Découvrez les différents types d'anxiété et leurs traitements !

L'anxiété se manifeste par la peur et le danger de l'inconnu, et varie en fonction de son intensité et de son objectif. Ainsi, il existe des troubles anxieux généralisés, des troubles obsessionnels compulsifs, des troubles de stress post-traumatique, des phobies sociales, entre autres.

Lorsqu'elle est formulée de manière exagérée, elle devient un problème pathologique qui peut compromettre la qualité de vie. L'identification est la première étape pour tenter de l'atténuer, tout comme le mutisme sélectif, l'agoraphobie, le trouble panique et le trouble de l'angoisse de séparation.

En fonction des symptômes, de la gravité et des besoins, chaque personne peut avoir une indication de traitement. La psychothérapie associée à des médicaments peut être une alternative, comme les anxiolytiques ou les antidépresseurs.

Poursuivez votre lecture pour comprendre les types d'anxiété et leurs traitements !

Comprendre l'anxiété

Il est possible d'approfondir d'autres caractéristiques de l'anxiété, en considérant ses définitions, ses symptômes, ses principales causes, etc. Chaque individu agit différemment dans les situations de stress, et ce sentiment se développe à un moment ou à un autre de la vie.

Elle peut être due à l'inquiétude, à la nervosité, à la peur et à bien d'autres choses encore. Certaines deviennent persistantes et excessives, consommant de plus en plus. Il est important de prendre certaines précautions, en particulier pour différencier les situations respectives. C'est pourquoi nous analysons la différenciation entre l'inquiétude, le stress et l'anxiété.

Toutes ces émotions peuvent modifier votre routine quotidienne, en devenant chroniques ou non. Ces informations agissent en fonction de la réaction du cerveau pour vous alerter, contenant le besoin essentiel de prêter attention au danger qui vous guette.

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Qu'est-ce que l'anxiété ?

Face à des situations temporaires, naturelles ou normales, l'anxiété est également à l'origine du stress. En prenant l'exemple d'un entretien d'embauche, d'une présentation en public, voire d'un examen scolaire ou universitaire, une personne peut commencer à souffrir à l'avance.

La sensation intense peut affecter d'autres facteurs de la vie quotidienne, survenant sans raison concrète ou apparente. La normalité vient avec ce sentiment se développant de temps en temps, en particulier lors d'événements importants. La peur de l'inconnu peut affecter, mais en fonction de la fréquence, il est important d'être vigilant.

Principales causes de l'anxiété

L'apparition de l'anxiété peut être alimentée par des facteurs liés à l'histoire des personnes atteintes de ce problème dans la famille, à l'exposition au stress, aux sentiments négatifs, ainsi qu'à un autre problème de santé qui peut la déclencher encore davantage.

Les douleurs chroniques sont également en cause, de même que les problèmes cardiaques et les troubles de la thyroïde. Le traumatisme d'une circonstance peut conduire à la violence physique ou verbale, y compris pour ceux qui veulent se débarrasser de leur dépendance à la drogue ou à l'alcool. Dans ce sens, l'abstinence peut s'installer, entraînant une dépendance.

Symptômes d'anxiété

L'anxiété peut également se manifester par de nombreux autres symptômes, qui compliquent tous la situation : agitation, panique, agitation, inquiétude, peur excessive, irritabilité, rêverie et peur du danger.

Parmi les autres problèmes, citons l'essoufflement ou la respiration sifflante, les difficultés à dormir et à se reposer, les maux d'estomac, l'accélération du rythme cardiaque, la tension musculaire, les tremblements et l'insomnie.

Dangers et précautions liés à l'anxiété

Le sentiment d'anxiété peut être normal, mais il est important de se prémunir contre ses dangers, alors attention à la persistance, voire au manque de contrôle, en prenant rendez-vous avec un spécialiste adapté et en suivant toutes les prescriptions.

C'est là qu'un psychiatre peut faire la différence, en tenant compte de tout ce que vous traversez et en déterminant si toutes vos émotions entravent vos performances au travail ou à l'université, et en ajoutant les pensées et les comportements suicidaires.

Différence entre l'anxiété, le stress et l'inquiétude

Les différences entre l'anxiété, le stress et l'inquiétude sont les suivantes : dans le premier cas, il s'agit d'une peur extérieure, principalement face à des situations simples de la vie quotidienne ; dans le second cas, le stress est ce qu'une personne peut ressentir comme une menace, développant des défenses agressives.

Quant aux processus d'inquiétude, ils sont liés à quelque chose, comme la maladie d'un proche, par exemple. Vous pouvez aussi avoir une certaine obsession de l'avenir, en vous demandant si vous pourrez ou non réaliser une certaine activité.

Types d'anxiété

En termes de distinctions, l'anxiété peut être considérée comme une anxiété généralisée qui provoque un certain degré d'inquiétude et de tension, principalement sans raisons concrètes. Dans le trouble panique, il s'agit d'une peur intense et soudaine. L'anxiété compulsive fait surgir des images, des idéaux qui peuvent être récurrents, persistants.

En ajoutant la phobie sociale, l'agoraphobie, le mutisme sélectif, l'état de stress post-traumatique et l'anxiété de séparation, la première caractérise un sentiment à l'égard de toutes les situations sociales, comme la peur de sortir avec des amis. L'agoraphobie est la peur de sortir seul de la maison, de rester dans des espaces ouverts.

Définissant le mutisme sélectif, il dépeint un enfant qui parle normalement avec sa famille, mais pas à l'école. Contenant le post-traumatique, il présente des situations qui les ont affectés, qu'il s'agisse d'un enlèvement ou d'une agression. La séparation parle également des enfants, lorsqu'ils ont vécu une situation avec quelqu'un qui est parti.

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Trouble anxieux généralisé

Le trouble anxieux généralisé se caractérise par une inquiétude excessive, en particulier lorsqu'elle est difficile à gérer, ainsi que par le fait de passer beaucoup de temps à réfléchir et à s'attarder sur des situations, des moments et des circonstances.

Il s'agit aussi de pensées du futur, qui parlent de la façon dont les choses vont se dérouler et de la façon dont chaque personne y fait face. Ces symptômes ne sont pas rares, étant donné l'incapacité d'en expliquer les raisons. La plupart du temps, ces personnes ressentent tous ces symptômes, et ils s'intensifient de plus en plus.

Trouble panique

La récurrence du trouble panique se présente comme une alerte inquiétante, et des symptômes physiques peuvent apparaître. L'inattendu peut aussi se constituer, avec un essoufflement, des douleurs thoraciques, des tremblements. Un individu dissocié peut avoir un sentiment de destruction imminente.

Le trouble panique peut varier, mais avec une durée moyenne de moins de 20 minutes, il provoque des sueurs et des vertiges. Tous les symptômes décrits sont inquiétants, stressants et inconfortables, c'est pourquoi il faut contacter un médecin spécialiste.

Troubles obsessionnels compulsifs

Le trouble obsessionnel compulsif est déterminé par des pensées difficiles à contrôler. La répétition souligne également la préoccupation pour les choses qui ne sont pas en ordre. Des sentiments d'agression peuvent apparaître, en particulier dans les relations avec les autres.

La gestion des émotions est une tâche difficile, comme en témoignent les tabous, la violence, le sexe et la religion. Un autre exemple est la façon dont une personne fait toujours la même chose, en vérifiant si elle a fermé une porte ou non, et en comptant d'autres choses.

Syndrome de stress post-traumatique

L'état de stress post-traumatique, qui fait allusion à un événement survenu dans le passé, est une affection de longue durée qui peut donner lieu à de nombreux autres symptômes pendant de nombreuses années. En l'absence de traitement, il peut s'aggraver, certains symptômes apparaissant dans les trois mois qui suivent.

Servant également de source fiable d'un incident, les cas spécifiques n'apparaissent que plus tard. Flashbacks, cauchemars, angoisses, tensions peuvent s'accumuler, ainsi que des pensées effrayantes. Difficultés à dormir, colère sans raison apparente, changement de routine pour des déclencheurs qui leur rappellent.

Phobie sociale

La phobie sociale peut être caractérisée comme un trouble psychologique qui provoque de l'anxiété et une peur excessive dans des situations qui pourraient être considérées comme négatives, en évaluant ce qu'une certaine personne pourrait penser, y compris ses performances dans quelque chose.

Faire une présentation en public, rencontrer des inconnus et même manger devant d'autres personnes - cela peut également être causé par un entretien d'embauche, contenir une conférence, interférer avec la vie personnelle, la vie quotidienne, ainsi que la vie professionnelle et familiale.

Agoraphobie

Survenant généralement en réaction à des attaques de panique, l'agoraphobie se caractérise par une peur et une anxiété extrêmes, telles qu'une attaque ou la crainte de ce qui pourrait se produire dans un lieu spécifique, généralement en dehors de la maison.

En évitant le lieu, une personne est confinée chez elle, évitant toute possibilité que quelque chose de mal lui arrive et qu'elle se trouve là où elle est. En outre, elle n'a pas la possibilité de demander de l'aide ou de l'assistance. En ce sens, l'individu évitera certaines situations ou certains lieux de toutes les façons possibles.

Trouble d'anxiété de séparation

Cette définition du trouble d'anxiété de séparation concerne les jeunes enfants qui deviennent effrayés ou anxieux lorsqu'un être cher s'en va. En outre, tout le monde peut développer ces symptômes stressants et inquiétants.

En plus de formuler ses craintes, il fait le portrait d'une personne proche qu'il a perdue de vue. Toujours inquiet, il pense à de nombreuses possibilités que quelque chose de grave puisse arriver à quelqu'un qu'il aime et qui est important dans sa vie.

Mutisme sélectif

Ce trouble, qui est rare, peut se développer dès l'enfance, entraînant chez l'enfant une peur et une difficulté à parler à d'autres personnes que celles avec lesquelles il vit, c'est-à-dire à fuir les proches, les personnes qui ne sont pas ses frères et sœurs ou ses parents.

Entre 3 et 6 ans, elle se traduit par un comportement timide, qui ne met pas l'enfant à l'aise, mais aussi par des refus constants et l'incapacité d'articuler des mots, ce qui peut entraîner beaucoup de souffrance, ainsi que pour l'entourage.

Plus d'informations sur les types d'anxiété

Il contient d'autres informations qui peuvent additionner toutes les caractéristiques de l'anxiété, ses niveaux qui peuvent être inquiétants, les évaluations, les diagnostics, les traitements et plus encore. Il peut également éviter certaines situations dans lesquelles une personne anxieuse peut déclencher des symptômes inquiétants.

En outre, il est possible de vivre dans un système plus restreint, par exemple en ne sortant pas de chez soi ou dans la rue. Des remèdes naturels ou non naturels sont indiqués pour certains patients, et la psychothérapie peut également être utile. Certains systèmes peuvent aider à prévenir les symptômes ou à les atténuer.

L'inquiétude excessive peut également conduire à l'isolement, à ne rien faire du tout et à s'en vouloir. L'inquiétude intense peut même conduire à d'autres signes de dépression. Lisez la suite pour en savoir plus sur l'anxiété !

Quand l'anxiété est-elle préoccupante ?

L'anxiété doit être liée à son intensité, surtout si elle affecte les activités quotidiennes. Elle peut également donner lieu à des réactions psychologiques et physiques, telles que des tremblements, des vertiges, une tachycardie, une insomnie, etc.

Les réflexes peuvent également être à l'origine d'un essoufflement, d'un bégaiement ou d'un évanouissement.

Comment évaluer et diagnostiquer l'anxiété ?

Le diagnostic et l'évaluation de l'anxiété sont des processus que seul un médecin spécialisé en santé mentale peut déterminer, c'est-à-dire avec des critères basés sur ses études, principalement pour recommander un plan de traitement pour le patient.

Il peut s'agir d'un examen physique long, ainsi que d'un entretien sur les antécédents familiaux. Des tests peuvent être indiqués, compte tenu de toutes les informations qu'il peut obtenir. Il s'agit généralement de tests d'évaluation, contenant un portrait de l'intensité, ainsi qu'un inventaire pour connaître la phobie sociale.

Traitements de l'anxiété

Les traitements de l'anxiété comprennent des processus psychothérapeutiques, avec ou sans remèdes naturels. Des actions spécifiques peuvent être déterminées, telles que l'exposition, la thérapie interpersonnelle, l'acceptation, l'engagement et la thérapie psychodynamique.

Selon les personnes, le spécialiste doit indiquer ses prescriptions respectives, qui ne seront pas utiles pour une autre personne. Il ne faut en aucun cas exclure le contact avec un médecin, car lui seul fera ce qui est bon pour vous à ce moment-là.

Psychothérapie

La psychothérapie ou thérapie par la parole est un traitement qui peut créer de nouvelles conditions pour la santé mentale d'une personne. Elle permet de traiter non seulement l'anxiété, mais aussi la dépression, les variations psychologiques et les problèmes émotionnels. Les symptômes peuvent être réduits, voire éliminés.

En général, ces émotions inquiétantes peuvent être traitées avec l'aide d'un professionnel du système thérapeutique, un conseiller, en ajoutant un psychologue, un psychiatre et même un travailleur social. Il existe différentes formules dans le contexte, mais la détermination doit venir du spécialiste.

Médicaments

Les antidépresseurs indiqués pour le traitement de l'anxiété sont ceux capables de l'atténuer, ainsi que les anxiolytiques. Il s'agit de formulations pharmacologiques, en vue de processus qui peuvent être combattus. Pour cette raison, les inhibiteurs sélectifs peuvent être indiqués pour l'application de la sérotonine.

Il y a la sertraline, le citalopram, l'escitalopram et la fluoxétine. Les tricycliques sont : la clomipramine, l'imipramine. Il y a aussi la possibilité d'inclure l'alprazolam, le diazépam, le lorazépam. Les bloqueurs ajoutent le propranolol et le tartrate de métoprolol. Cela peut donc varier en fonction du diagnostic.

Traitements naturels

Les traitements naturels de l'anxiété peuvent être variés, principalement en fonction du choix de chaque individu ; l'exercice physique est une option, qui peut être similaire aux médicaments. Il peut être utilisé pour soulager, atténuer ou traiter l'anxiété. La méditation est un moyen efficace de contrôler l'esprit et les pensées.

L'alcool étant un sédatif naturel, il sert d'anxiolytique. Dans ce système, boire un verre de vin ou une petite quantité de whisky peut aider à se calmer. La respiration profonde peut aider, la restauration servant de modèle d'action et de remède naturel.

Que pouvez-vous faire pour prévenir l'anxiété ?

La prévention de l'anxiété peut se baser sur l'organisation des tâches à l'avance, ne pas se mettre trop de pression et faire les choses par étapes. Dans ce système, une substance comme la caféine peut être nocive, il faut donc en éviter la consommation ou la supprimer complètement. Même si l'anxiété n'est pas intense, un contact avec un médecin est indispensable.

Tout le monde devrait suivre une thérapie, et pas seulement les personnes qui tentent de gérer leurs émotions. L'utilisation de médicaments est un moyen de prévention, mais uniquement sur prescription d'un spécialiste. Le suivi est essentiel et peut vous aider à gérer vos émotions.

Comment soulager une crise d'angoisse ?

Il est important de connaître ces méthodes, compte tenu du soutien que vous pouvez obtenir, alors essayez de détourner votre attention des symptômes et évitez de vous inquiéter à l'avance.

Le fait de contracter les muscles pendant une crise sert de défense, mais ils doivent rester détendus. Une autre solution consiste à réduire l'intensité de vos pensées en créant des distractions, par exemple en parlant à quelqu'un et en ne prêtant attention qu'à cette personne.

Surveillez votre niveau d'anxiété et consultez un médecin si nécessaire !

Il n'existe pas nécessairement de remède spécifique à l'anxiété, mais elle peut être traitée en consultant un médecin spécialiste. Il est donc important de procéder d'abord à votre propre évaluation, en analysant les symptômes, les processus et les circonstances, en particulier si vous en ressentez le besoin. La gestion de ces sentiments peut ne pas être une tâche facile, nécessitant des combinaisons et des approches pour les soulager.

Les médicaments sont inclus en fonction de la situation, avec une prescription du médecin et des tests pour prouver et déterminer le niveau. La psychothérapie est courante, y compris les anxiolytiques et les antidépresseurs. Les changements de mode de vie peuvent faire la différence, en particulier avec l'inclusion d'activités physiques qui sont relaxantes et qui apportent le confort recherché.

Ce sentiment inconfortable est directement lié à l'inquiétude, ainsi qu'à une peur intense. Il s'agit pourtant d'une réaction du corps humain, mais qui peut se transformer en trouble. La vie quotidienne peut en être affectée, changer de but, compromettre des évolutions et des perspectives. N'hésitez pas à faire appel à un professionnel compétent.