Betekenis van de mantra "overhandigen, vertrouwen, aanvaarden en danken".

Je hebt misschien wel eens gehoord van de mantra "Overgave, vertrouwen, aanvaarden en danken", of hem zelfs gezongen. Deze mantra is erg beroemd en wordt erkend om zijn filosofie van overgave en dankbaarheid. Maar wist je dat hij is gecreëerd door een Braziliaanse yogi? Leer meer over deze mantra, hoe hij is gecreëerd, zijn schepper en hoe je hem kunt toepassen in verschillende situaties.

De oorsprong van de mantra "overhandigen, vertrouwen, aanvaarden en danken".

Deze mantra, zo wijdverbreid in Brazilië, werd gecreëerd door een yogi (meester en beoefenaar van yoga) genaamd José Hermógenes de Andrade Filho, beter bekend als Professor Hermógenes. Leer iets meer over hoe deze mantra tot stand kwam, de geschiedenis van deze grote man en zijn nalatenschap, evenals het belang van de mantra voor yoga.

Ontstaan van de mantra "Ik geef me over, vertrouw, accepteer en dank U".

Het idee voor de mantra komt van een voorval uit het leven van Hermógenes. Hij stond aan de rand van de zee, met water tot zijn middel, en werd meegesleurd door een golf, gevolgd door een sterke stroming. Omdat hij niet kon zwemmen, begon hij te spartelen en om hulp te vragen. Hij was uitgeput en zonder hoop toen de redding arriveerde.

Een man kwam naar hem toe zwemmen en greep zijn arm. Op dat moment vroeg hij de leraar te stoppen met proberen te zwemmen en te worstelen, zich alleen te concentreren op de ademhaling en zijn lichaam ontspannen te laten, vertrouwend op zijn vermogen om hen beiden uit de stroom te trekken. En dat is wat Hermógenes deed, waarmee hij zijn leven redde en de kiem legde voor een mantra die kort daarna beroemd zou worden.

Wie was Hermógenes?

José Hermógenes de Andrade Filho, geboren in Natal in het jaar 1921, studeerde aan een vrije spiritistische school en volgde later een militaire carrière. Daar werd hij verliefd op het klaslokaal en begon hij zich leraar te noemen. Nog jong, op 35-jarige leeftijd, kreeg hij een zeer ernstige tuberculose, en dat was het moment waarop hij voor het eerst in contact kwam met Yoga.

Genezen bleef hij de houdingen en ademhalingsoefeningen beoefenen, zich steeds meer verdiepend in het onderwerp, omdat het zoveel voordelen had gebracht bij zijn behandeling en herstel. Mettertijd verloor hij gewicht en zocht hij een veganistisch dieet, om de resterende kilo's die hij tijdens de behandeling van tuberculose had opgelopen kwijt te raken.

Hij stortte zich toen halsoverkop op deze filosofie, die tot dan toe in Brazilië bijna niet beschikbaar was, en zocht naar literatuur in andere talen. Toen besloot hij al zijn ervaring te delen en een praktisch handboek te schrijven op zoek naar zelfperfectie door middel van Hatha Yoga. Met succes, hij begon lessen te geven en de kennis te verspreiden in het hele land. Vandaag is hij niet meer op dit vlak, enwordt erkend als de voorloper van Yoga in Brazilië.

Wat is de erfenis van Hermogenes?

Voor zijn vertrek hielp Hermógenes de yogafilosofie in Brazilië te implementeren, wat een zeer belangrijk teken was voor de stichting ervan in het land. Hij schreef verschillende werken in het Portugees, terwijl alle beschikbare literatuur praktisch in het Engels of andere talen was. Zijn belangrijkste nalatenschap is dus precies de beschikbaarheid van kennis op een toegankelijke en gefundeerde manier.

Daarnaast kan men niet voorbijgaan aan het ontstaan van de mantra "Ik geef me over, vertrouw, accepteer en dank u", die in de ziel van vele yogabeoefenaars nagalmt. Hoewel het deel uitmaakt van de yogafilosofie, zijn het niet alleen zij die de mantra gebruiken, die bijna als volkskennis wordt beschouwd, zo wijdverspreid en gekopieerd. Zeker een erfenis voor iedereen om trots op te zijn.

Het belang van mantra voor yoga

Vooral belangrijk voor yogi's is dat het zingen van mantra's leidt tot een andere mentale toestand, waardoor de geest geconcentreerd en ontspannen blijft. Dit straalt uiteindelijk ook door in het lichaam en zorgt ervoor dat de effecten van Yoga worden vergroot, zoals bijvoorbeeld het deblokkeren van de chakra's en de verbinding met het heilige.

De Mantra "Lever, vertrouw, accepteer en dank" is belangrijk voor iedereen die het beoefent, en helpt niet alleen tijdens de beoefening van Yoga, maar ook bij het omgaan met situaties die hopeloos of onmogelijk lijken om een uitweg uit te vinden. Of voor die momenten waarop alles verloren lijkt en alle opties zijn uitgeput.

Betekenis van de mantra "overhandigen, vertrouwen, aanvaarden en danken".

Met een eenvoudige en diepgaande betekenis, brengt de mantra "Ik geef me over, ik vertrouw, ik aanvaard en ik dank", het probleem of de kwestie naar een ander niveau. Wanneer alle opties om op te lossen zijn uitgeput of er geen manieren zijn om te beginnen, is het door deze mantra dat men de rust vindt om door te gaan, zelfs te midden van de chaos. Begrijp wat elk van deze termen betekent.

Lever

Als je zegt "Ik geef me over", leg je de kwestie die je dwarszit in handen van de Heilige. Je hebt alle mogelijke alternatieven geprobeerd (als die er al waren), maar blijkbaar werkt niets. Dus laat je het aan de synchroniciteiten van het Universum over om te verbeteren of te veranderen, want alle opties die binnen je bereik lagen zijn al uitgeput, althans in jouw ogen.

Vertrouwen

Zodra je de kwestie aan het Heilige overdraagt, moet je erop vertrouwen dat alles een oplossing zal hebben en dat die op het juiste moment zal komen, met het juiste resultaat. Bijgevolg verminder je angst, stress en zorgen over de kwestie. Je vertrouwt er immers op dat het antwoord of de oplossing snel zal komen, terwijl je jouw deel ervoor doet, met je geest altijd open voor nieuwe ideeën.

Accepteer

Accepteren dat er niets meer gedaan kan worden is belangrijk als alle alternatieven zijn uitgeput, dus hulp vragen. Maar dit "ik accepteer" heeft te maken met je vermogen om de uitgestoken hand vast te houden en het Universum toe te staan in jouw voordeel te werken. Je accepteert het geschenk van het leven, de veranderingen, de hulp. Je accepteert ook rust, vrede en geluk.

Bedankt

Fundamenteel in elk proces dat een verzoek, een sterke intentie in zekere zin of zelfs een sympathie vereist, sluit dankbaarheid de mantra met grote kracht af. Je dankt voor de geboden hulp, voor de gelegenheid om te leren en te groeien, voor de oplossingen die komen gaan of voor de rust die de diepste snaar in je ziel raakt.

Situaties waarin de mantra "overgave, vertrouwen, aanvaarden en danken" kan helpen

De mantra "Ik geef me over, vertrouw, accepteer en dank U" kan niet alleen gebruikt worden in Yoga, maar kan ook helpen in verschillende situaties in het dagelijks leven. Kijk hoe je het kunt gebruiken in situaties van frustratie, vermoeidheid, verdriet en woede.

Frustratie

Het scheppen van verwachtingen is soms onvermijdelijk, maar het zou iets moeten zijn dat steeds zeldzamer wordt in je leven, omdat ze kunnen leiden tot een gevoel van frustratie als ze niet worden vervuld.

In deze gevallen kan de mantra "Ik geef me over, vertrouw, accepteer en dank je" je helpen beter met de situatie om te gaan. Immers, door het resultaat van iets over te geven aan het Universum, wordt het gemakkelijker te begrijpen dat elk ding zijn eigen tijd en zijn eigen weg heeft, zelfs als het je niet gebracht wordt.

Om de frustratie te verlichten, moet je een paar keer diep ademhalen om je hart af te remmen en deze redenering volgen: "Wat is de situatie die mij frustreerde? Ik geef de resultaten hiervan over aan de Heilige Zorg. Ik vertrouw erop dat hij het beste antwoord zal vinden en accepteer wat mij toekomt, zelfs als het niet is wat ik verwachtte. Ik ben dankbaar voor het leren en de zegen om te kunnendoorgaan."

Vermoeidheid

Voor veel mensen is het leven een race zonder einde en het lijkt alsof de klok alle noodzakelijke activiteiten niet bijhoudt. Het gevolg is dat wanneer het einde van de dag aanbreekt - of zelfs eerder - lichaam en geest een diepe vermoeidheid vertonen.

Er is ook een ander soort vermoeidheid, die doorklinkt in de ziel en het gevolg is van stressvolle situaties, die alle prana opslokken. In beide gevallen kan de mantra 'Ik geef me over, vertrouw, accepteer en dank U' helpen.

Neem hiervoor een paar minuten om bewust te ademen en geef je lichamelijke en geestelijke vermoeidheid over aan het Heilige. Vertrouw op de overvloed aan hulpbronnen en energie die je omringen, accepteer dit geschenk en dank dat je nuttig kunt zijn. Doe dit zo vaak als je nodig acht.

Droefheid

Het kan gebeuren dat je op een van die zware dagen zit, waarvan de gebeurtenissen, het nieuws en de situaties je neerhalen. Daarmee komt het gevoel van verdriet, dat belangrijk is om gevoeld en opgemerkt te worden, en ook verwerkt te worden. Soms blijft het echter langer hangen dan nodig is.

Verdriet kan vele oorzaken hebben en als je er niet goed mee omgaat, kun je de mantra gebruiken om de effecten ervan te verzachten. Geef dit gevoel en de oorzaak ervan over aan het immateriële en vertrouw erop dat er verandering op komst is. Accepteer de goede kansen, glimlachen en contacten die het leven biedt en wees dankbaar voor je prestaties.

Hondsdolheid

We zijn mensen. Het is onvermijdelijk dat we op een bepaald moment woede voelen - zelfs als die verhuld is. Natuurlijk zijn er ook mensen die er geen punt van maken om te verbergen wat ze voelen, en die ontploffen bij iedereen om hen heen. In beide gevallen is het niet iets wat de persoon die het uitoefent of de mensen om hen heen goed doet.

Dus wanneer woede je in zijn greep krijgt, stop dan onmiddellijk en krijg weer controle over je eigen ego. Haal diep adem en begin de mantra "Ik geef me over, vertrouw, accepteer en dank" te herhalen. Geef je over aan de situatie die je woede heeft veroorzaakt, stuur het van je af, vertrouw op goddelijke rechtvaardigheid, accepteer kalmte en rust en dank voor het licht in je dagen.

Kan de mantra "overgave, vertrouwen, aanvaarden en danken" vrede en harmonie brengen?

Alleen jij kunt vrede en harmonie in je leven brengen, door je keuzes, in gedachten, woorden of daden. De mantra "Ik geef me over, vertrouw, accepteer en dank U" is echter een zeer nuttig hulpmiddel in momenten van crisis, om het verloren evenwicht te herstellen.

Deze mantra moet ook dagelijks worden gebruikt, ongeacht de Yoga-beoefening, om zo een sterke intentie van vrede, groei en harmonie in je leven te creëren. Op deze manier, gecombineerd met bewuste ademhaling en aandacht voor je gedachten, woorden en daden, kun je er, jawel, geweldige resultaten mee boeken.