Hvorfor skal jeg praktisere selvtilgivelse?

Der findes ikke nogen tungere følelse end skyld. At føle, at man har begået fejl, og at leve med vægten af denne fejltagelse er en martyrium. Uanset hvor uvedkommende man føler sig i forhold til de begåede handlinger, medfører skyldfølelse alvorlige skader, især på ens selvværd.

Fejltagelser er almindelige i ethvert menneskes liv. At fejle er en del af overlevelsen, men at fejle på en måde, der skaber kontroverser, efterlader tvivlsomme aspekter i luften. På den ene side bliver ens karakter sat på prøve, hvilket udløser konfliktfyldte øjeblikke i livet.

Men tilgivelse og selvtilgivelse er guddommelige gaver og den største gave, et menneske kan få. At slette fejltagelser og gøre nye erfaringer ud af dem kan være mere givende, end man kan forestille sig. Men at praktisere tilgivelse er stadig et tabu i mange menneskers liv.

I den følgende læsning kan du få mere at vide om karakteristika ved selvtilgivelse og om, hvordan du kan drage fordel af denne praksis. Husk, at det ifølge religiøs lære er ved at tilgive, at man bliver tilgivet.

Mere om selvtilgivelse

Selvtilgivelse er kun godt for dem, der gør det. Hvem gør det godt for sig selv, som det gamle og kloge populære ordsprog siger. På en måde, hvor personen føler sig bedre, lettere og med fornemmelsen af at fjerne en uoverskuelig vægt fra ryggen, er selvtilgivelse en absolut adfærd, hvor man anerkender sandheden. Ikke at anerkende virkeligheden vil kun skade dem, der bærer denne smerte. Læs videre og lær mere om selvtilgivelse.giver.

Fordele ved selvtilgivelse

Selvtilgivelse får enhver til at føle sig fri for skyld, selv om de ikke har mere komplekse, skærpende faktorer. Faktisk er det svært at beskrive den følelse af velvære, som selvtilgivelse giver, men én ting er sikkert: De, der tilgiver sig selv, føler en uforlignelig lettelse over for livet.

Og for dem, der ser adfærd med selvtilgivelse, kan man kun rose den person, der erkender fejltagelser og gør alt for at vende tingene. Uanset hvor svag man er, vil der altid være styrke til at kæmpe.

Rådet er ikke at give op. Stol på, at du kan praktisere selvtilgivelse, og du vil bemærke, at du først og fremmest for dig selv vil være bedre i stand til at forstå, at fejltagelser er øjeblikke, der går over, men at visheden om det, der skete, forbliver.

Konsekvenserne af ikke at tilgive

Det er en af menneskets største fejl at undlade at acceptere fejltagelser. At undlade at erkende fejl og deres konsekvenser er værre end blindhed. Det er umuligt at leve med skyldfølelse eller følelser, som bestemt ikke vil lade sindet være i fred. Der er tilfælde, hvor man undrer sig over, hvordan en person, der har begået så alvorlige fejl, kan lægge sit hoved på en pude og sove?

Når en person ikke tilgiver sig selv for noget, så hamrer sindet uafbrudt på det, indtil personen får en samvittighed og genovervejer sine holdninger. Personens adfærd kan imidlertid få ham til ikke at genoverveje det og fortsætter sin vej, som om intet var sket.

Én ting er sikker: For dem, der har begået fejl, er det måske ingenting at ignorere dem, men for Gud er situationen mere alvorlig. Ved ikke at tillade sig selv at bære ubetydelige byrder vil livet flyde bedre og give elementer, der kan bidrage til godhed og udvikling.

Tips til, hvordan du kan praktisere selvtilgivelse

Hvis du har fejlet og ved, at du har begået en fejl, men du har svært ved at acceptere situationen, er det værd at begynde at gennemgå din adfærd. Hvad med at følge retningslinjerne i emnerne nedenfor som et tip? Reflekter over det, der skete, og prøv at udnytte situationen og lære af dine fejl. Uden at vide det vil du se, at det er på tide at ændre din adfærd fuldstændigt. Følg rådene, og du vil mærke deres virkning. Læryderligere om, hvordan du skal gå videre.

Reflekter over årsagen til dine fejltagelser

Dette er et glimrende tidspunkt til at stoppe op, trække vejret og tænke over det, der er sket. Gennemgå hele situationen og prøv at pege på en faktor i sagen. Med klarere tanker vil du kunne analysere og reflektere over problemet.

Det kræver dog en ekstra dosis indsats at nå toppen af begivenhederne. Mærk, at alt kan blive bedre, hvis du tillader dig selv bedre øjeblikke. Tænk og handl klogt. Tag ikke noget på impulsivt initiativ, men bemærk blot, at situationen kan vendes.

Lær af dine fejltagelser

Et godt gammelt ordsprog siger, at det er godt at fejle, for det giver folk mulighed for at få mere erfaring og bedre vejledning på deres vej. Når nogen begår en fejl, giver de sig selv chancen for at gøre det bedre næste gang og for at udvikle sig mere mentalt og åndeligt.

Et menneske, der er bevidst om sin adfærd og har fornuft, kan opnå større tilfredshed med sit liv, idet det erkender sine svagheder og bruger sine fejl til at undervise og vejlede dem, der har brug for hjælp.

I modsætning til visse ordsprog er det normalt at begå en fejl én gang. At begå de samme fejl er grundlæggende for din eksistens. Du skal ikke bebrejde dig selv mere.

Prøv at lære af dine erfaringer

Jo flere fejl et menneske begår, jo stærkere og klogere bliver det. Efterhånden som tiden går, er det absolut nødvendigt at gennemgå situationer, der kan resultere i alvorlige fejl. Dette vil gøre det muligt for mennesket at forbedre sig selv og sikre en bedre overlevelse.

Jo flere fejl du begår, jo mere lærer du. Men for at lære af dine snublerier må du acceptere og forstå det, der sker, og gøre dimensionerne af hullerne i livet til den nødvendige mulighed for at få mere intelligens og klarhed.

Indse, at det er en del af livet at fejle så ofte som nødvendigt. Konflikter tester din modstandskraft, modstandsdygtighed og visdom.

Vær mindre streng over for dig selv

Man bør kun være streng, når det er nødvendigt. Det nytter ikke noget at forsøge at kræve af nogen eller af sig selv, at der altid er muligheder for at få hits i dagligdagen. Fejl og hits er en del af en naturlig cyklus i tilværelsen, og de kommer, når det er nødvendigt at give folk bekræftelse.

Så hvis du er streng over for dig selv, vil det kun skabe spændinger, frygt, usikkerhed og uro. For ikke at komme i følelsesmæssig ubalance må du ikke bebrejde dig selv for noget og forsøge at forbedre dig hver dag. Du må ikke udvise selvbebrejdelsesadfærd. Husk, at du har brug for hjælp. Gør ikke tingene værre.

Tillad dig selv at ændre dig

Slap af, det er i orden nu. Hvis du er kommet så langt, har du helt sikkert forstået, at du har brug for at ændre dig. Så det er nu, du har chancen for at indføre nye adfærdsmønstre og lære at forvandle citroner til fremragende limonade. I livet har vi altid mulighed for at se, hvad der ligger forude, og lære af de forhindringer, der står i vejen for os.

Hvis du ønsker at ændre dig, er du nødt til at skille dig af med det, der ikke tjener dig, og begynde på en ny begyndelse. Det er nu, det er tid, og du skal være forberedt.

Lad fortiden ligge bag dig og søg nye ting

Det er på tide at starte forfra. Husk det. Forfrisket fra chokket og bevidst om, hvad du skal gøre, begynder du at trimme kanterne til et nyt øjeblik. Det er sandt, at fortiden ikke kan glemmes, men for at gøre det skal du fokusere på nutiden og se fremtiden.

Selv om der er situationer, der virker tunge, kan der være behov for at være lidt mere krævende. Men opfør dig naturligt og bind dig ikke til det, der er gået. Lad de skadelige begivenheder ligge bag dig, vend bladet og gå videre til næste kapitel.

Gå på en rejse til selvindsigt

Når man begår fejl og i det mindste er klar over dem, hænger der altid tvivl over hovedet på en. Spørgsmål som "hvordan kunne jeg gøre det" eller "hvorfor dette eller hint" er en konstant i ens sind. Og når dette er en konstant i ens hverdag, er det på tide at begynde at gennemgå sig selv. Eller med andre ord, det er på tide at se sig selv.

Begynd derfor at gennemgå dine vaner. Udarbejd strategier for dit liv og analysér, hvordan, hvor og hvorfor du bør ændre dig. Dette vil give dig mere beslutsomhed i dine mål og kan resultere i nye muligheder for din tilværelse. Udnyt hvert øjeblik til at tilpasse dig selv til nye forhold.

Søg om nødvendigt en psykolog

Som en sidste udvej, og hvis du ikke kan forbedre dig selv, kan du søge hjælp hos en terapeut. Åbn dit hjerte og sind for den professionelle. Skjul ikke fakta og afslør din smerte, dine sår, dine fejl, din frygt og dine frustrationer. Vær ikke bange for at sige sandheden. Gør terapeuten til din bedste ven og regn med hans støtte i disse svære øjeblikke.

Sætninger til selvtilgivelse

For at hjælpe med selvtilgivelse er der populære sætninger og ordsprog, der intensiverer viljen og ønsket om handling. Der er en masse information og budskaber, de indeholder, og de er den perfekte chance for beslutsomhed i forbindelse med formålet med at give tilgivelse. De er motiverende øvelser, der vil tilføje værdi og viljestyrke til at komme igennem storme. For at vide mere, fortsæt i teksten.

Meditation til selvtilgivelse

Meditation for selvtilgivelse kan være gavnlig. Du skal være villig til at acceptere betingelserne, før du øver dig og siger ordene. Kend og øv dig:

For alt det, jeg har gjort mig selv ondt, såret mig selv, skadet mig selv, bevidst eller ubevidst, vel vidende hvad jeg gjorde eller ubevidst, tilgiver jeg mig selv og sætter mig selv fri.

Jeg accepterer mig selv, som jeg er. Jeg er (sig dit fulde navn).

Jeg tilgiver alle de mennesker i denne verden, som har såret mig, fornærmet mig, skadet mig bevidst eller ubevidst, direkte eller indirekte, hver og en af dem.

Jeg afbryder forbindelsen med dem i dette øjeblik.

Jeg tilgiver mig selv. Jeg frigør mig selv. Jeg accepterer mig selv, som jeg er. Jeg er (sig dit fulde navn).

For alle de mennesker i denne verden, som jeg har skadet, såret eller fornærmet med tanker eller ord, gestus eller følelser, bevidst eller ubevidst, beder jeg universet om tilgivelse.

Hoʻoponopono

Dette tæppe indeholder oplysninger, som du kan føle og reflektere over, og som vil få dig til at føle dig godt tilpas og give dig og din ånd en større følelse af fred og frihed. Mød:

Guddommelige Skaber, Fader, Moder, Søn, alle i Én. Hvis jeg, min familie, mine slægtninge og forfædre, har krænket din familie, slægtninge og forfædre i tanker, gerninger eller handlinger fra begyndelsen af vores skabelse til nutiden, beder vi om din tilgivelse. Lad det rense, rense, frigøre og skære alle minder, blokeringer, energier og negative vibrationer væk.

Omdan disse uønskede energier til rent lys, og sådan er det.

For at rense min underbevidsthed for al den følelsesmæssige ladning, der er lagret i den, siger jeg igen og igen i løbet af dagen nøgleordene i ho'oponopono: Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig. Jeg erklærer mig i fred med alle mennesker på jorden og med dem, jeg har udestående gæld med.

For dette øjeblik og i dets tid, for alt det, jeg ikke kan lide i mit nuværende liv: Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig. Jeg frigiver alle dem, fra hvem jeg tror, jeg modtager skade og mishandling, fordi de simpelthen giver mig tilbage, hvad jeg gjorde mod dem før, i et tidligere liv: Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

Selv om det er svært for mig at tilgive nogen, er det mig, der beder den pågældende person om tilgivelse nu. For dette øjeblik, i alle tider, for alt det, der ikke behager mig i mit nuværende liv: Undskyld, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig. For dette hellige rum, som jeg bebor dag for dag, og som jeg ikke føler mig tryg ved: Undskyld, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig. For de vanskelige relationer, som jeg kun bevarerdårlige minder: jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

For alt det, jeg ikke kan lide i mit nuværende liv, mit tidligere liv, mit arbejde og det, der er omkring mig, Guddommelighed, rens i mig det, der bidrager til min mangel: Undskyld, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

Hvis min fysiske krop oplever angst, bekymring, skyld, frygt, sorg, smerte, udtaler og tænker jeg: "mine minder, jeg elsker dig. Jeg er taknemmelig for muligheden for at befri dig og mig. Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

I dette øjeblik bekræfter jeg, at jeg elsker dig. Jeg tænker på min følelsesmæssige sundhed og på alle mine kære. Jeg elsker dig. For mine behov og for at lære at vente uden ængstelse og uden frygt anerkender jeg mine minder her i dette øjeblik: Jeg er ked af det, tilgiv mig, jeg elsker dig, jeg er taknemmelig.

Elskede Moder Jord, som er den, jeg er: Hvis jeg, min familie, mine slægtninge og forfædre har mishandlet dig med tanker, ord, gerninger og handlinger fra begyndelsen af vores skabelse til nutiden, beder jeg dig om tilgivelse. Lad det rense og rense, frigør og skær alle minder, blokeringer, negative energier og vibrationer. Transmuter disse uønskede energier til rent lys, og sådan er det.

Afslutningsvis vil jeg sige, at denne bøn er min dør, mit bidrag til din følelsesmæssige sundhed, som er den samme som min. Så hav det godt, og mens du helbreder, siger jeg til dig: Jeg er ked af de minder om smerte, som jeg deler med dig. Jeg beder dig om tilgivelse for at forbinde min vej med din vej til healing, jeg takker dig for at være her i mig. Jeg elsker dig for at være den, du er.

Jeg tilgiver mig selv for mine tidligere beslutninger og handlinger

For at du ikke skal føle dig fanget i fortiden, skal du reflektere og gentage for dig selv, at du tilgiver dig selv for dine beslutninger og for det, der er sket. Det vil være grundlæggende, at du føler dig opmuntret til at acceptere din tilgivelse af dig selv og dermed åbne nye grænser for visdom og styrke.

Men for at dine bønner og meditationer kan have en effekt, skal du fokusere på dine tanker og se nye muligheder i fremtiden. Vær opmærksom på, at du dermed vil få et fuldt liv omgivet af kærlighed, hengivenhed og velstand.

Jeg har modet til at anerkende lyset i mig selv

Denne sætning bør fange din opmærksomhed. Med dette budskab vil du indse, at du er i stand til at udstråle naturlig energi gennem fakta, som du ønsker at eliminere. I tilfælde af selvtilgivelse vil du ved at bede dine bønner og reflektere over dine handlinger føle dig overlegen i forhold til begivenhederne, og at du er i stand til at vende tingene.

Lad det, der har plaget dig, ligge bag dig og bemærk, at din selvkærlighed hver dag vil bringe lys og åndelig visdom samt styrke din sjæl til nye øjeblikke, der vil omgive dit liv. Til sidst skal du takke for hver eneste energisk fornemmelse, du modtager.

Jeg har tålmodighed og forståelse med mig

Tålmodighed er noget, der stadig mangler at blive forstået. En følelse, der i stigende grad bliver tilsidesat, og hverdagens pålæg skaber ligegyldighed hos mennesker. Dertil kommer andre adfærdsmønstre, herunder mangel på tålmodighed.

Desværre er der ikke mere forståelse for mennesker. Mennesker endte med at sætte deres individualitet i tankerne og i praksis. Denne holdning skabte uforståelighed og mangel på respekt for andre. Forstå derfor, at dine medmennesker er forskellige og har brug for forståelse for deres handlinger. Øv dig i tålmodighed og bemærk, at du vil få mulighed for ny læring.

Jeg ved, hvordan man tilgiver, jeg er kærlig, god og venlig, og jeg ved, at livet elsker mig

Kend dette mantra og praktiser det i dine bekræftelser for selvtilgivelse.

Al vores viden begynder med følelser.

Mit hjerte åbner sig for tilgivelse.Gennem tilgivelse når jeg kærligheden.I dag er jeg opmærksom på mine følelser og tager mig kærligt af mig selv.Jeg ved, at alle mine følelser er mine venner.Fortiden er bag mig, den har ingen magt nu.Tankerne i dette øjeblik skaber min fremtid.Jeg vil ikke være et offer.Jeg nægter at føle mig hjælpeløs.

Jeg hævder min egen kraft. Jeg giver mig selv den gave at være fri af fortiden og vender mig med glæde mod nutiden. Jeg får den hjælp, jeg har brug for, fra mange kilder. Mit støttesystem er stærkt og kærligt. Der er intet stort eller lille problem, som ikke kan løses med kærlighed. Når jeg ændrer mine tanker, ændrer verden omkring mig sig også. Jeg er klar til at blive helbredt. Jeg er villig til atAlt er i orden.

Når jeg begår en fejl, indser jeg, at det er en del af min læreproces. Jeg tilgiver folk fra min fortid for alle deres fejltagelser. Jeg giver dem slip med kærlighed. Alle de ændringer, der sker i mit liv, er positive. Jeg føler mig tryg. Gennem tilgivelse kommer jeg til forståelse og føler medfølelse med alle.

Hver dag er en ny mulighed. i går er væk. i dag er den første dag i min fremtid. gamle og negative mønstre begrænser mig ikke længere. jeg giver let slip på dem. jeg ved, hvordan man tilgiver, jeg er kærlig, god og venlig, og jeg ved, at livet elsker mig. ved at tilgive mig selv er det lettere at tilgive andre. jeg elsker og accepterer mine familiemedlemmer, som de er lige nu. jeg ved, hvordan man tilgiver, jeg er kærlig, god og venlig, og jeg ved, at livet elsker mig. jeg ved, hvordan man tilgiver, jeg er kærlig, god ogvenlig, og jeg ved, at livet elsker mig.

Jeg er klar til at blive helbredt, jeg er villig til at tilgive, alt er godt.

Ved at praktisere selvtilgivelse vil du indse, at du vil blive fri for mulige åndelige sygdomme, der nedbryder dit sind og hjerte. Hvis du er villig til at praktisere tilgivelse og gøre dit liv til det hav af følelser, du håbede på, så har du her chancen for at gøre det.

Tilgiv dig selv, praktiser kærlighed, dyrk ro og accepter dine medmennesker som de er.

Jeg bevæger mig ud over tilgivelse til forståelse og har medfølelse med alle.

Jeg ved, at de gamle negative mønstre ikke længere begrænser mig.

Jeg slipper dem med lethed.

Når jeg tilgiver mig selv, bliver det lettere at tilgive andre.

Jeg tilgiver alle i min fortid, for alle opfattede fejltagelser.

Jeg slipper dem med kærlighed, jeg er klar til at blive healet.

Jeg er villig til at tilgive. Alt er i orden.

Kunne de forkerte virksomheder forstyrre min selvtilgivelse?

Dette er et emne, som kan give anledning til lange diskussioner. Venner er ofte vigtige og nødvendige i ethvert menneskes liv. Ægte venskaber dyrker kærlighed, hengivenhed og forståelse. Men der er en mørk side, som ikke altid bliver observeret.

Dette kan skabe konflikter, da mange mennesker ender med at lade sig lede af andres holdninger, og når der er tale om ekstreme situationer som f.eks. selvtilgivelse, kan der opstå ekstreme vanskeligheder med adfærden.

Det er sandt, at mange mennesker ikke ved, hvordan man tilgiver, og endnu mindre hvordan man praktiserer selvtilgivelse for sine fejl. De har en tendens til at fortsætte ubevægeligt og tror fejlagtigt, at de har gjort det rigtige, men det har de ikke. De har kun skabt unødvendig ondskab og fremprovokeret situationer, som kan være uoprettelige.

Desværre kan dårligt selskab forstyrre udøvelsen af selvtilgivelse. Negative påvirkninger er kulminationspunkterne for at sprede adfærd og skabe situationer med personlig udmattelse. Stillet over for dette er det kompliceret for den skyldige person at forstå, at de skal slippe af med et onde, og at der er folk, der får dem til at fodre mere af problemet. Som et tip, lyt ikke til meninger om det modsatte af, hvad du bør gøre.Det er dig selv, der bestemmer dit sind. Vælg dine veje bedre, og hvem der går ved din side.