Carson a tha uisge?

Is dòcha a’ faighneachd “dè an adhbhar a tha uisge?” is dòcha gu bheil e coltach ri ceist reul-eòlasach, is e sin, ceist aig a bheil freagairt shònraichte mu thràth. Ach, mar a chì sinn tron ​​artaigil seo, chan ann dìreach mar a tha a’ cheist seo ag obair.

Tha uisge, ris an canar gu saidheansail leis an ainm-ainm H2O,, cho neònach ’s a dh’ fhaodadh e a bhith, na stuth ceimigeach, dìreach mar a th’ ann an stuth sam bith. eile. Tha na co-phàirtean aige, a tha gu bunaiteach mar hydrogen agus ogsaidean, air leth cudromach airson gnìomhachd nàdur gu h-iomlan.

Às aonais uisge, tha e sàbhailte a ràdh nach biodh dòigh-beatha sam bith air fàs air a’ phlanaid. Airson na h-adhbharan sin agus adhbharan eile, tha mòran a’ toirt iomradh air uisge mar “an leaghan (eileamaid) a bheir beatha”. Lean air adhart a’ leughadh an teacsa seo agus ionnsaich a h-uile dad mu uisge agus cho cudromach sa tha e airson diofar thaobhan de bheatha dhaoine!

Barrachd mu uisge

Anns na cuspairean a leanas, bidh cothrom agad air cuid de rudan bunaiteach. fiosrachadh mu uisge. Thoir sùil gu h-ìosal air na feartan a th’ aig an leaghan seo agus mar a dh’itheas tu e gu ceart!

Feartan uisge

Canar uisge mar fhuasgladh uile-choitcheann, is dòcha nach eil coltas gu bheil e co-cheangailte ri slàinte dhaoine aig a’ chiad. Ach, nuair a thathar a’ dèanamh mion-sgrùdadh math air an togalach seo, tha e furasta fhaicinn, leis gur e fuasglaidh a th’ ann, gur e seo aon den fheadhainn le uallach airson cuir às do phuinnseanan bho chorp an duine.

A bharrachd air an sin, thoir sùil airnas àirde na mu thrì liotairean san latha, faodaidh seo leantainn gu mì-chothromachadh anns an ìre de electrolytes san fhuil.

Canar hyponatremia ris an duilgheadas agus tha e air a chomharrachadh le tuiteam gu h-obann ann an ìrean sodium san fhuil, a tha ag adhbhrachadh nausea , cuir a-mach, sgìths, ceann goirt, mì-rian inntinn agus, ann an cùisean nas cruaidhe, grèim cridhe. Ach, tha an suidheachadh seo gu math tearc agus feumar measgachadh eu-coltach de fhactaran.

Mu dheireadh, faodaidh sinn a ràdh gu bheil agus gum bi uisge òl gu cunbhalach mar aon de na prìomh nithean airson deagh shlàinte a chumail suas. slàinte làidir. Mar sin òl uisge!

• 'S e riaghlaiche teirmeach nàdarrach a th' ann;

• Bidh e a' giùlan dealan gu furasta;

• Cha mhòr nach eil puinnseanta sam bith aige 'na staid fhìor-ghlan.<4

Caitheamh ceart uisge

Tha e mar-thà na cho-aontachd am measg eòlaichean agus tha e a’ fàs gu mòr a’ còrdadh nach eil e gu leòr dìreach airson uisge òl, ach cuideachd gus an leaghan ithe anns an ìre cheart agus uair. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil cearcallan aig gnìomhan bodhaig an duine, agus tha na cuairtean sin uile ag iarraidh tòrr uisge airson obrachadh ceart.

Le seo, is fhiach a bhith mothachail gur e am moladh gun òl thu co-dhiù dà liotair de dh’ uisge. uisge gach latha, a 'roinn caitheamh thairis air 24 uairean. A bharrachd air an sin, cha bu chòir lioftaichean eile a chuir an àite uisge, gu sònraichte an fheadhainn a tha “làn” le siùcar, leithid deochan bog agus sùgh tionnsgalach.

Buannachdan uisge

An do rinn thu fios agad gu bheil uisge a 'leasachadh mood agus a' lùghdachadh acne? Gu h-ìosal, leanaidh tu an tuairisgeul air 15 seòrsa de bhuannachdan a bheir uisge dha bodhaig an duine. Tha cuid dhiubh iongantach. 'S fhiach sgrùdadh a dhèanamh!

Ag adhartachadh a' chraicinn

Tha mòran dhaoine nach eil eòlach air fhathast, ach 's e an craiceann an t-òrgan as motha ann am bodhaig an duine. Tha e air a dhèanamh suas de shreathan agus tha grunn stuthan anns an structar aige a dh’ fhaodadh a dhol a-mach, gu sònraichte air sgàth feartan leithid aois, tricead ghathan UV agus àrdachadh cuideim, mar eisimpleir.

Na h-uile.Bidh an seòrsa caitheamh is deòir a bheir buaidh air a’ chraiceann cuideachd ag adhbhrachadh tiormachadh na stuthan aige, ag adhbhrachadh droch choltas agus eadhon galairean uachdar. Mar sin, gus cuideachadh le bhith a’ leasachadh a’ chraicinn, tha cleachdadh ceart uisge air a chomharrachadh.

Nuair a thèid a chaitheamh ann am meudan gu leòr, bidh uisge a’ siubhal tro fhigheagan a’ chraicinn, gan uisgeachadh sa phròiseas. A bharrachd air an sin, nuair a tha an corp air a h-uisgeachadh gu math, bidh fuil a’ sruthadh nas fheàrr, a tha a’ leantainn gu barrachd uisgeachadh air soithichean-fala a’ chraicinn.

A’ cur casg air clachan dubhaig

Tha na dubhagan, còmhla ris an òr, nam buill-bodhaig a tha gu bunaiteach sìoladh a h-uile stuth a thèid tro chorp an duine. Mar sin, chan eil e comasach obrachadh ceart ach leis an ìre cheart de dh’ uisge a’ dol tron ​​t-siostam.

Nuair nach eil uisge gu leòr a’ dol a-steach do na dubhagan, bidh cinneasachadh fual a’ tuiteam. Tha urine, an uair sin, an urra ri cuir às do neo-chunbhalachd bhon bhodhaig agus, nuair nach eil e air a thoirt a-mach, bidh na neo-chunbhalaidhean sin fhathast anns na dubhagan. Am measg nan sgudal sin, tha grunn chriostalan agus moileciuilean geir a bhios, nuair a bhios iad a’ tighinn còmhla, a’ cruthachadh nan clachan dubhaig ris an canar cuideachd clachan dubhaig.

Le seo, is fhiach cuideam a chuir orra sin cò aig nach eil Ma tha thu airson clachan dubhaig mì-chofhurtail a bhith agad, feumaidh tu an ìre cheart de dh'uisge òil ithe.

Bidh e a’ leasachadh cnàmhadh

Tha cuid de bhun-bheachdan cumanta ann a tha ag ràdh gum bu chòir uisge òl rè nodìreach às deidh biadh faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air cnàmhadh. Tha saobh-chràbhadh ann fhathast a tha ag aithris gu bheil “ag òl cus uisge” a’ fàgail nach eil an siostam cnàmhaidh comasach air an obair a dhèanamh.

Ach a rèir cuid de dh’eòlaichean, leithid neach-beathachaidh Shanta Retelny, à Oilthigh Loyola Chicago, tha fèill mhòr orra sin uile. chan eil creideasan nas motha na uirsgeulan. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn mar as motha uisge, na b' fheàrr. Tha seo air sgàth gu bheil a h-uile lionn a bhios ag obair ann an cnàmhadh air a dhèanamh suas de dh’ uisge gu bunaiteach - bho saliva, a bhios ag obair aig toiseach a’ phròiseas cnàmhaidh, gu searbhagan stamagach agus caolan.

Mar sin, chan eil duilgheadasan ann le bhith ag òl uisge rè ùine. no às deidh biadh, fhad ‘s a tha uisgeachadh air a chumail aig ìrean ceart airson a’ chòrr den latha.

A’ leasachadh dùmhlachd

Tha obrachadh ceart na h-eanchainn an urra ri deagh eadar-obrachadh eadar neurons, air adhbhrachadh le stuthan tar-chuir neodrach. Chan eil am pròiseas seo, an uair sin, comasach ach nuair a tha solar fala math don eanchainn, agus sin far a bheil uisge a’ tighinn a-steach.

Cha bhith bodhaig dì-hydradach a’ “leigeil” an fhuil “sruthadh” gu ceart, a bheir buaidh air gach ball den bhodhaig, gu dìreach no gu neo-dhìreach. Tha buaidh dhìreach air an eanchainn, agus tha ìrean ìosal de sholarachadh fala don eanchainn nan cunnart. A bharrachd air a bhith a’ toirt buaidh air dùmhlachd, faodaidh e sreath de dhuilgheadasan a bhrosnachadh ag èirigh bho mhì-obair bodhaig.

A’ leasachadh cuairteachadh fala

ATha cuairteachadh fala ann am bodhaig an duine gu dìreach an urra ri uisgeachadh. Às aonais uisge gu leòr, bidh an fhuil a’ clotadh nas fhasa, a’ fàs “tiugh” agus às aonais ocsaidean gu leòr.

Mar sin, faodaidh droch chuairteachadh fala galairean uamhasach adhbhrachadh ann an grunn bhuill-bodhaig, a’ toirt a-steach feadhainn deatamach, leithid an eanchainn, cridhe, dubhagan, an grùthan agus na sgamhanan. A bharrachd air an sin, faodaidh dòrtadh fala veins a shlaodadh, ag adhbhrachadh sèid agus edema a dh’ adhbhraicheas briseadh sìos mar thoradh air necrosis, gu h-àraidh aig ceann a’ chinn as ìsle.

Bidh e gad dhèanamh nas cinneasaiche

Tha cumhachd aig uisge gus a h-uile gnìomh deatamach de chorp an duine a leasachadh. Mar a chunnaic sinn o chionn beagan chuspairean, faodar an eanchainn, a tha gu sònraichte an urra ri suidheachadh inntinn, àrdachadh nuair a tha uisgeachadh bodhaig ceart.

Air an làimh eile, bidh na fèithean, a’ chridhe nam measg, a’ faighinn tòrr a bharrachd ocsaidean nuair a tha uisge gu leòr aig a’ bhodhaig. Bidh an ogsaidean seo a’ fuarachadh na fèithleanan fèithe, a’ toirt buannachd àrd lùtha agus spreadhadh fèithean.

Tha seo uile ag adhbhrachadh staid aire agus suidheachadh corporra nas fheàrr, a’ lughdachadh sgìths agus ag àrdachadh cinneasachd.

A’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh faireachdainn

Tha cuid de sgrùdaidhean, a tha fhathast aig an ìre mu dheireadh, mu thràth a’ comharrachadh inbhe uisgeachadh bodhaig mar aon de na factaran a tha ag adhbhrachadh gluasad mood. Ma tha an corp air a h-uisgeachadh gu math, bidh am faireachdainn a 'fàs nas fheàrr agus, ma tha dìth uisgeachadh ann, faodaidh an neachfàs iriosal no a’ nochdadh comharraidhean sgìths.

Tha buaidh na teòiridh seo, nach eil fhathast air a dhearbhadh, ri fhaicinn mar-thà ann am beatha làitheil. Mar sin, leis nach eil cron sam bith ann a bhith ag òl uisge gu leòr, thathas a’ moladh deagh uisgeachadh a chumail agus beagan gàire a bharrachd fhaighinn sa phròiseas.

Bidh e a’ lughdachadh comharran cuid de ghalaran

Tha e air air a dhearbhadh gu bheil comharran cuid de ghalaran a’ dol air ais nuair a thòisicheas an neach air a bheil buaidh a’ caitheamh barrachd uisge na an àbhaist. A bharrachd air a’ bhuaidh dheimhinneach fhollaiseach a tha aig uisge air èiginn dubhaig, mar eisimpleir, tha e follaiseach cuideachd gu bheil buaidh aig H2O an aghaidh fuachd caolan is slighe-adhair, fuachd, a’ bhuinneach, ionnsaighean losgadh-cridhe agus droch chnàmhadh agus mòran a bharrachd.

A’ leasachadh coileanadh corporra

Tha lùth corporra an urra ri suidheachadh fèithe an neach agus metabolism ceart stuthan leithid glùcois, mar eisimpleir. Ach, chan urrainn don bhodhaig na gnìomhan sin uile a chumail a’ dol às aonais cuairteachadh fala agus sgaoileadh hormonaichean agus stuthan àicheil a dhèanamh ceart.

Le seo, ag òl gu leòr uisge “turbines” a’ bhodhaig, ag adhbhrachadh leasachadh ann an cuairteachadh, a bheir barrachd ocsaidean dha na ceallan agus an uairsin gu na fèithean, agus àrdachadh ann an ìrean metabolism stuthan a ghineas lùth anns a’ bhodhaig, leithid siùcaran.

Dh’ fhaodadh sin casg a chuir air hangovers

The ris an canar hangover mar fhreagairtden chorp daonna às deidh ùine de cus deoch làidir. Tha alcol ethyl, a tha an làthair ann an cuid de dheochan, an uair sin, mar aon de na stuthan leis a’ chomas diuretic as motha as urrainn dha mac an duine a ghabhail a-steach.

Tha a’ bhuaidh diuretic seo ag adhbhrachadh call brùideil de lionntan anns a’ bhodhaig. Faodar an fhìrinn seo a dhearbhadh le daoine a tha dèidheil air deochan làidir, a tha gu cinnteach a’ cuimhneachadh air an iomadh tadhal air an taigh-ionnlaid às deidh oidhche a-muigh.

Air sgàth a leithid de chall de liquids, bidh an corp a’ fàs sgìth, a’ sealltainn buaidh hangover. , a tha gu bunaiteach mar nausea, vomiting, agus ceann goirt. Gus fulang le dìth uisgeachadh agus hangovers, thathas a’ moladh gum bi luchd-cleachdaidh alcol ag òl uisge gu leòr ro, rè agus às deidh òl.

A’ riaghladh teòthachd a’ chuirp

Teòthachd cuibheasach Tha an teòthachd as fheàrr ann am bodhaig an duine a’ ruith eadar 36º agus 37.5º C. Bidh cus teasachadh a’ tachairt, ris an canar cuideachd fiabhras.

Gus teòthachd a’ chuirp a lughdachadh agus a thoirt air ais gu ìrean àbhaisteach, bidh am bodhaig a’ cur fallas a-mach tro na fàireagan fallas a tha air an sgaoileadh air feadh a’ chuirp. , fo uachdar a 'chraicinn. Bidh fallas, an uair sin, a’ fuarachadh a’ chuirp agus a’ seachnadh trioblaidean a thig bho bhith a’ teasachadh cus.

Mar a thathas a’ tuigsinn mar-thà, tha fallas gu ìre mhòr air a dhèanamh suas de uisge agus cuid de shalainn mhèinnearach. Le sin, mura h-eil an corp air a h-uisgeachadh gu ceart,'s dòcha nach obraich siostam fuarachaidh a' chuirp mar bu chòir.

Sin as coireach gu bheil e cudromach uisge gu leòr òl, gu h-àraidh air làithean teth no ann an àiteachan far a bheil solas dìreach. Mar sin, mar a bhios am bodhaig a’ toirt a-mach fallas, thèid uisge a chuir na àite.

A’ cur às do phuinnseanan bhon bhodhaig

Na dubhagan, a tha nam buill-bodhaig le uallach airson an fhuil a shìoladh agus a bhith a’ cumail tocsainnean is stuthan cronail don bhodhaig , chan obraich iad gu h-iomlan ach nuair a tha an ìre uisge a thèid a shlugadh gu leòr. Is e aon de na prìomh shoidhnichean nach eil na dubhagan ag obair ceart air sgàth dìth uisge dath buidhe an urine.

Mar sin, gu dìreach, tha uisge an urra ri bhith a’ cuir às do phuinnseanan bhon bhodhaig, a’ saoradh an t-sruthain. fuil, na figheagan agus na dubhagan bho bhith a' fulang le galairean.

Faodaidh e cuimreas a leasachadh

Tha cuid de sheòrsan cuim ann, am fear as cumanta a th' ann an cuim agus cuim an adhair. Tha e air a dhearbhadh mar-thà gu bheil, co-dhiù ann an cùis cuim, uisge na "leigheas naomh". Ach, is e an rud a chuireas casg air mì-ghnàthachadh nan caolan bho bhith ag adhbhrachadh constipation caitheamh uisge gu cunbhalach.

Mar sin, còmhla ri bhith ag ithe biadhan a tha beairteach ann an snàithleach soluble, tha uisge comasach air beathachadh agus ocsaideanachadh a thoirt seachad a tha riatanach airson obrachadh ceart nan caolan mòra is beaga, a’ calibrachadh gnìomhan eòlas-eòlas caolain.

A’ leasachadh cadal

Nuair a tha an corp air a dh’ uisgeachadh, tha ìrean cortisol, is e sin an hormone cuideam, buailteach a dhol suas. Gus an fhìrinn seo a nochdadh, chan eil e neo-chumanta daoine a lorg a tha ag ràdh gu bheil iad air an irioslachadh nuair a tha iad fosgailte don ghrèin no do àrainneachdan a tha gu math lìonta agus le droch fhionnarachadh.

Air an làimh eile, bidh deagh uisgeachadh a’ leasachadh a h-uile gnìomh. den chorp daonna, a’ gabhail a-steach gnìomh neurotransmitters san eanchainn agus gnìomh nan fàireagan a tha a’ toirt a-mach hormonaichean leithid serotonin agus dopamine a bhios, eu-coltach ri cortisol, a’ brosnachadh sunnd agus fois, a’ fàbharachadh cadal.

A’ lughdachadh acne

Tha sruth-fala siùbhlach ann am bodhaig le deagh uisgeachadh. Bidh an fluidity seo a’ cuideachadh le bhith ag uisgeachadh shoithichean fala ann an diofar bhuill-bodhaig, sa mhòr-chuid sa chraiceann.

Mar sin, le solar fala nas fheàrr, bidh an craiceann a’ fàs nas sìoda, nas elastaiche agus nas daingne, leis gu bheil àrdachadh ann an cinneasachadh collagen leis a' chorp. A thaobh craiceann aghaidh, an fheadhainn as motha a tha fo bhuaidh acne, a bharrachd air a bhith nas fhallaine, tha e cuideachd nas buailtiche do chruinneachadh de neo-chunbhalachd a tha ag àrdachadh ola agus ag adhbhrachadh coltas cinn-dubha agus pimples.

Cus uisge faodaidh droch adhbharachadh?

Ged a tha sinn buailteach a ràdh nach eil, ann an cùisean gu math tearc agus sònraichte, faodaidh cus caitheamh uisge cuid de dhuilgheadasan adhbhrachadh. Tha buairidhean hormonail aig cuid de dhaoine a tha, ma thèid an cur còmhla ri cus caitheamh uisge a tha