Zašto bih trebao prakticirati samoopraštanje?

Nema težeg osjećaja od krivnje. Osjećaj da postoje greške i živjeti s težinom ovog neuspjeha je mučan. Koliko god se osoba osjećala stranom od počinjenih djela, nošenje osjećaja krivice nanosi ozbiljnu štetu, posebno samopoštovanju.

Greške su uobičajene u životu svakog čovjeka. Pravljenje grešaka je deo preživljavanja, ali pravljenje grešaka na način koji izaziva kontroverzu ostavlja sumnjive aspekte u vazduhu. Na prvu ruku, nečiji karakter je stavljen pod kontrolu, što izaziva konfliktne trenutke u životu.

Ali opraštanje i samoopraštanje su božanski darovi i najveći dar koji ljudska bića mogu imati. Brisanje grešaka i stvaranje novih iskustava iz njih može biti korisnije nego što mislite. Međutim, prakticiranje opraštanja je još uvijek tabu u životima mnogih ljudi.

U sljedećem čitanju saznajte više o samoopraštanju i naučite kako iskoristiti ovu praksu. Zapamtite da se, prema vjerskim učenjima, oprašta oproštenjem.

Više o samoopraštanju

Samoopraštanje je dobro samo za one koji to čine. Oni koji čine dobro za sebe jesu, kaže stara i mudra narodna izreka. Da bi se osoba osjećala bolje, lagano i sa osjećajem da skida nesagledivu težinu sa svojih ramena, samoopraštanje je apsolutno ponašanje prepoznavanja istine. Neprepoznavanje stvarnosti, samosada, molim vas za oproštaj. Neka očisti i pročisti, oslobodi i preseče sva negativna sjećanja, blokade, energije i vibracije. Pretvorite te nepoželjne energije u čistu svjetlost i to je to.

Za kraj kažem da su ova molitva moja vrata, moj doprinos vašem emocionalnom zdravlju, koje je isto kao i moje. Zato budi dobro i dok ozdraviš, kažem ovo: Žao mi je zbog sjećanja na bol koje dijelim s tobom. Molim te za oproštaj što sam se pridružio mom putu tvom za iscjeljenje, zahvaljujem ti što si tu u meni. Volim te zato što si ono što jesi.

Opraštam sebi svoje prošle odluke i postupke

Da se ne bi osjećao zaglavljeni u onome što se dogodilo, razmisli i ponovi sebi da opraštaš sebe za svoje odluke i prošlost. Bit će bitno da se osjećate ohrabreno prihvatiti svoj oprost sebi i tako otvoriti nove granice za mudrost i snagu.

Međutim, da bi vaše molitve i meditacije djelovale, usredotočite se na misli i vidite nove mogućnosti u budućnost. Uz to, budite svjesni da ćete imati pun život okružen ljubavlju, privrženošću i blagostanjem.

Imam hrabrosti prepoznati svjetlo u sebi

Ova rečenica bi trebala privući vašu pažnju. Sa ovom porukom shvatit ćete da ste sposobni emanirati prirodnu energiju, kroz činjenice koje želite eliminirati. U slučaju samoopraštanja, izgovaranjem vaših molitava i razmišljanjao svojim postupcima, osjećate se superiorno u odnosu na događaje i da ste sposobni da se preokrenete.

Ostavljajući ono što vas je mučilo, imajte na umu da će svaki dan vaše samoljublje donijeti svjetlost i duhovnu mudrost, osim toga za jačanje vaše duše za nove trenutke koji će okružiti vaš život. Na kraju zahvalite za svaki energetski osjećaj koji primite.

Imam strpljenja i razumijevanja sa sobom

Strpljenje je nešto što još treba razumjeti. Osećajući se sve više po strani, nametanja svakodnevnog života stvaraju kod ljudi ravnodušno ponašanje. Uz to, stvaraju se i druga ponašanja, među njima i nedostatak strpljenja.

Nažalost, nema više razumijevanja za ljude. Ljudsko biće je na kraju stavilo svoju individualnost na um i u praksu. Ovakav stav je izazvao nerazumijevanje i nedostatak poštovanja prema drugima. Stoga, shvatite da su vaši bližnji različiti i da ih treba razumjeti u njihovim postupcima. Vježbajte strpljenje i imajte na umu da ćete imati prilike za novo učenje.

Opraštam, volim, dobar i ljubazan, i znam da me život voli

Poznajte ovu mantru i prakticirajte je u vašim afirmacijama do samoopraštanja.

Svo naše znanje počinje osjećajima.

Moje srce se otvara za oprost. Oprostom postižem ljubav. Danas obraćam pažnju na svoja osećanja i brinem se o sebi s ljubavlju. Znam da sve mojeosećanja su moji prijatelji. Prošlost je ostavljena, sada nema moći. Misli ovog trenutka kreiraju moju budućnost. Ne želim da budem žrtva. Odbijam da se osjećam bespomoćno.

Potvrđujem svoju moć. Dajem sebi dar slobode od prošlosti i radosno se okrećem sadašnjosti. Dobijam pomoć koja mi je potrebna iz raznih izvora. Moj sistem podrške je snažan i privržen. Ne postoji veliki ili mali problem koji se ne može riješiti ljubavlju. Kako mijenjam svoje misli, mijenja se i svijet oko mene. Spreman sam da budem izlečen. Spreman sam da oprostim. Sve je u redu.

Kada pogriješim, shvatim da je to dio mog procesa učenja. Opraštam ljudima iz moje prošlosti sve njihove greške. Puštam ih s ljubavlju. Sve promjene koje se dešavaju u mom životu su pozitivne. Osećam se sigurno. Kroz praštanje dolazim do razumijevanja i saosjećanja prema svima.

Svaki dan je nova prilika. Jučer je prošlo. Danas je prvi dan moje budućnosti. Stari i negativni obrasci me više ne ograničavaju. Lako sam ih pustio. Opraštam, volim, dobar i ljubazan, i znam da me život voli. Opraštajući sebi, postaje lakše oprostiti drugima. Volim i prihvatam članove svoje porodice onakvima kakvi su sada. Opraštam, volim, dobar i ljubazan, i znam da me život voli.

Spreman samda se izleči. Spreman sam da oprostim. Sve je u redu

Vježbanjem samoopraštanja shvatit ćete da ćete se osloboditi mogućih duhovnih bolesti koje bi vam srušile um i srce. Ako ste voljni prakticirati oprost i učiniti svoj život morem osjećaja koje ste očekivali, evo prilike da to učinite.

Da biste to učinili, osjećate se slobodnim od zala koja su vas natjerala da djelujete a da niste svjesni svojih stavova. Oprostite sebi, prakticirajte ljubav, njegujte mir i prihvatite svoja bližnja ljudska bića onakvima kakvi jesu.

Prelazim dalje od opraštanja do razumijevanja, i imam suosjećanje za sve.

Znam da ste negativni obrasci više me ne sputava.

Lako ih oslobađam.

Kada oprostim sebi, lakše je oprostiti drugima.

Opraštam svima u svom prošlosti, jer sve uočene greške.

Oslobodim ih s ljubavlju. Spreman sam da budem izlečen.

Spreman sam oprostiti. Sve je u redu.

Mogu li pogrešni saputnici ometati moje samoopraštanje?

Ovo je tema koja može izazvati duge rasprave. Prijatelji su često važni i neophodni u nečijem životu. Prava prijateljstva neguju ljubav, privrženost i razumevanje. Ali, postoji mračna strana, koja se ne uočava uvijek.

To može dovesti do sukoba, jer mnogi ljudi na kraju dopuste da budu poneseni mišljenjima drugih o njihovim stavovima. A kada postoje ekstremne situacije, kao što je samoopraštanje, možemogu postojati ekstremne poteškoće u ponašanju.

Istina je da mnogi ljudi ne znaju opraštati, a još manje prakticirati samoopraštanje za svoje greške. Oni imaju tendenciju da ostanu nesvodivi, pogrešno misleći da su uradili pravu stvar. Ali, nisu. Oni samo stvaraju nepotrebno zlo i provociraju situacije koje mogu biti nepovratne.

Nažalost, loši drugovi mogu ometati praksu samoopraštanja. Negativni utjecaji su kulminirajuće točke za širenje ponašanja i stvaranje situacija lične iscrpljenosti. Suočen s tim, krivcu je teško shvatiti da treba da se riješi zla i da postoje ljudi koji ga tjeraju da više hrani problem. Kao savjet, nemojte slušati suprotna mišljenja o tome šta biste trebali učiniti da biste se ispravili. Ko određuje vaš um ste vi. Birajte bolje svoje puteve i ko ide uz vas.

Prednosti samoopraštanja

Samoopraštanje čini da se bilo ko osjeća slobodnim od krivice, čak i ako nema složenije otežavajuće faktore. Zapravo, teško je čak i opisati osjećaje blagostanja koje pruža samoopraštanje, ali jedno je sigurno: oni koji sebi opraštaju osjećaju neusporedivo olakšanje pred životom.

I jer onaj ko oprašta sebi vidi ponašanje samoopraštanja, može samo pohvaliti osobu koja prepozna greške i čini sve da se vrati na vrh. Koliko god ima slabosti, uvijek će biti snage za borbu.

Savjet je da ne odustajete. Vjerujte da možete usvojiti praksu samoopraštanja i primijetit ćete da ćete, prije svega, bolje razumjeti da su greške trenuci koji prolaze, ali ste sigurni u ono što se dogodilo.

Posljedice da sebi ne opraštaš

Neprihvatanje grešaka je jedan od najvećih nedostataka ljudskih bića. Ne prepoznati neuspjehe i njihove posljedice gore je od sljepila. Nemoguće je živjeti noseći krivicu ili osjećaje koji sigurno neće ostaviti um na miru. Postoje slučajevi u kojima se zapita kako neko ko je počinio tako ozbiljne greške može da položi glavu na jastuk i spava?

Kada neko sebi ništa ne oprosti, um se nesmetano lupa po toj temi, sve do osoba imaosvijestite i preispitate svoje stavove. Međutim, ponašanje osobe može je natjerati da ne razmišlja i slijedi svoj put kao da se ništa nije dogodilo.

Jedna činjenica je sigurna: u očima onih koji su pogriješili ignoriranje grešaka možda nije ništa, ali pred Bogom, situacija je ozbiljnija. Ne dozvoljavajući vam da nosite nebitne težine, život će teći bolje i pružit će elemente koji će doprinijeti dobroti i evoluciji.

Savjeti o tome kako prakticirati samoopraštanje

Posebno, ako niste uspjeli, on zna da je pogriješio, ali teško prihvata situaciju, vrijedi početi preispitivati ​​njegovo ponašanje. Kao savjet, kako bi bilo da slijedite smjernice u temama u nastavku? Razmislite o tome šta se dogodilo i pokušajte da iskoristite situaciju i učite iz svojih neuspjeha. A da toga niste svjesni, vidjet ćete da je vrijeme da potpuno promijenite svoje ponašanje. Slijedite savjete i primijetit ćete njegove efekte. Kasnije saznajte kako dalje.

Razmislite o razlogu svojih grešaka

Ovo je odličan trenutak da stanete, udahnete i razmislite o onome što se dogodilo. Pregledajte cijelu situaciju i pokušajte ukazati na jedan faktor u vezi sa slučajem. Suočeni s jasnijim mislima, moći ćete analizirati i razmišljati o problemu.

Međutim, potrebna je dodatna doza napora da se dosegne vrhunac događaja. Osjetite da sve može biti bolje ako dozvolite sebi bolje trenutke. Razmišljajte i postupajte mudro. Ne uzimajte ništa impulsivno, samo primijetiteda se situacija može preokrenuti.

Učite na greškama

Stara i dobra izreka kaže da je griješiti dobro, jer omogućava ljudima da steknu više iskustva i postignu bolje smjernice na svom putu. Kada neko pogriješi, daje sebi priliku da sljedeći put bude bolji i ima više mentalne i duhovne evolucije.

Ljudsko biće koje je svjesno svog ponašanja i nadareno rasuđivanjem može dobiti više zadovoljstva svojim životom. Prepoznajući svoje slabosti, koristi svoje nedostatke da uvježbava podučavanje i usmjerava one kojima je potrebna pomoć.

Za razliku od određenih izreka, pogriješiti jednom je normalno. Pravljenje istih grešaka je fundamentalno za vaše postojanje. Ne krivi sebe više.

Pokušajte učiti iz svojih iskustava

Što osoba više griješi, ona postaje jača i mudrija. Kako vrijeme prolazi, apsolutno je neophodno proći kroz situacije koje mogu rezultirati ozbiljnim neuspjesima. Uz to, ljudska bića će imati nove uslove da se poboljšaju i garantuju bolji opstanak.

Što više grešiš, više učiš. Međutim, da bismo naučili iz neuspeha, potrebno je prihvatiti i razumjeti šta se dešava i učiniti dimenzije rupa u životu neophodnom prilikom da imamo više inteligencije i jasnoće.

Shvatite da neuspjeh što više puta po potrebi, to je deo života. Konflikti testiraju vašu otpornost, izdržljivosti mudrost.

Budite manje strogi prema sebi

Strogost treba koristiti samo kada je to neophodno. Nema svrhe tražiti od nekoga ili od sebe, mogućnosti da uspjesi uvijek budu prisutni u svakodnevnom životu. Greške i uspjesi su dio prirodnog ciklusa postojanja i oni vide kada je potrebno donijeti afirmaciju ljudima.

Dakle, strogost prema sebi donosi samo napetosti, strahove, nesigurnost i nemir. Kako ne biste upali u emocionalnu neravnotežu, ne krivite se ni za šta i trudite se da se poboljšavate svakim danom. Nemojte se baviti samopovređivanjem. Zapamtite da vam je potrebna pomoć. Ne pogoršavajte stvari.

Dozvolite sebi promjenu

Smirite se, sada je sve u redu. Ako ste došli ovako daleko, sigurno ste shvatili da se morate promijeniti. Dakle, ovo je prilika da usvojite nova ponašanja i naučite kako napraviti odličnu limunadu od limuna. U životu ćemo uvijek imati mogućnosti da vidimo šta je pred nama i naučimo iz prepreka koje stoje na putu.

Da biste to učinili, pogledajte šta je pred nama i pokušajte se ogledati u transformacijama. Ako želite da se promenite, hitno morate eliminisati ono što vam ne služi i otići novom početku. Vrijeme je sada i budite spremni.

Ostavite ono što se dogodilo iza sebe i potražite nove stvari

Vrijeme je da počnete ispočetka. Imajte ovo na umu. Oporavljen od straha i svjestan šta treba da uradi,počnite šišati rubove za novi trenutak. Istina je da se prošlost ne zaboravlja, ali za to je potrebno fokusirati se na sadašnjost i vidjeti budućnost.

Čak i ako postoje situacije koje izgledaju teške, možda će biti potrebno malo zahtevnije. Ali ponašajte se prirodno i nemojte se vezivati ​​za ono kroz šta ste prošli. Ostavite štetne događaje iza sebe, okrenite stranicu i pređite na sljedeće poglavlje.

Krenite na put samospoznaje

Kada se naprave greške i barem postoji svijest o njima, uvijek postoje sumnje koje lebde u glavi. Pitanja poput "kako sam mogao" ili "zašto ovo ili ono" su konstantna u umu. I budući da je to konstanta u svakodnevnom životu, vrijeme je da počnete preispitivati ​​sebe. Ili, drugim riječima, vrijeme je da se vidite.

Dakle, počnite da se preispitujete u svojim navikama. Strategirajte svoj život i analizirajte kako, gdje i zašto biste trebali promijeniti. Ovo će donijeti više odlučnosti u vaše svrhe i može rezultirati novim otvorima za vaše postojanje. Iskoristite svaki trenutak da se prilagodite novim uslovima.

Ako je potrebno, obratite se psihologu

Kao krajnje sredstvo i ako ne možete sami da se poboljšate, potražite pomoć terapeut. Otvorite svoje srce i um profesionalcima. Ne skrivajte činjenice i razotkrivajte svoje bolove, tuge, greške, strahove i frustracije. Nemojte se plašiti da govorite istinu. Knifeod terapeuta vašeg najboljeg prijatelja i računajte na njegovu podršku u ovim teškim trenucima.

Fraze za samoopraštanje

Da bi se pomoglo u samoopraštanju, postoje popularne fraze i izreke koje pojačavaju volju i želju za akcijom. Ima puno informacija i poruka koje sadrže i savršena su šansa da postoji odlučnost u svrhu davanja oprosta. To su motivacijske vježbe koje će dodati vrijednost i volju za savladavanje oluja. Da biste saznali više, nastavite u tekstu.

Meditacija za samoopraštanje

Meditacija za samoopraštanje može biti korisna. Da biste to učinili, morate biti spremni prihvatiti uslove prije nego što vježbate i izgovorite riječi. Znati i prakticirati:

Za sve stvari koje sam sebi povrijedio, povrijedio sam sebe, nanio sebi zlo, svjesno ili nesvjesno, znajući šta radim ili ne znajući, opraštam sebi i oslobađam se.

Prihvatam sebe takvog kakav jesam. Ja sam (navedite svoje puno ime).

Za sve ljude na ovom svijetu koji su me povrijedili, uvrijedili, povrijedili svjesno ili nesvjesno, direktno ili indirektno, opraštam svakom od ovih ljudi.

U ovom trenutku se odvajam od njih.

Opraštam sebi. Oslobodila sam se. Prihvatam sebe takvu kakva jesam. Ja sam (navedite svoje puno ime).

Za sve ljude na ovom svijetu koje sam povrijedio, povrijedio, uvrijedio, mislima ili riječima, gestovimaili emocije, svjesno ili nesvjesno, molim Univerzum za oproštaj.

Hoʻoponopono

Da biste osjećali i razmišljali, ovo ćebe sadrži informacije koje će vam pomoći da se osjećate odlično i da će vam dodati veći osjećaj mira i slobode za vas i vaš duh. Znajte:

Božanski Stvoritelj, Otac, Majka, Sin, sve u jednom. Ako ja, moja porodica, moja rodbina i preci, uvrijedim vašu porodicu, rodbinu i pretke, u mislima, činjenicama ili postupcima, od početka našeg stvaranja do danas, molimo vas za oprost. Neka ovo očisti, pročisti, oslobodi i preseče sva negativna sjećanja, blokade, energije i vibracije.

Transmutiraj ove nepoželjne energije u čistu svjetlost i to je to.

Da očistim svoju podsvijest od svega emocionalni naboj pohranjen u njemu, izgovaram iznova i iznova tokom svog dana ključne riječi ho'oponopono: izvini, oprosti mi, volim te, zahvalan sam. Izjavljujem da sam u miru sa svim ljudima na Zemlji i sa kojima imam neizmirene dugove.

Za ovaj trenutak i u tvoje vrijeme, za sve što mi se ne sviđa u mom sadašnjem životu: izvini, oprosti mi, volim te, zahvalna sam. Oslobađam sve one od kojih verujem da dobijam štetu i maltretiranje, jer mi jednostavno vraćaju ono što sam im uradio ranije, u nekom prošlom životu: žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam.

Iako mi je teško oprostiti nekome, jesamMolim tog nekoga za oproštaj sada. Za taj trenutak, za sva vremena, za sve što mi se ne sviđa u sadašnjem životu: izvini, oprosti, volim te, zahvalna sam. Za ovaj sveti prostor koji iz dana u dan nastanjujem i u kojem se ne osjećam ugodno: izvini, oprosti mi, volim te, zahvalna sam. Za teške veze čuvam samo loše uspomene: izvini, oprosti mi, volim te, zahvalna sam.

Za sve što mi se ne sviđa u sadašnjem životu, u prošlom životu, u mom poslu i što je oko mene, Božanstvo, očisti u meni ono što doprinosi mojoj oskudici: izvini, oprosti mi, volim te, zahvalna sam.

Ako moje fizičko tijelo doživljava anksioznost, brigu, krivicu, strah, tugu, bol, izgovaram i mislim: „Moja sjećanja, volim te. Zahvalan sam na prilici da oslobodim tebe i mene". Žao mi je, oprosti mi, volim te, zahvalan sam.

U ovom trenutku, potvrđujem da te volim. dragi moji. Ja volim te. Za svoje potrebe i da naučim čekati bez strepnje, bez straha, prepoznajem svoja sjećanja ovdje u ovom trenutku: izvini, oprosti mi, volim te, zahvalna sam.

Voljena Majko Zemljo, koja sam ja: ako te ja, moja porodica, moji rođaci i preci maltretiraju mislima, riječima, činjenicama i postupcima, od početka našeg stvaranja do