawa kehidupan menyayangi saya.

Saya bersediauntuk disembuhkan. Saya sedia memaafkan. Semuanya baik-baik saja

Dengan mengamalkan sikap memaafkan diri sendiri, anda akan menyedari bahawa anda akan bebas daripada kemungkinan penyakit rohani yang akan menjatuhkan fikiran dan hati anda. Jika anda sanggup mengamalkan sikap memaafkan dan menjadikan hidup anda lautan perasaan yang anda harapkan, inilah peluang untuk melakukannya.

Untuk berbuat demikian, berasa bebas daripada kejahatan yang menyebabkan anda bertindak tanpa menyedari sikap anda. Maafkan diri anda, amalkan kasih sayang, tanamkan ketenangan dan terima sesama manusia seadanya.

Saya melampaui pengampunan kepada pemahaman, dan saya mempunyai belas kasihan untuk semua.

Saya tahu bahawa anda adalah corak negatif tidak lagi menahan saya.

Saya melepaskan mereka dengan mudah.

Apabila saya memaafkan diri sendiri, lebih mudah untuk memaafkan orang lain.

Saya memaafkan semua orang dalam hidup saya yang lalu, kerana semua kesilapan yang dirasakan.

Saya melepaskannya dengan kasih sayang. Saya bersedia untuk disembuhkan.

Saya sedia memaafkan. Semuanya baik-baik saja.

Mungkinkah sahabat yang salah mengganggu kemaafan diri saya?

Ini adalah subjek yang boleh menjana perbincangan yang panjang. Kawan selalunya penting dan diperlukan dalam kehidupan sesiapa sahaja. Persahabatan sejati memupuk cinta, kasih sayang dan persefahaman. Tetapi, terdapat sisi gelap, yang tidak selalu diperhatikan.

Ini boleh menyebabkan konflik, kerana ramai orang akhirnya membiarkan diri mereka terpengaruh dengan pendapat orang lain mengenai sikap mereka. Dan apabila terdapat situasi yang melampau, seperti memaafkan diri sendiri, ia bolehmungkin terdapat kesukaran yang melampau dalam tingkah laku.

Memang ramai orang tidak tahu cara memaafkan, lebih-lebih lagi mengamalkan sikap memaafkan diri sendiri atas kesalahan mereka. Mereka cenderung untuk kekal tidak dapat dikurangkan, tersilap berfikir bahawa mereka melakukan perkara yang betul. Tetapi, mereka tidak melakukannya. Mereka hanya mencipta kejahatan yang tidak perlu dan mencetuskan situasi yang tidak dapat dipulihkan.

Malangnya, sahabat yang jahat boleh mengganggu amalan memaafkan diri sendiri. Pengaruh negatif adalah titik kemuncak untuk menyebarkan tingkah laku dan mewujudkan situasi keletihan peribadi. Menghadapi perkara ini, sukar bagi orang yang bersalah untuk memahami bahawa dia perlu menyingkirkan kejahatan dan ada orang yang membuatnya memberi makan lebih banyak masalah. Sebagai petua, jangan dengar pendapat yang bertentangan tentang apa yang perlu anda lakukan untuk membetulkan diri anda. Yang menentukan fikiran anda adalah anda. Pilih laluan anda yang lebih baik dan siapa yang berjalan di sisi anda.

Faedah memaafkan diri sendiri

Memaafkan diri membuatkan sesiapa sahaja berasa bebas daripada rasa bersalah, walaupun mereka tidak mempunyai faktor memburukkan yang lebih kompleks. Malah, adalah sukar untuk menceritakan sensasi kesejahteraan yang diberikan oleh pengampunan diri, tetapi satu perkara yang pasti: mereka yang memaafkan diri mereka merasakan kelegaan yang tiada tandingannya dalam menghadapi kehidupan.

Dan bagi mereka yang memaafkan diri sendiri melihat tingkah laku memaafkan diri, dia hanya boleh memuji orang yang mengakui kesilapan dan melakukan segala-galanya untuk kembali ke atas. Sebanyak mana ada kelemahan, akan sentiasa ada kekuatan untuk melawan.

Petuanya ialah jangan berputus asa. Percayalah bahawa anda boleh mengamalkan amalan memaafkan diri sendiri dan anda akan perasan bahawa, pertama sekali bagi anda, anda akan lebih memahami bahawa kesilapan adalah detik yang berlalu, tetapi anda pasti dengan apa yang berlaku.

Akibat tidak memaafkan diri sendiri

Tidak menerima kesilapan adalah salah satu kecacatan terbesar manusia. Gagal mengenali kegagalan dan akibatnya adalah lebih buruk daripada buta. Mustahil untuk hidup membawa rasa bersalah atau perasaan yang pastinya tidak akan meninggalkan fikiran sendirian. Terdapat kes-kes di mana seseorang tertanya-tanya bagaimana seseorang yang telah melakukan kesalahan serius seperti itu boleh meletakkan kepalanya di atas bantal dan tidur?

Apabila seseorang tidak memaafkan dirinya sendiri untuk apa-apa, fikiran memalu tentang perkara itu tanpa gangguan, sehingga orang mempunyaikesedaran dan fikirkan semula sikap anda. Namun, tingkah laku seseorang itu boleh membuatkan mereka tidak berfikir semula dan mengikut jalan mereka seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku.

Satu fakta yang pasti: di mata mereka yang melakukan kesilapan, mengabaikan kesilapan mungkin bukan apa-apa, tetapi di hadapan Tuhan, keadaan lebih serius. Tidak membenarkan anda membawa beban yang tidak penting, kehidupan akan mengalir dengan lebih baik dan akan menyediakan elemen untuk menyumbang kepada kebaikan dan evolusi.

Petua tentang cara mengamalkan sikap memaafkan diri

Terutama, jika anda telah gagal, dia tahu dia melakukan kesilapan, tetapi dia tidak menerima keadaan itu, ia patut mula mengkaji semula tingkah lakunya. Sebagai petua, bagaimana pula dengan mengikuti garis panduan dalam topik di bawah? Renungkan apa yang berlaku dan cuba mengambil kesempatan daripada keadaan dan belajar daripada kegagalan anda. Tanpa disedari, anda akan melihat bahawa sudah tiba masanya untuk mengubah tingkah laku anda sepenuhnya. Ikuti petua dan anda akan melihat kesannya. Ketahui cara untuk meneruskan kemudian.

Renungkan sebab kesilapan anda

Ini adalah saat yang terbaik untuk berhenti, tarik nafas dan fikirkan tentang apa yang berlaku. Semak keseluruhan situasi dan cuba tunjukkan satu faktor tentang kes itu. Menghadapi pemikiran yang lebih jelas, anda akan dapat menganalisis dan merenung masalah tersebut.

Walau bagaimanapun, usaha tambahan diperlukan untuk mencapai puncak peristiwa. Rasakan bahawa segala-galanya boleh menjadi lebih baik jika anda membenarkan diri anda mengalami detik-detik yang lebih baik. Berfikir dan bertindak dengan bijak. Jangan ambil apa-apa secara terdorong, perhatikan sahajabahawa keadaan boleh diterbalikkan.

Belajar daripada kesilapan

Pepatah lama dan baik mengatakan bahawa membuat kesilapan adalah baik, kerana ia membolehkan orang ramai memperoleh lebih banyak pengalaman dan mencapai arah yang lebih baik dalam laluan mereka. Apabila seseorang membuat kesilapan, mereka memberi diri mereka peluang untuk melakukan yang lebih baik pada masa akan datang dan mempunyai lebih banyak evolusi mental dan rohani.

Seorang manusia yang menyedari tingkah lakunya dan berbakat dengan penaakulan boleh memperoleh lebih banyak kepuasan dengan hidupnya. Menyedari kelemahannya, ia menggunakan kelemahannya untuk berlatih mengajar dan membimbing mereka yang memerlukan bantuan.

Tidak seperti pepatah tertentu, membuat kesilapan sekali adalah perkara biasa. Membuat kesilapan yang sama adalah asas kepada kewujudan anda. Jangan salahkan diri sendiri lagi.

Cuba belajar daripada pengalaman anda

Semakin banyak orang itu membuat kesilapan, semakin kuat dan bijak orang itu. Seiring dengan berlalunya masa, amat perlu untuk melalui situasi yang boleh mengakibatkan kegagalan yang serius. Dengan itu, manusia akan mempunyai keadaan baharu untuk memperbaiki diri dan menjamin kelangsungan hidup yang lebih baik.

Semakin banyak anda melakukan kesilapan, semakin banyak anda belajar. Walau bagaimanapun, untuk belajar daripada kemunduran, adalah perlu untuk menerima dan memahami apa yang berlaku dan menjadikan dimensi lubang dalam kehidupan sebagai peluang yang diperlukan untuk mempunyai lebih banyak kepintaran dan kejelasan.

Sedari bahawa kegagalan itu berulang kali. jika perlu, ia adalah sebahagian daripada kehidupan. Konflik menguji ketahanan, ketahanan andadan kebijaksanaan.

Kurang tegas dengan diri sendiri

Ketegasan hanya boleh digunakan apabila perlu. Tidak ada gunanya cuba menuntut daripada seseorang atau daripada diri sendiri, kemungkinan kejayaan itu sentiasa ada dalam kehidupan seharian. Kesilapan dan kejayaan adalah sebahagian daripada kitaran semula jadi kewujudan dan mereka melihat apabila perlu untuk membawa peneguhan kepada orang ramai.

Jadi, bersikap tegas dengan diri sendiri hanya akan membawa ketegangan, ketakutan, rasa tidak selamat dan kegelisahan. Supaya anda tidak mengalami ketidakseimbangan emosi, jangan salahkan diri anda untuk apa-apa dan cuba perbaiki setiap hari. Jangan terlibat dalam tingkah laku yang mencederakan diri sendiri. Ingat bahawa anda memerlukan bantuan. Jangan memburukkan lagi keadaan.

Benarkan diri anda berubah

Bertenang, semuanya baik-baik saja sekarang. Jika anda sudah sampai sejauh ini, anda sudah tentu faham bahawa anda perlu berubah. Jadi, inilah peluang anda perlu mengamalkan tingkah laku baharu dan belajar cara membuat limau yang sangat baik daripada limau. Dalam kehidupan, kita akan sentiasa mempunyai kemungkinan untuk melihat apa yang akan datang dan belajar daripada halangan yang menghalang.

Untuk berbuat demikian, lihat perkara yang akan datang dan cuba cermin diri anda dalam perubahan. Jika anda ingin berubah, anda perlu segera menghapuskan perkara yang tidak memberi manfaat kepada anda dan pergi ke permulaan yang baharu. Masanya sekarang dan bersedialah.

Tinggalkan apa yang berlaku dan cari perkara baharu

Sudah tiba masanya untuk memulakan semula. Simpan ini dalam fikiran. Pulih daripada ketakutan dan sedar apa yang perlu dia lakukan,mula memangkas tepi untuk seketika baru. Memang masa lalu tidak dilupakan, tetapi untuk itu perlu fokus pada masa kini dan melihat masa depan.

Walaupun ada situasi yang kelihatan berat, mungkin ada keperluan sedikit. lebih menuntut. Tetapi bertindak secara semula jadi dan jangan terikat dengan apa yang telah anda lalui. Tinggalkan peristiwa berbahaya, buka halaman dan teruskan ke bab seterusnya.

Masuki perjalanan ilmu diri

Apabila kesilapan dilakukan dan sekurang-kurangnya ada kesedaran tentangnya, sentiasa ada keraguan yang berlegar di kepala. Soalan seperti "bagaimana saya boleh" atau "mengapa ini atau itu" sentiasa difikirkan. Dan ini adalah perkara biasa dalam kehidupan seharian, sudah tiba masanya untuk mula menyemak diri sendiri. Atau, dalam erti kata lain, sudah tiba masanya untuk melihat diri anda.

Jadi, mula semak semula tabiat anda. Susun strategi hidup anda dan analisis bagaimana, di mana dan mengapa anda perlu berubah. Ini akan membawa lebih keazaman dalam tujuan anda dan mungkin menyebabkan pembukaan pintu baharu untuk kewujudan anda. Manfaatkan setiap masa untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baharu.

Jika perlu, berjumpa pakar psikologi

Sebagai langkah terakhir dan jika anda tidak dapat memperbaiki diri sendiri, dapatkan bantuan daripada ahli terapi. Buka hati dan minda anda kepada profesional. Jangan sembunyikan fakta dan dedahkan kesakitan, kesedihan, kesilapan, ketakutan dan kekecewaan anda. Jangan takut untuk bercakap benar. Pisaudaripada ahli terapi kawan baik anda dan harapkan sokongannya untuk saat-saat sukar ini.

Frasa Pengampunan Diri

Untuk membantu memaafkan diri sendiri, terdapat frasa dan pepatah popular yang meningkatkan keinginan dan keinginan untuk bertindak. Terdapat banyak maklumat dan mesej yang terkandung di dalamnya dan ia adalah peluang terbaik untuk ada keazaman dalam tujuan memberi pengampunan. Ia adalah latihan motivasi yang akan menambah nilai dan kemahuan untuk mengatasi badai. Untuk mengetahui lebih lanjut, teruskan dalam teks.

Meditasi untuk Pengampunan Diri

Meditasi untuk Pengampunan Diri boleh memberi manfaat. Untuk berbuat demikian, anda perlu bersedia menerima syarat sebelum anda berlatih dan mengeluarkan kata-kata. Ketahui dan amalkan:

Untuk semua perkara yang saya menyakiti diri sendiri, menyakiti diri sendiri, mencederakan diri sendiri, secara sedar atau tidak sedar, mengetahui apa yang saya lakukan, atau tidak mengetahuinya, saya memaafkan diri sendiri dan membebaskan diri saya.

Saya menerima diri saya apa adanya. Saya (nyatakan nama penuh anda).

Untuk semua orang di dunia ini yang telah menyakiti saya, menyinggung perasaan saya, menyakiti saya secara sedar atau tidak, secara langsung atau tidak, saya memaafkan setiap orang ini.

Saya memutuskan sambungan daripada mereka pada masa ini.

Saya memaafkan diri saya sendiri. Saya melepaskan diri. Saya menerima diri saya apa adanya. Saya (nyatakan nama penuh anda).

Untuk semua orang di dunia ini yang saya telah cederakan, sakiti, sakiti hati, dengan fikiran atau perkataan, gerak isyaratatau emosi, secara sedar atau tidak, saya memohon ampun kepada Alam Semesta.

Hoʻoponopono

Untuk anda rasai dan renungkan, selimut ini mempunyai maklumat yang akan membuatkan anda berasa sihat dan akan menambah rasa aman dan kebebasan yang lebih besar kepada anda dan semangat anda. Ketahui:

Pencipta Ilahi, Bapa, Ibu, Anak, semuanya dalam Satu. Sekiranya saya, keluarga saya, saudara-mara dan nenek moyang saya, menyinggung keluarga, saudara dan nenek moyang anda, dalam fikiran, fakta atau tindakan, dari awal penciptaan kami hingga sekarang, kami memohon keampunan anda. Biarkan ini membersihkan, memurnikan, melepaskan dan memotong semua ingatan negatif, sekatan, tenaga dan getaran.

Tukarkan tenaga yang tidak diingini ini kepada cahaya tulen dan itu sahaja.

Untuk membersihkan alam bawah sedar saya daripada semua caj emosi yang tersimpan di dalamnya, saya katakan berulang kali sepanjang hari saya kata kunci ho'oponopono: Saya minta maaf, maafkan saya, saya sayang awak, saya bersyukur. Saya mengisytiharkan diri saya berdamai dengan semua orang di Bumi dan dengan mereka saya mempunyai hutang tertunggak.

Untuk saat ini dan pada masa anda, untuk semua yang saya tidak suka dalam hidup saya sekarang: Saya minta maaf, maafkan saya, saya sayang awak, saya bersyukur. Saya melepaskan semua orang yang saya percaya saya menerima kerosakan dan penganiayaan, kerana mereka hanya mengembalikan apa yang saya lakukan kepada mereka sebelum ini, dalam beberapa kehidupan lalu: Saya minta maaf, maafkan saya, saya sayang awak, saya bersyukur.

Walaupun sukar untuk saya memaafkan seseorang, saya tetap melakukannyaSaya meminta seseorang itu untuk pengampunan sekarang. Untuk saat itu, sepanjang masa, untuk semua yang saya tidak suka dalam kehidupan saya sekarang: Saya minta maaf, maafkan saya, saya sayang awak, saya bersyukur. Untuk ruang suci ini yang saya diami hari demi hari dan yang saya rasa tidak selesa dengan: Maafkan saya, maafkan saya, saya sayang awak, saya bersyukur. Untuk hubungan yang sukar, saya hanya menyimpan kenangan buruk: Saya minta maaf, maafkan saya, saya sayang awak, saya bersyukur.

Untuk semua yang saya tidak suka dalam kehidupan saya sekarang, dalam kehidupan masa lalu saya, dalam kerja saya dan apa yang ada di sekeliling saya, Ketuhanan, bersihkan dalam diri saya apa yang menyumbang kepada kekurangan saya: Saya minta maaf , maafkan saya, saya sayang awak, saya bersyukur.

Jika badan fizikal saya mengalami kebimbangan, kebimbangan, rasa bersalah, ketakutan, kesedihan, kesakitan, saya sebut dan fikir: “kenangan saya, saya sayang awak. Saya bersyukur kerana diberi peluang untuk membebaskan awak dan saya". Maaf, maafkan saya, saya sayang awak, saya bersyukur.

Pada masa ini, saya mengesahkan bahawa saya sayangkan awak. orang yang saya sayangi. Saya Sayangi awak. Untuk keperluan saya dan belajar menunggu tanpa kebimbangan, tanpa rasa takut, saya mengenali kenangan saya di sini pada masa ini: Maafkan saya, maafkan saya, saya sayang awak, saya bersyukur.

Kekasih Ibu Pertiwi, iaitu saya: jika saya, keluarga saya, saudara mara dan nenek moyang saya menganiaya kamu dengan fikiran, perkataan, fakta dan tindakan, dari awal penciptaan kita hingga ke