Betydelsen av mantrat "lämna över, lita på, acceptera och tacka".

Du kanske har hört talas om mantrat "Surrender, trust, accept and thank", eller till och med sjungit det. Det är mycket berömt och erkänt för att det hjälper människor genom sin filosofi om överlåtelse och tacksamhet. Men visste du att det skapades av en brasiliansk yogi? Lär dig mer om detta mantra, hur det skapades, dess skapare och hur du kan använda det i olika situationer.

Ursprunget till mantrat "lämna över, lita på, acceptera och tacka".

Detta mantra, som är så utbrett i Brasilien, skapades av en yogi (mästare och utövare av yoga) vid namn José Hermógenes de Andrade Filho, mer känd som Professor Hermógenes. Lär dig lite mer om hur detta mantra uppstod, historien om denna stora man och hans arv, samt mantratas betydelse för yoga.

Uppkomsten av mantrat "Jag överlämnar mig, litar på, accepterar och tackar dig".

Idén till mantrat kommer från en händelse i Hermógenes liv. Han befann sig vid havets rand, med vatten upp till midjan, och drogs med av en våg som följdes av en stark ström. Eftersom han inte kunde simma började han kämpa och be om hjälp. Han var utmattad och utan hopp när räddningen kom.

En man kom fram till honom när han simmade och tog tag i hans arm. I det ögonblicket bad han läraren att sluta försöka simma och kämpa, att bara koncentrera sig på andningen och låta kroppen vara avslappnad och lita på att han kunde dra dem båda ur strömmen. Och det var vad Hermógenes gjorde, han fick sitt liv räddat och sådde fröet till ett mantra som skulle bli berömt kort därefter.

Vem var Hermógenes?

José Hermógenes de Andrade Filho föddes i Natal 1921 och studerade i en skola för fria andliga och följde senare en militär karriär. Där blev han förälskad i klassrummet och började kallas lärare. Fortfarande ung, vid 35 års ålder, drabbades han av en mycket allvarlig tuberkulos, och det var då han fick sin första kontakt med yoga.

Efter att ha blivit frisk fortsatte han att utöva ställningarna och andningsövningarna och gick djupare och djupare in i ämnet, eftersom det hade medfört så många fördelar i hans behandling och återhämtning. Med tiden gick han ner i vikt och sökte sig till en vegansk kost för att få bort de resterande kilona av dem som ackumulerats under behandlingen av tuberkulos.

Han kastade sig sedan huvudstupa in i denna filosofi, som tills dess var nästan oåtkomlig i Brasilien, och sökte efter litteratur på andra språk. Det var då han bestämde sig för att dela med sig av alla sina erfarenheter och skrev en praktisk handbok i sökandet efter självförverkligande genom Hatha Yoga. Han blev en försäljningssuccé och började undervisa och sprida kunskapen över hela landet. I dag befinner han sig inte längre på det här planet, ochär erkänd som yogans föregångare i Brasilien.

Vad är arvet från Hermogenes?

Innan han lämnade landet hjälpte Hermógenes till att införa den yogiska filosofin i Brasilien, vilket var ett mycket viktigt tecken på dess grundande i landet. Han skrev flera verk på portugisiska, medan all tillgänglig litteratur praktiskt taget var på engelska eller andra språk. Hans viktigaste arv är alltså just tillgängligheten till kunskap på ett lättillgängligt och grundligt sätt.

Dessutom kan man inte bortse från skapandet av mantrat "Jag överlämnar mig, litar på, accepterar och tackar dig", som genljuder i själen hos många yogautövare. Även om det är en del av den yogiska filosofin är det inte bara dessa som använder mantrat, eftersom det betraktas som nästan en populär kunskap, så utbredd och replikerad. Visst är det ett arv för alla att vara stolta över.

Vikten av mantra för yoga

Särskilt viktigt för yogis är att sjunga mantran som leder till ett annat mentalt tillstånd och hjälper till att hålla sinnet fokuserat och avslappnat. Detta strålar ut i kroppen och gör att yogans effekter förstärks, till exempel att chakrana frigörs och att man får kontakt med det heliga.

Mantrat "Levera, lita på, acceptera och tacka" är viktigt för alla som praktiserar det, och hjälper inte bara under yogapraktiken, utan även i situationer som kan verka hopplösa eller omöjliga att hitta en väg ut ur. Eller för de stunder när allt verkar förlorat och alla alternativ har uttömts.

Betydelsen av mantrat "lämna över, lita på, acceptera och tacka".

Mantrat "Jag överlämnar mig, jag litar på, jag accepterar och jag tackar" har en enkel och djup innebörd och tar frågan eller problemet till en annan nivå. När alla alternativ för att lösa problemet har uttömts eller när det inte finns några sätt att börja är det genom detta mantra som man finner lugnet för att fortsätta, även mitt i kaoset. Förstå vad de här termerna betyder.

Leverera

När du säger "jag överlämnar mig" lägger du problemet som bekymrar dig i händerna på den Helige. Du har provat alla möjliga alternativ (om några), men tydligen fungerar ingenting. Så du överlåter det till universums synkroniseringar att förbättra eller förändra, eftersom alla alternativ som fanns inom din räckhåll redan har uttömts, åtminstone i dina ögon.

Förtroende

När du överlämnar frågan till Sacred måste du lita på att allting kommer att få en lösning och att den kommer att komma vid rätt tidpunkt och med rätt resultat. Följaktligen minskar du din ångest, stress och oro över frågan. Du litar trots allt på att svaret eller lösningen kommer att komma snart, du gör din del av arbetet och har alltid ett öppet sinne för nya idéer.

Acceptera

Att acceptera att det inte finns något mer att göra är viktigt när alla alternativ är uttömda och man ber om hjälp. Men detta "jag accepterar" har att göra med din förmåga att hålla den utsträckta handen och låta universum arbeta till din fördel. Du accepterar livets gåva, förändringarna och hjälpen. Du accepterar också lugnet, freden och lyckan.

Tack

Tacksamhet är grundläggande i alla processer som kräver en begäran, en stark avsikt i någon mening eller till och med en sympati, och avslutar mantrat med stor kraft. Du tackar för den hjälp du får, för möjligheten att lära dig och växa, för de lösningar som kommer att komma eller för lugnet som berör den djupaste ackorden i din själ.

Situationer där mantrat "ge upp, lita på, acceptera och tacka" kan vara till hjälp.

Förutom att användas inom yogan kan mantrat "Jag överlämnar mig, litar på dig, accepterar och tackar dig" vara till hjälp i olika situationer i vardagen. Se hur du kan använda det i situationer av frustration, trötthet, sorg och ilska.

Frustration

Att skapa förväntningar är oundvikligt ibland, men det bör vara något som är mer och mer sällsynt i ditt liv, eftersom de kan leda till en känsla av frustration om de inte uppfylls.

I sådana fall kan mantrat "Jag överlämnar mig, litar på, accepterar och tackar dig" hjälpa dig att hantera situationen bättre. Genom att överlämna resultatet av något till universum blir det trots allt lättare att förstå att varje sak har sin egen tid och sitt eget sätt, även om det inte kommer till dig.

För att lindra frustrationen bör du ta några djupa andetag för att lugna ner ditt hjärta och följa följande resonemang: "Vad är det för situation som frustrerade mig? Jag överlämnar sedan resultatet av detta till den heliga vården. Jag litar på att han kommer att hitta det bästa svaret och acceptera det som är rättmätigt mitt, även om det inte är vad jag förväntade mig. Jag är tacksam för lärandet och välsignelsen av att kunnafortsätta."

Trötthet

För många människor är livet ett oändligt lopp och det verkar som om klockan inte hänger med i alla nödvändiga aktiviteter. När dagen är slut - eller till och med tidigare - visar kropp och själ en djup trötthet.

Det finns också en annan typ av trötthet, som återkommer i själen och är resultatet av stressiga situationer som förbrukar all prana. I båda fallen kan mantrat "Jag överlämnar mig, litar på, accepterar och tackar dig" hjälpa till.

Ta några minuter för att andas medvetet och överlämna din fysiska och mentala trötthet till det heliga. Lita på överflödet av resurser och energi som omger dig, acceptera denna gåva och tacka för att du kan vara till hjälp. Gör detta så ofta du känner att det är nödvändigt.

Sorg

Det kan hända att du befinner dig under en av de tunga dagarna, där händelser, nyheter och situationer kan göra dig nedstämd. Med det kommer känslan av sorg, som är viktig att känna och lägga märke till samt bearbeta. Ibland dröjer den dock kvar längre än vad den borde.

Sorg kan ha många orsaker och om du inte klarar av den så bra kan du använda mantrat för att mildra dess effekter. Överlämna känslan och dess orsak till det immateriella och lita på att förändring är på väg. Acceptera de goda möjligheter, leenden och kontakter som livet ger dig och var tacksam för dina framgångar.

Rabies

Vi är människor och det är oundvikligt att vi någon gång känner ilska - även om den är dold. Det finns naturligtvis också de som inte gör någon poäng av att dölja vad de känner, utan exploderar med alla runt omkring sig. I båda fallen är det inte något som kommer att göra vare sig personen som utövar den eller de runt omkring sig gott.

Så när ilskan tar tag i dig, stoppa omedelbart och återfå kontrollen över ditt eget ego. Ta ett djupt andetag och börja upprepa mantrat "Jag överlämnar mig, litar på, accepterar och tackar". Överlämna den situation som genererade din ilska och skicka bort den från dig, lita på den gudomliga rättvisan, acceptera lugnet och stillheten och tacka för ljuset i din vardag.

Kan mantrat "ge upp, lita på, acceptera och tacka" skapa fred och harmoni?

Det är bara du själv som kan skapa fred och harmoni i ditt liv genom dina val, vare sig det gäller tankar, ord eller handlingar. Mantrat "Jag överlämnar mig, litar på, accepterar och tackar dig" är dock ett mycket användbart verktyg som kan hjälpa dig i kristider för att återställa den förlorade balansen.

Detta mantra bör också användas dagligen, oberoende av yogapraktiken, för att skapa en stark intention om fred, tillväxt och harmoni i ditt liv. På detta sätt, i kombination med medveten andning och uppmärksamhet på dina tankar, ord och handlingar, kan du, ja, få stora resultat med det.