Significato del mantra "consegna, fiducia, accettazione e ringraziamento".

Forse avrete sentito parlare del mantra "Arrenditi, fidati, accetta e ringrazia", o l'avrete anche cantato. Molto famoso, è riconosciuto per aiutare le persone attraverso la sua filosofia di abbandono e gratitudine. Ma sapevate che è stato creato da uno yogi brasiliano? Scoprite di più su questo mantra, su come è stato creato, sul suo creatore e su come applicarlo in varie situazioni.

L'origine del mantra "consegna, fiducia, accettazione e ringraziamento".

Questo mantra, così diffuso in Brasile, è stato creato da uno yogi (maestro e praticante di yoga) chiamato José Hermógenes de Andrade Filho, meglio conosciuto come Professor Hermógenes. Scoprite un po' di più su come è nato questo mantra, sulla storia di questo grande uomo e sulla sua eredità, nonché sull'importanza del mantra per lo yoga.

Emersione del mantra "do, mi fido, accetto e ringrazio".

L'idea del mantra è nata da un episodio della vita di Hermógenes. Si trovava sul bordo del mare, con l'acqua fino alla vita, e fu trascinato da un'onda, seguita da una forte corrente. Non sapendo nuotare, cominciò a dimenarsi e a chiedere aiuto. Era esausto e senza speranza quando arrivò la salvezza.

Un uomo si avvicinò a lui nuotando e gli afferrò il braccio. In quel momento, chiese al maestro di smettere di cercare di nuotare e di lottare, di concentrarsi solo sulla respirazione e di lasciare il suo corpo rilassato, confidando nella sua capacità di tirarli entrambi fuori dalla corrente. E questo è ciò che fece Hermógenes, avendo salva la vita e piantando il seme di un mantra che sarebbe diventato famoso poco dopo.

Chi era Hermógenes?

Nato a Natal nel 1921, José Hermógenes de Andrade Filho studiò in una scuola di spiritismo libero e poi seguì la carriera militare. Lì si innamorò della classe e iniziò a farsi chiamare insegnante. Ancora giovane, all'età di 35 anni, soffrì di una gravissima tubercolosi e fu allora che ebbe il primo contatto con lo Yoga.

Guarito, continuò a praticare le posture e gli esercizi di respirazione, approfondendo sempre di più l'argomento, visto che aveva portato tanti benefici nel suo trattamento e nella sua guarigione. Con il tempo, perse peso e cercò una dieta vegana, per eliminare i chili residui di quelli accumulati durante il trattamento della tubercolosi.

Si tuffò quindi a capofitto in questa filosofia, fino ad allora quasi introvabile in Brasile, cercando letteratura in altre lingue. Fu allora che decise di condividere tutta la sua esperienza, scrivendo un manuale pratico della ricerca dell'autoperfezione attraverso l'Hatha Yoga. Ottenuto un successo di vendite, iniziò a tenere corsi e a diffondere la conoscenza in tutto il paese. Oggi non è più su questo piano eè riconosciuto come il precursore dello yoga in Brasile.

Qual è l'eredità di Ermogene?

Prima di partire, Hermógenes ha contribuito a implementare la filosofia yogica in Brasile, rappresentando un segno molto importante per la sua fondazione nel Paese. Ha scritto diverse opere in portoghese, mentre tutta la letteratura disponibile era praticamente in inglese o in altre lingue. Pertanto, la sua principale eredità è proprio la disponibilità di conoscenze in modo accessibile e fondato.

Inoltre, non si può prescindere dalla creazione del mantra "Mi arrendo, mi fido, ti accetto e ti ringrazio", che riverbera nell'animo di molti praticanti di yoga. Sebbene faccia parte della filosofia yogica, non sono solo questi ultimi a utilizzarlo, essendo considerato quasi una conoscenza popolare, tanto è diffuso e replicato. Certamente un'eredità di cui andare fieri.

L'importanza del mantra per lo yoga

Particolarmente importante per gli yogi, il canto dei mantra porta a un altro stato mentale, aiutando a mantenere la mente concentrata e rilassata. Questo finisce per irradiarsi anche nel corpo e fa sì che gli effetti dello yoga aumentino, come, ad esempio, lo sblocco dei chakra e la connessione con il sacro.

Il Mantra "Consegnare, fidarsi, accettare e ringraziare" è importante per chiunque lo pratichi, aiutando non solo durante la pratica dello Yoga, ma anche nell'affrontare situazioni che possono sembrare senza speranza o da cui è impossibile trovare una via d'uscita. O per quei momenti in cui tutto sembra perduto e tutte le opzioni sono state esaurite.

Significato del mantra "consegna, fiducia, accettazione e ringraziamento".

Con un significato semplice e profondo, il mantra "Mi arrendo, mi fido, accetto e ringrazio", porta il problema o la questione a un altro livello. Quando tutte le opzioni di soluzione sono state esaurite o non ci sono modi per iniziare, è attraverso questo mantra che si trova la calma per continuare, anche in mezzo al caos. Capire il significato di ciascuno di questi termini.

Consegnare

Quando dite "mi arrendo", mettete il problema che vi preoccupa nelle mani del Sacro. Avete provato tutte le alternative possibili (se ci sono), ma apparentemente non funziona nulla. Quindi lasciate che siano le sincronicità dell'Universo a migliorare o a cambiare, dato che tutte le opzioni che erano alla vostra portata sono già state esaurite, almeno ai vostri occhi.

Fiducia

Una volta affidato il problema al Sacro, bisogna avere fiducia nel fatto che tutto avrà una soluzione e che questa arriverà al momento giusto, con il risultato giusto. Di conseguenza, si riducono l'ansia, lo stress e le preoccupazioni per il problema. In fondo, si confida nel fatto che la risposta o la soluzione arriverà presto, facendo la propria parte per essa, con la mente sempre aperta a nuove idee.

Accettare

Accettare che non c'è più nulla da fare è importante quando si sono esaurite tutte le alternative, quindi chiedere aiuto. Ma questo "accetto" è legato alla vostra capacità di tenere la mano tesa e permettere all'Universo di lavorare a vostro favore. Accettate il dono della vita, i cambiamenti, l'aiuto. Accettate anche la calma, la pace e la felicità.

Grazie

Fondamentale in ogni processo che richiede una richiesta, un'intenzione forte in un certo senso o anche una simpatia, la gratitudine chiude il mantra con un grande potere. Si ringrazia per l'aiuto fornito, per l'opportunità di imparare e crescere, per le soluzioni che verranno o per la calma che tocca le corde più profonde dell'anima.

Situazioni in cui il mantra "arrendersi, fidarsi, accettare e ringraziare" può essere utile

Oltre a essere utilizzato nello yoga, il mantra "Mi arrendo, mi fido, ti accetto e ti ringrazio" può essere d'aiuto in varie situazioni della vita quotidiana. Scoprite come utilizzarlo in situazioni di frustrazione, stanchezza, tristezza e rabbia.

Frustrazione

Creare aspettative è inevitabile a volte, ma dovrebbe essere qualcosa di sempre più raro nella vostra vita, perché possono portare a un senso di frustrazione se non vengono soddisfatte.

In questi casi, il mantra "Mi arrendo, mi fido, accetto e ringrazio" può aiutarvi ad affrontare meglio la situazione. In fondo, consegnando all'Universo il risultato di qualcosa, diventa più facile capire che ogni cosa ha il suo tempo e la sua strada, anche se non vi viene portata.

Per alleviare la frustrazione, si dovrebbero fare alcuni respiri profondi per rallentare il cuore e seguire questo ragionamento: "Qual è la situazione che mi ha frustrato? Consegno poi i risultati di questo alla Sacra Cura. Confido che troverà la risposta migliore e accetterò ciò che è mio di diritto, anche se non è quello che mi aspettavo. Sono grato per l'apprendimento e la benedizione di essere in grado dicontinuare".

Stanchezza

Per molte persone la vita è una corsa senza fine e sembra che l'orologio non riesca a tenere il passo con tutte le attività necessarie. Di conseguenza, quando arriva la fine della giornata - o anche prima - il corpo e la mente mostrano una profonda stanchezza.

Esiste anche un altro tipo di stanchezza, che si riverbera nell'anima ed è il risultato di situazioni stressanti, che consumano tutto il prana. In entrambi i casi, il mantra "mi arrendo, mi fido, accetto e ti ringrazio" può essere d'aiuto.

Per questo, prendetevi qualche minuto per respirare consapevolmente e consegnate la vostra stanchezza fisica e mentale al Sacro. Confidate nell'abbondanza di risorse e di energia che vi circonda, accettate questo dono e ringraziate di poter essere utili. Fatelo tutte le volte che lo ritenete necessario.

Tristezza

Può capitare di trovarsi in una di quelle giornate pesanti, in cui gli eventi, le notizie e le situazioni vi buttano giù. Con questo arriva la sensazione di tristezza, che è importante sentire e notare, oltre che elaborare. Tuttavia, a volte si protrae più a lungo del dovuto.

La tristezza può avere molte cause e se non la state affrontando molto bene, potete usare il mantra per attenuarne gli effetti. Abbandonate questo sentimento e la sua causa all'immateriale e abbiate fiducia nel fatto che il cambiamento è in arrivo. Accettate le buone opportunità, i sorrisi e i contatti che la vita vi presenta e siate grati per i vostri successi.

Rabbia

Siamo umani. È inevitabile che, a un certo punto, proviamo rabbia, anche se velata. Naturalmente, c'è anche chi non si preoccupa di nascondere ciò che prova, esplodendo con tutti quelli che lo circondano. In entrambi i casi, non è una cosa che farà bene né a chi la pratica né a chi lo circonda.

Quindi, quando la rabbia si impossessa di voi, fermatevi immediatamente e riprendete il controllo del vostro ego. Fate un respiro profondo e iniziate a ripetere il mantra "Mi arrendo, mi fido, accetto e ringrazio". Arrendetevi alla situazione che ha generato la vostra rabbia, allontanandola da voi, confidate nella giustizia divina, accettate la calma e la tranquillità e ringraziate per la luce nei vostri giorni.

Il mantra "arrendersi, fidarsi, accettare e ringraziare" può portare pace e armonia?

Solo voi potete portare pace e armonia nella vostra vita, attraverso le vostre scelte, che siano di pensiero, di parola o di azione. Tuttavia, il mantra "mi arrendo, mi fido, accetto e ti ringrazio" è uno strumento molto utile per aiutare nei momenti di crisi, al fine di ristabilire l'equilibrio perduto.

Questo mantra dovrebbe essere utilizzato quotidianamente, indipendentemente dalla pratica dello yoga, creando così una forte intenzione di pace, crescita e armonia nella vostra vita. In questo modo, unito alla respirazione consapevole e all'attenzione ai vostri pensieri, parole e azioni, potrete, sì, ottenere grandi risultati con esso.