পানী কিহৰ বাবে?

হয়তো সুধিব “পানী কিহৰ বাবে?” অলংকাৰিক প্ৰশ্ন যেন লাগিব পাৰে, অৰ্থাৎ ইতিমধ্যে নিৰ্দিষ্ট উত্তৰ থকা প্ৰশ্ন। কিন্তু আমি এই লেখাটোৰ গোটেইখিনিতে দেখিম যে এই প্ৰশ্নটোৱে একেবাৰে এনেদৰে কাম নকৰে।

বৈজ্ঞানিকভাৱে H2O নামকৰণেৰে জনাজাত পানী, যিমানেই আচৰিত যেন নালাগিব, যিকোনো ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ দৰেই অন্যান্য . ইয়াৰ উপাদানসমূহ যিবোৰ মূলতঃ হাইড্ৰজেন আৰু অক্সিজেন, সামগ্ৰিকভাৱে প্ৰকৃতিৰ কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে অনন্য গুৰুত্বপূৰ্ণ।

পানী অবিহনে এইটো কোৱাটো নিৰাপদ যে গ্ৰহটোত কোনো ধৰণৰ জীৱৰ বিকাশ নহ’লহেঁতেন। এইবোৰ আৰু অন্যান্য কাৰণত পানীক বহুতে “জীৱন কঢ়িয়াই অনা তৰল (মৌল)” বুলি কয়। এই গ্ৰন্থখন পঢ়ি থাকিব আৰু পানীৰ বিষয়ে আৰু মানৱ জীৱনৰ বিভিন্ন দিশৰ বাবে ইয়াৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে সকলো জানি লওক!

পানীৰ বিষয়ে অধিক

তাৰ পিছৰ বিষয়সমূহত আপুনি কিছুমান মৌলিক তথ্য লাভ কৰিব পানীৰ বিষয়ে তথ্য। এই তৰল পদাৰ্থৰ ধৰ্ম কি আৰু ইয়াক সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি তলত পৰীক্ষা কৰক!

পানীৰ ধৰ্ম

পানীক এক সাৰ্বজনীন দ্রাৱক হিচাপে জনা যায়, যিটো মানুহৰ স্বাস্থ্যৰ সৈতে জড়িত যেন নালাগিবও পাৰে প্ৰথম. কিন্তু এই গুণটো ভালদৰে বিশ্লেষণ কৰিলে সহজেই অনুমান কৰিব পাৰি যে, ই এটা দ্রাৱক হোৱাৰ বাবে ই মানুহৰ শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাৰ বাবে দায়ী অন্যতম।

ইয়াৰ উপৰিও, চাওকদিনটোত প্ৰায় তিনি লিটাৰতকৈ অধিক হ’লে তেজত ইলেক্ট্ৰ’লাইটৰ মাত্ৰা ভাৰসাম্যহীনতা হ’ব পাৰে।

এই সমস্যাটোক হাইপ’নাট্ৰেমিয়া বুলি জনা যায় আৰু ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল তেজত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা হঠাতে কমি যায়, যাৰ ফলত বমি হয় , বমি, ভাগৰ, মূৰৰ বিষ, মানসিক দিশহাৰা আৰু অধিক গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত হৃদযন্ত্ৰ বন্ধ হৈ যোৱা। কিন্তু এই অৱস্থা অতি বিৰল আৰু ইয়াৰ বাবে কাৰকৰ এক অসম্ভৱ সংমিশ্ৰণৰ প্ৰয়োজন হয়।

শেষত আমি ক’ব পাৰো যে নিয়মিতভাৱে পানী খোৱাটো সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ অন্যতম মূল কাৰক আৰু সদায় হ’ব। শক্তিশালী স্বাস্থ্য। গতিকে পানী খাওক!

• ই এটা প্ৰাকৃতিক তাপ নিয়ন্ত্ৰক;

• ই সহজে বিদ্যুৎ পৰিবাহী কৰে;

• ইয়াৰ বিশুদ্ধ অৱস্থাত কাৰ্যতঃ কোনো বিষক্ৰিয়া নাই।

পানীৰ সঠিক ব্যৱহাৰ

ইতিমধ্যে বিশেষজ্ঞসকলৰ মাজত একমত হৈ পৰিছে আৰু ই এটা জনপ্ৰিয় নীতিত পৰিণত হৈছে যে কেৱল পানী খোৱাটোৱেই যথেষ্ট নহয়, বৰঞ্চ সঠিক পৰিমাণত তৰল পদাৰ্থ খোৱাটোও যথেষ্ট আৰু... সময়. এনে হয় কাৰণ মানুহৰ শৰীৰৰ কাৰ্য্যসমূহৰ চক্ৰ থাকে, আৰু এই সকলোবোৰ চক্ৰৰ সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ বৃহৎ পৰিমাণৰ পানীৰ প্ৰয়োজন হয়।

ইয়াৰ সৈতে মন কৰিবলগীয়া যে পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে যে আপুনি কমেও দুলিটাৰ পানী খাব লাগে প্ৰতিদিনে পানী, ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত খৰচ ভাগ কৰি। ইয়াৰ উপৰিও পানীৰ ঠাইত আন তৰল পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে, বিশেষকৈ যিবোৰ চেনিৰে “ভৰ্তি” হয়, যেনে শীতল পানীয় আৰু ঔদ্যোগিক ৰস।

পানীৰ উপকাৰীতা

আপুনি কৰিছিল নেকি? জানেনে যে পানীয়ে মেজাজ উন্নত কৰে আৰু ব্ৰণ হ্ৰাস কৰে? তলত পানীয়ে মানুহৰ শৰীৰলৈ কঢ়িয়াই অনা ১৫ ধৰণৰ উপকাৰৰ বৰ্ণনা অনুসৰণ কৰিব। কিছুমান আচৰিত ধৰণৰ। ইয়াক পৰীক্ষা কৰাটো যথেষ্ট!

ছালখন উন্নত কৰে

বহুতে এতিয়াও নাজানে, কিন্তু ছালখনেই মানুহৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অংগ। ই স্তৰৰে গঠিত আৰু ইয়াৰ গঠনত কেইবাটাও পদাৰ্থ থাকে যিবোৰ ক্ষয় হ'ব পাৰে, বিশেষকৈ বয়স, UV ৰশ্মিৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ আৰু ওজন বৃদ্ধিৰ দৰে কাৰকৰ বাবে, উদাহৰণস্বৰূপে।

সকলো...ছালত প্ৰভাৱ পেলোৱা ধৰণৰ পোছাক আৰু ছিঙি যোৱাৰ ফলত ইয়াৰ কলাবোৰো শুকাই যায়, যাৰ ফলত ইয়াৰ ৰূপ বেয়া হয় আৰু আনকি তলৰ পৰাও ৰোগ হয়। গতিকে ছালৰ উন্নতিত সহায় কৰিবলৈ পানী সঠিকভাৱে সেৱন কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী সেৱন কৰিলে ছালৰ কলাৰ মাজেৰে পানী যাত্ৰা কৰে, এই প্ৰক্ৰিয়াত পানীক হাইড্ৰেট কৰে। ইয়াৰ উপৰিও যেতিয়া শৰীৰত ভালদৰে জলসিঞ্চিত হয়, তেতিয়া তেজৰ সোঁত ভাল হয়, যাৰ ফলত ছালৰ ৰক্তবাহী নলীত অধিক জলসিঞ্চন হয়।

বৃক্কত পাথৰ হোৱাত বাধা দিয়ে

বৃক্ক হৈছে , যকৃতৰ কাষে কাষে, এনে অংগ যিয়ে... মূলতঃ মানুহৰ শৰীৰৰ মাজেৰে যোৱা সকলো পদাৰ্থ ফিল্টাৰ কৰে। এইদৰে ইয়াৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপ ব্যৱস্থাটোৰ মাজেৰে সঠিক পৰিমাণৰ পানী পাৰ হ’লেহে সম্ভৱ হয়।

যেতিয়া বৃক্কত পৰ্যাপ্ত পানী প্ৰৱেশ নকৰে তেতিয়া প্ৰস্ৰাৱৰ উৎপাদন কমি যায়। প্ৰস্ৰাৱে পাছলৈ শৰীৰৰ পৰা অশুদ্ধি আঁতৰোৱাৰ বাবে দায়বদ্ধ আৰু যেতিয়া ই উৎপন্ন নহয় তেতিয়া এই অশুদ্ধিবোৰ বৃক্কত থাকে। এই আৱৰ্জনাবোৰৰ ভিতৰত কেইবাটাও স্ফটিক আৰু চৰ্বিৰ অণু থাকে যিবোৰ ইটোৱে সিটোক সংযুক্ত হ’লে শেষত তথাকথিত বৃক্কৰ পাথৰ সৃষ্টি কৰে, যাক বৃক্কৰ পাথৰ বুলিও কোৱা হয়।

এইটোৰ সৈতে এইটোও জোৰ দি কোৱাটো যে সেইবোৰ... যিয়ে নকৰে যদি আপুনি বৃক্কত অস্বস্তিকৰ পাথৰ হ’ব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি সঠিক পৰিমাণৰ খোৱাপানী সেৱন কৰিব লাগিব।

ই হজম শক্তি উন্নত কৰে

কিছুমান জনপ্ৰিয় ধাৰণা আছে যে পানী খোৱাৰ সময়ত বা...খাদ্য খোৱাৰ লগে লগে হজম শক্তিৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। এতিয়াও এটা অন্ধবিশ্বাস আছে যে “অত্যধিক পানী খালে” পাচনতন্ত্ৰই নিজৰ কাম কৰিব নোৱাৰে।

কিন্তু কিছুমান বিশেষজ্ঞৰ মতে, যেনে লয়লা বিশ্ববিদ্যালয় চিকাগোৰ পৰা পুষ্টিবিদ শান্তা ৰেটেলনী , এই সকলোবোৰ জনপ্ৰিয় বিশ্বাসবোৰ মিথৰ বাহিৰে আন একো নহয়। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যিমানেই পানী বেছি সিমানেই ভাল। কাৰণ পাচনত কাম কৰা সকলো তৰল পদাৰ্থ মূলতঃ পানীৰে গঠিত - পাচন প্ৰক্ৰিয়াৰ আৰম্ভণিতে কাম কৰা লালাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পেট আৰু অন্ত্ৰৰ এচিডলৈকে।

সেয়েহে পানী খোৱাৰ সময়ত কোনো সমস্যা নহয় বা খাদ্য খোৱাৰ পিছত, যেতিয়ালৈকে দিনটোৰ বাকী সময়খিনিত হাইড্ৰেচন সঠিক মাত্ৰাত ৰখা হয়।

একাগ্ৰতা উন্নত কৰে

মগজুৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপ নিউৰনৰ মাজত ভাল পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, যাৰ ফলত... নিৰপেক্ষ সংক্ৰমণকাৰী পদাৰ্থ। এই প্ৰক্ৰিয়াটো পাছলৈ তেতিয়াহে সম্ভৱ যেতিয়া মগজুলৈ তেজৰ যোগান ভাল হয়, আৰু তাতেই পানী প্ৰৱেশ কৰে।

ডিহাইড্ৰেটেড শৰীৰে তেজক সঠিকভাৱে “প্ৰবাহিত” কৰিবলৈ নিদিয়ে, যিয়ে প্ৰভাৱ পেলায় শৰীৰৰ সকলো অংগ, প্ৰত্যক্ষ বা পৰোক্ষভাৱে। মগজুৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰে, আৰু মগজুলৈ তেজৰ যোগান কম হোৱাটো বিপদজনক। একাগ্ৰতাক প্ৰভাৱিত কৰাৰ উপৰিও ই শৰীৰৰ বিজুতিৰ ফলত উদ্ভৱ হোৱা ধাৰাবাহিক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

তেজৰ সঞ্চালন উন্নত কৰে

Aমানুহৰ শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন প্ৰত্যক্ষভাৱে হাইড্ৰেচনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। পৰ্যাপ্ত পানী নাথাকিলে তেজ অধিক সহজে জমা হৈ যায়, “ডাঠ” হৈ পৰে আৰু পৰ্যাপ্ত অক্সিজেন নাথাকে।

এনেদৰে তেজৰ পৰিসঞ্চালনৰ অভাৱত কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ, যেনে মগজু, হৃদযন্ত্ৰ, আদি বিভিন্ন অংগত ভয়ংকৰ ৰোগ হ’ব পাৰে। বৃক্ক , যকৃত আৰু হাওঁফাওঁ। ইয়াৰ উপৰিও তেজ জমা হ’লে সিৰা বন্ধ হৈ যাব পাৰে, যাৰ ফলত ফুলা আৰু এডিমা হয় যাৰ ফলত নেক্ৰচিছৰ ফলত বিশেষকৈ তলৰ অংগৰ শেষ অংশত অংগচ্ছেদ হয়।

আপোনাক অধিক উৎপাদনশীল কৰি তোলে

পানীৰ শক্তি আছে মানৱ শৰীৰৰ সকলো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰ্য্য উন্নত কৰিবলৈ। আমি কেইটামান বিষয়ৰ আগতে দেখাৰ দৰে শৰীৰৰ হাইড্ৰেচন সঠিক হ’লে মূলতঃ মানসিক স্বভাৱৰ বাবে দায়বদ্ধ মগজুক বুষ্ট কৰিব পাৰি।

আনহাতে হৃদযন্ত্ৰকে ধৰি পেশীবোৰে বহু বেছি অক্সিজেন লাভ কৰে যেতিয়া শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পানী থাকে। এই অক্সিজেনে পেশীৰ আঁহবোৰ ফ্ৰীজত ৰাখে, যাৰ ফলত উচ্চ শক্তি লাভ আৰু পেশীৰ বিস্ফোৰণ ঘটে।

এই সকলোবোৰে মনোযোগ আৰু শাৰীৰিক স্বভাৱৰ উন্নত অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰে, ভাগৰ হ্ৰাস কৰে আৰু উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি কৰে।

মেজাজ উন্নত কৰাত সহায় কৰে

কিছুমান অধ্যয়ন, যিবোৰ এতিয়াও চূড়ান্ত পৰ্যায়ত আছে, ইতিমধ্যে শৰীৰৰ হাইড্ৰেচনৰ অৱস্থাক মেজাজৰ পৰিৱৰ্তনৰ অন্যতম কাৰক হিচাপে আঙুলিয়াই দিয়ে। শৰীৰত ভালদৰে জলসিঞ্চিত হ’লে মেজাজ উন্নত হয় আৰু যদি পানীলগা হয় তেন্তে ব্যক্তিজনে কৰিব পাৰেখিংখিঙীয়া হৈ পৰে বা ক্লান্তিৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে।

এই তত্ত্বৰ প্ৰভাৱ, যিটো এতিয়াও নিশ্চিত হোৱা নাই, ইতিমধ্যে দৈনন্দিন জীৱনত অনুভৱ কৰিব পাৰি। গতিকে যিহেতু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাৰ কোনো ক্ষতি নহয়, সেয়েহে ভাল হাইড্ৰেচন বজাই ৰখাটো বাঞ্ছনীয় আৰু এই প্ৰক্ৰিয়াত আৰু কেইটামান হাঁহি লাভ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

ই কিছুমান ৰোগৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰে

ই হৈছে প্ৰমাণিত হৈছে যে কিছুমান ৰোগৰ লক্ষণসমূহ পিছুৱাই যায় যেতিয়া আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে সাধাৰণতকৈ অধিক পানী খাবলৈ আৰম্ভ কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বৃক্কৰ সংকটত পানীৰ স্পষ্ট ইতিবাচক প্ৰভাৱৰ উপৰিও এইটোও স্পষ্ট যে এইচ টু অ’ৰ অন্ত্ৰ আৰু বায়ুপথৰ চৰ্দি, চৰ্দি, ডায়েৰিয়া, হাৰ্টবাৰ্ণ এটেক আৰু দুৰ্বল হজম আৰু বহুতোৰ বিৰুদ্ধে প্ৰভাৱ পৰে।

শাৰীৰিক কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰে

শাৰীৰিক শক্তি ব্যক্তিৰ পেশীৰ অৱস্থা আৰু উদাহৰণস্বৰূপে গ্লুক'জৰ দৰে পদাৰ্থৰ সঠিক বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কিন্তু তেজৰ সঞ্চালন আৰু হৰম'ন আৰু ঋণাত্মক পদাৰ্থৰ দ্ৰৱণ সঠিকভাৱে নকৰাকৈ শৰীৰে এই সকলোবোৰ কাম চলাই ৰাখিব নোৱাৰে।

ইয়াৰ লগে লগে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খালে শৰীৰ "টাৰ্বাইন" হৈ পৰে, যাৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, যিয়ে কোষলৈ আৰু তাৰ পিছত পেশীলৈ অধিক অক্সিজেন আনে, আৰু শৰীৰত শক্তি উৎপন্ন কৰা পদাৰ্থ যেনে চেনিৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ হাৰ বৃদ্ধি পায়।

হেংগঅভাৰ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে

The তথাকথিত হেংগঅভাৰ এটা প্ৰতিক্ৰিয়াকিছু সময়ৰ বাবে অত্যধিক মদ্যপানৰ পিছত মানৱ শৰীৰৰ ৰূপ ধাৰণ কৰা হয়। কিছুমান পানীয়ত উপস্থিত ইথাইল এলকহল হৈছে মানুহে গ্ৰহণ কৰিব পৰা আটাইতকৈ বেছি প্ৰস্ৰাৱৰ সম্ভাৱনা থকা পদাৰ্থৰ ভিতৰত অন্যতম।

এই প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰভাৱে শৰীৰত তৰল পদাৰ্থৰ নিৰ্মম ক্ষতি কৰে। এই সত্যটো মদ্যপানৰ প্ৰেমীসকলে প্ৰমাণ কৰিব পাৰে, যিসকলে নিশ্চিতভাৱে ৰাতিৰ বাহিৰত বাথৰুমলৈ যোৱাৰ বহু কথা মনত পেলায়।

এনেদৰে তৰল পদাৰ্থৰ ক্ষতিৰ বাবে শৰীৰত পানীলগা হৈ পৰে, যিয়ে হেংগ অভাৰৰ প্ৰভাৱ দেখুৱায় , যিটো মূলতঃ বমি, বমি, আৰু তীব্ৰ মূৰৰ বিষ। পানীলগা আৰু হেংগঅভাৰত ভুগি নাথাকিবলৈ মদ্যপান কৰা লোকে মদ্যপান কৰাৰ আগতে, খোৱাৰ সময়ত আৰু পিছত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো বাঞ্ছনীয়।

শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে

গড় উষ্ণতা মানৱ শৰীৰৰ আদৰ্শ উষ্ণতাৰ পৰিসৰ ৩৬o আৰু ৩৭.৫o চেলছিয়াছৰ ভিতৰত অতি উত্তাপ ঘটে, যাক জ্বৰ বুলিও কোৱা হয়।

শৰীৰৰ উষ্ণতা হ্ৰাস কৰি স্বাভাৱিক মাত্ৰালৈ ঘূৰাই অনাৰ বাবে শৰীৰে ঘাম গ্ৰন্থিৰ মাজেৰে ঘাম বাহিৰ কৰে যিবোৰ সমগ্ৰ শৰীৰত বিয়পি পৰে , ছালৰ পৃষ্ঠৰ তলত। ঘামৰ ফলত শৰীৰ ঠাণ্ডা হয় আৰু অতি উত্তাপৰ ফলত হোৱা সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।

ইতিমধ্যে মৌনভাৱে বুজা মতে ঘাম মূলতঃ পানী আৰু কিছুমান খনিজ লৱণৰ দ্বাৰা গঠিত। ইয়াৰ লগে লগে শৰীৰত যদি সঠিকভাৱে জলসিঞ্চন নহয়, তেন্তেশৰীৰৰ শীতল ব্যৱস্থাই সঠিকভাৱে কাম নকৰিবও পাৰে।

সেইবাবেই বিশেষকৈ গৰমৰ দিনত বা প্ৰত্যক্ষ সূৰ্য্যৰ পোহৰ থকা ঠাইত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইদৰে শৰীৰে ঘাম নিৰ্গত কৰাৰ লগে লগে পানী সলনি হয়।

শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰে

বৃক্ক, যিবোৰ তেজ ফিল্টাৰ কৰি শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু পদাৰ্থ ধৰি ৰখাৰ বাবে দায়বদ্ধ অংগ , গ্ৰহণ কৰা পানীৰ পৰিমাণ যথেষ্ট হ’লেহে ইহঁতে সম্পূৰ্ণৰূপে কাম কৰে। পানীৰ অভাৱত বৃক্কে সঠিকভাৱে কাম নকৰাৰ এটা মূল লক্ষণ হ’ল প্ৰস্ৰাৱৰ হালধীয়া ৰং।

গতিকে, প্ৰত্যক্ষভাৱে, শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্মূল, মুক্ত কৰা প্ৰক্ৰিয়াটোৰ বাবে পানী দায়ী তেজ , কলা আৰু বৃক্ক সংক্ৰমণত আক্ৰান্ত হোৱাৰ পৰা।

ই কোষ্ঠকাঠিন্য উন্নত কৰিব পাৰে

কিছুমান প্ৰকাৰৰ কোষ্ঠকাঠিন্য আছে, আটাইতকৈ সাধাৰণ হ'ল অন্ত্ৰ আৰু বায়ুপথৰ কোষ্ঠকাঠিন্য। ইতিমধ্যে প্ৰমাণিত হৈছে যে, অন্ততঃ কোষ্ঠকাঠিন্যৰ ক্ষেত্ৰত পানী “পবিত্ৰ ঔষধ”। কিন্তু প্ৰকৃততে অন্ত্ৰৰ বিজুতিৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সৃষ্টি হোৱাটো যিটো ৰোধ কৰিব সেয়া হ’ল নিয়মিতভাৱে পানী খোৱা।

গতিকে দ্ৰৱণীয় আঁহযুক্ত খাদ্য খোৱাৰ লগতে পানীয়ে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি আৰু অক্সিজেন যোগান ধৰিবলৈ সক্ষম হয় বৃহদান্ত্ৰ আৰু ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপ, অন্ত্ৰৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যসমূহ মানাংকন কৰা।

টোপনি ভাল কৰে

যেতিয়া শৰীৰত পানীলগা হয় তেতিয়া কৰ্টিছলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যিটো হৈছে মানসিক চাপৰ হৰম’ন। এই কথাটো বুজাবলৈ হ’লে ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে বা অতি বন্ধ আৰু বায়ু চলাচল কম হোৱা পৰিৱেশত বিৰক্ত হোৱা বুলি দাবী কৰা মানুহ পোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয়।

আনহাতে ভাল হাইড্ৰেচনে সকলো কাম উন্নত কৰে মানৱ শৰীৰৰ ক্ৰিয়া আৰু চেৰ'টনিন আৰু ড'পামিনৰ দৰে হৰম'ন নিঃসৰণ কৰা গ্ৰন্থিৰ কাৰ্য্যকে ধৰি যিয়ে কৰ্টিছলৰ দৰে নহয়, সুস্থতা আৰু শিথিলতা বৃদ্ধি কৰে, টোপনিৰ অনুকূল।

ব্ৰণ হ্ৰাস কৰে

ভালকৈ জলসিঞ্চিত শৰীৰত তৰল পদাৰ্থ থাকে। এই তৰলতাই বিভিন্ন অংগৰ ৰক্তবাহী নলীৰ জলসিঞ্চনত সহায় কৰে, মূলতঃ ছালত।

এইদৰে তেজৰ যোগান ভাল হ’লে ছালখন ৰেচমী, ইলাষ্টিক আৰু দৃঢ় হৈ পৰে, কাৰণ কলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি পায় শৰীৰৰ দ্বাৰা। ব্ৰণৰ দ্বাৰা আটাইতকৈ বেছি প্ৰভাৱিত হোৱা মুখৰ ছালৰ ক্ষেত্ৰত স্বাস্থ্যসন্মত হোৱাৰ উপৰিও ই অশুদ্ধি জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনাও কম হয় যিয়ে তেলীয়াতা বৃদ্ধি কৰে আৰু ক’লা দাগ আৰু পিম্পল দেখা দিয়ে।

অত্যধিক পানী বেয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে?

যদিও আমি না কোৱাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ, অতি বিৰল আৰু নিৰ্দিষ্ট ক্ষেত্ৰত অত্যধিক পানী ব্যৱহাৰে কিছু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ হৰম’নৰ বিকাৰ হয় যিটো যদি পানীৰ অত্যধিক সেৱনৰ সৈতে মিলি যায় তেন্তে...