جدول المحتويات
تعرف على كل شيء عن تقنية التدليك العلاجي!
يمكن وصف التدليك العلاجي بأنه معالجة الأنسجة الرخوة لجسم الإنسان ، وكذلك مفاصلها. يهدف إلى تعزيز الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجلب فوائد أخرى ، مثل تقليل مستويات التوتر.
لذلك ، فهي ممارسة تساعد في كل من الوقاية من الأمراض ومشاكل الصحة العقلية. من خلال تقنيات وطرق التدليك العلاجي ، من الممكن تحقيق سلسلة من الفوائد التي تضمن الرفاهية ، لأنها تفضل إفراز الهرمونات المرتبطة بالمتعة.
وبالتالي ، فهي ممارسة مثالية للأشخاص الذين هم بحثًا عن التخفيف من آلامهم الجسدية المرتبطة بالإجهاد اليومي. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذه الممارسة وفهم كيفية اختلافها عن أنواع التدليك الأخرى ، فاستمر في قراءة المقالة للعثور على مزيد من المعلومات حولها!
فهم التدليك العلاجي
يحتوي التدليك العلاجي على مناورات تعزز الاسترخاء من خلال التلاعب بالأنسجة والمفاصل. وبهذه الطريقة ، فإنه يعمل على منع سلسلة من الأمراض ويعود بفوائد على الصحة العقلية نظرًا لارتباطه بهرمونات المتعة.
معترف به باعتباره علمًا قديمًا يمزج الزيوت العطرية من النباتات لتنسيق صحة الجسم والصحة العقلية ، يعزز العلاج بالروائح العلاج من المواد التي تتكون منها الزيوت المستخدمة ، لأنها قادرة على تحفيز الخلايا العصبية.
وهكذا ، يتم تحفيز مناطق الدماغ المرتبطة بالعواطف ، وهو أمر يتردد صداها مباشرة في الجوانب الجسدية ، مما يتسبب في الشعور بالاسترخاء. في الممارسة العملية ، يساعد العلاج بالروائح في التعامل مع قضايا مثل الأرق والقلق ، بالإضافة إلى تخفيف الألم.
معلومات أخرى حول التدليك العلاجي
سوف يعلق القسم التالي من المقالة على بعض الجوانب المتعلقة بمن يُشار إليه بالتدليك العلاجي وأيضًا حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من الجلسة. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم توضيح بعض التحذيرات وموانع هذه الممارسة. إذا كنت تشك في هذه النقاط ، فاستمر في القراءة للتوضيح.
لمن يستعمل التدليك العلاجي؟
التدليك العلاجي يركز على تخفيف الألم. وبالتالي ، فهو يستهدف الأشخاص الذين ينزعجون من مشاكل مثل آلام الظهر والصداع ، حتى لو كان دافعهم هو الضغط.
من الجدير بالذكر أن العملية يمكن أن تكون مؤلمة بسبب مستوى حساسية هؤلاء. الذين يسعون لهذه الممارسة. نظرًا لوجود ألم حاد بالفعل ، فمن الممكن أن يكون الانزعاجأثناء التدليك كبير. ومع ذلك ، في نفس الوقت سيجعلك هذا تسترخي وتخفيف الألم.
كيف يكون لديك جلسة مساج علاجي؟
جلسات التدليك العلاجي مخصصة لأنها تعتمد على منطقة الجسم المتأثرة بالألم. لذلك ، من الضروري التحدث إلى المعالج بالتدليك لمعرفة كيفية عمله وكيف سيدير هذه اللحظة. من هو المرخص حقًا. تحدث عن تدريب معالج التدليك المعني وحاول اختيار شخص متخصص في نوع احتياجاتك. هذا مهم بسبب مجموعة العلاجات التي تقدمها تقنيات التدليك.
العناية وموانع التدليك العلاجي
لسوء الحظ ، لا يمكن تطبيق التدليك العلاجي على الجميع. هناك حالات يجب تركها أو تتطلب موافقة الطبيب. في مقابل ذلك ، من الممكن الاستشهاد بالحالات التي يعاني فيها الأشخاص من ظروف صحية سابقة.
من بينها النزيف والحمى المعدية ونقص الكالسيوم. علاوة على ذلك ، يجب ألا تخضع حالات الخثار والكسور غير المتصلبة والحروق الحديثة لعملية التدليك العلاجي.قد يكون للحالات الشديدة محفزات أثناء الجلسة ويجب عدم استخدام العلاج بالتدليك أيضًا.
نصائح لجلسة جيدة
للحصول على جلسة جيدة ، أولاً ، تحتاج إلى اختيار محترف جيد. سيكون مسؤولاً عن إجراء كل ما يحدث في غرفة التدليك واختيار أفضل طريقة لحل مشاكل المريض مع الألم الذي يصيبه.
لذلك يفضل دائمًا اختيار محترف مدرب على التعامل حالتك الصحية المحددة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التحدث عن توقعاتك حتى يكون معالج التدليك واضحًا بشأن ما سيتم تقديمه أم لا.
من المهم أيضًا مراقبة البنية التحتية الكاملة للمساحة ، ومراقبة ما إذا كان هناك البيئات المكيفة التي تفضل الاسترخاء وما هي التقنيات المستخدمة من قبل الفريق.
السعر ومكان الجلسة
متوسط سعر جلسة التدليك مشروط بسلسلة من العوامل ، مثل المدة والمكونات التي سيتم استخدامها ودرجة التدريب المهني المختار . وبالتالي ، في عام 2022 ، يُقدر أن متوسط التكلفة سيكون 120 ريالاً برازيليًا.
للعثور على مكان مناسب لإجراء تدليك علاجي ، من الضروري البحث عن مساحات مثل عيادات العلاج الطبيعي والمساحات المخصصة حصريًا رسالة. من الممكن العثور على مهنيين يعملون لحسابهم الخاص يعملون في المنزلحسب المنطقة التي يعيش فيها العميل.
تمتع بجميع فوائد التدليك العلاجي!
يعزز التدليك العلاجي سلسلة من الفوائد للجسم. إنه قادر على تخفيف الآلام التي تسببها مناطق مثل الرقبة والظهر وأسفل الظهر بفضل الحركات التي يقوم بها معالج التدليك ، المحترف المسؤول عن العلاج.
بالإضافة إلى تعزيز الرفاهية الجسدية. ، التدليك العلاجي أيضًا قادر على توفير الاسترخاء ، حيث يتخلص العملاء من الألم ولديهم بعض الهرمونات المتعلقة بالمتعة التي يتم إطلاقها أثناء الجلسات. كتوضيح ، من الممكن ذكر الإندورفين والسيروتونين.
لذلك ، قد تكون النصائح في جميع أنحاء المقالة مفيدة لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بفوائد التدليك العلاجي ، لكنهم ما زالوا لا يعرفون بالضبط ماذا سيفعلون. تجد خلال الجلسات. سواء كنت في المنزل أو في عيادة ، فإن الشيء المهم هو اختيار محترف تشعر معه بالراحة ولديه المؤهلات اللازمة لحل نوع الألم الذي تعاني منه.
مختلفة تمامًا. انظر المزيد أدناه!ما هو العلاج بالتدليك؟
يمكن تعريف التدليك العلاجي بأنه تطبيق مناورات منهجية على أنسجة الجسم. يمكن إجراؤها يدويًا أو منهجيًا ، لكن الهدف المشترك بينها هو تعزيز الاسترخاء وعلاج بعض الحالات المحددة. الرقبة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد التدليك العلاجي أيضًا في علاج الصداع وحالات مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
في ضوء ذلك ، يمكن تعريفه على أنه شكل بديل من الطب ، ووفقًا لبعض الدراسات ، بشكل صحيح ، فهو يعزز التأثيرات الميكانيكية في الجسم ، مثل حركة الدم الوريدي.
أصل وتاريخ التدليك العلاجي
من الممكن أن نذكر أن السجلات المكتوبة الأولى التي تتحدث عن ممارسة التدليك عمرها أكثر من 3 آلاف عام وترتبط بالطب الصيني التقليدي. ومع ذلك ، عند الحديث عن الغرب ، فإن هذه الممارسة أحدث قليلاً. من الممكن أن نقول أن بعض السجلات التاريخية تسلط الضوء على أن لينغ كان رياضيًا وكان يبحث عن طريقة للتخفيف من مضايقاته. لذلك استخدم يديه لعمل الحيل.يشبه إلى حد كبير الانزلاق وأصبح معروفًا لأن أسلوبه يوفر تخفيفًا للألم.
ما فائدة التدليك العلاجي؟
يهدف التدليك العلاجي إلى تعزيز الراحة والاسترخاء وعلاج حالات صحية معينة ، مثل التهاب المفاصل والأمراض الأخرى المرتبطة بالمفاصل. وبالتالي ، يمكن استخدامه لمكافحة سلسلة من الآلام.
بشكل عام ، هذه الآلام لها الإجهاد كقاسم مشترك ، كما أن الجانب المريح للتدليك العلاجي يعزز أيضًا من التوترات العاطفية ، بطريقة تفيد الصحة النفسية. لذلك ، فهي ممارسة متعددة الاستخدامات ولها مناهج مختلفة في الطب البديل.
الفرق بين التدليك العلاجي والتدليك المريح
على الرغم من أن الكثير من الناس يرون أن التدليك العلاجي والتدليك المريح ممارسات متساوية ، في الواقع ، لديهم اختلافات جوهرية. وهكذا ، في حين أن الأول يركز على علاج حالات الألم ويستخدم لتعزيز تخفيفها ، فإن الثاني له الاسترخاء كأولوية وليس كنتيجة للنهج.
وبالتالي ، فهو موصوف للأشخاص الذين يشعرون بالتوتر ولكن ليس لديهم بالضرورة أعراض جسدية مرتبطة بالتوتر. لذلك ، يكون الاختيار شخصيًا ويعتمد على ما يطلبه الجسم في الوقت الحالي.
الفوائد الرئيسية للتدليكالعلاج> 1> 
يجلب التدليك العلاجي عددًا من الفوائد للجسم ، مثل تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر العضلي. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أيضًا قادرة على المساعدة في جوانب مثل الوقاية من الأمراض وتقوية جهاز المناعة.
لذا ، إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا للتعمق في فوائد الممارسة ، فاستمر في قراءة اقرأ هذه المقالة واكتشف!
يقلل من توتر العضلات
يعد تقليل توتر العضلات أحد الأسباب التي تجعل معظم الناس يبحثون عن التدليك العلاجي. هذه الممارسة قادرة على تعزيز استرخاء العضلات ، مما يضمن تخفيف الآلام في مناطق مختلفة من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تستفيد المفاصل من هذا النوع من التدليك بعد بضع جلسات. لذلك ، يشار إلى الممارسة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مثل التهاب المفاصل. ومع ذلك ، من المهم أن يتم استخدامه كمكمل وليس كشكل وحيد من العلاج.
يحسن الدورة الدموية
مباشرة بعد جلسة التدليك العلاجي ، من الشائع أن تتحسن الدورة الدموية. وبالتالي ، فإن نتيجة هذه الممارسة هي تدفق المزيد من العناصر الغذائية عبر الجسم وضمان الحفاظ على صحة جميع الأعضاء ، حيث يتم نقلها عبر الدم.
لذلك ، مع هذا التوزيع المحسن ، يصبح الشفاء أكثر سهولة .وبهذه الطريقة تستفيد الإصابات والجروح من العلاج بالتدليك ، حتى لو لم يحدث ذلك بشكل مباشر وبسبب الحركات التي تعتمدها الممارسة.
يعزز الصحة الجسدية والعقلية
التدليك العلاجي يخفف الألم الناتج عن الإجهاد اليومي. يشتكي معظم الأشخاص الذين يبحثون عن هذه الممارسة من التوترات في الظهر ومنطقة أسفل الظهر وحتى أزمات الصداع. وبالتالي ، فإن الحركات المستخدمة في العلاج بالتدليك تساعد في مكافحة هذه المشكلات.
كما أنها تفضل الصحة العقلية من خلال توفير الشعور بالاسترخاء. بهذه الطريقة ، مع التخلص من الآلام الجسدية ، يصبح الناس أقل توتراً من وجهة نظر نفسية.
يمنع المرض
الوقاية من الأمراض هي واحدة من أكثر فوائد العلاج بالتدليك التي يتم الاستشهاد بها. على الرغم من أن الكثير من الناس لا يفكرون إلا في الحالات المرتبطة بالألم والمفاصل ، فإن الحقيقة هي أن هذه الوقاية تتم بالمعنى الواسع.
هذا يرجع إلى حقيقة أن التدليك العلاجي يشجع الدورة الدموية للخلايا الليمفاوية عبر الجسم. هيئة. هذه هي الخلايا البيضاء الموجودة في الدم والمسؤولة عن تقوية دفاعات الجسم ، مما يجعله أقل عرضة للإصابة بالأمراض الانتهازية ، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
يقوي جهاز المناعة
يرتبط تقوية جهاز المناعة أيضًا ارتباطًا مباشرًاتدفق الخلايا الليمفاوية عن طريق التدليك العلاجي. بمجرد أن تنتشر في الجسم ، تصبح أكثر حماية وأكثر قدرة على محاربة العوامل المسببة للأمراض.
وبالتالي ، تصبح العدوى التي تسببها الفيروسات والبكتيريا أقل شيوعًا. فائدة أخرى للتدليك في هذا الصدد هي القدرة على محاربة الخلايا السرطانية ، لذلك يمكن لهذه الممارسة أن تمنع ظهور السرطان. يتم تحسين هذا عندما يتم الجمع بين التدليك والعادات الصحية الأخرى ، مثل ممارسة التمارين الرياضية الروتينية الجيدة.
يتحكم في التوتر والقلق
في عام 2016 ، نشرت مجلة الطب النفسي السريري دراسة تربط بين التدليك العلاجي والحد من أعراض القلق. وفقًا للعلماء ، تحدث هذه الحالة عندما يكون الجهاز العصبي في حالة تأهب ، بحيث ينتقل الدماغ إلى وضع "القتال أو الهروب".
وبالتالي ، فإن التدليك قادر على زيادة استجابات الجهاز العصبي الودي في هذا النوع من المواقف وهذا يساعد في السيطرة على القلق. يساعد على تقليل حالات التأهب لجسم الإنسان.
يعزز إفراز هرمونات السعادة والاسترخاء
جلسات التدليك العلاجي تطلق الهرمونات المرتبطة بالسعادة والاسترخاء. بهذا المعنى ، من الممكن إبراز الإندورفين. يرتبط هذا الهرمون بالقيام بأنشطة تمنحنا المتعة ويطلقهاالتدليك.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم إطلاق السيروتونين أيضًا أثناء التدريب. إنه ناقل عصبي له أيضًا روابط مباشرة مع الأنشطة الممتعة ، بغض النظر عن طبيعتها. من الجدير بالذكر أنه بالإضافة إلى إفادة الصحة العقلية ، فإن السيروتونين ضروري لعمل الأمعاء ولتحسين العظام.
يحسن نوعية النوم
إذا كنت تعرف شخصًا ماهرًا في التدليك العلاجي ، فمن المؤكد أنك سمعت هذا الشخص يتحدث عن شعوره بالنعاس أثناء الجلسات. يحدث هذا لأن أحد أهداف العلاج بالتدليك هو على وجه التحديد تعزيز تحسين نوعية النوم.
وبالتالي ، فهو يساعد على إبطاء الجهاز العصبي ، مما يجعله أسهل في النوم. الزيوت المستخدمة في الجسم ، بدورها ، تعتمد على مكونات تساعد في حل هذه المشكلة وتعمل على مستويات السيروتونين ، وهو هرمون يضمن الرفاهية وينظم النوم.
يؤخر الشيخوخة
التدليك العلاجي يعزز عمل الجهاز اللمفاوي. بهذه الطريقة ، يتم التخلص من السموم الموجودة في جسم الإنسان بسهولة أكبر بعد جلسة العلاج بالتدليك. لذلك ، من الممكن القول أن هذه الممارسة تساهم في تأخير الشيخوخة.
في ضوء ذلك ، ليس من غير المألوف للأشخاص الذين يقومون بالتدليك العلاجي كجزء منتظم من روتينهم أن يتمتعوا ببشرة أكثر جمالاً وصحة. . الذي - التيكما أن له علاقة مباشرة بإفراز الهرمونات المرتبطة بالسعادة وبتحسين نوعية النوم.
الأنواع الرئيسية للتدليك العلاجي
هناك عدة أنواع من التدليك العلاجي وتختلف باختلاف أساليبها وتقنياتها. وبالتالي ، من الضروري معرفة كل واحد منهم جيدًا للتأكد من تلبية احتياجاتهم. سيتم مناقشة مزيد من التفاصيل حول هذا أدناه. استمر في قراءة المقال لمعرفة المزيد.
شياتسو
شياتسو نشأ في الطب الشرقي ، وهو شكل من أشكال العلاج الذي يهدف إلى تعزيز توازن الجسم وتوفير المزيد من الصحة والرفاهية. أثناء ممارسته ، تُستخدم أصابع المعالج بالتدليك لممارسة الضغط على النقاط الحيوية في الجسم ، وتفعيل طاقته الداخلية.
عند استخدامها مع العلاجات الأخرى ، فإن شياتسو قادرة على تحقيق سلسلة من الفوائد ، مثل يساهم في مشاكل تتعلق بوظيفة الأعضاء وتقوية الجسم وعلاج المشاكل الصحية سواء الجسدية أو النفسية.
الايورفيدا
الايورفيدا مبنية على فلسفة شرقية تم تطويرها منذ آلاف السنين في الهند. يهدف إلى رعاية العقل والجسد والروح في وقت واحد. وبالتالي ، يمكن تحقيق تعزيز الصحة وعلاج بعض الأمراض من خلال هذه التقنية.
منوفقًا لطب الأيورفيدا ، تحدث الأمراض بسبب اختلال التوازن في الدوشاس ، والتي من شأنها أن تكون الحالة المزاجية للناس. يتم تصنيفها إلى ثلاث فئات: بيتا (النار والماء) ، والكافا (الأرض والمياه) وفاتا (الفضاء والهواء).
التايلاندية
المعروف أيضًا باسم التدليك التايلاندي ، التدليك التايلاندي قادر على تعزيز الرفاهية الجسدية والعاطفية. بهذه الطريقة ، تكون قادرة على تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية وتقليل مستويات التوتر. إنها ممارسة قديمة من أصل هندي.
تقنياتها لطيفة للغاية وتركز على التمدد ، بحيث يلامس المعالج بالتدليك نقاط طاقة الجسم ويهدف إلى إطلاق الطاقة المسدودة في هذه المناطق. مما يحسن من تسكين الآلام ويعزز الاسترخاء.
الأحجار الساخنة
يستخدم التدليك بالحجر الساخن أحجار البازلت الساخنة. يتم وضعها في مواقع استراتيجية على الجسم لضمان الاسترخاء وتخفيف التوتر. الأكثر شيوعًا هو وضع الحجارة على الرأس والقدمين والظهر.
بالإضافة إلى ذلك ، تبدأ الجلسات عادةً بتدليك بسيط باستخدام الزيوت. ثم ، أثناء حدوث ذلك ، يتم تسخين الأحجار بشكل صحيح وترسب في الجسم لبضع دقائق. تسمى النقاط التي توضع عليها هذه العناصر العلاج بالضغط.
العلاج بالروائح
