Warum sollte ich Selbstvergebung üben?

Es gibt kein schwereres Gefühl als Schuld. Zu spüren, dass man Fehler gemacht hat, und mit der Last dieses Versagens zu leben, ist ein Martyrium. Ganz gleich, wie unbeteiligt man sich an den begangenen Taten fühlt, das Tragen von Schuldgefühlen führt zu schweren Schäden, vor allem am Selbstwertgefühl.

Fehler sind im Leben eines jeden Menschen üblich. Irren gehört zum Überleben, aber Irren in einer Art und Weise, die Kontroversen auslöst, hinterlässt zweifelhafte Aspekte. Zum einen wird der eigene Charakter in Frage gestellt, was konfliktreiche Momente im Leben auslöst.

Aber Vergebung und Selbstvergebung sind göttliche Gaben und das größte Geschenk, das ein Mensch haben kann. Fehler auszulöschen und neue Erfahrungen daraus zu machen, kann lohnender sein, als man sich vorstellen kann. Dennoch ist die Praxis der Vergebung im Leben vieler Menschen immer noch ein Tabu.

In der folgenden Lektüre erfahren Sie mehr über die Merkmale der Selbstvergebung und wie Sie davon profitieren können. Denken Sie daran, dass nach religiösen Lehren vergeben wird, wenn man vergibt.

Mehr über Selbstvergebung

Selbstvergebung tut nur demjenigen gut, der sie praktiziert, der sich selbst etwas Gutes tut, wie ein altes und weises Sprichwort sagt. Selbstvergebung ist ein absolutes Anerkennungsverhalten der Wahrheit, so dass sich der Betreffende besser und leichter fühlt und das Gefühl hat, eine unermessliche Last von seinem Rücken genommen zu haben. Die Realität nicht anzuerkennen, verletzt nur diejenigen, die diesen Schmerz tragen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über Selbstvergebungbietet.

Vorteile der Selbstvergebung

Selbstvergebung befreit von Schuldgefühlen, auch wenn keine komplexeren erschwerenden Faktoren vorliegen. Tatsächlich ist es schwierig, das Wohlgefühl zu beschreiben, das die Selbstvergebung vermittelt, aber eines ist sicher: Wer sich selbst vergibt, spürt eine unvergleichliche Erleichterung angesichts des Lebens.

Und für diejenigen, die das Verhalten der Selbstvergebung sehen, kann man nur denjenigen loben, der Fehler erkennt und alles tut, um die Dinge umzukehren. Egal wie schwach man sein mag, man wird immer die Kraft haben zu kämpfen.

Der Tipp ist, nicht aufzugeben. Vertrauen Sie darauf, dass Sie die Praxis der Selbstvergebung übernehmen können, und Sie werden feststellen, dass Sie zunächst einmal für sich selbst besser verstehen können, dass Fehler Momente sind, die vorübergehen, aber die Gewissheit dessen, was geschehen ist, bleibt.

Folgen des Nichtvergebens

Fehler nicht zu akzeptieren, ist einer der größten Fehler des Menschen. Fehler und ihre Folgen nicht zu erkennen, ist schlimmer als Blindheit. Es ist unmöglich, mit Schuldgefühlen zu leben, die den Geist nicht zur Ruhe kommen lassen. Es gibt Fälle, in denen man sich fragt, wie jemand, der so schwere Fehler begangen hat, seinen Kopf auf ein Kissen legen und schlafen kann?

Wenn jemand sich etwas nicht verzeiht, hämmert der Verstand so lange darauf herum, bis der Betreffende ein Gewissen hat und sein Verhalten überdenkt. Das Verhalten des Betreffenden kann jedoch dazu führen, dass er nicht überdenkt und seinen Weg fortsetzt, als wäre nichts geschehen.

Eines ist sicher: Vor den Augen derer, die Fehler gemacht haben, mag das Ignorieren dieser Fehler nichts ausmachen, aber vor Gott ist die Situation viel ernster. Wenn man sich nicht mit unbedeutenden Lasten belastet, wird das Leben besser verlaufen und Elemente liefern, die zum Guten und zur Evolution beitragen.

Tipps für die Praxis der Selbstvergebung

Wenn Sie auf besondere Weise gescheitert sind, Sie wissen, dass Sie einen Fehler gemacht haben, aber Sie können die Situation kaum akzeptieren, lohnt es sich, Ihr Verhalten zu überdenken. Wie wäre es, wenn Sie sich an die Leitlinien in den folgenden Themen halten? Reflektieren Sie, was passiert ist, und versuchen Sie, die Situation zu nutzen und aus Ihren Fehlern zu lernen. Ohne es zu merken, werden Sie feststellen, dass es an der Zeit ist, Ihr Verhalten komplett zu ändern. Befolgen Sie die Tipps, und Sie werden ihre Wirkung spüren. Lernenwie weiter vorgegangen werden soll.

Reflektieren Sie den Grund für Ihre Fehler

Dies ist ein hervorragender Moment, um innezuhalten, durchzuatmen und über das Geschehene nachzudenken. Lassen Sie die gesamte Situation Revue passieren und versuchen Sie, einen Faktor in dem Fall herauszustellen. Mit klareren Gedanken können Sie das Problem analysieren und reflektieren.

Es bedarf jedoch einer Extraportion Anstrengung, um den Höhepunkt der Ereignisse zu erreichen. Spüren Sie, dass alles besser werden kann, wenn Sie sich bessere Momente gönnen. Denken und handeln Sie klug. Nehmen Sie nichts aus einem Impuls heraus, sondern beachten Sie, dass die Situation umgekehrt werden kann.

Lernen Sie aus Ihren Fehlern

Ein gutes altes Sprichwort besagt, dass Irren gut ist, denn es erlaubt dem Menschen, mehr Erfahrung zu sammeln und sich auf seinem Weg besser zurechtzufinden. Wenn jemand einen Fehler macht, gibt er sich selbst die Chance, es beim nächsten Mal besser zu machen und sich geistig und spirituell weiterzuentwickeln.

Ein Mensch, der sich seines Verhaltens bewusst ist und die Gabe des Verstandes besitzt, kann mehr Zufriedenheit aus seinem Leben schöpfen. Er erkennt seine Schwächen und nutzt seine Fehler, um diejenigen zu lehren und zu führen, die Hilfe brauchen.

Im Gegensatz zu manchen Sprichwörtern ist es normal, einmal einen Fehler zu machen. Die gleichen Fehler zu machen, ist für deine Existenz grundlegend. Mach dir keine Vorwürfe mehr.

Versuchen Sie, aus Ihren Erfahrungen zu lernen

Je mehr Fehler man macht, desto stärker und weiser wird man. Im Laufe der Zeit ist es absolut notwendig, Situationen zu durchlaufen, die zu schwerwiegenden Fehlern führen können. Dadurch kann sich der Mensch verbessern und ein besseres Überleben sichern.

Je mehr Fehler man macht, desto mehr lernt man. Um jedoch aus seinen Stolpersteinen zu lernen, muss man akzeptieren und verstehen, was passiert, und die Dimensionen der Löcher im Leben als notwendige Gelegenheit nutzen, um mehr Intelligenz und Klarheit zu erlangen.

Machen Sie sich klar, dass Scheitern, so oft es nötig ist, zum Leben dazugehört. Konflikte testen Ihre Widerstandsfähigkeit, Belastbarkeit und Weisheit.

Seien Sie weniger streng mit sich selbst

Strenge sollte nur dann angewandt werden, wenn es notwendig ist. Es hat keinen Sinn, zu versuchen, von jemandem oder von sich selbst Möglichkeiten zu verlangen, so dass Treffer im täglichen Leben immer vorhanden sind. Fehler und Treffer sind Teil eines natürlichen Kreislaufs der Existenz, und sie kommen, wenn es notwendig ist, den Menschen Bestätigung zu bringen.

Wenn Sie also streng mit sich selbst sind, führt das nur zu Spannungen, Ängsten, Unsicherheit und Unbehagen. Um nicht in ein emotionales Ungleichgewicht zu geraten, machen Sie sich keine Vorwürfe und versuchen Sie, sich jeden Tag zu verbessern. Machen Sie keine Selbstgeißelungen. Denken Sie daran, dass Sie Hilfe brauchen. Machen Sie die Dinge nicht noch schlimmer.

Erlaube dir, dich zu verändern

Beruhigen Sie sich, es ist alles in Ordnung. Wenn Sie so weit gekommen sind, haben Sie sicher verstanden, dass Sie sich ändern müssen. Das ist also die Chance, neue Verhaltensweisen anzunehmen und zu lernen, aus Zitronen hervorragende Limonade zu machen. Im Leben haben wir immer die Möglichkeit, zu sehen, was vor uns liegt, und aus den Hindernissen zu lernen, die uns im Weg stehen.

Wenn Sie sich verändern wollen, müssen Sie sich dringend von dem trennen, was Ihnen nicht dient, und einen Neuanfang wagen. Dies ist der richtige Zeitpunkt, und seien Sie bereit.

Die Vergangenheit hinter sich lassen und Neues suchen

Es ist an der Zeit, neu anzufangen. Denken Sie daran. Erfrischt von dem Schock und im Bewusstsein, was Sie tun müssen, beginnen Sie damit, die Kanten für einen neuen Moment zu trimmen. Es stimmt, dass die Vergangenheit nicht vergessen werden kann, aber dazu müssen Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren und die Zukunft sehen.

Auch wenn es Situationen gibt, die schwer zu sein scheinen, kann es notwendig sein, ein wenig anspruchsvoller zu sein. Aber verhalten Sie sich natürlich und hängen Sie nicht an dem, was vergangen ist. Lassen Sie die schädlichen Ereignisse hinter sich, blättern Sie die Seite um und gehen Sie zum nächsten Kapitel über.

Begeben Sie sich auf eine Reise der Selbsterkenntnis

Wenn man Fehler macht und sich ihrer zumindest bewusst ist, kommen einem immer wieder Zweifel. Fragen wie "wie konnte ich das tun" oder "warum dieses oder jenes" sind eine Konstante im Kopf. Und da dies eine Konstante im täglichen Leben ist, ist es an der Zeit, sich selbst zu überprüfen. Oder anders ausgedrückt, es ist an der Zeit, sich selbst zu sehen.

Beginnen Sie also damit, Ihre Gewohnheiten zu überprüfen. Entwickeln Sie Strategien für Ihr Leben und analysieren Sie, wie, wo und warum Sie sich verändern sollten. Dies wird Ihnen mehr Entschlossenheit für Ihre Ziele bringen und kann neue Möglichkeiten für Ihre Existenz eröffnen. Nutzen Sie jeden Moment, um sich an neue Bedingungen anzupassen.

Falls erforderlich, einen Psychologen aufsuchen

Als letzten Ausweg, und wenn Sie sich alleine nicht bessern können, suchen Sie die Hilfe eines Therapeuten. Öffnen Sie Ihr Herz und Ihren Verstand für den Fachmann. Verschweigen Sie keine Tatsachen und legen Sie Ihren Schmerz, Ihre Verletzungen, Fehler, Ängste und Frustrationen offen. Haben Sie keine Angst, die Wahrheit zu sagen. Machen Sie den Therapeuten zu Ihrem besten Freund und zählen Sie auf seine Unterstützung in diesen schwierigen Momenten.

Phrasen zur Selbstvergebung

Um die Selbstvergebung zu unterstützen, gibt es populäre Phrasen und Sprüche, die den Willen und den Wunsch zum Handeln verstärken. Sie enthalten viele Informationen und Botschaften und sind die perfekte Möglichkeit, sich für das Ziel der Vergebung zu entscheiden. Sie sind Motivationsübungen, die den Wert und die Willenskraft erhöhen, um Stürme zu überstehen. Um mehr zu erfahren, fahren Sie im Text fort.

Meditation zur Selbstvergebung

Die Meditation zur Selbstvergebung kann hilfreich sein. Sie müssen bereit sein, die Bedingungen zu akzeptieren, bevor Sie die Worte üben und sprechen. Wissen und üben:

Für alles, was ich mir selbst angetan habe, was mich verletzt hat, was mir geschadet hat, bewusst oder unbewusst, wissend, was ich getan habe, oder unwissend, vergebe ich mir und befreie mich.

Ich akzeptiere mich so, wie ich bin. Ich bin (sagen Sie Ihren vollständigen Namen).

Allen Menschen auf dieser Welt, die mich verletzt, beleidigt, mir bewusst oder unbewusst, direkt oder indirekt Schaden zugefügt haben, vergebe ich jeden einzelnen.

Ich trenne mich in diesem Moment von ihnen.

Ich vergebe mir selbst. Ich befreie mich. Ich akzeptiere mich so, wie ich bin. Ich bin (sagen Sie Ihren vollständigen Namen).

Für alle Menschen auf dieser Welt, die ich durch Gedanken oder Worte, Gesten oder Emotionen, bewusst oder unbewusst, verletzt oder beleidigt habe, bitte ich das Universum um Vergebung.

Hoʻoponopono

Für Sie zu fühlen und zu reflektieren, diese Decke hat Informationen, die Sie fühlen sich hervorragend Wohlbefinden und wird ein größeres Gefühl von Frieden und Freiheit, um Sie und Ihren Geist:

Göttlicher Schöpfer, Vater, Mutter, Sohn, alles in Einem. Wenn ich, meine Familie, meine Verwandten und Vorfahren, deine Familie, Verwandten und Vorfahren beleidigt haben, in Gedanken, Taten oder Handlungen, vom Beginn unserer Schöpfung bis zur Gegenwart, bitten wir dich um Vergebung. Lass sie alle Erinnerungen, Blockaden, Energien und negativen Schwingungen reinigen, läutern, loslassen und abschneiden.

Wandelt diese unerwünschten Energien in reines Licht um, und so ist es.

Um mein Unterbewusstsein von all der emotionalen Ladung zu reinigen, die darin gespeichert ist, sage ich während meines Tages immer wieder die Schlüsselworte des Ho'oponopono: Es tut mir leid, vergib mir, ich liebe dich, ich bin dankbar. Ich erkläre mich in Frieden mit allen Menschen auf der Erde und mit denen, bei denen ich noch Schulden habe.

Ich entlasse all jene, von denen ich glaube, dass sie mir Schaden zufügen und mich schlecht behandeln, weil sie mir einfach das zurückgeben, was ich ihnen in einem früheren Leben angetan habe: Es tut mir leid, verzeih mir, ich liebe dich, ich bin dankbar.

Auch wenn es mir schwer fällt, jemandem zu vergeben, bin ich es, der diese Person jetzt um Vergebung bittet. Für diesen Augenblick, in aller Zeit, für alles, was mir in meinem gegenwärtigen Leben nicht gefällt: Es tut mir leid, vergib mir, ich liebe dich, ich bin dankbar. Für diesen heiligen Raum, den ich Tag für Tag bewohne und in dem ich mich nicht wohl fühle: Es tut mir leid, vergib mir, ich liebe dich, ich bin dankbar. Für die schwierigen Beziehungen, die ich nur aufrechterhalteschlechte Erinnerungen: Es tut mir leid, verzeih mir, ich liebe dich, ich bin dankbar.

Für alles, was mir in meinem jetzigen Leben nicht gefällt, in meinem vergangenen Leben, in meiner Arbeit und in dem, was um mich herum ist, Göttlichkeit, reinige in mir, was zu meinem Mangel beiträgt: Es tut mir leid, vergib mir, ich liebe dich, ich bin dankbar.

Wenn mein physischer Körper Angst, Sorgen, Schuldgefühle, Furcht, Traurigkeit, Schmerz empfindet, spreche ich aus und denke: "Meine Erinnerungen, ich liebe dich. Ich bin dankbar für die Möglichkeit, dich und mich zu befreien. Es tut mir leid, vergib mir, ich liebe dich, ich bin dankbar.

In diesem Moment bekräftige ich, dass ich dich liebe. Ich denke an meine emotionale Gesundheit und die aller meiner Lieben. Ich liebe dich. Für meine Bedürfnisse und um zu lernen, ohne Angst zu warten, ohne Furcht, erkenne ich meine Erinnerungen hier in diesem Moment an: Es tut mir leid, vergib mir, ich liebe dich, ich bin dankbar.

Geliebte Mutter Erde, die ich bin: wenn ich, meine Familie, meine Verwandten und Vorfahren dich mit Gedanken, Worten, Taten und Handlungen misshandelt haben, vom Beginn unserer Schöpfung bis zur Gegenwart, bitte ich dich um Vergebung. Lass es reinigen und läutern, entlasse und schneide alle Erinnerungen, Blockaden, negativen Energien und Schwingungen. Wandle diese unerwünschten Energien in reines Licht um und so ist es.

Abschließend sage ich, dass dieses Gebet meine Tür ist, mein Beitrag zu eurer emotionalen Gesundheit, die die gleiche ist wie die meine. Seid also gesund und während ihr heilt, sage ich euch: Es tut mir leid für die Erinnerungen an den Schmerz, die ich mit euch teile. Ich bitte euch um Vergebung dafür, dass ich meinen Weg zur Heilung mit dem euren verbunden habe, ich danke euch, dass ihr in mir seid. Ich liebe euch dafür, dass ihr seid, wie ihr seid.

Ich vergebe mir selbst für meine vergangenen Entscheidungen und Handlungen

Damit Sie nicht in der Vergangenheit feststecken, denken Sie darüber nach und wiederholen Sie sich, dass Sie sich selbst für Ihre Entscheidungen und für das, was geschehen ist, verzeihen. Es wird von grundlegender Bedeutung sein, dass Sie sich ermutigt fühlen, Ihre Selbstvergebung anzunehmen und damit neue Grenzen der Weisheit und Stärke zu öffnen.

Damit Ihre Gebete und Meditationen jedoch Wirkung zeigen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und sehen Sie neue Möglichkeiten in der Zukunft. Seien Sie sich dabei bewusst, dass Sie ein erfülltes Leben haben werden, umgeben von Liebe, Zuneigung und Wohlstand.

Ich habe den Mut, das Licht in mir zu erkennen

Dieser Satz sollte Ihre Aufmerksamkeit erregen. Mit dieser Botschaft werden Sie erkennen, dass Sie in der Lage sind, natürliche Energie auszustrahlen, und zwar durch Tatsachen, die Sie beseitigen wollen. Im Falle der Selbstvergebung werden Sie sich durch das Sprechen Ihrer Gebete und das Nachdenken über Ihre Handlungen den Ereignissen überlegen fühlen und glauben, dass Sie in der Lage sind, die Dinge zu ändern.

Lassen Sie alles hinter sich, was Sie gequält hat, und stellen Sie fest, dass Ihre Selbstliebe jeden Tag Licht und spirituelle Weisheit bringt und Ihre Seele für neue Momente stärkt, die Ihr Leben umgeben werden. Danken Sie am Ende für jede energetische Empfindung, die Sie empfangen.

Ich habe Geduld und Verständnis mit mir

Geduld ist etwas, das man erst noch verstehen muss. Ein Gefühl, das immer mehr in den Hintergrund tritt, weil die Zumutungen des täglichen Lebens den Menschen gleichgültig machen. Hinzu kommen andere Verhaltensweisen, zu denen auch der Mangel an Geduld gehört.

Leider gibt es kein Verständnis mehr für die Menschen. Die Menschen haben ihre Individualität in den Vordergrund gestellt und in die Praxis umgesetzt. Diese Haltung hat zu Unverständnis und mangelndem Respekt gegenüber anderen geführt. Verstehen Sie daher, dass Ihre Mitmenschen anders sind und in ihren Handlungen verstanden werden müssen. Üben Sie sich in Geduld und stellen Sie fest, dass Sie Gelegenheiten für neues Lernen haben werden.

Ich weiß, wie man vergibt, ich bin liebevoll, gut und freundlich, und ich weiß, dass das Leben mich liebt.

Lernen Sie dieses Mantra kennen und üben Sie es in Ihren Affirmationen zur Selbstvergebung.

All unser Wissen beginnt mit Gefühlen.

Mein Herz öffnet sich für die Vergebung.Durch die Vergebung erreiche ich die Liebe.Heute achte ich auf meine Gefühle und kümmere mich liebevoll um mich.Ich weiß, dass alle meine Gefühle meine Freunde sind.Die Vergangenheit liegt hinter mir, sie hat jetzt keine Macht.Die Gedanken dieses Augenblicks erschaffen meine Zukunft.Ich will kein Opfer sein.Ich weigere mich, Hilflosigkeit zu fühlen.

Ich behaupte meine eigene Kraft. Ich gewähre mir das Geschenk, mich von der Vergangenheit zu befreien und mich mit Freude der Gegenwart zuzuwenden. Ich erhalte die Hilfe, die ich brauche, aus vielen Quellen. Mein Unterstützungssystem ist stark und liebevoll. Es gibt kein Problem, ob groß oder klein, das nicht mit Liebe gelöst werden kann. Wenn ich meine Gedanken ändere, ändert sich auch die Welt um mich herum. Ich bin bereit, geheilt zu werden. Ich bin bereit, michVerzeihung, alles ist gut.

Wenn ich einen Fehler mache, erkenne ich, dass er Teil meines Lernprozesses ist. Ich vergebe den Menschen aus meiner Vergangenheit alle ihre Fehler. Ich lasse sie in Liebe los. Alle Veränderungen in meinem Leben sind positiv. Ich fühle mich sicher. Durch Vergebung komme ich zu Verständnis und fühle Mitgefühl für jeden.

jeder tag ist eine neue chance. das gestern ist vorbei. heute ist der erste tag meiner zukunft. alte und negative muster schränken mich nicht mehr ein. ich lasse sie leicht los. ich weiß, wie man vergibt, ich bin liebevoll, gut und freundlich, und ich weiß, dass das leben mich liebt. indem ich mir selbst vergebe, fällt es mir leichter, anderen zu vergeben. ich liebe und akzeptiere meine familienmitglieder so, wie sie gerade sind. ich weiß, wie man vergibt, ich bin liebevoll, gut und freundlich.und ich weiß, dass das Leben mich liebt.

Ich bin bereit, geheilt zu werden. Ich bin bereit, zu vergeben. Alles ist gut.

Wenn Sie sich in Selbstvergebung üben, werden Sie erkennen, dass Sie frei von möglichen geistigen Krankheiten sind, die Ihren Geist und Ihr Herz herunterziehen. Wenn Sie bereit sind, sich in Vergebung zu üben und Ihr Leben zu dem Meer von Gefühlen zu machen, das Sie sich erhofft haben, ist hier die Gelegenheit dazu.

Vergib dir selbst, übe dich in Liebe, kultiviere Gelassenheit und akzeptiere deine Mitmenschen, wie sie sind.

Ich gehe über die Vergebung hinaus zum Verständnis und habe Mitgefühl für alle.

Ich weiß, dass die alten negativen Muster mich nicht mehr einschränken.

Ich lasse sie mit Leichtigkeit los.

Wenn ich mir selbst vergebe, fällt es mir leichter, anderen zu vergeben.

Ich vergebe jedem aus meiner Vergangenheit, für alle wahrgenommenen Fehler.

Ich lasse sie mit Liebe los, ich bin bereit, geheilt zu werden.

Ich bin bereit zu verzeihen, alles ist in Ordnung.

Könnten die falschen Unternehmen meine Selbstvergebung beeinträchtigen?

Dieses Thema kann zu langen Diskussionen führen. Freunde sind oft wichtig und notwendig im Leben eines jeden Menschen. Wahre Freundschaften fördern Liebe, Zuneigung und Verständnis. Aber es gibt auch eine dunkle Seite, die nicht immer beachtet wird.

Das kann zu Konflikten führen, denn viele Menschen lassen sich bei ihren Einstellungen von den Meinungen anderer leiten, und in Extremsituationen wie der Selbstvergebung kann es zu extremen Verhaltensschwierigkeiten kommen.

Es stimmt, dass viele Menschen nicht wissen, wie sie vergeben können, und noch weniger, wie sie sich selbst für ihre Fehler vergeben können. Sie neigen dazu, unnachgiebig zu bleiben, weil sie fälschlicherweise denken, dass sie das Richtige getan haben, aber das haben sie nicht. Sie haben nur unnötiges Übel geschaffen und Situationen provoziert, die unumkehrbar sein können.

Leider kann schlechte Gesellschaft das Üben von Selbstvergebung behindern. Negative Einflüsse sind die Kulminationspunkte für die Verbreitung von Verhaltensweisen und die Schaffung von Situationen der persönlichen Erschöpfung. Angesichts dessen ist es für die schuldige Person kompliziert zu verstehen, dass sie ein Übel loswerden muss und dass es Menschen gibt, die sie dazu bringen, das Problem noch mehr zu nähren. Als Tipp: Hören Sie nicht auf gegenteilige Meinungen zu dem, was Sie tun solltenDu bestimmst, was du denkst, wähle deine Wege besser und wer an deiner Seite geht.