Terapevtik masaj texnikası haqqında hər şeyi öyrənin!

Müalicəvi masajı insan orqanizminin yumşaq toxumalarının, eləcə də onun oynaqlarının manipulyasiyası kimi təsvir etmək olar. Bu, rahatlamağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa yönəlmişdir. Bundan əlavə, stress səviyyələrini azaltmaq kimi digər faydalar da gətirir.

Buna görə də, həm xəstəliklərin qarşısının alınmasında, həm də psixi sağlamlıq problemlərində kömək edən bir təcrübədir. Terapevtik masaj üsulları və üsulları vasitəsilə rifahı təmin edən bir sıra faydalara nail olmaq mümkündür, çünki onlar həzzlə əlaqəli hormonların sərbəst buraxılmasına kömək edir.

Beləliklə, bu, rifahı təmin edən insanlar üçün ideal bir təcrübədir. gündəlik stresslə əlaqəli bədən ağrıları üçün rahatlama axtarışında. Təcrübə haqqında daha çox bilmək və onun digər masaj növlərindən nə ilə fərqləndiyini anlamaq istəyirsinizsə, bu barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün məqaləni oxumağa davam edin!

Terapevtik masaj haqqında anlayış

Terapevtik masajda toxumaların və oynaqların manipulyasiyası ilə rahatlamağa kömək edən manevrlər var. Bu yolla, bir sıra xəstəliklərin qarşısını almağa xidmət edir və həzz hormonları ilə əlaqəsi sayəsində psixi sağlamlığa fayda gətirir.

Bir çox insanlar bunu rahatlaşdırıcı masajla qarışdırsalar da, bu iki təcrübənin əsas fərqləri var və

Bədən və psixi sağlamlığı uyğunlaşdırmaq üçün bitkilərdən efir yağlarını qarışdıran qədim elm kimi tanınan aromaterapiya sinir hüceyrələrini stimullaşdırmağa qadir olduğu üçün istifadə edilən yağları təşkil edən maddələrdən müalicəni təşviq edir.

Beləliklə, beynin emosiyalarla əlaqəli sahələri stimullaşdırılır, fiziki aspektlərdə birbaşa əks-səda doğuran, rahatlıq hissi yaradan bir şey. Təcrübədə aromaterapiya ağrıları azaltmaqla yanaşı, yuxusuzluq və narahatlıq kimi problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Terapevtik masaj haqqında digər məlumatlar

Məqalənin növbəti bölməsində şərh ediləcək. terapevtik masajın kimlər üçün göstərildiyi və həmçinin seansdan maksimum yararlanmağın yolları haqqında bəzi aspektlər. Bundan əlavə, praktikada bəzi xəbərdarlıqlar və əks göstərişlər aydınlaşdırılacaq. Bu məqamlara şübhə edirsinizsə, aydınlaşdırmaq üçün oxumağa davam edin.

Terapevtik masaj kimlərə göstərişdir?

Terapevtik masaj ağrıları azaltmağa yönəlmişdir. Beləliklə, motivasiya stress olsa belə, bel ağrısı və baş ağrısı kimi məsələlərdən narahat olan insanlara yönəldilmişdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, həmin şəxslərin həssaslıq səviyyəsinə görə proses ağrılı ola bilər. təcrübə axtaranlar. Artıq kəskin ağrı olduğu üçün narahatlığın olması mümkündürmasaj zamanı böyükdür. Bununla belə, eyni zamanda bu sizi rahatlaşdıracaq, ağrıları azaldacaq.

Terapevtik masaj seansı necə olmalıdır?

Terapevtik masaj seansları ağrıdan təsirlənən bədənin sahəsindən asılı olduğu üçün fərdiləşdirilir. Buna görə də masaj terapevtinin necə işlədiyini və bu anı necə aparacağını öyrənmək üçün onunla danışmaq lazımdır.

Bundan əlavə, ciddi bir mütəxəssis axtarmaq lazım olduğunu gücləndirmək çox vacibdir. kim həqiqətən lisenziyalıdır. Sözügedən masaj terapevtinin təlimi haqqında danışın və ehtiyacınız üçün ixtisaslaşan birini seçməyə çalışın. Bu, masaj texnikalarının təklif etdiyi müalicələrin çeşidinə görə vacibdir.

Müalicəvi masaja qulluq və əks göstərişlər

Təəssüf ki, terapevtik masajı hamıya tətbiq etmək olmaz. Onun tərk edilməli olduğu və ya həkim icazəsi tələb olunduğu hallar var. Buna qarşı insanların əvvəllər sağlamlıq vəziyyətinin olduğu situasiyaları misal çəkmək olar.

Bunların arasında qanaxmalar, yoluxucu qızdırmalar və kalsium çatışmazlığı diqqət çəkir. Bundan əlavə, tromboz, bərkiməmiş sınıqlar və son yanıqlar da müalicəvi masaj prosesinə məruz qalmamalıdır.

Son olaraq onu da qeyd etmək lazımdır ki, bəzi hallarda ruhi xəstəlikləri olan xəstələr daha çoxağır hallarda seans zamanı tetikleyiciler səbəb ola bilər və masaj terapiyasından da istifadə etməməlidir.

Yaxşı seans üçün məsləhətlər

Yaxşı seans keçirmək üçün əvvəlcə peşəkar quyu seçməlisiniz. O, masaj otağında baş verən hər şeyi aparmaq və ona təsir edən ağrı ilə xəstənin problemlərini həll etmək üçün ən yaxşı yanaşmanı seçmək üçün məsuliyyət daşıyacaq.

Ona görə də həmişə problemi həll etmək üçün təlim keçmiş bir mütəxəssis seçmək üstünlük təşkil edir. xüsusi sağlamlıq vəziyyətiniz. Bundan əlavə, masaj terapevtinin nə təklif ediləcəyini və ya verilməyəcəyini dəqiq bilməsi üçün gözləntiləriniz barədə danışmaq vacibdir.

Həmçinin, məkanın bütün infrastrukturunu müşahidə etmək, mövcud olub-olmadığını müşahidə etmək vacibdir. istirahətə üstünlük verən kondisionerli mühitlər və komanda tərəfindən hansı texnologiyalardan istifadə edilir.

Qiymət və seansın harada keçiriləcəyi

Masaj seansının orta qiyməti müddət, istifadə olunacaq inqrediyentlər və seçilmiş mütəxəssisin təlim dərəcəsi kimi bir sıra amillərdən asılıdır. . Beləliklə, 2022-ci ildə orta qiymətin 120 R$ olacağı təxmin edilir.

Müalicəvi masajı yerinə yetirmək üçün uyğun yer tapmaq üçün fizioterapiya klinikaları və yalnız masaj üçün ayrılmış yerlər axtarmaq lazımdır. masaj edin. Evdə işləyən öz-özünə işləyən peşəkarları tapmaq mümkündürmüştərinin yaşadığı regiondan asılı olaraq.

Terapevtik masajın bütün üstünlüklərindən həzz alın!

Terapevtik masaj bədən üçün bir sıra faydaları təşviq edir. Müalicədən məsul olan peşəkar masaj terapevtinin etdiyi hərəkətlər sayəsində boyun, kürək və bel kimi bölgələrdə yaranan ağrıları yüngülləşdirməyə qadirdir.

Fiziki rifahı təşviq etməklə yanaşı. , terapevtik masaj həm də rahatlamağa qadirdir, çünki müştərilər ağrıdan xilas olur və seanslar zamanı həzzlə bağlı bəzi hormonlar ifraz olunur. Bir illüstrasiya olaraq endorfin və serotonini qeyd etmək olar.

Ona görə də məqalədəki məsləhətlər terapevtik masajın faydalarından həzz almaq istəyən, lakin hələ də tam olaraq nə edəcəyini bilməyənlər üçün faydalı ola bilər. seanslar zamanı tapın. İstər evdə, istərsə də klinikada, vacib olan, özünüzü rahat hiss etdiyiniz və ağrı növünüzü həll etmək üçün lazımi etimadnaməyə malik olan bir mütəxəssis seçməkdir.

Masaj terapiyası nədir?

Terapevtik masaj bədən toxumalarına metodik manevrlərin tətbiqi kimi müəyyən edilə bilər. Bunlar əl ilə və ya sistematik şəkildə edilə bilər, lakin onların ümumi məqsədi istirahəti təşviq etmək və bəzi xüsusi şərtləri müalicə etməkdir.

Beləliklə, bu təcrübədən istifadə edən insanlar adətən bel və kürək kimi nahiyələrdə ağrıdan şikayət edirlər. boyun. Bununla belə, terapevtik masaj baş ağrılarının və artrit və osteoartrit kimi vəziyyətlərin müalicəsində də kömək edə bilər.

Bunun işığında, o, alternativ tibb forması kimi müəyyən edilə bilər və bəzi araşdırmalara görə, Done düzgün şəkildə, venoz qanın hərəkəti kimi bədəndə mexaniki təsirləri təşviq edir.

Terapevtik masajın mənşəyi və tarixi

Masaj praktikasından bəhs edən ilk yazılı qeydlərin 3 min ildən çox yaşı olduğunu və ənənəvi Çin təbabəti ilə əlaqəli olduğunu qeyd etmək olar. Bununla belə, Qərbdən danışarkən praktika bir az daha yenidir.

Beləliklə, müasirlikdə bu, 19-cu əsrdə yaşamış isveçli Pehr Hendrick Ling-ə aiddir. Bəzi tarixi qeydlərin Linqin bir idmançı olduğunu və öz narahatlığını aradan qaldırmaq üçün bir yol axtardığını vurğuladığını söyləmək mümkündür. Belə ki, o, əllərini fəndlər etmək üçün istifadə edirdi.sürüşməyə çox bənzəyir və onun texnikası ağrıları aradan qaldırdığı üçün tanınırdı.

Müalicəvi masaj nə üçündür?

Terapevtik masajın məqsədi, artrit və oynaqlarla əlaqəli digər xəstəliklər kimi xüsusi sağlamlıq şəraitinin rahatlığını, rahatlamasını və müalicəsini təşviq etməkdir. Beləliklə, bir sıra ağrılarla mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilər.

Ümumiyyətlə, bu ağrılar ümumi məxrəc kimi stressə malikdir və terapevtik masajın rahatlaşdırıcı tərəfi də emosional gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir. ruhi Sağlamlıq. Buna görə də, bu, alternativ tibbdə fərqli yanaşmaları olan çox yönlü bir təcrübədir.

Terapevtik masaj və rahatlaşdırıcı masaj arasındakı fərq

Baxmayaraq ki, bir çox insanlar terapevtik masajı və rahatlaşdırıcı masajı bərabər təcrübələr kimi qəbul edirlər , əslində , onların əsas fərqləri var. Beləliklə, birincisi ağrılı vəziyyətlərin müalicəsinə yönəldildiyi və onların aradan qaldırılması üçün istifadə edildiyi halda, ikincisi yanaşmaların nəticəsi olaraq deyil, prioritet olaraq istirahətə malikdir.

Beləliklə, insanlar üçün göstərilir. stresli hiss edən, lakin mütləq stresslə əlaqəli fiziki simptomları olmayanlar. Buna görə seçim şəxsidir və bədənin bu anda nə tələb etdiyindən asılıdır.

Masajın əsas faydalarıterapiya

Müalicəvi masaj orqanizmə qan dövranını yaxşılaşdırmaq və əzələ gərginliyini azaltmaq kimi bir sıra faydalar gətirir. Bundan əlavə, o, xəstəliklərin qarşısının alınması və immunitet sisteminin gücləndirilməsi kimi aspektlərdə də kömək edə bilər.

Beləliklə, təcrübənin faydalarını öyrənmək üçün bu barədə daha çox bilmək istəyirsinizsə, Oxumağa davam edin. Bu məqaləni oxuyun və öyrənin!

Əzələ gərginliyini azaldır

Əzələ gərginliyini azaltmaq insanların çoxunun müalicəvi masajlara müraciət etmələrinin səbəblərindən biridir. Təcrübə bədənin müxtəlif nahiyələrində ağrıların aradan qaldırılmasını təmin edərək əzələlərin rahatlamasını təşviq etməyə qadirdir.

Bundan əlavə, bir neçə seansdan sonra oynaqlar bu növ masajdan faydalana bilər. Beləliklə, təcrübə artrit kimi sağlamlıq vəziyyətlərindən əziyyət çəkən insanlar üçün göstərilir. Bununla belə, onun yeganə müalicə forması kimi deyil, tamamlayıcı kimi istifadə edilməsi vacibdir.

Qan dövranını yaxşılaşdırır

Terapevtik masaj seansından dərhal sonra qan dövranının yaxşılaşması adi haldır. Beləliklə, təcrübənin nəticəsi daha çox qida maddələrinin bədəndə dolaşması və qan vasitəsilə daşındıqları üçün bütün orqanların sağlamlığının qorunmasını təmin edir.

Beləliklə, bu təkmilləşdirilmiş paylanma ilə müalicə daha asan olur. .Bu şəkildə, birbaşa baş verməsə və praktikada qəbul edilən hərəkətlər səbəbiylə yaralanmalar və yaralar masaj terapiyasından faydalanır.

Fiziki və zehni rifahı artırır

Terapevtik masaj gündəlik stress nəticəsində yaranan ağrıları aradan qaldırır. Təcrübə axtaran insanların əksəriyyəti kürək, bel bölgəsindəki gərginliklərdən və hətta baş ağrısı böhranlarından şikayətlənir. Beləliklə, masaj terapiyasında istifadə edilən hərəkətlər bu problemlərlə mübarizə aparmağa kömək edir.

Onlar həm də rahatlıq hissi ilə psixi sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Bu sayədə fiziki ağrılar aradan qalxdıqca insanların psixoloji baxımdan gərginliyi azalır.

Xəstəliyin qarşısını alır

Xəstəliklərin qarşısının alınması masaj terapiyasının ən çox qeyd edilən faydalarından biridir. Bir çox insanlar yalnız ağrı və oynaqlarla əlaqəli şərtlər haqqında düşünsələr də, həqiqət budur ki, bu qarşısının alınması daha geniş mənada baş verir.

Bu, terapevtik masajın bədəndə limfositlərin dövranını təşviq etməsi ilə əlaqədardır. bədən. Bunlar qanda mövcud olan və bədənin müdafiəsini gücləndirməkdən məsul olan ağ hüceyrələrdir, qrip və soyuqdəymə kimi fürsətçi xəstəliklərə daha az həssasdır.

İmmunitet sistemini gücləndirir

İmmunitet sistemini gücləndirmək də birbaşa olaraq bağlıdır.terapevtik masajla təmin edilən limfositlərin dövranı. Bədəndə dövr etdikdən sonra o, daha çox qorunur və patogen agentlərlə daha yaxşı mübarizə aparır.

Beləliklə, virus və bakteriyaların yaratdığı infeksiyalar daha az yayılır. Bu baxımdan masajın başqa bir faydası şiş hüceyrələri ilə mübarizə qabiliyyətidir, buna görə də təcrübə xərçəngin yaranmasının qarşısını ala bilər. Bu, masaj digər sağlam vərdişlərlə, məsələn, yaxşı məşq rejimi ilə birləşdirildikdə gücləndirilir.

Stress və narahatlığı idarə edir

2016-cı ildə Journal of Clinical Psychiatry terapevtik masajı narahatlıq əlamətlərinin azalması ilə əlaqələndirən bir araşdırma dərc etdi. Alimlərin fikrincə, bu vəziyyət sinir sistemi həyəcan vəziyyətində olduqda baş verir, beləliklə beyin “döyüş və ya uçuş” rejiminə keçir.

Beləliklə, masaj simpatik sinir sisteminin reaksiyalarını artırmağa qadirdir. bu tip vəziyyətdə və bu, narahatlığı idarə etməyə kömək edir. İnsan bədəninin həyəcan vəziyyətlərini azaltmağa kömək edir.

Xoşbəxtlik və istirahət hormonlarının ifrazını təşviq edir

Terapevtik masaj seansları xoşbəxtlik və istirahətlə əlaqəli hormonları buraxır. Bu mənada endorfinləri vurğulamaq mümkündür. Bu hormon bizə həzz verən fəaliyyətlərin həyata keçirilməsi ilə əlaqədardır və tərəfindən ifraz olunurmasaj.

Bundan əlavə, məşq zamanı serotonin də ifraz olunur. Bu, təbiətindən asılı olmayaraq, xoş fəaliyyətlərlə birbaşa əlaqəsi olan bir nörotransmitterdir. Qeyd etmək lazımdır ki, psixi sağlamlıqdan əlavə, serotonin bağırsağın işləməsi və sümüklərin yaxşılaşdırılması üçün vacibdir.

Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırır

Əgər terapevtik masajlarda mahir olan birini tanıyırsınızsa, şübhəsiz ki, bu şəxsin seanslar zamanı yuxulu hiss etdiyi barədə danışdığını eşitmisiniz. Bu baş verir, çünki masaj terapiyasının məqsədlərindən biri məhz yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqdır.

Beləliklə, o, yuxunu asanlaşdıraraq sinir sistemini yavaşlatmağa kömək edir. Bədəndə istifadə olunan yağlar, öz növbəsində, bu problemə kömək edən və rifahı təmin edən və yuxunu tənzimləyən bir hormon olan serotonin səviyyələrinə təsir edən maddələrə əsaslanır.

Qocalmanı gecikdirir

Müalicəvi masaj limfa sisteminin fəaliyyətinə kömək edir. Beləcə, masaj terapiyası seansından sonra insan orqanizmində mövcud olan toksinlər daha asan atılır. Buna görə də təcrübənin qocalmanı gecikdirməyə töhfə verdiyini söyləmək olar.

Bunu nəzərə alaraq, müntəzəm olaraq müalicəvi masajı həyata keçirən insanların daha gözəl və sağlam dəriyə sahib olması qeyri-adi deyil. . Buxoşbəxtliklə əlaqəli hormonların sərbəst buraxılması və yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşması ilə də birbaşa əlaqəsi var.

Terapevtik masajın əsas növləri

Müalicəvi masajın bir neçə növü var və onlar öz yanaşma və texnikalarına görə dəyişir. Beləliklə, ehtiyaclarının ödənilməsinə əmin olmaq üçün hər birini yaxşı bilmək lazımdır. Bununla bağlı əlavə təfərrüatlar aşağıda müzakirə olunacaq. Daha çox məlumat əldə etmək üçün məqaləni oxumağa davam edin.

Şiatsu

Şərq təbabətində yaranan şiatsu bədən tarazlığını inkişaf etdirmək və daha çox sağlamlıq və rifah təmin etmək məqsədi daşıyan bir terapiya formasıdır. Təcrübə zamanı masaj terapevtinin barmaqları bədənin həyati vacib nöqtələrinə təzyiq göstərmək, onun daxili enerjisini aktivləşdirmək üçün istifadə olunur.

Digər müalicə üsulları ilə birlikdə istifadə edildikdə, şiatsu bir sıra faydalar gətirə bilir, çünki orqanların işləməsi, bədənin güclənməsi və fiziki və ya psixoloji sağlamlıq problemlərinin müalicəsinə kömək edir.

Ayurveda

Ayurveda minlərlə il əvvəl Hindistanda inkişaf etdirilmiş şərq fəlsəfəsinə əsaslanır. Ağıl, bədən və ruhun eyni vaxtda qayğısına qalmağı hədəfləyir. Beləliklə, sağlamlığın möhkəmləndirilməsi və bəzi xəstəliklərin müalicəsi texnika vasitəsilə əldə edilə bilər.

FromAyurveda təbabətinə görə, xəstəliklər insanların əhval-ruhiyyəsi olan doshalarda balanssızlıqdan qaynaqlanır. Onlar üç kateqoriyaya bölünür: pitta (od və su), kapha (yer və su) və vata (kosmos və hava).

Tay

Tay olaraq da bilinən Tay masajı həm fiziki, həm də emosional rifahı inkişaf etdirməyə qadirdir. Bu yolla o, ağrıları aradan qaldıra, qan dövranını yaxşılaşdıra və stress səviyyəsini azalda bilir. Bu, hind mənşəli qədim təcrübədir.

Onun texnikaları çox yumşaqdır və uzanmağa yönəlib, belə ki, masaj terapevti bədənin enerji nöqtələrinə toxunur və bu bölgələrdə bloklanan enerjini sərbəst buraxmağı hədəfləyir. ağrıların aradan qaldırılmasını yaxşılaşdırır və rahatlamağa kömək edir.

İsti daşlar

İsti daş masajı qızdırılan bazalt daşlarından istifadə edir. Onlar istirahət və stresdən azad olmaq üçün bədənin strateji yerlərində yerləşdirilir. Ən çox rast gəlinən daşların baş, ayaq və arxaya qoyulmasıdır.

Bundan əlavə, seanslar adətən yağlarla edilən sadə masajla başlayır. Sonra, bu baş verərkən, daşlar düzgün şəkildə qızdırılır və bir neçə dəqiqə bədəndə yerləşdirilir. Bu maddələrin yerləşdirildiyi nöqtələrə akupressura deyilir.

Aromaterapiya