विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया के बारे में सामान्य विचार

डर महसूस करना सभी मनुष्यों की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन कुछ इसे अतिशयोक्तिपूर्ण और तर्कहीन रूप से महसूस करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक और भावनात्मक परिणाम होते हैं। इसलिए, इस स्थिति को फोबिया कहा जाता है, एक प्रकार का चिंता विकार जो व्यक्ति को यह विश्वास दिलाता है कि कोई स्थिति या वस्तु कुछ खतरा लाएगी।

फोबिया की डिग्री और प्रकार के आधार पर, यह व्यक्ति की कई सीमाएं लाता है जीवन, पेशेवर, सामाजिक और पारिवारिक संबंधों को प्रभावित करता है। इसके अलावा, व्यक्ति कुछ गतिविधियों और अवसरों से बचना शुरू कर देता है जो चिंता और घबराहट के दौरे को ट्रिगर करते हैं।

कई विशिष्ट फ़ोबिया हैं और, जब एक पेशेवर द्वारा पहचाना जाता है, तो मनोचिकित्सा के माध्यम से उनका इलाज करना संभव है और साथ ही साथ दवा की मदद। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि फोबिया का जल्द से जल्द निदान किया जाए, ताकि व्यक्ति अच्छा महसूस करे और फिर से जीवन की गुणवत्ता प्राप्त कर सके। अधिक जानने के लिए हमारा पूरा लेख पढ़ें!

फ़ोबिया के बारे में और जानें

भय, जब यह एक निश्चित घटना के अनुपात में नहीं होता है जो जोखिम नहीं देता है, फ़ोबिया कहलाता है, एक भावनात्मक विकार जो एक व्यक्ति के दैनिक जीवन को बदल सकता है। इसके बाद फोबिया के बारे में और समझें कि यह समस्या कैसे उत्पन्न होती है और डर और फोबिया के बीच क्या अंतर है। अधिक जानने के लिए पढ़ें!

फ़ोबिया क्या है?

फोबिया हैडर का सामना करने और चिंता को नियंत्रित करने के सबसे प्रभावी तरीके। फोबिया के कारण होने वाले लक्षणों को कम करने में मदद के लिए दवा का भी उपयोग किया जा सकता है।

उन परिस्थितियों में जिनमें रोगी प्रारंभिक प्रथाओं का जवाब नहीं देता है और अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता है, इसके अलावा अपने स्वयं के जीवन के लिए कुछ जोखिम पेश करता है। , अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है।

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा रोगी को नुकसान पहुंचाने वाले निष्क्रिय विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के पैटर्न खोजने के लिए एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है। कुछ तकनीकों के उपयोग के साथ, चिकित्सक उन बिंदुओं की पहचान करता है जिन पर काम किया जाना है और उसी स्थिति पर अन्य दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है।

इस प्रकार, सीबीटी को चिकित्सक और रोगी के बीच सहयोग करने के लिए संरचित किया गया है। प्रशिक्षण और धैर्य के साथ, परिणाम संतोषजनक होते हैं, जिससे स्वचालित विचार और सीमित विश्वास संशोधित हो जाते हैं, और व्यक्ति अपने स्वयं के मुद्दों से निपटना सीख जाता है।

दवाएं

भय के उपचार के दौरान, दवा चिंता के लक्षणों को रोकने और पैनिक अटैक को रोकने के लिए निर्धारित किया जा सकता है। सबसे संकेतित दवाएं बीटा ब्लॉकर्स और एंग्ज़िओलिटिक्स हैं, उपचार जो एड्रेनालाईन को कम करने और शांत करने में मदद करते हैं। हालांकि, ये दवाएं केवल एक मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं।

स्वैच्छिक अस्पताल में भर्ती

स्वैच्छिक अस्पताल में भर्ती तब होता है जब रोगी अपनी स्थिति से अवगत होता है और अकेले फोबिया का सामना नहीं कर सकता है। इसके अलावा, वह समझता है कि नियंत्रण की कमी उसके व्यक्तिगत, पेशेवर और सामाजिक जीवन को प्रभावित कर रही है। इसलिए, ऐसी जगह पर होना जहां प्रशिक्षित पेशेवर हैं, व्यक्ति की सुरक्षा और उपचार की सबसे बड़ी प्रभावशीलता की गारंटी देता है।

यदि आप अपने आप में किसी भी प्रकार के फोबिया की पहचान करते हैं, तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें!

फोबिया सीमित हो सकता है और वाहक के लिए बहुत कठिनाई पैदा कर सकता है, कम आत्मसम्मान और हीनता की भावना से लेकर अलगाव और दैनिक गतिविधियों को करने में असमर्थता तक। इसके अलावा, यह गंभीर शारीरिक क्षति का कारण बन सकता है, जैसे हृदय गति में वृद्धि, अत्यधिक पसीना आना और पैनिक अटैक। अन्यथा, यह सामान्यीकृत चिंता विकार और अवसाद जैसे अन्य भावनात्मक विकारों को तीव्र और ट्रिगर करता है।

इसलिए यदि आपको लगता है या आपको किसी प्रकार का फोबिया है, तो शर्मिंदा न हों और मदद मांगें। अनुसंधान और प्रौद्योगिकी की प्रगति के साथ, भावनाओं, विश्वासों और दुष्क्रियात्मक व्यवहारों को नियंत्रित करने के लिए कई चिकित्सीय तकनीकें और यहां तक ​​कि प्रभावी दवाएं भी हैं!

फोबिया कैसे पैदा होता है?

अक्सर, दर्दनाक घटनाओं से फोबिया शुरू हो जाता है, खासकर बचपन और किशोरावस्था के दौरान, जैसे कि जानवरों, ऊंचाई और बंद स्थानों का डर। हालांकि, कुछ अधिक जटिल हैं, कम आत्मसम्मान या निर्णय के डर के कारण अन्य लोगों के साथ बातचीत को प्रभावित करते हैं।

इसके अलावा, स्थितियों या वस्तुओं से संबंधित घटनाओं और मनोदशा में परिवर्तन के परिणामस्वरूप फ़ोबिया विकसित हो सकता है। मस्तिष्क और पर्यावरणीय कार्य। डिप्रेशन और पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों में विभिन्न प्रकार के फोबिया होने की संभावना अधिक होती है।

फोबिया और डर में क्या अंतर है?

फोबिया और डर एक जैसे शब्द होने के बावजूद अलग-अलग अर्थ रखते हैं। डर हर इंसान की एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है जब वह खतरे की स्थिति में होता है और खुद की तलाश करता है।जीवित रहना। दूसरी ओर, फोबिया एक भावनात्मक विकार है और व्यक्ति को अतिरंजित तरीके से प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है, भले ही वे जानते हैं कि वे प्रभावित नहीं हो सकते।

फ़ोबिया के तीन मुख्य प्रकार

अनगिनत प्रकार के सूचीबद्ध फ़ोबिया हैं, और उनमें से मुख्य हैं: विशिष्ट, सोशल फ़ोबिया और एगोराफ़ोबिया। इस विषय में, आप गहराई से सीखेंगे कि उनमें से प्रत्येक कैसे काम करता है और एक डरपोक व्यक्ति के जीवन को प्रभावित कर सकता है। नीचे पढ़ें!

विशिष्ट

विशिष्ट फ़ोबिया वे हैं जिनमें व्यक्ति किसी विशेष वस्तु या स्थिति के प्रति तर्कहीन भय महसूस करता है। जो लोग एक निश्चित फोबिया से पीड़ित हैं, वे जानते हैं कि उन्हें कोई खतरा नहीं है। हालाँकि, केवल स्थिति की कल्पना करते हुए, वे पहले से ही तीव्र भय महसूस करते हैं, जिससे गंभीर चिंता के दौरे पड़ते हैं।

सामाजिक भय

सामाजिक भय, या सामाजिक चिंता विकार, दूसरों द्वारा स्वीकार नहीं किए जाने का डर है, उनके प्रदर्शन के लिए आलोचना प्राप्त करना या अपमानित होना। इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से बात करने में या केवल एक सामाजिक मंडली का हिस्सा बनने में बहुत मुश्किल होती है, बिना यह सोचे कि उसे हर समय आंका जा रहा है।

इस अक्षमता की स्थिति के कारण जुड़े हो सकते हैं बचपन या किशोरावस्था में अनुभव की गई स्थितियों के साथ, जैसे बदमाशी, शारीरिक आक्रामकता या विषाक्त परवरिश। अर्थात्, व्यक्ति शत्रुतापूर्ण वातावरण में बड़ा होता है औरबहुत अधिक शुल्क। इस तरह, व्यक्ति में हीन भावना और कम आत्म-सम्मान होने लगता है।

अगोराफोबिया

एगोराफोबिया शब्द का उपयोग किसी ऐसे व्यक्ति को परिभाषित करने के लिए किया जाता है जिसमें खुले या बंद स्थानों पर जाने का अत्यधिक डर होता है। , जैसे संगीत कार्यक्रम या सार्वजनिक परिवहन। ये और इसी तरह की अन्य स्थितियां उच्च स्तर के तनाव और चिंता का कारण बनती हैं, क्योंकि फ़ोबिक को कोई रास्ता नहीं मिल पाता है और उसे लगता है कि वह लगातार खतरे में है।

यह समस्या सीधे व्यक्ति के जीवन और दिनचर्या को प्रभावित करती है, जिससे वे निर्भर हो जाते हैं दूसरों पर अपनी गतिविधियों को अंजाम देने में सक्षम होने के लिए। यानी, एगोराफोबिक हमेशा घर छोड़ने और एक वातावरण में सुरक्षित महसूस करने के साथ होना चाहिए।

सबसे आम फ़ोबिया

कुछ विशिष्ट फ़ोबिया उन लोगों के लिए अजीब हो सकते हैं जो नहीं करते हैं इस विकार से ग्रस्त हैं। हालांकि, डॉक्टर के पास जाना, लिफ्ट में चढ़ना या पुल पार करना कई लोगों के लिए एक वास्तविक आतंक हो सकता है। नीचे, सबसे आम फोबिया के बारे में जानें: एक्रोफोबिया, एमैक्सोफोबिया, ट्राइपोफोबिया और भी बहुत कुछ! जल्द ही, व्यक्ति पुलों को पार करने, किसी इमारत की बालकनी के पास जाने या सीढ़ियाँ चढ़ने से बचता है, उदाहरण के लिए। जब एक्रोफोबिक उच्च स्थानों के संपर्क में आता है, तो सबसे आम लक्षण हैं: हृदय गति में वृद्धि, पसीना, चक्कर आना और कंपकंपी।

यह फोबिया विकसित हो सकता है।कई कारकों द्वारा: गिरने से संबंधित दुर्घटनाएं, चाहे वह व्यक्ति या किसी करीबी द्वारा, बचपन के दौरान माता-पिता की अत्यधिक सुरक्षा या यहां तक ​​कि जीवित रहने के लिए एक सहज प्रतिक्रिया। . क्लॉस्ट्रोफोबिक का मानना ​​है कि जगह का आकार घट रहा है, जिससे सांस की तकलीफ, कार्डियक अतालता, ठंडा पसीना और घबराहट के अधिक गंभीर लक्षण, जैसे कि बेहोशी और मानसिक भ्रम पैदा हो रहा है।

लिफ्ट, सार्वजनिक परिवहन जो बहुत भीड़ है या संकीर्ण और छोटे कमरे कुछ ऐसे स्थान हैं जो इस फोबिया से पीड़ित लोगों में असुविधा का कारण बनते हैं। क्लौस्ट्रफ़ोबिया का कारण अक्सर बचपन के आघात से संबंधित होता है, उदाहरण के लिए, यदि बच्चा लंबे समय तक किसी बंद जगह में फंसा रहा हो।

ज़ोफ़ोबिया

जानवर, चाहे बड़े हों या नहीं, जूफोबिक्स के लिए बहुत भय पैदा करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मनोवैज्ञानिक विकार तर्कहीन भय का प्रतीक है कि सबसे हानिरहित जानवर भी जीवन को नुकसान पहुंचा सकते हैं या जोखिम ला सकते हैं।

हालांकि, सांप, बिच्छू और मकड़ियों जैसे कुछ प्रकार के जानवरों से डरना समझ में आता है वे मनुष्यों के लिए घातक हो सकते हैं। इसलिए, इस मनोवैज्ञानिक विकार को केस दर केस विश्लेषण करने और जांच करने की आवश्यकता है कि क्या कोई आघात हुआ है जो सभी प्रकार के जानवरों के डर को सही ठहराता है।

हीमोफोबिया

हेमोफोबिक याहेमेटोफोबिक नाम उन लोगों को दिया जाता है जो रक्त को देखने या संपर्क करने से डरते हैं। हेमेटोफोबिक आमतौर पर मतली, ठंड लगना, चक्कर आना, बेहोशी और सांस की तकलीफ जैसे लक्षण प्रस्तुत करता है। पैथोलॉजी कई कारकों के कारण हो सकती है: घरेलू दुर्घटनाओं से लेकर साधारण टीकाकरण तक।

इस विकार की डिग्री के आधार पर, व्यक्ति में सीरिंज, चाकू या किसी अन्य तेज वस्तु से संबंधित अन्य फ़ोबिया विकसित करने की प्रवृत्ति होती है। समस्या, जब इलाज नहीं किया जाता है, सीधे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। जल्द ही, यह एक सीमित कारक बन जाता है, जिससे व्यक्ति परीक्षण या किसी अन्य चिकित्सा प्रक्रिया से बचने लगता है। एक तर्कहीन और अक्षम करने वाला डर, इसे नोसोकोमोफोबिया कहा जाता है। जब चिकित्सा सहायता लेना या किसी रोगी से मिलना आवश्यक होता है, तो इस फ़ोबिया से पीड़ित व्यक्ति को अक्सर चिंता और घबराहट के दौरे पड़ते हैं।

यह मनोवैज्ञानिक विकार अक्सर अस्पताल के वातावरण से जुड़े अन्य फ़ोबिया के साथ भी होता है, जैसे कि रक्त, सुई, डॉक्टर, कीटाणुओं और मृत्यु को देखने का डर।

अनगिनत कारण हैं कि एक व्यक्ति को यह फोबिया क्यों हो सकता है। उदाहरण के लिए, डॉक्टरों के लिए खराब निदान या खुद पर नियंत्रण खोने का डर। इसके अलावा, व्यक्ति का मानना ​​​​है कि वह एक और बीमारी का अनुबंध करेगा या यहां तक ​​​​कि वह वहां से बाहर नहीं निकल पाएगाजीवन।

क्रोनोफोबिया

कुछ लोगों के लिए समय बीतने से अनिश्चितता और अज्ञात के डर के कारण डर उत्पन्न होता है। इस स्थिति को क्रोनोफोबिया कहा जाता है, एक चिंता विकार जो शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है, जैसे कि धड़कन, सिरदर्द, सांस लेने में कठिनाई, अत्यधिक पसीना और मृत्यु के विचार।

समय बीतने का डर हो भी सकता है और नहीं भी। एक विशिष्ट कारण। हालाँकि, इस विकृति को इस डर से जोड़ा जा सकता है कि बुरी स्थितियाँ दोहराई जाएँगी या समय बीतने के साथ शरीर और मन को नुकसान पहुँचेगा। आनुवंशिक कारक भी रोग की शुरुआत में योगदान करते हैं, यदि व्यक्ति को कोई हार्मोनल और मस्तिष्क की शिथिलता है। छोटा, जहरीला या नहीं। एरेक्नोफोबिक आमतौर पर अरचिन्ड को वास्तव में जितना बड़ा होता है, उससे कहीं अधिक बड़ा देखता है, जिससे चिंता के अन्य लक्षणों में हृदय गति में वृद्धि, अत्यधिक पसीना, ठंड लगना, मतली, भावनात्मक अनियंत्रित होना शामिल है।

इस विकार का विकास हो सकता है अभी भी बचपन में, किसी ऐसी स्थिति का सामना करना जिसमें बच्चे को काट लिया गया था या क्योंकि उसे सिखाया गया था कि मकड़ी बीमारियों और संक्रमण का कारण बनती है। हालांकि, अन्य लोगों की रिपोर्ट या एक सहज प्रतिक्रिया के कारण बेहोशी के स्तर पर एरेक्नोफोबिया को ट्रिगर किया जा सकता है।ड्राइविंग के अत्यधिक भय से युक्त चिंता विकार। फोबिया की डिग्री के आधार पर, एक यात्री के रूप में कार में घुसना पैनिक अटैक और चिंता के लिए पर्याप्त है। इस विकार को एक सामाजिक भय माना जा सकता है, क्योंकि यह व्यक्ति की दिनचर्या को पूरी तरह से बदल देता है।

समस्या के कारण अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकते हैं, जैसे कार दुर्घटना में परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु और जाने वाले आघात माता-पिता से बच्चों तक। ड्राइविंग की जिम्मेदारी के कारण गंभीर चिंता वाले लोग भी अमैक्सोफोबिया विकसित कर सकते हैं। अर्थात्, वे दूसरों के जीवन के लिए डरते हैं और इसलिए, दबाव महसूस करते हैं।

एयरोफोबिया

हवाई जहाज या हेलीकाप्टर से यात्रा करना आमतौर पर चिंता पैदा करता है, लेकिन यह एक सीमित कारक नहीं है। एयरोफोबिया वाले लोग, जिन्हें एवियोफोबिया भी कहा जाता है, में उड़ने का तीव्र और तर्कहीन डर होता है। इसके अलावा, यह चिंता विकार अन्य फ़ोबिया से जुड़ा हुआ है, जैसे कि बंद स्थानों और ऊंचाइयों का डर।

उड़ान के दौरान अनुभव की गई नकारात्मक स्थितियों, हवाई आपदाओं के बारे में समाचार या विमान की अनिश्चितता के कारण एयरोफ़ोबिया उत्पन्न हो सकता है। सुरक्षित परिवहन हो। इसलिए, जब इस विकार का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह व्यक्ति के जीवन को सीमित कर देता है, जिससे पेशेवर अवसरों का नुकसान होता है या परिवार के साथ फुरसत का समय व्यतीत होता है। छवियों और वस्तुओं के साथछेद, या अनियमित ज्यामितीय आंकड़े। हालाँकि, समस्या को चिंता विकार नहीं माना जाता है। शहद का छत्ता, मधुमक्खी का छत्ता, अनार जैसे फल, त्वचा पर समूहित छिद्र आदि देखकर व्यक्ति आमतौर पर घृणा महसूस करता है। उन्हें छूते समय। कुछ मामलों में, लक्षण तेज हो सकते हैं, दिल की धड़कन बढ़ सकती है और मतली और पैनिक अटैक हो सकता है।

विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया का इलाज

क्या आप जानते हैं कि फ़ोबिया है एक इलाज? इस विकार से निपटना और जीवन की गुणवत्ता प्राप्त करना संभव है। हालांकि, उपचार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है और इसलिए, जितनी जल्दी हो सके समस्या का निदान करना मामले को खराब होने से रोकता है और समय के साथ अधिक जटिलताओं को लाता है। नीचे, विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया के इलाज के तरीकों को समझें!

फ़ोबिया का निदान

फ़ोबिया का निदान करने के लिए, रोगी का गहन साक्षात्कार किया जाता है, जिसमें उनके मनोरोग प्रोफ़ाइल का विश्लेषण किया जाता है, सामाजिक और नैदानिक . इसके अलावा, डॉक्टर मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल का सही ढंग से पहचान करने और सही उपचार शुरू करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। . एक्सपोजर थेरेपी और संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा आम तौर पर होती है