منتر کی اصل "میں آپ کو پہنچاتا ہوں، بھروسہ کرتا ہوں، قبول کرتا ہوں اور شکریہ"

منتر کا ظہور "میں دیتا ہوں، بھروسہ کرتا ہوں، قبول کرتا ہوں اور آپ کا شکریہ"

منتر کا خیال ہرموجینس کی زندگی کے ایک واقعے میں پیش آیا۔ وہ سمندر کے کنارے پر تھا، کمر کی گہرائی میں پانی میں، اور ایک لہر کے ذریعے بہہ گیا، اس کے بعد ایک تیز کرنٹ آیا۔ چونکہ وہ تیرنا نہیں جانتا تھا، اس لیے وہ جدوجہد کرنے لگا اور مدد مانگنے لگا۔ جب نجات آئی تو وہ تھکا ہوا اور ناامید تھا۔

ایک آدمی تیراکی کرتا ہوا اس کے پاس آیا اور اس کا بازو پکڑ لیا۔ اس موقع پر، اس نے ٹیچر سے کہا کہ وہ تیراکی کی کوشش کرنا بند کر دیں، صرف سانس لینے پر توجہ دیں اور جسم کو چلنے دیں۔آرام دہ اور پرسکون، ان دونوں کو کرنٹ سے باہر نکالنے کی اپنی صلاحیت پر اعتماد۔ اور یہی ہرموجینس نے کیا، اپنی جان بچائی اور ایک منتر کا بیج لگایا جو کچھ ہی دیر بعد مشہور ہو جائے گا۔

ہرموجینس کون تھا؟

1921 میں ناٹال میں پیدا ہوئے، José Hermógenes de Andrade Filho نے ایک مفت روحانی اسکول میں تعلیم حاصل کی اور پھر فوجی کیریئر کو آگے بڑھایا۔ وہاں اسے کلاس روم سے پیار ہو گیا اور اسے استاد کہا جانے لگا۔ ابھی جوان، صرف 35 سال کی عمر میں، وہ ایک بہت سنگین تپ دق کا شکار تھا، اور یہ وہ وقت تھا جب اس کا یوگا سے رابطہ کا پہلا لمحہ تھا۔ ہر بار اس موضوع پر مزید، کیونکہ اس سے اس کے علاج اور صحت یابی میں بہت سے فوائد حاصل ہوئے تھے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، اس نے وزن کم کیا اور تپ دق کے علاج کے دوران جمع ہونے والے بقیہ کلو کو ختم کرنے کے لیے سبزی خور غذا کی تلاش کی۔

اس کے بعد وہ اس فلسفے کی طرف لپکا، جب تک کہ برازیل میں یہ تقریباً دستیاب نہیں تھا، ادب کی تلاش میں۔ دوسری زبانوں میں یہ وہ وقت تھا جب اس نے اپنے تمام تجربے کو شیئر کرنے کا فیصلہ کیا، ہتھا یوگا کے ذریعے خود پرفیکشن کی تلاش پر ایک عملی کتابچہ تحریر کیا۔ فروخت میں کامیابی کے بعد، اس نے ملک بھر میں کلاسیں پڑھانا اور علم پھیلانا شروع کیا۔ آج، وہ اب اس جہاز پر نہیں ہے، اور برازیل میں یوگا کے پیش خیمہ کے طور پر پہچانا جاتا ہے۔

کیا ہےHermogenes کی میراث؟

جانے سے پہلے، ہرموجینس نے برازیل میں یوگک فلسفے کو نافذ کرنے میں مدد کی، جو ملک میں اس کی بنیاد کے لیے ایک بہت اہم سنگ میل تھا۔ اس نے پرتگالی زبان میں کئی کام لکھے، جبکہ تمام دستیاب لٹریچر عملی طور پر انگریزی یا دوسری زبانوں میں تھا۔ اس طرح، اس کی اصل میراث قطعی طور پر قابل رسائی اور معقول طریقے سے علم کی دستیابی ہے۔

اس کے علاوہ، منتر کی تخلیق "میں فراہم کرتا ہوں، بھروسہ کرتا ہوں، قبول کرتا ہوں اور آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں"، جو اس کی روح میں گونجتا ہے۔ بہت سے یوگا پریکٹیشنرز۔ یوگک فلسفہ کا حصہ ہونے کے باوجود، یہ نہ صرف وہ لوگ ہیں جو منتر کا استعمال کرتے ہیں، یہ تقریباً مقبول علم سمجھا جاتا ہے، اتنا وسیع اور نقل کیا جاتا ہے۔ یقیناً کسی کے لیے بھی فخر کرنے کی میراث ہے۔

یوگا کے لیے منتر کی اہمیت

یوگیوں کے لیے خاص طور پر اہم، منتروں کا جاپ دماغ کی دوسری حالت کی طرف لے جاتا ہے، جس سے دماغ کو مرکوز اور پر سکون رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ جسم میں بھی پھیلتا ہے اور یوگا کے اثرات میں اضافہ کا سبب بنتا ہے، جیسے کہ، چکروں کو مسدود کرنا اور مقدس سے تعلق۔

منتر "میں فراہم کرتا ہوں، بھروسہ کرتا ہوں، قبول کرنا اور شکریہ ادا کرنا ہر اس شخص کے لیے اہم ہے جو اس پر عمل کرتا ہے، نہ صرف یوگا کی مشق کے دوران، بلکہ ایسے حالات سے نمٹنے میں بھی مدد کرتا ہے جن سے نکلنے کا راستہ تلاش کرنا ناقابل حل یا ناممکن لگتا ہے۔ یا ان اوقات کے لیے جبایسا لگتا ہے کہ سب کچھ کھو گیا ہے اور تمام اختیارات پہلے ہی ختم ہو چکے ہیں۔

منتر کا معنی "میں پہنچاتا ہوں، بھروسہ کرتا ہوں، قبول کرتا ہوں اور شکریہ"

ایک سادہ اور گہرے معنی کے ساتھ، منتر " میں ڈیلیور کرتا ہوں، بھروسہ کرتا ہوں، قبول کرتا ہوں اور آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں"، مسئلے یا مسئلے کو ایک اور سطح پر لے جاتا ہے۔ جب اسے حل کرنے کے تمام آپشنز پہلے ہی ختم ہوچکے ہوں یا شروع کرنے کا کوئی طریقہ نہ ہو تو اس کے ذریعے ہی آپ کو افراتفری کے درمیان بھی جاری رہنے کا سکون ملتا ہے۔ سمجھیں کہ ان میں سے ہر ایک اصطلاح کا کیا مطلب ہے۔

ڈیلیور کریں

جب آپ کہتے ہیں کہ "میں ڈیلیور کرتا ہوں"، تو آپ وہ سوال رکھ رہے ہیں جو آپ کو پریشان کر رہا ہے۔ آپ نے ہر ممکنہ متبادل (اگر کوئی ہے) کی کوشش کی ہے، لیکن بظاہر کچھ بھی کام نہیں کرتا ہے۔ لہذا، اسے کائنات کی ہم آہنگی پر چھوڑ دیں کہ بہتری یا تبدیلی، کیونکہ وہ تمام آپشنز جو آپ کی پہنچ میں تھے، کم از کم آپ کی نظر میں پہلے ہی ختم ہو چکے ہیں۔

اعتماد

جیسے ہی آپ معاملہ مقدس کے حوالے کریں گے، آپ کو یہ بھروسہ کرنے کی ضرورت ہے کہ ہر چیز کا حل ہوگا اور یہ صحیح وقت پر صحیح نتیجہ کے ساتھ آئے گا۔ نتیجتاً، یہ پریشانی، تناؤ اور مسئلے کے بارے میں تشویش کو کم کرتا ہے۔ سب کے بعد، آپ کو یقین ہے کہ جواب یا حل جلد ہی سامنے آجائے گا، اس کے لیے اپنا کردار ادا کرتے ہوئے، اپنے ذہن کو ہمیشہ نئے خیالات کے لیے کھلے رکھنے کے ساتھ۔

قبول کریں

قبول کریں کہ آپ کے پاس کچھ اور نہیں ہے۔ کیا کرنا ضروری ہے، جب تمام متبادل پہلے ہی ختم ہوچکے ہوں، اس طرح مدد طلب کرنا۔ لیکن یہ"قبول شدہ" کا تعلق آپ کے ہاتھ پھیلانے اور کائنات کو آپ کی طرف سے کام کرنے کی اجازت دینے کی آپ کی صلاحیت سے ہے۔ آپ زندگی کے تحفے، تبدیلیوں، مدد کو قبول کرتے ہیں۔ یہ سکون، امن اور خوشی کو بھی قبول کرتا ہے۔

شکریہ

کسی بھی عمل میں بنیادی چیز جس میں درخواست کی ضرورت ہوتی ہے، کسی لحاظ سے مضبوط ارادہ یا ہمدردی کی ضرورت ہوتی ہے، شکرگزاری منتر کو بڑی طاقت کے ساتھ بند کر دیتی ہے۔ آپ فراہم کردہ مدد کے لیے، سیکھنے اور بڑھنے کے مواقع کے لیے، آنے والے حلوں کے لیے یا اس سکون کے لیے جو آپ کی روح کی گہرائیوں کو چھوتے ہیں، شکریہ ادا کرتے ہیں۔ ، قبول کریں اور شکریہ" مدد کر سکتا ہے

یوگا میں استعمال ہونے کے علاوہ، منتر "میں دیتا ہوں، مجھے بھروسہ ہے، میں قبول کرتا ہوں اور میں شکر گزار ہوں" روزمرہ کے مختلف حالات میں مدد کر سکتا ہے۔ دیکھیں کہ مایوسی، تھکاوٹ، اداسی اور غصے کے حالات میں اسے کیسے استعمال کیا جائے۔

مایوسی

کبھی کبھی توقعات پیدا کرنا ناگزیر ہے، لیکن یہ آپ کی زندگی میں نایاب چیز ہونی چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر ان کا جواب نہ دیا گیا تو وہ مایوسی کے احساس کا باعث بن سکتے ہیں۔

ان صورتوں میں، منتر "میں ڈیلیور کرتا ہوں، مجھے بھروسہ ہے، میں قبول کرتا ہوں اور میں شکر گزار ہوں" سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔ صورت حال آخر کار، کائنات کو کسی چیز کا نتیجہ پہنچاتے وقت، یہ سمجھنا آسان ہو جاتا ہے کہ ہر چیز کا اپنا وقت اور اس کی نشانی ہوتی ہے، چاہے اسے آپ تک کیوں نہ لایا جائے۔

مایوسی کو دور کرنے کے لیے، آپ کواپنے دل کو سست کرنے کے لیے چند بار گہرا سانس لیں اور اس استدلال پر عمل کریں: "وہ کون سی صورتحال ہے جس نے مجھے مایوس کیا؟، یہاں تک کہ اگر یہ وہ نہیں ہے جس کی میں توقع کر رہا تھا۔ "

تھکاوٹ

بہت سے لوگوں کے لیے، زندگی ایک نہ ختم ہونے والی دوڑ ہے اور ایسا لگتا ہے کہ گھڑی تمام ضروری سرگرمیوں کو قبول نہیں کرتی۔ نتیجے کے طور پر، دن کے اختتام تک – یا اس سے بھی پہلے – جسم اور دماغ بہت تھک جاتے ہیں۔

تھکاوٹ کی ایک اور قسم بھی ہے، جو روح میں گونجتی ہے اور تھکا دینے والے حالات کا نتیجہ ہے۔ ، جو تمام پران کھاتا ہے۔ دونوں صورتوں میں، منتر 'میں دیتا ہوں، مجھے بھروسہ ہے، میں قبول کرتا ہوں اور آپ کا شکریہ' مدد کر سکتا ہے۔

ایسا کرنے کے لیے، ہوش میں سانس لینے کے لیے چند منٹ نکالیں اور اپنی جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ کو ان کے سپرد کر دیں۔ مقدس، وسائل اور توانائی کی فراوانی جو آپ کو گھیرے ہوئے ہے، اس تحفے کو قبول کریں اور کارآمد ثابت ہونے کے لیے شکر گزار ہوں، جس کے واقعات، خبریں اور حالات آپ کو مایوس کر رہے ہوں، اس کے ساتھ ہی اداسی کا احساس بھی آتا ہے، جس کے لیے ضروری ہے۔ محسوس کیا جائے اور محسوس کیا جائے، ساتھ ہی اس پر عملدرآمد کیا جائے۔ تاہم، بعض اوقات یہ زیادہ ہو جاتا ہے۔وقت سے زیادہ وقت۔ اس احساس اور اس کی وجہ کو غیر ضروری کے حوالے کر دیں اور اعتماد کریں کہ تبدیلی آنے والی ہے۔ زندگی کے اچھے مواقع، مسکراہٹوں اور رابطوں کو قبول کریں اور اپنی کامیابیوں کا شکریہ ادا کریں۔

غصہ

ہم انسان ہیں۔ یہ ناگزیر ہے کہ، کسی وقت، ہم غصے کو محسوس کریں گے - چاہے پردہ کیا جائے۔ بلاشبہ، ایسے لوگ بھی ہیں جو اپنے اردگرد کے ہر فرد کے ساتھ پھٹنے، جو کچھ محسوس کرتے ہیں اسے چھپانے کی ذرا سی بھی بات نہیں کرتے۔ دونوں صورتوں میں، یہ کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس سے پریکٹیشنر یا ان کے آس پاس والوں کو کوئی فائدہ پہنچے۔

لہذا جب غصہ آ جائے تو فوراً رک جائیں اور اپنی انا پر دوبارہ قابو پالیں۔ ایک گہرا سانس لیں اور منتر کو دہرانا شروع کریں "میں آپ کو پہنچاتا ہوں، بھروسہ کرتا ہوں، قبول کرتا ہوں اور آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں"۔ اس صورت حال کے حوالے کر دیں جس کی وجہ سے آپ غصے کا باعث بنے، اسے آپ سے دور کر دیں، الہی انصاف پر بھروسہ کریں، سکون اور سکون کو قبول کریں اور اپنے دنوں میں روشنی کے لیے شکر گزار رہیں۔ آپ کا شکریہ" امن اور ہم آہنگی لا سکتا ہے؟

صرف ایک ہی شخص جو آپ کی زندگی میں امن اور ہم آہنگی لا سکتا ہے، اپنے انتخاب کے ذریعے، چاہے وہ سوچ، الفاظ یا عمل میں ہو۔ تاہم، منتر "میں دیتا ہوں، مجھے بھروسہ ہے، میں قبول کرتا ہوں اور میں شکر گزار ہوں" بحران کے وقت مدد کرنے کے لیے ایک بہت ہی مفید ٹول ہے۔کھوئے ہوئے توازن کو دوبارہ قائم کریں۔

یہ منتر یوگا کے مشق سے قطع نظر روزانہ استعمال کیا جانا چاہئے، اس طرح آپ کی زندگی میں امن، ترقی اور ہم آہنگی کا مضبوط ارادہ پیدا ہوتا ہے۔ اس طرح، ہوش میں سانس لینے اور اپنے خیالات، الفاظ اور اعمال پر توجہ کے ساتھ، آپ واقعی اس کے ساتھ بہت اچھے نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔