क्या आप सकारात्मक सोच की शक्ति को जानते हैं?

सकारात्मक सोच के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, हालाँकि विज्ञान वास्तव में ऐसे अध्ययन नहीं कर सकता जो इसकी प्रभावशीलता को साबित करते हों। हालाँकि, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए लाभ सिद्ध हैं, और इस विषय पर बात करने वाले लेखकों की कोई कमी नहीं है। पुस्तकों और विशेषज्ञों के अनुसार, विचारों की गुणवत्ता, हार्मोन और स्वास्थ्य समस्याओं के बीच संबंध निर्विवाद है।

मानक वैज्ञानिक प्रमाण के बिना, ऐसी धाराएँ हैं जो सकारात्मक सोच की ताकत के आधार पर नई वास्तविकताओं के निर्माण का बचाव करती हैं। यहां वह मूल्य आता है जिसे भावनाओं के उद्भव के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में माना जाता है जो समान भावनाओं को आकर्षित करते हैं, जैसे कि ऊर्जावान कंपन की अवधारणा में।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कई लोगों को इस विषय के बारे में संदेह है और नई वास्तविकताओं को बनाने की वास्तविक शक्ति। लेख में, मन की शक्ति, उसके प्रभावों और रोजमर्रा की जिंदगी में विचारों की कुंजी को बदलने के सुझावों के बारे में और जानें!

सकारात्मक सोच के बारे में और अधिक समझना

वह सब कुछ जो आपको चाहिए सोच में एक गुणवत्ता होती है और यह समान रूप से सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं की धारणा को प्रेरित करती है। ऐसे लोग भी हैं जो कहते हैं कि केवल अच्छे विचारों में ही जीवन, स्वास्थ्य और प्रतिकूल परिस्थितियों को बदलने की ताकत होती है। किसी भी प्रकार के विचार में समान प्रकृति के अन्य लोगों से जुड़ने की शक्ति भी होती है। आगे पढ़ें और सोच के बारे में और जानेंबुरे विचार शरीर के हार्मोनल उत्पादन को भी प्रभावित करते हैं, और व्यक्ति तनावपूर्ण स्थितियों के समान परिदृश्य में खुद को कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन की उच्च खुराक का सामना करता हुआ पाता है। ये हार्मोनल स्पाइक्स, जो मनुष्यों के लिए सामान्य हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता करते हैं और स्थिर रहने पर स्पष्ट तर्क और दर्द सहनशीलता को ख़राब कर देते हैं।

व्यवहार में, शरीर हमेशा सतर्क रहता है और कुछ बुरा होने की उम्मीद करता है, क्योंकि यह हार्मोन स्राव की व्याख्या करता है खतरे का संकेत. शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, साथ ही जीवन की गुणवत्ता भी अत्यधिक खराब है।

चिकित्सा सहायता कब लें?

जब भावनाएं किसी व्यक्ति को शारीरिक या भावनात्मक समस्याओं के लक्षणों का अनुभव कराती हैं, तो किसी विशेषज्ञ की तलाश करना आवश्यक है। अत्यधिक नकारात्मक सोच शरीर को और भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। इन मामलों में, एक पेशेवर मन को शिक्षित करने और विचारों को निर्देशित करने के लिए अपनाए जाने वाले कदमों का संकेत दे सकता है।

सकारात्मक सोच के बारे में अधिक जानने के लिए शीर्ष पुस्तकें

दुकान की अलमारियों पर पुस्तकों की कोई कमी नहीं है जो बेस्टसेलर हैं और जो सकारात्मक सोच की शक्ति पर चर्चा करते हैं। ऐसे कई लेखक हैं जो व्यावहारिक सुझाव और सिद्धांत लाते हैं जो लोगों को सफलता और संतुष्टि से भरे जीवन की यात्रा में मदद करते हैं। यदि आप मानते हैं कि विचार आपकी वास्तविकता को हमेशा के लिए बदल सकता है,उन पुस्तकों के लिए युक्तियाँ देखें जो आपकी सहायता करेंगी:

सकारात्मक सोच की शक्ति, नॉर्मन वी. पील

पुस्तक "द पावर ऑफ़ पॉजिटिव थिंकिंग" एक बेस्टसेलर है और विरासत का हिस्सा है नॉर्मन पील द्वारा. यह कार्य उन तकनीकों का उपयोग करके लोगों के जीवन को खुशहाल बनाने के लक्ष्य के साथ लिखा गया था जो व्यक्तियों को अधिक जागरूक और जिम्मेदार बनाती हैं। लेखक प्रस्तुत करता है कि कैसे अनुकूल सोच रिश्तों को बेहतर बनाती है, लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है, आपको नियंत्रण लेने की अनुमति देती है और जीवन की गुणवत्ता को बदल देती है।

सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण, नेपोलियन हिल

प्रेरक अग्रणी की घटना, नेपोलियन हिल ने "पॉजिटिव मेंटल एटीट्यूड" पुस्तक में मन की शक्ति को वास्तविकता के निर्माता के रूप में प्रस्तुत किया है। अमेरिकी लेखक के लिए, विचार गुप्त तावीज़ हैं, जो लोगों को उनके जीवन में किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं। काम में, वे सिद्धांत मौजूद हैं जिनके बारे में हिल का मानना ​​है कि वे दैनिक पूर्ति और सफलता की ओर ले जाने में सक्षम हैं।

मनुष्य वैसा ही है जैसा वह सोचता है, जेम्स एलन

जेम्स एलन, मुख्य विचारकों में से एक हैं मानसिकता के सिद्धांत को आगे ले जाता है, "मनुष्य वही सोचता है" जो सोचा जाता है उसकी शक्ति को दिनचर्या के हिस्से के रूप में लाता है। लेखक का कहना है कि सावधानी से चुने गए विचार व्यक्तियों को शांति और संतुष्टि से भरे पूर्ण और खुशहाल जीवन की ओर ले जा सकते हैं।

एलन के लिए, लोग उनके विचारों का योग हैं, और उनका जीवन उनका प्रतिबिंब हैवही खाता।

द मास्टर की, चार्ल्स एफ. हैनेल

अपनी पुस्तक "द मास्टर की" में, चार्ल्स हैनेल ने सफलता का मार्ग जो माना है उसे साझा किया है: ऊर्जावान का अनुकूल उपयोग वह शक्ति जो हर किसी के पास अपने सपनों को साकार करने के लिए है। लेखक का कहना है कि सोच ही लोगों को सफल या असफल बनाती है, क्योंकि मन वांछित वास्तविकता बनाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। हैनेल के लिए, मास्टर कुंजी किसी भी लक्ष्य को प्राप्त कर सकती है।

सकारात्मक सोच एक जीवन विकल्प है जिसे हर कोई चुन सकता है!

जो लोग अपने विचारों की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं उनके लिए पहला कदम यह पहचानना है कि उनके दैनिक जीवन में कौन सी भावनाएँ प्रमुख हैं। उनसे यह समझना संभव है कि कौन से नकारात्मक विचार सबसे अधिक आते हैं, साथ ही उनके कारण भी।

लेखकों के लिए जो कंपन आवृत्ति में परिवर्तन का बचाव करते हैं, यह परिवर्तन धीरे-धीरे होता है। हालाँकि, हर दिन, व्यक्ति उन विचारों के प्रकार के बारे में सचेत विकल्प चुन सकते हैं जिन्हें वे मनोरंजन करना चाहते हैं, खासकर जब से केवल एक विचार समान गुणवत्ता के अन्य विचारों के चक्र में प्रकट हो सकता है।

आभार का अभ्यास जैसे सरल कदम , धैर्य रखना और स्थितियों पर दृष्टिकोण बदलना मन को अधिक सकारात्मक स्थानों की ओर ले जाने के प्रभावी तरीके हैं। हालांकि इस पहल के सभी फायदे नहीं हैंवैज्ञानिक रूप से सिद्ध, क्यों न आप अपने विचारों को अच्छे से चुनें और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर अनुकूल प्रभावों का आनंद लें?

सकारात्मक सोच क्या है?

सकारात्मक सोचने का मतलब समस्याओं को नज़रअंदाज़ करना और हर समय सकारात्मकता साझा करना नहीं है। वास्तव में, सकारात्मक लोग वे होते हैं जो सबसे विविध परिस्थितियों में अनुकूल दृष्टिकोण बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं, उनके दिनों के दौरान सकारात्मक विचार प्रभावी होते हैं।

इसके अलावा, सकारात्मक सोच इस बात पर जोर देने का विकल्प है कि क्या अच्छा है और क्या काम करता है, समझना समस्याएं सामान्य हैं।

सकारात्मक सोच और सशक्त विश्वास

सकारात्मक सोच से संबंधित कई मान्यताएं हैं। मुख्य है मन से वांछित वास्तविकता का निर्माण, यह समझना कि विचार एक मिश्रण में मौजूद अवयवों की तरह हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि सकारात्मक सोच उपचार को बढ़ावा देती है और अवसर पैदा करती है, जिससे लोग लक्ष्य हासिल कर पाते हैं, भले ही वे कठिन लगते हों।

इसलिए, विचार जितने अधिक सकारात्मक होंगे, व्यक्ति उन्हें हासिल करने में उतना ही अधिक सक्षम होगा।

सकारात्मक और नकारात्मक सोच के बीच अंतर

विचार हमेशा ऐसे विचार होते हैं जो मानव मस्तिष्क में आते हैं। मस्तिष्क जो कुछ भी सोचता है वह वास्तविक या वास्तविकता के अनुरूप नहीं है, और जो परिवर्तन होता है वह जो सोचा जाता है उसकी गुणवत्ता है। सकारात्मक सोच वह है जो प्यार, कृतज्ञता और संतुष्टि की भावनाएं लाती है, जिससे व्यक्ति अच्छा महसूस करता है और पुरस्कृत अनुभवों का अनुभव करता है।

दूसरी ओर, सकारात्मक सोचनकारात्मक सोच उसी गुणवत्ता की भावनाओं को प्रेरित करती है, और व्यक्ति अन्य भावनाओं के अलावा उदासी, अपराधबोध, निराशा महसूस कर सकता है। इसलिए, विचारों के बीच का अंतर व्यक्ति के महसूस करने के तरीके और सर्पिल की तरह आने वाले विचारों के प्रवाह की ध्रुवीयता में निहित है।

ऊर्जावान रूप से, विद्वानों और लेखकों का कहना है कि ऐसे विचारों की आवृत्ति भी भिन्न होती है, जो आकर्षित होता है उस पर प्रभाव डालता है।

क्या यह सच है कि विचार में ताकत होती है?

विशेषज्ञ एकमत हैं जब वे कहते हैं कि मानव विचारों में ताकत होती है। उनकी अवधारणाओं में जो परिवर्तन होता है वह यह है कि ऐसी शक्ति आसपास की वास्तविकता को बदलने में कितनी सक्षम है, क्योंकि विचारों की प्रकृति को विद्युत चुम्बकीय कंपन के रूप में समझा जा सकता है या नहीं भी समझा जा सकता है।

कुछ सिद्धांतों में से जो विचार की शक्ति को सुदृढ़ करते हैं, यह विचार है कि आप किसी चीज़ पर जितना अधिक ध्यान देंगे, स्थिति उतनी ही अधिक मजबूत होगी। क्वांटम भौतिकी से संबंधित ऐसे अध्ययन भी हैं जो बताते हैं कि विचार किसी भी संदर्भ को बेहतर या बदतर में बदल सकते हैं। यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जो मानते हैं कि सकारात्मक सोच सिर्फ एक सहायक है, इसकी ताकत निर्विवाद है।

सकारात्मक सोचने के लाभ

सकारात्मक सोच सीधे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती है, और अधिक आशावाद माना जा सकता है जीवनशैली। विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने के अलावा, विचारगुणवत्ता दिनचर्या को हल्का और कम चुनौतीपूर्ण बनाती है, जो प्रभावी रूप से स्वस्थ शरीर और दिमाग के साथ तीव्र होती है। इस अभ्यास के मुख्य लाभ देखें:

मानसिक लाभ

क्या आप जानते हैं कि सकारात्मक सोच रिश्तों और उत्पादकता जैसे पहलुओं के लिए एक उपयोगी उपकरण है? सकारात्मक लोग समस्याओं के प्रबंधन के साथ-साथ प्रतिकूल मुद्दों को हल करने के लिए अधिक प्रभावी तंत्र विकसित करते हैं। मानसिक रूप से, तनाव कम होता है और जीवन की गुणवत्ता बेहतर होती है, साथ ही अधिक अच्छा मूड, ऊर्जा और विकारों या बीमारी के लक्षणों के कम मामले होते हैं।

शारीरिक लाभ

शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, सकारात्मक का मुख्य प्रभाव सोच बीमारी के खतरे को कम करने की चिंता करती है। शोध और अध्ययनों के अनुसार, विचार और भावनाएँ, उदाहरण के लिए, हार्मोनल उत्पादन में हस्तक्षेप करती हैं। इससे शरीर को लाभ या हानि होती है, और सकारात्मक रहने से तनाव, अवसाद, कैंसर और संक्रमण की दर कम हो जाती है। प्रतिरक्षा और उपचारों के प्रति प्रतिक्रिया में भी सुधार होता है।

अधिक सकारात्मक दिमाग कैसे रखें इस पर युक्तियाँ

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सकारात्मक सोचने के लिए आपका आधार क्या है: यह कंपन हो सकता है सिद्धांत ऊर्जा या यहां तक ​​कि हार्मोन का उत्पादन जो शरीर के लिए फायदेमंद या हानिकारक है। किसी भी मामले में, सरल कदमों को अभ्यास में लाने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि दिमाग कौन सा रास्ता अपनाता है, विचारों की गुणवत्ता को उलट देता है और उन्हें आप जो चाहते हैं उस ओर निर्देशित करता है।इसके बाद, अधिक सकारात्मक व्यक्ति बनने के लिए सरल युक्तियाँ देखें!

अपने दिमाग को सकारात्मक सोचने के लिए प्रशिक्षित करें

दिमाग का व्यायाम करना शरीर की मांसपेशियों को काम करने जैसा है। इसलिए, अपने मस्तिष्क और भावनाओं को प्रतिदिन प्रशिक्षित करना आवश्यक है ताकि सकारात्मक विचार स्वाभाविक और सहज रूप से प्रवाहित हों। प्रशिक्षण और दोहराव के साथ, आसान समस्या समाधान और अनुकूल दृष्टिकोण निरंतर बन जाते हैं, और व्यक्ति के लिए सकारात्मकता प्रबल हो जाती है।

प्रक्रिया के दौरान, पुनरावृत्ति और कठिनाइयाँ बिल्कुल सामान्य हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि तब तक चलते रहना है जब तक कि जो शुरू में मजबूर लगता है वह वास्तविक न हो जाए।

असफलताओं के साथ धैर्य रखें

स्वस्थ और सकारात्मक दिमाग रखने की कुंजी निरंतर अभ्यास है। असफलताएँ हमेशा सामने आती रहेंगी, और निराशा व्यक्ति को अपनी यात्रा में कई कदम पीछे ले जा सकती है। धैर्य एक ऐसा कौशल है जिसे प्रशिक्षित किया जा सकता है और यह उन लोगों की मदद करता है जो अधिक सकारात्मक दिमाग की खोज शुरू कर रहे हैं।

जब नकारात्मक विचार प्रकट हों, तो धैर्य रखें और समझें कि यह स्थिति सामान्य और अपेक्षित है। जान लें कि वह कोई बुरा विचार या दिन नहीं है जो रोजाना किए गए सभी काम खत्म कर देता है।

अच्छी चीजों पर ध्यान दें

रोजमर्रा की जिंदगी में हमेशा अच्छे और बुरे पहलू होते हैं। सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने का विकल्प जागरूकता और जिम्मेदारी की मांग करता हैनकारात्मक को महत्व देना एक प्रवृत्ति है जो नियमित और नकारात्मक लोगों द्वारा बढ़ाई जाती है। प्रत्येक दिन और स्थिति में, सकारात्मक घटनाओं और उनके परिणामों पर जोर देने का प्रयास करें, जो समान गुणवत्ता की घटनाओं को लाता है।

यहां तक ​​​​कि जब किसी चीज़ का सकारात्मक पक्ष स्पष्ट नहीं लगता है, तो बस उसे ढूंढने का प्रयास करें। यदि कोई योजना सफल नहीं होती है, तो कुछ अलग करने के अवसर पर ध्यान क्यों नहीं दिया जाता?

कृतज्ञता का अभ्यास करें

मुश्किल दिनों में भी, कृतज्ञता का अभ्यास एक ऐसा अभ्यास है जो बिना किए किया जा सकता है कठिनाइयाँ। यदि आपको लगता है कि जब बड़ी चीजें होती हैं तो आपको आभारी होना चाहिए, तो जान लें कि कृतज्ञता छोटी-छोटी घटनाओं पर भी लागू होती है। स्वादिष्ट भोजन, स्वास्थ्य, लोग और धूप भरी सुबह ऐसी घटनाओं के उत्कृष्ट उदाहरण हैं जिनके लिए कोई आभारी हो सकता है।

चिंतन के रूप में धन्यवाद तुरंत किया जा सकता है। कृतज्ञता व्यक्त करने का दूसरा तरीका यह है कि प्रत्येक दिन की शुरुआत या अंत में आभारी होने के कारणों की एक सूची बनाएं, अपना ध्यान हमेशा होने वाली अच्छी चीजों पर केंद्रित करें।

हास्य के लिए खुले रहें

आप क्या आप खुद को अलग-अलग समय पर हंसने की इजाजत देते हैं? यह कौशल अपरिपक्व लग सकता है, लेकिन यह रोजमर्रा की जिंदगी में हल्कापन लाता है और व्यक्तियों की कठिनाइयों और अप्रत्याशित घटनाओं से निपटने की क्षमता में सुधार करता है। इसलिए, अपने आप को आराम और अच्छे हास्य के क्षण देने से समस्याएं छोटी लगती हैं और बड़ी हो जाती हैंसबसे स्पष्ट समाधान।

इसलिए, भले ही आप हंसना नहीं चाहते हों, हास्य के लिए खुला होना चिंता और तनाव के लक्षणों से निपटने के साथ-साथ आत्म-सम्मान बढ़ाने में बहुत अंतर लाता है।

सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताएं

जिस तरह नकारात्मकता आपके आस-पास के लोगों को प्रभावित कर सकती है और माहौल को बोझिल बना सकती है, उसी तरह सकारात्मक लोगों से घिरे रहने में बहुत ताकत होती है। कंपनियों को सावधानी से चुनकर आप अधिक सकारात्मक बन सकते हैं। आख़िरकार, हर कोई हल्के, सफल व्यक्तियों को पसंद करता है जो विभिन्न समस्याओं का समाधान ढूंढते हैं।

इसलिए, उन लोगों का मूल्यांकन करें जिनके साथ आपने सबसे अधिक समय बिताया है। सकारात्मकता संक्रामक होती है और आपके विचारों की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद करती है। समय के साथ, स्थितियों में अच्छाई देखना और सपनों को साकार करना आसान हो जाता है।

सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करें

स्वयं-चर्चा में नकारात्मक या अत्यधिक आलोचनात्मक होने से व्यक्ति भावनाओं का अनुभव करने लगता है समान रूप से नकारात्मक, जिससे चिंता और प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं। यह सब दिमाग से शुरू होता है, और जिस तरह से प्रत्येक व्यक्ति दिन के दौरान और गंभीर परिस्थितियों का सामना करते हुए खुद से बात करता है, वह सफलता या विफलता की संभावना निर्धारित करता है।

इसे ध्यान में रखते हुए, खासकर जब कुछ गलत होता है, स्वागत करने वाला और दयालु बनने का प्रयास करें। इससे सकारात्मक भावनाएं आती हैं और अधिक साहस मिलता हैअगले प्रयासों के लिए. यह कदम तनाव के स्तर को भी कम करता है।

अपने नकारात्मकता के क्षेत्रों की पहचान करें

आत्म-अवलोकन किसी भी व्यक्ति के लिए एक आवश्यक कौशल है जो अधिक सकारात्मक होना चाहता है। न केवल स्वयं नकारात्मक विचारों का विश्लेषण करना आवश्यक है, बल्कि किस प्रकार की स्थितियों में ऐसी नकारात्मकता पैदा होने की सबसे अधिक संभावना है। इस तरह, नकारात्मक विचारों का कारण बनने वाले एजेंटों की पहचान करने की व्यावहारिक युक्ति रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक संतुलन लाने में मदद करती है।

इसके अलावा, यह जांचने से कि आपके नकारात्मकता के क्षेत्र कौन से हैं, लक्षणों और बुरे विचारों की पहचान हो जाती है आत्म-ज्ञान के लिए एक शक्तिशाली उपकरण।

हर दिन खुश रहने का निर्णय लें

हर दिन खुश रहना एक विकल्प है। इसका मतलब यह नहीं है कि समस्याएँ उत्पन्न नहीं होंगी, क्योंकि बुरी परिस्थितियाँ उन चरों पर निर्भर करती हैं जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। हालाँकि, सचेत रूप से प्रतिदिन खुश रहने का चयन करके, व्यक्ति इस बात पर जोर देना चुन रहा है कि क्या काम करता है और अच्छे परिणाम देता है, भले ही जटिलताएँ उत्पन्न हों।

शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका दिन की शुरुआत में सकारात्मक पुष्टि दोहराना है , अधिक खुशी और संतुष्टि के लिए नींव तैयार करना। खुशियाँ बाँटना एक और वैध युक्ति है।

सकारात्मक सोच के बारे में अन्य जानकारी

सभी अतिरिक्त स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, और यह विचारों से अलग नहीं है। नकारात्मक सोच बनाती हैबुराई, साथ ही तथाकथित विषैली सकारात्मकता। संतुलन की तलाश स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका है, और दैनिक प्रशिक्षण आपको यह समझने में मदद करता है कि प्रक्रिया रैखिक नहीं है। इसके बाद, विचार की शक्ति के बारे में और जानें और उन लेखकों से मिलें जो इस विषय पर बात करते हैं!

अत्यधिक सकारात्मक सोच से सावधान रहें

वास्तव में, नकारात्मक सोच शरीर और दिमाग को नुकसान पहुंचाती है, क्योंकि यह भावनाओं को ट्रिगर करती है जो संभावित बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है। हालाँकि, सकारात्मक विचारों की अधिकता मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, क्योंकि यह भावनात्मक स्वीकृति और नकारात्मक भावनाओं को समझने की प्रक्रिया के एक हिस्से को ख़त्म कर देती है।

ज्यादातर मामलों में भावनाओं को स्वीकार करने में यह कठिनाई, चिंता से संबंधित लक्षणों को शुरू करती है और अवसाद। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि भावनाओं में उतार-चढ़ाव के प्रति सहनशीलता कम हो जाती है और बुरे क्षणों का प्रतिरोध मन पर प्रतिकूल प्रभाव उत्पन्न करता है। सबसे विविध भावनाओं का संतुलन और स्वीकृति सबसे स्वस्थ मार्ग है।

अत्यधिक नकारात्मक सोच के दुष्प्रभाव

मानसिक रूप से, जो लोग नकारात्मक सोचते हैं वे न केवल निराशावादी होते हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नकारात्मकता की प्रवृत्ति वाले लोग कम स्वस्थ होते हैं, साथ ही उनमें कार्डियक अतालता जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने की अधिक संभावना होती है। और क्या: इस प्रकार की सोच मस्तिष्क के लिए व्यसनी हो सकती है और स्वचालित हो जाती है।

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