De ce ar trebui să practic autoiertarea?

Nu există sentiment mai greu decât vinovăția. A simți că ai făcut greșeli și a trăi cu greutatea acestui eșec este un martiriu. Oricât de puțin legat te-ai simți de faptele comise, purtarea sentimentului de vinovăție aduce prejudicii grave, în primul rând stimei de sine.

Greșelile sunt frecvente în viața oricărui om. A greși face parte din supraviețuire, dar a greși într-un mod care generează controverse, lasă în aer aspecte îndoielnice. În primă instanță, caracterul cuiva este pus sub semnul întrebării, ceea ce declanșează momente conflictuale în viață.

Dar iertarea și iertarea de sine sunt daruri divine și cel mai mare dar pe care îl poate avea o ființă umană. Ștergerea greșelilor și transformarea lor în experiențe noi poate fi mai plină de satisfacții decât își poate imagina cineva. Cu toate acestea, practicarea iertării este încă un tabu în viața multor oameni.

În următoarea lectură, aflați mai multe despre caracteristicile iertării de sine și despre cum să beneficiați de această practică. Amintiți-vă că, potrivit învățăturilor religioase, prin iertare se iartă și se iartă.

Mai multe despre iertarea de sine

Iertarea de sine este bună doar pentru cei care o fac. Cine se face bine pe sine, după cum spune vechea și înțeleapta zicală populară. În așa fel încât persoana se simte mai bine, mai ușoară și cu senzația că și-a luat o greutate incalculabilă de pe spate, iertarea de sine este un comportament absolut de recunoaștere a adevărului. Nerecunoașterea realității nu va face decât să-i rănească pe cei care poartă această durere. Citește mai departe și află mai multe despre iertarea de sineasigură.

Beneficiile iertării de sine

Iertarea de sine face ca oricine să se simtă liber de vină, chiar dacă nu are factori agravanți mai complecși. De fapt, este greu de descris sentimentul de bunăstare pe care îl oferă iertarea de sine, dar un lucru este cert: cei care se iartă simt o ușurare incomparabilă în fața vieții.

Iar pentru cei care văd comportamentul de auto-iertare, nu trebuie decât să laude persoana care recunoaște greșelile și face totul pentru a întoarce lucrurile. Indiferent de cât de multă slăbiciune există, întotdeauna va exista puterea de a lupta.

Sfatul este să nu renunți. Ai încredere că poți adopta practica autoiertării și vei observa că, în primul rând pentru tine, vei putea înțelege mai bine că greșelile sunt momente care trec, dar certitudinea a ceea ce s-a întâmplat rămâne.

Consecințele neiertării

Neacceptarea greșelilor este unul dintre cele mai mari defecte ale ființei umane. A nu recunoaște greșelile și consecințele lor este mai rău decât orbirea. Este imposibil să trăiești cu sentimentul de vinovăție și cu sentimente care, cu siguranță, nu-ți vor lăsa mintea împăcată. Există cazuri în care te întrebi cum poate cineva care a comis greșeli atât de grave să pună capul pe pernă și să doarmă?

Atunci când cineva nu se iartă pentru ceva, mintea îl ciocănește non-stop până când persoana are conștiință și își regândește atitudinile. Cu toate acestea, comportamentul persoanei poate să o facă să nu se mai regândească și să își continue drumul ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat.

Un fapt este cert: în fața ochilor celor care au făcut greșeli, ignorarea lor poate să nu fie nimic, dar în fața lui Dumnezeu, situația este mai gravă. Nepermițându-și să poarte poveri nesemnificative, viața va curge mai bine și va oferi elemente care să contribuie la bunătate și evoluție.

Sfaturi despre cum să practici autoiertarea

În mod special, dacă ai eșuat, știi că ai greșit, dar cu greu poți accepta situația, merită să începi să îți revizuiești comportamentul. Ca un sfat, ce-ar fi să urmezi indicațiile din subiectele de mai jos? Reflectează asupra a ceea ce s-a întâmplat și încearcă să profiți de situație și să înveți din eșecurile tale. Fără să-ți dai seama, vei vedea că este momentul să îți schimbi complet comportamentul. Urmează sfaturile și vei observa efectele lor. Învață.mai departe despre cum să procedeze.

Reflectați asupra motivelor greșelilor dvs.

Acesta este un moment excelent pentru a vă opri, a respira și a vă gândi la ceea ce s-a întâmplat. Treceți în revistă întreaga situație și încercați să evidențiați un factor în acest caz. Cu gânduri mai clare, veți putea să analizați și să reflectați asupra problemei.

Totuși, este nevoie de o doză suplimentară de efort pentru a ajunge la apogeul evenimentelor. Simte că totul se poate îmbunătăți dacă îți permiți momente mai bune. Gândește și acționează cu înțelepciune. Nu lua nimic din impuls, ține cont că situația poate fi inversată.

Învățați din greșelile voastre

Buna zicală spune că a greși este un lucru bun, pentru că le permite oamenilor să câștige mai multă experiență și să obțină direcții mai bune pe drumul lor. Când cineva face o greșeală, își oferă șansa de a face mai bine data viitoare și de a avea o evoluție mentală și spirituală mai mare.

O ființă umană, conștientă de comportamentul său și înzestrată cu rațiune, poate obține mai multe satisfacții din viața sa. Recunoscându-și punctele slabe, își folosește defectele pentru a-i învăța și îndruma pe cei care au nevoie de ajutor.

Spre deosebire de anumite zicale, să greșești o dată este normal. Să faci aceleași greșeli este fundamental pentru existența ta. Nu te mai învinovăți.

Încearcă să înveți din experiențele tale

Cu cât cineva face mai multe greșeli, cu atât devine mai puternic și mai înțelept. Pe măsură ce trece timpul, este absolut necesar să treacă prin situații care pot duce la greșeli grave. Acest lucru îi va permite ființei umane să se îmbunătățească și să își asigure o mai bună supraviețuire.

Cu cât faci mai multe greșeli, cu atât înveți mai mult. Totuși, pentru a învăța din poticneli, trebuie să accepți și să înțelegi ceea ce se întâmplă și să faci din dimensiunile găurilor din viață oportunitatea necesară pentru a avea mai multă inteligență și claritate.

Înțelegeți că eșecul, oricât de des ar fi necesar, face parte din viață. Conflictul vă testează rezistența, rezistența și înțelepciunea.

Fii mai puțin strict cu tine însuți

Rigurozitatea trebuie folosită doar atunci când este necesar. Nu are rost să încercăm să cerem de la cineva sau de la noi înșine posibilități astfel încât loviturile să fie mereu prezente în viața de zi cu zi. Greșelile și loviturile fac parte dintr-un ciclu natural al existenței și ele apar atunci când este necesar să aducem afirmare oamenilor.

Așadar, a fi strict cu tine însuți nu va aduce decât tensiune, teamă, nesiguranță și neliniște. Pentru a nu intra în dezechilibru emoțional, nu te învinovăți pentru nimic și încearcă să te îmbunătățești în fiecare zi. Nu adopta comportamente de autoflagelare. Amintește-ți că ai nevoie de ajutor. Nu înrăutăți lucrurile.

Permiteți-vă să vă schimbați

Liniștește-te, totul este în regulă acum. Dacă ai ajuns până aici, cu siguranță ai înțeles că trebuie să te schimbi. Așadar, aceasta este șansa pe care o ai de a adopta noi comportamente și de a învăța să transformi lămâile în limonadă excelentă. În viață, vom avea întotdeauna șansa de a vedea ce ne așteaptă și de a învăța din obstacolele care ne stau în cale.

Dacă vreți să vă schimbați, trebuie să scăpați urgent de ceea ce nu vă servește și să începeți un nou început. Acesta este momentul și fiți pregătiți.

Lasă trecutul în urmă și caută lucruri noi

Este timpul să o iei de la capăt. Pune-ți asta în minte. Reîncărcat de șoc și conștient de ceea ce trebuie să faci, începe să tai marginile pentru un nou moment. Este adevărat că trecutul nu poate fi uitat, dar pentru asta trebuie să te concentrezi pe prezent și să vezi viitorul.

Chiar dacă sunt situații care par grele, poate fi nevoie să fii puțin mai exigent. Dar acționează firesc și nu te atașa de ceea ce a trecut. Lasă în urmă evenimentele nocive, întoarce pagina și treci la capitolul următor.

Intră într-o călătorie de autocunoaștere

Atunci când cineva face greșeli și cel puțin este conștient de ele, există întotdeauna îndoieli care îi atârnă deasupra capului. Întrebări de genul "cum am reușit să fac asta" sau "de ce asta sau aia" sunt o constantă în mintea noastră. Și cum aceasta este o constantă în viața de zi cu zi, este timpul să începem să ne revizuim pe noi înșine. Sau, cu alte cuvinte, este timpul să ne vedem pe noi înșine.

Prin urmare, începeți să vă revizuiți obiceiurile. Faceți strategii cu privire la viața dvs. și analizați cum, unde și de ce ar trebui să vă schimbați. Acest lucru va aduce mai multă determinare în scopurile dvs. și poate avea ca rezultat noi deschideri pentru existența dvs. Profitați de fiecare moment pentru a vă adapta la noile condiții.

Dacă este necesar, apelați la un psiholog

În ultimă instanță, și dacă nu vă puteți îmbunătăți pe cont propriu, cereți ajutorul unui terapeut. Deschideți-vă inima și mintea în fața profesionistului. Nu ascundeți faptele și expuneți-vă durerea, rănile, greșelile, temerile și frustrările. Nu vă fie teamă să spuneți adevărul. Faceți din terapeut cel mai bun prieten al dumneavoastră și contați pe sprijinul său în aceste momente dificile.

Fraze de auto-iertare

Pentru a ajuta la autoiertare, există fraze și ziceri populare care intensifică voința și dorința de acțiune. Există o mulțime de informații și mesaje pe care le conțin și sunt șansa perfectă pentru determinare în scopurile de a da iertare. Sunt exerciții motivaționale care vor adăuga valoare și voință pentru a trece prin furtuni. Pentru a afla mai multe, continuați în text.

Meditație pentru iertarea de sine

Meditația pentru autoiertare poate fi benefică. Trebuie să fii dispus să accepți condițiile înainte de a practica și a rosti cuvintele. Cunoaște și practică:

Pentru toate lucrurile pe care mi le-am făcut rău, m-am rănit, mi-am făcut rău, conștient sau inconștient, știind ce făceam sau fără să știu, mă iert și mă eliberez.

Mă accept așa cum sunt. Eu sunt (spuneți numele complet).

Pentru toți oamenii din această lume care m-au rănit, m-au jignit, mi-au făcut rău în mod conștient sau inconștient, direct sau indirect, îi iert pe fiecare dintre ei.

Mă deconectez de la ei în acest moment.

Mă iert. Mă eliberez. Mă accept așa cum sunt. Eu sunt (spuneți numele complet).

Pentru toți oamenii din această lume pe care i-am rănit, rănit, jignit, prin gânduri sau cuvinte, gesturi sau emoții, în mod conștient sau inconștient, cer iertare de la Univers.

Hoʻoponoponopono

Pentru ca tu să simți și să reflectezi, această pătură conține informații care te vor face să te simți foarte bine și îți va adăuga un sentiment de pace și libertate pentru tine și pentru spiritul tău. Meet:

Creator Divin, Tată, Mamă, Fiu, toți într-unul singur. Dacă eu, familia mea, rudele și strămoșii mei, am jignit familia, rudele și strămoșii tăi, prin gânduri, fapte sau acțiuni, de la începutul creației noastre și până în prezent, îți cerem iertare. Fie ca aceasta să curețe, să purifice, să elibereze și să taie toate amintirile, blocajele, energiile și vibrațiile negative.

Transformați aceste energii nedorite în lumină pură și așa va fi.

Pentru a-mi curăța subconștientul de toată încărcătura emoțională depozitată în el, repet în mod repetat în timpul zilei cuvintele cheie ale ho'oponopono: Îmi pare rău, iartă-mă, te iubesc, îți sunt recunoscător. Mă declar împăcat cu toți oamenii de pe pământ și cu cei cu care am datorii restante.

Pentru această clipă și în timpul ei, pentru tot ceea ce nu-mi place în viața mea actuală: îmi pare rău, iartă-mă, te iubesc, îți sunt recunoscător. Îi eliberez pe toți cei de la care cred că primesc rău și rele tratamente, pentru că pur și simplu îmi dau înapoi ceea ce le-am făcut înainte, într-o viață trecută: îmi pare rău, iartă-mă, te iubesc, îți sunt recunoscător.

Deși îmi este greu să iert pe cineva, eu sunt cel care îi cer iertare acum acelei persoane. Pentru această clipă, în tot timpul, pentru tot ceea ce nu-mi face plăcere în viața mea prezentă: îmi pare rău, iartă-mă, te iubesc, îți sunt recunoscător. Pentru acest spațiu sacru pe care îl locuiesc zi de zi și cu care nu mă simt în largul meu: îmi pare rău, iartă-mă, te iubesc, îți sunt recunoscător. Pentru relațiile dificile pe care le păstrez doaramintiri neplăcute: îmi pare rău, iartă-mă, te iubesc, îți sunt recunoscător.

Pentru tot ceea ce nu-mi place în viața mea actuală, în viața mea trecută, în munca mea și în ceea ce mă înconjoară, Divinitate, curăță în mine ceea ce contribuie la lipsa mea: îmi pare rău, iartă-mă, te iubesc, îți sunt recunoscător.

Dacă corpul meu fizic experimentează anxietate, îngrijorare, vinovăție, frică, tristețe, durere, eu pronunț și gândesc: "amintirile mele, te iubesc. Sunt recunoscător pentru oportunitatea de a te elibera pe tine și pe mine. Îmi pare rău, iartă-mă, te iubesc, sunt recunoscător.

În acest moment afirm că te iubesc. Mă gândesc la sănătatea mea emoțională și la cea a tuturor celor dragi mie. Te iubesc. Pentru nevoile mele și pentru a învăța să aștept fără anxietate, fără teamă, îmi recunosc amintirile aici, în acest moment: îmi pare rău, iartă-mă, te iubesc, îți sunt recunoscător.

Iubită Mamă Pământ, care este ceea ce sunt: dacă eu, familia mea, rudele mele și strămoșii mei v-am maltratat cu gânduri, cuvinte, fapte și acțiuni, de la începutul creației noastre și până în prezent, vă cer iertare. Lăsați-o să se curețe și să se purifice, să se elibereze și să se taie toate amintirile, blocajele, energiile și vibrațiile negative. Transformați aceste energii nedorite în lumină pură și așa să fie.

În concluzie, spun că această rugăciune este ușa mea, contribuția mea la sănătatea ta emoțională, care este la fel ca și a mea. Așa că fii bine și, în timp ce te vindeci, îți spun: Îmi pare rău pentru amintirile de durere pe care le împărtășesc cu tine. Îți cer iertare pentru că am unit calea mea cu a ta pentru vindecare, îți mulțumesc că ești aici în mine. Te iubesc pentru că ești cine ești.

Mă iert pe mine însumi pentru deciziile și acțiunile mele din trecut

Pentru a nu te simți blocat în trecut, reflectează și repetă-ți că te ierți pentru deciziile tale și pentru ceea ce s-a întâmplat. Va fi fundamental să te simți încurajat să îți accepți iertarea față de tine însuți și, odată cu aceasta, să deschizi noi frontiere de înțelepciune și putere.

Totuși, pentru ca rugăciunile și meditațiile tale să aibă efect, concentrează-te asupra gândurilor tale și vezi noi posibilități în viitor. Cu aceasta, fii conștient că vei avea o viață plină, înconjurat de iubire, afecțiune și prosperitate.

Am curajul de a recunoaște lumina din mine

Această frază ar trebui să vă atragă atenția. Cu acest mesaj veți realiza că sunteți capabili să emanați energie naturală, prin fapte pe care doriți să le eliminați. În cazul autoiertării, spunându-vă rugăciunile și reflectând asupra acțiunilor voastre, vă veți simți superiori evenimentelor și că sunteți capabili să întoarceți lucrurile.

Lăsând în urmă ceea ce v-a chinuit, observați că în fiecare zi, iubirea de sine vă va aduce lumină și înțelepciune spirituală, precum și întărirea sufletului pentru noile momente care vă vor înconjura viața. La final, mulțumiți pentru fiecare senzație energetică pe care o primiți.

Am răbdare și înțelegere cu mine

Răbdarea este un lucru care încă trebuie înțeles. Un sentiment tot mai mult lăsat deoparte, impunerile vieții de zi cu zi creează comportamente indiferente la oameni. La acestea se adaugă alte comportamente create, printre care și lipsa de răbdare.

Din păcate, nu mai există înțelegere despre oameni. Ființele umane au sfârșit prin a-și pune în minte și în practică individualitatea. Această atitudine a generat neînțelegere și lipsă de respect față de ceilalți. De aceea, înțelegeți că semenii voștri sunt diferiți și trebuie înțeleși în actele lor. Exersați răbdarea și observați că veți avea ocazii de noi învățături.

Știu să iert, sunt iubitor, bun și bun și știu că viața mă iubește.

Cunoașteți această mantră și practicați-o în afirmațiile voastre pentru autoiertare.

Toate cunoștințele noastre încep cu sentimentele.

Inima mea se deschide spre iertare.Prin iertare ajung la iubire.Astăzi acord atenție sentimentelor mele și am grijă de mine cu iubire.Știu că toate sentimentele mele sunt prietenii mei.Trecutul a rămas în urmă, acum nu mai are nicio putere.Gândurile din acest moment îmi creează viitorul.Nu vreau să fiu o victimă.Refuz să mă simt neajutorată.

Îmi afirm propria putere. îmi acord darul de a mă elibera de trecut și mă întorc cu bucurie spre prezent. primesc ajutorul de care am nevoie din mai multe surse. sistemul meu de sprijin este puternic și iubitor. nu există problemă mare sau mică care să nu poată fi rezolvată cu iubire. pe măsură ce îmi schimb gândurile, se schimbă și lumea din jurul meu. sunt pregătit să mă vindec. sunt dispus săiertați. Totul este bine.

Când fac o greșeală, îmi dau seama că face parte din procesul meu de învățare. Iert oamenii din trecutul meu pentru toate greșelile lor. Îi eliberez cu iubire. Toate schimbările care apar în viața mea sunt pozitive. Mă simt în siguranță. Prin iertare ajung să înțeleg și să simt compasiune pentru toată lumea.

Fiecare zi este o nouă oportunitate. ziua de ieri s-a dus. astăzi este prima zi a viitorului meu. tiparele vechi și negative nu mă mai limitează. le las să plece cu ușurință. știu să iert, sunt iubitor, bun și amabil și știu că viața mă iubește. iertându-mă pe mine însumi, este mai ușor să-i iert pe ceilalți. îmi iubesc și îi accept pe membrii familiei mele așa cum sunt în acest moment. știu să iert, sunt iubitor, bun șibună, și știu că viața mă iubește.

Sunt gata să fiu vindecat. Sunt dispus să iert. Totul este bine.

Practicând iertarea de sine, vei realiza că vei fi eliberat de posibilele boli spirituale care îți doborau mintea și inima. Dacă ești dispus să practici iertarea și să faci din viața ta marea de sentimente pe care o sperai, iată șansa de a o face.

Iartă-te, practică iubirea, cultivă liniștea și acceptă-ți semenii așa cum sunt.

Trec de la iertare la înțelegere și am compasiune pentru toți.

Știu că vechile tipare negative nu mă mai limitează.

Le eliberez cu ușurință.

Când mă iert pe mine însumi, devine mai ușor să-i iert pe ceilalți.

Îi iert pe toți cei din trecutul meu, pentru toate greșelile percepute.

Îi eliberez cu iubire, sunt gata să fiu vindecat.

Sunt dispus să iert, totul este în regulă.

Ar putea companiile greșite să interfereze cu iertarea mea de sine?

Acesta este un subiect care poate genera discuții îndelungate. Prietenii sunt adesea importanți și necesari în viața oricărei persoane. Prieteniile adevărate cultivă dragostea, afecțiunea și înțelegerea. Dar, există și o parte întunecată, care nu este întotdeauna observată.

Acest lucru poate genera conflicte, deoarece mulți oameni sfârșesc prin a se lăsa conduși de opiniile celorlalți în ceea ce privește atitudinea lor. Iar atunci când există situații extreme, cum ar fi autoiertarea, pot apărea dificultăți extreme de comportament.

Este adevărat că mulți oameni nu știu cum să ierte și cu atât mai puțin cum să practice autoiertarea pentru greșelile lor. Ei tind să continue neclintiți, crezând în mod eronat că au făcut ceea ce trebuie, dar nu este așa. Ei nu au făcut decât să creeze un rău inutil și să provoace situații care pot fi ireversibile.

Din nefericire, companiile rele pot interfera cu practica autoiertării. Influențele negative sunt punctele culminante pentru diseminarea comportamentelor și crearea unor situații de epuizare personală. În fața acestui lucru, este complicat pentru persoana vinovată să înțeleagă că trebuie să scape de un rău și că există persoane care îi fac să alimenteze și mai mult problema. Ca sfat, nu ascultați opiniile contrare a ceea ce ar trebui să facețiCine îți determină mintea ești tu. Alege-ți mai bine căile și cine îți merge alături.