Mantra "anna üle, usalda, võta vastu ja tänan" tähendus.

Sa oled võib-olla kuulnud mantrast "Loobu, usalda, võta vastu ja tänan" või isegi laulnud seda. Väga kuulus, see on tunnustatud, et aitab inimesi oma loobumise ja tänulikkuse filosoofia kaudu. Aga kas teadsid, et selle lõi üks Brasiilia joogi? Uuri rohkem selle mantra kohta, kuidas see loodi, selle looja ja kuidas seda erinevates olukordades rakendada.

Mantra "anna üle, usalda, võta vastu ja tänan" päritolu.

Selle Brasiilias nii laialt levinud mantra lõi joogi (joogameister ja -praktik) José Hermógenes de Andrade Filho, paremini tuntud kui professor Hermógenes. Loe veidi lähemalt selle mantra tekkimisest, selle suure mehe ajaloost ja tema pärandist ning mantra tähtsusest joogas.

Tekib mantra "Ma loobun, usaldan, aktsepteerin ja tänan sind".

Mantra idee pärineb ühest juhtumist Hermógenese elus. Ta oli mere ääres, vesi ulatus talle vöökohani, ja teda tiris laine, millele järgnes tugev hoovus. Kuna ta ei osanud ujuda, hakkas ta pingutama ja palus abi. Ta oli kurnatud ja lootusetu, kui pääste saabus.

Üks mees tuli talle ujudes vastu ja haaras tal käest kinni. Sel hetkel palus ta õpetaja, et ta lõpetaks ujumise ja pingutamise, keskenduks ainult hingamisele ja jätaks oma keha lõdvaks, usaldades oma võimet tõmmata nad mõlemad voolust välja. Ja seda Hermógenes ka tegi, saades oma elu päästetud ja istutades seemne mantrale, mis peagi kuulsaks sai.

Kes oli Hermógenes?

1921. aastal Natalis sündinud José Hermógenes de Andrade Filho õppis vabas vaimulikus koolis ja hiljem järgis sõjaväelase karjääri. Seal armus ta klassiruumi ja hakkas end õpetajaks kutsuma. Veel noorena, 35-aastaselt, haigestus ta väga raskesse tuberkuloosi ja siis oli tema esimene kokkupuude joogaga.

Paranenud, jätkas ta pooside ja hingamisharjutuste harjutamist, süvenedes üha sügavamale teemasse, sest see oli toonud nii palju kasu tema ravimisel ja paranemisel. Aja jooksul kaotas ta kaalu ja otsis vegan-dieeti, et kõrvaldada ülejäänud, tuberkuloosiravi ajal kogunenud kilod.

Seejärel sukeldus ta peadpidi sellesse filosoofiasse, mis seni oli Brasiilias peaaegu kättesaamatu, otsides kirjandust teistes keeltes. Siis otsustas ta jagada kogu oma kogemust, kirjutades praktilise käsiraamatu enesetäienduse otsimiseks Hatha jooga abil. Müügiedu, ta hakkas õpetama tunde ja levitama teadmisi kogu riigis. Täna ei ole ta enam sellel tasandil jaon tunnustatud kui jooga eelkäija Brasiilias.

Milline on Hermogenese pärand?

Enne lahkumist aitas Hermógenes rakendada joogafilosoofiat Brasiilias, olles väga oluline märk selle loomisel riigis. Ta kirjutas mitmeid teoseid portugali keeles, samal ajal kui kogu olemasolev kirjandus oli praktiliselt inglise või teistes keeltes. Seega on tema peamine pärand just teadmiste kättesaadavus kättesaadaval ja põhjendatud viisil.

Lisaks ei saa jätta kõrvale mantra "Ma annan end üle, usaldan, võtan vastu ja tänan sind" loomist, mis kõlab paljude joogapraktikute hinges. Kuigi see on osa joogafilosoofiast, ei kasuta mantrat mitte ainult nemad, kuna seda peetakse peaaegu rahva teadmiseks, nii laialt levinud ja paljundatud. Kindlasti on see pärand, mille üle igaüks võib uhke olla.

Mantra tähtsus jooga jaoks

Eriti oluline joogi jaoks on see, et mantrate laulmine viib teise vaimsesse seisundisse, aidates hoida meelt keskendunud ja lõdvestunud. See jõuab lõpuks ka kehasse ja põhjustab jooga mõju suurenemist, nagu näiteks tšakrate vabastamine ja ühendus pühaga.

Mantra "Vabasta, usalda, aktsepteeri ja täna" on oluline kõigile, kes seda praktiseerivad, aidates mitte ainult joogapraktika ajal, vaid ka olukordades, mis võivad tunduda lootusetud või millest on võimatu väljapääsu leida. Või nendel hetkedel, kui kõik tundub kadunud ja kõik võimalused on ammendunud.

Mantra "anna üle, usalda, võta vastu ja tänan" tähendus.

Lihtsa ja sügava tähendusega mantra "Ma annan end üle, ma usaldan, ma aktsepteerin ja ma tänan", viib küsimuse või probleemi teisele tasandile. Kui kõik võimalused lahendamiseks on ammendunud või ei ole võimalusi alustada, siis selle mantra abil leiab inimene rahu, et jätkata, isegi keset kaost. Mõista, mida igaüks neist mõistetest tähendab.

Deliver

Kui te ütlete "ma annan end alla", siis annate teid vaevava küsimuse Püha kätte. Te olete proovinud kõiki võimalikke alternatiive (kui üldse), kuid ilmselt ei õnnestu midagi. Seega jätke see Universumi sünkroonsusele, et parandada või muuta, sest kõik teie käsutuses olnud võimalused on juba ammendunud, vähemalt teie silmis.

Usaldus

Kui annate küsimuse üle Pühale, peate usaldama, et kõigele leidub lahendus ja see tuleb õigel ajal, õige tulemusega. Sellest tulenevalt vähendate ärevust, stressi ja muret probleemi pärast. Lõppude lõpuks usaldate, et vastus või lahendus tuleb varsti, tehes oma osa selle nimel, olles alati avatud uutele ideedele.

Aktsepteeri

Oluline on aktsepteerida, et enam ei ole midagi teha, kui kõik alternatiivid on ammendatud, seega paluda abi. Kuid see "ma aktsepteerin" on seotud teie võimega hoida väljasirutatud kätt ja lubada Universumil teie kasuks töötada. Te aktsepteerite elu kingitust, muutusi, abi. Te aktsepteerite ka rahu, rahu ja õnne.

Aitäh

Põhiline igas protsessis, mis nõuab palvet, tugevat kavatsust mõnes mõttes või isegi kaastunnet, lõpetab tänulikkus suure väega mantra. Sa tänad pakutava abi eest, võimaluse eest õppida ja kasvada, tulevaste lahenduste eest või rahu eest, mis puudutab sinu hinge kõige sügavamat akordi.

Olukorrad, kus mantra "loobu, usalda, võta vastu ja tänan" võib aidata.

Lisaks sellele, et seda kasutatakse joogas, võib mantra "Ma annan end üle, usaldan, aktsepteerin ja tänan sind" aidata erinevates olukordades igapäevaelus. Vaata, kuidas seda kasutada pettumuse, väsimuse, kurbuse ja viha olukordades.

Frustratsioon

Ootuste tekitamine on mõnikord vältimatu, kuid see peaks olema teie elus üha harvemini esinev nähtus, sest nende täitmata jätmine võib põhjustada pettumustunnet.

Sellistel juhtudel võib mantra "Ma loovutan, usaldan, võtan vastu ja tänan" aidata sul paremini toime tulla. Lõppude lõpuks, kui loovutad millegi tulemuse Universumile, on lihtsam mõista, et igal asjal on oma aeg ja oma tee, isegi kui seda ei ole sulle toodud.

Frustratsiooni leevendamiseks tuleks teha paar sügavat hingetõmmet, et aeglustada oma südant ja järgida järgmist mõttekäiku: "Mis on see olukord, mis mind frustreeris? Seejärel annan selle tulemused üle Pühale Hooldusele. Usaldan, et ta leiab parima vastuse ja võtab vastu selle, mis on minu õigus, isegi kui see ei ole see, mida ma ootasin. Olen tänulik õppimise ja õnnistuse eest, et ma saanjätkata."

Väsimus

Paljude inimeste jaoks on elu lõputu võidujooks ja tundub, et kell ei jõua kõigi vajalike tegevustega sammu pidada. Selle tulemusel, kui päeva lõpp saabub - või isegi enne seda - näitavad keha ja vaim sügavat väsimust.

On olemas ka teist tüüpi väsimus, mis kajab hinges ja on tingitud stressirohketest olukordadest, mis tarbivad kogu prana. Mõlemal juhul võib aidata mantra "Ma annan end üle, usaldan, aktsepteerin ja tänan sind".

Võtke selleks paar minutit teadlikku hingamist ja andke oma füüsiline ja vaimne väsimus üle Pühale. Usaldage teid ümbritsevate ressursside ja energia rohkust, võtke see kingitus vastu ja tänage selle eest, et saate olla teenistuses. Tehke seda nii tihti, kui tunnete seda vajalikuks.

Kurbus

Võib juhtuda, et teil on üks neist rasketest päevadest, mille sündmused, uudised ja olukorrad võivad teid alla suruda. Sellega kaasneb kurbuse tunne, mida on oluline tunda ja märgata ning töödelda. Mõnikord jääb see aga kauemaks, kui peaks.

Kurbusel võib olla palju põhjusi ja kui sa ei tule sellega väga hästi toime, võid kasutada mantrat, mis aitab selle mõju leevendada. Anda see tunne ja selle põhjus üle ainetule ja usalda, et muutused on tulemas. Võta vastu head võimalused, naeratused ja kontaktid, mida elu pakub, ning ole tänulik oma saavutuste eest.

Marutaud

Me oleme inimesed. On paratamatu, et mingil hetkel tunneme viha - isegi kui see on varjatud. Loomulikult on ka neid, kes ei tee seda, mida nad tunnevad, varjata, vaid plahvatavad kõigi ümbritsevate suhtes. Mõlemal juhul ei tee see midagi head ei sellele inimesele, kes seda praktiseerib, ega ka ümbritsevatele inimestele.

Nii et kui viha võtab teid enda kätte, lõpetage kohe ja saavutage taas kontroll oma ego üle. Hingake sügavalt sisse ja hakake kordama mantrat "Ma annan end üle, usaldan, võtan vastu ja tänan". Andke üle olukord, mis tekitas teie viha, saates selle endast eemale, usaldage jumalikku õiglust, võtke vastu rahu ja vaikust ning tänage valguse eest oma päevades.

Kas mantra "loovutama, usaldama, aktsepteerima ja tänama" võib tuua rahu ja harmooniat?

Ainult sina ise saad tuua rahu ja harmooniat oma ellu oma valikute kaudu, olgu see siis mõtetes, sõnades või tegudes. Mantra "Ma annan end üle, usaldan, aktsepteerin ja tänan sind" on aga väga kasulik vahend, mis aitab kriisihetkedel taastada kaotatud tasakaalu.

Seda mantrat tuleks kasutada ka igapäevaselt, sõltumata joogapraktikast, luues nii oma ellu tugeva rahu, kasvu ja harmoonia kavatsuse. Sel viisil, kombineerituna teadliku hingamise ja tähelepanuga oma mõtetele, sõnadele ja tegudele, võite sellega saavutada suurepäraseid tulemusi.