Algemiene oerwagings oer selskrityk

It is hiel gewoan dat minsken har eigen gedrach evaluearje, sadat it mooglik is om har flaters en suksessen te begripen. Dizze gewoante stiet bekend as selskrityk, dit is in gedachteproses dat sawol fan nut as skea kin wêze.

Wy kieze meastentiids net om ússels negatyf te bekritisearjen, mar it kin barre. It is om dizze reden dat jo foarsichtich moatte wêze, om't de manier wêrop jo reagearje op jo selskrityk in searje problemen kinne triggerje dy't jo selsbyld ûndergrave sille.

Net naturalisearje dit gedrach, begryp alles oer selskrityk, wit as it jo negatyf beynfloedet en fyn út hoe't jo it effisjinter brûke kinne yn 'e folgjende lêzing!

Selskrityk begripe, wannear posityf is en wannear negatyf

Selskrityk is in natuerlik proses dat moat wurde begrepen foar jo om de foardielen te genietsjen en om serieuze problemen yn jo libben te feroarsaakjen. Begryp selskrityk en identifisearje wannear't it posityf of negatyf wêze kin yn it hjirûnder lêzen.

Wat is selskrityk?

Selfkrityk is de mooglikheid dy't jo hawwe om jo defekten en kwaliteiten te waarnimmen, en ek jo flaters en suksessen te erkennen dy't yn ferskate sosjale konteksten binne begien. It erkennen fan dizze gedrachspatroanen en dizze gedrach is essensjeel foarbegjinne te ûntstean en negativiteit wurdt ekstreem, krityk wurdt in probleem. Want, wat jo ek dogge, neat sil oait goed genôch lykje om jo te foldwaan. Jo begjinne jo tekoartkommingen te erkennen en se te beoardieljen as ûnferbetterlik, wêrtroch't elke foarútgong ûnmooglik makket, josels dêrtroch minderweardich meitsje.

Oermjittige selskrityk, dêrtroch, voedt oermjittich oardiel. Getting út dit proses is útdaagjend, want om te kommen ta dit punt jo al in lange skiednis fan dit probleem. Pas as jo dit skealike gedrach bewust opmerke, kinne jo der alle positive aksjes nei ûndernimme.

Tekenen dat jo selskrityk negatyf is

Der binne guon tekens dy't sille tsjinje as in yndikaasje dat jo selskrityk negatyf is. It is gewoan dat op syn minst ien fan har harsels presintearret yn gefallen wêr't oermjittige selskrityk opkomt en bewustwêzen sil tsjinje as warskôging foar jo gewisse.

Dêrom sil it hawwen fan kennis fan har helpe om in bettere belibbing fan grinzen fan har eigen ynterne evaluaasje. Lês fierder om út te finen wat dizze tekens binne!

Sosjale foby en leech selsbyld

In protte minsken dy't oermjittige selskrityk fertoane, hawwe in oanlis om te betinken oer negative feedback, wêrtroch't se mear soargen meitsje oer oan wat minsken tinke en sels it generearjen fan ineangst. Wat se kwetsberer meitsje kinne foar bygelyks giftige relaasjes.

Sûnt selskrityken meastentiids in famyljeskiednis hawwe fan ferlittenens. Dit gebrek oan stipe genereart by dizze minsken in wantrouwen yn 'e oare, sadat it dreech wurdt om in sûne relaasje te meitsjen, om't se altyd derfan útgean dat minsken har sear meitsje.

Dizze steat fan emosjonele ynstabiliteit genereart in sosjale foby yn dizze minsken. Om't, se sille oer it algemien fiele ûntefreden mei harren leafde relaasjes, foar altyd beoardielje harren partners sa't se soene oardielje harsels. harren emoasjes meie net foldwaan harren troch dizze oerreaksje. Dit makket se supersensitive, sadat ûnnedige konflikten opwekke.

Dizze betingst einiget mei it ûndermynjen fan har relaasjes troch har probleem fan sosjale foby en leech selsbyld, dy't har partner distânsje. Gjin soarte fan emosjonele stipe talitte dy't se wanhopich siket.

Problemen mei lichemsbyld en ietstoornissen

It stribjen nei folsleinens en oermjittige selskrityk kinne in rige problemen yn relaasje ta lichem wekker meitsje byld. Om't der ferlet is fan selskrityk yn relaasje ta sosjale noarmen, sykje se akseptearre te wurdenwanhopich foar de oare.

Dêrfoar moatte se oan dizze noarmen libje en moat har imago om har hinne boud wurde. Dat liedt faaks ta in negatyf gedrach yn relaasje ta iten, om't yn 'e urginsje fan akseptaasje ytstoornissen as bulimia, anoreksia en vigoreksia ûntsteane.

eangst en nervositeit

Foarstannige selsbeoardieling wekt oermjittige soarch, dy't generearret in steat fan ûnrêst en fysike agitation. Dizze tastân ûndermynt faaks tinzen en slijt emoasjes, om't de fysike reaksjes it lichem yn in steat fan wekker en alertichheid bringe dy't fergelykber is mei stress.

Lyksa't eangst en nervositeit in produkt wêze kinne fan selskrityk, is it ek mooglik dat selskrityk in oarsaak is fan dizze steuringen.

Dizze relaasje lit it iene probleem it oare fergriemje. De soarch dy't ûntstiet troch selskrityk fiedt eangst en nervositeit, wylst eangst kin liede ta in proses fan oermjittige selskrityk.

Depressive symptomen

Depressive symptomen binne ferskaat en kinne feroarsake wurde troch sels- krityk, troch selsremming of selsstraf, dy't yn oerfloed de stagnaasje opwekke dy't it yndividu faaks liedt om syn doelen te ferlitten. Wat makket se mear eangst en minachtend oer har selsbyld.

De depressive symptomen wêrfan jo bewust wêze moattebinne:

- Pessimisme, of gefoel fan hopeleazens;

- Irritabiliteit;

- It gefoel fan weardeleas, of skuldgefoel;

- Ferlies fan belangstelling yn deistige aktiviteiten;

- Anhedonia;

- Fatigue;

- Stadiger redenearjen;

- Unrêst;

- Swierrichheid yn besluten nimme;

- Gebrek oan konsintraasje;

- Ferjitnis;

- Sliepproblemen lykas hypersomnia of insomnia;

- Gebrek oan appetit;

- Deprecating gedachten;

- Hoofdpijn of gastrointestinale problemen.

Skuldgefoelens, skamte en weardeleazens

Ja It is gewoanlik foar negative selskrityk foar by ús in gefoel fan skuld, skamte of weardeleazens wekker meitsje, as gefolch fan de denigjende gedachten dy't fuortkomme út dit ynterne evaluaasjeproses. Dêrom hawwe wy hieltyd spyt fan it ferline en fiele ús nutteloos om net yn 'e takomst foarút te kinnen.

Self-destruktyf gedrach

Tinken is de krêft dy't ús beslútfoarming driuwt. Dêrút wekt selskrityk ferneatigjende gedachten oer ússels, dy't op syn beurt negative emoasjes oproppe.

Dan ûntstiet de needsaak om oan dizze tastân te ûntkommen troch selsdestruktyf gedrach lykas oermjittich drugsgebrûk, bygelyks.

Suicidale gedachten

Depresje, eangst en oare psychopatologyske sykten kinnewurde assosjearre mei selskrityk. De ferneatigjende gedachten dy't yn dit evaluaasjeproses ûntsteane, hawwe de neiging om it selsbyld fan it yndividu te ferneatigjen, in selsdestruktyf gedrach yn har wekker te meitsjen.

Dizze stressors jouwe oanlieding ta de betingsten dy't it ûntstean fan selsmoardgedachten favorisearje, om't it berikt it punt dat de dea de ienige oplossing liket. As jo ​​​​oermjittige selskrityk it punt berikt hat wêr't jo yn dit feit leauwe, is direkte medyske follow-up needsaaklik.

Hoe stop ik mysels op dizze manier te kritisearjen

De útdagings foar dyjingen dy't selskrityk ûntwikkele hawwe Oermjittige eangst is ûnbidich, om't dizze negative gedachten faaks naturalisearre wurde oant it punt dat se ûnbewust yn it yndividu foarkomme. Wat fereasket in rêding fan jo gewisse yn relaasje ta jo tastân.

Dit wekkerjen komt fan it momint dat jo jo probleem begripe. Fyn no út hoe't jo josels op dit nivo stopje kinne yn 'e folgjende lêzing.

Erkenne jo unike skaaimerken

Elkenien hat útsûnderlike feardichheden dy't in ynderlike grutskens wekker meitsje, om't by it wurkjen oan har wekker wurdt unyk gefoel fan wille en selsbetrouwen. It werkennen fan jo unike skaaimerken is ien fan 'e manieren om selskrityk te beheinen, om't it in betsjutting foar jo bestean wekket.

Stypje en wês freonlik foar oare minsken

Besykje jo romte te foljen meipositiviteit en ien manier om dat te dwaan is troch stypjend en freonlik te wêzen foar oare minsken. Dit gedrach jout de mooglikheid om werom te kommen, wekker net allinich positive gefoelens, mar generearret ek wjersidigens.

Jo sille positive gefoelens, emoasjes en tinzen mobilisearje dy't jo motivearje om goed te fielen oer josels.

Ferfange krityk mei ferbetteringsplannen

By it útfieren fan in selskrityk, observearje de negative punten mei in oar perspektyf. Nim dizze negative resinsjes net persoanlik, mar nim se as in kâns. Op grûn fan jo krityk kinne jo plannen meitsje om josels te ferbetterjen en te ûntwikkeljen yn it libben, sadat jo de feroaringen realisearje dy't jo sa winskje.

Jou omtinken oan jo stimming

Oefenje mindfulness oan dat jo binne altyd bewust fan jo emosjonele steat. Besykje benammen te merken wannear't jo senuweftich, eangstich of yrritearre fiele, sadat jo de emoasjes kinne behannelje dy't dizze tastân opwekke en foarkomme dat jo it proses fan selskrityk yn dizze negative steat begjinne.

Op dizze manier sille jo hawwe gruttere kontrôle fan jo gedachten en jo sille realisearje wannear't de bêste tiid is om jo ynterne evaluaasje út te fieren.

Trein jo selsbelibjen

Selfkrityk kin positive en negative gefoelens en emoasjes wekker meitsje. ús. Dizze trends moatte wurde respektearre, om't se diel útmeitsje fan 'eproses en d'r is gjin manier om se te stopjen, ien manier om op har te reagearjen is om jo selsbelibjen te trenen.

It sjen litte fan leafde kin gewoan wêze ûnder minsken, mar as jo begrutsjen yn josels ûntwikkelje, kinne jo wekker positive emoasjes en tinzen dy't jo selsbyld ferbetterje.

Manieren om selskrityk op in positive manier te brûken

Jo sille allinich kinne genietsje fan de foardielen fan sels- krityk as jo leare om it op in positive manier yn jo libben te brûken, om dat te barren binne d'r in searje gedrach en gedachten dy't útoefene wurde moatte. Untdek hjirûnder manieren om selskrityk op in positive manier te brûken!

Nim tiid út jo dei foar besinning

Deistich refleksje lit jo bewust wurde fan jo emosjonele steaten, jo gedachten en sels jo proses fan selskrityk. Sykje yn dizze deistige refleksje net allinich om de negative aspekten fan jo libben oan te wizen, mar ek om de positive punten te observearjen.

Troch dit lykwicht te meitsjen sille jo de positive aspekten ferhevenje en learje fan 'e negative aspekten, dus it tastean fan in deistige evolúsje fan jo wêzen.

Fersterkje jo selsbyld

Jo moatte selskrityk beskôgje as in objektive beoardieling fan jo gedrach, om dit te barren moatte jo ophâlde mei nimme dyn problemen persoanlik. Sykje yn dizze ynterne dialooch te akseptearjen dejo flaters as kânsen, net internalizing dizze tinzen, mar as konstruktive krityk.

Wês iepen foar feedback

Tink derom dat feedback fan freonen en famylje is in gewoane praktyk te barren, stypje dit gedrach en tastean sels nei har te harkjen. Faak lit it perspektyf fan tredden jo in nije belibbing fan dingen hawwe, brûk dit foardiel foar jo foardiel. En it wichtichste, negearje negative beoardielingen.

Koartsje lykwicht

Balans komt út in deistige praktyk fan selsbewustwêzen. Troch josels te observearjen en te merken kinne jo in better begryp hawwe fan jo tinzen en emoasjes, sadat jo mear leare oer de dingen dy't jo beynfloedzje. Jo wurde hjir lichter fan en jo sille witte hoe't jo jo emoasjes balansearje moatte om lykwicht te berikken.

Wat binne de gefolgen fan in konstante negative selskrityk?

De konstante negative selskrityk sil jo liede ta stagnaasje en sil einigje mei it ûndermynjen fan jo selsbyld troch sels oardiel. Dit gedrach sil jo reaksjes remme, wêrtroch't jo yn jo kapasiteiten yn diskredyt wurde wurde en jo net yn alle aspekten fan jo libben ûntwikkelje kinne.

Noch serieuze problemen kinne generearje lykas nervositeit, stress, eangst en depresje, en sels de mooglikheid fan selsmoard. Dat is, deDe gefolgen fan oermjittige selskrityk binne serieus en moatte oanpakt wurde. As jo ​​bewust west hawwe fan jo probleem, betsjut dit dat d'r noch tiid is om it op te lossen!

Dit is in kapasiteit dy't by alle minsken heart, de mooglikheid om ús besluten en gedrach te analysearjen lit ús rasjoneel wêze yn ús manier fan hanneljen. Dizze analyze kin lykwols beynfloede wurde troch ús emoasjes.

Dêrom hawwe dejingen dy't misbrûk ûnderfûnen dy't benammen har selsbyld beynfloede troch strange famyljeleden, misledigjende relaasjes of pesten, bygelyks, neier swierrichheden hawwe by it útfieren in positive selskrityk. No, de negative belibbing dy't dizze minsken fan harsels hawwe brocht har allinich om har gebreken te sjen.

Dêrom is it nedich om in emosjonele folwoeksenheid te hawwen by it útfieren fan in selskrityk, allinich dan kinne jo goed profitearje fan dizze feardigens om te ferbetterjen.

Is selskrityk altyd negatyf?

Folket in detaillearre list dy't foarbylden docht as in selskrityk negatyf is:

- As jo ​​it dreech fine om kompliminten te akseptearjen;

- Jo lykje altyd te ferûntskuldigjen foar alles;

- As jo ​​jo miening net uterje yn petearen tusken freonen, famylje of op it beropsfjild;

- Jo wurde altyd hechte oan de flaters dy't jo makke hawwe en bliuw oer se, sels neidat jo de probleemsituaasje hawwe oplost;

- Is altyd op syk nei perfeksje, en brûk dit as in ekskús om op te jaan (of net iens te begjinnen)fan jo ideeën om net perfekt te wêzen;

- Troch negative resultaten te hawwen jouwe jo josels de skuld foar jo flaters. It makket net út oft eksterne omstannichheden, dêr't jo gjin kontrôle oer hawwe, negatyf beynfloede jo resultaat;

- Jo leauwe net yn jo potensjeel, leauwe dat jo altyd sille mislearje yn elk projekt of aktiviteit dy't jo ûndernimme;

- Jo hawwe de neiging om josels te fergelykjen mei oaren, altyd belitte jo wearde en fiele minderweardich;

- Jo kinne net tefreden wêze mei jo prestaasjes en prestaasjes.

- Jo fiele dat do bist achterop, of dy't net mei ferantwurdlikheden omkomme, harsels negatyf fergelykje yn relaasje ta oaren.

Al dizze punten jouwe wat mienskiplik oan, de ynterne dialooch. Dit yntime petear dat allinich yn jo gewisse is, komt op in negative manier foar, altyd yn 'e hope jo del te bringen.

Dizze gedachten binne deselde dy't brûkt wurde troch selskrityk dy't foarkomme as jo josels fergelykje mei oaren (of jo ferwachtings), wannear jo jo eigen prestaasjes evaluearje en as jo de ûnderfiningen dy't jo libje ynterpretearje (wêr't jo om skele).

As jo ​​dizze trend folgje yn jo ynterne dialooch, is de tendins dat jo jo fermogen om te leauwen beheine yn jo potensjeel en jo feardigens. Wat makket eltse sûne hâlding ûnmooglik en foarkomt jo út in performing op in positive wize, dus it oannimmen fan in hâlding datit wjerspegelet de manier wêrop jo josels sjogge.

Kin selskrityk foardielich wêze?

It feit dat selskrityk ús helpt om ús gewoanten, ús gedrach, leauwen en mieningen te evaluearjen oant it punt om te identifisearjen wat adekwaat is foar ús libben, docht bliken dat it in nut hat.

As wy bygelyks in nije baan begjinne, kinne wy ​​​​selskrityk brûke om ús gedrach te beoardieljen en hokker fan har oerienkomt mei de ferwachtings fan it bedriuw as wy dizze nije profesjonele omjouwing yngeane. Op dizze manier ferbetterje wy ús prestaasjes en ferbetterje wy ús prestaasjes op it wurk.

In oare situaasje is as wy mislearje yn wat resultaat. Troch selskrityk sille jo evaluearje wat jo liede ta dy flater, sadat jo sykje nei manieren om te ferbetterjen om deselde flaters net te herheljen as dizze situaasje wer bart.

Befoarderet persoanlike ûntwikkeling troch refleksje en selskennis . De mooglikheid om ûngeskikte gedrachspatroanen en defekten te folgjen. It makket it dan mooglik om se te feroarjen om persoanlik lok te berikken, wat ekstreem weardefol is.

As jo ​​ynderlike stim lykwols allinich begjint te rjochtsjen op negative oardielen oer josels, sil selskrityk it tsjinoerstelde effekt hawwe fan winsklik . Om't, ynstee fan jo persoanlike ûntwikkeling te befoarderjen, sil it jo ferlamme.

Jo kinne in rige flaters begjinne yn joselskrityk, dy't maklik oergean kin yn persoanlike oanfallen. Negative selskrityk sil jo op josels delsjen of josels skuldich meitsje dat jo it sa dogge. Dêrom is der gjin mooglikheid om te learen fan 'e situaasje.

De foardielen fan selskrityk evaluearje

De foardielen fan selskrityk kinne jo jo kwaliteiten ferbetterje en leare fan dyn gebreken. Mar om te profitearjen fan har is it wichtich dat jo witte wat har foardielen binne. Untdek de foardielen hjirûnder.

Stelt jo yn steat om de kapasiteiten foar ferantwurding te ûntwikkeljen

It foardiel fan selskrityk fan ferantwurding is dat wat ferwiist nei it yndividu dy't himsels observearret en reflektearret oer syn eigen gedrach. Dus, nim ferantwurdlikens foar jo dieden en it foarkommen fan it eksternalisearjen fan de skuld oan oaren foar jo flaters.

Yn dizze sin, bygelyks, as der wat mis gie op it wurk en jo fiele it rjocht om immen de skuld te jaan, hoewol jo witte dat it net is. fair hold ien persoan ferantwurdlik foar in kollektyf flater. Dat, út selskrityk realisearje jo dit ûnrjocht en begripe jo dat jo ferkeard gedragen hawwe troch it eksternalisearjen fan de skuld nei ien yndividu.

Dit is de mooglikheid dy't selskrityk hat om ús eigen gedrach te evaluearjen, en dus sjen litte dat wy binne ferantwurdlik foar ús aksjes. Dit is it wichtichste foardiel fan selskrityk en dy't generearret alle oaren, sa't it is basearre op 'eferantwurding dat wy begjinne te reflektearjen op ús posysje yn it gesicht fan omstannichheden.

It leart ús ús flaters te erkennen

Troch it ûntwikkeljen fan it fermogen fan selskrityk sille jo jo flaters kinne erkenne en súksessen út ynterne observaasje fan harren gedrach. Meikoarten sille jo jo ego oan 'e kant sette en jo gebreken werkenne, learje om har mei dimmenens om te gean.

Op dit punt is nederich wêze in refleksje fan it herkennen fan jo eigen essinsje. Jo sille jo beheiningen realisearje troch selskrityk, jo sille witte wannear't jo ferjouwing moatte freegje foar jo flaters en jo sille de oare net te skuld jaan. Dit is de deugd fan dyjingen dy't in nederich gewisse hawwe.

Troch it leare wy te ferjaan

Op dizze manier lit selskrityk ús ús flaters erkenne en ferantwurdlikens nimme foar it realisearjen fan ús fouten en wy kinne derop reagearje op in manier dy't ferjouwing siket. Om't de minsklikheid dy't yn jo oanwêzich is, jo mear empatysker makket foar oaren, it wekkerjen fan wjersidich begryp yn josels en yn oare minsken.

Wy helje weardefolle lessen út ûnderfiningen

Ut de identifikaasje fan ús dieden, fia selskrityk wurde wy yn steat om te evaluearjen wat wy dien hawwe, ús flaters en súksessen, en hoe't wy oars koenen. It is troch te reflektearjen op ús ûnderfiningen dat wy fan har kinne leare enferwiderje dizze learingen út ús ûnderfining.

Wy ûntdekke farieare mooglikheden foar ús ûntwikkeling

It ûntdekken fan nije mooglikheden foar ús ûntwikkeling is it resultaat fan al dizze foardielen dy't selskrityk ús kin leverje. It is ommers troch dit proses fan erkenning, ferantwurding en refleksje oer ûnderfiningen te folgjen dat wy mear evoluearre minsken wurde en ree binne om de útdagings fan it libben oan te gean.

As selskrityk negatyf wurdt

Nettsjinsteande syn foardielen, ôfhinklik fan de emosjonele tastân fan it yndividu, kin selskrityk negatyf wurde. No, de manier wêrop se harsels evaluearret, kin har liede om negatyf oer harsels te tinken, en dus meunsters yn har gewisse wekker meitsje. Sykje út wannear en hoe't selskrityk negatyf wurdt yn 'e folgjende lêzing.

De falkûlen fan selskrityk

Selfkrityk is pas posityf as wy ús tekoarten en mislearrings tsjinkomme mei it doel fan ferbetterjen. Dit gedrach hinget lykwols direkt ôf fan ús bedoelingen en ús emosjonele steat, dus wat wat posityfs wêze kin, kin ferlamme wurde foar oare minsken.

Lykas wannear't jo sels yntolerant wurde, josels tefolle bekritisearje troch allinich de negative aspekten te beskôgjen. fan jo persoanlikheid en it koesterjen fan selsferslaanjende leauwen. Op dy manier komme jo taleauwe dat jo neat yn it libben fertsjinje om't jo net passe oan 'e betingsten dy't jo foar josels makke hawwe.

As jo ​​bygelyks tinke dat jo de baan net krije kinne dy't jo wolle, om't jo leauwe dat jo dat dogge 't hawwe de kapasiteit foar soks. Op dat stuit beheine jo josels troch net te leauwen dat jo yn steat binne en troch josels net te stribjen om jo dream te berikken. Jo hâlde it leafst it leauwen oan dat jo net by steat binne en dat jo der neat oan dwaan kinne.

Yn dit gefal wurde jo ynterne dialooch en jo gewisse jo slimste fijân, om't jo lege selsbyld einigje it befoarderjen fan stagnaasje en selssabotaazje. Yn 'e rin fan' e tiid is de oanstriid dat jo josels beheine om gewoan nei jo ynderlike stim te harkjen, sadat elke erkenning of lof fergriemd wurdt en jo sille altyd twifelje oan josels.

As selskrityk in trap wurdt, is it it yn steat om oare problemen te ûntwikkeljen fanwegen syn tichte lading fan negativiteit. Se kinne ûntjaan ta in byld fan psychosomatyske sykten lykas eangst, panyksyndroom, depresje en stress.

Mei de tiid wurde jo wend oan jo ynderlike stim en begjint jo ego it te akseptearjen sûnder nuverens. Op dizze manier kinne se har persoanlike oardielen en har earnst net realisearje.

Identifikaasje fan negative triggers

De earste stap yn it identifisearjen fan negativiteitstriggers is yn 'ebelibjen fan jo gedachteproses. Troch it omgean mei dit proses, sille jo bewust wêze fan 'e oarsaken fan jo negativiteit, sadat jo in gruttere kontrôle oer jo gedachten berikke. Sels kinne se ûnderbrekke as jo se fiele.

Ien fan 'e meast effisjinte strategyen yn dit identifikaasjeproses is om jo triggers te observearjen en se te neamen, sadat jo in grutter bewustwêzen hawwe fan jo gefoelens en saboteur-tinzen en jo sille se makliker fernimme.

In oare manier om it probleem fan oermjittige selskrityk oan te pakken is psychologyske behanneling. De psycholooch sil jo troch dialooch op dit paad liede, en sa jo bewustwêzen meitsje en wekker meitsje foar de tinzen en oardielen dy't dizze negative selskrityk stypje.

De terapy sil jo dan helpe yn dit identifikaasjeproses troch te hanneljen by de oarsprong fan 'e patroanen fan tinzen en mentale triggers, begjinnend fan dizze identifikaasje in rige herfoarmings om dizze syklus te ûnderbrekken.

Is selskrityk oars as oardiel?

Oardiel is ien fan de gefolgen fan selskrityk, dus moat der foarsichtich wêze as dit tinkproses negatyf wurdt foar it yndividu. Want, neist stagnaasje, is se by steat om selssabotaazje te ûntwikkeljen. It is op dit stuit dat jo ynterne oardielen negatyf wurde en jo selsbyld begjint te degradearjen.

De oerdriuwen