Lernu ĉion pri la terapia masaĝa tekniko!

Terapeŭtika masaĝo povas esti priskribita kiel la manipulado de la molaj histoj de la homa korpo, same kiel ĝiaj artikoj. Ĝi celas antaŭenigi malstreĉiĝon kaj plibonigitan sangan cirkuladon. Krome, ĝi alportas aliajn avantaĝojn, kiel redukto de streso-niveloj.

Tial, ĝi estas praktiko kiu helpas kaj en antaŭzorgo de malsanoj kaj en problemoj pri mensa sano. Per terapiaj masaĝaj teknikoj kaj kategorioj eblas atingi serion da avantaĝoj, kiuj garantias bonfarton, ĉar ili favoras la liberigon de hormonoj ligitaj al plezuro.

Tial, ĝi estas ideala praktiko por homoj, kiuj estas. serĉante helpon por ilia korpa doloro ligita al ĉiutaga streso. Se vi volas scii pli pri la praktiko kaj kompreni kiel ĝi diferencas de aliaj specoj de masaĝo, daŭre legu la artikolon por trovi pliajn informojn pri ĝi!

Kompreno pri terapia masaĝo

Terapia masaĝo havas manovrojn kiuj antaŭenigas malstreĉiĝon per la manipulado de histoj kaj artikoj. Tiamaniere ĝi servas por malhelpi serion da malsanoj kaj alportas profitojn al mensa sano pro sia ligo kun la hormonoj de plezuro.

Kvankam multaj homoj konfuzas ĝin kun malstreĉa masaĝo, la du praktikoj havas fundamentajn diferencojn kaj

Rekonita kiel antikva scienco, kiu miksas esencajn oleojn de plantoj por harmoniigi korpon kaj mensan sanon, aromaterapio antaŭenigas traktadon de la substancoj kiuj konsistigas uzitajn oleojn, ĉar ili kapablas stimuli nervajn ĉelojn.

> Tiel, la areoj de la cerbo, kiuj estas ligitaj kun emocioj, estas stimulitaj, io kiu resonas rekte en la fizikaj aspektoj, kaŭzante senton de malstreĉiĝo. Praktike, aromaterapio helpas trakti aferojn kiel sendormecon kaj angoron, krom mildigi doloron.

Aliaj informoj pri terapia masaĝo

La sekva sekcio de la artikolo komentos pri iuj aspektoj pri kiu terapia masaĝo estas indikita kaj ankaŭ pri kiel eltiri la plej grandan parton de sesio. Krome, iuj singardoj kaj kontraŭindikoj de la praktiko estos klarigitaj. Se vi dubas pri ĉi tiuj punktoj, daŭrigu legi por klarigo.

Por kiu estas indikita terapia masaĝo?

Terapeŭtika masaĝo fokusiĝas al mildigo de doloro. Tiel, ĝi celas homojn, kiuj ĝenas aferojn kiel dorsdoloron kaj kapdoloron, eĉ se ilia instigo estas streso.

Indas noti, ke la procezo povas esti dolora pro la nivelo de sentemo de tiuj. kiuj serĉas la praktikon. Ĉar jam estas akra doloro, eblas ke la malkomfortodum la masaĝo estas granda. Tamen, samtempe ĉi tio malstreĉigos vin, mildigante la doloron.

Kiel havi terapian masaĝan sesion?

Terapiaj masaĝaj sesioj estas personigitaj ĉar ili dependas de la areo de la korpo trafita de la doloro. Tial, necesas paroli kun la masaĝterapiisto por ekscii kiel li funkcias kaj kiel li kondukos ĉi tiun momenton.

Krome, estas tre grave plifortigi, ke oni serĉu seriozan profesiulon. kiu vere estas licencita. Parolu pri la koncerna trejnado de la masaĝa terapiisto kaj provu elekti iun, kiu specialiĝas pri via tipo de bezono. Ĉi tio estas grava pro la gamo da traktadoj ofertitaj de masaĝaj teknikoj.

Prizorgo kaj kontraŭindikoj por terapia masaĝo

Bedaŭrinde, terapia masaĝo ne povas esti aplikata al ĉiuj. Estas kazoj en kiuj ĝi devas esti preterlasita aŭ postulas aprobon de kuracisto. Kontraŭ tio eblas citi situaciojn, en kiuj homoj havas antaŭajn sankondiĉojn.

Inter ili elstaras hemoragioj, infektaj febroj kaj kalciaj mankoj. Krome, kazoj de trombozo, nesolidigitaj frakturoj kaj lastatempaj brulvundoj ankaŭ ne devus suferi la terapian masaĝan procezon.

Fine, menciindas, ke en iuj kazoj, pacientoj kun mensaj malsanoj pliseveraj kazoj povas havi ellasilon ekigitaj dum la sesio kaj ankaŭ ne devus uzi masaĝterapion.

Konsiletoj por bona sesio

Por havi bonan seancon, unue, vi devas elekti profesian bone. Li respondecos pri konduki ĉion, kio okazas en la masaĝa ĉambro kaj elekti la plej bonan aliron por solvi la problemojn de la paciento kun la doloro, kiu tuŝas lin.

Estas do preferinde ĉiam elekti profesiulon, kiu estas trejnita por trakti. via specifa sanstato. Krome, gravas paroli pri viaj atendoj, por ke la masaĝterapiisto estu klara pri tio, kio estos oferto aŭ ne.

Ankaŭ gravas observi la tutan infrastrukturon de la spaco, observante ĉu ekzistas. aerklimatizitaj medioj, kiu favoras la malstreĉiĝon kaj kiajn teknologiojn uzas la teamo.

Prezo kaj kie fari kunsidon

La meza prezo de masaĝa sesio estas kondiĉigita de serio de faktoroj, kiel daŭro, la ingrediencoj uzeblaj kaj la grado de la profesia trejnado elektita. . Tiel, en 2022, oni taksas, ke la averaĝa kosto estos R$120.

Por trovi taŭgan lokon por fari terapian masaĝon, necesas serĉi spacojn kiel fizioterapiajn klinikojn kaj spacojn dediĉitajn ekskluzive al masaĝo. Eblas trovi mem-dungitajn profesiulojn, kiuj laboras hejmedepende de la regiono kie la kliento loĝas.

Ĝuu ĉiujn avantaĝojn de terapia masaĝo!

Terapeŭtika masaĝo antaŭenigas serion da avantaĝoj por la korpo. Ĝi kapablas mildigi la doloron kaŭzitan en regionoj kiel la kolo, dorso kaj malsupra dorso danke al la movoj faritaj de la masaĝterapiisto, la profesiulo respondeca pri la traktado.

Krom antaŭenigi fizikan bonfarton. , Terapia masaĝo ankaŭ ĝi kapablas havigi malstreĉiĝon, ĉar klientoj forigas doloron kaj havas kelkajn hormonojn rilatajn al plezuro liberigitaj dum kunsidoj. Kiel ilustraĵo, eblas mencii endorfinon kaj serotoninon.

Sekve, la konsiloj tra la artikolo povas esti utilaj por tiuj, kiuj volas ĝui la avantaĝojn de terapia masaĝo, sed ankoraŭ ne scias precize kion ili volas. trovi dum la kunsidoj. Ĉu hejme aŭ en kliniko, la grava afero estas elekti profesiulon, kun kiu vi sentas vin komforta kaj kiu havas la necesajn akreditaĵojn por solvi vian tipon de doloro.

Kio estas masaĝterapio?

Terapeŭtika masaĝo povas esti difinita kiel la aplikado de metodaj manovroj al korpaj histoj. Ili povas esti faritaj permane aŭ sisteme, sed ili havas komune la objektivon promocii malstreĉiĝon kaj trakti iujn specifajn kondiĉojn.

Tial homoj, kiuj uzas ĉi tiun praktikon, kutime plendas pri doloro en lokoj kiel dorso kaj dorso. la kolo. Tamen, terapia masaĝo ankaŭ povas helpi en la traktado de kapdoloroj kaj kondiĉoj kiel artrito kaj osteoartrito.

Konsiderante ĉi tio, ĝi povas esti difinita kiel alternativa formo de medicino kaj, laŭ iuj studoj, kiam Farita. ĝuste, ĝi antaŭenigas mekanikajn efikojn en la korpo, kiel la movado de vejna sango.

Origino kaj historio de terapia masaĝo

Eblas konstati, ke la unuaj skribaj registroj, kiuj parolas pri la praktikado de masaĝo, aĝas pli ol 3 mil jarojn kaj estas ligitaj al la tradicia ĉina medicino. Tamen, kiam oni parolas pri la Okcidento, la praktiko estas iom pli lastatempa.

Tiel, en la moderneco ĝi estas kreditita al Pehr Hendrick Ling, svedo kiu vivis dum la 19-a jarcento. Eblas diri, ke iuj historiaj rekordoj reliefigas, ke Ling estis atleto kaj serĉis manieron mildigi siajn proprajn malkomfortojn. Do li uzis siajn manojn por fari trukojn.tre simila al glitado kaj iĝis konata ĉar lia tekniko disponigis mildigon por doloro.

Por kio estas terapia masaĝo?

Terapeŭtika masaĝo celas antaŭenigi komforton, malstreĉiĝon kaj kuracadon por specifaj sanaj kondiĉoj, kiel artrito kaj aliaj malsanoj ligitaj al la artikoj. Tiel, ĝi povas esti uzata por kontraŭbatali serion da doloroj.

Ĝenerale, ĉi tiuj doloroj havas streson kiel komunan denominatoron kaj la malstreĉa aspekto de terapia masaĝo ankaŭ favoras malpeziĝon por emociaj streĉiĝoj, en maniero kiu profitigas la mensa sano. Tial, ĝi estas tre diverstalenta praktiko kiu havas malsamajn alirojn en alternativa medicino.

Diferenco inter terapia masaĝo kaj malstreĉa masaĝo

Kvankam multaj homoj perceptas terapian masaĝon kaj malstreĉan masaĝon kiel egalajn praktikojn , fakte , ili havas fundamentajn diferencojn. Tiel, dum la unua estas koncentrita al la traktado de doloroj kaj estas uzata por antaŭenigi ilian malpeziĝon, la dua havas malstreĉiĝon kiel prioritaton kaj ne kiel konsekvencon de la aliroj.

Tiele, ĝi estas indikita por homoj. kiuj sentas streson sed ne nepre havas fizikajn simptomojn ligitajn al streso. Tial la elekto estas persona kaj dependas de tio, kion la korpo petas nuntempe.

Ĉefaj avantaĝoj de masaĝoterapio

Terapeŭtika masaĝo alportas kelkajn avantaĝojn al la korpo, kiel plibonigo de sangocirkulado kaj redukto de muskola streĉiĝo. Krome, ŝi ankaŭ kapablas helpi en aspektoj kiel antaŭzorgo de malsanoj kaj plifortigo de la imunsistemo.

Do, se vi volas scii pli pri tio por enprofundiĝi en la avantaĝojn de la praktiko, daŭrigu legi la Legu. ĉi tiu artikolo kaj eksciu!

Reduktas muskola streĉiĝo

Redukti muskola streĉiĝo estas unu el la kialoj, ke plej multaj homoj serĉas terapiajn masaĝojn. La praktiko kapablas antaŭenigi muskolajn malstreĉiĝon, certigante malpezigon de doloro en diversaj areoj de la korpo.

Krome, artikoj povas profiti de ĉi tiu tipo de masaĝo post kelkaj sesioj. Do, praktiko estas indikita por homoj suferantaj de sanaj kondiĉoj kiel artrito. Tamen gravas, ke ĝi estu uzata kiel komplemento kaj ne kiel la sola formo de kuracado.

Plibonigas sangan cirkuladon

Ĝuste post terapia masaĝa kunsido kutimas plibonigi sangan cirkuladon. Tiel, la rezulto de la praktiko estas pli da nutraĵoj cirkulantaj tra la korpo kaj certigas la bontenadon de la sano de ĉiuj organoj, ĉar ili estas transportitaj tra la sango.

Do, kun ĉi tiu plibonigita distribuo, resaniĝo fariĝas pli facila. .Tiel, vundoj kaj vundoj estas profitataj de masaĝterapio, eĉ se tio ne okazas rekte kaj pro la movoj adoptitaj de la praktiko.

Antaŭenigas fizikan kaj mensan bonfarton

Terapeŭtika masaĝo provizas mildigon por doloro generita de ĉiutaga streso. Plej multaj homoj serĉantaj la praktikon plendas pri streĉiĝoj en la dorso, lumba regiono kaj eĉ kapdoloraj krizoj. Tiel, la movadoj uzataj en masaĝterapio helpas kontraŭbatali ĉi tiujn aferojn.

Ili ankaŭ favoras mensan sanon provizante senton de malstreĉiĝo. Tiamaniere, ĉar fizikaj doloroj estas eliminitaj, homoj iĝas malpli streĉaj el psikologia vidpunkto.

Malhelpas malsanon

Malsana preventado estas unu el la plej cititaj avantaĝoj de masaĝterapio. Kvankam multaj homoj nur pensas pri kondiĉoj ligitaj al doloro kaj artikoj, la vero estas, ke ĉi tiu antaŭzorgo okazas en pli larĝa senco.

Ĉi tio estas pro la fakto, ke terapia masaĝo instigas la cirkuladon de limfocitoj tra la korpo. korpo. Ĉi tiuj estas la blankaj ĉeloj ĉeestantaj en la sango kaj respondecaj por plifortigi la defendojn de la korpo, igante ĝin malpli susceptible al oportunismaj malsanoj, kiel gripo kaj malvarmumoj.

Plifortigas la imunsistemon

Fortigo de la imunsistemo ankaŭ rekte rilatas alcirkulado de limfocitoj provizitaj per terapia masaĝo. Post kiam ili cirkulas tra la korpo, ĝi fariĝas pli protektita kaj pli kapabla batali kontraŭ patogenaj agentoj.

Tiel, infektoj kaŭzitaj de virusoj kaj bakterioj iĝas malpli oftaj. Alia avantaĝo de masaĝo ĉi-rilate estas la kapablo batali tumorajn ĉelojn, do la praktiko povas malhelpi la aperon de kancero. Ĉi tio plifortiĝas kiam masaĝo estas kombinita kun aliaj sanaj kutimoj, kiel bona ekzerca rutino.

Kontrolas streson kaj angoron

En 2016, la Journal of Clinical Psychiatry publikigis studon asocian terapian masaĝon kun la redukto de angoro-simptomoj. Laŭ fakuloj, ĉi tiu kondiĉo okazas kiam la nerva sistemo estas en garde, tiel ke la cerbo iras en "batalon aŭ fuĝon".

Tiel, masaĝo kapablas pliigi respondojn de la simpatia nerva sistemo. en ĉi tiu tipo de situacio kaj ĉi tio helpas kontroli angoron. Ĝi helpas redukti la viglajn statojn de la homa korpo.

Antaŭenigas la liberigon de feliĉo- kaj malstreĉiĝohormonoj

Terapiaj masaĝaj sesioj liberigas hormonojn asociitajn kun feliĉo kaj malstreĉiĝo. Tiusence eblas reliefigi endorfinojn. Ĉi tiu hormono estas asociita kun farado de agadoj, kiuj donas al ni plezuron kaj estas liberigita de lamasaĝo.

Krome ankaŭ serotonino liberiĝas dum praktiko. Ĝi estas neŭrotransmitoro, kiu ankaŭ havas rektajn ligojn kun plaĉaj agadoj, sendepende de ilia naturo. Indas rimarki, ke krom profiti mensan sanon, serotonino estas esenca por la funkciado de la intesto kaj por plibonigoj de ostoj.

Plibonigas dormkvaliton

Se vi konas iun, kiu estas lerta pri terapiaj masaĝoj, vi certe aŭdis ĉi tiun personon paroli pri kiel ili sentas sin dormema dum la sesioj. Ĉi tio okazas ĉar unu el la celoj de masaĝterapio estas ĝuste antaŭenigi plibonigojn de la kvalito de la dormo.

Tiel, ĝi helpas malrapidigi la nervan sistemon, faciligante dormi. La oleoj uzataj en la korpo, siavice, baziĝas sur ingrediencoj, kiuj helpas ĉi tiun problemon kaj agas sur serotonina niveloj, hormono, kiu certigas bonfarton kaj reguligas dormon.

Prokrastas maljuniĝon

Terapeŭtika masaĝo favoras la funkciadon de la limfa sistemo. Tiamaniere, la toksinoj ĉeestantaj en la homa korpo estas forigitaj pli facile post masaĝterapia sesio. Tial, eblas konstati, ke la praktiko kontribuas al prokrasto de maljuniĝo.

Konsiderante ĉi tio, ne estas malofte, ke homoj, kiuj havas terapian masaĝon kiel regulan parton de siaj rutinoj, havas pli belan kaj pli sanan haŭton. . Tioĝi ankaŭ havas rektan rilaton kun la liberigo de hormonoj ligitaj al feliĉo kaj kun la plibonigo de la kvalito de dormo.

Ĉefaj specoj de terapia masaĝo

Estas pluraj specoj de terapia masaĝo kaj ili varias laŭ siaj aliroj kaj teknikoj. Tiel, necesas bone koni ĉiun el ili por certigi, ke iliaj bezonoj estas plenumitaj. Pliaj detaloj pri tio estos diskutitaj sube. Daŭre legu la artikolon por lerni pli.

Shiatsu

Originita de orienta medicino, Shiatsu estas formo de terapio kiu celas antaŭenigi korpan ekvilibron kaj provizi pli da sano kaj bonfarto. Dum ĝia praktiko, la fingroj de la masaĝa terapiisto estas uzataj por apliki premon al esencaj punktoj de la korpo, aktivigante ĝian internan energion.

Kiam estas uzata kune kun aliaj terapioj, shiatsu kapablas alporti serion da avantaĝoj, kiel ĝi kontribuas al problemoj kun la funkciado de la organoj, la plifortigo de la korpo kaj la traktado de sanproblemoj, ĉu fizikaj aŭ psikologiaj.

Ayurvedic

Ayurvedic baziĝas sur orienta filozofio kiu estis evoluigita antaŭ miloj da jaroj en Hindio. Ĝi celas zorgi pri la menso, korpo kaj spirito samtempe. Tiel, sanpromocio kaj la kuraco de iuj malsanoj povas esti atingitaj per la tekniko.

DeLaŭ ajurveda medicino, malsanoj estas kaŭzitaj de malekvilibroj en la doshaoj, kiuj estus la humoroj de homoj. Ili estas klasifikitaj en tri kategoriojn: pitta (fajro kaj akvo), kapha (tero kaj akvo) kaj vata (spaco kaj aero).

Taja

Ankaŭ konata kiel tajlanda, tajlanda masaĝo kapablas antaŭenigi kaj fizikan kaj emocian bonfarton. Tiamaniere ŝi kapablas malpezigi doloron, plibonigi sangan cirkuladon kaj redukti streĉajn nivelojn. Ĝi estas antikva praktiko de hinda origino.

Ĝiaj teknikoj estas tre mildaj kaj koncentritaj al streĉado, tiel ke la masaĝterapiisto tuŝas la energipunktojn de la korpo kaj celas liberigi la energion kiu estas blokita en ĉi tiuj areoj. kiu plibonigas doloron kaj antaŭenigas malstreĉiĝon.

Varmaj ŝtonoj

La varma ŝtonmasaĝo uzas varmigitajn bazaltŝtonojn. Ili estas metitaj en strategiajn lokojn sur la korpo por certigi malstreĉiĝon kaj streĉiĝon. La plej ofta estas, ke la ŝtonoj estu metitaj sur la kapo, piedoj kaj dorso.

Krome, sesioj kutime komenciĝas per simpla masaĝo farita per oleoj. Tiam, dum tio okazas, la ŝtonoj estas taŭge varmigitaj kaj deponitaj en la korpon dum kelkaj minutoj. La punktoj sur kiuj ĉi tiuj eroj estas metitaj estas nomitaj akupremo.

Aromoterapio