Find ud af mere om angsttyper og deres behandlinger!

Angst kommer til udtryk gennem frygt og fare for det ukendte og varierer alt efter intensitet og formål. Der findes således generaliseret angst, obsessiv kompulsiv lidelse, posttraumatisk stresslidelse, social fobi m.fl.

Når det formuleres på en overdrevet måde, bliver det et patologisk problem, der kan bringe livskvaliteten i fare. Identifikation er det første skridt i forsøget på at lindre det, ligesom selektiv mutisme, agorafobi, panikangst og separationsangst.

Afhængigt af symptomer, sværhedsgrad og behov kan hver person have en indikation for behandling. Psykoterapi i forbindelse med medicin kan være et alternativ, såsom anxiolytika eller antidepressiva.

Læs nu videre for at forstå typerne af angst og deres behandlinger!

Forståelse af angst

Det er muligt at dykke ned i andre karakteristika ved angst og overveje dens definitioner, symptomer, hovedårsager osv. Hvert individ handler forskelligt i stressede situationer, og denne følelse udvikler sig på et eller andet tidspunkt i livet.

Det kan skyldes bekymring, nervøsitet, frygt og meget andet. Nogle bliver vedholdende og overdrevne og forbruger mere og mere. Det er vigtigt at tage nogle forholdsregler, især for at skelne mellem de respektive situationer. Derfor analyserer vi forskellen mellem bekymring, stress og angst.

Alle disse følelser kan ændre din daglige rutine og blive kroniske eller ej. Disse oplysninger virker i overensstemmelse med hjernens reaktion for at advare dig og indeholder det væsentlige behov for at være opmærksom på den fare, du kan møde forude.

Læs videre for at finde ud af mere om angst!

Hvad er angst?

I midlertidige, naturlige eller normale situationer er det også angst, der forårsager stress. Hvis man bruger eksempler som en jobsamtale, en offentlig præsentation eller endda en eksamen i skolen eller på universitetet, kan man begynde at lide på forhånd.

Den intense fornemmelse kan påvirke andre faktorer i hverdagen og opstå uden nogen konkret eller åbenlys grund. Normalitet kommer med denne følelse, der udvikler sig fra tid til anden, især ved vigtige begivenheder. Frygt for det ukendte kan påvirke, men afhængigt af hyppigheden er det vigtigt at være opmærksom.

Vigtigste årsager til angst

Angst kan udløses af faktorer, der hænger sammen med, at der er personer med dette problem i familien, udsættelse for stress, negative følelser samt en anden helbredstilstand, der kan udløse det endnu mere.

Kronisk smerte er også en årsag, herunder hjerteproblemer og skjoldbruskkirtelforstyrrelser. Traumet fra en omstændighed kan føre til fysisk eller verbal vold, herunder dem, der ønsker at slippe af med deres afhængighed af stoffer eller alkohol. I denne forstand kan afholdenhed sætte ind og forårsage afhængighed.

Symptomer på angst

Angst kan også udvikle sig til mange andre symptomer, som alle gør situationen mere og mere kompliceret, herunder rastløshed, panik, uro, bekymring, overdreven frygt, irritabilitet, dagdrømmeri og frygt for fare.

Andre problemer kan være åndenød eller hvæsende vejrtrækning, søvn- og hvileproblemer, mavesmerter, hjertebanken, muskelspændinger, rysten og søvnløshed.

Farer og forholdsregler ved angst

Det kan være normalt at føle sig ængstelig, men det er vigtigt at tage forholdsregler mod farerne, så hold øje med vedholdenhed, herunder manglende kontrol, ved at bestille tid hos en passende specialist og følge alle forskrifterne.

Det er her, en psykiater kan gøre en forskel ved at tage hensyn til alt det, du går igennem, og om alle dine følelser står i vejen for din præstation på arbejdet eller universitetet, og tilføje selvmordstanker og -adfærd.

Forskel på angst, stress og bekymring

Forskellen mellem angst, stress og bekymring er, at den første tilstand er en ydre frygt, hovedsageligt for simple hverdagssituationer. Efter konteksten er stress, hvad en person kan føle som en trussel og udvikle aggressive forsvarsværker.

Hvad angår bekymringsprocesserne, er de relateret til noget, som f.eks. en nær person, der er syg. Du kan også have en vis besættelse af fremtiden, i forhold til om du vil være i stand til at udføre en bestemt aktivitet.

Typer af angst

Med hensyn til sondringer kan angst ses som generaliseret angst, der forårsager en vis mængde bekymring og spænding, hovedsageligt uden nogen konkret grund. Ved panikangst er det intens og pludselig frygt. Tvangsangst frembringer billeder, idealer, der kan være tilbagevendende, vedholdende.

Hertil kommer socialfobi, agorafobi, selektiv mutisme, posttraumatisk stresssyndrom og separationsangst, hvor den første karakteriserer en følelse over for alle sociale situationer, såsom frygten for at gå ud med venner. Agorafobi er frygten for at forlade huset alene og opholde sig i åbne rum.

Den definerer selektiv mutisme og portrætterer et barn, der taler normalt med sin familie, men ikke i skolen. Den indeholder posttraumatisk og præsenterer situationer, der har påvirket dem, hvad enten det er en kidnapning eller et overfald. Separation taler også om børn, hvor de har været igennem en situation med nogen, der har forladt dem.

Læs videre for at finde ud af mere om typer af angst!

Generaliseret angstlidelse

Generaliseret angst fremhæver overdreven bekymring, især når den er kompliceret at håndtere. Det handler også om at bruge meget tid på at tænke over og dvæle ved situationer, øjeblikke og omstændigheder.

Det betyder også tanker om fremtiden, som handler om, hvordan tingene vil udvikle sig, og hvordan hver enkelt person klarer sig. Disse symptomer er ikke ualmindelige, da man ikke kan forklare årsagerne til dem. For det meste oplever disse personer alle disse symptomer, og de intensiveres mere og mere.

Panikangst

Tilbagefald af panikangst præsenteres som en bekymrende advarsel, og fysiske symptomer kan vise sig. Det uventede kan også være konstitueret med åndenød, brystsmerter, rysten. Et dissocieret individ kan have en følelse af forestående ødelæggelse.

Panikangst kan variere, men med en gennemsnitlig varighed på mindre end 20 minutter forårsager det svedtendens og svimmelhed. Alle de beskrevne symptomer er bekymrende, stressende og ubehagelige, og derfor bør man kontakte en speciallæge.

Obsessiv-kompulsiv lidelse

Tvangstanker er bestemt af tanker, der er svære at kontrollere. Gentagelser understreger også optagetheden af ting, der ikke er i orden. Følelser af aggression kan opstå, især i forhold til andre.

At håndtere følelser er en vanskelig opgave, og tabuer, vold, sex og religion er eksempler herpå. Et andet eksempel er den måde, hvorpå en person udfører den samme handling igen og igen, kontrollerer, om han har lukket en dør eller ej, og tæller andre ting.

Posttraumatisk stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse er en langvarig tilstand, der kan give mange andre symptomer i mange år. Hvis der ikke er nogen behandling, kan det blive værre, og nogle ting viser sig inden for 3 måneder eller deromkring.

Fungerer også som en pålidelig kilde til en hændelse, specifikke tilfælde dukker først op senere. Flashbacks, mareridt, angst, spændinger kan opbygges såvel som skræmmende tanker. Søvnbesvær, vrede uden nogen åbenbar grund, ændring af rutine for udløsere, der minder dem om dem.

Social fobi

Socialfobi kan karakteriseres som en psykologisk lidelse, der forårsager angst og overdreven frygt i situationer, der kan opfattes negativt, og som vurderer, hvad en bestemt person kan tænke, herunder deres præstation i noget.

At holde en præsentation offentligt, at mødes med fremmede og endda at spise foran andre - det kan også skyldes en jobsamtale eller en forelæsning, der forstyrrer privatlivet, dagligdagen samt arbejds- og familielivet.

Agorafobi

Agorafobi opstår generelt som en reaktion på panikanfald og handler om ekstrem frygt og angst, såsom et anfald eller frygt for, hvad der kan ske på et bestemt sted, som regel uden for hjemmet.

Ved at undgå stedet er en person begrænset til sit hjem og undgår enhver mulighed for, at der sker noget dårligt med dem, og hvor de er. Derudover uden mulighed for at bede om hjælp eller assistance. I denne forstand vil individet undgå bestemte situationer eller steder på alle måder.

Separationsangst

Denne definition af separationsangst handler om små børn, der bliver bange eller ængstelige, når en, de holder af, forlader dem. Ikke kun det, men alle kan udvikle disse stressende, bekymrende symptomer.

Ud over at formulere sin frygt portrætterer han også en nær person, der er forsvundet ud af hans synsfelt. Han er altid bekymret og tænker på mange muligheder for, at der kan ske noget slemt med en, han elsker, og som er vigtig i hans liv.

Selektiv mutisme

Denne lidelse, som er sjælden, kan opbygges i barndommen og få et barn til at være bange og have svært ved at tale med andre mennesker end dem, de bor sammen med. Med andre ord, at løbe væk fra slægtninge, mennesker, der ikke er deres søskende eller forældre.

Mellem 3 og 6 år kan det ses som genert adfærd, der ikke gør barnet tilpas, men også definerer konstante afvisninger og manglende evne til at artikulere ord. Dette kan også føre til en masse lidelse, såvel som for dem omkring dem.

Yderligere information om typer af angst

Den indeholder andre oplysninger, der kan sammenfatte alle angstens karakteristika, dens niveauer, der kan være bekymrende, vurderinger, diagnoser, behandlinger m.m. Den kan også undgå visse situationer, hvor en ængstelig person kan udløse bekymrende symptomer.

Derudover er der mulighed for at leve i et mere begrænset system, såsom ikke at forlade huset eller på gaden. Naturlige eller ikke-naturlige midler er indiceret for nogle patienter, og psykoterapi kan også hjælpe. Nogle systemer kan hjælpe med at forhindre symptomer eller lindre dem.

Overdreven bekymring kan også føre til isolation, hvor man ender med slet ikke at gøre noget og bebrejde sig selv for det. Intens bekymring kan endda føre til andre tegn på depression. Læs videre for at finde ud af mere om angst!

Hvornår er angst et problem?

Bekymring over angst bør relateres til dens intensitet, især hvis den påvirker rutinepræstation. Det kan også give anledning til psykologiske og fysiske reaktioner, såsom rysten, svimmelhed, takykardi, søvnløshed osv.

Derfor kan det at udeblive fra vigtige aftaler være en måde, hvorpå det manifesterer sig, og alle disse formuleringer er processer, der skal vurderes af en læge. Reflekser kan også være dem, der forårsager åndenød, stammen og besvimelse.

Hvordan vurderes og diagnosticeres angst?

Diagnosen og vurderingen af angst er processer, som kun en læge med speciale i mental sundhed kan bestemme, dvs. med kriterier baseret på deres studier, hovedsageligt for at anbefale en behandlingsplan for patienten.

Det kan være en lang, fysisk undersøgelse samt et familiehistorisk interview. Test kan være indiceret, givet alle de oplysninger, han kan få. De er normalt dem, der foretager en vurdering, der indeholder en til at skildre intensiteten samt en opgørelse for at finde ud af om den sociale fobi.

Behandlinger af angst

Behandlinger for angst omfatter psykoterapeutiske processer, med eller uden naturlige midler. Specifikke handlinger kan bestemmes, såsom eksponering, interpersonel, accept, engagement og psykodynamisk terapi.

Afhængigt af den enkelte skal specialisten angive deres respektive recepter, som ikke vil være nyttige for en anden person. På ingen måde bør kontakt med en læge udelukkes, fordi kun han eller hun vil gøre det rigtige for dig på det tidspunkt.

Psykoterapi

Psykoterapi eller samtaleterapi er en behandling, der kan give nye betingelser for en persons mentale sundhed. Her kan ikke kun angst behandles, men også depression, psykologiske variationer og følelsesmæssige problemer. Symptomerne kan reduceres, og de kan også elimineres.

Generelt kan disse bekymrende følelser håndteres med hjælp fra en professionel i det terapeutiske system, en rådgiver, der tilføjer en psykolog, psykiater og endda en socialrådgiver. Der er forskellige formler i den sammenhæng, men beslutningen skal komme fra specialisten.

Lægemidler

De antidepressiva, der er indiceret til behandling af angst, er dem, der er i stand til at lindre det, såvel som anxiolytika. Disse er farmakologiske formuleringer med henblik på processer, der kan bekæmpes. Af denne grund kan selektive hæmmere indikeres til anvendelse af serotonin.

Der er sertralin, citalopram, escitalopram og fluoxetin. De tricykliske er: clomipramin, imipramin. Der er også mulighed for at inkludere alprazolam, diazepam, lorazepam. Blokeringsmidlerne tilføjer propranolol og metoprololtartrat. Så det kan variere afhængigt af diagnosen.

Naturlige behandlinger

Naturlige behandlinger af angst kan være forskellige, hovedsageligt afhængigt af den enkeltes valg, så fysisk træning er en mulighed og kan svare til medicinering. Det kan bruges til at lindre, dæmpe eller behandle angst. Meditation er en effektiv måde at kontrollere sindet og tankerne på.

Da alkohol er et naturligt beroligende middel, fungerer det som et angstdæmpende middel. I dette system kan et glas vin eller en lille mængde whisky hjælpe med at berolige dig. Dyb vejrtrækning kan hjælpe, idet restaurering fungerer som et mønster for handling og som et naturligt middel.

Hvad kan du gøre for at forebygge angst?

Forebyggelse af angst kan baseres på at organisere opgaver på forhånd, ikke lægge for meget pres på sig selv og gøre tingene i etaper. I dette system kan et stof som koffein være skadeligt, så undgå forbrug eller fjern det helt. Selv hvis angsten ikke er intens, er det vigtigt at kontakte en læge.

Alle bør gå i terapi, ikke kun dem, der forsøger at håndtere deres følelser. Brug af medicin er en måde at forhindre dette på, men kun hvis det ordineres af en specialist. Opfølgning er vigtig og kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser.

Hvordan kan man lindre et angstanfald?

At gå igennem en angstkrise er et kompliceret system, men der er processer til at lindre den. Det er vigtigt at kende disse metoder med henblik på den støtte, du kan få, så prøv at aflede din opmærksomhed fra symptomerne og undgå at bekymre dig på forhånd.

At spænde musklerne under en krise fungerer som et forsvar, men de skal forblive afslappede, så når din vejrtrækning er under kontrol, skal du begynde processen med at slappe af i musklerne. En anden udvej er at reducere intensiteten af dine tanker ved at skabe distraktioner, dvs. tale med nogen og kun være opmærksom på dem.

Hold øje med dit angstniveau, og gå til lægen, hvis det er nødvendigt!

Der er ikke nødvendigvis en specifik kur mod angst, men det kan behandles ved at gå til en speciallæge, så først er det vigtigt at foretage din egen vurdering, analysere symptomerne, processerne og omstændighederne, især hvis du føler behov for det. At håndtere disse følelser er måske ikke en let opgave, der kræver kombinationer og tilgange til at lindre dem.

Medicin er inkluderet afhængigt af situationen, med en læges recept og tests for at bevise og bestemme niveauet. Psykoterapi er almindelig, herunder anxiolytika og antidepressiva. Livsstilsændringer kan gøre en forskel, især med inkludering af fysiske aktiviteter, der er afslappende og giver den komfort, der søges.

Denne ubehagelige følelse er direkte forbundet med bekymring såvel som intens frygt. På trods af dette er det en reaktion fra den menneskelige krop, men en, der kan udvikle sig til en lidelse. Det daglige liv kan blive påvirket, ændre alle formål, bringe udviklinger og perspektiver i fare. Tøv ikke med at opsøge en passende professionel.