Ընդհանուր նկատառումներ առաձգականության մասին

Կանգնելով առօրյա կյանքի բազմաթիվ մարտահրավերներին՝ ճկունություն բառը լայնորեն օգտագործվում է հոգեբանության կողմից՝ նշելու մարդու կարողությունը՝ հաղթահարելու ամենադժվար իրավիճակները՝ առանց էմոցիոնալ ցնցումների։ . Ճկուն մարդը կարող է դիմակայել ամենավատ տառապանքներին և դեռևս մնալ ուժեղ և դիմացկուն:

Հենց հանգամանքների մեջ հարմարվելու ունակության պատճառով տոկունությունն անփոխարինելի է կյանքի տարբեր ոլորտներում՝ մասնագիտական ​​ոլորտից մինչև սեր, օրինակ. Ունակությունը նաև շատ օգուտներ է բերում մարդկանց ֆիզիկական, մտավոր և էմոցիոնալ առողջությանը, ինչը նրանց դարձնում է ավելի լավ մարդ շատ առումներով:

Այս տեքստում դուք կսովորեք տոկուն մարդու հիմնական բնութագրերի մասին. ի հավելումն՝ օգտվելու խորհուրդներից մեկը դառնալու համար, ճկունության մասին տեղեկատվություն, ի թիվս բազմաթիվ այլ կետերի: Ստուգեք այն ստորև և համոզվեք, որ այն կիսեք ընկերների և ընտանիքի հետ: Հաճելի ընթերցանություն:

Ճկունություն, նպատակի զգացում, դրա կարևորությունը և ազդեցությունը կյանքի վրա

Ստորև բերված թեմաներում դուք մի փոքր ավելին կսովորեք ճկունության հետ կապված տարբեր ասպեկտների մասին: Վերցրեք ձեր հայտնաբերած ողջ տեղեկատվությունը և օգտագործեք այն ձեր կյանքի տարբեր ոլորտներում: Ստուգեք այն:

Ի՞նչ է ճկունությունը

Տոկունությունը դժվարություններին դիմակայելու ռազմավարություններ գտնելու կարողությունն էոր դժվարություններին դիմակայելու համար անհրաժեշտ է վերահսկել սեփական գործողությունները և պատասխանատվություն չկրել երրորդ անձանց կայացրած որոշումների համար։ Ի վերջո, հաջողությունը կախված է միայն ձեզանից:

Սակայն ներքին վերահսկողությունն ուղղակիորեն կապված է ինքնագնահատականի հետ, որը ոչ այլ ինչ է, քան ձեր մեջ գոյություն ունեցող որակները ճանաչելու և դրանք ձեր օգտին օգտագործելու կարողությունը: Դրական կետերը գնահատելը շատ կարևոր է ճկունություն զարգացնելու և այս կերպ Երկրի վրա ճանապարհորդության ընթացքում տարբեր փորձառությունների հետ վարվելու համար:

Զգացմունքային հավասարակշռություն և ինքնասպասարկում

Բնութագրերից մեկը դիմացկուն մարդը հավասարակշռում է ձեր զգացմունքները: Անհանգստությունը և սթրեսը նվազեցնելու տեխնիկայի ստեղծումը կարևոր է ճկունության մակարդակը բարձրացնելու համար: Երբ բախվում են խնդրին, դիմացկուն մարդիկ չեն փորձում անմիջապես լուծել այն: Փոխարենը փորձում են նախ հանգստանալ, հետո լուծումներ գտնել:

Մյուս շատ կարևոր հատկանիշը ինքնասպասարկումն է: Հոգեկան, ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջությունը պետք է առաջնահերթություն լինի յուրաքանչյուրի կյանքում: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի համբերատար լինել և հավատալ, որ ավելի լավ օրեր են գալու, նրանք պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեն իրենց և չանտեսեն անձնական խնամքը: Այսպիսով, անպայման նայեք ինքներդ ձեզ:

Լավատեսությունը և խնդիրների լուծումը

Խնդիրը լուծելու կարողությունը մի շարք գիտելիքներ հավաքելու կարողություն է,որոշակի մարտահրավերներ հաղթահարելու տեխնիկա և ռազմավարություն: Ոմանք ավելի հեշտ են ունենում այս ունակությունը շրջապատող աշխարհի նկատմամբ ուշադրությամբ դիտելու շնորհիվ: Այսինքն՝ նրանք սովորում են ուրիշների սխալներից և հաջողություններից:

Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է զարգացնել տոկունություն, կարող է ձեռք բերել խնդիրներ լուծելու այս ունակությունը: Պարզապես համբերատար եղեք և հավատացեք, որ ամեն ինչ կստացվի, քանի որ լավատեսությունը ևս մեկ հատկանիշ է, որը բնորոշում է տոկուն մարդուն։ Կյանքում պետք է հավատք և հույս ունենալ:

Խորհուրդներ ավելի դիմացկուն լինելու համար

Կան մարդիկ, ովքեր կարծես ծնվել են տոկուն լինելու ունակությամբ և, հետևաբար, դժվարությամբ են ստանում ինչ-որ բանից ցնցված. Բայց իմացիր, որ ցանկացածի համար լիովին հնարավոր է ավելի տոկուն դառնալ կյանքի առջև: Ստուգեք ստորև բերված խորհուրդները և իմացեք, թե ինչպես:

Եղեք ճկուն

Կոշտ մարդիկ դժվար թե կարողանան ճկուն լինել: Դա այն պատճառով, որ կոշտության մեջ մարդը տեսնում է իրերը լուծելու միայն մեկ ճանապարհ, մեկ ճանապարհ, մեկ լուծում: Ճկունությունը զարգացնելու համար դուք պետք է ընդլայնեք ձեր տեսլականը և փորձեք տեսնել իրավիճակի տարբեր հնարավորությունները:

Ճկունությունն օգնում է ձեզ ավելի քիչ տառապել դժվարություններից և նույնիսկ բարելավում է ձեր հարաբերությունները մարդկանց հետ: Սրա հետ բախվելով՝ փորձեք հարմարվելու նոր ուղիներ գտնել։ Հիշեք, որ խնդիրը լուծելու տարբեր եղանակներ միշտ կան:Ձեզ մնում է բացել ինքներդ ձեզ և թույլ տալ ձեզ տեսնել ձեր շուրջը գտնվող հնարավոր ուղիները:

Հավատացեք ինքներդ ձեզ

Հիշեք, որ տոկունությունը կամաց-կամաց ձեռք բերվող կարողություն է: Յուրաքանչյուր դժվարության դեպքում դուք սովորում եք ավելի դիմացկուն լինել և հարմարվել նոր փոփոխություններին: Այս առումով լավ խորհուրդ է ձեզ սովորելու ավելի տոկուն լինել՝ հավատալ ինքներդ ձեզ և նշել ձեր փոքրիկ ձեռքբերումները:

Սեփական կարողություններին վստահելը օգնում է ձեզ հասնել ձեր նպատակներին և խնդիրներին, ձեզ ավելի արդյունավետ է դարձնում: , ստիպում է ձեզ, որ այն օգնում է ավելի կենտրոնացված կյանքի զարգացմանը՝ ի լրումն ընդլայնելու ձեր տեսլականը՝ տեսնելու դժբախտության դրական կողմը: Յուրաքանչյուր ոք ունի թերություններ և որակներ, և դա նորմալ է: Բայց կարևորն այն է, որ դու հավատաս քո կարողություններին:

Մնա կապված

Ոչ ոք չի ծնվել միայնակ լինելու համար: Հոգեբանները պնդում են, որ յուրաքանչյուր մարդ պետք է շփվի այլ մարդկանց հետ։ Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկին դուր է գալիս մենակությունը, այսինքն՝ մեկուսացման շրջանը մտորումների համար և լիովին առողջ, մենակությունը վնասակար բան է հոգեկան առողջության համար, քանի որ այն ցավ ու տառապանք է պատճառում:

Այնպես որ, համոզվեք, որ կապված մնացեք ընկերների և ընկերների հետ: ընտանիք. Ունենալով մարդկանց, որոնց կարող եք դիմել դժվարության ժամանակ, կօգնի ձեզ զարգացնել ձեր ճկունությունը: Խորհուրդն ու ուղղորդումը կընդլայնեն ձեր աշխարհայացքը, և դուք կտեսնեք իրավիճակի նոր տեսանկյուններ: Այսպիսով,Դուք կամաց-կամաց կսովորեք ավելի տոկուն լինել կյանքին առջև:

Սովորեք առողջ սովորություններ

Ավելի տոկուն լինելու խորհուրդներից մեկը առողջ սովորություններ սովորելն է: Դրանցից են՝ կանոնավոր մարզվելը, սննդանյութերով հարուստ հավասարակշռված դիետան, լավ գիրք կարդալը, հանգստի համար ժամանակ հատկացնելը և շատ ուրիշներ: Դուք կարող եք նաև ստեղծել ձեր սեփական առողջ սովորությունները, որոնք ավելի լավ են տեղավորվում ձեր առօրյայի մեջ:

Նաև հասկացեք, որ ճկունությունը զարգանում է ուժեղ զգացմունքային և առողջ մարմնի միջոցով: Ի վերջո, միտքն ու մարմինը սերտորեն կապված են, քանի որ մեկը խանգարում է մյուսին և, հետևաբար, ազդում է մարդու՝ դժվարություններին դիմակայելու ավելի դիմացկուն լինելու ունակության վրա: Այսպիսով, հոգ տարեք ձեր մասին:

Դասեր քաղեք փորձից

Տոկուն մարդու բնութագրիչներից է այն գիտակցումը, որ միշտ հնարավոր է դասեր քաղել բացասական փորձից: Դրա համար իրենք իրենց չեն թափահարում, քանի որ գիտեն, որ ամեն ինչ համագործակցում է իրենց հասունացման համար։ Հետևաբար, փորձեք դասեր քաղել ձեր կյանքում տեղի ունեցող վատ իրավիճակներից:

Երբ դուք հեռանաք զոհի դիրքից և դիմակայեք դժբախտություններին որպես կյանքի իսկական ուսուցիչներ, կսկսի զարգանալ ճկունությունը: Այնպես որ, մի բողոքեք այն ամենից, ինչ ձեզ մոտ է գալիս, առավել ևս զարմացեք, թե ինչու դա տեղի ունեցավ: Այս տեղաբաշխման փոխարեն մտածեքինչպես կարող էիր այլ կերպ վարվել:

Փնտրեք լարվածությունը թուլացնելու ուղիներ

Հավատացեք ինձ, լարվածությունն արգելափակում է ճկունության զարգացումը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սթրեսը խանգարում է մարդուն տեսնել նոր ուղիներ և հարմարվել հանգամանքների մեջ: Անհանգստությունները գողանում են մտքի անդորրը՝ կենտրոնանալով միայն խնդիրների վրա, սակայն չկարողանալով գտնել համապատասխան լուծումը:

Այսպիսով, դուք պետք է ուղիներ փնտրեք ձեր մարմնի ներսում լարվածությունը թոթափելու համար: Կարող եք, օրինակ, օրագիր գրել՝ նկարագրելով ձեր խնդիրներն ու դժվարությունները: Դուք կարող եք նկարներ պատրաստել՝ որպես ձեր վիշտն արտահայտելու միջոց: Բացի այդ, դուք կարող եք զարգացնել մեդիտացիայի, պարելու, երգելու և նույնիսկ լավ թերապիայի պրակտիկան:

Պահպանեք դրական վերաբերմունք կյանքի նկատմամբ

Բացասականությունը այն վերաբերմունքն է, որը կաթվածահար է անում յուրաքանչյուրին և, հետևաբար, այն կանխում է բազմաթիվ խնդիրների լուծում։ Եթե ​​ցանկանում եք զարգացնել ձեր տոկունությունը, ապա ձեզ հարկավոր է դրական վերաբերմունք պահպանել կյանքի նկատմամբ: Այսինքն՝ պետք է հավատալ, որ ամեն իրավիճակից միշտ ելք կա։

Պոզիտիվ լինելը ամենաբացասական փորձառությունների լավ կողմը տեսնելն է։ Օրինակ, եթե մարդը կորցրեց աշխատանքը, շեֆից դժգոհելու և փնթփնթալու փոխարեն կարող է աշխատանքից ազատվելը համարել ձեռնարկատիրության մեջ ներդրումներ անելու և իր երազանքները նվաճելու հնարավորություն։ Այսպիսով, եթե ցանկանում եք լինել տոկուն, նայեքդրական կողմը, քանի որ միշտ կա:

Ի՞նչ գործոններ են նպաստում Ճկունությանը:

Քանի որ յուրաքանչյուր մարդ տարբեր է, կան մարդիկ, ովքեր ծնվում են ճկունության բարձր ներուժով: Դրան նպաստում են բազմաթիվ գործոններ, ինչպիսիք են օրինակ՝ լավ ինքնագնահատականը, ընտանիքի աջակցությունը, հստակ հաղորդակցությունը և հուզական ինտելեկտը:

Սակայն նրանք, ովքեր չունեն նոր փոփոխություններին հարմարվելու ունակություն, կարող են նաև. դառնալ ճկուն. Դրա համար անհրաժեշտ կլինի սովորելու պատրաստակամություն և համառություն փնտրել սեփական վարքի և մտածելակերպի մեջ:

Ուրեմն, հասկացեք, որ ոչ մի փոփոխություն հեշտ չէ, և որ ոչինչ չի լինում մեկ գիշերում: Եղեք համբերատար ինքներդ ձեզ հետ և ուրախ եղեք յուրաքանչյուր էվոլյուցիայի համար, որը դուք կարող եք անել: Նաև օգտվեք այսօրվա տեքստում ստացված խորհուրդներից և տեղեկություններից: Այսպիսով, դուք կդառնաք ավելի տոկուն մարդ և ավելի լավ կապրեք այս երկրային հարթության վրա:

Չնայած հոգեբանության մեջ լայնորեն կիրառված լինելուն, «դիմացկունություն» տերմինը ծագել է ֆիզիկայում: Սա բառը սահմանում է որպես մարմնի հատկություն՝ վերադառնալու իր սկզբնական վիճակին՝ առաձգական վերափոխման ենթարկվելուց հետո:

Այսպիսով, ֆիզիկայի սահմանումից ոգեշնչված՝ տոկուն մարդն այն է, ով կարողանում է հարմարվել ամենատարբեր իրավիճակները՝ պահպանելով իրենց զգացմունքների նկատմամբ պատշաճ վերահսկողությունը: Ըստ հոգեբան Ռոբերտ Բրուքսի՝ նրանք, ովքեր տոկուն են, ավելի մեծ կարողություն ունեն կյանքում ռիսկի դիմել և լավ միջանձնային հարաբերություններ ունենալ: նպատակի. Այսինքն՝ երբ գիտակցում ես, որ դու կարևոր ես մարդկանց կյանքում և որ կարող ես արժեքավոր բան ավելացնել ուրիշների կյանքին, դու դառնում ես ավելի ուժեղ և ավելի դիմացկուն ճանապարհին հանդիպող խոչընդոտներին: Դրանով օգուտը կգա և՛ ձեզ, և՛ մյուսին:

Այդ իսկ պատճառով փնտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնցում դուք զգում եք, որ ձեր ներդրումն եք ունենում: Կամավոր լինելը կամ ընտանիքի և ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելը, օրինակ, կարող են լինել ինչ-որ մեկին օգնելու հիանալի միջոց: Բայց ամեն ինչ արեք հաճույքով և գոհունակությամբ: Փնտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ երջանկություն են բերում և որոնցում ձեզ լավ եք զգում:

Անձնական կյանքի նախագծի մշակում

Լոգոթերապիայի հիմնադիր Վիկտոր Ֆրանկլն ասում է, որ յուրաքանչյուր մարդ պետք է ունենա կյանքի իմաստ, նպատակ, որի համար նա կարող է պայքարել: Անձնական կյանքի նախագիծ ունենալը օգնում է զարգացնել ճկունությունը, քանի որ այն մարդուն դարձնում է ավելի համբերատար՝ դիմակայելու դժվարություններին: Յուրաքանչյուր խոչընդոտ դիտվում է որպես նպատակներին հասնելու քայլաքար:

Ուրեմն, նայեք ձեր ներսում և պարզեք, թե որն է ձեր առաքելությունը այս Երկրի վրա: Ուշադրություն դարձրեք ձեր հմտություններին, կարողություններին, կարողություններին, տեսեք, թե ինչն է առաջացնում ձեզ վրդովմունք, արդարության զգացում և մեկ այլ բան, որը ձեզ անհանգստացնում է: Այսպիսով, դուք կկարողանաք փոխել ինքներդ ձեզ այն իրավիճակներում, որոնք չեն կարող փոխակերպվել:

Ճկունությունը և նոր հույզերը հասկանալու կարողությունը

Այսօրվա հասարակության անմիջականությունը խաթարում է կապը ինքներդ ձեզ և, հետևաբար, շփում սեփական հույզերի հետ: Մեր օրերում գրեթե անհնար խնդիր է կանգ առնել և անդրադառնալ մեր հույզերի վիճակին։ Բայց իմացեք, որ ձեր սեփական զգացմունքները հասկանալու կարողությունը հատկապես կարևոր է ճկունություն զարգացնելու համար:

Երբ դուք տեղյակ եք, թե ինչ է կատարվում ձեր ներսում, դուք կարող եք գտնել դժվարություններին դիմակայելու ռազմավարություններ: Ի վերջո, իմպուլսով և զգացմունքներով տարված գործելը մեծ ծուղակ է խնդիրների առաջ: Այսպիսով, փորձեք ժամանակ հատկացնել ձեր առօրյային՝ ձեր «ես»-ի հետ կապվելու համար:ինտերիեր.

Ինչո՞ւ է ճկունությունն այդքան կարևոր:

Տոկունությունը դժբախտություններից հետո վերականգնվելու կարողությունն է, և այն նույնիսկ պաշտպանիչ մեխանիզմ է հուզական ցնցումների դեմ խնդիրների դեպքում: Ճկուններին հաջողվում է պահպանել իրենց հոգեկան առողջությունը, քանի որ գիտեն, որ որքան էլ վատ լինի իրավիճակը, թունելի վերջում միշտ լույս կլինի:

Այսպիսով, մարդիկ, ովքեր չեն ունեն ճկունության հմտություն, ավելի հավանական է, որ ճնշվեն ցանկացած տեսակի մարտահրավերից: Բացի այդ, նրանք կարող են փնտրել հաղթահարման ռազմավարություններ, որոնք վնասակար են առողջությանը, օրինակ՝ ալկոհոլի և այլ թմրամիջոցների չարաշահման օգտագործումը: Այս առումով, ճկունության զարգացումը առաջնային նշանակություն ունի մարդու կյանքի համար:

Աշխատանքի դիմացկունություն

Որպես հասարակության ամենամրցունակ ոլորտներից մեկը՝ աշխատաշուկան պահանջում է որոշակի հստակ սահմանված պահանջներ. կոշտ. Բավական չէ լավ լինել այն ամենում, ինչ անում ես, լինել լավագույնը կամ ունենալ լավագույն CV: Անհրաժեշտ է ներկայացնել այնպիսի բնութագրեր, որոնք ներառում են կոնֆլիկտների միջնորդության սոցիալական հմտություններ, ինչպիսին է, օրինակ, ճկունությունը:

Այսպիսով, ավելի ճկուն աշխատակիցները հնարավորություն ունեն ավելի արդյունավետ լինել իրենց ոլորտներում՝ ի լրումն բարելավելու իրենց միջանձնային հարաբերությունները: աշխատանքային միջավայրում. Բացի այդ, առաջնորդները, ովքեր ներկայացնում են ճկունությունը որպես իրենց գործողությունների հիմնասյուներից մեկը, կարող են ավելի կարեկից լինել իրենց գործողությունների նկատմամբ:աշխատակիցներին, նույնիսկ բարելավելով կորպորացիայի արդյունքները:

Ճկունությունը սիրո մեջ

Սիրո մեջ կիրառվող ճկունությունը հիմնարար է ավելի առողջ և հաճելի հարաբերություններ ունենալու համար: Ճկուն գործընկերները կարողանում են ավելի հեշտությամբ լուծել կոնֆլիկտները, քանի որ հասկանում են դիմացինի աշխարհայացքը։ Նրանք հասկանում են, որ երկուսն էլ տարբեր ծագում ունեն, տարբեր դաստիարակություններով և նույնիսկ տարբեր արժեքներով:

Սակայն շատ զգույշ եղեք՝ չշփոթեք տոկունությունը ձեր զուգընկերոջ ընդունող վերաբերմունքի հետ: Հիշեք, որ տոկուն մարդը զբաղվում է ինքնագիտակցությամբ և, հետևաբար, գիտի իր սահմանները: Բացի այդ, դուք բավականաչափ ինքնագնահատական ​​ունեք, որպեսզի չընդունեք ավելի քիչ, քան դուք արժանի եք: Հետևաբար, եղեք տոկուն, բայց մի արժեզրկեք ինքներդ ձեզ:

Ճկունություն և հուզական առողջություն

Նրանք, ովքեր կարծում են, որ ճկունությունը սահմանափակվում է որոշակի իրավիճակին դիմանալու ունակությամբ, սխալվում են: Ճկունությունը դրանից շատ ավելին է անցնում: Նա ի վիճակի է փոփոխել վարքի ձևերը, վերափոխել մտքերը հօգուտ հոգեկան առողջության, նվազագույնի հասցնել սթրեսի և անհանգստության մակարդակը և ամբողջությամբ բարելավել կյանքի որակը: ինչ-որ խնդրի մասին դու քեզ չես հիասթափեցնում, քանի որ գիտես, որ լուծում կգտնես: Այս ամենը հաշվի առնելով՝ նշվում է, որ տարբեր իրավիճակներին հարմարվելու կարողությունը պաշտպանիչ գործոն էբոլոր անհատների էմոցիոնալ առողջությունը:

Ճկունության 7 C-ները

Ճկունության 7 C-ները վերաբերում են հայտնի մանկաբույժ Քեն Գինսբերգի ստեղծած մոդելին, ով օգնել է երեխաներին և դեռահասներին զարգացնել ճկունության կարողությունները. Չնայած նրան, որ մոդելը լայնորեն օգտագործվում է երիտասարդների կողմից, մոդելը լիովին օգտակար է մեծահասակների համար: Ստուգեք ամեն ինչ 7 C-ների մասին ստորև:

Կոմպետենտությունը

Կոմպետենտությունը կապված է տարբեր իրավիճակների հետ արդյունավետ վարվելու ունակության հետ: Այսինքն՝ մարդը գիտի, թե ինչպես կառավարել իր էմոցիաները ամենատարբեր հանգամանքներում, անհրաժեշտության դեպքում դիրքորոշվել, պայքարել իր իրավունքների համար և ճանաչել, թե երբ պետք է լռել և երբ գործել:

Այս ամենն արվում է հետևյալ կերպ. գերազանցություն։ Բայց ակնհայտորեն ճկունության մեջ կարողությունը մի բան է, որը պետք է աստիճանաբար զարգանա: Ճանապարհին հանդիպող յուրաքանչյուր մարտահրավերի հետ դուք կսովորեք ավելի արդյունավետ լուծել խնդիրները: Մարդը դառնում է տոկուն կյանքի փորձառությունների հետ: Այսպիսով, կարևորը իրավիճակներին դիմակայելն ու դրանցից չփախչելն է։

Վստահություն

Կյանքի ցանկացած բնագավառում ինքնավստահությունը էական է։ Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է դառնալ ավելի դիմացկուն, պետք է վստահի սեփական կարողություններին: Հարկավոր է հավատալ ձեր որակներին և ուժերին և հավատալ, որ դուք ունեք ավելի ուժեղ և ավելի դիմացկուն լինելու ողջ ներուժը:

Սակայն վերցրեք.Զգույշ եղեք, որ ինքնավստահությունը չշփոթեք հպարտության հետ։ Հատկապես այն պատճառով, որ ճկունություն զարգացնելու համար դուք պետք է գիտակցեք, որ դուք անընդհատ սովորում եք, և որ ձեր կողքին լավ մարդիկ են պետք: Խոնարհությունը և ուրիշների հետ շփումը կարևոր կետեր են ճկունություն փնտրելու գործընթացում:

Կապը

Տոկունությունը դժվարություններին դիմակայելու ունակությունն է: Սա միշտ չէ, որ հեշտ է և հետևաբար պահանջում է վստահելի մարդկանց աջակցությունը: Ընկերների և ընտանիքի հետ կապված լինելը տալիս է պատկանելության և անվտանգության հրաշալի զգացում, որն օգնում է մարդուն դառնալ ավելի դիմացկուն:

Կարևոր է նաև նշել, որ տոկուն լինելը չի ​​նշանակում միշտ լինել ուժեղ, առանց անցնել տխրության, հիասթափության կամ նման այլ զգացումների միջով: Սա, ըստ էության, ցույց է տալիս, որ տոկունությունը տեղի է ունենում կատարյալ հավասարակշռության մեջ՝ տառապանք զգալու և դրանով ձեզ չճնշելու միջև: Այս գործընթացում սիրելիների աջակցությունն անփոխարինելի է:

Բնավորություն

Տոկունության մեջ բնավորությունը սեփականություն է, որը բխում է ճիշտի և սխալի գիտակցումից: Մանկության և պատանեկության տարիներին շատ կարևոր է աշխատել բնավորության վրա, որպեսզի հասարակությունն ընդունի լավ վարքով և պատասխանատվությամբ անհատ: Որպես հետևանք ձևավորելով պատասխանատվության զգացում, բնավորությունը հանդիսանում է ճկունության նախադրյալը:

Այսպիսով, տոկուն մարդը դառնում էպատասխանատվություն է կրում սեփական գործողությունների համար և երբեք չի հանձնում գործողությունները: Նա գիտի, որ ինչ էլ որ անի, կանդրադառնա իր կյանքի վրա՝ նպաստելով հաջողության կամ դժբախտության: Հետևաբար, լավ բնավորություն ունենալը՝ ճիշտ և սխալի զգացումով, հիմք է հանդիսանում ճկուն մարդ լինելու համար:

Ներդրում

Երբ ինչ-որ մեկը նպատակ ունի կյանքում, մարդը դառնում է ավելի տոկուն: կյանքի խռովության դիմաց. Նպատակն այնքան կենդանի է, որ նա կանգ չի առնում քայլելու կեսից և ամբողջ ուժով պայքարում է։ Դժվար իրավիճակների մեջ այս համբերատարության համար նպատակ ունենալն օգնում է անհատին ճկունություն զարգացնել:

Սակայն կարևոր է, որ նպատակը կապված լինի մեկ այլ անձի հետ: Այսինքն, դուք պետք է զգաք, որ դուք նպաստում եք ինչ-որ մեկի կյանքում և որ դուք փոփոխություն եք անում: Այսպիսով, ձեր հարաբերություններն ավելի փոխադարձ և շահավետ կլինեն երկու կողմերի համար, և այդպիսով դուք կդառնաք դիմացկուն:

Մարտական ​​

Տոկունությունը բացարձակապես կապ չունի պասիվության հետ: Ընդհակառակը, ճկուն լինելը հենց իրավիճակին դիմակայելու ռազմավարություններ գտնելն է: Այսպիսով, մարտը այն հիմնարար կետն է, որը բաժանում է զոհերին խնդիրներ լուծողներից: Բողոքելու և մտածելու փոխարեն, թե ինչու է դա պատահել ձեզ հետ, դեմ առ դեմ կանգնեք ձեր խնդրին:

Բայց դժվարություններին դիմակայեք միայն այն ժամանակ, երբ գիտեք, թե ինչպես վերահսկել ձեր մակարդակըսթրես և անհանգստություն. Իմպուլսով որևէ գործողություն մի ձեռնարկեք, առավել ևս չմտածված: Ճկուն մարդը ճանաչում է իրեն և հստակ գիտի, թե որքան հեռու կարող է գնալ: Հետևաբար, մարտահրավերին դիմակայելուց առաջ զսպեք ձեր զգացմունքները:

Որո՞նք են տոկուն մարդու բնութագրերը

Հավանաբար դուք տոկուն մարդ եք և նույնիսկ չգիտեք դա: Բայց, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր կյանքում ճկունությունը կա, ստորև տեսեք այս ունակությունն ունեցողների որոշ բնութագրեր: Ստուգե՛ք այն:

Ինքնագիտակցություն

Տոկուն մարդկանց հաջողվում է գտնել ռազմավարություններ՝ ճանապարհին տարբեր դժվարություններին դիմակայելու համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք ունեն ինքնագիտակցության լավ մակարդակ: Այսինքն, նրանք գիտեն իրենց անհատականության ուժեղ և թույլ կողմերը և հստակ գիտեն, թե որքան հեռու կարող են գնալ:

Ինքնագիտակցությունը կարևոր է ճկունության մակարդակը բարձրացնելու համար, քանի որ այս կերպ դուք կարող եք օգտագործել ձեր ուժեղ կողմերը ձեր օգտին: հաղթահարել դժվար իրավիճակները. Ինչ վերաբերում է թույլ կողմերին, ապա դուք կարող եք աշխատել դրանց վրա և դառնալ ավելի լավ մարդ։ Այնուամենայնիվ, տոկուն մարդիկ կատարելության չեն ձգտում, քանի որ գիտեն, որ այն չկա։ Նրանք պարզապես ձգտում են ավելի լավ ճանաչել իրենց:

Ներքին վերահսկողությունը և ինքնագնահատականը

Զոհվածությունը կոշտության մեծ թակարդներից մեկն է կյանքի խոչընդոտների մեջ, և տոկուն մարդիկ դա շատ լավ գիտեն: նրանք հասկանում են