ਪਾਣੀ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?

ਸ਼ਾਇਦ ਪੁੱਛਣਾ "ਪਾਣੀ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?" ਇੱਕ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਸਵਾਲ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਜਿਸਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਜਵਾਬ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੇਖਾਂਗੇ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਣੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਮਕਰਨ H2O ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਅਜੀਬ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ . ਇਸਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਹਨ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰਹਿ ਉੱਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੋਈ ਰੂਪ ਵਿਕਸਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਜੀਵਨ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲਾ ਤਰਲ (ਤੱਤ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋ!

ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਅੱਗੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ. ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ!

ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਘੋਲਨ ਵਾਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਸੰਪੱਤੀ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਘੋਲਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੈੱਕ ਆਊਟ ਕਰੋਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਨੇਟ੍ਰੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਉਲਟੀਆਂ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੇਗਾ। ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਿਹਤ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਓ!

• ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਥਰਮਲ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਹੈ;

• ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਿਜਲੀ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ;

• ਇਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।<4

ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਖਪਤ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹਿਮਤੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਅਧਿਕਤਮ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੀ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਖਪਤ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਖੰਡ ਨਾਲ "ਲਦੇ" ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਜੂਸ।

ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪਾਣੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ, ਤੁਸੀਂ 15 ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਵਰਣਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਪਾਣੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਨ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਯੋਗ ਹੈ!

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਪਰਤਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ, ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਸਾਰੇਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਖਪਤ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿੰਚਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਅੰਗ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕੇਵਲ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵਿੱਚ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਕਈ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਅਤੇ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਕੇ, ਅਖੌਤੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾਭੋਜਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅੰਧਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਜੋ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ" ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਯੋਲਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਾਂਤਾ ਰੀਟੇਲਨੀ, ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਿਥਿਹਾਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਲਾਰ ਤੋਂ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਐਸਿਡ ਤੱਕ।

ਇਸ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਹੀ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨਿਰਪੱਖ ਸੰਚਾਰਿਤ ਪਦਾਰਥ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਸਰੀਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ "ਵਹਿਣ" ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ, ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਦਿਮਾਗ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

Aਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, "ਮੋਟੀ" ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖ਼ਰਾਬ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ, ਦਿਮਾਗ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੁਭਾਅ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦਿਲ ਸਮੇਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਸਫੋਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ, ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਸਰੀਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕਟਾਂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ H2O ਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਦਸਤ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਰੀਰਕ ਊਰਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਘਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੱਲਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਟਰਬਾਈਨ" ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ, ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ

The ਅਖੌਤੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ. ਈਥਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। , ਜੋ ਕਿ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਔਸਤ ਤਾਪਮਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਤਾਪਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 36º ਅਤੇ 37.5º C ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਪਸੀਨਾ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। , ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ. ਪਸੀਨਾ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਸੀਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਲੂਣਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੂਲਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ।

ਇਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਰੀਰ ਪਸੀਨਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ

ਗੁਰਦੇ, ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅੰਗ ਹਨ। , ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਪੀਲਾ ਰੰਗ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਖੂਨ , ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਇਹ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕਬਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਆਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਕਬਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਇੱਕ "ਪਵਿੱਤਰ ਦਵਾਈ" ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਣੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕਰਨਾ।

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਹਵਾਦਾਰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਚੰਗੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਸਮੇਤ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਲ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰਲਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿੰਚਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਰੇਸ਼ਮੀ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਲਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਕੀ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੜਬੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ