चिंता के प्रकार और उनके उपचार के बारे में और जानें!

चिंता को अज्ञात के भय और खतरे के माध्यम से चित्रित किया जाता है, प्रत्येक तीव्रता और उद्देश्य के अनुसार भिन्नता के साथ। इसलिए, सामान्यीकृत चिंता विकार, जुनूनी बाध्यकारी विकार, अभिघातज के बाद का तनाव, सामाजिक भय, आदि हैं।

अतिरंजित सूत्रीकरण में, यह एक रोग संबंधी समस्या का सामना करता है, जो जीवन की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकता है। चयनात्मक उत्परिवर्तन, एगोराफोबिया, घबराहट विकार और पृथक्करण चिंता विकार सहित, को कम करने की कोशिश में पहचान पहला कदम बन जाती है।

लक्षणों, गंभीरता, आवश्यकता के आधार पर, प्रत्येक व्यक्ति के पास उपचार के लिए एक संकेत हो सकता है। चिंतानाशक या अवसादरोधी दवाओं पर विचार करते हुए दवा के साथ मनोचिकित्सा करना एक विकल्प हो सकता है।

अब, चिंता के प्रकार और उनके उपचार को समझने के लिए लेख पढ़ें!

चिंता के बारे में अधिक समझना <1

चिंता की परिभाषाओं, लक्षणों, मुख्य कारणों आदि पर विचार करते हुए चिंता की अन्य विशेषताओं के बारे में गहराई से जानना संभव है। प्रत्येक व्यक्ति तनावपूर्ण स्थितियों में अलग-अलग कार्य करता है, और यह भावना जीवन में किसी न किसी बिंदु पर विकसित होती है।

यह चिंता, घबराहट, भय और बहुत कुछ के कारण हो सकता है। कुछ लोग दृढ़ता और अधिकता के साथ खुद को बदल लेते हैं, अधिक से अधिक उपभोग करते हैं। औरमनोचिकित्सा, चाहे प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें या नहीं। विशिष्ट क्रियाओं को निर्धारित करने में सक्षम होने के कारण, ये वे हो सकते हैं जो एक उजागर, पारस्परिक, स्वीकृति, प्रतिबद्धता और मनोगतिक चिकित्सा के बारे में बात करते हैं।

व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग, विशेषज्ञ को अपने संबंधित नुस्खों को इंगित करने की आवश्यकता होती है, और ये होंगे किसी अन्य व्यक्ति की सेवा न करें। किसी भी तरह से डॉक्टर से संपर्क करने से इंकार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि केवल वही वही करेगा जो इस समय उसके ऊपर निर्भर है।

मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा या टॉक थेरेपी एक ऐसा उपचार है जो किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए नई स्थितियाँ प्रदान करने में सक्षम है। यहां न केवल चिंता का इलाज किया जा सकता है, बल्कि अवसाद, मनोवैज्ञानिक विविधताओं और भावनात्मक समस्याओं का भी इलाज किया जा सकता है। लक्षणों को कम किया जा सकता है, और समाप्त भी किया जा सकता है।

आम तौर पर, इन चिंताजनक भावनाओं को चिकित्सीय प्रणाली पर केंद्रित एक पेशेवर, एक परामर्शदाता, जिसमें एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और यहां तक ​​​​कि एक सामाजिक कार्यकर्ता भी शामिल है, की मदद से संबोधित किया जा सकता है। ... संदर्भ में कई सूत्र हैं, और निर्धारण विशेषज्ञ से आना चाहिए।

उपचार

चिंता के उपचार के लिए संकेतित एंटीडिप्रेसेंट, चिंतानाशक दवाओं के अलावा, इसे कम करने में सक्षम हैं। ये फार्माकोलॉजिकल फॉर्मूलेशन हैं, जो उन प्रक्रियाओं को ध्यान में रखते हैं जिनका मुकाबला किया जा सकता है। इसलिए, चयनात्मक अवरोधकों के अनुप्रयोग के लिए संकेत दिया जा सकता हैसेरोटोनिन।

इसमें सेराट्रालिन, सीतालोप्राम, एस्सिटालोप्राम और फ्लुओक्सेटीन है। ट्राइसाइक्लिक हैं: क्लोमीप्रामाइन, इमिप्रामाइन। अल्प्राजोलम, डायजेपाम, लॉराजेपाम को शामिल करने की भी संभावना है। अवरोधकों में प्रोप्रानोलोल और मेटोप्रोलोल टार्ट्रेट मिलाया जाता है। इसलिए, यह निदान के आधार पर भिन्न हो सकता है।

प्राकृतिक उपचार

चिंता के लिए प्राकृतिक उपचार अलग-अलग हो सकते हैं, जो मुख्य रूप से प्रत्येक व्यक्ति की पसंद पर निर्भर करता है। इसलिए, शारीरिक व्यायाम एक विकल्प है, जो दवा के समान हो सकता है। यह राहत देने, शांत करने, उपचार करने का कार्य करता है। ध्यान करना मन और विचारों को नियंत्रित करने का एक प्रभावी तरीका है।

शराब एक प्राकृतिक शामक है, यह चिंतानाशक के रूप में कार्य करता है। इस प्रणाली में, एक गिलास वाइन या थोड़ी मात्रा में व्हिस्की पीने से शांत होने में मदद मिल सकती है। गहरी साँस लेने से मदद मिल सकती है, और बहाली क्रिया के एक पैटर्न और एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करेगी।

चिंता से बचने के लिए क्या करें?

चिंता की रोकथाम कार्यों को पहले से व्यवस्थित करने, बहुत अधिक मांग न करने, चरणों में काम करने पर आधारित हो सकती है। इस प्रणाली में, कैफीन जैसा पदार्थ नुकसान पहुंचा सकता है, इसके सेवन से बचना चाहिए या इसे पूरी तरह खत्म कर देना चाहिए। हालांकि चिंता तीव्र नहीं है, फिर भी डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।

हर किसी को थेरेपी करानी चाहिए, न कि केवल उन्हें जो भावनाओं से निपटने की कोशिश कर रहे हैंसामने आया. दवा का उपयोग इसे रोकने का एक तरीका है, लेकिन केवल किसी विशेषज्ञ की सलाह के साथ। निगरानी आवश्यक है और भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

चिंता के दौरे को कैसे कम करें?

चिंता के दौरे से गुजरना एक जटिल प्रणाली है, लेकिन इसे कम करने की प्रक्रियाएँ हैं। इन तरीकों को जानना महत्वपूर्ण है, इससे मिलने वाले समर्थन को ध्यान में रखते हुए। इसलिए, लक्षणों से ध्यान हटाने की कोशिश करें और पहले से चिंता करने से बचें।

संकट के दौरान अपनी मांसपेशियों को सिकोड़ना बचाव का काम करता है, लेकिन उन्हें तनावमुक्त रहना चाहिए। इसलिए, जब आपकी सांस नियंत्रित हो जाए, तो मांसपेशियों को आराम देने की प्रक्रिया शुरू करें। दूसरा उपाय विचारों की तीव्रता को कम करना है, जो ध्यान भटका सकती हैं। यानी किसी से बात करना और सिर्फ उसी पर ध्यान देना.

अपनी चिंता के स्तर पर ध्यान दें और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से मिलें!

जरूरी नहीं कि चिंता का कोई विशिष्ट इलाज हो, लेकिन किसी विशेषज्ञ डॉक्टर को दिखाकर इसका इलाज किया जा सकता है। इसलिए, सबसे पहले लक्षणों, प्रक्रियाओं और परिस्थितियों का विश्लेषण करके अपना स्वयं का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपको इसकी आवश्यकता महसूस हो। इन भावनाओं को प्रबंधित करना आसान काम नहीं हो सकता है, इन्हें कम करने के लिए संयोजन और दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

स्थिति के आधार पर दवाओं को शामिल किया जाता है,चिकित्सीय नुस्खे के साथ, परीक्षण जो स्तर को साबित और निर्धारित करते हैं। मनोचिकित्सा आम है, जिसमें चिंताजनक, अवसादरोधी दवाएं शामिल हैं। जीवनशैली में संशोधन से फर्क पड़ सकता है, विशेष रूप से शारीरिक गतिविधियों को शामिल करने से जो आरामदायक होती हैं और वांछित आराम प्रदान करती हैं।

यह असहज भावना तीव्र भय के अलावा सीधे तौर पर चिंता से जुड़ी होती है। इसके बावजूद यह मानव शरीर की एक प्रतिक्रिया है, लेकिन यह एक विकार बन सकता है। रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित हो सकती है, सभी उद्देश्य बदल सकते हैं, विकास और दृष्टिकोण को नुकसान पहुंच सकता है। एक उपयुक्त पेशेवर की तलाश करने में संकोच न करें।

ये सभी भावनाएँ दैनिक दिनचर्या को बदल सकती हैं, पुरानी हो सकती हैं या नहीं। यह जानकारी चेतावनी के प्रति मस्तिष्क की प्रतिक्रिया के अनुसार कार्य करती है, जिसमें सामने आने वाले खतरे पर ध्यान देने की अनिवार्यता शामिल है।

चिंता के बारे में अधिक समझने के लिए लेख पढ़ना जारी रखें!

क्या है चिंता?

अस्थायी, प्राकृतिक या सामान्य स्थितियों को देखते हुए, चिंता भी तनाव का कारण बनती है। नौकरी के साक्षात्कार, सार्वजनिक प्रस्तुति, यहां तक ​​कि स्कूल या कॉलेज की परीक्षा के उदाहरणों का उपयोग करते हुए, एक व्यक्ति पहले से ही पीड़ित होना शुरू कर सकता है।

तीव्र भावना अन्य रोजमर्रा के कारकों को प्रभावित कर सकती है, जो बिना किसी ठोस और स्पष्ट कारण के प्रकट होती है। समय-समय पर इस भावना के विकसित होने से सामान्यता आती है, विशेषकर महत्वपूर्ण घटनाओं के साथ। अज्ञात का डर आपको प्रभावित कर सकता है, लेकिन आवृत्ति के आधार पर सतर्क रहना ज़रूरी है।

चिंता के मुख्य कारण

चिंता की उपस्थिति परिवार में इस समस्या वाले लोगों के इतिहास से जुड़े कारकों में परिवर्तित हो सकती है, जिसमें तनाव, नकारात्मक भावनाओं के अलावा अन्य शामिल हैं। स्वास्थ्य स्थितियाँ। स्वास्थ्य जो और भी अधिक ट्रिगर कर सकता है।

पुराना दर्द भी हैएक कारण, जिसमें हृदय की समस्याएं, थायरॉइड परिवर्तन शामिल हैं। किसी परिस्थिति का आघात शारीरिक या मौखिक हिंसा ला सकता है, जिसमें वे लोग भी शामिल हैं जो नशीली दवाओं या शराब की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं। इस अर्थ में, संयम स्थापित किया जा सकता है, जिससे निर्भरता पैदा हो सकती है।

चिंता के लक्षण

चिंता कई अन्य लक्षण भी विकसित कर सकती है, जो स्थिति को और अधिक जटिल बना देती है। इसमें बेचैनी, घबराहट, व्याकुलता, चिंता, अत्यधिक भय, चिड़चिड़ापन, दिवास्वप्न और खतरे का डर शामिल हो सकता है।

अन्य समस्याएं सामने आने पर, सांस की तकलीफ या घरघराहट, कठिनाई होने पर प्रकाश डालना महत्वपूर्ण है। सोयें और आराम करें। दिल की धड़कन, मांसपेशियों में तनाव, कंपकंपी और अनिद्रा के साथ पेट में दर्द हो सकता है।

चिंता के खतरे और सावधानियां

चिंता का अनुभव होना सामान्य हो सकता है, लेकिन इसके खतरों के साथ कुछ सावधानियां बरतनी जरूरी है। इसलिए, दृढ़ता पर ध्यान दें, जिसमें नियंत्रण की कमी, एक उपयुक्त विशेषज्ञ के साथ चिकित्सा नियुक्ति का समय निर्धारित करना, सभी नुस्खों का पालन करना शामिल है।

यहां एक मनोचिकित्सक एक अंतर ला सकता है, आप जिन सभी चीजों से गुजर रहे हैं और यदि सभी को ध्यान में रखते हुए काम, कॉलेज में प्रदर्शन के रास्ते में भावनाएँ आ रही हैं, आत्मघाती व्यवहार और विचार जुड़ रहे हैं।

चिंता के बीच अंतर,तनाव और चिंता

चिंता, तनाव और चिंता के बीच अंतर को शामिल करते हुए, पहली तालिका बाहरी भय को प्रस्तुत करती है, मुख्य रूप से साधारण रोजमर्रा की स्थितियों के साथ। संदर्भ के अनुसार, तनाव वह है जिसे एक व्यक्ति खतरे के रूप में महसूस कर सकता है, आक्रामक सुरक्षा विकसित कर सकता है।

जहां तक ​​चिंता प्रक्रियाओं का सवाल है, वे किसी चीज़ से संबंधित हैं, जिसका कारण कोई करीबी व्यक्ति है जो बीमार है, उदाहरण के लिए . आपको भविष्य के प्रति एक निश्चित जुनून भी हो सकता है, यह सोचकर कि आप एक निश्चित गतिविधि करने में सक्षम होंगे या नहीं।

चिंता के प्रकार

भेद होने पर, चिंता को सामान्यीकृत चिंता के रूप में देखा जा सकता है जो एक निश्चित मात्रा में चिंता और तनाव का कारण बनती है, खासकर बिना किसी ठोस कारण के। पैनिक डिसऑर्डर के संबंध में, यह तीव्र और अचानक डर है। बाध्यकारी छवियां, आदर्श लाता है जो आवर्ती, लगातार हो सकते हैं।

सामाजिक भय, एगोराफोबिया, चयनात्मक उत्परिवर्तन, अभिघातज के बाद के तनाव विकार और अलगाव की चिंता को जोड़कर, पहला सभी सामाजिक स्थितियों में एक भावना को दर्शाता है। इसलिए दोस्तों के साथ बाहर जाने में डर लगता है. एगोराफोबिया घर से अकेले निकलने, खुले स्थानों में रहने का डर है।

चयनात्मक उत्परिवर्तन को परिभाषित करते हुए, यह एक ऐसे बच्चे को चित्रित करता है जो अपने परिवार के साथ सामान्य रूप से बात करता है, लेकिन स्कूल में नहीं। अभिघातज के बाद की घटनाओं से युक्त, यह उन स्थितियों को प्रस्तुत करता है जो प्रभावित करती हैं, जो अपहरण या डकैती हो सकती हैं। के लिएअलगाव बच्चों के बारे में भी बात करता है, क्योंकि वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ स्थिति से गुज़रे थे जो चला गया था।

चिंता के प्रकारों के बारे में थोड़ा और जानने के लिए लेख पढ़ते रहें!

चिंता विकार सामान्यीकृत <7

सामान्यीकृत चिंता विकार अत्यधिक चिंता को उजागर करता है, खासकर जब इसे संभालना जटिल हो। इसके अलावा, यह प्रश्न स्थितियों, क्षणों, परिस्थितियों पर सोचने और विचार करने में बहुत समय बिताने के बारे में बात करता है।

भविष्य में विचारों का भी अर्थ है, वे प्रकट होने और प्रत्येक व्यक्ति के सामना करने के तरीके के बारे में बात करते हैं। कारणों की व्याख्या करने में असमर्थता को देखते हुए, ये लक्षण असामान्य नहीं हैं। अधिकांश दिनों में, ये व्यक्ति इन सभी लक्षणों का अनुभव करते हैं, और अधिक तीव्र होते जाते हैं।

पैनिक डिसऑर्डर

पैनिक डिसऑर्डर की पुनरावृत्ति को एक चिंताजनक चेतावनी के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जिसमें शारीरिक लक्षण दिखाई दे सकते हैं। सांस की तकलीफ, सीने में दर्द, कंपकंपी को देखते हुए अप्रत्याशित भी हो सकता है। एक अलग व्यक्ति को आसन्न विनाश की भावना हो सकती है।

यह अलग-अलग हो सकता है, लेकिन 20 मिनट से कम के औसत समय के साथ, घबराहट संबंधी विकार के कारण पसीना और चक्कर आते हैं। दर्शाए गए सभी लक्षण चिंताजनक, थका देने वाले, असुविधाजनक हैं। इसलिए किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

जुनूनी बाध्यकारी विकार

जुनूनी बाध्यकारी विकार उन विचारों से निर्धारित होता है जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल होता है। दोहराव देकर, यह उन चीज़ों के बारे में चिंता को भी उजागर करता है जो क्रम में नहीं हैं। आक्रामकता के उद्देश्य से भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं, मुख्य रूप से दूसरों के साथ संबंधों के माध्यम से।

वर्जनाओं, हिंसा, सेक्स और धर्म जैसे उदाहरणों के साथ भावनाओं को प्रबंधित करना एक कठिन काम है। दूसरा उदाहरण यह है कि कोई व्यक्ति एक ही क्रिया को बार-बार करता है। अन्य बातें बताते हुए जांचें कि आपने एक दरवाजा बंद किया है या नहीं।

पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर

अतीत में हुई किसी चीज़ के बारे में सुराग देते हुए, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एक दीर्घकालिक स्थिति के बारे में बात करता है जो कई अन्य लक्षण और कई वर्षों तक दे सकता है। जब कोई इलाज नहीं होता है, तो यह बदतर हो सकता है, कुछ चीजें 3 महीने या उसके आसपास के भीतर पेश की जा सकती हैं।

किसी घटना के विश्वसनीय स्रोत के रूप में भी, विशिष्ट मामले केवल बाद में सामने आते हैं। फ़्लैशबैक, बुरे सपने, चिंताएँ, तनाव, साथ ही डरावने विचार भी आ सकते हैं। सोने में कठिनाई होने पर, वह बिना किसी स्पष्ट कारण के क्रोधित हो जाता है, अपनी दिनचर्या को ऐसे ट्रिगर्स में बदल देता है जो उसे याद दिलाते हैं।

सामाजिक भय

सामाजिक भय की विशेषता एक मनोवैज्ञानिक विकार हो सकती है जो अत्यधिक चिंता और भय प्रस्तुत करता है। ऐसी स्थितियाँ जिनका गठन किया जा सकता हैनकारात्मक, यह मूल्यांकन करना कि एक निश्चित व्यक्ति क्या सोच सकता है, जिसमें किसी चीज़ में प्रदर्शन भी शामिल है।

सार्वजनिक रूप से प्रस्तुति देना, अज्ञात लोगों से मिलना और यहां तक ​​​​कि दूसरों के सामने खाना भी शामिल है। यहां, एक नौकरी के लिए साक्षात्कार, जिसमें एक व्याख्यान शामिल है, व्यक्तिगत जीवन, दिन-प्रतिदिन के जीवन के साथ-साथ पेशेवर और पारिवारिक जीवन में हस्तक्षेप का कारण बन सकता है।

एगोराफोबिया

आम तौर पर पैनिक अटैक की प्रतिक्रिया के रूप में होने वाला एगोराफोबिया भय और अत्यधिक चिंता के बारे में है। इसलिए, किसी विशिष्ट स्थान पर, आमतौर पर घर के बाहर, किसी हमले या क्या हो सकता है, इसके डर के बारे में।

स्थान से बचकर, एक व्यक्ति घर में ही सीमित रहता है, कुछ बुरा होने की संभावना से बचता है और कहां होता है। इसके अलावा, सहायता या मदद मांगने की संभावना के बिना। इस अर्थ में, व्यक्ति किसी भी तरह से कुछ स्थितियों या स्थानों से बच जाएगा।

अलगाव चिंता विकार

अलगाव चिंता विकार की यह परिभाषा छोटे बच्चों के बारे में है जो किसी प्रियजन के चले जाने पर डर जाते हैं या चिंतित हो जाते हैं। इतना ही नहीं, बल्कि जिस किसी में भी ये थका देने वाले, चिंताजनक लक्षण विकसित हो सकते हैं।

भय के बारे में सूत्रीकरण देते हुए, वह एक करीबी व्यक्ति का भी चित्रण करता है जिसने उसकी दृष्टि छोड़ दी है। हमेशा चिंता करते हुए कई संभावनाओं के बारे में सोचता है कि किसी के साथ कुछ बुरा हो सकता हैजो प्यार करता है और जीवन के लिए महत्वपूर्ण है।

चयनात्मक उत्परिवर्तन

दुर्लभ होने के कारण, यह चयनात्मक उत्परिवर्तन बचपन में विकसित हो सकता है, जिससे बच्चा डर जाता है और उसे अन्य लोगों से बात करने में कठिनाई होती है जो उनके साथ नहीं रहते हैं। दूसरे शब्दों में, रिश्तेदारों, ऐसे लोगों से दूर भागना जो आपके भाई-बहन या माता-पिता नहीं हैं।

3 से 6 साल की उम्र के बीच इसे देखा जा सकता है, जिसे शर्मीले व्यवहार के साथ भ्रमित किया जा सकता है। यह न केवल बच्चे को सहज बनाता है, बल्कि यह लगातार शब्दों को नकारने और गैर-स्पष्टीकरण को भी निर्धारित करता है। इससे हमारे अलावा हमारे आस-पास के लोगों को भी काफी कष्ट झेलना पड़ सकता है।

चिंता के प्रकारों के बारे में अन्य जानकारी

इसमें अन्य जानकारी शामिल है जिसमें चिंता की सभी विशेषताएं, इसके स्तर जो चिंताजनक हो सकते हैं, मूल्यांकन, निदान, उपचार और अन्य शामिल हो सकते हैं। यहां तक ​​कि कुछ स्थितियों से बचने में सक्षम होने पर भी, एक चिंतित व्यक्ति चिंताजनक लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।

इसके अलावा, अधिक प्रतिबंधित प्रणाली में रहने की संभावना है, जैसे कि घर से बाहर न निकलना या सड़क पर न निकलना। कुछ रोगियों के लिए मनोचिकित्सा की मदद से प्राकृतिक उपचार बताए गए हैं या नहीं। कुछ प्रणालियाँ लक्षणों को रोकने या उन्हें कम करने में मदद कर सकती हैं।

अत्यधिक चिंताएँ भी अलगाव का कारण बन सकती हैं, अंत में कुछ भी नहीं करना और इसके लिए खुद को दोषी ठहराना। कंपनतीव्रता से, यह अवसाद के अन्य लक्षण भी दे सकता है। चिंता के बारे में अधिक जानकारी के लिए विषय पढ़ें!

चिंता कब चिंताजनक है?

चिंता के साथ चिंता अपनी तीव्रता के साथ आनी चाहिए, खासकर यदि वे नियमित प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रतिक्रियाएं देने की संभावना रखते हुए, ये कंपकंपी, चक्कर आना, क्षिप्रहृदयता, अनिद्रा आदि को चित्रित करते हैं।

इसलिए, महत्वपूर्ण प्रतिबद्धताओं को खोना खुद को प्रकट करने का एक तरीका हो सकता है, इन सभी फॉर्मूलेशन को प्रक्रियाओं के रूप में रखना डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किए जाने की आवश्यकता है. रिफ्लेक्सिस वे भी हो सकते हैं जो सांस की तकलीफ, हकलाना और बेहोशी का कारण बनते हैं।

चिंता का मूल्यांकन और निदान कैसे किया जाता है?

चिंता का निदान और मूल्यांकन ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिन्हें केवल मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता वाला डॉक्टर ही निर्धारित कर सकता है। दूसरे शब्दों में, उनके अध्ययन के आधार पर मानदंड, मुख्य रूप से रोगी के लिए एक उपचार योजना की सिफारिश करना।

यह पारिवारिक इतिहास के साथ एक साक्षात्कार के अलावा, एक लंबी और शारीरिक परीक्षा हो सकती है। उसके द्वारा प्राप्त की जा सकने वाली सभी सूचनाओं को ध्यान में रखते हुए परीक्षणों का संकेत दिया जा सकता है। वे आम तौर पर मूल्यांकन करते हैं, जिसमें तीव्रता को चित्रित करने के लिए एक सूची होती है, साथ ही सामाजिक भय के बारे में जानने के लिए एक सूची भी होती है।

चिंता के लिए उपचार

चिंता के लिए उपचार में निम्नलिखित प्रक्रियाएं शामिल होती हैं