Які види чаю ви знаєте?

Чаї - стародавні напої, відомі своєю користю для здоров'я. У кожній родині мами і бабусі часто рекомендують чаї з найрізноманітніших причин: для зняття болю, профілактики грипу або заспокоєння стресу.

Існують добре відомі трав'яні чаї, такі як меліса, ромашка та імбир, але не всі знають про різні класифікації та переваги цієї популярної рідини.

Гарячий чи холодний, чай - незамінний напій для тих, хто прагне до здорового життя, як фізичного, так і ментального. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися про види чаю, їхні характеристики та різні рецепти!

Розуміння чаю

Чай - це напій з корисними для здоров'я і самопочуття людини властивостями, який виготовляється шляхом змішування гарячої води з листям, корінням і травами різних рослин.

Кожен вид чаю має різноманітні кольори, смаки та позитивні характеристики, саме тому варто звернути увагу на траву, яку ви обираєте, адже саме вона принесе унікальні властивості вашому організму і зможе полегшити конкретні болі.

Ця стаття допоможе вам знайти ідеальний чай для будь-якої ситуації у вашому житті. Ви можете бути впевнені, що напій виконає своє призначення і вирішить найрізноманітніші проблеми. Смачного!

Походження та історія чаю

Чи знаєте ви походження та історію чаю? Листя, заварене в гарячій воді, дуже корисне для здоров'я, було відкрито в Китаї в 250 році до н.е. Тогочасний імператор Шен-Нунг випадково відкрив напій після того, як заварив листя дикорослого дерева.

В інших культурах, таких як Індія, чай пов'язаний з міфологією і розглядається як чудодійна рідина, що лікує хвороби і слабкість. Завдяки поживним речовинам, які збагачують організм, чай став бадьорим протягом десятиліть і завжди був прикладом рідини, створеної для допомоги воїнам.

Сьогодні Англія вважається чайною країною, оскільки англійський чай став популярним у 1660-х роках, перетворившись на традиційний післяобідній ритуал і поширившись по всьому континенту.

Різниця між чаєм і тисаном

В історії чаю існують специфічні відмінності між настоями, про які багато людей не знають. Чай, в даному випадку, - це специфічна рослина, що виникла під час великих географічних відкриттів, Camella sinensis.

В епоху Великих географічних відкриттів португальські мореплавці зупинилися в порту Макао і назвали цю рослину кантонською мовою "ч'а". Camella sinensis - рослина з шести родин, серед яких білий, зелений, жовтий, улун, темний і темний чай.

Тисане, який також є різновидом настою, відрізняється тим, що його роблять з інших рослин, таких як гібіскус, м'ята, фенхель і ромашка. Отже, ви бачите, що чай - це, безумовно, настій, але не всі настої є чаями.

Характеристики чаю

Характеристики чаю, що відноситься до сімейства Camella sinensis, дуже різноманітні і мають чудові переваги для гарного самопочуття і здоров'я.

У цьому випадку, з настоєм чорного або білого чаю, цікаво вибрати чай, який принесе вам конкретну користь у вашій ситуації. Сам по собі чай - це напій, який зазвичай подається гарячим і користується популярністю в сфері охорони здоров'я.

Як різноманітний напій, чай можна подавати гарячим або холодним, з цукром або без, і він легко формується, набуваючи смаку з кожним додаванням, будь то трави або мед.

Переваги чаю

Чаї є незамінними напоями для здоров'я завдяки своїм неймовірним перевагам, які тільки покращують наше повсякденне життя. За допомогою гарячої води та участі рослинних властивостей можна вилікувати різні типи проблем та дискомфортних ситуацій за допомогою чаю.

Однією з найбільш далекосяжних властивостей напою є детоксикація організму, завдяки якій ви відчуваєте себе легше, покращуєте якість сну і втрачаєте вагу.

Тим не менш, чаї дуже корисні для загального здоров'я, оскільки вони контролюють кров'яний тиск, знижують рівень холестерину і серцево-судинні проблеми, а також знижують ризик серйозних захворювань, таких як рак.

Види чаю

Щоб зрозуміти важливість чаю для здоров'я, важливо знати різні види цього знаменитого напою. Як щодо того, щоб дізнатися більше?

Якщо ви хочете запобігти таким захворюванням, як діабет і рак, зелений чай - хороший вибір через його антиоксидантну функцію. Багатий на природні поліфенольні сполуки, зелений чай активує імунну систему.

Чорний чай, з іншого боку, є чаєм кофеїну і здатний зменшити втому і зробити організм більш бадьорим. Як зелений, так і чорний чай також допомагають схуднути і відмінно підходять для зменшення жирових відкладень.

Білий чай

Одним з найвідоміших видів чаю є білий чай, який допомагає при детоксикації та покращує здоров'я організму завдяки листю рослини Camellia sinensis.

Показання Білий чай ідеально підходить для людей, які прагнуть зміцнити імунітет і вести здоровий спосіб життя. Завдяки антиоксидантній дії, він також чудово підходить для чоловіків і жінок, які прагнуть схуднути.

Властивості Завдяки своїм антиоксидантним властивостям і кофеїну білий чай має такі переваги, як боротьба із затримкою рідини, спалювання жиру, профілактика таких захворювань, як рак, зняття стресу і підвищення енергії та метаболізму.

Рецепт і як його приготувати Процідіть рослину і пийте рідину вранці та вдень. За бажанням, ви можете зробити рецепт, додавши фрукти, такі як ананас і лічі.

Турбота Що стосується кофеїну в білому чаї, пам'ятайте про побічні ефекти його надмірного споживання і не пийте його після 16:00. Крім того, дітям, вагітним жінкам і матерям, що годують груддю, слід приймати його з харчовою обережністю.

Зелений чай

Зелений чай - це напій, виготовлений з листя Camellia sinensis, відомий високим вмістом кофеїну та антиоксидантних сполук. Це один з найвідоміших чаїв, який вирізняється своєю ефективністю.

Показання Цей чай чудово покращує настрій і заслуговує на вашу увагу. Його рекомендують тим, хто прагне запобігти раку та діабету, а також передчасному старінню. Проте, це чудовий чай для активного способу життя, який покращує психічний та фізичний настрій. Його рекомендують тим, хто регулярно займається фізичною активністю.

Властивості Кофеїн - добре відома властивість зеленого чаю, особливо коли його вживають у вигляді порошку або капсул. Зелений чай також містить такі речовини, як флавоноїди і катехіни, які мають інтенсивну дію і чудово запобігають виникненню хвороб і старінню організму.

Рецепт і як його приготувати Щоб приготувати смачний зелений чай, закип'ятіть 200 мл води в чайнику і додайте 1-2 столові ложки зеленої трави. Дайте настоятися протягом 3 хвилин і процідіть, щоб випити. Ви можете додати мед або навіть імбир для більш пікантного, сильного або солодкого смаку. Пийте після їжі тричі на день.

Турбота Зелений чай: вважається сприятливим чаєм для тих, хто прагне схуднути, зелений чай можна вживати щодня, але не зловживаючи ним, особливо через високий вміст кофеїну. Якщо у вас гіпертонія, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж регулярно вживати його.

Жовтий чай

Жовтий чай, як і зелений та білий, виготовляється з рослини Camellia sinensis і має властивості, які широко використовуються тими, хто прагне схуднути та зміцнити імунітет,

Показання Жовтий чай особливо підходить для тих, хто хоче позбутися жирових відкладень, запобігти старінню та отримати користь від його антиоксидантної дії. На відміну від зеленого чаю, його листя довше сохне і має більш ароматний смак.

Властивості Основними властивостями жовтого чаю, окрім кофеїну, є поліфеноли, які підтримують здоров'я клітин. Ось чому це рідина, багата на антиоксиданти, з оптимальним поглинанням з навколишнього середовища і, таким чином, сприяє виведенню токсичних речовин з організму. Таким чином, він активізує обмін речовин, зменшує алергію і запобігає хворобам серця і навіть раку.

Рецепти та способи приготування Однією з позитивних характеристик жовтого чаю є його аромат, оскільки він готується з такими травами, як м'ята і ромашка, що робить його солодшим і більш споживаним, ніж зелений чай. При заварюванні нагрійте воду і почекайте, поки вона закипить, перш ніж додавати трави, і настоюйте 3-5 хвилин. Якщо хочете, скористайтеся можливістю змішати його з фруктовим соком після того, як рідина стане теплою.

Турбота Хоча жовтий чай має численні переваги, слід бути обережним і не зловживати ним, особливо ввечері. Завдяки високому вмісту кофеїну, він може зробити вас більш бадьорими перед сном. Також намагайтеся вживати його після обіду і в невеликих кількостях.

Чай улун

Вважається дуже відомим чаєм в Китаї, улун традиційно виготовляється з листя дерева Camellia sinensis, так само як білий, зелений і жовтий чай. Він готується з частковим окисленням, має колір від зеленого до глибокого чорного.

Показання Антиоксидант, цей чай рекомендується для регулярного вживання тим, хто хоче поліпшити здоров'я серця. Чудовий для здоров'я, він знижує кров'яний тиск, покращує роботу мозку, знижує рівень холестерину і запобігає серцево-судинним захворюванням. Крім того, підвищуючи метаболізм, він допомагає при схудненні.

Властивості Чай улун має такі властивості, як кофеїн, фтор, магній, натрій і поліфенольні антиоксиданти, які знижують ризик розвитку діабету, а також допомагають знизити ризик серцевих захворювань. Завдяки своїм властивостям чай улун також допомагає зміцнити зуби і мозок.

Рецепт і як його приготувати Для його виготовлення листя збирають, сушать і окислюють на сонці і в тіні. Після цього процесу їх обсмажують і обробляють для отримання досконалого смаку. Завдяки частковому окисленню листя чаю улун стає більш зрілим, на відміну від зеленого і чорного чаю. Його слід заварювати протягом трьох-п'яти хвилин і вживати теплим.

Турбота Якщо ви регулярно п'єте чай, не перестарайтеся з улунами, оскільки вони мають високий вміст кофеїну і повинні вводитися в раціон поступово.

Чорний чай

Чорний чай відомий своїми численними перевагами, такими як зменшення запалення в організмі. Виготовлений з тієї ж рослини, що і зелений та жовтий чай, Camellia sinensis, чорний чай піддається сильному окисленню та процесу ферментації, що робить його темнішим за інші чаї.

Показання Завдяки своїм високим властивостям, він показаний для поліпшення травлення, сприяння схудненню і зняття запалення в організмі. Це дуже відомий напій, який також допомагає запобігти таким захворюванням, як рак і навіть серцеві напади.

Властивості Багатий на антиоксидантні властивості, чорний чай містить катехіни та поліфеноли - ідеальні речовини для нейтралізації вільних агентів і зменшення запалення. Оскільки листя окислюється, смак чорного чаю більш інтенсивний, ніж у інших, а властивості - широкі та інтенсивні.

Рецепт і як його приготувати Коли вода закипить, додайте листя і залиште настоюватися на 3-4 хвилини. Потім процідіть листя і, за бажанням, додайте в настій цукор, молоко або навіть лимон.

Турбота Чорний чай підходить не всім, і якщо у вас підвищений кров'яний тиск і проблеми зі сном, уникайте цієї рідини з її стимулюючими властивостями. Крім того, якщо пити його в надлишку, він може мати протилежні ефекти, такі як нервозність, дратівливість і анемія. Його слід уникати вагітним жінкам, людям з анемією і тим, хто страждає на закрепи.

Темний чай або пуер

Пуер, або темний чай, є традиційним постферментованим напоєм на Сході, особливо в Китаї. Листя камелії (Camellia sinensis) збирають зі старих дерев і обробляють для споживання.

Показання Чай пуер має квітковий аромат і вважається витриманим чаєм, багатим на мінерали, який покращує здоров'я, стимулюючи кровообіг, запобігаючи набрякам і затримці рідини та сприяючи травленню. Це чудовий чай для тих, хто прагне до здорового способу життя.

Властивості Оскільки це чай, ферментований мікроорганізмами протягом 6-12 місяців, він містить речовини, які ідеально підходять для користі організму, такі як флавоноїди, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості, а також нейромедіатор GABA, який покращує здоров'я і регулює роботу нервової системи, що робить його природним заспокійливим засобом.

Рецепти та способи приготування Заварюючи чай, не забудьте настояти його. Листя слід покласти у воду після закипання і залишити на 3 хвилини. Використовуйте столову ложку чаю і дайте рідині настоятися в теплі протягом 10 хвилин. Ви можете пити його гарячим або холодним, але вживайте протягом дня.

Турбота Цей напій протипоказаний людям, які приймають антикоагулянти, а також людям з високим кров'яним тиском, вагітним жінкам і матерям-годувальницям. Через високий вміст кофеїну людям, яким важко заснути, слід уникати його вживання перед сном.

Інші неймовірні види чаю

У світі чаю є й інші неймовірні смаки, які вирізняються своєю легкістю та користю для здоров'я. Ройбуш, трав'яні, мате, матча, фіолетовий та чай - ось деякі з видів чаю, які варто мати вдома.

Незалежно від того, п'єте ви його гарячим чи холодним, чай вирізняється з-поміж інших напоїв своїми чудовими властивостями, які запобігають хворобам, допомагають схуднути та мають антиоксидантну дію на організм. Крім того, чай чудово заспокоює розум і розслаблює м'язи, зменшуючи нервозність і стрес.

У цій статті ви дізнаєтеся про інші види чаю, які виходять за рамки традиційних зеленого, чорного, жовтого і білого. Хочете дізнатися більше про цю стародавню і смачну рідину? Читайте статтю нижче.

Чай ройбуш

Так званий чай ройбуш - це рідина, отримана з чагарнику в Південній Африці, яка має багаті лікувальні властивості. Цей напій вважається лікувальним і детоксикаційним, його можна вживати в періоди нервових розладів.

Показання Цей чай підходить для людей, які відчувають нездужання або слабкість, оскільки він багатий на вітамін С і зміцнює імунітет. Створений для профілактики захворювань, напій приносить рівновагу і силу в повсякденне життя.

Властивості Окрім вітаміну С, ще одним цікавим аспектом чаю ройбуш є відсутність кофеїну, що робить його лікувальним чаєм, не схожим на інші. Чай ройбуш багатий на флавоноїди і має протизапальну дію на організм, запобігаючи алергічним інфекціям і допомагаючи поповнити запаси мінеральних солей після фізичних навантажень.

Рецепти та способи приготування Закип'ятіть близько 500 мл фільтрованої води, потім додайте 2 столові ложки червонуватого листя ройбушу. Залиште настоюватися на 10 хвилин і, якщо хочете отримати більш солодкий смак, додайте спеції, такі як мед і кориця.

Турбота Цей чай чудово підходить для детоксикації та профілактики захворювань, він заспокоює, його можна пити щодня, але не зловживаючи. Спробуйте пити його перед сном, щоб міцно заснути, але не пийте його більше одного разу на день.

Трав'яний чай

Одним з найвідоміших чаїв є трав'яний чай, виготовлений з настою різних трав, таких як: ромашка, меліса, болдо, розмарин, кульбаба, м'ята і багато інших. Хоча кожна з рослин має унікальні переваги, чай в цілому є відмінним напоєм для вашого здоров'я.

Показання Щоб випити хороший трав'яний чай, шукайте лікарські трави, такі як меліса, фенхель, ромашка і розмарин. Ці чаї підходять для тих, хто шукає заспокійливий ефект, а також для тих, хто хоче відновитися після застуди, грипу або розладу травлення.

Властивості Залежно від обраної вами трави, наприклад, ромашки або меліси, вони містять такі сполуки, як флавоноїди і глікемія, які призводять до природного розслаблення. Крім того, вони містять вітаміни А і В, а також мінерали, які ідеально підходять для боротьби з хворобами і допомагають при схудненні.

Рецепти та способи приготування Щоб приготувати трав'яний чай, нагрійте 500 мл фільтрованої води і доведіть до кипіння, потім додайте обрані вами трави і залиште рідину настоюватися на 3 хвилини. Якщо бажаєте, пийте його гарячим і додайте мед, імбир або навіть корицю.

Турбота Хоча трав'яний чай має антиоксидантну та розслаблюючу дію, переваги та запобіжні заходи залежать від типу обраної трави. Ромашка і меліса заспокоюють, тоді як такі трави, як шафран і кульбаба, не є ідеальними для всіх, наприклад, для вагітних жінок і людей з високим кров'яним тиском.

Матовий чай

Матовий чай - один з найвідоміших чаїв у світі завдяки своїй універсальності. Його можна подавати як гарячим, так і холодним, адже він має чудовий смак, який відзначають багато людей за його чудові смакові якості.

Показання Цей чай підходить для тих, хто хоче впоратися з розладом травлення, кашлем і закладеністю носа. Особливо, якщо пити його гарячим, він покращує імунну систему завдяки антиоксидантній дії. Він також ідеально підходить для тих, хто хоче відчувати себе більш енергійним протягом усього дня.

Властивості Властивості чаю матчу корисні для здоров'я, наприклад, високий вміст вітамінів Е і С, а також його антиоксидантна функція. Крім того, він має термогенну дію і прискорює метаболізм, що допомагає в процесі схуднення.

Рецепти та способи приготування Якщо ви шукаєте більш солодкий смак, додайте молока та цукру. Його можна змішувати гарячим або холодним, залежно від ваших уподобань.

Турбота Хоча це смачний чай, матте має високий вміст кофеїну, і його слід уникати людям, які страждають від безсоння, вагітним жінкам, гіпертонікам і людям, які щодня піддаються високому рівню стресу.

Чай матчу

Чай матчу відомий своїм унікальним смаком і дуже зеленим листям. Зазвичай його перетворюють на порошок, він має антиоксидантні властивості, і його полюбляють ті, хто прагне схуднути.

Показання Цей чай рекомендується тим, хто піклується про загальний стан свого організму, оскільки він покращує роботу мозку, захищає печінку, а також сприяє схудненню. Цей напій цікавий своїми антиоксидантними властивостями, а також допомагає заспокоїти розум завдяки своєму заспокійливому ефекту.

Властивості Матча: виготовлений з молодого листя рослини Camellia sinensis, яке потім перетворюється на порошок, Матча має такі властивості, як кофеїн, теанін і хлорофіл. Завдяки цим властивостям, а також антиоксидантним функціям, які покращують імунітет, він чудово підходить для тих, хто шукає більш енергійний і бадьорий день.

Рецепти та способи приготування Матча надзвичайно універсальний, і окрім того, що це смачний чай, його солодкий смак чудово підходить для приготування різних страв, таких як тістечка, молочні коктейлі та бригадейрос. Щоб приготувати смачний лате, візьміть ложку порошку матчу, дві ложки кокосового цукру, три ложки теплої води та склянку молока об'ємом 300 мл.

Додайте цукор і чай у чашку, потім розмішайте теплу воду і влийте молоко в чашку. Зачекайте, поки воно стане світло-зеленим і однорідним, і випийте його.

Турбота Оскільки він прискорює метаболізм, людям з гіпертонією слід уникати цього чаю, оскільки високий вміст кофеїну збільшує частоту серцевих скорочень. Людям з анемією також слід уникати його, оскільки Матча містить танін, який ускладнює засвоєння заліза. Людям, які страждають від безсоння, слід уникати його, оскільки кофеїн погіршує його стан. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід дотримуватися рекомендацій лікаря.

Фіолетовий чай

У світі фітнесу улюбленим чаєм є пурпурний іп, який допомагає схуднути і перешкоджає поглинанню жиру, а також допомагає запобігти запаленню і підтримує здоров'я шлунка.

Показання Цей чай пропонує неймовірні переваги для тих, хто худне і піклується про свій зовнішній вигляд. Він ідеальний, тому що допомагає худнути здоровим способом і перешкоджає засвоєнню ліпідів і накопиченню жиру. Він також покращує обмін речовин і заохочує до фізичних вправ, а також захищає від гастриту.

Властивості Користь: Фіолетовий чай має такі властивості, як антиоксиданти, які ідеально підходять для прискорення метаболізму і сприяють схудненню, і флавоноїди, які беруть участь у виробленні колагену. Крім того, вони допомагають пригнічувати фермент тирозиназу, що призводить до омолодження організму.

Рецепти та способи приготування З окропу та кори пурпурового іпу зробіть суміш і залиште настоюватися на 10 хвилин. Після цього процідіть і насолоджуйтеся напоєм, поки він гарячий. За бажанням можете додати спеції, такі як мед та імбир, щоб зробити його смак цікавішим.

Турбота Гіпертонікам, вагітним або жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж вживати пурпурний чай. Якщо ви регулярно займаєтеся спортом, намагайтеся не перестаратися з цим напоєм.

Чайний чай

Чай - це потужний чай, традиційно з Індії, який виготовляється шляхом змішування спецій з камелією (Camellia Sinensis). Існує безліч сумішей, але основні з них включають імбир, корицю, мускатний горіх, кардамон, гвоздику і навіть перець чилі.

Показання Традиційний, він славиться не тільки своїм неповторним смаком, але й великими перевагами, такими як профілактика застуди, стимулювання обміну речовин і підвищення життєвого тонусу. Він також рекомендується тим, хто хоче подбати про здоров'я свого організму, особливо про здоров'я серцево-судинної системи. Це бадьорий чай, який можна пити вранці і після їжі.

Властивості Чай: Завдяки своїм стимулюючим властивостям, таким як антиоксидантні функції, це чудовий чай для підтримки активності та здоров'я. Він також покращує імунну систему завдяки додаванню спецій, таких як імбир. Кардамон і кориця добре стимулюють ферменти підшлункової залози і сприяють травленню, тому чай зменшує відчуття здуття живота і активізує метаболізм.

Рецепти та способи приготування Існує понад 3 000 варіацій чаю, змішаних зі спеціями, залежно від вашого смаку, але зазвичай його п'ють з холодним молоком і підсолоджують цукром, тому візьміть чашку води і чашку молока, чорний чай, 1 шматочок кориці, гвоздики, кардамону на ваш смак і 1 ложку імбиру. Якщо ви хочете бути сміливішими, додайте перець чилі.

Нагріваємо воду з сумішшю спецій, коли вона закипить, додаємо чай і даємо настоятися. Після проціджування переливаємо в іншу ємність і додаємо холодне молоко. Підсолоджуємо за смаком.

Турбота Оскільки це чорний чай, людям з безсонням і високим кров'яним тиском слід остерігатися високого вмісту кофеїну. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід звернутися за консультацією до лікаря, перш ніж регулярно вживати цей чай.

Інша інформація про чаї

Тепер, коли ви дізналися про різні види чаю, настав час знайти правильний для того, що вам потрібно в даний момент - вилікувати застуду або схуднути.

Культура фітнесу та схуднення завжди рекомендує чаї, і вони славляться цим, тому якщо ви хочете "схуднути", вам не доведеться дуже старатися. Всі чаї збільшують споживання води і, отже, є сечогінними засобами, деякі сильніші, деякі слабші, але всі вони корисні.

Як і лікарські трави, важливо використовувати природу на нашу користь, але не забувайте вирішувати ситуації з урахуванням медичних, дієтологічних та психіатричних рекомендацій. Чаї корисні, але вони повинні бути додатковим засобом. Читайте далі, щоб дізнатися більше про них!

Поради щодо приготування власного чаю

На смак і колір товариш не всяк, але більшість людей заварюють чай традиційним способом: воду кип'ятять кілька хвилин, а потім додають у чашку з чаєм. Хоча традиційний спосіб завжди працює, як щодо інновацій? Додайте молоко, імбир, корицю, кардамон і мед, щоб підкреслити аромат чаю.

Шукайте нові рецепти і додавайте їх у свій щоденний раціон. У деяких випадках прислухайтеся до порад лікаря і вживайте рослини, які корисні для конкретних станів вашого організму.

Як часто можна приймати чай?

Усе надмірне в житті шкідливе, і чай має багато властивостей, які не варто вживати в надлишку. Такі чаї, як чорний, зелений і мате, містять велику кількість кофеїну, і якщо його вживати занадто багато разів на день, це призводить до безсоння, тривожності та підвищення кров'яного тиску.

Крім того, важливо знати, що чаї, які вважаються заспокійливими, наприклад, ромашковий, теж не можна пити постійно, оскільки вони призводять до сонливості і навіть нудоти. Що стосується травних чаїв, то вони можуть призвести до печії, а болдо, зокрема, може викликати проблеми з печінкою.

Протипоказання та можливі побічні ефекти чаю

Чаї протипоказані вагітним жінкам, матерям-годувальницям, гіпертонікам і хворим на анемію, але це залежить від сорту чаю. В даному випадку чорний чай є найбільш інтенсивним і може мати сильні побічні ефекти.

Оскільки вони прискорюють метаболізм, вплив кофеїну на організм може бути зворотним. Інтенсивний стимул може призвести до дисбалансу в центральній нервовій системі, а також до підвищення кров'яного тиску. Тому, якщо у вас вже є певні проблеми зі здоров'ям, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати чайну дієту, наприклад, або регулярно включати чай у своє повсякденне життя.

Чай - стародавній напій з безліччю переваг!

Тепер, коли ви знаєте всі види чаю, їхні характеристики та неймовірні властивості, настав час включити їх у свій щоденний раціон і насолоджуватися смаком кожної трави. Оскільки кожен чай має свою специфічну користь, вивчіть інформацію перед покупкою. Якщо ви хочете позбутися застуди або грипу, антиоксидантні функції матчу та ромашки - ідеальний варіант.

Тепер, якщо ви зосереджені на схудненні, чому б не спробувати зелений чай? Чай, наприклад, смачний, і ним можна легко насолоджуватися за післяобідньою кавою. Кожен з чаїв має свої чудові відмінності, спираючись на цінні лікарські трави для різних станів.