พบกับ 10 ชาแก้ไข้หวัด!

ไข้หวัดเป็นโรคที่พบบ่อยมาก ไม่เพียงแต่ในบราซิลเท่านั้น แต่ทั่วโลก หนึ่งในรูปแบบการป้องกันที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารที่ดีเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม เมื่อเรามีไวรัสอยู่ในร่างกายแล้ว กลยุทธ์ที่ดีคือการบริโภคยาจากธรรมชาติและทำเองที่บ้าน เช่น ชา

มียาวิเศษหลายอย่างสำหรับไข้หวัดที่สัญญาว่าจะกำจัดไวรัสได้ในพริบตา ในเวลาอันสั้น ช่วยให้คุณบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์และฟื้นฟูกำลังวังชา

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่เครื่องดื่มทุกชนิดที่ดีต่อไข้หวัด เนื่องจากแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเฉพาะและแตกต่างกัน อ่านบทความต่อไปและดูชา 10 ชนิดที่คัดสรรมาเพื่อให้คุณเอาชนะไข้หวัดได้ทุกครั้ง

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับชาสำหรับไข้หวัด

อาการของไข้หวัดมักเป็น ฝันร้าย สร้างความรำคาญอย่างยิ่งและแม้กระทั่งปิดการใช้งานในบางกรณี ดูทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโรคด้านล่างและวิธีที่ชาสามารถช่วยได้มาก

ไข้หวัดคืออะไร?

ไข้หวัดเป็นโรคที่เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ ซึ่งโจมตีระบบทางเดินหายใจ ทำให้จมูก คอ และปอดติดเชื้อ ด้วยวิธีนี้ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เจ็บคอ น้ำมูกไหล คัดจมูก อ่อนเพลีย มีไข้ ไอ เป็นต้น

ไวรัสผ่านการกลายพันธุ์หลายครั้ง อาจกล่าวได้ว่าพวกมันอยู่ใน การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นหนึ่งในยูคาลิปตัส

ขั้นตอนแรกในการทำชายูคาลิปตัสคือการต้มน้ำ พอเดือดเทใส่ถ้วยแล้วใส่ใบยูคาลิปตัส ปิดฝาและแช่ไว้ 5 นาที

จากนั้นกรองและดื่มวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าชานี้สามารถใช้เป็นยาสูดดมหรือน้ำยาบ้วนปากได้ ตราบใดที่เตรียมด้วยใบสดแทนใบแห้ง

การดูแลและข้อห้าม

ชายูคาลิปตัสคือ ข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดีและตับควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม อย่างไรก็ตาม เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีไม่ควรสูดดมพร้อมกับชายูคาลิปตัส เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้และหายใจถี่ได้

โปรดระวังด้วยว่ายาที่ชงจะไม่สัมผัสกับผิวหนังโดยตรง ของใบหน้าเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ชาเอ็กไคนาเซีย

เอ็กไคนาเซียหรือที่รู้จักในชื่อ coneflower, purpura หรือ rudbechia เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับไข้หวัด พืชชนิดนี้อุดมไปด้วยอัลคาไมด์ ฟลาโวนอยด์ และโพลีแซคคาไรด์ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและป้องกันอาการแพ้ ดูวิธีการชงชาที่ยอดเยี่ยมด้านล่าง

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของเอ็กไคนาเซีย

ชาเอ็กไคนาเซียเป็นเครื่องดื่มที่ทรงพลังมาก เนื่องจากช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้โดยชอบที่เหงื่อออก (เพิ่มเหงื่อ) สามารถลดไข้ได้ ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับอาการไม่พึงประสงค์ของไข้หวัดและหวัด

การฉีดยาจะต่อสู้กับการติดเชื้อที่ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ ที่เกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรีย เนื่องจากมีฤทธิ์ล้างพิษ ต้านการอักเสบ สารต้านอนุมูลอิสระ และต้านจุลชีพ

ส่วนผสม

เพื่อเตรียมชาเอ็กไคนาเซีย คุณจะต้อง:

- 1 ถ้วย ( ชา) ของน้ำเดือด

- ใบเอ็กไคนาเซียแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำชาเอ็กไคนาเซีย

การเตรียมชานี้ทำได้ง่ายและใช้งานได้จริง ใส่น้ำเดือดลงในถ้วยแล้วใส่เอ็กไคนาเซียลงไป ปิดฝาและปล่อยให้สูงชันประมาณ 10 นาที หลังจากช่วงเวลานี้ ให้กรองและดื่มทันทีที่อุ่นขึ้น

ข้อควรระวังและข้อห้าม

ชาเอ็กไคนาเซียอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ท้องร่วง เจ็บคอ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ สับสน นอนไม่หลับ และรับรสที่ไม่พึงประสงค์ในปาก

ปฏิกิริยาการแพ้นั้นพบได้น้อย แต่กรณีที่มีอาการคันหรือลมพิษ และอาการหอบหืดแย่ลงอาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ เอ็กไคนาเซียยังมีข้อห้ามใช้สำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และบุคคลที่เป็นวัณโรคหรือโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง เช่น โรคไขข้ออักเสบ โรคลูปัส หรือโรคสะเก็ดเงิน

ชาเอลเดอร์เบอร์รี่

ชาเอ็กไคนาเซียเอลเดอร์เบอร์รี่ ค่อนข้างเป็นที่นิยมเป็นบริโภคทั่วโลกเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ใบของมันช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและยังต่อสู้กับไข้ ตรวจสอบเพิ่มเติมด้านล่าง

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของเอลเดอร์เบอร์รี่

เอลเดอร์เบอร์รี่เป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย นอกจากนี้ยังส่งเสริมการขับเหงื่อ (เพิ่มเหงื่อในร่างกาย) และลดไข้ ชาที่เตรียมจากใบมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านจุลชีพ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้กับไข้หวัด

เครื่องดื่มนี้ยังช่วยกำจัดเสมหะ ทำให้ทางเดินหายใจโล่ง และลดน้ำมูกส่วนเกิน การแช่เป็นแหล่งของสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ส่วนผสม

ชาเอลเดอร์เบอร์รี่สามารถทำได้โดยใช้กลิ่นของดอกลินเด็น ซึ่งเป็นพืชสมุนไพรที่ ช่วยขจัดเสมหะและทำให้อารมณ์ดี ตรวจสอบส่วนผสมที่จำเป็น:

- 2 ช้อน (ซุป) ใบเอลเดอร์เบอร์รี่

- 1 ช้อน (ซุป) ลินเดน;

- 1 ถ้วย (ชา) ของ น้ำเดือด

วิธีชงชาเอลเดอร์เบอร์รี่

ในการเตรียมชา ให้ใส่ใบเอลเดอร์เบอร์รี่และใบลินเด็นลงในถ้วย จากนั้นเติมน้ำเดือดปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที หลังจากนั้นก็แค่เครียด คุณสามารถใช้ยานี้ได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน

การดูแลและข้อห้าม

ชาElderberry มีประโยชน์มากมาย แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้หากบริโภคมากเกินไป อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการแพ้ แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วง

สตรีมีครรภ์ หลังคลอด และให้นมบุตรไม่ควรรับประทานยานี้ นอกจากนี้ ต้องระวังผลไม้เอลเดอร์เบอร์รี่ หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป อาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายและเป็นพิษได้

ชาโป๊ยกั๊ก

โป๊ยกั๊กเป็น เครื่องเทศส่วนใหญ่ใช้ในการเตรียมอาหาร แต่คุณสมบัติทางยาหมายความว่าเครื่องเทศนี้บริโภคในรูปของชาด้วย ค้นหาว่าสามารถช่วยให้คุณหายจากไข้หวัดได้อย่างไร

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของโป๊ยกั๊ก

โป๊ยกั๊กเป็นพืชที่มีกลิ่นหอมมาก เนื่องจากถือเป็นแหล่งสะสมของกรดซิควิมิโกตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านไวรัสที่สามารถกำจัดไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้ อย่างไรก็ตาม สารนี้ใช้ในอุตสาหกรรมยาเพื่อผลิตยา oseltamivir หรือที่รู้จักในชื่อ Tamiflu

ยานี้เป็นการรักษาหลักในการรักษาโรคติดเชื้อที่เกิดจากไข้หวัดใหญ่ A (H1N1 และ H3N2) และไวรัสบี นอกจากนี้ โป๊ยกั๊กยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากมีสารประกอบฟีนอล ด้วยวิธีนี้จะทำให้ระบบแข็งแกร่งขึ้นระบบภูมิคุ้มกัน ยับยั้งการทำงานของอนุมูลอิสระ

ส่วนผสม

ในการทำชาโป๊ยกั๊ก คุณจะต้องใช้ส่วนผสมเพียง 2 อย่างเท่านั้น ลองดู:

- โป๊ยกั๊กบด 1 ช้อนชา

- น้ำเดือด 250 มล.

วิธีทำชาโป๊ยกั๊ก

The การเตรียมชานี้ง่ายมาก เพียงใส่น้ำเดือดลงในภาชนะแล้วเติมโป๊ยกั๊ก ปิดฝาวัสดุทนไฟและพักไว้ประมาณ 10 นาที

จากนั้นกรองและปล่อยให้เย็นลงก่อนดื่ม คุณสามารถดื่มแช่ได้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน

ข้อควรระวังและข้อห้าม

โป๊ยกั๊กมักใช้ในการปรุงอาหารและปลอดภัยมาก อย่างไรก็ตาม ชาของคุณอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างเมื่อบริโภคมากเกินไป บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้และปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารอื่นๆ

นอกจากนี้ เครื่องเทศนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และเด็ก สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากยังไม่มีการศึกษาที่พิสูจน์ความปลอดภัยและประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราพิจารณาถึงผลกระทบระยะกลางและระยะยาว

ชาดอกแดนดิไลออน

ดอกแดนดิไลออน หรือเรียกอีกอย่างว่า สังฆทานไพน์และทาราแซกมีปริมาณสารอาหารมาก ด้วยวิธีนี้จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันนอกเหนือจากการรักษาไข้หวัดและหวัด เรียนรู้เพิ่มเติมด้านล่าง

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของดอกแดนดิไลออน

ดอกแดนดิไลออนเป็นแหล่งของวิตามิน A, B, C และ D นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น เหล็ก โพแทสเซียม และสังกะสี การผสมผสานนี้ทำให้อาหารเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มการป้องกันของร่างกาย

จากการสำรวจในประเทศจีนในปี 2554 ชาจากพืชชนิดนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติในการรักษา สามารถกำจัดไวรัสไข้หวัดใหญ่ออกจากร่างกายของเราได้

นอกจากนี้ แดนดิไลออนยังมีสารประกอบฟีนอลิก ฟลาโวนอยด์ แคโรทีนอยด์ และโอลิโกฟรุกแทน ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และป้องกันตับ

ส่วนผสม

สำหรับชาแดนดิไลออน คุณจะ ต้องการ:

- รากแดนดิไลออนบด 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำเดือด 200 มล.

วิธีทำชาแดนดิไลออน

การเตรียมชานั้นง่ายมาก ง่ายและรวดเร็ว ขั้นตอนแรกคือใส่น้ำเดือดลงในภาชนะ จากนั้นใส่รากแดนดิไลออนลงไป ปิดฝาจานและปล่อยให้แช่ประมาณ 10 นาที

จากนั้นกรองเครื่องดื่มและปล่อยให้เย็นลง ชานี้สามารถบริโภคได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารขอแนะนำให้ดื่มก่อนมื้ออาหาร

การดูแลและข้อห้าม

แดนดิไลออนมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีการอุดตันของท่อน้ำดี ลำไส้อุดตัน ,การอักเสบถุงน้ำดีเฉียบพลันหรือมีแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

หลีกเลี่ยงการกลืนกินร่วมกับยาที่มีลิเธียม ยาขับปัสสาวะ และยาลดน้ำตาลในเลือด เนื่องจากแดนดิไลออนสามารถกระตุ้นผลกระทบได้ ระวังการใช้ในปริมาณที่มากเกินไป เนื่องจากอาจกระตุ้นระบบทางเดินอาหารหรืออาการแพ้ได้

ชาสับปะรด

ชาเปลือกสับปะรดเป็นเครื่องดื่มที่ทรงพลังมาก เนื่องจากช่วยรักษาคุณสมบัติทางโภชนาการทั้งหมดของ ผลไม้. ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาโรคต่าง ๆ รวมทั้งไข้หวัด ลองดู

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของสับปะรด

ชาสับปะรดมีรสชาติอร่อยและเหมาะสำหรับรักษาอาการติดเชื้อที่เชื่อมโยงกับทางเดินหายใจ เช่น โรคหวัด และไข้หวัดใหญ่ ทั้งนี้เนื่องจากการแช่ช่วยลดอาการไอ และด้วยการขับเสมหะช่วยขจัดเสมหะ

นอกจากนี้ ผลไม้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บคอและปัญหาเกี่ยวกับจมูก ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือผิวสับปะรดมีวิตามินซีมากกว่าเนื้อในถึง 38% ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้เตรียมชาด้วยผิวของผลไม้

ส่วนผสม

ชาสับปะรดมีรสชาติและกลิ่นหอมที่อร่อยด้วยสูตรนี้ ลองดู:

- น้ำ 1.5 ลิตร

- เปลือกสับปะรด

- กานพลู 5 กลีบ;

- อบเชย 1 แท่ง

- 10 แผ่นสะระแหน่

วิธีทำชาสับปะรด

ขั้นตอนแรกในการชงชานี้คือการใส่น้ำลงในกระทะแล้วนำไปต้ม ทันทีที่เดือด ใส่เปลือกสับปะรด (ซึ่งควรล้างและฆ่าเชื้อแล้ว) จากนั้นใส่กานพลูและอบเชย สุดท้ายคือสะระแหน่ซึ่งให้สัมผัสความสดชื่นแก่เครื่องดื่ม

ปิดฝาหม้อและปล่อยให้ส่วนผสมเดือดประมาณ 5 นาที หรือจนกว่าสะระแหน่จะเหี่ยวและน้ำเปลี่ยนสีแล้ว จากนั้นเพียงแค่เครียด สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็นได้

ข้อควรระวังและข้อห้าม

ชาสับปะรดมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เช่น โรคกระเพาะ แผลพุพอง หรือกรดไหลย้อน เนื่องจากผลไม้มีกรดสูง ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มนี้ด้วย

นอกจากนี้ ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร เนื่องจากอาจรบกวนสุขภาพของทารกและทำให้คุณภาพการให้นมบุตรลดลง

เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีรสชาติและคุณสมบัติโดดเด่น จึงจำเป็นต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง เช่น การพัฒนาของการแพ้อาหารและปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ เช่น อาการเสียดท้อง

เพลิดเพลินกับคุณประโยชน์ของ ชาที่ดีที่สุดสำหรับไข้หวัด!

ชาไข้หวัดเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างร่างกายและกำจัดไวรัส เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ การแช่มีมากขึ้นนอกจากจะมีรสชาติและกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมแล้ว

นอกจากนี้เครื่องดื่มเหล่านี้ยังให้ประโยชน์อื่นๆ นอกเหนือจากการบรรเทาอาการไข้หวัด พืชสมุนไพรมีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดในองค์ประกอบ ซึ่งช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ

อย่างไรก็ตาม ชาแต่ละชนิดต้องบริโภคอย่างมีสติและพอเหมาะ เนื่องจากทั้งหมดมีข้อห้ามที่อาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยด้วย ความเจ็บป่วยบางอย่าง ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา

ควรจำไว้ว่าไม่มีชาใดมาแทนที่การประเมินทางการแพทย์ได้ หากอาการยังคงอยู่หรือรุนแรงขึ้น อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ

นอกจากนี้ โรคนี้อาจมีระดับความรุนแรงแตกต่างกันมากน้อยขึ้นอยู่กับสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิด โดยทั่วไป ไข้หวัดจะพัฒนาไปในทางที่ดี โดยจะหายไปเองภายใน 7 ถึง 10 วันหลังจากแสดงอาการครั้งแรก

สาเหตุที่เป็นไปได้ของไข้หวัด

เนื่องจากไข้หวัดใหญ่ติดต่อโดยไวรัสที่ส่งผลต่อ ทางเดินหายใจ สาเหตุหลักประการหนึ่งคือการสัมผัสกับสารคัดหลั่ง การจาม และไอจากผู้ป่วยที่ติดเชื้อ ตัวอย่างเช่น การสัมผัสลูกบิดประตูที่ปนเปื้อน เราสามารถเอามือไปแตะที่จมูกได้ ซึ่งช่วยให้ไวรัสเข้ามาได้

นอกจากนี้ เชื้อโรคนี้สามารถอยู่รอดได้ในระยะเวลาหนึ่งที่ลอยอยู่ในอากาศ ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้สภาพแวดล้อมทั้งหมดมีการระบายอากาศที่ดี เพื่อให้อากาศสามารถแลกเปลี่ยนและไหลเวียนได้

คำแนะนำนี้มีความสำคัญมากในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เนื่องจากเราปิดพื้นที่ทั้งหมดเนื่องจากสาเหตุของความหนาวเย็น ประเด็นพื้นฐานอีกประการหนึ่งคือการรักษาสถานที่แออัด เช่น การขนส่งสาธารณะ ให้มีอากาศถ่ายเทสะดวก เพื่อหลีกเลี่ยง “อากาศหายใจ” นั้น

อันตรายและข้อควรระวังเกี่ยวกับไข้หวัด

ไข้หวัดเป็นโรคที่สามารถ ส่งผลต่อแต่ละคนแตกต่างกันไป ในบางสถานการณ์ โรคนี้อาจแย่ลงและพัฒนาเป็นปอดบวม

เช่นเดียวกับการติดเชื้อไวรัส นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดโรคอื่นๆแทรกซ้อนและถึงแก่ชีวิตได้โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง ตรวจสอบว่าบุคคลใดมีแนวโน้มที่จะเกิดกรณีที่ร้ายแรงกว่า:

- เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี

- ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

- สตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์ ผู้หญิง

- ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

- ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น หอบหืด เบาหวาน โรคหัวใจ ไต และตับ

ประโยชน์ของชา สำหรับไข้หวัด

ชาสำหรับไข้หวัดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกเหนือไปจากสารต้านการอักเสบและยาแก้ปวดที่ช่วยบรรเทาอาการอันไม่พึงประสงค์

อย่างไรก็ตาม ไอน้ำจากการแช่จะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายทางเดินหายใจทั่วไป เช่น น้ำมูกไหล คัดจมูก และเสมหะ ซึ่งทำงานเหมือนการสูดดม น้ำในชายังช่วยต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ

อาหารบางชนิดมีความโดดเด่นในการต่อสู้กับไข้หวัด มะนาว กระเทียม ขิง น้ำผึ้ง และเอ็กไคนาเซียมีสารประกอบทางธรรมชาติที่ทรงพลังที่ช่วยคุณกำจัดไวรัสนี้และกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ ตรวจสอบสูตรอาหารที่ไม่ผิดพลาดด้านล่าง

ชาน้ำผึ้งและมะนาว

ชาน้ำผึ้งและมะนาวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับไข้หวัด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเครื่องดื่มช่วยบรรเทาอาการที่ไม่พึงประสงค์ของโรคและทำให้ร่างกายอบอุ่นในวันฤดูหนาวที่หนาวที่สุด ดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของน้ำผึ้งและมะนาว

การผสมผสานระหว่างมะนาวและน้ำผึ้งทำให้ชานี้เป็นยารักษาไข้หวัดตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม นั่นเป็นเพราะส่วนผสมนี้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและคัดจมูก ทำให้การหายใจดีขึ้น มะนาวเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่ช่วยล้างพิษในร่างกายและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมะนาวเป็นแหล่งของโพแทสเซียม

นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเมื่อยล้าได้อีกด้วย น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงช่วยลดการอักเสบในลำคอและปอด การรับประกันอีกประการหนึ่งคือการนอนหลับสบายตลอดคืน

ส่วนผสม

ในการทำชาน้ำผึ้งและมะนาว คุณจะต้อง:

- น้ำซุปมะนาว 1 ถ้วย

- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำเดือด 1 ถ้วย (ชา)

วิธีทำชาน้ำผึ้งและมะนาว

ขั้นตอนแรกในการชงชานี้คือ เติมน้ำผึ้งลงในน้ำเดือด คนให้เข้ากันจนเนียน จากนั้นเติมมะนาวและดื่มทันที

สิ่งสำคัญคือต้องเติมมะนาวเป็นลำดับสุดท้ายและดื่มทันทีเพื่อไม่ให้สูญเสียประโยชน์ของวิตามินซี สำหรับการรักษาไข้หวัด ขอแนะนำ ให้ดื่มชาน้ำผึ้งและมะนาวได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน

ข้อควรระวังและข้อห้าม

ชาน้ำผึ้งและมะนาวต้องมีความระมัดระวังในการบริโภค ทั้งนี้เพราะน้ำผึ้งหากได้รับในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ นอกจากนี้ หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณควรระมัดระวังให้มากขึ้นหรือแม้แต่หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร

เครื่องดื่มมีข้อห้ามสำหรับทารกอายุไม่เกิน 1 ปี เนื่องจากน้ำผึ้งซึ่งอาจทำให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรุนแรง เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่สมบูรณ์ ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรหลีกเลี่ยงชานี้

ชาขิง มะนาว และโพลิส

ขอแนะนำชาขิง มะนาว และโพลิส ในกรณีของไข้หวัด เนื่องจากช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและบรรเทาอาการปวดหัว ดูข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการชงยานี้ด้านล่าง

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของขิง มะนาว และโพลิส

ส่วนผสมของขิง มะนาว และโพลิสนั้นทรงพลังมาก เต็มไปด้วยสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ ชาที่ทำจากส่วนผสมเหล่านี้ช่วยป้องกันอาการคัดจมูก บรรเทาอาการน้ำมูกไหล และลดความไม่สบายในร่างกาย

ขิงเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงในกรณีของไข้หวัด เนื่องจากมีคุณสมบัติในการระงับปวด ลดไข้ และต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ Propolis infusion ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับอาการปวดหัว และลดโอกาสที่อาการจะกลับมาอีก

ส่วนผสม

ส่วนผสมที่จำเป็นในการเตรียมขิง มะนาว และชาโพลิสคือ:

- น้ำ 1/2 ลิตร

- เปลือกครึ่งหนึ่ง มะนาว 1 ลูก

- ขิง 1 ชิ้นเล็ก

- สารสกัดโพลิส 20 หยด

วิธีทำชาขิง มะนาว และโพลิส

ล้างมะนาวให้สะอาดเอาเปลือกออกครึ่งหนึ่ง (หลีกเลี่ยงส่วนที่เป็นสีขาวเพื่อไม่ให้เครื่องดื่มมีรสขม) แล้วพักไว้ ปอกเปลือกขิงด้วย

ใส่น้ำ เปลือกมะนาว และขิงลงในกระทะแล้วต้มประมาณ 5 นาที ปิดไฟและปล่อยให้ส่วนผสมใส่อีก 5 นาที สุดท้าย เพิ่มสารสกัดโพลิส

ข้อควรระวังและข้อห้าม

ขิง มะนาว และชาโพลิสต้องบริโภคด้วยความระมัดระวัง ในกรณีของบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ โรคเลือดออกผิดปกติ และความผิดปกติที่เชื่อมโยงกับต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำให้อาการแย่ลง

ขอแนะนำให้ผู้ที่ไม่มีโรคเหล่านี้ดื่มชาในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากมีความเข้มข้นมาก

วอเตอร์เครสน้ำผึ้งชา

วอเตอร์เครสมักบริโภคในสลัด แต่เมื่อปรุงเป็นชากับน้ำผึ้ง ก็อร่อยและมีพลังมากใน ต่อสู้กับอาการไข้หวัดที่น่ารังเกียจ ดูเพิ่มเติมด้านล่าง

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของน้ำผึ้งและวอเตอร์เครส

น้ำผึ้งและชาวอเตอร์เครสเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบในการยุติไวรัสไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายและอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ น้ำมูกไหล และเจ็บคอ

วอเตอร์เครสเป็นแหล่งของวิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญมากในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การเพิ่มประสิทธิภาพเกราะป้องกันของร่างกาย นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติในการลดการเพิ่มจำนวนของเชื้อโรค ข้อดีอีกอย่างคือมันอุดมไปด้วยโปรไบโอติก

ส่วนผสม

การเตรียมชาวอเตอร์เครสน้ำผึ้งนั้นง่ายมากและต้องการส่วนผสมเพียง 3 อย่างเท่านั้น ลองดู:

- ก้านและใบวอเตอร์เครส 1/2 ถ้วย (ชา)

- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำ 100 มล.

วิธีทำชาน้ำผึ้งกับวอเตอร์เครส

ขั้นตอนแรกคือการต้มน้ำให้เดือด พอเดือดปิดไฟใส่วอเตอร์เครสลงไปปิดฝา ปล่อยให้ใส่ประมาณ 15 นาที จากนั้นเพียงแค่กรองและทำให้หวานด้วยน้ำผึ้ง รอให้เย็นลงและเพลิดเพลินไปกับคุณประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้

การดูแลและข้อห้าม

ชาฮันนี่วอเตอร์เครสมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้แท้งได้

อีกกลุ่มหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มคือเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ที่สามารถพัฒนาโรคโบทูลิซึมในทารก ซึ่งเป็นโรคที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ที่เกิดจากสปอร์ของแบคทีเรีย Clostridium botulinum ซึ่งสามารถพบได้ในน้ำผึ้ง<4

นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม เนื่องจากน้ำผึ้งมีฟรุกโตสจำนวนมาก

ชากระเทียม

ชากระเทียมเป็นหนึ่งในชาที่ดีที่สุด การเยียวยาที่บ้านเพื่อกำจัดไข้หวัด หลายคนแหงนจมูกจินตนาการถึงกลิ่นของเครื่องดื่ม แต่...สูตรต่อไปนี้มักจะทำให้ทุกคนพอใจแม้กระทั่งผู้ที่มีความต้องการมากที่สุด ลองดูสิ!

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของกระเทียม

ชากระเทียมเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับไข้หวัด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอาหารมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการ รวมถึงฤทธิ์ต้านจุลชีพ ยาแก้ปวด และต้านไข้หวัด นอกเหนือจากการเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยมในปอด

ศักยภาพในการรักษายังช่วยรักษาอาการเจ็บคอด้วย นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ขับเสมหะซึ่งช่วยกำจัดและป้องกันการสะสมของเสมหะ นอกจากนี้สารอัลลิซินซึ่งเป็นสารประกอบที่ทรงพลังในกระเทียมยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ส่วนผสม

ในการทำชากระเทียม คุณจะต้อง:

- กระเทียม 3 กลีบ;

- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ;

- น้ำซุปมะนาวครึ่งลูก

- น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง

วิธีทำชากระเทียม

การเตรียมชานั้นง่ายมาก เพียงทุบกลีบกระเทียมแล้วใส่ลงในกระทะพร้อมกับน้ำ นำไปต้มและเคี่ยวประมาณ 5 นาที จากนั้นเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง บริโภคทันทีในขณะที่ยังอุ่นอยู่ เพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้

ข้อควรระวังและข้อห้าม

ไม่แนะนำชากระเทียมสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ เนื่องจากหนึ่งใน การกระทำหลักของมันคือการลดแรงกดดันหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดหรือผู้ที่มีโรคเลือดออกชนิดใดก็ตามควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยานี้

อีกประเด็นหนึ่งที่ควรทราบคือปริมาณรายวัน เช่นเดียวกับชาส่วนใหญ่ คุณต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะหากรับประทานในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาในกระเพาะอาหารได้

ชายูคาลิปตัส

ชายูคาลิปตัสไม่มีชื่อเสียงใน ต่อสู้กับไข้หวัด แต่มันมีพลังมาก นั่นเป็นเพราะเขาทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน และดูแลการติดเชื้อทางเดินหายใจ ดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

ข้อบ่งใช้และสรรพคุณของยูคาลิปตัส

เนื่องจากอุดมไปด้วยแทนนิน ฟลาโวนอยด์ อัลดีไฮด์ และน้ำมันระเหย ชายูคาลิปตัสจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดไข้หวัด มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ antispasmodic และ antimicrobial ในความเป็นจริง หนึ่งในส่วนผสมที่ออกฤทธิ์คือ cineol ทำหน้าที่เป็นยาขับเสมหะ บรรเทาอาการไอและช่วยกำจัดเสมหะได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ยังทำให้ทางเดินหายใจลดลงโดยรวม สารประกอบอีกชนิดหนึ่งคือ terpineol มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด ดังนั้นจึงช่วยบรรเทาอาการไม่สบายและลดการอักเสบในทางเดินหายใจ

ส่วนผสม

ชายูคาลิปตัสเตรียมได้ง่ายมากและต้องการส่วนผสมเพียง 2 อย่างเท่านั้น ลองดู:

- น้ำ 1 ถ้วย (ชา)

- ใบยูคาลิปตัสแห้ง 4 กรัม (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ)

วิธีชงชาใน