我为什么要练习自我宽恕？

没有比内疚更沉重的感觉了。 感到自己犯了错误，并在这种失败的重压下生活，这就是殉道。 不管一个人可能觉得自己与所犯的行为有多大关系，带着内疚的感觉会带来严重的伤害，主要是对一个人的自尊心。

犯错在任何一个人的生活中都是常见的。 犯错是生存的一部分，但犯错的方式会产生争议，在空气中留下可疑的方面。 首先，一个人的性格会受到制约，这引发了生活中的冲突时刻。

但是，宽恕和自我宽恕是神圣的礼物，也是人类所能拥有的最大的礼物。 抹去错误并从中获得新的体验，其收获之大超出人们的想象。 然而，实践宽恕在许多人的生活中仍然是一个禁忌。

在下面的阅读中，了解更多关于自我宽恕的特点以及如何从实践中获益。 记住，根据宗教教义，只有通过宽恕才能得到宽恕。

更多关于自我宽恕的内容

自我原谅只对做这件事的人有好处。 谁对自己有好处，正如古老而明智的流行语所说的那样。 在某种程度上，这个人感觉更好，更轻松，有一种从背上卸下不可估量的重量的感觉，自我原谅是一种承认现实的绝对行为。 不承认现实，只会伤害那些背负这种痛苦的人。 继续阅读，了解更多关于自我原谅的知识提供。

自我宽恕的好处

自我原谅让任何人都感到没有负罪感，即使他们没有更复杂的加重因素。 事实上，很难描述自我原谅带来的幸福感，但有一点是肯定的：那些原谅自己的人在面对生活时感到无比的轻松。

而对于那些看到自我宽恕行为的人来说，他们只需要赞扬那些认识到错误并竭尽全力扭转局面的人。 无论有多少软弱，总会有力量去战斗。

提示是不要放弃。 相信你可以采取自我原谅的做法，你会注意到，首先对你来说，你会更好地理解，错误是会过去的时刻，但发生的事情的确定性仍然存在。

不宽恕的后果

不接受错误是人类最大的缺陷之一。 不承认错误及其后果比盲目更糟糕。 不可能带着内疚或感情生活，当然不会让心灵平静。 在有些情况下，人们会想，一个犯了如此严重错误的人怎么能把头放在枕头上睡觉？

当一个人不原谅自己的事情时，他的头脑就会不停地敲打它，直到这个人有了良知，重新思考自己的态度。 然而，这个人的行为可能导致他不重新思考，继续走他的路，好像什么都没有发生。

有一个事实是肯定的：在那些犯过错误的人面前，忽视他们可能不算什么，但在上帝面前，情况就比较严重了。 不让自己背负无足轻重的负担，生活就会更流畅，也会提供有助于善和进化的元素。

如何练习自我宽恕的技巧

以一种特殊的方式，如果你已经失败了，你知道你犯了一个错误，但你很难接受这种情况，那就值得开始检讨你的行为。 作为一个提示，按照下面题目中的准则来做怎么样？ 反思所发生的事情，并尝试利用这种情况，从失败中学习。 在不知不觉中，你会发现是时候彻底改变你的行为了。 按照这些提示，你会发现其效果。 学习进一步了解如何进行。

反思自己犯错的原因

这是一个很好的时刻，可以停下来，呼吸和思考所发生的事情。 回顾整个情况，并尝试指出案件中的一个因素。 有了更清晰的思路，你将能够分析和思考问题。

然而，要达到事件的顶点需要额外的努力。 感觉到如果你允许自己有更好的时机，一切都可以改善。 思考和行动要明智。 不要冲动地采取任何行动，只要注意情况可以逆转。

从你的错误中学习

有句老话说，犯错是好事，因为它可以让人们获得更多的经验，在他们的道路上获得更好的方向。 当有人犯错时，他们是在给自己机会，让自己下次做得更好，有更多的心理和精神进化。

一个意识到自己行为并具有推理天赋的人，可以从他的生活中获得更多的满足。 认识到自己的弱点，他利用自己的缺点来教导和指导那些需要帮助的人。

与某些说法不同，犯一次错误是正常的。 犯同样的错误是你存在的根本。 不要再责怪自己了。

尝试从你的经验中学习

一个人犯的错误越多，他就越强大，越聪明。 随着时间的推移，绝对有必要经历可能导致严重错误的情况。 这将使人类能够改善自己，确保更好地生存。

你犯的错误越多，你学到的东西就越多。 然而，为了从跌倒中学习，你必须接受和理解所发生的事情，并使生活中的漏洞维度成为拥有更多智慧和清晰的必要机会。

认识到必要时经常失败是生活的一部分。 冲突考验你的韧性、复原力和智慧。

对自己要求不那么严格

严格应该只在必要时使用。 试图从某人或自己身上要求各种可能性是没有意义的，因此，在日常生活中总是存在着打击。 错误和打击是存在的自然循环的一部分，当有必要给人们带来肯定的时候，它们就会到来。

因此，严格要求自己只会带来紧张、恐惧、不安全感和不安。 为了不陷入情绪失衡，不要责怪自己，每天都要努力改进。 不要采取自我责备的行为。 记住，你需要帮助。 不要让事情变得更糟。

允许自己改变

冷静下来，现在一切都好了。 如果你已经走到这一步，你肯定已经明白你需要改变。 所以，这是你有机会采取新的行为，学会把柠檬变成优秀的柠檬水。 在生活中，我们将永远有机会看到前面的东西，并从挡在我们面前的障碍中学习。

如果你想改变，你迫切需要摆脱不为你服务的东西，开始一个新的开始。 现在是时候，要做好准备。

抛弃过去，寻求新事物

是时候重新开始了。 把这句话记在心里。 从惊吓中恢复过来，意识到你需要做什么，开始为新的时刻修剪边缘。 的确，过去不能忘记，但要这样做，你需要专注于现在，看到未来。

即使有些情况看起来很沉重，也可能需要多一点要求。 但要自然行事，不要留恋已经过去的事情。 抛开有害的事件，翻过这一页，进入下一章。

进入自我认识的旅程

当一个人犯了错误，并且至少意识到这些错误时，总是有一些疑虑笼罩在他的头上。 诸如 "我怎么能那样做 "或 "为什么这样或那样 "的问题在他的脑海中不断出现。 而这是一个人日常生活中的常态，是时候开始回顾自己了。 或者，换句话说，是时候看清自己了。

因此，开始检讨你的习惯。 对你的生活制定策略，分析你应该如何、在哪里和为什么要改变。 这将为你的目的带来更多的决心，并可能为你的生存带来新的机会。 充分利用每一刻，使自己适应新的条件。

如有必要，寻求心理医生的帮助

作为最后的手段，如果你自己无法改善，可以寻求治疗师的帮助。 向专业人士敞开你的心扉，不要隐藏事实，暴露你的痛苦、伤害、错误、恐惧和挫折。 不要害怕说出真相。 让治疗师成为你最好的朋友，在这些困难的时刻依靠他的支持。

自我宽恕短语

为了帮助自我宽恕，有一些流行的短语和谚语，加强了行动的意愿和欲望。 它们包含了很多信息和消息，是在给予宽恕的目的中下决心的完美机会。 它们是激励性的练习，将增加价值和意志力，以度过风暴。 要了解更多，继续在文本中。

自我宽恕的冥想

自我原谅的冥想可以带来好处。 你需要在练习和说出这些话之前愿意接受条件。 了解和练习。

对于所有我伤害过自己的事情，伤害过自己，伤害过自己，有意识地或无意识地，知道自己在做什么，或不知道，我原谅自己，让自己自由。

我接受我现在的样子。 我是（说你的全名）。

对于这个世界上所有伤害过我、冒犯过我、自觉或不自觉地伤害过我、直接或间接地伤害过我的人，我原谅他们每一个人。

我在这一刻与他们断开了联系。

我原谅我自己，我释放我自己，我接受我现在的样子，我是（说出你的全名）。

对于这个世界上所有被我伤害过的人，被我伤害过的人，被我冒犯过的人，通过思想或语言、姿态或情绪，有意识或无意识地，我请求宇宙的宽恕。

胡波诺波诺

供你感受和思考，这条毯子上的信息会让你感受到极好的福祉，会给你和你的精神增加更大的和平和自由感。 满足。

神圣的造物主，父亲，母亲，儿子，合而为一。 如果我，我的家人，我的亲戚和祖先，在思想，行为或行动上冒犯了你的家人，亲戚和祖先，从我们创造之初到现在，我们请求你的宽恕。 让它清洁，净化，释放和切断所有的记忆，阻塞，能量和负面振动。

将那些不需要的能量转化为纯粹的光，于是就这样了。

为了清理我潜意识中储存的所有情绪电荷，我在一天中反复说ho'oponopono的关键词：我很抱歉，原谅我，我爱你，我很感激。 我宣布自己与地球上所有的人和与我有未偿还债务的人和平相处。

对于这一瞬间和它的时间，对于我现在生活中不喜欢的一切：我很抱歉，原谅我，我爱你，我很感激。 我释放所有我认为我正在接受伤害和虐待的人，因为他们只是把我在过去某个生活中对他们做的事还给我：我很抱歉，原谅我，我爱你，我很感激。

即使我很难原谅一个人，但现在是我要求那个人原谅。 对于这一瞬间，在所有的时间里，对于我现在生活中不满意的一切：我很抱歉，原谅我，我爱你，我很感激。 对于我每天居住的这个神圣的空间，我感到不舒服：我很抱歉，原谅我，我爱你，我很感激。 对于我只保留的困难的关系坏的记忆：对不起，原谅我，我爱你，我很感激。

对于我现在的生活、过去的生活、我的工作和我周围的一切不喜欢的东西，神性，请在我身上净化那些导致我短缺的东西：我很抱歉，原谅我，我爱你，我很感激。

如果我的肉体体验到焦虑、担心、内疚、恐惧、悲伤、痛苦，我就会宣读并思考："我的记忆，我爱你。 我很感激有机会让你和我自由。 我很抱歉，原谅我，我爱你，我很感激。

在这一刻，我确认我爱你。 我想到我和我所有亲人的情感健康。 我爱你。 为了我的需要，为了学会没有焦虑、没有恐惧地等待，我承认我在这一刻的记忆：我很抱歉，原谅我，我爱你，我很感激。

亲爱的地球母亲，我是谁：如果我、我的家人、我的亲戚和祖先从我们创造之初到现在，用思想、语言、行为和行动虐待了你，我请求你的宽恕。 让它清洁和净化，释放和切断所有的记忆、障碍、负面能量和振动。 把这些不需要的能量转化为纯洁的光，就这样。

最后，我说这个祷告是我的门，是我对你的情感健康的贡献，这和我的情感健康是一样的。 所以要好好的，在你痊愈的时候，我对你说：我为我和你分享的痛苦记忆感到抱歉。 我请求你原谅我把我的道路和你的痊愈结合起来，我感谢你在我这里。 我爱你，因为你是谁。

我原谅自己过去的决定和行为

这样你就不会觉得陷在过去，反思并重复对自己说，你原谅自己的决定和已经发生的事情。 这将是最基本的，你会感到受到鼓励，接受你对自己的原谅，并以此打开智慧和力量的新境界。

然而，为了让你的祈祷和冥想产生效果，请专注于你的想法，看到未来的新可能性。 有了这个，请注意你将有一个被爱、亲情和繁荣包围的完整生活。

我有勇气认识到我内心的光明

这句话应该能抓住你的注意力。 通过这个信息，你会意识到你有能力发出自然的能量，通过你希望消除的事实。 在自我宽恕的情况下，通过祈祷和反思你的行为，你会觉得自己比事件更优越，你有能力扭转局面。

抛开一直折磨你的东西，注意到每一天，你的自爱都会带来光明和精神智慧，同时也会加强你的灵魂，以迎接围绕你生命的新时刻。 最后，为你接受的每一个能量感觉表示感谢。

我对我有耐心和理解

耐心是一种仍然需要被理解的东西。 一种越来越被搁置的感觉，日常生活的强加在人们身上造成了冷漠的行为。 除此之外，还有其他行为的产生，其中包括缺乏耐心。

不幸的是，对人没有更多的理解。 人类最终把自己的个性放在心上和实践中。 这种态度产生了对他人的不理解和不尊重。 因此，理解你的同胞是不同的，需要理解他们的行为。 练习耐心，注意你将有机会进行新的学习。

我知道如何宽恕，我有爱心，善良，我知道生命爱我。

了解这个咒语，并在你的肯定中练习它，以获得自我宽恕。

我们所有的知识都是从感觉开始的。

我的心向宽恕敞开。通过宽恕，我达到了爱。今天，我关注我的感觉，并以爱的方式照顾自己。我知道，我所有的感觉都是我的朋友。过去是在我身后，它现在没有力量。此刻的想法创造了我的未来。我不想成为一个受害者。我拒绝感到无助。

我主张我自己的力量。 我给予自己从过去解放出来的礼物，并满怀喜悦地转向现在。 我从许多方面得到我需要的帮助。 我的支持系统是强大和充满爱的。 没有什么问题是不能用爱来解决的。 当我改变我的想法时，我周围的世界也会改变。 我已经准备好被治愈。 我愿意原谅我，一切都很好。

当我犯错时，我意识到这是我学习过程的一部分。 我原谅我过去的人的所有错误。 我用爱释放他们。 在我的生活中发生的所有变化都是积极的。 我感到安全。 通过宽恕，我开始理解并对每个人感到怜悯。

每一天都是一个新的机会。昨天已经过去了，今天是我未来的第一天。旧的和消极的模式不再限制我，我很容易放下它们。我知道如何原谅，我是有爱心的，善良的，我知道生活爱我。慈祥，我知道生命爱我。

我已准备好接受治疗，我愿意原谅，一切都很好

通过练习自我宽恕，你会意识到，你将从可能的精神疾病中解脱出来，这些疾病使你的思想和心灵受到打击。 如果你愿意练习宽恕，使你的生活成为你所希望的感情的海洋，现在就是机会。

宽恕自己，实践爱，培养宁静，接受你的同伴。

我超越宽恕，走向理解，对所有人都有同情心。

我知道旧的负面模式不再限制我。

我轻松地释放他们。

当我原谅自己的时候，原谅别人就会变得更容易。

我原谅我过去的每个人，原谅所有被认为的错误。

我用爱释放他们，我已经准备好被治愈了。

我愿意原谅，一切都很好。

会不会是错误的公司干扰了我的自我宽恕？

这是一个可以引起长时间讨论的话题。 朋友在任何人的生活中往往是重要和必要的。 真正的友谊培养了爱、感情和理解。 但是，也有黑暗的一面，这并不总是被观察到。

这可能会产生冲突，因为许多人最终让自己的态度被别人的意见牵着鼻子走。 而当出现极端情况时，比如自我原谅，就会出现行为上的极端困难。

的确，很多人不知道如何宽恕，更不知道如何对自己的过错进行自我宽恕。 他们往往继续不屈不挠，误以为自己做了正确的事，其实不然，他们只是制造了不必要的邪恶，挑起了可能无法挽回的局面。

不幸的是，不好的同伴会干扰自我宽恕的做法。 负面的影响是传播行为和创造个人疲惫情况的顶点。 面对这种情况，有罪的人要明白他们需要摆脱邪恶，而且有人让他们养活更多的问题，这是很复杂的。 作为一个提示，不要听与你应该做的事情相反的意见谁决定了你的思想，就是你自己。 更好地选择你的道路，谁在你身边行走。